سایر منابع:
سایر خبرها
پرخوری سلامت 30 درصد کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار داده است
گذاشتن آن نخواهد بود. مظهری به والدین توصیه کرد که تلاش کنند محیط آرام و در عین حال شادی هنگام صرف وعده های غذایی فراهم کنند، گله و شکایت، بگو مگو، توصیه و تربیت و عصبانیت و تهدید را به زمان دیگری موکول کنند. همچنین اگر در روش های تربیتی و تغذیه کودک با همسر خود تضادی دارند، بهتر است این موضوع را به طور خصوصی حل و فصل کنند و از مطرح کردن آن حین صرف غذا خودداری کنند. وی با بیان ...
رگ غیرت ایرانیان که جان داماد صدام را هم گرفت
؛ ایستادگی خانواده شهدا، مادری که فرزند اولش می رفت ، سپس فرزند دوم، سوم، چهارم و حتی فرزند پنجم را می فرستاد، این سبک زندگی مادران ما بوده است. امروز مادران و پدران باید از مادران و پدران شهدا درس بگیرند و فرزندان ما از فرزندان شهدا. باید سبک زندگی شهدا را دنبال کنیم چون با این سبک زندگی به پیروزی می رسیم . وی می افزاید: مقاومت ما نتیجه می دهد و امید که با پیمودن راه شهدا، اعتماد به وعده ...
خواص معجزه آسای شیر برای کاهش قندخون
...، مولفه مهم صبحانه در این زمینه شیر معرفی شده است. مطالعه ای که در دیری ساینس ژورنال انجام شده، نشان می دهد که مصرف شیر در صبحانه قند خون را در طول روز کاهش می دهد. داگلاس گاف، دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، با همکاری دانشگاه تورنتو، تاثیر مصرف پروتئین بالا(شیر) را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی، بر میزان قند خون بررسی کرد. این بررسی نشان ...
همه چیز درباره تانن در چای!
کردن خطر همراه با غذا های سرشار از آهن مصرف نکنید. در عوض، مصرف چای بین وعده های غذایی را مد نظر قرار دهید. حالت تهوع در صورت مصرف با معده خالی، سطوح بالای تانن ها در چای ممکن است به بروز حالت تهوع منجر شود. این شرایط به ویژه افرادی که دارای دستگاه گوارش حساس تر هستند را تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید با مصرف چای صبحگاهی خود همراه با مقداری غذا یا افزودن شیر ...
کمبود خواب چاقتان می کند!
پرداخته شده است. در این مطالعه 15 مرد سالم در دهه 20 سال زندگی، بعد از یک هفته خواب خوب، 10 شب در آزمایشگاه تحت نظر بودند. شرکت کنندگان 5 شب از این 10 شب بیش از 5 ساعت نخوابیدند. برای بررسی متابولیسم این شرکت کنندگان، بعد از 4 شب محدودیت در خوابیدن، به آن ها شام پرچرب داده شد. محققان بعد از بررسی نمونه خون شرکت کنندگان مشاهده کردند محدودیت خواب بر واکنش لیپید آن ها بعد از خوردن غذا تاثیر گذاشت و منجر به پاکسازی سریع لیپید ها از خون بعد از وعده غذایی شد. همچنین آن ها مشاهده کردند شرکت کنندگان بعد از بیخوابی، حس خوب سیری بعد از وعده غذایی شان نداشتند. ...
کاهش وزن با خوردن موز/ شیوع دیابت در افراد کوتاه قدتر
نشان می دهد ریسک ابتلا به دیابت نوع2 به ازای افزایش هر 10 سانتی متر در قد برای مردان 41 درصد و برای زنان 33 درصد کمتر می شود. مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود محققان عنوان می کنند خوردن موز در وعده صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن چای عملکرد مغز را تقویت می کند محققان دریافتند افرادی که به طورمنظم چای می نوشند دارای مناطق مغزی با سازماندهی بهتری هستند و در نتیجه در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند، عملکرد شناختی سالمی دارند. کد خبر 4729859 ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای صبحانه کدامند؟
... بهترین چیز هایی که می توانید برای صبحانه بخورید تخم مرغ تخم مرغ غذایی بسیار سالم و خوشمزه است. پژوهش ها نشان داده اند خوردن تخم مرغ برای صبحانه، احساس سیری را افزایش می دهد و باعث می شود در وعده ی غذایی بعدی تان کالری کمتری مصرف کنید و ضمنا قند خون تان و سطح انسولین تان یکنواخت بماند. در مطالعه ای، مردانی که برای صبحانه تخم مرغ خورده بودند، بیشتر احساس سیری می کردند و در ...
