مصرف کدام روغن ها برای بدن مفید است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دندانپزشکی کودکان؛ باید و نباید های آن
همراه مواد غذایی اصلی به آن ها بدهند. کودکان باید شیر و لبنیات و میوه و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی و چای را در برنامه غذایی خود داشته باشند. مسواک زدن والدین باید مسواک زدن را به عنوان یک عادت سالم از کودکی به فرزندان خود آموزش دهند تا کودکان هم هر شب با والدین خود مسواک بزنند. روش صحیح مسواک زدن مسواک خوب باید مو های صاف و یکنواخت ...
خواص شگفت انگیز کره که نمی دانستید
که بیشتر به علت مصرف طولانی کره با مقدار زیاد رخ می دهد. سرطان بعضی از سرطان ها به تجمع کلسترول در بدن مرتبط اند. کره یکی از منابع عمده چربی های اشباع است که در بدن به صورت کلسترول بد رسوب می کنند و ممکن است ریسک سرطان را افزایش دهند. چاقی مصرف شدید کره همچنین منجر به چاقی می شود لذا این خوراکی برای افرادی که تحت رژیم هستند خوب نیست. علاوه بر آن، چاقی به ...
دمپخت زعفرانی؛ یک غذای گیاهی با طعمی بی نظیر
رنگ قرمز گوجه و رنگ سبز نخود سبز با زردی زعفران و زردچوبه یک ترکیب رنگی زیبا را می سازد که اشتهای هر کسی را تحریک می کند بخصوص بچه های بد غذا. اگر زعفران هم ندارید می توانید فقط از زردچوبه استفاده کنید. دمپخت زعفرانی بدون گوشت مواد لازم روغن گیاهی: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 1/4 پیمانه (ریز خرد شده) فلفل چیلی خشک: 1/8 تا 1/4 قاشق چای خوری (یا فلفل ...
7 نکته برای داشتن قلبی سالم
روزانه شما را تشکیل دهد. این میزان به طور کلی باید حدود 25-35 گرم چربی باشد. مصرف چربی ها به خصوص چربی های اشباع، چربی های ترانس (روغن های هیدروژنه) و کلسترول را محدود کنید. غذاهای گیاهی مصرف کنید این مواد غذایی که شامل میوه های تازه، سبزیجات، غلات سبوس دار و حبوبات است از نظر مواد مغذی اساسی مانند ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی هستند و سرشار از فیبر می باشند که در کاهش و حفظ ...
فیبروم رحم در زنان، درمان گیاهی در خانه
خانگی و طب سنتی می توانید آن را درمان کنید در ادامه به روش های گیاهی جهت درمان فیبروم رحم می پردازیم. سیر سیر دارای ویتامین B6، مواد معدنی و ویتامین C می باشد که به تنظیم هورمون های بدن خانم ها کمک می کند و به عنوان یک غذای عالی جهت کوچک کردن فیبروم رحمی می باشد، همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان سبب جلوگیری از رشد تومور فیبروم رحمی می شود و آن را درمان می کند. روغن زیتون ...
چند روش طبیعی برای پاکسازی عروق و رگ ها
توانند التهاب و فشار خون را افزایش بدهند و در نتیجه باعث گرفتگی رگ ها شوند. به جای چربی های ترانس و اشباع از چربی های غیراشباع استفاده کنید. از مصرف محصولات حاوی روغن های هیدروژنه و چربی مانند گوشت قرمز، پنیر پُرچرب، کره، مارگارین و محصولات لبنی خودداری کنید. روغن های سالم را برای پخت و پز استفاده کنید مانند روغن کنجد، روغن زیتون و کانولا. روغن نارگیل و روغن پالم فقط باید به مقدار بسیار محدود مصرف ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اقتصادی دود تحریم ها چشم غربی ها را کور کرد
اتحادیه اروپا 23.7 درصد جهش کرد و به 15.3 میلیارد دلار رسید. در ماه آگوست، با افزایش صادرات دانه سویا، صادرات آمریکا 0.3 درصد رشد کرد و به 138.6 میلیارد دلار رسید. واردات کالا هم با 0.6 درصد افزایش به 213 میلیارد دلار رسید. بورس آمریکا زیر خط قرمز رسید بازارهای بورس آمریکا همچنان زیر خط قرمز فعالیت می کنند و شاخص های عمده ای مانند داوجونز، نزدک و S&P با کاهش های بی سابقه ای ...
چربی های ضروری برای مغز!
