خانهچرا دچار تصلب و گرفتگی شریان ها می شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خارق العاده نخود فرنگی
عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی Anemia ، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. نقشی نخودفرنگی در جلوگیری از تخریب بافت های استخوانی تاثیرگذار است و استفاده از این ماده مغذی برای پیشگیری از تخریب بافت های استخوانی، تصلب شرایین، بیماری های قلبی و حتی سرطان لازم و ضروری است. ساعت24 ...
شش تمرین ورزشی ساده که سطح کلسترول خون را کاهش می دهند
موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است. ورزشی که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. ورزش های هوازی باعث بهبود بهبود عملکرد قلب و ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود ...
علائم بروز حمله ایسکمیک گذرا را بشناسید تا مانع سکته مغزی و اتفاقات پس آن شوید!
روز یا تنها 3 -2 حمله در چند سال شود، اما نشانه های هر حمله ممکن است مشابه یا کاملا متفاوت از سایر حملات باشند. حدود 50 درصد از بیمارانی که دچار حمله ایسکمیک گذرا می شوند در مدت پنج سال دچار سکته مغزی می شوند و برای پیشگیری از این حمله باید حداقل سه بار در هفته ورزش کرد تا از وضعیت قلبی عروقی خوبی برخوردار شویم. سیگار کشیدن، سابقه طبی شخصی یا خانوادگی فشار خون بالا و تصلب ...
فواید دانه های ریحان؛ از خنک کنندگی تا کاهش استرس
کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) مرتبط هستند که به معنای کاهش خطر آترواسکلروز (تصلب شرایین) و تشکیل پلاک در سرخرگ ها و رگ های خونی است. این شرایط فشار بر قلب را کاهش می دهد و احتمال حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می یابد. کنترل فشار خون پژوهش ها نشان داده اند که سطح پتاسیم موجود در دانه های ریحان برای تاثیرگذاری بر فشار خون به طور مستقیم کفایت می کند. این اثر کاهنده فشار خون به دلیل ...
همه چیز درباره دانه هایی شفابخش!
بر این، پس از مصرف دانه های ریحان آنها می توانند تا چند برابر اندازه خود متورم شوند که احساس پری را در فرد ایجاد کرده و اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، پرهیز از تنقلات پر کالری بسیار آسان تر می شود. کاهش کلسترول مطالعات نشان داده اند که دانه های ریحان شیرین به طور مستقیم با کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) مرتبط هستند که به معنای کاهش خطر آترواسکلروز (تصلب شرایین) و تشکیل پلاک ...
آشنایی با یک ضدتومور طبیعی
قلبی عروقی را بهبود بخشیده و با افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به بهبود گردش خون، احتمال ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می دهد. این گیاه با بهبود روند اکسیژن رسانی به مغز ،تسکین دهنده درد آرتریت است و در تسهیل درمان آن نقش بسزایی دارد. علاوه بر این زعفران، درمان کننده آسم و تنگی نفس، یرقان، مشکلات چشم و بینایی، عفونت های ادرای، دردهای معده و کم خونی است و با کمک به هضم غذا، از نفخ معده و بروز مشکلات ...
ام اس، بیماری مزمن جدی و افزایش آمار آن در کشور نگران کننده است
است که روند درمان آن را بهبود می بخشد. وی با تاکید بر اینکه مصرف به موقع داروهای بیماران مبتلا به ام اس جلوی پیشرفت این بیماری را گرفته و موجب خواهد شد که این بیماران از حملات ناشی از التهابات در امان باشند. وی با بیان اینکه نباید هیچ گونه وقفه ای در مصرف دارو به این بیمارن صورت گیرد. وقوع وقفه در مصرف دارو منجر به بروز استرس در بیمار مبتلا شده و استرس بلای جان بیماران ام اس ...
فزون ادراری؛ از علائم تا درمان
توسط پزشک هستند. در همین راستا، آزمایش های خون و ادرار برای بررسی دقیق شرایط تجویز خواهند شد. درمان موثرترین روش درمان فزون ادراری هدف قرار دادن دلیل زمینه ای آن است. به عنوان مثال، دیابت بی مزه نفروژنیک ناشی از لیتیوم با توقف مصرف لیتیوم قابل درمان است. فزون ادراری ناشی از دیابت شیرین احتمالا با زیر کنترل قرار گرفتن سطوح قند خون بیمار بهبود می یابد. فزون ادراری که از طریق ...