نسخه طب سنتی برای درمان آلزایمر
مقدار تخریب سلول های مغزی علائم ذکر شده از کم آغاز می شود و به تدریج شدت پیدا می کند تا جایی که در مراحل شدید آلزایمر، فرد در تفکر، قضاوت، شناخت اعضای خانواده و دوستان و خرید کردن هم با اختلال مواجه می شوند. او تصریح کرد: از عوامل بروز آلزایمر می توان به افزایش سن و پیری، کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین B 12، اعتیاد به مصرف مشروبات الکلی، ابتلا به تومور ها و عفونت های مغزی، جراحی مغز ...
پایان بازی اروپای ناتوان در ایستگاه فریبکاری
به گزارش جماران؛ اظهار نظرها و موضع گیری های فردی و جمعی کشورهای اروپایی در بازه زمانی برگزاری مجمع عمومی سازمان ملل متحد نشان داد که " اروپای ناتوان" قدرت، قابلیت واهلیت لازم برای هرگونه تصمیم گیری و اقدام خارج از اراده امریکا را ندارد و صرفا در تلاش برای پیشبرد "بازی با حاصل جمع صفر" است پس از خروج امریکا از برجام در اردیبهشت سال 97، کشورهای اروپایی با وعده پر کردن خلاء امریکا در ...
کارگران کشتارگاه بجنورد در آستانه بیکاری/ جنبش دانشجویی پیگیر مطالبات این قشر خواهد بود
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو ، حسین اکبری؛ این روز ها مشکلات معیشتی، سخت با مردم سر جنگ دارد. مشکلاتی که علاوه بر تحریم های خارجی، می توان علت اصلی آن را در داخل کشور جستجو کرد. بی تدبیری هایی که باعث می شود به راحتی یک کارگاه یا کارخانه تعطیل شود و یا به زور خودش را زنده نگه دارد؛ آن هم با هزار قرض و بدهی. مردم که به دلیل افزایش قیمت ها زندگی خود را نه چندان راحت طی می کنند، اگر حقو ...
علائم هشداردهنده در رژیم های خطرناک را بشناسید
تاثیرات بسزایی ندارند پس مقدار نوشیدن آب اگر در این رژیم ها زیاد باشد باعث مرگ میشود فضای اینترنتی پر از انواع ادعاهای چنینی شده است. کلاهبرداران بسیاری در اینجا حضور دارند افرادی که از این رژیم ها پیروی می کنند درصد چربی خون شان یا بسیار بالا میرود یا به پایین ترین سطح خود می رسد به آنها به دیس لیپیدومی مبتلا می شوند. علائمی که در این رژیم های خطرناک هشدار دهنده هستند عبارتند از: ...
شکست حصر آبادان به روایت طراح عملیات ثامن الائمه
احتیاط 2- تیپ1 از لشکر 77 با دو گردان پیاده، یک گردان تانک و یک گروهان سوار زرهی. د) محور جاده ماهشهر-آبادان: 1- سپاه با یک گردان پیاده 2- ژاندارمری با یک گردان پیاده. سردار رحیم صفوی در روایتی که در دفتر اول مجموعه خاطرات شب های خاطره به کوشش مجتبی عابدینی آمده است به نقل بخشی از خاطرات خود در شکست حصر آبادان با عنوان رمز عبور می پردازد. او خاطره خود را اینگونه روایت می کند: ...
افزایش قیمت نان در هاله ای از ابهام؛ آیا قیمت نان افزایش یافته است؟
سهم بسزایی را در وعده های غذایی خانوار های کم درآمد به خود اختصاص داده است. با توجه به همین افزایش سهم مصرف نان در سفره خانوار ها دولت نیز سعی نموده است که از سال 1393 تاکنون قیمت این ماده خوراکی را ثابت نگه دارد؛ اما در مورخه 1 مهرماه 1398 ابلاغیه ای در کانال نانوایان سنتی تهران منتشر شد که نشان می داد قیمت انواع نان سنتی به صورت غیررسمی افزایش یافته است. تصویر این ابلاغیه را در زیر می ...
با این معجون استرس را فراری دهید!
، اما سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر زیاد و مقدارکم کالری، میان وعده ای عالی و سالم است، این میوه حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و سرشار از ویتامین C است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی می باشد. عناب همچنین حاوی مقادیر نسبتاً کافی از پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیتی دارد. بعلاوه، این میوه حاوی کربوهیدرات ...
گانودرما و ادعاهایی برای کلاهبرداری/ این قارچ مجوز دارویی ندارد
گانودرما یکی از فروشندگان قارچ گانودرما در خصوص این محصول گفت: قارچ گانودرما محصولی است که با قهوه ترکیب می شود و می تواند بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و سرطان را درمان کند. تنها لازم است تا بیمار هر روز صبح بعد از صبحانه آن را مصرف کند تا نتیجه خارق العاده آن را ببیند. این محصول حتی درد استخوان، کمبود آهن، ام اس، حساسیت های پوستی و غیره را درمان می کند و با کنترل میزان قند خون، پس ...
