خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان!
...، میان وعده بسیار مناسبی خواهد بود. در کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن و چاق باید در مصرف مغزها احتیاط کرد. بهتر است از مغزهای شور استفاده نشود. سالم ترین نوشیدنی چیست؟ آب سالم ترین نوشیدنی است زیرا تشنگی را رفع می کند و قند یا کالری اضافه ندارد. شیرهای کم چرب و آب میوه های طبیعی نیز بسیار مناسب اند. بسیاری از آب میوه های موجود در بازار کالری بالایی دارند و به علت ایجاد ...
با این معجون طبیعی به جنگ استرس بروید
حاوی کربوهیدرات به شکل قند های طبیعی است که انرژی بدن را تأمین می کند. با این حال میوه های خشک که بیشتر در بسیاری از مناطق جهان بیشتر در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد، از نظر قند و کالری بسیار غنی تر از میوه های تازه است، زیرا در حین خشک شدن، قند های موجود در میوه غلیظ می شوند. عناب به طور گسترده ای برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که آنتی ...
پرضررترین صبحانه ها
...: غلات بدون سبوس دارای قند و کربوهیدرات فراوانی بوده، در حالی که فیبر کمی دارد و موجب افزایش و کاهش ناگهانی قند خون می شود. مصرف صبحانه، تمرکز بیش تر و افزایش توانایی حل مسئله را برای فرد به همراه دارد. البته نه به این معنی که روز خود را با مواد غذایی سرشار از قند، چربی و کربوهیدرات شروع کنید. در این مطلب قصد داریم گزینه های غذایی نامناسب که باید از مصرف آن ها در وعده صبحانه ...
هشدارهایی خواندنی درباره صبحانه دانش آموزان!
، اظهارکرد: مصرف میان وعده در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است، مصرف مواد غذایی مثل کیک یا بیسکویت به دلیل حجم کم و کالری بالا می تواند به ضرر کودکان تمام شود چرا که در ترکیبات این مواد مقادیر زیادی از چربی و قند آزاد وجود دارد که می تواند به سلامت کودکان آسیب وارد کند. هرچند که در نگاه اول ممکن است این مهم یک راه حل سریع به نظر برسد ولی همیشه سریع ترین راه بهترین راه نیست. نیستانی ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
عضلانی و کاهش فعالیت های فیزیکی نیاز بدن به انرژی کمتر می شود؛ پس باید به اندازه ای مواد غذایی مصرف شود که ضمن تامین نیازهای اساسی بدن، محدوده تغییر وزن را نیز کنترل کنیم. وزن مناسب برای مردان به ازای 153 سانتی متر قد، 49 کیلوگرم است و به ازای هر یک سانتی متر قد بیشتر می توان یک کیلوگرم به وزن مجاز اضافه کرد. یعنی اگر مردی 155 سانتی متر باشد، وزن مجاز او 51 کیلوگرم است. همین روش محاسبه در زنان به ...
5 نشانه که می گویند دچار زخم معده شده اید
با وجود اینکه بیش از 25 میلیون از مردمان آمریکا و همچنین صد ها میلیون نفر در سراسر جهان از زخم معده در برخی مواقع از طول عمر خود رنج می برند، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، همچنان لازم نیست که مصرف غذا های تند را کاهش دهید. بر خلاف باور عمومی، غذا های تند باعث ایجاد زخم معده نمی شوند. استرس نیز جز عوامل ایجاد کننده زخم معده محسوب نمی شود (با این حال در صورتی که شما زخم معده ...
خوشمزه ترین بمب های انرژی!
تاثیر می گذارد. عدس عدس یکی از سالم ترین مواد غذایی بین حبوبات محسوب می شود. عدس حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت جسمانی و روانی انسان است. محتوای آهن عدس و پروتئین با کیفیت بالای آن به پیشگیری از هر گونه عوارض جانبی منفی کم خونی کمک می کنند و مصرف آن گردش خون را بهبود می بخشد و به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی کافی در اختیار سلول های بدن انسان قرار می گیرند. شکلات ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
مانند داخل پارک ها انجام شود تا اثربخشی بهتر داشته باشد. او یادآوری کرد: از غذا های مفید برای درمان کبد چرب می توان به مصرف نخودآب با زیره و دارچین همراه با گوشت های لطیف پرندگان مانند کبک، بلدرچین و جوجه اشاره کرد، از ادویه های مفید برای کبد می توان دارچین، میخک، زیره و زعفران را نام برد، نوشیدنی های مناسب برای کبد چرب شامل شربت سکنجبین و عسل است، عرق یا دمنوش بادرنجبویه و کاسنی هم به درمان کبد چرب کمک می کند، از دیگر خوراکی های مفید برای درمان کبد چرب می توان به مویز، انجیر، فندق، پسته، بادام خام، انار و رب انار ملس، خربزه شیرین، میوه بِه پخته شده یا مربای بِه اشاره کرد. ...
