9 تمرین هوازی برای افراد متنفر از دویدن!
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم گرمازدگی و راهکارهای پیشگیری
به گزارش ملیت به نقل از فارس،امین سعیدی با اشاره به اینکه با توجه به گرمای بی سابقه جنوب کرمان در ماه های تابستان مردم باید نسبت به علائم گرمازدگی و پیشگیری از آن آگاه باشند، اظهار داشت: گرمازدگی در واقع عدم تعادل در مکانیسم های تنظیم دمای بدن به علت فعالیت بیش از حد یا در معرض گرما قرار گرفتن فرد به وجود می آید. مدیر گروه بیماری های داخلی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت بیان داشت: ضعف، خستگی ...
سالروز شهادت سردار مصطفی ردانی پور
نیمی از روز را به کار مشغول بود. ردانی پور سال اول طلبگی را در حوزه علمیه اصفهان سپری کرد. پس از آن برای ادامه تحصیل راهی شهر قم شد و در مدرسه حقانی به درس خود ادامه داد. مدرسه حدود 6 سال مشغول کسب علوم دینی بود. با نضج گرفتن انقلاب اسلامی با تمام وجود در جهت ارشاد و هدایت مردم وارد عمل شد و با استفاده از فرصت ها برای تبلیغ به مناطق محروم کهکیلویه و بویراحمد و یاسوج سفر کرد ...
بهترین ویتامین ها برای افزایش جریان خون
به گزارش بهداشت نیوز در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت. مصرف داروهای بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند با این حال مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد. ویتامین ب 3: این ...
گیاهی که شما را سالم نگه می دارد
می توانند با استفاده از روغن سیاه دانه تنفس خود را بهبود ببخشند؛ محققان معتقدند این روغن می تواند به عنوان یک روش درمانی برای بیماران آسمی محسوب شود. مفید برای عملکرد قلب در بخش های مختلف دنیا از سیاه دانه برای بهبود عملکرد قلب، مقابله با پر فشاری خون، مقابله با دیابت و چاقی استفاده می شود؛ مصرف پودر سیاه دانه برای بهبود عملکرد اندام های ذکر شده و کلسترول در شرایط هوازی توصیه می ...
انتقاد تند از یغما گلرویی به دلیل خواندن ترانه ای از او توسط خواننده لس آنجلسی
روزنامه جوان نوشت: ترانه کوچه نسترن را یغما گلرویی سروده که حدود 20 سال است با برخی خواننده های لس آنجلسی همکاری می کند. در اشعار گلرویی همواره وارونه نمایی و قلب مفاهیم ارزشی و انقلابی دیده می شود. ترانه کوچه نسترن اگرچه با ژست دفاع از رزمندگان جنگ ساخته شده، اما در واقع به تفکر بسیج و مقاومت حمله می کند و پر از تناقض های تصویری است. در این کلیپ از نشانه هایی، چون چفیه برای بازیگری که ...
بی تفاوتی به حقوق عمومی در خیابان های شهر
حقوق عمومی برای دولت شیوه هایی فراهم می آورد که مصلحت همگانی با آن تامین می شود که ممکن است از اجبار هم برای منفعتی همگانی بهره گرفته شود در حقوق عمومی واکنش عموم مردم نسبت به اعمال شخص دیده می شود و در واقع شاهد فشار اجتماعی بر افراد برای حفظ این حقوق هستیم. برخی مواقع شاهد نقض حقوق عمومی از سوی برخی هستیم اما متاسفانه واکنشی از سوی اجتماع دیده نمی شود و به مرور این نقض حق عمومی به ...
افتتاح کلینیک تخصصی فشارخون در اقلید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، رئیس بیمارستان حضرت ولیعصر (عج) شهرستان اقلید گفت: این کلینیک با هدف شناسایی، مراقبت و تشکیل پرونده دستی و الکترونیکی درمان برای افراد مبتلا به فشارخون و ویزیت دوره ای منظم از سوی پزشکان متخصص داخلی، قلب و عروق و اورولوژی، در درمانگاه تخصصی این بیمارستان راه اندازی شده است. شرافت افزود: در تلاش هستیم تا در آینده، کلینیک تخصصی زخم پای دیابتی نیز در ...
سرعت سوخت و ساز بدن را با 10 گزینه غذایی بالا ببرید
پروتئین و چربی های سالم است.سلنیوم به ویژه برای غده تیروئید مهم است، غده ای که عملکرد سوخت و ساز بدن را تنظیم و چندین هورمون حیاتی تولید می کند. با این وجود باید از خوردن بیش از حد این نوع آجیل خودداری کرد، زیرا می تواند باعث مسمومیت با سلنیوم شود. کلم بروکلی : کلم بروکلی حاوی ماده ای به نام گلوکورافانین است. گلوکورافانین به افزایش متابولیسم، کاهش سطح چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از ...