این 8 غذا را نخورید تا جوان بمانید!
یا سوکروز را سم در نظر می گیرند. این ماده موجب افزایش قند خون و در نهایت پاسخ انسولین در بدنتان شده و در نهایت به چاقی و دیابت ختم می شود. سوکروز، موجب فرایند اکسیداسیون می گردد که به طرز عجیب و غریبی سبب پیری زودرس و همچنین موجب تولید محصولات نهایی گلیکاسیون یا گلیکوتوکسین (نوعی ماده سمی) می شود. پس به نفعتان است که مصرف سوکروز را کم کنید. 4. شیرین کننده های مصنوعی از سوکروز هم بدتر ...
چشمان خیره شهدا به مسجدالاقصی راهگشای آزادی قدس برای جوانان
که از جمله آنها می توان به اسلحه آکا 103 و صیاد 5.56 اشاره کرد. یزدان پناه یکی از تجهیزات پیشرفته این گردان را دوربین های حراراتی دید در شب نام می برد که هم به صورت دستی و هم به صورت سوار بر اسلحه مورد استفاده قرار می گیرد و اظهار می کند: پیشرفته ترین و برترین سلاح ایرانی، ایمان است که تفنگداران آمریکایی را با همه تجهیزات پیشرفته آن چنان ضعیف، زبون و اسیر نیروهای نظامی ایران می کند و ...
کمبود خواب چاقتان می کند!
... در این مطالعه 15 مرد سالم در دهه 20 سال زندگی، بعد از یک هفته خواب خوب، 10 شب در آزمایشگاه تحت نظر بودند. شرکت کنندگان 5 شب از این 10 شب بیش از 5 ساعت نخوابیدند. برای بررسی متابولیسم این شرکت کنندگان، بعد از 4 شب محدودیت در خوابیدن، به آن ها شام پرچرب داده شد. محققان بعد از بررسی نمونه خون شرکت کنندگان مشاهده کردند محدودیت خواب بر واکنش لیپید آن ها بعد از خوردن غذا تاثیر گذاشت و منجر به پاکسازی سریع لیپید ها از خون بعد از وعده غذایی شد. همچنین آن ها مشاهده کردند شرکت کنندگان بعد از بیخوابی، حس خوب سیری بعد از وعده غذایی شان نداشتند. ...
5 مهر 7 روش ساده برای لاغری
تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می شوند و متابولیسم سریع تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. لاغری سریع با مدیتیشن یک راه حل عالی برای ترکیب دو روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به ...
کنترل طبیعی قند خون
خاطرنشان کرد: مصرف سالاد و غذاهای سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزی با حجم بالا و کم کالری، به از دست دادن وزن اضافه در مبتلایان به دیابت کمک می کند؛ استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. او اضافه کرد: سرکه یک طعم ...
9درمان طبیعی برای آلرژی های پاییزی
شیمیایی مانند خشکی دهان، درد معده و بی حالی را نیز به همراه ندارد. شما می توانید گزنه را به شکل کپسول خریداری کرده یا برگ های آن را دم کرده و به شکل چای مصرف کنید. مصرف ماست ساده ماست ساده به لطف باکتری های مفید و پروتئین های ضد التهاب موجود در خود می تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند. یک پیمانه ماست ساده را به صبحانه یا میان وعده بعد از ظهر خود اضافه کنید تا به تسکین علائم ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش قندخون در طول روز چیست؟
صبحانه در این زمینه شیر معرفی شده است. مطالعه ای که در دیری ساینس ژورنال انجام شده، نشان می دهد که مصرف شیر در صبحانه قند خون را در طول روز کاهش می دهد. داگلاس گاف، دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، با همکاری دانشگاه تورنتو، تاثیر مصرف پروتئین بالا(شیر) را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی، بر میزان قند خون بررسی کرد. این بررسی نشان داد که مصرف شیر با ...
99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد/ ضرورت افزایش مصرف لبنیات
ثلاث-گروه شیر و لبنیات مهمترین منبع تأمین کلسیم مورد نیاز بدن به شمار می روند. کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری و 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد؛ در این گروه علاوه بر شیر، فرآورده های آن مانند ماست، پنیر و کشک قرار می گیرند. مواد غذایی این گروه علاوه بر کلسیم و فسفر دارای پروتئین و انواع ویتامین های گروه A و B نیز هستند. مصرف گروه شیر و ...
