خانه
چگونه بر ترس از پرواز و اضطراب ناشی از مسافرت غلبه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از افراد به محض اینکه دچار احساسات ناخوشایند مانند استرس ، ناراحتی، دستپاچگی و اضطراب می شوند فوری یک سیگار می کشند. اعتقاد این افراد این است که سیگار موجب تسکین ناراحتی و کاهش نشانه های استرس و مشکلات دیگر می شود. به تدریج سیگار کشیدن در مواقع تنش زا به یک عادت برای افراد سیگاری تبدیل می شود. افرادی را سراغ داریم که واقعا سیگاری نیستند و تنها زمانی که دچار استرس و تنش می شوند سیگار می کشند. ما در این مقاله می خواهیم این قضیه را باز کنیم. آیا سیگار کشیدن واقعا باعث کاه ...
نوجوانان، قربانیان اصلی اختلال اضطراب اجتماعی / عارضه ای روانی که با مشکلات گوارشی ظاهر می شود
گروه علمی " تیتریک "؛ محمدرضا خدایی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه توانبخشی درباره اختلال اضطراب اجتماعی اظهار کرد: اختلال اضطراب اجتماعی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است، این عارضه به 2 شکل با ترس از بیرون رفتن یا بدون ترس از بیرون رفتن بروز پیدا می کند. شیوع اخلال اضطراب اجتماعی او بیان کرد: به طور تقریبی یک درصد از افراد جامعه به اختلال اضطراب اجتماعی دچار هستند، ولی ...
خانم ها زمان طلایی باروری را از دست ندهند
انتظار در سنین بالاتر، افزود: امروزه هم سن ازدواج بالا رفته و هم سن بچه دار شدن برای خانم هایی که سن شان بالای 35 سال است، ما این مدت انتظار را شش ماه در نظر می گیریم. یعنی اگر پس از 6 ماه اقدام، باردار نشدند باید برای درمان مراجعه کنند. البته همان طور که مراجعۀ دیرهنگام نادرست است، مراجعۀ زودهنگام هم اشتباه است. ما مراجعان جوانی داریم که پس از چند ماه اقدام برای بارداری با ترس و اضطراب نابارور ...
چگونه فرزندمان را با مسائل جنسی اشنا کنیم؟
هایی قرار است در بدن آن رخ دهد. وی اضافه کرد: بهتر است تمامی این موارد از طریق پدر و مادر به فرزندان انتقال داده شود. چنانچه پدر یا مادر حضور نداشتند به هر نحو این وظیفه بر عهده بستگان درجه یک و یا اگر این افراد نبودند معلمان و مشاوران مدارس گزینه ای مقبول جهت آگاه کردن دختران و پسران در سنین پیش از بلوغ است. رابطیان یادآور شد: تا جایی که امکان دارد نباید گذاشت نوجوانی که ...
بیوهکینگ یا هک زیستی چیست؟
بتوانید بهترین احساس را در خود داشته باشید و عملکرد بدن خود را در تمام عمرتان بهینه کنید. چه درمانی خواهد بود. البته ... این روش از قبل وجود دارد. به دنیای بیوهکینگ خوش آمدید. شما می توانید در ادامه این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام اطلاعات کاملی در خصوص بیوهکینگ کسب کنید. بیوهکینگ یا هک زیستی در حقیقت روند ایجاد تغییرات در شیوه زندگی شماست تا عوامل بیولوژیکی بدن تان را “هک” کند و ...
ره آورد مهم انقلاب اسلامی؛ سازگاری عقلانیت و فطرت است
تصور کرد که از این چشم اندازهای مبارک دلزده شوند. ایشان مبنا و ریشه جاودانگی انقلاب و شعارهای آن را در فطرت می دانند و چون فطرت قاعده ثابت، فراگیر، فرازمانی و فرامکانی و جاودانه است، هیچ گاه دچار کهنگی، تغییر، استثنا، موردی و جزیی نمی شود و در همه جوامع، همه انسان ها و در همه تاریخ وجود دارد. شعارهای اساسی و مفاهیم بنیادین انقلاب اسلامی بر مبنای فطرت و از سنخ امور فطری ا ند، حرکت در بستر زمان و ...