آبمیوه هایی که آلزایمر را از بین می برد و هوش را زیاد می کند!
احساس گرسنگی نکنید. شیرینی طبیعی که در سیب وجود دارد به آهستگی وارد خون می شود و به حفظ قند خون و سطح انسولین کمک می کند؛ درست برعکس خوراکی های آماده که مواد قندی در آن ها بسیار زیاد است و گرسنگی های بسیار سریع را به دنبال دارند. خوردن سیب به افزایش هوش و پیشگیری آلزایمر از کمک می کند؛ خوردن این میوه به علت افزایش تولید استیل سیب بالا بردن کارایی حافظه کاهش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر می ...
گاف ترامپ در مراسم قربانیان تیراندازی
اعدام خیلی زود و پرشتاب، قاطعانه و بدون سال ها تاخیر بیخود و بی جهت اعمال گردد. ترامپ گفت: اینها چند مورد از راه هایی است که می توانیم پیگیری کنیم؛ در عین حال آمادگی دارم به همه ی ایده های عملیاتی گوش فرا دهم و بر سر مواردی که به اصلاح وضع جاری کمک کند به چانه زنی و تبادل نظر بپردازم. جمهوریخواهان و دموکرات ها ثابت کرده اند می توانیم در فضایی دو حزبی دست به دست هم بدهیم و برای حل و فصل ...
دانستنی هایی درباره ضعف عضلانی
... - احساس سرما - خشکی پوست و مو - خستگی - دوره های قاعدگی نامنظم یا سنگین - ضربان قلب آهسته - مفصل و عضله درد - افسردگی یا اختلالات خلق و خو - مشکلات باروری پزشک می تواند از طریق یک آزمایش خون کم کاری تیروئید را تشخیص دهد. بیماری های کلیوی مشکلاتی که در عملکرد کلیه ها رخ می دهند می ...
کاهش وزن با رژیم لاغری شیر
. با ما همراه باشید. خواص شیر شیر یکی از اصلی ترین منابع کلسیم است. این ماده که در گروه محصولات لبنیاتی قرار دارد، سبب دفع سموم بدن شده و استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند. همچنین مصرف شیرسبب کنترل فشار خون، ساخت عضله، افزایش سلامت پوست و مو و چشم و قلب شده و بسیاری از بیماری ها را از شما دور می کند. اما یکی از مهم ترین خواص شیر که ما روی آن تاکید داریم، خواص شیر در مورد ...
دانش خانواده ساز مبتنی بر آموزه های دینی نداریم
حوزه های علمیه چه پاسخی به این مقام ارشد مسئول خواهند داد؟ آیا چیزی بیش از یک سری مباحث حقوقی اقتصاد، در حد آنچه جایز است یا جایز نیست، از سوی حوزویان به این مقام ارشد اقتصادی تحویل داده می شود؟ تلاش هایی برای تئوری پردازی در مکتب اقتصادی اسلام، علم اقتصاد اسلام و... شروع شده است؛ از مرحوم شهید صدر و مطالعات شهید مطهری و پژوهشگاه های مختلف فعالیت هایی انجام شده است ولی آیا می توانیم یک ...
چرا هوشیار نیستیم؟
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ از یک افت قند خون براثر مصرف زیادتر از حد انسولین در یک بیمار دیابتی تا سکته های مغزی و ایست قلبی تنفسی هم درنهایت با افت سطح هوشیاری به اورژانس ارجاع می شوند و هنر پزشکان اورژانس تشخیص به موقع و سریع علل برگشت پذیر این کاهش سطح هوشیاری و در مان بیماران قبل از به جا گذاشتن عوارض شدید مغزی است . سوءمصرف مواد مخدر به صورت خوراکی یا تدخینی( با دود کردن ) هم یکی ...
رفسنجان به شهری عاری از هپاتیت C تبدیل می شود
فشار خون بالا بودند. وی افزود: با وجود اینکه قرار بود 50 درصد این جمعیت در طرح بسیج ملی کنترل فشار خون بالا شرکت کنند اما خوشبختانه بیش 82٫2 درصد در طرح شرکت کردند که موفقیت بزرگی برای دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان رقم خورد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان ادامه داد: از کل این جمعیت 118 هزار و 400 نفر به مراکز بهداشت مراجعه کردند و 20 هزار و 702 نفر پایگاه های سیار مراجعه و فشار ...
