خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فلسفه باید ما را به مفهوم زندگی برساند نه به بی مفهوم بودن آن
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا): محمدرضا چهارسوقی امین متیو مک کی، نویسنده، روانشناس و استاد دانشگاه هفتاد و یک ساله آمریکایی است. وی تاکنون بیش از چهل عنوان کتاب در زمینه های مختلف علم روانشناسی نوشته، که از جمله آن ها می توان به کتاب رشد و افزایش عزت نفس اشاره کرد. کتاب های مک کی توانسته اند به خوبی جایگاه خود را در میان مخاطبان ایرانی پیدا کنند، به طوری که کتاب رهایی از زندان ذهن وی توسط ...
پسر 160 کیلوگرمی به لطف تمسخر اطرافیان 63 کیلو وزن کم کرد +عکس
...> این مرد سی و سه ساله که پدر پسری دو ساله هم محسوب می شود، با رعایت یک رژیم غذایی حرفه ای و ورزش به کاهش وزن دست زد. او به شدت در فضای مجازی و بین اطرافیان تحقیر می شد و دیگران چاقی وی را مسخره می کردند. بن در این خصوص می گوید: "من از 11 سالگی چاق شده بودم و 22 سال است که با عوارض آن روبرو شده ام. من کم تحرک بودم چرا که اضافه وزن باعث بدن درد من می شد. در جوانی تحت استرس و تنش بودم و والدینم نیز از ...
دانستنی هایی درباره قارچ گانودرما
...: قارچ گانودرما از جمله قارچ های مفیدی است که برای آن هزار و یک خاصیت ذکر شده ، از تقویت دستگاه ایمنی با تقویت گلبول های سفید خون تا کاهش اندازه و تعداد تومور ها در برخی سرطان ها و ... از این رو بسیاری از افراد و محققین خواص قهوه این قارچ را کمتر از خود آن ندانسته و مصرف آن را پیشنهاد می کنند که از همین رو امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا اطلاعاتی پیرامون قهوه گانودرما و مزایا و ...
قاتلان روده هایتان را بشناسید
غذا همه ما با استرس آشنا هستیم. استرس بلند مدت نورون های موجود در روده را تغییر می دهد و تولید عادی آنزیم های گوارشی را متوقف می کند که این شرایط فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری و عفونت قرار می دهد. به دلیل این که استرس مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به ...
بدن چه میزان آب نیاز دارد؟
.... علاوه بر این، نوشیدنی هایی مثل شیر، آبمیوه و چای بیشتر از آب تشکیل شده اند. حتی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه می تواند به مصرف روزانه آب کمک کند؛ اما آب بهترین گزینه است، زیرا کالری ندارد، ارزان و قابل دسترس است. عوامل مؤثر بر نیاز بدن به آب: ورزش ،اگر فعالیتی را انجام می دهید که عرق می کنید، باید آب اضافی بنوشید. مهم است قبل و حین و بعد از تمرین آب بخورید ...
با همسری که وسواس احتکار دارد چه کنیم؟
دچار اضطراب زیادی می شوند. گاهی برخی از این علائم می توانند توسط سایر اختلالات مانند بی انرژی بودن برای تمیز و جمع و جور کردن که ناشی از افسردگی است توجیه شوند و یا علائم وسواس اجباری (OCD) را به همراه داشته باشند. اما به طور کل افراد دچار اختلال احتکار، ترکیبی از علائم زیر را نشان می دهند: به دست آوردن و اندوختن اشیاء بدون توجه به اینکه ارزشی دارند یا نه. ابتلا به استرس شدید در صورت ...
21 مرداد 8 راهکار ساده برای خواب راحت شبانه
بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگو های طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به ...
علائم تشنج چیست؟
همچون کاهش قند خون، ضربه به سر، عفونت و ... است. علائم تشنج از دست دادن هوشیاری، منقبض شدن همه عضلات، لرزش و پرش اندام ها، از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع، خروج کف از دهان و لب های آبی رنگ و گیجی از جمله علایم تشنج هستند. هنگام بروز تشنج چه کنیم؟ بنابر توصیه اورژانس کشور، اطرافیان پس از مشاهده این علائم در فرد باید با اورژانس 115 تماس بگیرند و از بیمار در ...
