سایر خبرها
صبح زود مدرسه رفتن برای کودکان مضر است!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / تحقیق در مورد بهترین زمان برای شروع فعالیت مدارس، برای چند دهه، موضوع مورد مطالعه محققان است. در حالیکه در اکثر کشور ها زنگ شروع مدرسه بین ساعت 7 تا 8 صبح به صدا در می آید، محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، انجمن خواب، انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت 8:30 صبح آغاز ...
اخبار کوتاه
بازداشت سارقان خودرو شهروند تبریزی در تهران رئیس کلانتری 135 آزادی از دستگیری 3 سارق که یک دستگاه خودروی سواری را از استان آذربایجان شرقی سرقت کرده بودند، خبر داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، سرهنگ فرهاد حیدری اظهار کرد: ساعت 16:35 روز دوم مهرماه ماموران گشت انتظامی کلانتری هنگام گشت زنی در محدوده خیابان گل ها متوجه رفتار مشکوک راننده و 2 سرنشین یک دستگاه خودروی سواری پراید ...
حقایقی عجیب و حیرت انگیز درباره بدن انسان که نمی دانستید
یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، تلفن همراه خود را خاموش می کنند، در مقایسه با کسانی که بعد از ساعت 10 شب از دستگاه های مجهز به صفحات ال ای دی استفاده می کنند، از خواب بهتری برخوردارند. در واقع لامپ های ال ای دی می توانند ساعت زیستی بدن ما – یعنی همان فرآیندی که چرخه ی خواب-بیداری ما را تنظیم می کند – را مختل کنند و ممکن است باعث سردرد، خستگی چشمی و احساس ناراحتی کلی در چشم ها شود که به دنبال آن ...
همه چیز درباره علائم افسردگی در مردان + راهکارهای درمان
تان کنند افسردگی تان را کاهش بدهید. هر شب هشت ساعت بخوابید: افسردگی معمولا مشکلات خواب را به دنبال دارد و شما چه زیاد بخوابید و چه کم، خلق و خوی تان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. با در پیش گرفتن الگو های درست خواب، به اندازه بخوابید و طبق برنامه پیش بروید. استرس تان را کنترل کنید: استرس نه تنها افسردگی را بدتر و طولانی تر می کند بلکه می تواند عاملی برای ابتلا به افسردگی نیز باشد ...
7 ترفند ساده برای داشتن خواب بهتر با رفع خستگی و استرس
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، خواب مناسب (هر شب 7 تا 9 ساعت) به همان اندازه برای سلامتی، عملکرد جسمی و روانی، و احساس شادابی اهمیت دارد که تغذیهٔ مناسب و تناسب اندام مهم است. با این حال، خیلی احتمال دارد که دست کم گاهی خواب خوبی نداشته باشیم. انجمن روانشناسی آمریکا (APA) تخمین زده است که 60 درصد از آمریکایی ها دست کم چند شب از هفته دچار مشکلات خواب هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا ...
محصولات تازه "آمازون" رونمایی شدند
دستورات صوتی پاسخ دهد. یک حسگر حرکتی و چراغ خواب هوشمند نیز همراه اکو فلکس عرضه خواهد شد. سیستم وای- فای ارو آمازون نسل جدید سیستم وای- فای ارو را شب گذشته معرفی کرد که اکنون با الکسا بهتر کار می کند. این سیستم به کاربران امکان می دهد کارهایی مانند خاموش کردن یا قطع کردن Wi-Fi را با دستورات صوتی انجام دهند.قیمت هر سیستم 99 دلار است و قیمت یک بسته سه تایی آن 249 دلار است. ...
12 درمان طبیعی برای سرفه
...، چای های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم را به میزان کافی برای جلوگیری از کم آبی مصرف کنید. ● کاهش استرس: استرس سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. برای کاهش استرس می توان به ورزش منظم، مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک های تمدد اعصاب عضلانی پیشرفته روی آورد. ● خواب کافی: هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید تا سالم مانده و وزن مناسب خود را حفظ کنید ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
ساعت می خوابیدند، احتمال چاقی خیلی بیشتری در مقایسه با آن هایی که شبانه 7 ساعت یا بیشتر می خوابیدند داشتند (51). بیماری آپنه خواب که در آن تنفس در حین خواب متناوبا قطع می شود نیز با افزایش چربی احشایی مرتبط دانسته شده است (52). علاوه بر داشتن حداقل 7 ساعت خواب در روز، از کیفیت خواب خود نیز اطمینان حاصل کنید. اگر فکر می کنی به آپنه خواب یا دیگر اختلالات خواب دچارید ...