بیماری صبحگاهی در بارداری، نکاتی برای به حداقل رساندنش
و همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین را نیز به حداقل برسانید. مصرف میزان مناسبی از پروتئین نوع غذای مصرفی در طول بارداری اهمیت زیادی دارد چراکه، مصرف میزان مناسبی از مواد غذایی سرشار از پروتئین سبب تعدیل حالت تهوع می گردد. در هنگام شب، قبل از رفتن به رختخواب سعی کنید وعده های غذاهای سرشار از پروتئین، برای تنظیم سطح قند خون مصرف کنید. مصرف اسنک های حاوی کره بادام زمینی و یا اسنک ...
6 روش ساده و فوری برای درمان یبوست
یبوست یک مشکل بسیار رایج است و گرچه می تواند طاقت فرسا و دردناک باشد اما در اغلب مواقع، علت آن کمبود فیبر در رژیم غذایی و کم آبی بدن است. در ادامه به چند روش ساده و فوری برای درمان یبوست خواهیم پرداخت. 1- چای لیمو عسل بنوشید با اضافه کردن آب لیمو و عسل به آب می توانید برای خود یک چای لیمو عسل درست کنید. عسل ملین است و به کم شدن ترشی مزه ی لیمو هم کمک می کند. از طرفی ...
روزی که بساط آبگوشت های مادربزرگ جمع شد
ما باز شود. بعد هم دستوراتی که با موفقیت انجام می شد، توی کاغذ های دستنوشته میان زن های فامیل یا محله دست به دست می شد و همه این تغییر را تجربه می کردند. میز های خانه جایش را به رستوران داد کم کم رستوران گردی به آداب غذا خوردنمان اضافه شد. یکی از تفریحات خانواده ها و قولی که والدین برای تشویق بچه ها می دادند، رفتن آخر هفته ها به رستوران بود. انگار طعم جادویی کباب هایش با ...
مواد غذایی که مغز شما را به قتل می رسانند
نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده ...
اختلال دوقطبی چیست؟ علل، عوامل، داروها و درمان اختلال دوقطبی
تنهایی باعث تشخیص اختلال دوقطبی نمی شود. پزشک شما از چندین تست و آزمایش استفاده خواهد کرد. اینها شامل موارد زیر هستند: معاینه بدنی: پزشک بدن را به طور کامل معاینه می کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش خون یا ادرار را تجویز کنند تا علل احتمالی دیگر علائم شما را رد کنند. ارزیابی سلامت روان: پزشک ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. این پزشکان ...
میزگرد|انتقاد تند از عملکرد ضعیف برخی مدیران دولت در کردستان
، بیایند و فعالیت ها و کارهایی را که حول این ده ماده انجام داده اند تحلیل کرده و وعده های عمل نشده رئیس جمهور در استان را برای افکار عمومی اعلام کنند. دبیر حزب ایران زمین کردستان با اعلام اینکه باید توجه داشت زمانی که جامعه دچار فساد به ویژه فساد اخلاقی و اجتماعی می شود، آسیب آن چند برابر است، اظهار داشت: آسیب چنین شرایطی حتی با آسیب ناشی از هزاران هزار قتل، کشتار و ریختن خون افراد بی گناه ...
حمایت بهزیستی زنجان از 2 هزار و 500 سالمند معلول
اجتماعی سالمندان در جامعه باید تقویت شود و با اجرای طرح توانمندسازی سالمندان توسط بهزیستی گامی در راستای افزایش آرامش روان این افراد صورت گرفته شود. گفتنی است، سوم مهرماه روز سالمند، سلامت و سبک زندگی سالم، روز چهارم روز سالمند، همبستگی در بستر خانواده و جامعه، روز پنجم روز سالمند و سنت های دیرین فرهنگی، دینی در تکریم منزلت سالمندان، روز ششم روز سالمند و رفاه اجتماعی و محیط توانمند ساز، روز هفتم روز سالمند، عدالت و حقوق شهروندی و حمایت های قانونی، روز هشتم روز سالمندی فعال و مشارکت اجتماعی نام گذاری شده است. انتهای پیام/73004/ ...
چه کنیم تا نوزادمان سالم متولد شود؟
طاهره افتخار متخصص زنان و زایمان در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره مرگ جنین یا مادر اظهار کرد: ایست قلبی در جنین ممکن است به دلیل خون نرسیدن به جنین یا کنده شدن جفت اتفاق بیفتد. البته بیماری های مادر همچون دیابت و فشار خون و اختلالات انعقادی هم در این مشکل بی تاثیر نیست و اثر مستقیم دارد. حتی ممکن است در این بین به جای جنین، مادر جان خود را از دست دهد. مرگ ومیر نوزاد قبل یا حین ...