بازتاب رسانه ای چالش های حضور بانوان در ورزشگاه ها
شهریور از مخالفت دادستان کل با تصمیم فیفا روایت می کند. در این روایت از حضور بانوان در ورزشگاه ها به عنوان دغدغه دولت و قوه قضائیه یاد شده و آمده است: چندی قبل داریوش مصطفوی رئیس کمیته استیناف صدور مجوز حرفه ای فدراسیون فوتبال گفت: تا نهم شهریور فیفا مهلت داده تا تکلیف حضور زنان در استادیوم مشخص شود، شوخی هم ندارد. دست دولت هم نیست؛ ممکن است من زنده نباشم، ولی به زودی زنان برای تماشای ...
خلافکاری که کار های عجیب می کرد از پشت بام سقوط کرد!
افراد زیادی به آنجا رفت و آمد می کنند. یکی از این افراد هم هرمز بود که سقوط کرد. او سارق سابقه دار بود و بیشتر عمرش را پشت میله های زندان سپری کرده بود. هرمز اسلحه هم داشت وگاهی اوقات خارج از شهر تمرین تیراندازی می کرد. او عاشق فیلم های هالیوودی بود و آرزو داشت که به عنوان بدلکار در فیلم های وسترن و پلیسی کار کند. با اینکه خلافکار بود، اما ورزش هم می کرد و بدن ورزیده ای داشت. او معروف به مارمولک ...
کسانی که اهل کوهپیمایی هستند این مطلب را بخوانند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوهنوردی گرما و سرما سرش نمی شود و همیشه کسانی که به دنبال این تجربه ناب هستند کم نیستند. این ورزش یا تفریح البته آنقدر ها هم کار ساده ای نیست و اگر قواعد آن را خوب نشناسید، حتی ممکن است خطرناک هم باشد. اگر قصد کوهنوردی دارید خواندن این نکات را از دست ندهید. در طول یک برنامه کوهپیمایی این مهارت ها به کارتان می آید ...
هفت ماده غذایی که خطر آلزایمر را کاهش می دهند
- شیر و فواید احتمالی گلوتاتیون گلوتاتیون آنتی اکسیدانی است شامل آمینو اسید و آنتی اکسیدان های قوی که توسط روده بزرگ تجزیه می شود. مشاهده شده که آنتی اکسیدان های طبیعی یافت شده در شیر باعث بهبود حافظه و سلامت عمومی مغز میگردند. مشاهده شده که نوشیدن یک الی سه لیوان شیر، خطر زوال حافظه را کاهش داده و مانع استرس اکسیداتیو می شود. این مطلبو از دست ندید! خرید و ذبح قربانی خارج از کش ...
9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی
انی نیز محسوب می شوند. انجام این ورزش ها کالری سوزی را تقویت می کند و شدت بالای آنها به افزایش چربی سوزی طی 24 تا 48 ساعت پس از ورزش کمک می کند. همراهی دوستان نیز می تواند موثر باشد. به طور کلی، حمایت اجتماعی انگیزه و تعهد افراد به ایجاد تغییرات سالم سبک زندگی را افزایش می دهد. طی یک مطالعه که در نشریه the Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports منتشر شد، افراد مسن که یک برنامه رژیم غ ...
9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی
تا 48 ساعت پس از ورزش کمک می کند. همراهی دوستان نیز می تواند موثر باشد. به طور کلی، حمایت اجتماعی انگیزه و تعهد افراد به ایجاد تغییرات سالم سبک زندگی را افزایش می دهد. طی یک مطالعه که در نشریه the Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports منتشر شد، افراد مسن که یک برنامه رژیم غذایی کاهش وزن در کنار بازی فوتبال را دنبال کرده بودند، کاهش وزن بیشتری نسبت به آنهایی که تنها رژیم غذایی را ...
کسانی که اهل کوهپیمایی هستند این مطلب را بخوانند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوهنوردی گرما و سرما سرش نمی شود و همیشه کسانی که به دنبال این تجربه ناب هستند کم نیستند. این ورزش یا تفریح البته آنقدر ها هم کار ساده ای نیست و اگر قواعد آن را خوب نشناسید، حتی ممکن است خطرناک هم باشد. اگر قصد کوهنوردی دارید خواندن این نکات را از دست ندهید. در طول یک برنامه کوهپیمایی این مهارت ها به کارتان می آید اگر گم شدید تا ...
