سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزان بدون صبحانه مدرسه نروند
کودکان سنین مدرسه اشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند، باید شام را در ساعات ابتدایی شب مصرف کنند و تا حد امکان شب ها در ساعت معینی بخوابند تا صبح بتوانند زودتر بیدار شده و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند. مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت عنوان کرد: والدین باید کودکان خود را به سحرخیزی، ورزش و نرمش صبحگاهی و خوردن صبحانه در محیط گرم خانواده تشویق کنند ...
ادعاها درباره تاثیر قارچ گانودرما چقدر واقعیت دارد؟
قابل باور درباره قارچ گانودرما یکی از فروشندگان قارچ گانودرما در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص این محصول گفت: قارچ گانودرما محصولی است که با قهوه ترکیب می شود و می تواند بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و سرطان را درمان کند. تنها لازم است تا بیمار هر روز صبح بعد از صبحانه آن را مصرف کند تا نتیجه خارق العاده آن را ببیند. این محصول حتی درد استخوان، کمبود آهن، ام اس، حساسیت های پوستی و غیره ...
خشم روس ها از چرنوبیل
یا شاه شب نیست، بلکه خودمان هستیم و هرچه هست، از ماست که بر ماست. 26 آوریل 1986 انفجار یکی از راکتورهای نیروگاه اتمی چرنوبیل شوروی باعث پخش مواد رادیواکتیویته در محیط اطراف شد و بزرگ ترین فاجعه هسته ای تاریخ را رقم زد. 33 سال بعد، شبکه آمریکایی HBO روایت خود از این حادثه را در قالب مینی سریالی به نام چرنوبیل پخش کرد؛ یک درام تاریخی قوی که با تمجید و انتقادات فراوانی روبرو شد. در ...
آیت الله صدیقی: ایستادگی 5ساله مردم یمن مولود دفاع مقدس است
، آنقدر این حادثه برای او کوچک بود که گفت "یک دیوانه آمده و سنگی انداخته است". وی افزود: امروز نیز که در جنگ نرم و فناوری پیروزی های معجزه آسا را می بینید در گروی مدیریت رهبری است که با همه وجود خود را در اختیار خدا قرار داده و مرکزیتی است که انرژی و قدرت را از خدا می گیرد. خطیب نماز جمعه تهران با بیان اینکه دومین آموزه دوران دفاع مقدس توکل و یقین به وعده های خدا است، گفت: در ...
باقلا تازه کالری بیشتری دارد یا باقلا خشک ؟
بالاتری برخوردار است و از نظر پروتئین، کربوهیدرات، پتاسیم و فسفر منبع گیاهی مناسبی است. باقلا منبع مناسبی از آهن است، فیبر موجود در باقلای خشک بالاتر از باقلای تازه است و در پایین آوردن چربی های نامطلوب خون مفید است. بر این اساس مصرف باقلا به عنوان میان وعده بسیار مفید است و می تواند جانشین موادی مانند چیپس و پفک باشد. این در حالی است که نباید در مصرف آن افراط شود. همچنین ...
حقایقی عجیب و حیرت انگیز درباره بدن انسان که نمی دانستید کد خبر 11796 تاریخ خبر 1398/07/05
تا انرژی ذخیره کند. به همین ترتیب، حذف وعده های غذایی هم کارساز نخواهد بود. در واقع، رژیم گرفتن شاید از آنچه تصور می کنیم مضرتر باشد. احساس گرسنگی، شیوه ی بدن برای ابراز نیازش به انرژی است. بدن ما هوشمند است و می تواند انرژی دریافتی ما را بر اساس میزان مصرف آن، تنظیم کند. به عبارت دیگر، ما باید به بدن خود گوش دهیم و هر زمان که لازم است غذا بخوریم و هر زمان که دیگر احساس گرسنگی نکردیم دست ...
غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید
کسب و کار نیوز - چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چگونه؟ چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
درباره قدرت چای در جلوگیری از جذب آهن بخوانید
سرشار از آهن مصرف نکنید. در عوض، مصرف چای بین وعده های غذایی را مد نظر قرار دهید. حالت تهوع در صورت مصرف با معده خالی، سطوح بالای تانن ها در چای ممکن است به بروز حالت تهوع منجر شود. این شرایط به ویژه افرادی که دارای دستگاه گوارش حساس تر هستند را تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید با مصرف چای صبحگاهی خود همراه با مقداری غذا یا افزودن شیر به آن از بروز این شرایط ...
