خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن شکمی صاف
سبوس دار را همراه با شیر، ماست و یا آب میوه های طبیعی مصرف کنید. مصرف سدیم را کاهش دهید: سیدم باعث احتباس آب و سایر مایعات در بدن می شود و شما را دچار نفخ یم کند. توصیه ها بر این است که روزانه بیش از 1500 میلی گرم سدیم نخورید. شما باید هنگام خرید، به میزان سدیم روی برچسب مواد غذایی دقت کنید. به میزان کافی پتاسیم بخورید: غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی به بدن کمک می ...
غذاهایی که می توانید برای تسکین درد، جایگزین دارو کنید
به گزارش بهداشت نیوز در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. برنج قهوه ای : این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم ...
چه چیز گروه خونی O را منحصربه فرد کرده است؟
...، اجتناب از بعضی مواد غذایی هم توصیه شده است مانند: • بعضی انواع لبنیات که در فهرست بالا ذکر نشده اند مانند ماست و دوغ • برخی از آجیل ها مانند بادام زمینی و پسته • بعضی از حبوبات مانند عدس و عدس قرمز • غلات مانند ذرت، بلغور، گندم سفید و سبوس • بعضی از سبزیجات مانند کلم، گل کلم، جوانه یونجه، سیب زمینی، بادمجان، آووکادو و تره فرنگی ...
غذا هایی که از سیگار خطرناک ترند!
مغذی سالم و فیبر است. از آنجا که فیبر ها موجب رسیدن به وزن ایده آل و تنظیم فشار خون می شوند و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند و این واقعیت که نان های سفید فاقد این مواد هستند، ممکن است با مصرف آن ها در ادامه با این مشکلات روبه رو شوید. نان های سفید که از آرد سفید تهیه می شود و سبوس اندکی دارد که باعث چاقی و دیابت و اقسام بیماری های غیرواگیر نظیر فشار خون ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
دانه های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع غذایی بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
توزیع بیش از 7 هزار تن نهاده بین مرغداری های خراسان رضوی
نهاده بین مرغداری های استان توزیع شده که شامل 4 هزار و یک تن سویا، 3 هزار و 286 تن ذرت و 400 تن سبوس است. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی گفت: برگزاری کارگاه آموزشی بیماری ها، برگزاری کارگاه آموزشی بوقلمون و دعوت از 10 نفر از نخبگان بخش زنبورعسل این استان و تولیدکنندگان برتر برای تشکیل شورای هم اندیشی از فعالیت های دیگر امور طیور در شهریورماه است. علی ...
زیاد هوس شیرینی می کنید؟ این مطلب را بخوانید
.... با مصرف مواد زیر می توانید میل به شیرینیجات را تا حد زیادی کم کنید: خوردن میوه و سبزیجات (مخصوصاً انواع توت ها) مواد غذایی سبوس دار مصرف فیبر (کلم، لوبیا، حبوباتی مانند نخود، لوبیا چیتی، لپه و عدس، تخم کتان، آجیل، چیا، کینوا و غلات کامل) شکلات تلخ آدامس های بدون قند اسموتی انواع پروتئین (تخم مرغ، گوشت، مرغ و...) ماست منبع :ایرنا انتهای پیام/ ...
25 شهریور از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع غذایی بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت ...
آب کردن شکم بدون ورزش با این 23 روش
فیبردار به اندازه قرص های آب کننده چربی شکم، معجزه آسا هستند. ثابت شده است که مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار به ویژه آن هایی که فیبر محلول شان زیاد است باعث کاهش چربی اطراف شکم می شوند. علاوه بر این، این مواد غذایی باعث احساس سیری در شما می شوند، بنابراین کمتر غذا می خورید و به مرور زمان شکم تان صاف تر می شود. عمل جراحی را در نظر داشته باشید نه، ما به شما نمی گوییم که به جراحی شکم یا تامی ...
مهم ترین عامل چاقی
...، بنابراین محیط از این جهت روی زنان تأثیر می گذارد. از سوی دیگر، الگوی غذایی زنان به ویژه زنان خانه دار با مردان متفاوت است. زنان خانه دار، تغذیه مناسبی ندارند، اگر بچه دار باشند و شب تا صبح درگیر بچه باشند، صبح دیر بیدار می شوند و صبحانه نمی خورند یا آن قدر درگیر فرزندداری می شوند که تغذیه خودشان را فراموش می کنند. از سوی دیگر، بررسی ها نشان داده که مصرف میوه، سبزیجات و غلات سبوس ...