7 ماده غذایی که خطر آلزایمر را کاهش می دهند
گلوتاتیون گلوتاتیون آنتی اکسیدانی است شامل آمینو اسید و آنتی اکسیدان های قوی که توسط روده بزرگ تجزیه می شود. مشاهده شده که آنتی اکسیدان های طبیعی یافت شده در شیر باعث بهبود حافظه و سلامت عمومی مغز میگردند. مشاهده شده که نوشیدن یک الی سه لیوان شیر، خطر زوال حافظه را کاهش داده و مانع استرس اکسیداتیو می شود. 3- انواع توت ها به عنوان ابر غذا برای مدت طولانی مشاهده شده توت ...
با همسری که وسواس احتکار دارد چه کنیم؟
دچار اضطراب زیادی می شوند. گاهی برخی از این علائم می توانند توسط سایر اختلالات مانند بی انرژی بودن برای تمیز و جمع و جور کردن که ناشی از افسردگی است توجیه شوند و یا علائم وسواس اجباری (OCD) را به همراه داشته باشند. اما به طور کل افراد دچار اختلال احتکار، ترکیبی از علائم زیر را نشان می دهند: به دست آوردن و اندوختن اشیاء بدون توجه به اینکه ارزشی دارند یا نه. ابتلا به استرس شدید در صورت ...
سیگار الکترونیکی؛ بله یا خیر؟
در سیگار های الکترونیکی کرده و به این نتیجه رسیده است که مصرف این ماده، شانس ابتلا به بیماری های قلبی و مشکلات عروقی را افزایش می دهد. با نزدیک کردن این ماده به سلول های انسانی، مشکلات زیادی برای سلول از جمله تغییر شکل دی ان ای و مرگ سلول رخ داده است. خون اشخاصی که از سیگار های الکترونیکی استفاده می کنند نیز نشانه هایی از همین شکل از نابودی را دارد. این آزمایش نشان می دهد که ...
نام زینب به همسر اسیر آرامش می دهد/ هیچ چیز جای خالی حسین را پر نمی کرد
... این ها را حسین در مرخصی هایش که حالا دیگر شده بود هر 2 ماه یک هفته به من می گفت تا فشار روحی و عصبی کمتری به من که برای سومین بار دوره بارداری را طی می کردم وارد شود. البته برای من که تهرانی بودم زندگی در اهواز یا بروجرد تفاوت نداشت و هر دو غربت بود. خبر اسارت همسرم را که شنیدم بی هوش شدم استرس روزانه جنگ به حدی بالا بود که وقتی در عملیات طریق القدس حسین از ناحیه گوش ...
چند نکته برای بهبود کیفیت خواب
...: بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگوهای طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون ...
تولید نود پلاس تکذیب شد
از میثاقی خواسته اند که این برنامه هرچه بیشتر به نود شبیه شود اما این موضوعی است که از سوی دست اندرکاران این برنامه تکذیب شد. عوامل فوتبال برترمعتقدند در آستانه شروع لیگ برتر یک حرکت رسانه ای برنامه ریزی شده بدون منبع و ماخذ مشخص اقدام به انتشار چنین اخباری کرده و برخی از رسانه ها و روزنامه نگاران نیز نسبت به آن ها تحلیل می نویسند. در عین حال از روند تولید این برنامه خبر می رسد که "فوتبال برتر ...
می خواهم این ننگ را از فوتبال ایران بردارم!
مسئله برای شفر شوک بود. در ادامه، شفر با خطیر به مشکل خورد و چوب اختلاف این دو را من خوردم. مجبور بودم ساکت بنشینم و حرفی نزنم، چون آرامش تیم مهم بود. پول هم نداشتیم و بودجه باشگاه را برای 64 نفر شاکی گذاشته بودیم. وقتی پول نداشته باشید، مشکلاتی بوجود می آید. نزدیک به دو ماه است که رادیو ورزش آدم های مختلفی را روی خط می آوردد و می گوید اگر حقوق بین الملل رعایت شده و افراد تخصص لازم را ...
حجتی: افتتاح مجتمع فرهنگی علیشیری نیازمند تجهیزات/سینما دیجیتال لار دوباره راه اندازی می شود
آنها مقابله کرد. رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی لارستان با اشاره به اینکه صنف رسانه هم باید در آن اتحاد موجود باشد، تأکید کرد: با وجود اینکه اختلاف نظرها در بین افراد هست اما با هم افزایی و اتحاد می توان بهتر تاثیر رسانه را نشان داد. حجتی با بیان اینکه هر چه قدر این صنف متحدتر عمل کند نفع آن به خود اصحاب رسانه و در کنار آن شهرستان بیشتر می رسد، خاطر نشان کرد: نمونه آن اتحا ...