روایت همرزمانی که شب عملیات خون نامه امضا می کردند/ دفاع مقدس به دنیا فهماند توان مبارزه با سربازان ...
رزمنده ها برای واکس زدن کفش یکدیگر و حتی شستن ظرف های دیگران رقابت داشتند و به دنبال این بودند به یکدیگر خدمت کنند. سعیدی، ادامه داد: بعضی ها شب های عملیات خون نامه امضا میزدند و قول می دادند اگر شهید شدند یکدیگر را شفاعت کنند و شب های عملیات حال و هوای خاصی وجود داشت که غیر قابل وصف است. وی، با بیان اینکه خیلی وقت ها موقع خوردن نان خشک هایی که برای صبحانه باقی مانده بود مجبور ...
بازسازی 75 هزار واحد مسکونی سیل زده
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، جودی، با حضور در برنامه گفتگوی ویژه خبری دیروز پنجشنبه شب شبکه دو سیما افزود: بر اساس ارزیابی ها 65 هزار واحد مسکونی به علت سیل تخریب شد که نیاز به ساخت دوباره داشت که از این تعداد تاکنون کار اجرایی 40 هزار واحد آغاز شده است و در مراحل مختلف ساخت هست و بر اساس برنامه، کار ساخت آن ها تا پایان امسال به پایان می رسد و همچنین 500 واحد مسکونی در مناطق سیل ...
از قرص قاتلی که به جای شفا جان می گیرد تا زمان تکمیل ظرفیت کارشناسی ارشد و دکتری پزشکی
متقاضی انتقال به داخل کشور و یا علاقمندان به تحصیل در رشته های گروه علوم پزشکی نیز توصیه کرد: در دام اغواگران و کلاهبردارانی که با عناوین مختلف، وعده فروش صندلی و پذیرش در دانشگاه های داخلی را می دهند، نیفتند چرا که این مسیر، به هر شکل؛ سرانجامی جز خُسران مالی و گرفتاری قضایی و کیفری در پی نخواهد داشت. کاهش ارزبری 570 میلیون دلاری با تولید 135 محصول دارویی دانش بنیان/ ایرانی ها در ...
رگ غیرت ایرانیان که جان داماد صدام را هم گرفت
امید که با پیمودن راه شهدا، اعتماد به وعده های الهی و توجه به فرامین رهبری هرچه زودتر از این پیچ تاریخی نیز عبور کنیم، البته با آینده ای روشن و کشوری با عزت، پرافتخار و رسیدن به قله های رفیع رشد تعالی انسانی و توسعه که خیلی دور و دیر نیست. روحیه و باورهای دینی رزمندگان سردار حسن حسن زاده فرمانده سپاه سیدالشهدا (شهرستان های استان تهران) نیز معتقد است که روحیه مضاعف رزمندگان ...
بیماری هایی که در کمین افراد شب کار است/ خشک و تر این میوه معجزه آسا حافظه تان را تقویت می کند
بتوانیم تا حدودی این نوع عارضه را کنترل کنیم. عواملی مانند کنترل فشارخون، تغذیه درست، وزن مناسب، ورزش جسمی و ذهنی، آموزش شناختی، سیگار نکشیدن، مصرف مقادیر کافی از ویتامین B12 و D و کنترل قند خون، می تواند این عارضه را کنترل کند. میوه ای که تر و خشک آن مفید است انجیر به دلیل داشتن قند طبیعی برای بدن مفید است . این میوه منحصر به فرد به خانواده توت ها تعلق دارد و فرقی نمی کند که به ...
پرخوری سلامت 30 درصد کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار داده است
.... مظهری به والدین توصیه کرد که تلاش کنند محیط آرام و در عین حال شادی هنگام صرف وعده های غذایی فراهم کنند، گله و شکایت، بگو مگو، توصیه و تربیت و عصبانیت و تهدید را به زمان دیگری موکول کنند. همچنین اگر در روش های تربیتی و تغذیه کودک با همسر خود تضادی دارند، بهتر است این موضوع را به طور خصوصی حل و فصل کنند و از مطرح کردن آن حین صرف غذا خودداری کنند. وی با بیان اینکه الگوی ...
