خانه
چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف همزمان کدام مواد غذایی برای کبد سم است؟ (پزشکی)
جمله کبد است. در ادامه به اهم موارد و غذا هایی که خوردن آنها با هم، مضر است و باعث تهدید سلامت می شود، اشاره شده است: - مصرف لبنیات با گوشت به ویژه گوشت های سفید مانند ماهی، مرغ و... - مصرف تخم مرغ و ماهی - مصرف سرکه و حلیم - مصرف لبنیات و ترشیجات - مصرف پنیر و ماست چکیده - پنیر و بادام (مصرف پنیر با گردو مفید است) - سرکه و عدس - سرکه و ماش و سرکه و ماست - مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم) - مصرف انار و حلیم - مصرف خربزه و عسل - مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه - مصرف کله گوسفند و انگور. ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی
پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به تسکین علائم افسردگی، تنظیم فشار خون و تعادلpHمی شود. موز همچنین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش سروتونین مغز می شود و می تواند یک داروی ضد افسردگی برای افسردگی های خفیف تا متوسط باشد. ویتامین ب 6 موجود در موز منجر به تبدیل تریپتوفان به سروتونین میشود ضمن اینکه ملاتونین موجود در موز باعث تنظیم ...
28 شهریور توصیه های غذایی در سندرم پیش از قاعدگی
...، دانه سویا، سیب زمینی، لوبیا، گردو و سایر مغزدانه ها و سبزی های سبز رنگ تامین کننده ویتامین B6 هستند. از آنجا که ویتامین B6 باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود به نظر می آید مصرف این مواد غذایی به کاهش افسردگی کمک کند. نان چاودار، ماکارونی، حبوبات و میوه هایی که نمایه گلسیمی پایین دارند، قند خون را بتدریج افزایش می دهند بنابراین احتمالا میل و ولع خوردن شیرینی را تا حدی ...
افت قیمت میوه در بازار
کسب و کار- رئیس اتحادیه میوه و سبزی گفت: با توجه به فراوانی عرضه در برابر تقاضا به سبب تعطیلی مراسم و جشن های عروسی در ایام محرم و صفر، قیمت میوه در بازار کاهش یافته است ...
تغذیه تکمیلی نوزادان، بهترین غذاها چیست؟
یکی از مهم ترین نکات نگهداری از کودک، توجه به تغذیه و رژیم غذایی او است. زمانیکه در مورد تغذیه نوزادان و کودکان زیر یک سال صحبت می کنیم، برخی مادران نمی دانند چه مواد غذایی برای کودکانشان مناسب است. بد نیست بدانی که مصرف میوه و سبزیجات مختلف، مخصوصا بین 6 تا 12 ماهگی منجر به سازگار شدن ذائقه او با همه چیز می شود. با انتخاب غذای سالم، ساده و خوشمزه می توان به راحتی در کمترین زمان، ویتامین ها و ...
با این نوشیدنی از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنید
مصرف آن می تواند خواص متفاوتی برای شما به همراه داشته باشد. او در پایان گفت: برای تهیه شربت بادام و عسل به 50 عدد مغز بادام درختی، 7 لیوان آب، 2 عدد سیب زرد، یک عدد موز، 10 قاشق غذاخوری عسل و آب لیموترش تازه احتیاج دارید؛ کافی است مغز بادام را داخل آب جوش بریزید تا پوست آن جدا شود سپس تمام مواد از جمله سیب، موز، عسل و آب را داخل مخلوط کن ریخته و یک یکدست تهیه کنید؛ در انتها هم آب لیموترش تازه را به شربت اضافه کنید. ...
بهترین ماسک های صورت خانگی برای حفاظت از انواع پوست+ طرز تهیه
بدن همچنین به دلایلی مانند گرما، استرس و فعالیت زیاد می تواند به طرز قابل توجهی از بدن خارج شود. خشکی پوست به دلیل کمبود موادی ازجمله اوره، اسیدلاکتیک و آمینواسید نیز ایجاد می شود. افرادی که منافذ پوست آن ها بزرگ و ترشحات بیش از حدی دارند، دارای پوست چرب و درخشان هستند. چه عواملی باعث ایجاد پوست چرب می شود؟ 1) ژنتیک 2) تغییرات هورمونی 3) مصرف دارو 4 ...
6میوه خیلی مفید برای سلامت پوست که از خواص آن ها بی خبر هستید!
ویتامین آ، سی و ب است. این میوه استوایی حاوی فولات و مواد معدنی مفیدی مثل مس، پتاسیم و منیزیم است. جالب است بدانید مصرف این میوه به دلیل دارا بودن آنزیم های خاص از آسیب دیدگی پوست در برابر رادیکال های آزاد، باکتری ها و قارچ ها هم جلوگیری می کند. جالب است بدانید مصرف پاپایا مانع یبوست می شود و همان طور که احتمالا می دانید یبوست یکی از مواردی است که می تواند روی سلامت پوست تاثیر منفی داشته ...
چند نکته برای حفظ سلامتی در پاییز
اختلالات خواب از جمله مشکلاتی است که در پاییز امکان تشدید دارند. شاید خاطرتان باشد که مادربزرگتان به شما گفته باشد از باد پاییزی خودت را بپوشان! پس در معرض باد پاییز نباشید و یک ژاکت یا سوشرت برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید چرا در منابع روایی نیز بر لزوم پوشاندن بدن از "باد پاییزی" تاکید شده است. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادمجان، عدس ...
