8 راهکار ساده که خواب راحت شبانه تان را تضمین می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی بعد از زایمان، علل بروز و روش های درمانی
ازدواج زندگی یک دختر را تغییر می دهد، حاملگی هم احساس خاصی است که تا تجربه نشود قابل توصیف نیست. بعد از سختی 9 ماهه ، بچه به دنیا می آید. 9 ماه حاملگی تغییراتی در بدن و روحیه خانم پدید می آید که گاهی خیلی سخت و طاقت فرسا است ولی با تصور شیرینی بغل گرفتن بچه ، این سختی را به جان می خرند. بعد از به دنیا آمدن بچه مادر خیلی به زحمت می افتد و حتی شب ها نمی تواند بخوابد. این سختی ممکن است باعث تغییراتی ...
مقابله با قاچاق دام عشایر به کمک کارت هوشمند از ابتدای شهریور
داشته باشند. اعلایی مقدم تصریح کرد: این دفترچه ها توسط اتحادیه های عشایری غیردولتی انجام خواهد شد. وی گفت: دفترچه های عشایر صادر شده و در اختیار آنها قرار گرفته و از زمان یاد شده عشایر کشور موظف به همراه داشتن این دفترچه ها در هنگام جابجایی دام هستند. قائم مقام سازمان امور عشایر کشور افزود: از آبان یا آذرماه سال جاری نیز کارت هوشمند برای تردد و جابجایی دام عشایر مورد ...
آزمایش ژنتیک قبل از بارداری چیست؟
یکی از مواردی که موجب نگرانی بسیاری از والدین می شود، امکان ایجاد بیماری های ژنتیکی و معلولیت های مختلف در کودکان است. مشاوره و آزمایش ژنتیک قبل از بارداری یکی از راه هایی است که می تواند از این اتفاقات ناگوار جلوگیری کند. این که مشاوره و آزمایش ژنتیک قبل از بارداری چه اطلاعاتی به شما می دهند و چگونه می تواند در داشتن فرزندی سالم به شما کمک کنند، در این مقاله بررسی شده است. ماده ی ...
پیشگیری و بهبود سفتی مدفوع
غذاهای سرشار از منیزیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بادام، بادام هندی، و دانه های آفتابگردان - آووکادو و سبزیجات برگدار سبز - نان های تهیه شده از غلات کامل - کربوهیدرات های پیچیده، مانند سبزیجات و غلات کامل نوشیدن آب بیشتر هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به پیشگیری از تشکیل مدفوع سفت و خشک و عبور دشوار مدفوع از روده بزرگ کمک کند. کم ...
بهبودی بعد از سزارین، چهار نکته اساسی
کردن به آن است. چون نوزاد شما نیاز به توجه و مراقبت زیادی دارد، نمی توانید زمان زیادی را در تخت بگذرانید. یکی از نصیحت های بسیار کاربردی در این مورد می گوید: هر وقت کودک در حال استراحت است، استراحت کنید. چون زمان های خواب کودک چندان ارتباطی با ساعت های شبانه روز ندارد، هر وقت که نوزاد در حال چرت زدن بود، از فرصت استفاده کنید و بخوابید. حتماً از اعضای خانواده یا دوستان خود در رسیدگی به منزل ...
فرمول خوراکی برای نابودی سلول های بنیادی سرطان
به گزارش عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، جدا از فهرست خوراکی هایی که باید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مصرف آنها را کنار بگذارید، باید به مصرف خوراکی هایی که به حفظ سلامت شما و پیشگیری از انواع مختلف بیماری ها کمک می کنند نیز توجه داشته باشید. پس چرا یک رژیم غذایی مرگبار برای سلول های بنیادی سرطان را امتحان نکنید؟ این سلول های بنیادی از روند سرطان زایی پشتیبانی می کنند. آنها نقشی ...
