خانه
نوشیدن چای در طول روز مفید است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1 مهر خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!
سیاوش بابایی؛ دانشجوی کارشناسی ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، زیر نظر: دکتر آزاده نجار زاده دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد خواب نامناسب و کم، درواقع از مهم ترین عوامل خطر بروز چاقی است. تمایل بسیار زیاد به خوردن برخی غذاهای باارزش تغذیه ای کم (junk food) در شب و درست قبل از خواب یکی از مشکلات اساسی افراد حساس در زمینه خوردن است و این کالری مواد غذایی است که بیشتر از ...
با این روش ها از آلزایمر پیش گیری کنید
سلامت بدن است، خاطرنشان کرد: یکی از فواید چای سبز، اثر آن در پیشگیری از آلزایمر است و طبق آخرین بررسی های دانشمندان، نوشیدن منظم چای سبز مغز را در برابر بروز و توسعه آلزایمر ایمن می کند . اشرافی با بیان این که یادگیری زبان دوم مهارت های فکر کردن و چالاکی ذهنی را بالا می برد، گفت: افراد مسنی که دو زبان بلدند، اندوخته شناختی بالاتری دارند که موجب می شود با افزایش سن، کمتر به آلزایمر مبتلا ...
بدترین صبحانه ای که می توانید بخورید چیست؟
کسب و کار نیوز - اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.
1 مهر بهترین و بدترین مواد غذایی برای خانم های باردار
چندی پیش، ریچارد لین، روانشناس انگلیسی و تاتو وانهنس، محقق فنلاندی، مطالعه جالبی روی مردم برخی کشورهای دنیا انجام دادند تا متوجه شوند باهوش ترین و کم هوش ترین مردم جهان، در کدام کشورها زندگی می کنند. نتیجه پژوهش نشان داد مردم سنگاپور با میانگین هوش 108، باهوش ترین مردم دنیا هستند. بعد از سنگاپوری ها، مردم کره جنوبی، ژاپن، ایتالیا و ایسلند با میانگین ضریب هوشی به ترتیب 106، 105، 102 و ...
شناسایی نورون هایی در مغز که موجب فراموش کردن خاطرات می شوند
. دکتر یاماناکا می گوید: ما هنوز فاصله ی زیادی با روزی داریم که بتوانیم خاطره ی آسیب روحی را پاک کرده یا یادآوری را آسان تر کنیم. در حال حاضر، چنین اتفاقاتی تنها در قلمرو فیلم هایی مانند درخشش ابدی یک ذهن پاک رخ می دهد. بیشتر بخوانید: اختلالاتی که منجر به خواب آلودگی شدید روزانه می شوند ارگانوئیدهای مغزی؛ از پیوند به ربات عنکبوتی تا کشت خودکار در فضا تاثیر رژیم غذایی پر از چربی روی مغز روان شناسی تکامل عشق؛ انقلاب هورمون ها زیر ذره بین علم دانشمندان از اولین مراحل شکل گیری بینایی پرده برداشتند ...
غربالگری های دوران بارداری، آزمایشات لازم
یا موقعیت خود را تغییر می دهید، به آرامی حرکت کنید. وقتی احساس سرگیجه می کنید، روی پهلوی خود دراز بکشید. گرفتگی پا هنگامی که دوران بارداری سپری می شود، گرفتگی پا امری رایج است و اغلب در شب اتفاق می افتد. برای جلوگیری از آن ، قبل از خواب ماهیچه های ساق پا را بکشید، فعال بمانید و مقدار زیادی مایعات بنوشید. کفش راحتی را انتخاب کنید. اگر دچار گرفتگی پا شدید، ماهیچه ساق پا را کشش دهید. دوش ...
علائم سرطان پستانها، چیست و روش جلوگیری دارد؟
شما کمک کند تا وزن سالمی داشته باشد، که در نتیجه به پیشگیری از سرطان پستان کمک خواهد کرد. اکثر بزرگسالان سالم باید 150 دقیقه در هفته را به انجام ورزش های هوازی نسبتاً شدید یا 75 دقیقه ورزش های هوازی شدید اختصاص دهند، بعلاوه تمرینات قدرتی برای حداقل 2 روز در هفته. شیردهی. شیردهی می تواند در پیشگیری از سرطان پستان نقش موثری داشته باشد. هرچه دوره شیردهی طولانی تری داشته باشید، اثرات محافظتی آن ...