چگونه برای یک سفر خارجی آماده شویم؟
، باید چند هفته قبل از سفر شروع به برنامه ریزی کنید. حتی می توانید کتاب راهنمایی بخرید تا بیشتر در مورد رسوم و زبان کشور مقصد اطلاعات کسب کنید. در این مطلب از سایت خرید بلیط هواپیما قاصدک 24 به شما می گوید که پیش از یک سفر خارجی باید چه کنید. برای سفر خود برنامه ریزی کنید وقتی از برنامه ریزی برای سفر صحبت می کنیم، منظورمان این نیست که درگیر استرس و اضطرابی بیهوده شوید. فقط ...
فواید و مضرات مصرف روزانه چای که باید بدانید
را می گیرد. پزشکان توصیه می کنند برای برخورداری از فواید چای برای قلب، روزانه 3 فنجان چای سیاه بنوشید. 6- ریسک ابتلا به آلزایمر می تواند کاهش پیدا کند مصرف چای سبز می تواند ما رو در برابر تأثیرات اضطراب و احتمال بروز بیماری آلزایمر مقاوم کند. پلی فنول های موجود در چای سبز جلوی صدمه دیدن سلول ها را می گیرد. 7- وضعیت خواب بهبود پیدا می کند اگر شب ها ...
درباره سالار صرافان بخوانید!
قبل تاسیس شد. در معرفی این شرکت آمده است: شرکت هواپیمایی اطلس جت (Atlasjet) شرکت هواپیمایی ترکیه ای است که در سال 2001 در استانبول ترکیه تاسیس شد. اطلس جت از مشهورترین ایرلاین های داخلی ترکیه محسوب می شود و از جمله شرکت هایی است که پروازهای ارزان قیمتی را به مقاصد مختلف ارائه می کند. این شرکت در 30 مسیر هواپیمایی پرواز دارد و 18 هواپیمای اختصاصی برای خودش دست و پا کرده است. شرکت ترکیه ای برای فعالیت ...
رونمایی از سجیل غول روئین تن ایرانی /هفت دقیقه تا اسرائیل!
2 رونمایی شده است. همان طور که گفته شد این موشک زمین به زمین دو مرحله ای، 2 موتور سوخت جامد مرکب و بیش از 2500 کیلومتر بُرد دارد که ایران در سال 2008 آن را مورد آزمایش قرار داد. موشک سجیل بر خلاف موشک های شهاب، با سوخت جامد تا حد قابل توجهی زمان پرتاب را کمتر و قدرت مانور را افزایش داده است؛ و همین ویژگی احتمال حمله به پرتاب گر و موشک آماده به پرتاب، قبل از شلیک را به شدت کاهش می دهد ...
کاهش مدت انتظار بارداری در سنین بالاتر/ حفظ باروری از طریق فریز تخمک امکان پذیر است
. او افزود: همان طور که مراجعه دیرهنگام نادرست است، مراجعه زودهنگام هم اشتباه است. ما مراجعان جوانی داریم که پس از چند ماه اقدام برای بارداری با ترس و اضطراب نابارور بودن به ما مراجعه می کنند، درحالی که هنوز فرصت برای بارداری طبیعی دارند. استرس و نگرانی خودش می تواند باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی و اختلال در باروری شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری با اشاره به زمان ...
راهکارهای سفر ارزان و لذت بخش در تابستان با ره بال آسمان
رسیدن به کیش و انتخاب زمان پرواز، باید این نکته را مد نظر قرار داد. سفر به مشهد با خرید بلیط هواپیما مشهد از آن شهرهایی است که در همه ی فصل ها خیابان هایش پر از مسافر است. تا حرف از شهر مشهد به میان می آید اکثر افراد به یاد بارگاه ملکوتی امام رضا (ع) و زیارت از آن می افتند. البته شهر مشهد جاذبه های دیدنی فراوان دیگری نیز دارد که سفر به آن را خاطره انگیز و به یادماندنی می ...