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین حسینی
به تاریخ تولید، تاریخ مصرف و پروانه ساخت آن توجه داشته شود،عنوان کرد: زائران باید از خرید و مصرف شیرینی جات و تنقلات حاوی رنگ های مصنوعی به شدت پرهیز کنند. شکیبا با بیان اینکه استفاده از کیسه های پلاستیکی سیاه بازیافتی جهت بسته بندی مواد غذایی و غیر بهداشتی ممنوع است، عنوان کرد: از مصرف مجدد روغن حرارت دیده خوداری شود، همچنین روغن مایع باید در محل خنک دور از نور و هوا نگهداری شود. ...
گران ترین و ارزان ترین میوه های امروز میادین میوه و تره بار+جدول
- انگور بی دانه سفید ورود جدید 6800 - عناب تازه 15000 15000 - بادام تازه با پوست سبز ورود جدید 17000 - گلابی شاه میوه 9300 9700 400↑ شلیل و شبرنگ انجیری 7500 7600 100↑ انگور بی دانه قرمز و سیاه ورود جدید 7500 - طالبی انواع ( تو سبز ، توزرد 2400 2400 - خربزه بذر مشهدی و گرمساری 2100 2600 500↑ گلابی اسپادانا و بیروتی 9300 9700 400↑ انگور سایر انواع( شانی ،عسگری 5700 5700 - لیمو ترش پرشین لایم ورود جدید 6600 - موز انواع 11000 10600 400↓ ...
منابع غذایی غنی از زینک برای جلوگیری از بیماری های فصلی
سلامت نیوز : این نکته حقیقت دارد که مصرف خوراکی های سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از prevention ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
: کمبود ویتامین های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامین های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A چشم و کمبود ویتامین ها سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم ...
هشدارهای جالب بدن در موقع کمبود ویتامین!
سالم در رژیم غذایی باعث بروز شوره سر میشود. امگا 3 از جمله اسیدهای چرب سالم است که نوعی از آن به نام اسید آلفالینولنیک، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. این نوع چربی در گردو و دانه کتان نیز یافت میشود. امگا 3 را می توانید از طریق مصرف ماهی برای دو بار در هفته، به میزان کافی به بدن تان برسانید. موهای نازک و شکننده ویتامینهای گروه ب از جمله بیوتین و اسید فولیک، نقش مهمی در حفظ ...
چه چیز گروه خونی O را منحصربه فرد کرده است؟
اسید معده تولید می کنند. این یک ویژگی خوب برای هضم پروتئین ها است. رژیم غذایی توصیه شده برای آدم هایی با این گروه خونی شامل مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، و ماکیان به همراه میوه ها و سبزیجات است. اما این رژیم های غذایی باید دربردارنده ی محصولات لبنی، غلات، و حبوبات کم تر باشد. این افراد باید از نوشیدنی های الکلی و کافئین دار نیز اجتناب کنند، چون مصرف این مواد منجر به افزایش آدرنالین می شود، که به ...
لیست غیرمجازها در بوفه مدارس/درمان ناباروری زنان با مغز استخوان
...، باید وضعیت سلامت و عادات غذا خوردن خود توجه داشته باشید. اگر با سطوح بالای کلسترول خون، دیابت یا بیماری قلبی مواجه هستید، بهتر است مصرف تخم مرغ کامل (شامل زرده و سفیده) را به دو وعده یا کمتر در هفته محدود کنید. افزون بر این، اگر غذاهایی مانند املت و نیمرو را به صبحانه خود اضافه می کنید، بهتر است مصرف مواد غذایی دیگر حاوی چربی های اشباع را محدود کنید. از این رو، تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه را ...
فصل پاییز در مصرف مواد آرایشی زیاده روی نکنید
وجود دارد که افراد می توانند با مشورت پزشک متخصص طب سنتی، تدابیر مناسب با مزاج و فصل را دریافت کنند، گفت: برای مثال بهتر است افراد به خصوص، افراد با مزاج گرم و تر در فصل بهار که آب و هوا نیز به سمت گرمی و تری می رود، برای پیشگیری از غلبه مزاج گرم و تر در مصرف برخی مواد؛ مثل: انواع شیرینی ها، غذا های گرم، تلخ و شور، انواع گوشت ها، غذا های خیلی چرب و سرخ شده، آجیل و مغز ها و ... احتیاط کنند و در عوض ...
25 شهریور از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
...> ریزش مو: کمبود ویتامین های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامین های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A چشم و کمبود ویتامین ها سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ های چشم ...
تپش قلب چیست؟ علل، علائم، کنترل و درمان تپش قلب
با مصرف نوشیدنی ها یا غذاهای حاوی کافئین به تپش قلب دچار می شوید بهتر است مصرف آنها را کاهش بدهید. نیکوتین نیکوتین و مواد شیمیایی اعتیاد آور موجود در سیگار و سایر دخانیات باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شما می شوند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای درمان تپش قلب و ارتقا سطح سلامت قلبتان انجام بدهید ترک سیگار است. بعد از ترک سیگار نیز ممکن است تا مدتی دچار تپش قلب شوید اما معمولا این علائم ...