اخلاق طلاق در اسلام (2)
یَغْفِرَ اللَّهُ لَکُمْ وَ اللَّهُ غَفُورٌ رَحیمٌ [12]؛ ... و باید عفو کنند و گذشت نمایند. مگر دوست ندارید که خدا بر شما ببخشاید؟ و خدا آمرزنده مهربان است . بنابراین آیه و دیگر آیات، فرو نشاندن خشم در برابر بدی ها و خطاهای دیگران، به ویژه نزدیکانی که همه روزه ساعت های زیادی را کنار آن ها سپری می کنم، آمرزش حضرت حق را به دنبال دارد . از طرفی وقتی همسر و فرزندانتان به سبب خوش رفتاری تان، از شما ...
لایو خبر - 5 مهر 98
فشار حداکثری، حتی اگر در قالب 1+5 بخواهیم با آمریکایی ها مذاکره کنیم، هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند که پایان و نتیجه این مذاکره چه خواهد بود. روحانی اظهارداشت: به صراحت گفتیم که کاملاً آماده مذاکره ایم اما نه در فضای تحریم و فشار. شما یک فضای آزاد و عادلانه ایجاد کنید ما کاملا آماده ایم. حتی به سران اروپا که می گفتند چه وقت آماده جلسه 1+5 هستید، می گفتم حتی اگر یک ساعت دیگر شما این فضا مناسب را ...
روش های علمی کاهش وزن در ورزشکاران
30-20 گرم پروتئین هر 3 ساعت، هم چنین مصرف پروتئین قبل از خواب، می تواند به حفظ توده ی عضلانی در مدت کاهش وزن کمک کند. دریافت کالری یا سوخت گیری مجدد بعد از ورزش خوردن غذاهای مفید بعد از ورزش یا مسابقه حیاتی است، به خصوص زمانی که کاهش چربی بدن موردنظر باشد. بازیابی مجدد انرژی به خصوص در روزهایی که 2 جلسه تمرین انجام می شود یا وقتی کمتر از 8 ساعت زمان برای بازیابی ...
کمبود خواب بر متابولیسم چربی تاثیر می گذارد
...، در این باره می گوید: در اکثر مطالعات بر متابولیسم گلوکز توجه شده، و در مطالعات بسیار کمی به ارزیابی هضم لیپیدهای چربی پرداخته شده است. در این مطالعه 15 مرد سالم در دهه 20 سال زندگی، بعد از یک هفته خواب خوب، 10 شب در آزمایشگاه تحت نظر بودند. شرکت کنندگان 5 شب از این 10 شب بیش از 5 ساعت نخوابیدند. برای بررسی متابولیسم این شرکت کنندگان، بعد از 4 شب محدودیت در خوابیدن، به ...
لاغری سریع با 7 کار ساده!!
بچینید و به آن پایبند باشید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری سریع با خوردن 8 خوراکی قبل از خواب!! به جای صرف صبحانه در یک اتاق تاریک، قهوه خود را زیر نور آفتاب میل کنید . تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می شوند و متابولیسم سریع تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی ...
تاثیر اختلال خواب بر متابولیسم بدن/ کرم های مناسب برای پوست
بالا چاقی و دیابت قرار می دهد. اورفیو بوکتان ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: در اکثر مطالعات بر متابولیسم گلوکز توجه شده، و در مطالعات بسیار کمی به ارزیابی هضم لیپیدهای چربی پرداخته شده است. در این مطالعه 15 مرد سالم در دهه 20 سال زندگی، بعد از یک هفته خواب خوب، 10 شب در آزمایشگاه تحت نظر بودند. شرکت کنندگان 5 شب از این 10 شب بیش از 5 ساعت نخوابیدند. برای بررسی ...
مادرانی که پیشانی بند فرزند شهیدشان را به سر پسر دیگرشان بستند
برای شکستن بین حاضرین تقسیم شد و من به یاد دارم که من، مادر مرحوم و خواهرم حدود 63 کله قند را از غروب تا ساعت 8 شب آن روز شکستیم. آغاز فعالیت کاری من با اشتغال در تبلیغات و انتشارات سپاه بود در سال 60 من پس از اینکه دیپلم گرفتم بلافاصله در تبلیغات و انتشارات سپاه که در میدان فعلی آیت الله کاشانی مستقر بود، به عنوان نیروی بسیجی مشغول خدمت شدم و به عنوان مسئول کتابخانه و نوارخانه ...