چگونه ارزان ولی پربار سفر کنیم؟
ید و در روزهای تعطیل رزرو بلیط هواپیما انجام ندهید. همان طور که می دانید هر چه به روزهای تعطیلات نزدیک تر شویم قیمت ها افزایش می یابد؛ پس باید قبل از گران شدن پرواز، بلیط هواپیمای خود را رزرو کنید. هزینه های غذایی در سفر بسیاری از افراد هستند که فکر می کنند، برای آن که سفری خوب و هیجان انگیز داشته باشند حتما باید مبالغ زیادی را در رستوران لوکس و شیک صرف کنند. اما همیشه هم این ط ...
مشکلم این نبود که کسی دوستم ندارد، بلکه من دیگران را دوست نداشتم!
اندیشه را فدا کنند تا موضوع برای مخاطب فهم پذیر شود. مگی شگفت زده شد. ابتدا برایم عجیب بود که وقتی مگی دربارۀ این پروژه ها حرف می زد، پروژه هایی که هر کس دیگری لابد دستاوردهای شاخص عمر حرفه ای خود می شمرد، ردّ بی علاقگی در صحبت هایش دیده می شد. آن دو مجموعۀ فلسفی تلویزیونی (مصاحبه با چهره هایی مثل مارکوزه و آیر، و برنارد ویلیامز) به نظرم اسنادی حیاتی اند که ارزششان کم نمی شود: بی هیچ ...
روش های ساماندهی ذهن شلوغ
این افراد دچار اضطراب پنهان و خلق پایین هستند و تمرکز آنها هنگام انجام کارها پایین است و از خودشان راضی نیستند.افرادی که دچار پراکندگی فکری هستند زمان را از دست می دهند و ممکن است در طول روز ساعت ها غرق در افکار خود باشند و تا به خودشان می آیند، می بینند چند ساعت گذشته، اما هنوز هیچ کاری انجام نداده اند. حتی فرد در جریان این فکر کردن ها ممکن است افکار خود را به زبان بیاورد و به اصطلاح ...
با این چند ترفند ساده نمره کامل بگیرید/ چند نکته برای کمک به یادداشت برداری/ با موسیقی درس بخوانیم یا ...
بسیار مهمی است که اغلب شما آن را انجام می دهید اما عمل کردن به این کار آن طور که در حرف به نظر می رسد، آسان نیست؛ یادداشت بردای صحیح در هنگام مطالعه کمک بزرگی به شما می کند. باید سعی کنید هرچه معلم می گوید یادداشت یا حتی در صورت امکان گفته های او را ضبط کنید اما این کار نباید شما را از گوش دادن به صحبت های معلم غافل کند. هر روز بلافاصله پس از کلاس یادداشت های تان را مرور کنید ...
نوموفوبیا چیست و چه علائم و راه درمانی دارد؟
50٪ از جمعیت، تحت تاثیر این احساس اضطراب ناشی از عدم وجود تلفن همراه هستند (اگرچه شدت علائم ممکن است در بین افراد مبتلا متفاوت باشد). علاوه بر این، از آنجایی که جوانان از سنین کودکی به این فناوری عادت کرده اند، نسبت به آن آسیب پذیر تر هستند. مشکل فزاینده این است که آنان عادت کرده اند از شبکه های اجتماعی در فضای مجازی تایید اجتماعی بگیرند. با این حال، باید در نظر داشت که هیچ سنی عاری از خطر نیست ...
بروز اختلاف در دولت ترامپ پس از سرنگونی پهپاد آمریکا توسط ایران/قدردانی آمریکا از پیوستن بحرین به ائتلاف ...