حتی در خواب هم می توان لاغر شد
کاهش وزن در خواب در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. لاغر شدن به وسیله خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ...
روزی چقدر میوه بخوریم تا سالم بمانیم؟
یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی سالم میوه ها محسوب می شوند که اگر آن ها را در برنامه غذایی خود جای دهیم می توانند از بروز بسیاری از بیماری جلوگیری می کنند. البته افرادی که مشکلات قندی دارند با دقت بالا باید از میوه ها استفاده کنند. مصرف میوه در مقادیر کم یا زیاد فایده های زیادی برای فرد خواهد داشت. توصیه می شود که روزانه میوه و سبزیجات حداقل 400 گرم در 5 وعده 80 گرمی مصرف شود. یک ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
سیری PPY که باعث کاهش اشتها شده را افزایش می دهد و باعث سیری می شود. پروتئین همچنین نرخ متابولیک بدن را بیشتر کرده و به حفظ عضلات در دوره کاهش وزن کمک می کند (13،14،15). بسیاری از پژوهش های شهودی نشان می دهد کسانی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند چربی شکمی کمتری دارند (16،17،18). حواستان باشد که در هر وعده یک منبع خوب پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، پروتئین شیر آبه یا لوبیا ...
با این میوه خوشمزه، کبد چربتان را درمان کنید
یکی از بارزترین خواص خرمالو پاکسازی بدن به ویژه کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند.
این 8 غذا را نخورید تا جوان بمانید!
می گیرند. این ماده موجب افزایش قند خون و در نهایت پاسخ انسولین در بدنتان شده و در نهایت به چاقی و دیابت ختم می شود. سوکروز، موجب فرایند اکسیداسیون می گردد که به طرز عجیب و غریبی سبب پیری زودرس و همچنین موجب تولید محصولات نهایی گلیکاسیون یا گلیکوتوکسین (نوعی ماده سمی) می شود. پس به نفعتان است که مصرف سوکروز را کم کنید. 4. شیرین کننده های مصنوعی از سوکروز هم بدتر هستند. از مصرف غذاهای ...
نتیجه اعتراضات مردمی در خصوص تغییرات اقلیمی
اقلیمی جهان تا سال آینده قطعا تقویت خواهند کرد. در جنبه منفی این نشست، گرتا تونبرگ نوجوان سوئدی که برای مبارزه با تغییرات اقلیمی فعالیت می کند در سخنانی پرحرارت در برابر رهبران جهان در سازمان ملل، آن ها را به دلیل ناکامی در مبارزه با تغییرات اقلیمی زمین که آینده جوانان را تهدید می کند، به باد انتقاد گرفت. به عنوان مثال منتقدان وعده آلمان را برای تحقق اهداف این کشور در کاهش انتشار ...
هر جمعه معرفی یک کتاب در یافته: برشی از کتاب ره ش؛ رضا امیرخانی
و بعدازظهرها چای را با خانم اش زیر سایه ی درخت بید خانه ی ما می نوشیدند و ما که دیرتر صبحانه می خوردیم، میز را کمی می کشیدیم آن سمت و صبحانه را زیر سایه ی درخت بید آن ها می خوردیم. صبحانه زیر سایه ی آن ها بود و عصرانه زیر سایه ی ما. همسایه بودیم دیگر چه فرقی دارد فرزند من با جان باز شیمیایی که در جنگ آسیب دیده است؟ حالا گیرم با رزمنده ی داوطلب یکی نباشد، چه تفاوتی دارد با کودک حلب چه ای؟ علا که می ...
فواید نوشیدن سرکه سیب در صبح
این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی یکی از ...
روش های علمی کاهش وزن در ورزشکاران
کسب و کار نیوز - نسرین قاسمی: در ورزشکاران کاهش چربی باید با اصول انجام شود، در غیر این صورت منجر به از دست دادن توده ماهیچه ای می گردد. در این مقاله به راهکارهای اصولی و عوارض اقدامات غیراصولی در این زمینه می پردازیم.
شناخت ما از امام زمان(عج) کوچه بازاری نباشد
خانواده شود زیرا خدا وعده داده تا در رحمت خود را با تشکیل خانواده باز کند. وی با بیان اینکه در نگاه غرب ما دو چیز یعنی فرد و جامعه داریم و خانواده اصالتی ندارد تصریح کرد: در غرب هدف پیشرفت مادی جامعه به هر قیمت است؛ هدف تولید است که لازمه این پیشرفت است به هر قیمتی؛ در غرب اگر خانواده اصالت داشته باشد چون خانم ها نیروی کار ارزان هستند مزاحم تولید و پیشرفت مادی خواهند بود. وی ...