عادت های معمولی که به مغز آسیب جدی میزنند
...، غلات سبوس دار، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز عملکرد مغز را حفظ و روند تحلیل رفتن آن را کند می کند. کم نوشیدن آب تاثیر کم آبی برمغز بسیار سریع اتفاق می افتد. محققان می گویند حتی دو ساعت ورزش شدید بدون مصرف آب کافی می تواند به کاهش عملکرد شناختی مغز منجر شود. لازم نیست نگران مصرف مقدار مشخصی آب در طول روز باشید بلکه کافی است به تشنگی خود توجه کنید زیرا تشنگی نشانه ...
برای سلامت قلبتان خوب بخوابید
در روند خواب اختلال ایجاد کند و شما را بیدار نگه دارد. یک عادت آرامش بخش را شروع کنید یک سرگرمی آرامش بخش را برای قبل از خوابیدن انتخاب کنید؛ همانند مطالعه و یا گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش. اتاق خواب مناسب و راحتی داشته باشید یک اتاق خواب مناسب باید خنک، تاریک، ساکت و به دور از هرگونه وسایل اضافه مخل آرامش نظیر تلفن، دستگاه های الکترونیکی و یا ...
چکار کنیم تا نگران ضعف حافظه کوتاه مدت نشویم؟
می دهد کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت گردد. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می تواند سبب بهبود تمرکز و مهارت های ذهنی مغز شود. مصرف انواع توت ها: آنتی اکسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیکالهای آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان همچنین می تواند فرآیندهای فکری و ذهنی مغز را تقویت کند. آوای سلامت لینک کوتاه کپی لینک ...
قدم به قدم مبارزه با دشمن شماره یک سلامتی، چربی شکمی
وزن خود بمانید. 3- خواب: خواب کافی همیشه کمک کننده است. در مطالعه ای مشخص شد افرادی که شب ها 6 تا 7 ساعت می خوابند، ظرف 5 سال در مقایسه با افرادی که کمتر از 5 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت می خوابند چربی احشایی کمتری ذخیره می کنند. خواب تنها عامل افزایش چربی نیست، اما قطعا عامل مهمی به شمار می آید. 4- استرس: هر کسی استرس را تجربه کرده است، اما مهم این است که چطور با آن روبرو می ...
چگونه از آیینه در دکوراسیون خانه استفاده کنیم؟
مکان های مناسب برای قرار دادن آیینه، بالای کنسول است، اگر این کنسول در نزدیکی در ورودی باشند، علاوه بر دکوراتیو بودن، جنبه کاربردی آنها هم حفظ می شود. شما می توانید هنگام ورود و خروج از خانه، خود را در این آیینه برانداز کنید. آیینه برای اتاق خواب ضروری است و کاربرد فراوانی دارد. بهترین محل برای نصب آیینه در اتاق خواب، بالای تخت و یا کنار آن است. به هیچ عنوان آیینه را روبروی تخت قرار ...
آلرژی های پاییزی و9درمان طبیعی!
توصیه می شود. زمانی که انباشت گرده موجب گرفتگی و بروز درد در سینوس ها شده است، به نظر می رسد مواد غذایی تند قادر به پاکسازی مسیرهای هوایی سینوسی هستند. تعویض مرتب کالای خواب آیا علائم آلرژی شما هنگام شب تشدید می شوند؟ آیا پس از بیدار شدن از خواب با گرفتگی بینی مواجه هستید؟ این امکان وجود دارد که گرده گیاهان را به تختخواب خود انتقال داده باشید. پیش از خواب دوش بگیرید یا به طور ...
تنظیم خواب و بیدار شدن بچه مدرسه ای ها
استرس به آنها - شام سنگین - دمای اتاق بچه گرم بودن یا سرد بودن زیاد - سروصدا در خانه - خوابیدن در روز - افکار مشغول در هنگام خواب - نامناسب بودن محل خواب - ترس از تاریکی مدیریت خواب کودک - وسایل تکنولوژیک را محدود کنید - محیط اتاق کودک خود را به محیطی آرام برای خواب تبدیل کنید ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
اکثر افراد در طول روز کمی تغییر می کند: صبح ها معمولاً کمی پایینتر است و عصر ها کمی بالاتر می رود و درطول فعالیت، بازی و ورزش هم نوسان می یابد. بااینحال گاهی اوقات هیپوتالاموس درمقابله با یک عفونت، بیماری یا هر دلیل دیگری، درجه حرارت بدن را بالاتر می برد. پس چرا هیپوتالاموس به بدن می گوید درجه حرارت بدن را تغییر دهد؟ محققان بر این باورند که بالا بردن درجه حرارت راهی است که بدن از طریق آن ...