نظامی انتقام جویانه حمایت می کردند. ترامپ هم با آنها موافق بود، اما تصمیمش را هنگامی که چیزی به پرواز هواپیماها نمانده بود تغییر داد. فرد فلیتز ، رئیس دفتر سابق بولتون به نیویورکر گفته که قبل از رویداد سرنگونی پهپاد آمریکا توسط ایران هم دیدگاه های پامپئو و بولتون دست کم در خصوص ایران همسو بود. با وجود این، روابط میان این دو مقام، هر چقدر هم که درباره ایران هم نظر باشند، ظاهراً در ...
پیامد های رژیم های غذایی خطرناک!
، نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم. این رژیم های غذایی ممکن است شامل اجزا تشکیل دهنده مفیدی باشند، اما بر مصرف میزان بیش از حد از آن ها تاکید دارند و این شرایط نیز ممکن است آثاری منفی بر سلامت انسان در پی داشته باشد. به خاطر داشته باشید که حتی مصرف بیش از حد آب نیز می تواند خطرناک و مرگبار باشد. متاسفانه، افراد کلاهبردار و غیر مسئول بسیاری وجود دارند که از ...
افشای راز هولناک زنی که با سیانور جانِ عزیزانش را گرفت
تردد پروازی را زیرنظر گرفتند. وی اضافه کرد: این درحالی بود که بررسی های اطلاعاتی کارآگاهان ویژه اداره جنایی نشان می داد: الهام (متهم تحت تعقیب) هیچ گونه سابقه دریافت بلیت پرواز در سیستم فرودگاه ندارد بنابراین مشخص شد که وی با هویت جعلی و استفاده از اسناد جعلی اقدام به تهیه بلیت کرده است. سردار محمد کاظم تقوی ادامه داد: خطرناک بودن این متهم، کارآگاهان را بر آن داشت تا با رعایت همه جوانب ...
پشیمانی دختر جوان از اعتماد نابجا
لیدر برایم یک خودروی مدل بالا خریدند و، چون از لحاظ ظاهری خوب بودم افراد زیادی را جذب می کردم و با گرفتن مقدار زیادی پول از هر کدام وعده هایی به آن ها می دادم و آن ها را وارد مجموعه می کردم. فرشاد به من قول ازدواج داده بود و یک بار با پدر و مادرم صحبت کرده و آن ها را نیز با چرب زبانی خود قانع کرده بود. من خوشحال بودم و به آینده روشن خود با فرشاد فکر می کردم که چقدر خوشبخت خواهیم بود. ...
جدال روسیه در شورای امنیت با پمپئو: از ایران امپراطوری شر ساخته اید
نشست ورشو علیه ایران بود. شب گذشته برایان هوک رئیس کارگروه ویژه ایران در وزارت خارجه ایالات متحده، در جمع خبرنگاران بار دیگر ادعای واهی خود علیه تهران را تکرار کرد. و نشست امروز شورای امنیت به دلیل همین ادعا و ترس آمریکا از اتفاقی است که هوک از آن خبر داد. هوک همچنین درباره این نشست گفت: یکی از پیامدهای نشست ورشو ایجاد هفت گروه کاری است که در سطح معاونان وزیر با یکدیگر دیدار خواهند کرد ...
آسیب های نبود عزت نفس در زندگی مشترک چیست؟
و فرد دچار اختلالات افسردگی و اضطرابی می شود یعنی اگر فاصله خود واقعی فرد با خود ایده آلش زیاد باشد فرد افسرده می شود و اگر فاصله بین خود واقعی و خود بایدی زیاد باشد فرد دچار اضطراب می شود. اویار حسینی با اشره به اینکه نظریه ای دیگری به نام انتخاب همسر در روانشناسی داریم، اضافه کرد: بسیاری از انسان ها همسر خود را بر اساس خود ایده آلشان انتخاب می کنند و نا آگاهانه چرخه های غلطی از روابط ...
نوجوانان، قربانیان اصلی اختلال اضطراب اجتماعی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محمدرضا خدایی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه توانبخشی درباره اختلال اضطراب اجتماعی اظهار کرد: اختلال اضطراب اجتماعی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است، این عارضه به 2 شکل با ترس از بیرون رفتن یا بدون ترس از بیرون رفتن بروز پیدا می کند. شیوع اخلال اضطراب اجتماعی او بیان کرد: به طور تقریبی یک درصد از افراد جامعه به اختلال اضطراب اجتماعی دچار هستند ...
