خانه
روش هایی ساده برای درمان بی خوابی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه دسر طالبی / مواد لازم برای تهیه دسر طالبی
ترکیبی از مبارزه با استرس و آرام کردن اضطراب است. سیستم عصبی را آرام می کند و از اختلالات خواب جلوگیری می کند. همچنین از مرگ سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند 7. قاعدگی: آب طالبی در تنظیم جریان خون قاعدگی و جلوگیری از گرفتگی عضلات قاعدگی در زنان بسیار موثر است. این امر جریان خون و لخته شدن خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و باعث قاعدگی می شود. 8. سلامت ...
پاسخ فراستی به تهیه کننده شبی که ماه کامل شد : قوم بلوچ پاره تن ماست، فیلم تو ضد ملی است
هفت جمعه گذشته (14 تیر) دست آویزی شده است برای یک عده ای، روشن است من به هیچ وجه به طایفه بزرگ ریگی، که محترم و مظلوم هستند، جسارتی نکردم. علیه قوم بلوچ که پاره تن ما هستند و حتی پاره تن این کشور عزیز، مطلقا جسارتی نکردم. خوب است که یکبار دیگر بگویم؛ به نظر من فیلم شبی که ماه کامل شد یک فیلم ضد ملی، ضد انسانی و ضد نیروهای امنیتی ما است که در دفاع از مرز و بوم ما، شبانه روز کار می کنند. ...
بیسکویت برای کودک، تمامشان بد هستند؟
خوبی نیست که هر روز خودمان یا کودکمان بیسکویت بخوریم. پس بهتر است این کار را به عنوان راهکاری برای آرام کردن کودکمان یا یک وعدۀ کامل غذا در نظر نگیریم، چون این خوراکی های خوشمزه خیلی زود می تواند جایگزین غذاهای سالم شود. مسواک زدن را به یک عادت تبدیل کنید به یاد داشته باشید که هر چیز شیرینی حتی در دوران شیردهی می تواند منجر به پوسیدگی دندان کودکان در سال های بعد شود. بهترین روش آموزش مسواک زدن به کودکان این است که دندان های خودتان را روزی دو بار مسواک بزنید. مسواک زدن کاری جذاب و جالب برای کودکان است، فقط لازم است که تبدیل به یک مراسم به ویژه شبانه و قبل از خواب شود. ...
از شیر گرفتن کودک، بهترین زمان و روش
کودک که فقط اشتها به خوردن شیر دارد و غذای دیگری را تحمل نمی کند. از شیر گرفتن نباید در زمان بیماری و استرس باشد. در این روش چون از شیر گرفتن آرام آرام است، مشکلات عصبی روانی و تغییرات هورمونی مادر که در از شیر گرفتن ناگهانی اتفاق می افتد، به وجود نمی آید و کودک نیز دچار ضربهٔ روانی نخواهد شد. به این ترتیب کودک کم کم علاقه به شیر خوردن را از دست می دهد و ممکن است خودش یکدفعه آن را کنار بگذارد. ...
سرلشکر سلامی : تولید قدرت در ایران ادامه دارد / دشمن می داند که باید هدف هایش را تنزل دهد
موشک به یک پرنده بدون سرنشین در هزاران کیلومتر آن طرف تر با دستان نازنین جوانان ایرانی را تجربه کنیم. این علم و فناوری ها در زمان تحریم چگونه به دست آمد؟ در واقع ما وقتی تحت فشار قرار گرفتیم فهمیدیم نیازمند ساختن قدرت هستیم و اکنون نیز جنگ تولید قدرت ادامه دارد. وی با اشاره به اینکه امروز دشمن می داند که باید هدف هایش را تنزل دهد، گفت: روزگاری به براندازی نظام ما می اندیشید اما امروز ...
نشانه های میگرن در کودکان را بشناسید/ سه درمان برای دیابتی ها
در شروع حمله میگرنی اهمیت دارد . این عامل شروع کننده می تواند هر چیزی باشد که موجب می شود حمله میگرنی آغاز شود. از جمله عواملی که به شروع سردردهای میگرنی در کودکان و نوجوانان منجر می شود شامل موارد زیر است : - خواب زیاد یا کم - خوردن برخی از مواد غذایی - از دست دادن آب بدن - گرسنگی - استرس - مصرف کافئین - کار زیاد با رایانه و گوشی همراه ...