شناخت ما از امام زمان(عج) کوچه بازاری نباشد
َادِکُمْ وَإِمَائِکُمْ إِنْ یَکُونُوا فُقَرَاءَ یُغْنِهِمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِیمٌ اشاره و بیان کرد: در سوره مبارکه نور فرمود وقتی جوانی وقت ازدواجش رسید همه سعی و همت والدین و افراد جامعه باید فراهم کردن زمینه ازدواج ایشان باشد حتی در دوره پیامبر که غلام و کنیز هم بودند و آن ها را آدم حساب نمی کردند فرمودند که آن ها هم باید ازدواج کنند لذا حتی بی پولی هم نباید مانع تشکی ...
اروپا به تحریم های آمریکا پایبند ماند؛ باید از آنها به کلی قطع امید کرد
سخنان خود، چند وظیفه مهم را برای تداوم راه پر افتخار انقلاب و غلبه بر دشمنی ها مورد تأکید قرار دادند . ** هدف ما پیاده شدن شریعت الهی در جامعه است ** اعتماد و اطمینان به وعده الهی اولین نکته ای بود که رهبر انقلاب اسلامی به آن اشاره کردند و گفتند: هدف ما تحقق دین خدا و پیاده شدن شریعت الهی در جامعه است، بنابراین خداوند طبق وعده خود ما را یاری خواهد کرد، همچنانکه تا کنون نیز به این ...
باید بکلی از اروپایی ها قطع امید کرد/ علاج مسائل کشور پافشاری بر شعارهای انقلابی است/ پرهیز از ناامید ...
آمارهای مراکز بین المللی درخصوص بدهی های کشورهای معروف اروپایی اشاره کردند و گفتند: مشکلات اقتصادی این کشورها جدی است و گرفتاریهای سیاسی انگلیس و فرانسه نیز در مقابل چشم همگان است، بنابراین باید از این موقعیت استفاده کرد. حضرت آیت الله خامنه ای در جمع بندی سخنان خود، چند وظیفه مهم را برای تداوم راه پر افتخار انقلاب و غلبه بر دشمنی ها مورد تأکید قرار دادند. اعتماد و اطمینان به وعده ...
مواد غذایی مفید برای سلامت مو
وی و سلنیوم است. بد نیست بدانید بخش عمده فولیکول های مو تقریباً از پروتئین ساخته شده است، در نتیجه اگر رژیم غذایی شاما فاقد مقادیر کافی پروتئین باشد، ناخواسته شاهد ریزش موهای خود خواهد بود. بیوتین دیگر ماده مغذی و ضروری است که در تولید نوع خاصی از پروتئین موسوم به کراتین نقش دارد. بنابراین اگر سهم بیوتین در رژیم غذایی روزانه ناچیز باشد، باید حتماً به طریقی بیوتین بیشتری مصرف کنید. این ...
برنامه غذایی مدارس برخی از کشورها
25 دقیقه، کمتر از میوه ها به عنوان بخشی از ناهار استفاده می کنند . نتایج تحقیقات نشان داد که در حالت مطلوب، کودک باید حداقل 30 دقیقه وقت ناهار داشته باشد . محققان اظهار کردند: زمانی که مدارس از آشپزهای ماهر برای تهیه غذاهای مختلف در وعده ناهار استفاده می کنند، دانش آموزان تمایل بیشتری برای مصرف میوه و سبزی دارند . در ایالات متحده برای پشتیبانی از نیازهای تغذیه ای ...
سردار یزدی: صدام تهدید می کرد که نماز جمعه تهران را بمباران می کند ولی حضور مردم چندبرابر می شد
دارد؟ مثل این است که خورشید را همانقدر که از اینجا روی زمین می بینیم ببینیم، کوچک و سوزان، سیاره ای که عمر کوتاهی دارد و شب ها هم می میرد اما آیا مگر خورشید گوشش بدهکار این حرف هاست؟ همیشه می درخشد، هستی می بخشد و پاکیزگی هدیه می دهد؛ دفاع مقدس ما هم همچنان مرکز زایش خواهد بود و کسی نمی تواند حقیقت واقعیت وجودی آن را قلب کند یا خراشی بر گونه آن بیندازد. دفاعی که سردار محمدرضا یزدی ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
-3 می توانند باعث کاهش چربی های احشایی شوند. پژوهش هایی که روی بزرگسالان و کودکان مبتلا به کبد چرب انجام گرفته است نشان می دهد مکمل روغن ماهی می تواند چربی کبد و شکم را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. سعی کنید در هفته 3-2 وعده ماهی پر جرب مصرف کنید. ماهی سالمون، شاه ماهی، ساردین، ماکرل و آنچووی می توانند انتخاب های مناسبی باشند. آب میوه ننوشید با اینکه ...