از دانشگاه مازندران چه می دانید؟ / دانشگاهی با 250 رشته گرایش در شمال کشور
آموزش و تدریس دانشجویان را 350 عضو هیات علمی (تعداد 37 استاد، 88 دانشیار، 200 استادیار و 24 مربی) و تعدادی از مدرسین حق التدریس بر عهده دارند. تعداد رشته های موجود در دانشگاه مازندران بیش از 82 رشته در مقطع کارشناسی در دوره های روزانه و شبانه، بیش از 98 رشته گرایش در مقطع کارشناسی ارشد و بیش از 66 رشته گرایش در مقطع دکترا می باشد . شاخص های آموزشی دانشگاه مازندارن بسط و گسترش اندیشه های ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * آیت الله رئیسی با رسیدگی بی وقفه به پرونده های تروریست های اقتصادی خارچشم دشمنان هم شده است. ولی دشمنان خارجی و عوامل داخلی شان بدانند که مردم ایران از آیت الله رئیسی و اقدامات اخیرش تمام و کمال حمایت می کنند. 3152----021 * حتی آن روز که آقای روحانی در روز خبرنگار گفت نباید ...
استعمار مریخ؛ رویایی دور و دست نیافتنی برای انسان
سیاره ی سرخ خواهد بود که بتواند مغز و بدن خود را با محیط خشن این سیاره تطبیق دهد؛ وگرنه این رویا برای همیشه دور از دسترس باقی خواهد ماند. هرچند مریخ در کل منظومه ی شمسی بیش ترین شباهت را به زمین دارد؛ اما محیط این سیاره سرد و مرده و جو آن 100 برابر نازک تر از جو زمین است. هوای ناچیزی که روی این سیاره وجود دارد، ترکیبی از کربن دی اکسید سمی است که حجم آن برای محافظت از سطح این سیاره در مقابل پرتوهای ...
کدام خالکوبی مانع دریافت گواهینامه می شود؟
احراز صلاحیت پزشکی اعم از سلامت روانی و جسمانی متقاضیان انواع گواهینامه رانندگی می پردازد که در آن کلیه عارضه های جسمی و روانی مؤثر در رانندگی احصا و تعیین تکلیف شده اند. سرهنگ باستانی در پاسخ به این سوال که آیا خالکوبی نیز مشمول موارد ممنوعیت یا محدودیت دریافت گواهینامه می شود یا خیر؟ اظهار داشت: صرف داشتن خالکوبی مانع احراز صلاحیت فرد برای دریافت گواهینامه رانندگی نیست، اما چنانچه فرد ...
آیا خودروها ما را جابه جا می کنند؟
انرژی های فسیلی است. به عبارت دیگر، اسراف در سوخت هایی همچون بنزین چه نتایجی در پی دارد؟ امروزه دیگر این مطلب از هر نظر بدیهی است که آن مصرف افراطی محیط زیست را تباه می کند و به طبیعت آسیب جدی می زند و در زندگی انسان ها خسارت های جبران ناپذیر بزرگی به بار می آورد. برای مثال آمارهای رسمی می گویند که روزانه 50 میلیون ساعت از عمر ایرانیان در ترافیک به هدر می رود. ارزش این زمان ازدست رفته 30 هزار ...
مردی که یخ زد تا معروف شود +فیلم
و 10 ثانیه در یک محوطه پر از یخ دوام بیاورد و حال این رکورد در 2 ساعت و 8 دقیقه و 47 ثانیه توسط جوزف شکسته شد. در طول این واقعه عجیب، پزشکان دمای بدن وی را کنترل می کردند تا مطمئن شوند در طول این رکورد زنی آسیبی به وی وارد نشود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ رکورد جهانی مرد اتریشی ...