های انحطاط عصبی و اختلالات شناختی و در میان مدت حتی به افسردگی مبتلا شوید. منابع سرشار اسیدهای چرب امگا-3 غذاهای دریایی مانند ماهی ها، نرمتنان صدفدار و جلبک دریایی از بهترین گزینه ها برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 است. اگر غذاهای دریایی سهم چندانی در رژیم غذایی شما ندارند و در عوض از مغزدانه ها، روغن های گیاهی و دانه های خوراکی استفاده می کنید، ممکن است در تامین نیازهای کلی ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی
داشتن مواد ارزشمند می تواند در طراوت و شادابی پوست مؤثر واقع شود. البته باید ذکر کرد که استفاده از ماسک های میوه ها احتیاج به زمان طولانی دارد و باید هفته ای دو یا سه بار از آن ها استفاده کرد؛ زیرا که غلظت مواد مؤثر آنها نسبتاً پایین بوده و اثرات آنها کند است و در مقایسه با ماسکهای شیمیایی که غلظت مواد آنها بیش از 20 برابر مواد طبیعی می باشند، احتیاج به مصرف مداوم و طولانی دارند، ولی در عوض عوارض ...
مدیریت پسماند به سبک ماقبل تاریخ
استفاده قرار بگیرند. در کنار اینکه در زباله های تر اگر صرفا مواد مصرفی باشد، می تواند به خوبی به کمپوست تبدیل شده و مجددا مورد استفاده قرار گیرد. اکنون در آرادکوه بخش عمده ای از زباله های تر به کمپوست تبدیل می شوند و در فضاهای سبز، پارک های جنگلی و کمربندهای سبز در تهران مورد استفاده قرار می گیرند . اراده ای برای اجرای قانون پسماند نیست محمد حقانی عضو سابق شورای شهر تهران درباره ...
مصرف غذاهای فرافرآوری شده مکانیسم سیری را مختل می کند
نوشیدنی های فرافرآوری شده به صورت آماده برای مصرف طراحی شده و افزودنی های مختلفی مانند روغن ها، چربی ها، بهبوددهنده رنگ و طعم، شیرین کننده های غیرقندی و موادی برای بهبود بافت به آن ها اضافه می شود آزمایش کربوهیدرات هال زمانی این تئوری را باور داشت که علت شکست ما دربرابر مبارزه با چاقی، مواد غذایی خاصی مانند کربوهیدرات ها هستند. او می گوید: من می دانستم که مصرف ...
طراوت بخشی به پوست با گلاب در پاییز/ فلفل تند بهتر است یا شیرین
یکی از والدین به این بیماری است. فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟ فلفل تند و فلفل شیرین یا فلفل دلمه ای، محتوی فیبر و آب هستند هر دو حاوی ویتامین C؛ و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات کاروتنوئیدی هستند؛ این ترکیبات کاروتنوئیدی مواد محلول در چربی هستند که باعث ایجاد رنگ های مختلف از قرمز و نارنجی تیره تا سبز و بنفش و سیاه، می شود. البته طعم تند برخی فلفل ها به دلیل مواد قلیایی است که در آنها وجود ...
درمان افسردگی زایمان، روش تغذیه ای
چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. لوبیا: باقلا و لوبیا نه تنها منبعی عالی برای پروتئین هستند که از منابع خوب برای امگا 3 نیز به شمار می روند. یک فنجان لوبیا قرمز نزدیک به 1 گرم امگا 3 دارد که حدود نصف میزان مورد نیاز روزانه است. لوبیا به راحتی در دسترس است به ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی تا نسخه شفا بخش ابن سینا
در زمان ابتلا به کبد چرب 5 تا 10 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن است. وظیفه کبد هضم تمامی مواد غذایی است که مصرف می کنیم و می نوشیم. در صورتی که مقدار چربی انباشته شده در کبد بسیار زیاد شود، ممکن است به کبد آسیب برساند. زمانی که سلول های قدیمی آسیب دیده باشند، کبد معمولا خودش را با ساخت سلول های جدید کبدی ترمیم می کند. زمانی که این آسیب ها به طور پیوسته ...
تجربه ساخت مستندی با پول نفت
. چنین نقد هایی را در مرحله پژوهش و پیش تولید دیده و شنیده بودیم و در سناریو هم بود.اما عمق مطلب و برخورد بی واسطه با موضوع،گزنده و تلخ بودن ماجرا را کامل نشان مان داد. چاره ای نداشتیم فیلم در مسیر خود پیش رفت.هر دو اپیزود مواد و محتوای لازمه ی خود را پیدا کردند و بافتار و اسکلت فیلم فراهم شد. فیلم سر وشکل گرفت و به جشنواره حقیقت سال 97 رسید.آنچه در اکران اول و بازخورد اولیه گرفتیم توجه ...