مدیرعامل اتحادیه دامداران: افزایش قیمت سبوس در نرخ شیرخام لحاظ نشده است
به گزارش فاخته ، براساس این مصوبه قیمت هر کیلوگرم سبوس 860 تومان و مبلغ 50 تومان بابت کرایه حمل و نقل در نظر گرفته شده است. وی با بیان اینکه قیمت سبوس در هفت ماه گذشته دو بار افزایش 50 درصدی پیدا کرده است اظهارداشت: قیمت هر کیلوگرم سبوس در دی و بهمن سال گذشته 530 تومان بود. در اسفند سال 97 این رقم به 860 تومان و در اوایل سال 98 پس از افزایش نرخ شیرخام به یک هزار و 250 تومان افزایش یافت ...
کشف هزاران کیسه آرد یارانه ای در یک کارگاه در جنوب تهران
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، شهرام میرآخورلو ، با اشاره به شناسایی و پلمپ یک کارگاه متخلف که اقدام به جذب آردهای یارانه ای و دپو آن ها در جنوب تهران کرده بود در تشریح جزئیات این خبر اظهار کرد: روز گذشته در بازدید از یک کارگاه در جنوب تهران و در حوالی بزرگراه آزادگان و شهید کاظمی، متوجه شدیم که این واحد چندین هزار کیسه آرد یارانه ای را جذب و با دپو کردن آن، اقدام به سبوس گیری و تبدیل آن ...
چند غذای فوق العاده برای کاهش فشار خون
کربوهیدرات ها را به غلات کاملی مانندبرنج قهوه ای نان و پاستا سبوس دار تغییر دهید. به سوپ خود سبزیجات اضافه کنید و در کنار ساندویچ خود به جای خوردن چیپس سبزیجات و سالاد ها را بخورید. http://shahrkhan.ir/13182
فروش آرد تقلبی در یک انبار غیرمجاز در خلازیر
شبکه می کند. ایزدی تصریح کرد: متهم با تهیه کیسه های آرد یارانه ای و همچنین خریداری آرد های دولتی از سطح بازار، سفارش تهیه آرد با درصد های مختلف سبوس را دریافت می کرد و پس از طی فرآیند های مختلف و سبوس گیری از آردها، محصولات را با کیفیت پایین در بازار آزاد عرضه می کرد. به عنوان مثال متهم هر کیلوگرم آرد را با قیمت 550 هزار ریال خریداری و آن را با قیمت 750 هزار ریال عرضه می کرد و در ازای هر ...
چند راهکار ساده برای حفظ سلامت استخوان ها
به پوکی استخوان، همه افراد بالای 10 سال حداقل روزی 4 عدد میوه متوسط و 3 لیوان سبزیجات مصرف کنند. علاوه بر این، خوردن روزانه 1 تا 2 وعده غلات سبوس دار هم می تواند به دریافت منیزیم و فیبر کافی در بدن کمک کند که این ترکیبات هم علاوه بر پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن، به حفظ سلامت استخوان ها کمک می رسانند. دریافت کلسیم کافی همه ما می دانیم کلسیم به عنوان یک ماده معدنی ...
ایستگاه تندرستی
. در ضمن آب هندوانه، مغز خیار، آب لیمو شیرین، آش جو، پاچه، سیرابی، جوجه مرغ محلی، گوشت بزغاله، کدو، کاهو و ماست شیرین محلی بخورید و روغن گل بنفشه به بینی و پیشانی و سر بمالید. نان و برنج فاقد سبوس؛ عامل بروز چربی خون نتایج تحقیقی در ایتالیا حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد غلات بدون سبوس و به خصوص نان سفید باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه می شود. آرد سفید، آرد ...
نگاهی گذرا به مهمترین رویداد های یکشنبه 24 شهریورماه در مازندران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، شاهد پربازدید ترین اخبار باشگاه خبرنگاران جوان مازندران در این بسته خبری هستید. کشف مخزن 30 هزار لیتری سوخت قاچاق در ساری محکومیت 23 میلیاردی متقلب تخلیط سبوس در مازندران ثبت بیش از یک میلیون تردد در ایام تاسوعا و عاشورای حسینی در مازندران آمادگی بخش حمل و نقل مازندران برای انتقال زائران اربعین افزایش کرایه سرویس مدارس در ساری ...
