سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان باتشخیص به موقع قابل مهار است
پوکی استخوان بر روی ستون فقرات تأثیر بگذارد، اغلب منجر به درد، کاهش وزن و ایجاد قوز در پشت می شود. وی اضافه کرد: درد و رنج ناشی از شکستگی ها می تواند زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و وابستگی به افراد مراقب، کاهش فعالیت های روزمره و در نهایت افسردگی، شایعترین این تأثیرات هستند. او با اشاره به اینکه ناتوانی حاصل از پوکی استخوان همانند یا بیشتر از ناتوانی ناشی از بسیاری از بیماری ها ...
متن کامل مناظره تاجزاده – زیدآبادی درباره ی اصلاحات [+فایل صوتی]
مشخصی کردیم و از آن درس گرفتیم و سعی کردیم اجماعی حرکت کنیم؛ شش تا از انتخابات ها را از سال 92 تا 96 را بردیم. حالا عملکرد آن ها یک بحث دیگر است. آقای زیدآبادی اگر حزب دو پا را قبول نداشتید، چرا نامزد نمایندگی مجلس شدی؟ چرا سال 88 به ستاد آقای کروبی رفتید؟ اگر حضور در قدرت بد است و ضربه می زند که نمی توانی یکی از اعضای اصلی ستاد انتخاباتی ماکزدی شوی؛ خودت هم در ذهنت قبول داری که اینطوری ...
اگر می خواهید فشار خون نگیرید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
، سدیم است. توصیه می شود انواع سبزیجات با پنیر کمتر خریداری یا انواع خانگی پیتزا تهیه شود. هنگامی که نوع خانگی پیتزا را تهیه می کنید، روی موادی که اضافه می کنید نمک اضافه نکنید. در انتها هم اندکی پنیر روی آن بریزید. سوپ تصور رایج این است که سوپ، غذای بسیار سلامتی به شمار می آید، اما به گفته محققان تغذیه تنها یک فنجان سوپ آماده، حاوی 1000 میلی گرم سدیم است؛ بنابراین حتما ...
توسعه و رونق بخشی به ورزش محلات بندرعباس ادامه داد
به گزارش خبرگزاری برنا در هرمزگان ؛ عباس امینی زاده با گرامیداشت هفته تربیت بدنی اظهار کرد: ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان تأمین شادابی و سلامتی جسم و روح و نیز شاخص اصلی اجتماعی و فرهنگی در زندگی امروز نقشی اساسی و بنیادی دارد. وی با اشاره به اینکه برهمین اساس ورزش نه تنها یک هفته، بلکه تمام روزها و ساعات زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، افزود: ورزش، اطمینان و اعتماد نفس در انسان ...
عاشقم، پس هستم
...، پس هستم مردم نیوز : روزنامه اعتماد نوشت: همین سال گذشته بود که مرد تقریبا 90 ساله سینما دو فیلم سینمایی قطار 15:17 دقیقه به مقصد پاریس و مول را در مقام کارگردان و تهیه کننده راهی پرده های نقره ای کرد. کلینت ایستوود در سن و سالی که بیشتر آدم ها یا در زیر خروارها خاک خوابیده اند یا در در راهروهای بیمارستان ها از این دکتر به آن دکتر سرگردان هستند یا در بهترین حالت در بستر دراز ...
این گونه همشیگی وزن کم کنید
وعده های غذای سالم و میان وعده به همراه میزان ورزش مناسب می تواند به افراد در کاهش وزن و احتمالا رشد همزمان شان کمک کند. در عین حال در بسیاری از افراد تنها فعال بودن به آنها کمک می کند بدون تغییر در مواد غذایی مصرفی وزن کم کنند. ورزش منظم نیز به آنها کمک می کند احساس سلامتی بیشتر و حس بهتری درباره خودشان داشته باشند. باید توجه کرد که بهترین راه استفاده از رژیم های غذایی این ...
ولایت عشق و رنگ خدا در آخر هفته تلویزیون
شبکه یک فیلم تلویزیونی چاه دیو به کارگردانی جواد مزدآبادی، جمعه 3 آبانماه ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: عده ای دانشجوی بسیجی در غالب طرح جهادی هجرت عازم مناطق محروم می شوند، سرپرستی این کاروان را روحانی به نام علوی بر عهده دارد. در مسیر راه عده ای دانشجوی دیگر که علاقه مند به کمک به مناطق محروم هستند به جمع آنها اضافه می شوند ولی آنها در ...