آقای رئیس جمهور نگذارید آیندگان هم به نوع مواجهه ما با پدیده های جدید بخندند
. تقریبا همه مشترکین دیگر برق، الگوی مصرف متناوب، متناسب با ساعات صبح، ظهر و شب دارند. یعنی مشترکین دیگر از خانگی و صنعتی و کشاورزی و تجاری همه در ساعات صبح و ظهر الگوهای مصرف تقریبا تعریف شده مرسوم دارند و شبها نیز الگوی مصرف آنها متاثر از تعطیلی واحدهای تجاری و صنعتی و کشاورزی و یا خاموشی و خواب واحدهای خانگی است. اما در این بین این واحدهای ماینینگ هستند که بی وقفه در هر ساعت از شبانه ...
سرلشکر سلامی : جنگ تولید قدرت در ایران ادامه دارد
ناامید شود. فرمانده کل سپاه با اشاره به اینکه جوانان ما امروز ناامید کننده دشمنان هستند، گفت: ایرانی باید تسخیرکننده همه قله ها شود و شخصیت علمی ما در بالاترین ترازهای جهانی قرار گیرد و این مهم دست یافتنی است. سردار سلامی خاطرنشان کرد: دشمن ما به زوالی بازگشت ناپذیر در تمامی ارکان دچار شده است؛ منحنی قدرت اقتصادی دشمن کاملا نزولی و کاهشی است و میلیون ها انسان کارتن خواب و ...
با این نوشیدنی ها سنگ کلیه تان را دفع کنید
کمک آن از دست سنگ کلیه خلاص شوید. سرکه سیب و آب یک فنجان آب را با دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خوب مخلوط کنید و سپس آن را در طول روز بنوشید، توصیه می شود برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، قبل از وعده های غذایی از این نوشیدنی بنوشید. پس از دفع سنگ کلیه ، این مخلوط را یک یا دو بار در هفته بنوشید تا از عود دوباره سنگ کلیه جلوگیری شود. سرکه سیب با عسل دو قاشق چای ...
بهتر است شیر را در این زمانها بنوشید
به گزارش بهداشت نیوز : با ما همراه شوید تا بهترین زمان برای نوشیدن شیر را بدانید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می کند. زهرا معظمی متخصص تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم ...
به تپه که رسیدیم از ماشین پیاده شدم و به سمت سیم خاردارها رفتم دست بردم که سیم خاردارها را بلند کنم و از ...
شگفتی وا می دارد. رزمنده ای که خود را سرباز رهبری می داند و از دوران نوجوانی پای در میدان نبرد نهاده و تاکنون از پای نایستاده است و بارها مجروحیت نیز نتوانسته او را از میدان به در کند. او در جریان مبارزه با تکفیری های داعشی در آنِ واحد از چند نقطه مورد اصابت گلوله قرار می گیرد؛ اما با همان حال دست از مبارزه برنمی دارد و تنها مکر و ترفند فرماندهان است که می تواند اندکی او را آرام نگه دارد.... ...
درس هایی از هجرت پیامبر/ سخنرانی منتشر نشده جلال الدین فارسی
زباله ها می یابد. آن را برمی دارد و تمیز کرده دوباره سر جایش می گذارد. شب بعد این کار تکرار می شود تا چند شب. می خواهند پیرمرد را توجه بدهند و خودش را متنبه کنند. آنگاه جوان می بیند پدرش شمشیری را به گردن بت آویخته و به آن می گوید تو اگر بت و خدا هستی باید بتوانی با این شمشیر از خودت دفاع کنی و دست کسی را که به طرف تو دراز می شود قطع کنی. پسر باز شب هنگام شمشیر را از گردن منات برمی دارد ...