درد هایی در ناحیه شکم که شب به سراغتان می آید
اکرم پورشمس، متخصص گوارش در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره بیماری زخم معده اظهار کرد: این نوع عارضه تنها برای افراد لاغر و کم جثه اتفاق نمی افتد؛ این بیماری زمانی ایجاد می شود که اسید های معده از لایه محافظ دستگاه گوارش خارج شود. او در ادامه افزود: ابتدا علائم و نشانه ای وجود ندارد ممکن است کمی با درد شکمی آغاز شود اما با گذشت زمان شدت آن افزایش می یابد. به دلیل شدت زخم های ...
موارد مصرف دوفاستون، آیا میدانید؟
حالت بیشتر در چند ساعت اول پس از مصرف رخ می دهد. اگر چنین اتفاقی افتاد، از هیچ وسیله یا ماشین آلات تیز و خطرناکی استفاده نکنید. -دوفاستون حاوی قند شیر (لاکتوز) است. در صورتی که سابقه ی عدم تحمل لاکتوز دارید یا نمی توانید آن را هضم کنید، قبل از مصرف این دارو با پزشک خود صحبت کنید. - مصرف دوفاستون درکودکان و نوجوانان: برای کودکان قبل از سن بلوغ استفاده نمی شود. اثر دوفاستون در افراد ...
گُرگرفتگی را جدی بگیرید
ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان بوسیله زبان است و معمولا چند ثانیه به طول می انجامد. این اختلال پس از 50 سالگی بیشتر دیده می شود و زمانی خطرناک است که بیش از 10 ثانیه طول بکشد. محققان کاهش وزن، پیروی از رژیم غذایی سالم، تحرک کافی، کاهش فشار و قند خون و کلسترول را در تمام افراد به ویژه زنان یائسه ضروری می دانند؛ چراکه تغییرات هورمونی می تواند بر سلامت کلی بدن تاثیرگذار باشد. ...
شعار مقاومت و ذلت ناپذیری رزمندگان دفاع مقدس جهانی شد
خاطرنشان کرد: درحالی که آمریکایی ها در زمان جنگ هواپیمای مسافربری ما را زدند اما هم اکنون جمهوری اسلامی به قدرتی رسیده که در همان منطقه پهپاد 220 میلیون دلاری آن ها را ساقط کرد. وی تصریح کرد: درحالی که یک روز برخی افراد داخلی اذعان می کردند که ایران توانایی رویارویی با آمریکا را ندارد اما اینک می بینند که جمهوری اسلامی به برکت خون شهدا به قدرت منطقه تبدیل شده است. انتهای پیام/ ...
آمپول جلوگیری از بارداری، مزایا و معایب آن را میدانید؟
جنسی ؛ بهبود دیسمنوره ی شدید (قاعدگی دردناک) ؛ مناسب برای افرادی که استفاده ی مداوم و هر روزه از یک روش پیشگیری برای آن ها سخت است (مانند افراد فراموش کار، کوچ نشینان، عقب ماندگان ذهنی و غیره) ؛ کاهش خونریزی قاعدگی ؛ مناسب برای افراد با سابقه ی بارداری خارج از رحمی (EP) ؛ پایین بودن عوارضی مانند افزایش وزن، خونریزی های نامنظم و تغییرات مرتبط با استروژن (در مقایسه با قرص ...
تذکر عضو شورا به شهردار رشت/ ابهامات فراوانی در پروژه جمع آوری روان آب های سطحی وجود دارد
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، نایب رئیس شورای اسلامی شهر رشت که عصر امروز در غیاب رئیس شورا ریاست یک صد و نهمین جلسه شورا در ساختمان جلسات شورای شهر را بر عهده داشت با تبریک فرارسیدن هفته دفاع مقدس اظهار کرد: خون شهدا آرامش و امنیت را برای ایران اسلامی رقم زد. فرهام زاهد به پروژه سرمایه گذاری پارک آبی رشت اشاره کرد و گفت: در جلسه کمیسیون تلفیق شورا با کلیات پیشنهادی شهرداری رشت در خصو ...