معظمی: بوی باران تلاش داشت مشکلات جامعه را به زبانی ساده بیان کند
شخصیت و غم نمایانگر موقعیتی است که شخصیت درون آن قرار می گیرد و ما تلاش کردیم کمترین سکانس را به نمایش غصه ها اختصاص دهیم و تأکیدمان بر غم هایی بود که در عین تلخی مثل حضور کارتن خواب ها شیرینی کمک به آن ها را به نمایش می گذارد و وجه انسانی کمک کردن به محرومان را بیان می کند. نعمتی درباره اینکه آیا فیلمنامه از ابتدای تولید کامل بوده است گفت: ابتدا یک سیناپس برای داستان نوشته شده و سپس ...
مار گرسنه دم خود را بلعید + ویدئو
تأکید کردند: "برای اولین بار در 15 سال، ما می بینیم که یک مار سعی دارد خودش را ببلعد." زیر این پست ده ها نظر و صدها لایک منتشر شده است. بسیاری از کاربران از مدیران گروه بخاطر فرصت دیدن چنین پدیده ای غیر عادی تشکر کردند. یکی از کاربران در این خصوص نوشت: "باور نکردنی! تشکر از شما برای اشتراک گذاری این ویدئو!". یک مار معمولی سلطنتی دارای یک سر مثلثی و بدن باریک و قهوه ای تیره یا ...
شیخ زکزاکی فقط اجازه دارد در بیمارستان باشد
نیز خبر داده است که شیخ ابراهیم زکزاکی تحت کنترل این سفارت قرار دارد و شخص سفیر مسئول و ناظر بر پیگیری وضعیت ایشان است. شیخ ابراهیم زکزاکی، رهبر جنبش اسلامی نیجریه شب گذشته به همراه همسرش، ابوجا، پایتخت این کشور را به سوی هندوستان ترک کرد. شیخ ابراهیم زکزاکی، در دوسال گذشته علی رغم حکم دادگاه، در بازداشت نیرو های امنیتی نیجریه بود و از نظر سلامت جسمانی دچار آسیب های جدی شده بود ...
استیج شبانه جشنواره بزرگ تابستانی شادستان با شعار “تابستانی برای همه”
به گزارش تهران پرس،حسین معینی کربکندی معاون امور اجتماعی و فرهنگی این منطقه با بیان خبر فوق گفت: “جشنواره بزرگ تابستانی شادستان” با شعار “تابستانی برای همه” به همت اداره فرهنگی این معاونت از 20الی 28مرداد ماه به مدت هشت شب از ساعت 19 الی 21 در بوستان نیلوفر میزبان شهروندان است. معینی در ادامه با اشاره به برنامه های متنوع این جشنواره افزود: برپایی استیج، گریم کودک، نمایش طنز عروسکی ...
پیروزی در جنگ 33 روزه ثمره سال ها مقاومت
آماده کرده بودیم و با حداقل هزینه دفتری را آماده کرده بودیم. روزی که دو سرباز اسرائیلی به اسارت در آمدند و اسرائیل فرودگاه بیروت را بمباران کرد به همکاری که نگران بود گفتم مطمئن باش جنگ جدی در پیش است و از وی دعوت کردم به منزل ما بیاید. ساعت یک همان شب با صدای انفجار بسیار شدید از خواب بیدار شدیم. سراسیمه بلند شدیم و به سمت بیرون رفتیم. مشاهده کردیم در نقطه ای که ائتلاف شکل گرفته بود حفره عظیمی ایجاد ...
یک هفته مانده به عرضه رسمی، مشخصات موبایل هیدروژن وان بالاخره فاش شد
فعال کردن حالت شب بیشتر منوها و برنامه های پیش فرض به رنگ تیره در می آیند تا هم چشمانتان هنگام کار با گوشی کمتر خسته شود و هم در مصرف باتری صرفه جویی کنید. ابزار سلامت دیجیتال گوگل به نام Digital Wellbeing هم آماری از وضعیت وابستگی به گوشی و میزان استفاده از برنامه های مختلف را در اختیارتان می گذارد. همچنین می تواند بر اساس زمان بندی تعیین شده، در شب ها و نزدیک به زمان خواب رنگ نمایشگر را به سیاه و ...