نمونه رژیم دیابت بارداری و میوه های مجاز
از خانمها روند کار اشتباه پیش می رود و بدن شما یا پاسخ به انسولین را متوقف می کند یا انسولین کافی تولید نمی کند تا گلوکز مورد نیاز را به شما بدهد. وقتی این اتفاق بیفتد، قند زیادی در خون خواهید داشت. این مسئله باعث دیابت بارداری می شود. در دیابت بارداری چه بخوریم؟ اگر به دیابت حاملگی مبتلا هستید، رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید تا به شما در مدیریت علائم بدون نیاز به دارو ...
خواص گوجه فرنگی؛ از کنترل دیابت تا کاهش فشار خون
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ خواص گوجه فرنگی برای سلامتی انسان شامل موارد نظیر، مراقبت از چشم، حفظ سلامت معده و دستگاه گوارش و کاهش فشار خون می شود. آن ها همچنین به پیشگیری از دیابت، مشکلات پوستی و عفونت های مجاری ادراری نیز کمک می کنند. علاوه بر این، آن ها فرایند هضم را بهبود می بخشند، گردش خون را افزایش می دهند، سطوح کلسترول را در خون کاهش داده، تعادل مایعات و الکترولیت ها حفظ می کنند، سبب محافظت از کلی ...
نکات مهم برای مزه دار کردن جوجه کباب
بگیرند پیازها و روغن و آبلیمو و خلاصه هرچی که داخل آن ریختیم طعم زعفران می گیرند و بعدا این مواد زعفرانی دور ریخته می شود که به نظر من خسارت است. خوب پس چه کار می کنیم؟ قبل از اضافه کردن هر چیزی به جوجه (هرچیزی شامل پیاز و آبلیمو و ...) به تکه های جوجه خام و خالص رعفران دم کرده اضافه می کنیم و به مدت 1 ساعت (یا بیشتر) استراحت می دهیم تا تکه های جوجه طعم و رنگ زعفران بگیرند بدون اینکه نگران ...
فرق جگر گوسفندی با گوساله چیست و مصرف کدامیک بهتر است؟
.... همچنین بدانید جگر پس از خرید برای مصرف نباید در فریزر نگهداری شود. مصرف جگر برای کودکان زیر یک سال به هیچ عنوان توصیه نمی شود. اما دانش آموزان برای تأمین انرژی بدن خود، می توانند هفته ای 90 گرم جگر مصرف کنند. خوب است بدانید که مصرف جگر مرغ با جگر گاو و گوسفند تفاوتی نداشته و جگر مرغ در بیشتر موارد شبیه به جگر گوسفند است. بیشتر بدانید: مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون یا LDL ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با روش های خانگی
بعنوان نرم کننده استفاده کنید اهمیت زیادی دارد بنابراین با اندکی تحقیق و جست و جو یکی از موثرترین انواع آنرا انتخاب و استفاده کنید. تجربه سایرین در خوب یا بد بودن یک محصول هم به انتخاب شما کمک وی ژه ای خواهد کرد. 6. ولی بعنوان علت و نکته تکراری آخر باید تاکید کنیم که استفاده از مواد دکلره و رنگ های شیمیایی برای تغییر رنگ موهای تان را به حداقل برسانید چرا که موهای شما هر چند مقاوم و سالم ...
خواص و مضرات سیرابی
سیرابی باعث درمان کم خونی می شود در حقیقت سیرابی لایه داخلی معده گوسفند و گاو و در مجموع چارپایان علفخوار است. شاید در برخورد نخست به خاطر بوی نامطبوع سیرابی احساس کنید از آن متنفر هستید و قطعا لب به آن نخواهید زد اما در صورت تمیز کردن این قسمت از معده احشامی مثل گوسفند و گاو می توانید یک سوپ یا آبگوشت لذیذ درست کنید که اتفاقا سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. نشخوارکنندگان، معده 4 قسمتی شا ...
هشدار درباره مصرف طولانی مدت غذاهای کنسروی
.... متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی جهرم اظهار داشت: یکی از خطرهای عمده بروز بیماری قلبی عروقی گرفتگی سرخرگ ها است. این اتفاق یک شبه به وجود نمی آید، بلکه به علت اتخاذ روش تغذیه ای نادرست به مرور زمان خود را نشان می دهد. با افزایش رسوب مواد چرب، کلسترول و غیره در سرخرگ ها، تصلب شرایین به وجود می آید که باعث باریک و سفت شدن رگ ها می شود. وی ادامه داد: گرفتگی رگ ها در قسمت ...
دانستنی هایی در مورد آب کرفس
که به بدن در سم زدایی کمک می کند. بهترین راه کمک به بدن در فرایند سم زدایی این است که کلیه ها و کبدتان را سالم نگه دارید زیرا این دو عضو مهم، عمده ترین بخش سم زدایی بدن را انجام می دهند. خوردن انواع میوه ها و سبزی ها باعث حمایت از عملکرد کبد و کلیه ها شده و با بهینه کردن سطح آنزیم های مورد استفاده برای تجزیه سموم، به پاکسازی بدن کمک می کند. بنابراین کرفس هیچ ویژگی جادویی خاصی ندارد. در واقع سبزیجات ...