محبوبترین افراد نزد خداوند چه کسانی هستند+ فیلم
) الگو بگیریم و براساس شاخصه های زندگی آنان همان گونه رفتار کنیم. وی در ادامه بیان کرد: در روایت داریم که امام سجاد(ع) شبانه دست به دعا برمی داشتند و بیان می کردند که جاری کن برای مردم به دست من، خیر و برکتی! و من واسطه خیر و برکت به مردم شوم. همچنین پیامبر اکرم (ص) در روایتی می فرمایند: بهتر از ایمان به خدا و خدمت کردن به مردم در عالم وجود ندارد . باید توجه داشت که خدمت کردن به مردم در کنار ایمان قرار گرفته است. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
نقش رژیم غذایی مناسب بر رفتار کودک
! جالب است بدانید که این غذای مقوی حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان نیز خواهد بود. سطج ویتامین دی ویتامین دی عملکردی معجزه آسا در بدن دارد. این ویتامین نقش مهمی در افزایش تمرکز و همینطور فعالیت صحیح مغز خواهد داشت. علاوه بر این تقویت انرژی، خلق و خو و خواب شبانه آرام نیز با سطوح مناسب از ویتامین دی بدن ارتباط هستند. بهترین راه دریافت ویتامین دی مورد نیاز بدن، قرارگیری در معرض تابش ...
افزایش بهره وری با رعایت 13 نکته طلایی
این مطلب قصد ندارم هیچ برنامه ای را به شما تحمیل کنم، درواقع هیچکس نباید چنین کاری را درمورد برنامه روزانه فرد دیگری انجام دهد؛ چیزی که می خواهم به آن اشاره کنم داشتن یکسری عناصر خاص برای برنامه خود است که می تواند شامل الگوی زیر شود. مطلب مرتبط: اهداف و راهبردها: چگونه از آنها برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟ هر فردی نیاز به 8 ساعت خواب بصورت دوره ای در طول شبانه روز دارد ...
معرفی کتاب: 10 دقیقه و 38 ثانیه در این دنیای عجیب، نوشته الیف شافاک
مقدمه ناشر دست هایم بوی خورشید می دهد و بوی شهری که از خواب برخاسته است و تکه های شب را جارو می کند م. سجودی گروهی از پزشکان دانشگاه وسترن أنتاریو، کانادا، طی پروژه ای تحقیقاتی، مواردی مشاهده کرده اند که مغز آدمی می تواند تا 10 دقیقه و چند ثانیه پس از مرگ همچنان به برخی فعالیت های خود ادامه دهد. می شود از کنار این یافته علمی به سهولت عبور کرده و می شود ...
مردم باید در انتخاب هایشان بیشتر دقت کنند
خود را به خاطر پولش انتخاب می کند و تک تک آرزوهایش می گذرد یعنی امنیت ندارد. امنیت و عدالتی که از راه آزادی و حق انتخاب به دست نیامده باشد،ارزشی ندارد و شعاری بیش نیست.در غیر این صورت که زندان امن ترین جای دنیاست. خلاصه اینکه؛ ما مردم باید در انتخاب هایمان بیشتر دقت کنیم، دقت کنیم که چه فردی را انتخاب می کنیم، ببینیم افرادی که انتخاب می کنیم برای حل مشکلاتمان چه برنامه هایی دارند. از ...
عقرب هایی که در تابستان بی صدا جانتان را می گیرند + علائم و روش درمان عقرب گزیدگی
ما با این سندرم به ندرت مواجه می شویم. چه کنیم تا گرفتار نیش عقرب نشویم؟ معصومی با اشاره به اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از عقرب گزیدگی بیان کرد: دور ماندن از محل زندگی عقرب ها، نوسازی و بهسازی اماکن قدیمی، جمع آوری و دفع بهداشتی زباله، کنترل زیر کاشی، کفش، کنار فرش ها، لباس و محل استراحت و استفاده از تختخواب در محل های دارای رطوبت نزدیک انبار ها و مکان هایی که عقرب زیاد دیده شده، فرو نبردن دست در زیر سنگ ها و سوراخ های بدون دید و پرهیز از پابرهنه راه رفتن در محیط های باز به ویژه در هنگام شب از اقدامات لازم به منظور پیشگیری از عقرب گزیدگی است. باشگاه خبرنگاران ...