چرا تمام بدنتان درد می کند؟
به گزارش تابناک ایلام ؛ درد در تمام بدن باعث می شود هر فعالیتی سخت تر شود، از ساده ترین کار های روزانه گرفته تا خواب شب. گاهی بدن ما در اثر فعالیت زیاد یا ورزش درد می گیرد، اما گاهی علت درد عضلات می تواند پیچیده تر و همراه با علائم دیگری باشد. اگر شما یا کسی که می شناسید دچار بدن درد هستید در این مطلب خواهیم گفت برخی از اصلی ترین علت های پنهان بدن درد چیست، از آرتروز گرفته تا فیبرومیالژیا و ...
آلزایمر؛ نشانه ها، درمان و راه های پیشگیری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از وب سایت عصر ایران: آلزایمر یک بیماری پیشرونده زوال حافظه و دیگر کارکرد های مهم ذهنی است. آلزایمر معمولترین علت دمانس (زوال عقلی) است. گروهی از اختلالات مغزی که منجر به از دست دادن مهارت های فکری و اجتماعی می شوند، این تغییرات به اندازه ای شدید اند که می توانند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهند. در آلزایمر، تخریب و مرگ سلول های مغزی و همچنین ...
خواص بادام را بشناسید + فواید ثابت شده
...> – منگنز: 32% از مصرف روزانه ی توصیه شده (RDA) – منیزیم: 20% از مصرف روزانه ی توصیه شده (RDA) این ها همه محتویات یک مشت بادام است، که تنها 161 کالری و 2.5 گرم کربوهیدرات قابل هضم فراهم می کند. همچنین شایان ذکر است که 10-15% از کالری بادام توسط بدن جذب نمی شود، چون دسترسی به چربی و تجزیه ی آن دشوار است. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای دیابت
بر قند خون نظارت دارند، عنوان کرده است. اگر به مصرف نوشابه های رژیمی عادت دارید، مصرف روزانه یک قوطی از آن به جای یک نوشابه معمولی احتمالا مشکل آفرین نیست، اما بهترین گزینه پرهیز کامل از آنها است. شما می توانید مصرف نوشیدنی های سالم مانند آب و چای را مد نظر قرار دهید. البته، مقاومت در برابر وسوسه مصرف نوشابه رژیمی ممکن است شما را برای مصرف غذاهای ناسالم دیگر مانند چیپس ...
چگونه با افسردگی پاییزی کنار بیاییم؟
های سالم و نوشیدنی های طبیعی بپردازید تا تفاوت را احساس کنید. ورزش کنید برای تقویت روحیه خود و مقابله با حس و حال غم انگیز پاییز، ورزش کنید. ورزش کردن نه تنها در پاییز، بلکه همیشه و همیشه روحیه شما را بهتر خواهد کرد. اگر می توانید هرروز یا یک روز در میان به باشگاه رفته و یک ورزش خاص و پرهیجان را دنبال کنید. همانطور که پیش از این نیز اشاره کردیم، پیاده روی، آن هم پیاده روی ...
خواص زعفران برای لاغری
افراد زیاد می شود و کارکرد مغز بهبود یافته و روحیه آنها بیشتر شده است. این پژوهش ها نشان دهنده این است که مصرف زعفران سبب بهبود اخلاق، کاهش افسردگی و اضطراب می گردد. این امر در بین افرادی که از نظر روحی وضعیت مناسبی ندارند به خوردن زعفران روی می آورند، به کاهش میزان مصرف میان وعده های پر تعداد و غیر معمولی و تنظیم آنها منجر می شود. بر اساس نظر دانشمندان الگوی مصرف میان وعده های غیر ...
توطئه زمین و بخل آسمان؛ ایران، همچنان در خشکسالی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، روزگاری سخن از بود، ولی کمبود آب برای عده ای مساله ای مضحک و پیش پا افتاده به حساب می آمد و اهمیت آن در نگاه بسیاری از افراد جامعه، تنها در حد و اندازه بیان مکرر تیتر های صرفا مخاطب پسند جراید بود. در آن ایام، زمان و مکان برای استفاده نامحدود از این اکسیر حیات، معنایی نداشت و سنگین ترین فشاری که برای دسترسی به آب سالم، بهداشتی متحمل می ...
آیا ساختن ایمیل کار اشتباهی بود؟
تنظیم حلقه های برنزی ته هر کپسول، گیرنده اش را مشخص می کرد. ابزارهای الکترومغناطیسیِ داخل لوله ها آن تنظیمات را می خواندند و هر کپسول را به سمت مقصدش هدایت می کردند. این سیستم در اوج کار خود روزانه 750 پیغام را به مقصد می رساند. بنا به روایت های تاریخ شفاهی ای که خود سیا جمع آوری کرده است، در اواخر دهۀ 1980 میلادی که با گسترش دفتر مرکزی، بساط این سیستم پستی علمی تخیلیِ قدیمی برچیده شد ...