سرفه خشک در بارداری، علل و درمان
سرفه خفیف در دوران بارداری معمولاً باعث اشکال در تنفس شده و ممکن است به مسأله خطرناک تری مانند تب تبدیل شود. سیستم ایمنی در دوران بارداری ضعیف تر می شود و نیاز به کمک برای بهبودی است. سرفه با از بین بردن الگوهای خواب سالم تا ایجاد تداخل با کارهای روزانه، می تواند مشکل ساز باشد. سرفه خشک چیست؟ سرفه خشک بدون تخلیه خلط است. سرفه خشک در زنان باردار موجب مشکلات زیادی از بی خوابی تا بی ...
داور عصر جدید آرزوی یکی از هوادارانش را برآورده کرد/ خودکشی دلخراش پدر آمریکایی در مقابل دختر خردسالش/ ...
ملاقات یکی از هوادارانش، آرزوی او را برآورده کرد. لاشه مار پیتون غول پیکر ساکنان محلی را به وحشت انداخت! + فیلم پیدا شدن لاشه مار پیتون غول پیکر 9 متری که نتوانسته بود از حادثه آتش سوزی جنگل جان سالم بدر ببرد ساکنان محلی در اندنزی را به وحشت انداخت. #خودتحقیری/ چند میگیری تحقیر کنی؟! +تصاویر کاربران فضای مجازی برای مقابله با بیماری #خودتحقیری در شبکه های ...
خوراکی های مناسب برای کنترل فشارخون
پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود عملکرد دارو نیز آگاه بود. در برخی مواقع رژیم غذایی مناسب موجب می شود از تعداد قرص های تجویزی کاسته شود. رژیم های غذایی سالم از قبیل DASH (روش های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا) بر کاهش میزان نمک مصرفی ...
رویکرد جدید قوه قضائیه امیدبخش برای مردم است
خصوص اقشار ضعیف جامعه شده است. وی با بیان این که مبارزه با مفاسد اقتصادی از جمله مطالبات به حق مردم است، ادامه داد: طی ماه های اخیر اقدامات بسیار خوبی برای تحقق انتظارات مردم و رهبری از این قوه به انجام رسیده است. آل هاشم ادامه داد: اینکه قوه قضائیه مبارزه با فساد را از درون خود شروع کرده است، اقدامی بسیار بجا و پسندیده است که موجب سالم سازی این مجموعه و سلامت کاری قضات می شود ...
وقتی اختلال تنفسی در خواب باعث افسردگی می شود
در این بررسی محققان مطالعه ای روی 197 زن و مرد کره ای مبتلا به آپنه انسدادی خواب و 788 فرد سالم انجام دادند که مشخص شد این عارضه با افزایش خطر بروز اختلالات خلقی همراه است. پیش از شروع مطالعه در هیچ یک از این افراد علائم اختلال اضطراب، بیماری دو قطبی و افسردگی مشاهده نشد. محققان مطالعات خود روی این افراد را برای مدت زمان 9 سال ادامه دادند. در مدت زمان انجام این مطالعه مشخص ...
مرگ یک دانش آموز براثر مسمومیت دارویی/ پرونده اسیدپاشی اصفهان درحال پیگیری است
... آجیل شما را لاغر می کند دانشمندان هاروارد در یک بررسی جدید دریافتند، مصرف روزانه مقداری آجیل به کاهش وزن افراد کمک می کند. دانشمندان توصیه می کنند، افراد به جای مصرف میان وعده های ناسالم مانند تنقلات و شکلات، مصرف آجیل را جایگزین کنند. آجیل ها سرشار از چربی های اشباع نشده سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند اما اغلب برای کاهش وزن مصرف نمی شوند زیرا کالری ...
همایش سنگرسازان بی سنگر در کرمان برگزار شد
مذاکره بنشیند. وی با تاکید بر اینکه باید تلاش کنیم مراسم های مذهبی در محرم و صفر هرچه باشکوه تر برگزار شود، گفت: افتخار هشت سال دفاع مقدس از برکات عاشوراست و مقاومتی که امروز شکل گرفته، باعث قدرت و اقتدار جبهه مقاومت شده است. حجت الاسلام ایمانی تبار با بیان اینکه متاسفانه برخی افراد افتخارات و برکات دوران دفاع مقدس را درک نمی کنند، افزود: استقامت دوران هشت سال دفاع مقدس سرمایه ...
کنترل موثرتر دیابت با داروی جدید ترکیبی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر/داروسازی دکتر عبیدی داروی گلورنتا را با هدف کنترل موثرتر دیابت تولید و روانه ی بازار کرد. امروزه کاهش قند خون تنها نیاز فرد مبتلا به دیابت نیست، بلکه کنترل عوارض بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، مشکلات کلیوی و چاقی نیز برای این افراد حائز اهمیت است. داروی گلورنتا یک داروی خوراکی ترکیبی ست که اثر بخشی بالایی در کاهش قند خون و عوارض ناشی از دیابت دارد ...