از نبود زیست دانشجویی تا دعوای همیشگی با سرپرست خوابگاه
خوابگاهی با مسوولان خوابگاه. مخصوصا خوابگاه دختران که همیشه با مشکل ساعت ورود مواجه است. یکی از دانشجویان می گوید که خوابگاه شان خارج از شهر است و ساعت ورود هم هفت شب. با این حساب زمان برای یک خرید ناچیز هم باقی نمی ماند، چه برسد به استراحت و تفریح! یکی دیگر از دانشجویان می گوید: تا پیش از این ساعت ورود خوابگاه دختران علامه طباطبایی ساعت نه شب بود و اگر تا نیم ساعت هم دیر می رسیدی کاری ...
اقامتگاه بوم گردی نپار بهشهر
می باشد. اقامتگاه بوم گردی نپار، در باغی به وسعت 7000 متر و با زیر بنای 120 متر، در 2 طبقه ساخته شده که هر طبقه بصورت یک سوئیت کامل در اختیار مسافران قرار می گیرد. ظرفیت هر طبقه 15 نفر بوده و سرویس خواب ( تشک، پتو، بالشت ) فقط برای 25 نفر موجود است. هر طبقه دارای سالن پذیرایی، یک اتاق، آشپزخانه، یخچال، تلویزیون، مبلمان، میز ناهارخوری، سرویس بهداشتی اختصاصی ( توالت فرنگی، توالت ایرانی و ...
روایت دختری که با جنگ آواره شد
شدت گرما در خانه خوابم نمی برد، برای همین به پشت بام می رفتم، دعواهای مادرم هم نمی توانست منصرفم کند، وقتی به پشت بام می رفتم شدت روشنایی حاصل از حملات هوایی و انفجارها برای لحظاتی هوا را کاملا روشن می کرد، در شب های بعد هواپیماهای نظامی دائما در حال پرواز بودند، یک بار صبح که از خواب بیدار شدم در کنار بالشت خود تکه آهن بسیار سنگینی پیدا کردم که متعلق به راکت هواپیما بود. هواپیماهای ...
10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند
مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان میدهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. منبع: ایرنا ...
4 کشته و 92 زخمی در حادثه قطار تهران - زاهدان (+عکس، فیلم و اسامی برخی از مصدومان)
...> کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گزارش ایرنا، منطقه شورو در مسیر بادهای شدید و ماسه بادی قرار دارد که هرازگاهی سبب خارج شدن قطار از روی ریل می شود. تکمیلی / دکتر سید محمد هاشمی شهری چهارشنبه شب اظهار داشت: 68 مصدوم در بیمارستان علی ابن ابی طالب(ع)، 34 مصدوم در بیمارستان خاتم الانبیا(ص)، 9 مصدوم در بیمارستان بوعلی، 41 مصدوم در بیمارستان نبی اکرم(ص) وابسته به سپاه ...
برای سلامت قلبتان خوب بخوابید
در روند خواب اختلال ایجاد کند و شما را بیدار نگه دارد. یک عادت آرامش بخش را شروع کنید یک سرگرمی آرامش بخش را برای قبل از خوابیدن انتخاب کنید؛ همانند مطالعه و یا گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش. اتاق خواب مناسب و راحتی داشته باشید یک اتاق خواب مناسب باید خنک، تاریک، ساکت و به دور از هرگونه وسایل اضافه مخل آرامش نظیر تلفن، دستگاه های الکترونیکی و یا ...
فال روزانه 04/ 07/ 1398
بعضی دیگر نیز عشق زندگی خود را پیدا کرده و حال و هوای خوبی خواهند داشت. ماه های اردیبهشت، مرداد و آذر ماه های بسیار خوب و پر مخاطره ای برای شما به نظر می رسند. ممکن است امروز به دلیل تغییرات آب و هوایی، دل کندن از تخت خواب، تا حدودی برایتان سخت و دشوار باشد. شما می توانید امروز قدری تنبلی کنید و تسلیم خواسته های خود شوید. امروز زمانی را به استراحت و ریلکس کردن بگذرانید. مهم ترین شخخصی ...