علت "پوسیدگی دندان" چیست؟
درصد از افراد میانسال(35 تا سال) یافت می شود؛ بیماری پریودنتال ممکن است در طول زمان باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی شود؛ بیماری پریودنتال، ناشی از عفونت های باکتریایی است که بافت نرم و استخوانی اطراف دندان را درگیر می کند، تصور می شود که این باکتری ها سمی را وارد جریان خون می کنند که باعث تشکیل پلاک های چرب در سرخرگ ها می شود که در نهایت می تواند جریان خون را مسدود و منجر به عوارض ...
29 علل لکه بینی قبل از قاعدگی
طبیعی رحم برای تشخیص دلیل لکه بینی، پزشک ممکن است آزمایشاتی انجام دهد از جمله: * معاینه عمومی * بررسی پرونده پزشکی * بررسی تاریخ قاعدگی * معاینه جسمی * انجام آزمایش پاپ اسمیر و آزمایش خون * سونوگرافی واژینال * بیوپسی آندومتر تفاوت بین لکه بینی و خونریزی لکه بینی خونریزی واژینالی است که بین دوره ماهانه اتفاق می افتد. لکه ...
9 خوراکی خوشمزه برای جبران کمبود ویتامین D
دارد که برخی از افراد، بیش از اندازه مصرف می کنند. ماهی ساردین نوع دیگری از شاه ماهی است که مقدار زیادی ویتامین D. دارد. در هر وعده مصرف این ماهی، 272 واحد ویتامین D. وارد بدن می شود که 68 درصد شاخص RDI است. انواع دیگر ماهی های چرب نیز منبع خوبی برای تأمین ویتامین D. است؛ لوزی ماهی یا هلیبوت (که نوعی ماهی پهن بزرگ است) در هر 100 گرم حاوی 600 واحد و ماهی ماکرل در هر 100 گرم حاوی 360 واحد ...
7 مرداد شیر طلایی معجونی برای سلامتی
افزایش آنتی بیوتیکی دریافت خواهید داشت. مطالعات نشان داده است که زردچوبه دارای خواص آنتی بیوتیک است که در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مبارزه می کند و یک درمان برای سرماخوردگی و گلودرد است. 4. مبارزه با سرطان زردچوبه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی درون شما عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه می تواند استرس اکسیداتیو را ایجاد کند که باعث ایجاد رادیکال های آزاد درون ...
آثار مخرب خواب بیش از حد
است بیشتر با سبک زندگی کم تحرک و اضافه وزن مرتبط باشد تا هر گونه ارتباط خاص بین دیابت و خواب بیش از حد. مشکلات تمرکز خواب بیش از حد می تواند موجب پیری سریع تر مغز شود و انجام ساده ترین وظایف روزانه را دشوار سازد. این می تواند با تعداد دفعات بیدار شدن از خواب هنگام شب مرتبط باشد که ممکن است به معنای خواب ناکافی و عدم تجدید قوای مورد نیاز برای احیا و بازسازی مغز باشد. ...
آیا افزایش حافظه امکان پذیر است
کافی و داشتن تمرکز در هنگام مطالعه به تقویت حافظه کمک می کند. در این زمینه مصرف دارو برای تقویت حافظه زیاد کمک کننده نیست. در مورد تقویت حافظه می توان از مواد افزایش دهنده حافظه می توان کولین (ماده ای که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای چرب وجود دارد) نام برد که موجب افزایش حافظه می شود. مواد غذایی که دارای بیشترین مقدار کولین هستند به ترتیب شامل: جگر گاو، تخم مرغ، گوشت کبابی گاو، گل ...
خوراکی های ضروری که زنان باید حتما در تابستان مصرف کنند
. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ به بهبود عملکرد مغز کمک می کنند. تخم مرغ : پروتئین موجود در تخم مرغ برای زنان ضروری است. تخم مرغ حاوی کولین است؛ یک ماده مغذی که نه تنها منجر به بهبود عملکرد مغز می شود بلکه خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می دهد. چای سبز: علاوه بر این که برای حفظ سلامت قلب مفید است، آنتی اکسیدان های موجود در آن به محافظت از پوست در برابر اشعه یو وی خورشید کمک می کنند. آلو: شامل ویتامین کا و پتاسیم برای حفظ سلامت استخوان ها است. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه آلو توسط زنان، مانع ضعف استخوان ها می شود. منبع: آوای سلامت ...