نشستن طولانی مدت شما را گرفتار این بیماری می کند
شبانه روز می نشینند ازجمله رانندگان یا کارمند ها و می تواند سبب احساس درد شدید، عفونت یا التهاب شود، کیست در اثر پارگی و آلودگی عفونی می کند که لازم است فرد برای درمان آن به پزشک مراجعه کند. از جمله علامت های این بیماری می تواند قرمز شدن پوست، ترشح خونابه و عفونت از محل عارضه و ایجاد بوی نامطبوع درمحل زخم را نام برد، هر چند که علت دقیق بروز کیست پیلونیدال مشخص نیست، اما کارشناسان مواردی ...
هالوکس والگوس بونیون انحراف شست پا و درمان آن
مانع پیشرفت آن شود. ورزش#1 روی صندلی نشسته و پای خود را روی توپ تنیس یا گلف قرار دهید. توپ را در زیر برامدگی های انگشت پایتان بچرخانید، سپس هر جای دیگر در کف پا تنها که احساس میکند مفید میتواند باشد. روزانه 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. ورزش#2: روی صندلی بنشینید، کف پای آسیب دیده را در کف دست خود قرار دهید، سپس انگشتان دست خود را آزادانه بین انگشتان پایتان قرار دهید ...
جشنواره تابستانی بیست و دوم، 5 جشنواره در یک
گذار در رونق جشنوار تابستانی امسال برشمرد. وی افزود: برگزاری مراسم استقبال هر روز از ساعت 11صبح تا 10 شب ویژه مسافران ،اهداء یک دستگاه خودرو 206 به قید قرعه در قالب قرعه کشی و نورافشانی شبانه و برگزاری کنسرت با حضور هنرمندان را از دیگر برنامه های امسال برشمرد. دبیر جشنواره تابستانی کیش برگزاری سومین جشنواره فیلم موج با حضور هنرمندان و کارگردانان بنام کشوری را ازدیگر برنامه های امسال ...
میگرن در کودکان
میگرنی آغاز شود. از جمله عواملی که به شروع سردردهای میگرنی در کودکان و نوجوانان منجر می شود شامل موارد زیر است: - خواب زیاد یا کم -خوردن برخی از مواد غذایی - از دست دادن آب بدن - گرسنگی - استرس - مصرف کافئین - کار زیاد با رایانه و گوشی همراه ...
هشدار؛ به گندم بریان نزدیک نشوید/ دمای هوا به 70 درجه رسید
... هنوز هم هستند ماجراجویانی که در روز به این منطقه می روند اما این سفرهای محدود نیز توسط ماجراجوهای حرفه ای و با نظارت و زمان بندی دقیق انجام می شود چون در برخی از ساعات روز حتی در مناطق مجاور گندم بریان دما به 60 درجه نیز می رسد و این وضعیت می تواند مرگبار باشد. گردشگری شبانه شده است با این وجود گردشگری در شهداد هنوز متوقف نشده و کمپ شهداد شاهد حضور گردشگرانی است که با ...
مرگ، عاقبت ادعای رانندگی حرفه ای در بزرگراه/ بدنسازی حرفه ای با وسایل دست ساز/ واکنش سخنگوی وزارت امور ...
مهمترین و پربازدیدترین اخبار سرویس در تاریخ 17 تیر 98 را می توانید در بسته شبانه فیلمگرام مشاهده کنید. ماجرای مبادله جیسون رضاییان در سریال گاندو + فیلم مرگ، عاقبت ادعای رانندگی حرفه ای در بزرگراه! + فیلم بدنسازی حرفه ای با وسایل دست ساز + فیلم مشکل جای پارک در تهران رفع می شود + فیلم طرح تغییر ساعت کاری ادارات لغو شد! + صوت واکنش سخنگوی وزارت امور خارجه به سریال گاندو +فیلم انتهای پیام/ ...