سمن ها صورت جلسه قابل پایش ارائه کنند/ تهران محروم ترین استان کشور/ سنگ اندازی وزارت کشور در مسیر شناسه ...
به گزارش خبرنگار اجتماعی برنا؛ در ابتدای این مراسم پس از مطرح شدن مشکلات و مسائل از سوی نمایندگان سمن ها، سجاد سالک مدیر کل مشارکت های اجتماعی وزارت ورزش و جوانان به برخی از سوالات پاسخ داد. سالک با بیان اینکه بحث شناسه سمن ها موضوعی است که به عنوان مهمترین دغدغه پیگیر آن هستیم اظهار داشت : با وجود اینکه وزارت ورزش به دنبال دریافت شناسه اعضای تشکل هاست متاسفانه از سوی خود افراد پیگیری ...
ژست شیطنت بار باران کوثری و الهام کردا
مرداد مهران مدیری خبر داد. یه سیامک انصاری نهفته ای تو چهره گربه ی امیر حسین مدرس دیده میشه! کمبود کپشن به کنار، یک بار استفاده بالاجبار از مترو که تهش به چهره خسته و زار کشیده شده رو همه باید بفهمن؟ یه عده تازه عروس دوماد تو خرج یه شام ساده موندن بعد بعضی افرادِ سرخوش در لوس ترین حالت ممکن دومین سالگرد ازدواج رو خیلی هم مفصل برگزار میکنن؛ بالاخره نیاز به دیده شدن در ...
قاتلان روده هایتان را بشناسید
کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامد های این مساله می تواند ویرانگر باشد. استرس مزمن از مدیریت سررسید های کاری و ساعات شلوغ ترافیک تا رسیدگی به تکالیف فرزندان و تهیه غذا همه ما با استرس آشنا هستیم. استرس بلند مدت نورون های موجود در ...
زمانی که دستها بی حس می شوند
تونل کارپال آن ها را درگیر می کند. این مشکل با نوروپاتی محیطی که به مچ دست ها فشار وارد می کند مرتبط بوده و موجب علائمی، چون درد، به سختی حرکت دادن، از دست دادن حساسیت و کرختی می شود. بیشتر افراد معمولا شب ها دچار این علائم می شوند. گاهی مچ دست واقعا خسته می شود. کار های دستی مانند تایپ کردن زیاد با کامپیوتر، استفاده از قیچی، یا ابزار دوخت و دوز می توانند عصب های دست را ناراحت کنند ...
علل اصلی ناتوانی در برقراری رابطه
جنسی علل مختلفی دارد. با این حال هنوز هم اقدامات لازم برای پیشگیری از آن وجود دارد. روش های پیشگیری احتمالی شامل موارد زیر می باشد: - شرکت در ورزش های تحرک دار بدنی که خطر ابتلا به ناتوانی جنسی را کاهش می دهد - اجتناب از سیگار کشیدن و یا مصرف مواد مخدر یا الکل - داشتن خواب کافی - داشتن یک رژیم غذایی سالم - کاهش دادن استرس، اضطراب و یا ...
لوگوی پرسپولیس و استقلال در گذر زمان/ عکس
، تصویری کاملا متفاوت با لوگوهای قبلی و بعدی این تیم است. لوگویی کاملا آبی رنگ با طرحی خاص، شامل نوشته نام استقلال و یک توپ چهل تکه نصفه که زیر آن قرار دارد. این لوگو تا سال 70 بر پیراهن استقلال نقش بست و سرانجام لوگویی برای این باشگاه انتخاب شد که سال هاست همه استقلال را با آن می شناسند. لوگویی دایره شکل با سه حلقه درون هم که داخل آن است. کاظم اولیایی، معاون ورزشی وقت باشگاه ...
برگزاری لیگ کاراته به صورت تیمی از وان بسیار بهتر است
های مختلف ورودی این مسابقات را پرداخت کرده و در این مسابقات حاضر هستند درحالی که در شیوه قدیمی تیم های شرکت کننده مشخص از هر استان با تعداد مشخص ورزش کار در این مسابقات حاضر بودند. وی با اشاره به معایب این شیوه، یادآور شد: حضور حدود 2 هزار کا راته کا در مسابقات سبب می شود سطح مسابقات پایین آمده و هر کسی صرفا با پرداخت ورودی مسابقات اجازه حضور در آن را به دست آورد از طرفی حضور و یا ...