سفر هیات فرهنگی بصره عراق به منطقه آزاد اروند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ،همایون قنواتی مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی منطقه آزاد اروند سه شنبه گفت:این هنرمندان عراقی در دهه امامت و ولایت در مدت سه روز در شهرهای آبادان و خرمشهر به اجرای برنامه های فرهنگی و هنری می پردازند. او ادامه داد:گروه تئاتر استان بصره در ساعت 21 و گروه موسیقی در ساعت 22 چهارشنبه و پنجشنبه در سالن خلیج فارس خرمشهر اجرای برنامه دارند ...
حرف وحدیث ها درباره سامانه کنترل اصالت فرآورده های سلامت محور آیا تی تک، پاشنه آشیل سازمان غذا و دارو ...
امروزه یکی از دغدغه های اصلی استفاده از فرآورده های سلامت محور اعم از دارو، غذا و مواد آشامیدنی و محصولات آرایشی و بهداشتی، آگاهی از اصالت فرآورده است. ازاین رو نرم افزاری با هدف کنترل اصالت فرآورده های سلامت محور طراحی شد. به گزارش سپید، بنابر اعلام سازمان غذا و دارو هدف از راه اندازی سامانه رهگیری، ردیابی و کنترل اصالت فراورده های سلامت محور تی تک کاهش قاچاق کالا، امکان کنترل اصالت ...
خزر خوش حال نیست
شهرهای ساحلی اطراف دریای خزر حاوی نیترات ها، نیتریت ها و آلودگی میکروبی، میزان این آلودگی سرطان زا در دریای خزر بسیار بالاست. انباشت زباله های پلاستیکی و ورود فلزات سنگین از طریق انواع پساب ها به این پهنه آبی محصور، دغدغه های بهداشتی و سلامت حاشیه نشینان را پر رنگ کرده است. تجمع فلزات سنگین مانند جیوه، سرب، نیکل، آرسنیک و کادمیوم در بدن آبزیان، زنگ خطری جدی محسوب می شود که ...
آشنایی با یک نوشیدنی خون ساز برای درمان قند خون
کنترل قند و فشار و چربی خون می شود و موجب بهبود گردش خون می شود و از بروز سکته های قلبی و مغزی می تواند جلوگیری کند. عظمایی گفت: شربت زرشک اگر درست استفاده شود خاصیت لاغرکنندگی و چربی سوزی دارد؛ همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی آن می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود و به کنترل و درمان انواع سرطان ها کمک کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: شربت زرشک تاثیر فوق العاد ه ای برای ...
زایمان سزارین زنان، نکات قبل و بعد از جراحی
.... اگر به دلیل شرایط قلب مادر، امکان مانور والسالوا وجود نداشته باشد. (مانور والسالوا به کاری گفته می شود در طی آن مادر تلاش می کند تا با افزایش فشار شکم خود، نوزاد را به خارج بدن حرکت دهد.) شایع ترین مواردی که زایمان سزارین به دلیل شرایط جنین توصیه می شود، عبارت است از: چند قلویی ماکروزومی (اندازه ی بزرگ بدن جنین) پرزانتاسیون بریچ (در این شرایط بچه با پاهای خود ...
تمرین پرسپولیسی ها با توپ های جدید
به گزارش خلیج فارس به نقل از روابط عمومی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تمرین امروز را از ساعت 17:30 دقیقه آغاز و با توپ های فصل جدید تمرین کردند. بازیکنان بعد از گرم کردن به انجام استارت های سرعتی پرداخته و پارسکاری و کارهای ترکیبی را در دستور کار داشتند. سپس بازیکنان در میانه زمین جمع شدند و فوتبال هدفمند را در دستور کار قرار دادند. از این مرحله، دروازه بان های تیم ...