52 هکتار از منابع طبیعی کرمانشاه دچار آتش سوزی شد
.... کولانی تصریح کرد: میزان آتش سوزی های سال 97 نسبت به سال 96 حدود 82 درصد کاهش داشت. مدیرکل منابع طبیعی استان کرمانشاه، اختلافات قومی و قبیله ای، ورود آتش از کشور عراق و سرایت آتش از مزارع کشاورزی را اصلی ترین دلایل آتش سوزی ها در عرصه منابع طبیعی ذکر کرد. وی همچنین به اقدام های صورت گرفته برای پیشگیری از وقوع آتش سوزی اشاره کرد و گفت: برقراری کشیک شبانه روزی از ...
چاله هایی به نام مسئولان پیش پای تولید کنندگان!/خط تولیدم را با دست خالی آغاز کردم
می زند. این مخترع 39 ساله در ادامه گفت: از سال 90 تحقیقات بر روی ایده ام را شرع کردم و تمام تلاشم این بود که محصول تولید شده دارای قابلیت های متنوع تر، امنیت بیشتر و کیفیت بالاتری باشد با تلاش شبانه روزی و یاری پروردگار توانستم دستگاهی تولید کنم که نمونه خارجی ندارد و از هر نظر حرف اول را می زند. خط تولید خود را با دست خالی آغاز کردم کمالی با بیان اینکه خط تولید خود ...
سارقان شب رو خیابان ایثارگران و محدوده بلوار ابوطالب مشهد به آخر خط رسیدند
به گزارش مشهد فوری ، به نقل از پایگاه خبری پلیس، سرهنگ محمد طبسی گفت: در پی گزارش سرقت خودرو و سرقت های سریالی وسایل و قطعات وسایل نقلیه در محدوده بلوار ابوطالب، بلوار شهید موسوی قوچانی و خیابان ایثارگران مشهد طرح تشدید مقابله با سرقت های شبانه در دستور کار پلیس قرار گرفت. جانشین فرماندهی انتظامی مشهد افزود: تیم های دایره تجسس کلانتری شهید هاشمی نژاد مشهد همزمان با اجرای این طرح ضربتی ...
جسد پسر هفت ساله در رودخانه کرج پیدا شد
فتح الله هاشمی نژاد رئیس جمعیت هلال احمر کرج افزود: جسد این کودک پس از 2 روز تلاش شبانه روزی نیروهای غواص محلی، آتش نشانی و امدادگران هلال احمر ساعتی پیش در محدوده آسارا پیدا شد. سرنوشت 2 قربانی رودخانه کرج همچنان نا معلوم است. از ابتدای سال جاری 17 نفر در رودخانه های استان البرز جان خود را از دست داده اند. این درحالی است که دستگاه های مسئول بارها با نصب بنر از گردشگران خواسته اند به رودخانه های خروشان البرز نزدیک نشوند. ...
در آستانه جشنواره تابستانی کیش
محسوب می شوند. کیش را سرزمین آرامش و سکوت نامیده اند و آنانی که دلبسته گوش سپردن به صدای گوشنواز امواج اند و در عین حال نمی خواهند لذت تماشای غروب خورشید بر پهنه بیکران خلیج فارس را از دست دهند، سفری کوتاه به غرب جزیره کیش می کنند و در کنار یار قدیمیِ این گوشه کیش یعنی کشتی یونانی، همسایه می شوند. شب که می شود گویی زندگی دیگری در بهشت خانواده ها آغاز می شود. بازار های متعدد و ...
عوارض الکل: عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشیدنی های الکلی تن تان را خواهد لرزاند!
کلی آن عضو را از کار انداخته است. مصرف بلند مدت الکل می تواند بر نیمکره های مغز آسیب جدی وارد کند به صورتی که حافظه را تقریبا نابود می کند. یادآوری و به خاطر آوردن مسائل حتی در حد یک خواب کوتاه برای فرد الکلی تقریبا غیر ممکن می شود. اعتیاد و یا وابستگی به الکل برای افراد مختلف، متفاوت است اما به طور کلی در صورتی که الکل مصرف شود توانایی های جسمی و البته روحی کاهش یافته و روابط ...