نوشینی اعجاب انگیز برای آلزایمر
می کنند 36 درصد کم تر از دیگران دچار اختلال در قوه شناختی مغزشان می شوند. در واقع، آن دسته افرادی که روزانه دو فنجان قهوه می نوشند پس از 65 سالگی توانایی بیشتری در حفظ و یادآوری مطالب و فعالیت های روزانه دارند. به عبارت دیگر، آلزایمر و زوال عقل کمتر سراغ این دسته از افراد می رود؛ البته این تأثیر در شرایطی رخ می دهد که عمر نوشیدن قهوه بیشتر از 10 سال باشد و این نوشیدنی لذت ...
اختلالاتی که منجر به خواب آلودگی شدید روزانه می شوند
جمله هنگام صرف وعده ی غذایی، هنگام مکالمه با دیگران یا حتی هنگام رانندگی احساس خستگی و خواب آلودگی به طوری که چرت زدن و خواب های مقطعی مکرر در طول روز برای رفع آن بی تأثیر هستند. احساس تحریک پذیری یا اضطراب ناتوانی در تمرکز حواس پرتی و اشکال در توجه کاهش اشتها کاهش سطح عملکرد در محل کار یا مدرسه و دانشگاه دلایل خواب آلودگی شدید روزانه از آنجایی که دلایل متعددی برای خواب آلودگی شدید روزانه ...
در مورد تشنج در کودکان، وقتی که ناشی از تب است
آینده بیشتر در معرض خطر ابتلا به صرع هستند که این موضوع می تواند باعث آسیب به بخشی از مغز به نام هیپوکامپ در فرد شود. پژوهش و تحقیق در مورد تشنج ناشی از تب دانشمندان مورد حمایت NINDS در حال بررسی عوامل خطر محیطی، بیولوژیکی و ژنتیکی هستند که ممکن است کودکان را در معرض تشنج ناشی از تب قرار دهد. محققان هم چنان بر تأثیر طولانی مدت تشنج های ناشی از تب بر هوش، رفتار، پیشرفت تحصیلی و ...
علت سردرد کودکان، علائم و درمان
مشابه هستند. این 2 نوع سردرد می توانند به صورت اپیزودیک و یا به صورت مزمن و روزانه باشند. ( 15 روز یا بیشتر در هر ماه به مدت 3 ماه یا بیشتر) سردرد های میگرنی سردرد های میگرنی به عنوان سردرد های اولیه دوران کودکی به شمار می روند. بیشتر از 90% بیمارانی که نزد متخصص مغز و اعصاب، از سردرد شکایت می کنند، دچار میگرن هستند. میگرن را می توان به دو گروه تقسیم کرد : میگرن با اورا ( هاله) و میگرن ...
بدترین صبحانه ای که می توانید بخورید چیست؟
به گزارش روزپلاس، سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما ...
روان شناسی تکامل عشق
میگنا : احتمالا شما هم تا به امروز تصور می کردید کار مغز برنامه ریزی و تفکر منطقی است و کاری با عشق و احساسات ندارد. دانشمندان توانسته اند عشق را در زیر ذره بین آزمایشگاه قرار دهند و تمام اتفاقات ریز و درشتی را که در بدن یک فرد عاشق رخ می دهد، مطالعه کنند. البته همه ما عشق را در قلب مان احساس می کنیم، چون در هنگام عشقی قلب ما به تپش می افتد و ما می توانیم این را احساس کنیم، ولی آنچه در مغزمان رخ ...
خوردن انگور ضامن سلامت قلب و عروق
که به سلامت قلب و افزایش امید به زندگی کمک می کنند. چرا خوردن انگور چرا قلب؟ انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله می کنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می دهند. این ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را ...
بازتوانی روانی بعد از سوگ و از دست دادن عزیزان
مقابله با از دست دادن عزیزان یا یکی از اعضاء خانواده ممکن است یکی از سخت ترین چالش هایی باشد که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. زمانی که همسر، خواهر یا برادر و یا مادر خود را از دست می دهیم، غم و اندوه ما می تواند به طور خاصی شدید باشد.از دست دادن به عنوان یک بخش طبیعی از زندگی قابل درک است، اما ما هنوز می توانیم بر شوک و سردرگمی که منجر به دوره های طولانی مدت ناراحتی و افسردگی می شود، غلبه کنیم ...