برای رشد کودکان، نه غذای مقوی داریم
ریزمغذی (ترکیبات اصلی و مغذی که به مقدار خیلی کم برای زندگی لازم است) است که در مقادیر غلیظ در زرده تخم مرغ یافت می شود که می تواند به عملکرد مناسب مغز و تنظیم خلق و خو و حافظه کمک کند. وجود یک عدد تخم مرغ در رژیم غذایی کودک نوپا می تواند باعث کارکرد حیرت انگیز مغز او شود. همچنین اگر دوست دارد، می توانید به او املت دهید در این صورت پروتئین کافی را از تخم مرغ دریافت می کند. 2- غلات سبوس ...
کوتاه از شهرستان ها
سلامت دانش آموزان توجه شده است. تولید سالانه 50 هزار تن شیر ساری- خبرنگار کیهان: شهرستان ساری با تولید سالانه 50 هزار تن شیر 6 هزار و 258 تن گوشت قرمز به عنوان قطب تولید فرآورده های دامی استان شناخته شده است. مدیر جهاد کشاورزی ساری با اشاره به جایگاه خاص سبوس در تغذیه دام به علت پروتئین با کیفیت بالا و فسفر زیاد آن، اظهار کرد: کمبود فسفر علوفه در خوراک علوفه خواران با مصرف سبوس می ...
کشف 2 هزار و 300 تن تخلیط سبوس گندم با سبوس دو کوب شالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مازندران ؛ مدیرکل تعزیرات حکومتی مازندران گفت: براساس گزارش کارشناسان نظارتی صنعت، معدن و تجارت استان مبنی بر تخلیط سبوس گندم با سبوس دو کوب شالی به مقدار 2 هزار 300 تن، پرونده تخلف صنفی در اداره تعزیرات حکومتی شهرستان بابل تشکیل شد. یدالله ملکی افزود: متهم به استناد ماده 59 قانون نظام صنفی به پرداخت 23 میلیارد ریال جزای نقدی محکوم شد. او گفت: پس از تجدیدنظر خواهی متهم در مهلت قانونی، هیات تجدیدنظر رسیدگی به تخلفات صنفی تعزیرات حکومتی مازندران رای صادره را تایید و قطعی اعلام کرد. ...
بازداشت اخلالگر شبکه توزیع آرد یارانه ای
صنفی غیر از نانوایی ها، با عنوان آرد با کیفیت بالا می فروخت. آقای ایزدی گفت: واحد های نانوایی متخلف و توزیع کنندگان آرد که با این فرد همکاری می کردند نیز پیگیرد قانونی می شوند. بر اساس این گزارش نمایندگان سازمان صنعت، معدن و تجارت؛ بهداشت و محیط و سازمان حمایت از مصرف کنندگان با حضور سرزده در این کارگاه متخلف و بررسی شواهد، پرونده تخلف را به مراجع قضایی ارجاع دادند. غیر بهداشتی بودن بسته بندی، دستکاری میزان سبوس آرد بدون نظر کارشناسی، خریداری کیسه های آرد یارانه ای به قیمت ارزان و نگهداری غیراصولی و غیربهداشتی از موارد تخلف بود. ...
صاحبان متخلف انبار در گنبد افزون بر پنج میلیارد ریال جریمه شدند
خلیل رجبلی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: ثبت نکردن اطلاعات کالاهای نگهداری شده در انبارها، عرضه خارج از شبکه گندم و سبوس، عرضه ضایعات و سبوس تقلبی و رعایت نکردن دستورالعمل های بهداشتی از مهمترین تخلفات صاحبان این انبارها بوده که در بازرسی های انجام شده، کشف شد. وی افزود: افراد متخلف با تنظیم پرونده به اداره تعزیرات حکومتی معرفی و پس از بررسی درمجموع به پرداخت پنج میلیارد ...
چه راهکارهایی برای درمان افسردگی وجود دارد؟
صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی در ماه های سرد سال است و کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های مغذی شامل مواد پروتئینی، چون تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان حاوی سبوس، عسل ارگانیک، کره بادام زمینی، بلغور جوی دوسر، مقداری شکلات تلخ، میوه تازه و دانه های غلات درآن وجود داشته باشد . مصرف دانه های آجیل، چون پسته، بادام درختی، قندق، گردو و بادام زمینی افزون بر تقویت سیستم ایمنی بدن سبب ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
...: دو مرحلهٔ کاهش وزن و دو مرحلهٔ تثبیت وزن. اینکه هر مرحله چقدر طول می کشد به این بستگی دارد که چقدر می خواهید وزن کم کنید. هر مرحله، الگوی غذایی مختص خود را دارد. چگونگی عملکرد مراحل کاهش وزن بیشتر بر مصرف نامحدود موادغذایی دارای پروتئین زیاد و مصرف اجباری سبوس جوی دوسر مبتنی است. سایر مراحل شامل افزودن سبزیجات غیرنشاسته ای و سپس مقداری کربوهیدرات و چربی است. سپس برای ...