اهمیت مصرف شیر در حفط سطح قند خون
مطالعات انجام شده، مولفه مهم صبحانه در این زمینه شیر معرفی شده است. مطالعه ای که در دیری ساینس ژورنال انجام شده، نشان می دهد که مصرف شیر در صبحانه قند خون را در طول روز کاهش می دهد. داگلاس گاف، دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، با همکاری دانشگاه تورنتو، تاثیر مصرف پروتئین بالا(شیر) را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی، بر میزان قند خون بررسی کرد. این ...
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
بیماری های قلبی، افسردگی و دیابت هم می شود. اما چطور می توانیم وقتی استرس داریم سالم بمانیم؟ راه هایی وجود دارد که در عین وجود استرس، بتوانید سلامت خود را حفظ کنید. 1. به درستی غذا بخورید شیرینی و میان وعده های پرشکر همیشه پناهگاهی برای فرار از استرس روزمره هستند. وقتی استرس داریم به سرعت مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین می خوریم که برای ما با افزایش سروتونین، شادی می آورند ...
ترفند جدید پزشکان برای فرار از نصب کارتخوان/میانگین حقوق معلمان بیش از 4 میلیون است/قرص قاتلی که به جای ...
مرگبار باشد. مصرف این موادغذایی در وعده صبحانه بدنتان را تا شب پر انرژی نگه می دارد. حاجی میرزایی گفت: در نظر داریم شرایطی فراهم شود تا دانش آموزان بدون جبر جغرافیایی در مدرسه مورد علاقه خود نام نویسی کنند. با نوشیدنی هایی که مصرفشان در زمان خواب می تواند به شما در سوزاندن چربی های شکمی کمک کنند، آشنا شوید. انتهای پیام/ ...
مصرف گرایی، افزایش شدید گزینه ها و انتخاب های نامطمئن
پیشگامان این حوزه مطالعاتی بوده اند، دریافته اند که غرق شدن در زیر سیلی از گزینه ها می تواند تجربه معکوسی را در ما به وجود آورد که به آن انباشت گزینه ها یا تناقض انتخاب می گویند. مردم معمولا تا حد امکان خواستار گزینه های بیشتری هستند. آنها قصد خرید هر چه را که داشته باشند، چه یک اتومبیل باشد یا یک وعده غذا، به سمت شرکت هایی گرایش پیدا می کنند که گزینه های بیشتری را دراختیارشان قرار می دهند ...
خواص شگفت انگیز ریحان
جلوگیری از حمله باکتری ها و ویروس های مختلف دارد، برگ ریحان حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی سرشاری است و مصرف ریحان تازه باعث تقویت عملکرد ایمنی بدن شده و سطح آنتی بادی های بدن را تا 20 درصد افزایش می دهد، علاوه بر این ریحان به دلیل خواص ضدباکتری و ضدویروسی که دارد به درمان گلودرد، سرفه و همچنین برونشیت و آسم کمک و مشکلات ریوی و تنفسی را برطرف می کند. همچنین برگ ریحان دارای خواص ...
مسیح مهاجری: اگر به سراغ عدالت نرویم، عدالت به سراغ ما خواهد آمد
...، مجازات او نباید این چنین سنگین باشد. مهاجری تصریح کرد مردم توقع ندارند روحانیت در برابر دستگاه قضائی بایستد ولی این توقع را دارند که تبعیض ها را ببیند و تذکر بدهد. وی اضافه کرد اگر روحانیت در مقابل این وضعیت سکوت کند و به وظیفه خود عمل ننماید، مردم روحانیت را مقصر خواهند دانست. مهاجری گفت : درباره رئیس قوه قضائیه تاکید بر این نکته را لازم می دانیم که آنچه در این چند ماه گفته و وعده داده است دقیقاً همانست که مردم انتظار دارند. وی گفت این واقعیت را همه باید بدانیم که اگر به سراغ عدالت نرویم، عدالت به سراغ ما خواهد آمد البته روزی که برای جبران بسیار دیر است. ### ...