این دهه هشتادی های دغدغه مند
. * ورود نوجوانان ایرانی به حوزه پزشکی روحی: طرح من در حوزه بهداشتی و مهندسی بوده و دستگاهی ساخته ام که می تواند به افرادی که در بیمارستان ها بستری هستند کمک کند. فارس: نحوه کار دستگاه به چه صورت است؟ روحی: این دستگاه به صورت 2 باکس است که به وسیله سنسور می تواند علایم حیاتی مثل ضربان قلب، درصد اکسیژن و هموگلوبین خون در بدن را بسنجد، این دستگاه می تواند ...
ممکن است برای برخی خدا باشید؛ اما برای ایران هیچ نیستید
محمدجواد ظریف؛ وزیر امور خارجه، در نشست خبری با خبرنگاران و رسانه های داخلی و خارجی، به مناسبت فرارسیدن روز خبرنگار گفت: روز خبرنگار، روز شهادت محمود صارمی در مزارشریف است. در آن حادثه، 11نفر از دیپلمات های ایرانی هم به شهادت رسیدند. آن حادثه ثابت کرد که خون دیپلمات ها و خبرنگاران به هم آمیخته است . ظریف گفت: امروز، شاهد دو گفتمان در دنیا هستیم. این دو گفتمان در دو جبهه مقابل هم هستند؛ یکی ...
بیمار ها چه بویی دارند؟
بسیاری از بیماری ها دارای اثر تنفسی و بوی مخصوص به خود هستند که همین امر به تشخیص و شناسایی زودتر بیماری کمک می کند. براساس گزارش ساینس فوکوس ، بیماری ها عملکرد بدن را تغییر می دهند و باعث افزایش فرآیند های جدید و متفاوت بیوشیمیایی در بدن می شوند، این فرآیند می تواند مولکول های فرار کوچکی را ایجاد کند، این مولکول ها نیز قادر هستند تا از طریق جریان خون به ریه منتقل و در تنفس، ادرار و ...
همایش پیشکسوتان دفاع مقدس در لرستان برگزار می شود
شد و عراق کویت را تصرف کرد و آمریکا هم عراق را به تصرف خود درآورد. معاون پیشکسوتان اداره کل حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس لرستان ادامه داد: ما اگر امنیت و آرامشی داریم، حاصل خون شهدا و رزمندگان هشت سال دفاع مقدس است همان کسانی که بدون هیچ گونه توقعی از تمام هستی خود گذشتند. معتمدی بیان کرد: در دوران دفاع مقدس همه مردم استان لرستان به نوعی رزمنده بودند و در میادین نبرد هیچ ...
هشت گام برای کنترل قند خون در کمتر از 15 دقیقه
بیشتر این امکان را می دهد که سلامت عمومی خود را با وجود بیماری، ارتقا دهید: پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و ...
بیماری خطرناکی که هیچ علامتی ندارد
می رود. این متخصص قلب و عروق اظهار داشت: چون ما زمان بالارفتن فشار خون را نمی دانیم؛ در نتیجه بیمارانی که دچار فشار خون هستند باید مرتب دارو را مصرف کنند. اسکندری یادآورشد: این نوسان ممکن است شروع فشار خون باشد و گاهی بالا برود یا به دنبال بروز استرس در فرد این حالت وجود داشته باشد و بعد از پایان استرس چه بسا فشار خون طبیعی باشد. وی با بیان اینکه این بیماران ریسک ...
شربتی برای فرار از آلزایم و تسکین رماتیسم
های مفید برای درمان مشکلات گوارشی دانست و گفت: استفاده از شربت تمشک باعث کنترل قند، فشار و چربی خون می شود؛ همچنین این شربت می تواند بینایی افراد را تقویت کند. عظمایی با تاکید بر خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در این شربت گفت: نوشیدن شربت تمشک سیستم قلبی و عروقی بدن را تقویت می کند؛ پلیفن های موجود در این شربت هم باعث تقویت حافظه می شود و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. جالب است بدانید ...
خراش فست فودها روی سلامت
، ابتلا به بیماری ها ازجمله سوءهاضمه، گشادشدن معده و بزرگ شدن شکم، سوزش قلب، چاقی، تصلب شرایین، نقرس، سنگ کلیه، نازایی و غیره منجر شود . آن ها ادامه می دهند: هنگام استفاده از غذاهای سرشار از کربوهیدرات شامل قند و شکر، باکتری های ساکن در دهان اسید تولید می کنند. این اسیدها می توانند مینای دندان را تخریب کنند (بدون جایگزین،) که یک عامل مؤثر در پوسیدگی دندان به شمار می رود. همچنین سطح بالای قند ...