راهکار های طلایی برای رفع لکه های پوستی بارداری/ خوردنی شگفت انگیز با خاصیت ضدسرطانی
بیشتری خواهند شد و فرد دچار پرخوری و اضافه وزن می شود. این نوع مواد غذایی موجب افزایش سریع انرژی و به عبارت دیگر، افزایش سطح گلوکز خون می شوند. در حالی که افزایش انرژی به نظر خوب است، اما باید بدانید که گلوکزی که از این طریق ایجاد می شوند نمی تواند توسط بدن مصرف شده و در نتیجه به چربی تبدیل شود. غذاهای کند هضم که آهسته هضم می شوند، سطح قند خون را به آرامی افزایش می دهند و انرژی بیشتری را ...
مغز، کلسترول و امگا 3 را دوست دارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. با این وجود، چربی مغز در درجه نخست به عنوان یک منبع انرژی استفاده نمی شود و در واقع بخشی از ساختار آن است ...
میزگرد |در "ترور خاموش" عاقبت و عوارض استفاده از هیولای موادمخدر را نشان دادیم+ فیلم
باید می گفتیم تو باید خوب درس بخوانی تا به او کمک کنی؛ ماجرا از اینجا شروع می شود یعنی همان پلان دو؛ بچه به محض اینکه در محیط ناامید و غیر نشاط آور قرار می گیرد چون هدفش آن ماجراست که از بچگی در ذهنش قرار گرفته، وارد این فضاها می شود. در عوارض مواد صنعتی می خوانیم که هیجان آور و نشاط آور است و باعث می شود یادت برود چه کسی و کجایی؛ اینها اولین چیزهایی است که بعد از مصرف اتفاق می افتد ...
سرگردانی مردم در خرید بلیت برای راهپیمایی اربعین/ انتقاد اقتصاددانان از تشکیل وزارت بازرگانی/ میلیاردرها ...
و فصل موانع پیش روی تولید روبه رو است. زنجیره خودروسازی چالش های خود را در ارتباط با مسائل مربوط به تولید با وزارت صمت و چالش های ترخیص قطعات و مواد اولیه را از گمرک به عنوان زیر مجموعه وزارت اقتصاد پیگیری می کند. چنانچه تفکیک به طور کامل اجرایی شود و میان بخش بازرگانی و صنعتی جدایی بیفتد، این اتفاق می تواند روند بوروکراسی اداری را برای زنجیره خودروسازی طولانی تر کند. اما این جدایی می تواند ...
سفیر ایران در افغانستان بر ایجاد شهرک صنعتی مشترک مرزی تاکید کرد
ارزشمند و ظرفیت های مغتنم در بخش کشاورزی است . وی گفت: با ایجاد ساختارهای اقتصادی می توان در معادن افغانستان سرمایه گذاری کرد و حتی بخشی از زنجیره فرآوری مواد معدنی را در داخل کشور بوجود آورد و این دو بخش را به یکدیگر پیوند داد . سفیر ایران در افغانستان افزود: با وجود قرابت مرزی و تعاملات خوب بین ایران و افغانستان، هندی ها و چینی ها گوی سبقت را ربوده اند و حضور موثرتری در عرصه ...
خصولتی ها پیکره اقتصاد را قبضه کرده اند/امام (ره) به اقتصاد دولتی اعتقادی نداشتند
...، مجوز تجاری داد و بنیاد نور در نهایت با 300 میلیون تومان سود از این پروژه خارج شد، البته گفتن این سخنان بد است اما وقتی می پرسید مجبورم پاسخ دهم. پاسخم به افرادی که موضوع ارباب و رعیت یا دادن صدقه و اعانه به نیازمندان را مطرح می کنند این شعر سعدی در کتاب گلستان است که می فرماید چند گویی که بد اندیشِ حسود، عیب جویان منِ مسکینند / خوب باشی و بدت بینند خلق بِه که بد باشی و نیک بینند ...
فال روزانه 13/ 07/ 1398
فال روزانه شنبه 13 مهر 1398 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 13 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما نزد دیگران فردی مهربان و باگذشت هستید، همین خصوصیت باعث شده که افراد زیادی به سمت شما جذب شوند اما امسال بهتر است که دور آنهایی را که جز انرژی منفی برایتان ندارند، خط بکشید. هر چه در روابط تان به کیفیت اهمیت دهید، بهتر است. چیزی که بیش از همه در این ...