تاخیر در اجرای قوانین آزادسازی حریم دریا/نقش دریا در توسعه گردشگری
مرتبط با دریا فقط به شنا محدود نیست که قوانین مربوط به پوشش و اختلاط زن و مرد در جمهوری اسلامی مانع ورود گردشگر شود؛ به ویژه که اساساً ساحل دریای خزر به لحاظ آب و هوایی کمتر از نیمی از سال مناسب شنا کردن است. کهنسال در ادامه به وجود بیش از یک میلیارد مسلمان در دنیا اشاره کرد و افزود: سالانه شاهد ورود حدود 5 میلیون گردشگر خارجی به کشور هستیم که بخشی از آن ها را شیعیان عراقی، افغانی، پاکستانی و ...
شادی، بدبینی و بی اعتمادی
درصد کسانی که همسر فوت کرده یا جدا شده داشته اند دچار ناراحتی های روانی هستند. افراد سالمند 65 سال به بالا بیش از سایر گروه ها حدود 5 / 43 درصد دچار اختلال روانی می شوند. روستاییان بیش از شهرنشینان و بیسوادان بیش از باسوادان با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنند. گلزاری از پنج استان که درصد مشکلات روانی ساکنان آن بیشتر از دیگر استان های دیگر است هم سخن می گوید منتها نامی از این استان ها ...
همه چیز درباره گرفتگی عضلانی؛ انواع، دلایل و درمان
عضلات به منظور حمایت از عملکرد آن ها کمک می کند؛ بنابراین هنگامی که یک فرد به اندازه کافی آب نمی نوشد، ممکن است بدنش دچار کم آبی شود و این دهیدراته بودن نیز می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. استرس و اضطراب تجربه استرس روانی یا اضطراب زیاد ممکن است باعث افزایش فشار به عضلات شود و این عارضه می تواند به گرفتگی عضلانی منجر شود. هنگامی که سیستم استرس ما فعال می شود، بدن برای ...
چرا باید از پرواز های چارتر استفاده کنیم؟
باعث شده مستر بلیط به محبوبیت زیادی بین مشترکین و استفاده کنندگان دست پیدا کند. افرادی که به مسافرت و گردشگری علاقه دارند می دانند دست یابی راحت و مطمئن به بلیط هواپیما، بلیط چارتر و دیگر بلیط ها از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامه به بررسی بیشتر بلیط چارتر می پردازیم. کلمه چارتر به معنای دربست کردن است و درباره پرواز ها، هتل ها و وسایل حمل و نقل نیز استفاده می شود. افرادی که سفر با ...
راهنمای کاربردی هزینه، استعلام و خرید بیمه سامان
تکمیلی گروهی، بر اساس توافق شرکت بیمه با سازمان یا شرکت متقاضی مشخص می شود. بیمه تکمیلی سامان انفرادی بیمه سامان این امکان را فراهم کرده است تا افراد به شکل خانوادگی یا انفرادی هم بتوانند بیمه درمان تکمیلی خریداری کنند. بیمه تکمیلی انفرادی سامان در قالب 6 طرح ارائه می شود. پوشش های بیمه تکمیلی انفرادی سامان در هر طرح به شرح زیر است: - سقف تعهدات بیمه تکمیلی ...
تب کریمه کنگو چگونه می تواند مرگ آور شود
ضدعفونی شوند و قبل از اینکه به سلاخ خانه برده شوند، چند روزی در قرنطینه بمانند. از تماس نزدیک فیزیکی با بیماران آلوده به این ویروس اجتناب کنید. زمانی که مشغول پرستاری از این بیماران هستید، حتما دستکش و لباس مناسب بر تن داشته باشید. حتما دست ها را بعد از ملاقات با افراد آلوده به این ویروس بشویید.