روغن ماهی چه خواصی برای بدن دارد؟
جوانان می شود ضمن این که به قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است . حفظ سلامت قلب: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد . حفاظت در برابر آلزایمر : شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف ...
آلودگی های محیطی با بارداری چه می کند؟
. یکی دیگر از مواردی که مطرح شده با سقط های خود به خود در ارتباط است ولی هنوز شواهد کافی برای آن نیست، تلفن های موبایل می باشند. مصرف الکل و تنباکو نیز می تواند بر روی تولید نطفه و سلول های جنسی مولد نطفه مرد و غلظت نطفه، مقدار زنده بودن و تحرک نطفه اثر منفی بگذارد. مطالعه بسیار بزرگی نشان داده است که مواد شیمیایی می توانند فاصله زمانی که خانم برای باردار شدن اقدام ...
اگر از درد مفاصل رنج می برید، این مواد غذایی را نخورید
به گزارش ایلنا، درد مفاصل می تواند به راحتی بر تمام جوانب زندگی یک فرد تأثیر بگذارد به طوری که در انجام یک سری از وظایفش در محل کار دچار مشکل شود و یا مثلا بالا رفتن از پله ها برایش بسیار سخت باشد. مقابله با دردهای مزمن مفاصل دشوار است، به خصوص اگر به دنبال روش های غیر دارویی باشید. نکته مهم این است که به اندازه کافی تحرک داشته باشید؛ چرا که سبک زندگی یکجانشینی باعث بدتر شدن اوضاع خواهد شد. ...
حبه های سلامت بخش
کسب و کار نیوز-*فرزاد برهمندپور: بیش از 3000 سال است که از سیر به عنوان یک گیاه موثر بر سلامت یاد می کنند و از دوران قدیم تا به حال حتی سیر را به عنوان یک دارو برای درمان بسیاری از بیماری ها می دانند.
چاشنی های خوش عطر و طعمی که وزن تان را کم می کنند
از بهترین ادویه های چربی سوز شناخته شده است. ماده فعال گینگرول (gingerol) متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث کالری سوزی می شود. همچنین حاوی آنتی اکسیدان های است که با هم به حذف مایعات و سموم انباشته در بدن کمک می کند و به همین دلیل در کاهش وزن موثر است. خردل مصرف روزانه خردل در غذاها به کاهش وزن کمک می کند و تا 25 درصد متابولیسم بدن را افزایش می دهد و بافت چربی را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد و از تجمع سموم در بدن جلوگیری می کند. ...
دانستنی هایی درباره افزایش ترشح آنزیم های کبد
چربی ها در کبد رخ می دهد. اگر این انباشت به واسطه مصرف الکل باشد به نام بیماری کبد چرب الکلی شناخته می شود. زمانی که الکل عامل بروز این بیماری نیست، انباشت چربی در کبد به نام بیماری کبد چرب غیرالکلی شناخته می شود. افراد دارای سندرم متابولیک در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع از بیماری کبد چرب قرار دارند. گاهی اوقات، بیماری کبد چرب ممکن است موجب خستگی و درد در سمت راست ...
انتخاب جنسیت جنین، تغذیه موثر است؟
پرم در محیط طبیعی براساس آنچه که در دیش آزمایشگاه می گذرد، مشکل است بدن به شدت تلاش می کند که هومئوستاز یا تعادل داخلی خود را حفظ کند و محیطی ایده آل برای سلامت و تندرستی ایجاد شود. این تلاش شامل حفظ تعادل اسید-باز بدن است. سطح pH بدن براساس هورمون ها، زمان روز، سطح استرس، سیکل قاعدگی و بسیاری از عوامل دیگر تغییر می کند. نمی توان به طور دلخواه و با رژیم غذایی این تعادل را کنترل کرد، بخصوص اگر ...
پا درد در بارداری، راه پیشگیری دارد؟
ا به سمت خارج از بدن فشار دهید. وریدهای واریسی در دوران بارداری انگار که خستگی و درد ساق پا در دوران بارداری کافی نیست و حدود 20 درصد زنان حامله دچار واریس وریدی می شوند. وریدها آبی، متورم و طنابی شکل می شوند. سیستم گردش خون زن حامله چیزی حدود 40% بیشتر از زن غیر حامله خون دارد و این خون اضافی مقدار فشار وارده به دیواره وریدها را در دوران حاملگی افزایش می دهد. این فشار موجب کشی ...