دود غفلت در ریه جوانان
قانونی را در این زمینه رعایت نمی کنند. حضور دختران و پسران جوان که آمادگی پذیرش هر نوع فکر و اندیشه مسمومی را در ذهن خود دارند در این مکان ها باعث شده است که حتی مسئولان این سفره خانه ها اعتراف کنند که ما می دانیم در این مکان ها چه اتفاقی افتاده می افتد اما چون تنها راه درآمد ما از حضور جوانان در این مکان ها است ما این فضا را برای آن ها فراهم کرده ایم. یکی از جوانانی که همواره ...
چگونه می توانیم از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کنیم؟
سه نوع ویروس آنفولانزا وجود دارد: • آنفولانزا A. • آنفولانزا B. • آنفولانزا C. انواع ویروس های A. و B. تقریباً هر زمستان باعث بروز همه گیری های فصلی در ایالات متحده و اروپا می شوند. ویروس آنفولانزا نوع C. باعث بیماری خفیف تنفسی می شود و نقشی در شیوع همه گیری ندارد. چند حقیقت کوتاه از بیماری و ویروس آنفولانزا قبل از بررسی دقیق این بیماری 4 نکته کلیدی از ویروس آنفولانزا را با هم بررسی می کنیم: ...
خواص شگفت انگیز انگور
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ انگور یکی از میوه هایی است که از دیرباز و از هزاران سال پیش در مصر باستان کشت و مورد بهره برداری قرار می گرفته است. یکی از انواع متنوع این میوه محبوب، انگور قرمز است که دارای نام علمی Vitis vinifera است. اگرچه شاید در گذشته اولین نوع کشت انگور، انگور بنفش بوده، اما کشت و استفاده از انگور قرمز نیز به 1200 سال پیش باز می گردد. رنگ قرمز این دانه های ...
22 نوع رژیم لاغری بهمراه معایب و مزایا
...> روش 8/16: در این روش باید صبحانه نخورد و فاصله زمانی غذا خوردن روزانه را به هشت ساعت محدود کرد، متعاقباً باید به مدت 16 ساعت روزه داری کرد. روش های توقف- غذا خوردن: شامل 24 ساعت روزه داری به مدت یک یا دو بار در هفته در روزهای غیر متوالی است. رژیم 2: 5: در دو روز غیر متوالی هفته، میزان مصرف خود را به 500 تا 600 کالری محدود می کنید و در پنج روز باقی مانده هفته غذای خود را محدود ...
خطر موبایل در بارداری، روش های علمی کاهش آن
مبنی بر لزوم عدم استفاده از موبایل در بارداری پیدا نکرده اند. پژوهش شماره 1: گروهی از دانشمندان به سرپرستی دکتر هیو اس. تیلور در دانشگاه ییل، موش های باردار را در معرض تلفن های همراه روشن قرار دادند. آن ها تلفن های روشن را (در حالت مکالمه) به مدت دو هفته بالای قفس موش ها قرار دادند. یک گروه دیگر از موش ها نیز برای مقایسه، با یک تلفن غیرفعال و در شرایطی مشابه مورد آزمایش قرار گرفتند. ...
ابهام در برگزاری نمایشگاه تلکوم 2019 و بررسی مشکلات فعالان ICT
و بستر سازی فروش ، ابزاری برای تبادل دانش باشد. در طول یک سال گذشته با حضور اتحادیه و اعضای آن ، اتحادیه نقش به سزایی را در تکمیل این زنجیره داشته که میتوان به 6 نمایشگاه های داخلی و 4 نمایشگاه خارجی ودر مجموع به 10 نمایشگاه اشاره کرد که از نمایشگاه های داخلی به ایران اکسپو 2018 ، نوزدهمین نمایشگاه تکلوم ، شهر هوشمند ، هفته پژوهش ، نمایشگاه معکوس ، نمایشگاه رونق تولید و از نمایشگاه های خارجی ...
تکنیک های رفع استرس
سعی کنید در طول هفته (یا حتی یک ساعت در برنامه روزانه) محدودیت هایی برای زمان خود اختصاص دهید تا از مسئولیت های خود جدا شوید. استرس های خود را بر روی کاغذ بنویسید به گفته دانشمندان دانشکده پزشکی هاروارد ، روزنامه نگاری یکی از قدرتمندترین راه های مقابله با تجربیات زندگی آسیب زا و استرس زا است . عمل نوشتن به مغز شما اجازه می دهد تا اطلاعات را به طور موثر پردازش کند ...