ماده ای در گوشت و تخم مرغ که بدن ما قادر به ساختنش نیست
متیونین کاهش یافته را همزمان با مقدار کمی داروی ضدسرطان که برای کاهش اندازه تومور کافی نبود، مورد استفاده قرار دادند و توانستند رشد آن را متوقف کنند. با وجود این که پزشکان از میزان اثرگذاری رژیم غذایی بر سلامت آگاهی دارند و بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون را تنها از طریق رژیم غذایی مناسب درمان می کنند، هنوز اثر رژیم غذایی بر درمان سرطان به درستی مشخص نیست. سرطان از بسیاری جهات با بیماری ...
پایان ساخت خانه های بهداشت مناطق سیل زده تا اواخر شهریور
رساندن پیام حفظ سلامت به تمام کشور وزیر بهداشت گفت: یکی از افتخارات ما اجرای طرح بسیج ملی فشار خون در اوج تحریم ها و فشار های سیاسی است. مشکلاتی دیگری مثل دیابت، بهداشت روان، سلامت روان، تصادفات جاده ای و ... وجود دارد که باید به آن ها پرداخته شود؛ روابط عمومی ها هم باید پا به عرصه گذاشته و ما را برای رساندن پیام حفظ سلامت به تمام نقاط کشور همراهی کنند. او با تاکید بر تنوع ...
با حفظ همه ویژگی های هنری می توان از خانواده و اجتماع تصویری واقعی در سینما ارائه داد
صنعت پر نفوذ را از سایر جریان های نوپدید، جدا ندانست. هرچند که سینما به عنوان یک رسانه ی هنری، می تواند برای رسیدن به برخی از اهداف سیاسی نیز مورد استفاده ی سیاستمداران و دولتمردان قرارگیرد ، با این همه ، هرگز نباید به ابزار قدرت و فشار دولتمردان و سیاستمداران تبدیل شود. متاسفانه، نبود تعامل کافی میان جامعهشناسان و سینماگران از یک سو و کم دانشی یا نا آگاهی بسیاری از سینماگران و مستندسازان ...
قهوه سبز لاغر می کند؟
معمولی انرژی در دسترس بدن افزایش می یابد. در نتیجه فشارخون، ضربان قلب و فعالیت سیتسم قلبی عروقی شما افزایش می یابد. اما کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون می شود. در نتیجه قهوه سبز به دلیل دارا بودن کلروژنیک اسید بالاتر و کافئین کمتر اثرات ضد فشار خون دارد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قهوه سبز می تواند فشار خون را کاهش دهد. طبق یک مطالعه در سال 2006 ژاپن، مصرف عصاره قهوه سبز 140 میلی ...
مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید
به گزارش مشرق ، کافئین حتی در بسیاری از داروها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف محصولات حاوی کافئین را کم کنید. بیشتر بخوانید: مواد غذایی که درد مفاصل را تشدید می کند شکلات تیره: شکلات تیره اگرچه به دلیل خواص آنتی ...
مسلمیه ثبت ملی می شود
عباس سلیمی معاون فرهنگی آستان مقدس حضرت عبدالعظیم حسنی(ع)، در نشست خبری تشریح ویژه برنامه های فرا رسیدن ایام مسلمیه اظهار داشت: از بین امامزادگانی که در کشور وجود دارد، آستان مقدس حضرت عبدالعظیم(ع) به برکت معنویت وجود مقدس حضرت سیدالکریم (ع) از یک ویژگی و ارتباط خاص با کربلای حسینی برخوردار است؛ تا جایی که امام هادی(ع) در بیاناتشان چنین ارزیابی دارند که زیارت حضرت عبدالعظیم(ع) به مثابه زیارت حضرت ...
تشخیص زودرس آلزایمر با کمک هوش مصنوعی
سازگار نباشد، هشدار می دهد. اگر در طول زندگی فعالیت های مربوط به سلامت یک فرد را مورد مشاهده قرار دهیم، با استفاده از Precision medicine (پزشکی دقیق) و personalize medicine ( پزشکی فردی) می توانیم با داده های زیاد و تکنیک های هوش مصنوعی، روش های تشخیصی و درمانی مبنی بر اطلاعات فرد ایجاد کنیم. وی با اشاره به چند Activity tracker مثل ساعت های هوشمند که فعالیت ها، ضربان قلب فرد، میزان کالری ...