آدم ربایی در فردیس
سرهنگ بیژن جنتی در تشریح این خبر گفت: در پی مراجعه فردی به کلانتری 11 مرکزی فردیس و اعلام اینکه یکی از بستگانش 8 روز قبل از منزل خارج شده و تاکنون به منزل بازنگشته است و خانواده اش از وی خبری ندارد با توجه به این که احتمال گروگانگیری متصور بود بلافاصله پیگیری موضوع در دستور کار پلیس آگاهی شهرستان فردیس قرار گرفت. وی افزود: با تلاش ماموران و انجام اقدامات پلیسی در کمتر از چند ساعت محل ...
مرگ سارق حین سرقت از دکل برق فشار قوی
به گزارش پلیس پایتخت، سرهنگ حیدر مسن آبادی گفت: ساعت 21 دوشنبه فردی در محدوده امین آباد حین سرقت از یک دکل برق فشار قوی دچار برگرفتگی و به روی زمین پرتاب شد که بعد از حضور عوامل اورژانس در محل مشخص شد، این سارق در همان لحظات اولیه حادثه فوت شده بود. بر اساس تحقیقات محلی محرز شد این فرد کارتن خواب بوده است. وی افزود: تاکنون هویت این فرد کارتن خواب مشخص نشده و بر اساس شواهد و قرائن متوفی حدوداً 45 سال سن دارد. ...
عمل سزارین خوبه یا طبیعی؟
مراقبت دارند. در زایمان طبیعی مادر می تواند بلافاصله پس از خروج نوزاد، او را ببیند و با او ارتباط برقرار کند. این اتفاق به آرامش مادر و کودک کمک بسیار زیادی خواهد کرد. زمان ترخیص به طور معمول پس از زایمان طبیعی، مادران 24 تا 48 ساعت بستری خواهند بود. اما در سزارین، مادر 2 تا 4 روز پس از زایمان مرخص می شود. بنابراین مادران در زایمان طبیعی نسبت به سزارین، مدت زمان کمتری را در ...
نوار قلب کودکان، چیست و چگونه انجام می شود؟
...> در اکوکاردیو گرافی از امواج صوتی دارای فرکانس بالا برای ایجاد یک تصویر متحرک از قلب استفاده می شود . امواج صوتی از طریق یک وسیله دستی به نام پروب به داخل بدن فرستاده میشود. این امواج صوتی ساختارها و مایعات موجود در قلب را مرتعش کرده و اکوها را از طریق پروب مجددا دریافت میکند. اکوها در مانیتور به تصاویر تبدیل می شوند از آنجایی که در این مرکز اکوکاردیوگرافی اطفال انجام میشود و نیاز به ...
بیماری موذی که ریه هایتان را سوراخ می کند
شفاآنلاین سلامت یک متخصص گوارش گفت: آبسه ریوی همراه با سرفه است، در این حالت ریه ملتهب شده و حتی ممکن است دچار عفونت یا چرک شده باشد. به گزارش شفاآنلاین ، امیرعلی سهراب پور، متخصص گوارش ، درباره آبسه ریوی اظهار کرد: در این نوع بیماری، ریه ملتهب شده و حتی ممکن است دچار عفونت Infection یا چرک شده باشد. البته جای نگرانی نیست چراکه این عارضه مسری نیست. او درباره نشانه ها و علائم ...
مرگ دلخراش سارق کارتن خواب در تهران
(اخبار جدید رسانه ها) به گزارش ایسنا، حوالی ساعت 21 شب گذشته از طریق مرکز فوریت های پلیسی 110 خبر مرگ فردی کنار دکل برق فشارقوی به ماموران کلانتری امین آباد اعلام شد که با حضور ماموران در محل و بررسی اشیاء و لوازم همراه جسد مشاهده شد، مردی حدودا 45 ساله که برای سرقت کابل از یک دکل برق فشار قوی بالا رفته بود، دچار برق گرفتگی و به روی زمین پرتاب شده است. با توجه به اینکه مرگ ...