نکاتی برای رژیم غذایی سرطان سینه
چاقی آنچه می خورید بر وزنتان تأثیر می گذارد و چاقی احتمال ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد. اگر قبلاً به این بیماری مبتلا شده اید، یک پوند اضافی نیز احتمال بازگشت سرطان را بیشتر می کند. اگر شما یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید که حاوی سبزیجات، غلات سبوس دار، مرغ و ماهی باشد شانس زندگی طولانی تر بعد از سرطان پستان را افزایش می دهید. محققان درباره صحت آن تردید دارند، اما در مزایای ...
136 پرونده تخلف آرد و نان در خراسان شمالی
مدیرکل تعزیرات خراسان شمالی گفت: با مشکلات به وجود آمده در حوزه آرد و نان استان، 136 پرونده تخلف در تعزیرات تشکیل شده است. به گزارش تسنیم سید جواد سید الموسوی اظهار کرد: آرد نانوایی ها باید با آرد مصارف صنفی و صنعتی تفاوت داشته باشد. هم اکنون آرد توزیعی و تولیدی در استان صفر درصد سبوس دارد که این از نظر بهداشتی هم مشکل دارد و به خاطر استفاده در مصارف صنعتی است. وی با اشاره به برخوردهای صورت گرفته ...
دود رانت زدایی و حذف واسطه ها در چشم دامداران!
سعید سلطانی سروستانی مدیرعامل اتحادیه مرکزی دامداران ایران در گفتگو با خبرنگار ایانا، در رابطه با ادعای عدم تأثیر افزایش قیمت سبوس گندم بر قیمت شیر و گوشت اظهار کرد: به طورکلی تغییر قیمت تمام عواملی که در تولید نقش دارند بر قیمت محصول تولیدی نهایی مؤثر است و سبوس هم از این قاعده مستثنا نیست. وی افزود: سبوس در قیمت گذاری خردادماه شیرخام 840 تومان پیش بینی شده که ما در آنالیز اتحادیه با ...
چگونه از موهای خشک خود مراقبت کنیم؟
بر این، اطلاعاتی را داده ایم که با آگاهی از آن بهتر می توانید شامپویی مناسب برای خود بیابید. فقط لازم است اندکی وقت بگذارید و مقاله ی زیر را بخوانید. توصیه هایی برای مراقبت از موهای خشک 1. از شامپوهای آبرسان و نرم کننده استفاده کنید. از شامپو ها و نرم کننده هایی استفاده کنید که حاوی عصاره های گیاهی، مانند عصاره سبوس برنج، رزماری، حنا و ... باشند. شامپوهایی که حاوی ...
اختلاط 700 هزار تن سنگ و خاک با گندم نانوایی ها
: نامه سرگشاده دامداران به رئیس جمهور درباره سبوس دولت نگرانی کشاورزان را برطرف می کند؟ بر اساس اسنادی که به دست آمده، هرساله بخشی از گندم خریداری شده از کشاورزان مخلوط به ضایعاتی همچون سنگ، شن و خاک است که طبق برآورد انجام شده وزن این ضایعات حدود 700 هزار تن در سال است که رقمی بیش از 1200 میلیارد تومان می شود، به عبارتی به دلیل عدم رعایت برخی استانداردها دولت سالانه ...
ما چقدر پروتئین نیاز داریم؟
مرتبا در حال افزایش است. در سال های اخیر خیلی از مردم نان سفید را با نان سبوس دار عوض کرده اند و شیر پرچرب را کنار گذاشته اند. چیزی که حالا قفسه های بقالی ها را تصرف کرده است پروتئین است - توپ پروتئین، شمش پروتئین، و نسخه های جدیدی از قوت غالب سال های گذشته که حالا با پروتئین اضافه عرضه می شود، مثل غلات و سوپ. تنها کافی است که نگاهی به سهم 12.4 میلیارد دلاری مکمل های پروتئینی از اقتصاد در سال ...