ماه هشت حاملگی، روند رشد جنین
کی از ناخوشایندترین علائمی که زن حامله ممکن است تجربه کند، هموروئید یا بواسیر است. هموروئید وریدهای واریسی است که از مقعد گاهی بیرون می زند و خارش دار و دردناک است. هموروئید حاملگی در اثر افزایش حجم خون و فشار زیاد رحم در حال رشد ایجاد می شود. یبوست نیز ریسک هموروئید را افزایش می دهد. اگر زن حامله دچار هموروئید شود، بایستی با پزشک متخصص زنان و زایمان خود مشورت کند. خوردن رژیم غذایی سرشار از فیبر، ...
ماه اول حاملگی، آنچه باید بدانید
هورمونی می توانند این هورمون را در نمونه ادرار زن حامله در حدود شش تا 12 روز پس از وقوع باروری تشخیص دهند. بنابراین آزمایش حاملگی هورمونی را می توان شش تا 12 روز بعد از لقاح انجام داد. این تست ها معمولا حدود 97 درصد صحیح هستند، گرچه اگر آزمایش در طی چند روز پس از قاعده نشدن انجام شود ممکن است نتیجه منفی باشد، در حالی که در واقع حامله هستید. برای داشتن معتبرترین نتیجه از تست حاملگی، بهتر است یک هفته پ ...
ماه دهم حاملگی، جنین چه وضعیتی دارد؟
0 زایمان کند. صبور باشید، گرچه با همه زحمتی که در این 40 هفته کشیده اید، صبر کردن ممکن است خیلی آسان نباشد. همانطور که زایمان نزدیک می شود، بچه تغییرات زیادی خواهد داشت تا آماده تولد باشد از جمله افزایش سطح هورمون ها. این به حفظ فشار خون و سطح قند خون پس از تولد بچه کمک می کند. همچنین به ارسال پیام به رحم که وقتش رسیده است، ربط دارد. با شروع زایمان خونرسانی جفت با هر انقباض اندکی کاهش می ...
در ماه هفتم بارداری چه میگذرد؟
ون انجام می شود. چهار بار خونگیری بعد از تست تحمل گلوکز به صورت زیر است: قند خون ناشتا (قبل از نوشیدن لیوان پر از آب شیرین)، قند خون یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت پس از شروع تست. در بین زنانی که نتیجه اولین اندازه گیری قند خون غیرطبیعی است، مطالعات نشان داده است که درصد خیلی کوچکی از آنها قبل از آزمایش پیگیری دچار دیابت حاملگی هستند. اگر زن حامله دچار دیابت حاملگی باشد، لازم است که به د ...
ماه شش بارداری، چه اتفاقاتی می افتد؟
، حالا مجاری گوارشی وی می توانند مقدار کمی از قند موجود در مایع آمنیوتیک را جذب کند، همانطور که مایع آمنیوتیک از مجاری گوارشی جنین عبور می کند. هرچند پردازش این قند جذب شده فقط به عنوان یک تمرین در بدن بچه انجام می شود. هنوز بچه به طور کامل به تغذیه از جفت وابسته است که از تغذیه مادرش گرفته می شود. همچنین در هفته 21 حاملگی مغز استخوان بچه ساخت سلول های خون را شروع می کند. کبد و طحال جنین با مغز ...
ماه چهارم بارداری، روند رشد بچه
. آگاه باشید که زن حامله ممکن است در ماههای گرم سال دچار سرگیجه یا غش شود یا زمانی که حمام داغ می گیرد. این اتفاق بخاطر گشاد شدن عروق خونی کوچک پوست در اثر گرما است، که بطور موقتی موجب کاهش هرچه بیشتر فشار خون و کند شدن برگشت خون به قلب می شود. در این ماه بدن به تولید خون بیشتر ادامه می دهد. در ماه چهارم بیشتر خون اضافه تولید شده بخش مایع خون یعنی پلاسما است. در طی 20 هفته اول حاملگی، پلاسما ...
یک بحران ایرانی به نام کبد چرب
چرب اند، نکته اینجاست که کبد چرب با دیابت و فشار خون ارتباط نزدیک دارد و درمان آن، تنها از طریق دارو نیست، بلکه فرد باید شیوه زندگی و تغذیه اش را تغییر دهد. متاسفانه در سال های اخیر، تعداد فست فودها بشدت افزایش یافته و مردم تمایل زیادی به مصرف آنها پیدا کرده اند، درحالی که خوردن این غذاها، جز چرب شدن کبد و ابتلا به دیابت و فشار خون فایده دیگری برای مصرف کننده ندارد. تقریبا دیگر همه می ...