زمان بازی استقلال – سپاهان تغییر کرد
(اخبار جدید رسانه ها) ورزش سه: با اعلام سایت سازمان لیگ، دیدار تیم های سپاهان و استقلال در چارچوب هفته دوازدهم رقابت های لیگ برتر در تاریخ شنبه، نهم آذر و ساعت 15 در ورزشگاه نقش جهان اصفهان برگزار می شود. پیش از این قرار بود این دیدار روز جمعه، هشتم آذر و ساعت 16:15 برگزار شود. تیم استقلال در شرایطی در هفته دوازدهم لیگ برتر به مصاف سپاهان می رود که حضور امیرقلعه نویی روی نیمکت طلایی پوشان برجذابیت های این بازی اضافه خواهد کرد. اشتراک این خبر در : ...
با علی میری، وزنه بردار ارومیه ای که عشق اش تراکتور است
رقابت بین وزنه برداران در آن سخت بوده است. چرا این تصمیم را گرفتی و این که از چه زمانی قرار است شروع کنی؟ میزان آسیب دیدگی من در تمرینات کمی بالا رفته بود و باید وزنم را اضافه می کردم.وزنه برداری هم یک رشته رکوردی است و فشار زیادی می آورد. من هم به خاطر بهبود آسیب دیدگی هایم افزایش وزن داشتم.فکر کنم اگر کمی وزن بگیرم و عضلاتم بیشتر شود زور بدنم افزایش یابد.این شکلی کنترلم روی وزنه ها بهتر ...
رابطه بین اضافه وزن و مرگ زود هنگام
محققان هشدار می دهند اضافه وزن از اواسط دهه 20 تا میانسالی با افزایش مرگ زودهنگام مرتبط است. همچنین کاهش وزن در سنین سالمندی هم خطرناک است. محققان چینی عنوان می کنند: نتایج این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن عادی و نرمال در طول بزرگسالی، بخصوص پیشگیری از اضافه وزن در اوایل بزرگسالی، به منظور پیشگیری از مرگ زودهنگام در سنین بالاتر تاکید دارد. در این مطالعه، محققان رابطه بین تغییرات ...
ظهور و سقوط سعد
امپراتوری مالی خود را به سبب حضور در عالم سیاست کوچک نکرد بلکه بر توان و حجم آن افزود. این ارث بزرگ سیاسی و مالی به برگزیده خاندان حریری "سعد حریری" رسید، فردی که ولایت سیاسی سعودی را از پیش پذیرفته بود. ظهور سعد سعد حریری داستان مرد جوان 35 ساله ای است که به ناگاه با ترور پدرش پا به عرصه فضایی گذارد که بزرگتر از او در آن وامانده بودند. او ارثیه های بزرگی در دورانی سخت و طاقت فرسا ...
سالن اختصاصی بوکس شهرستان دهلران افتتاح شد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ،به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور رییس هیات بوکس استان، معاون سیاسی فرمانداری دهلران و رییس اداره ورزش و جوانان دهلران، خانه بوکس اختصاصی شهرستان دهلران افتتاح شد. علی رستمی رئیس هیات بوکس استان گفت: خوشبختانه افتتاح این خانه بوکس در جنوبی ترین شهر استان ایلام نوید روز های خوبی برای ورزش بوکس در سطح کشور می دهد. ...
شغل: معلم، مسافرکش، کارگر
. می گویند هر کارگر 44 ساعت کار می کند شما 28 ساعت برای همین نصف می شود. من در یکی از همین جلسه ها گفتم ما پنج روز در هفته سر کار می رویم، تعداد ساعت کار مدرسه هم مشخص است. در ابتدایی من هم دارم عین نیروی رسمی کار می کنم اصلا اضافه کار از کجا بیاورم؟ یا ما را معلم حساب کنید یا کارگر. اما نه این هستیم و نه آن، هر جوری که به نفع شان باشد حساب می کنند. مهر می روی سر کار، بهمن برایت قرارداد می فرستند ...
تزریق کورتون ممکن است درد مفاصل را بدتر کند
...> استئوآرتریت شایعترین ساییدگی و پارگی آرتروز است که در آن غضروف هایی که مفاصل را محکم می کنند، به تدریج خراب می شوند. این روند می تواند منجر به التهاب، درد و سفتی شود. سرانجام ممکن است استخوان ها شروع به ساییدن به همدیگر کنند و باعث آسیب بیشتر مفاصل و ناتوانی شود. هیچ درمانی برای استئوآرتریت وجود ندارد و درمان شامل مدیریت علائم از طریق کاهش وزن، ورزش و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ...
راه های محافظت از خود در برابر آلودگی هوا
زندگی می شود. در سال 2015 یک مطالعه تکان دهنده نشان داد که 9 میلیون مرگ زودرس در سراسر جهان با آلودگی مرتبط بوده و بیشتر تلفات ناشی از آلودگی هوا بوده است. آلودگی هوا فقط یک مشکل در فضای باز نیست بلکه هوایی که در منازل خود تنفس می کنیم نیز می تواند آلوده باشد و باعث بروز بیماری شود، اگرچه کاهش آلودگی هوا نیاز به مداخلات سیاسی و جامعه مدنی دارد، اما اقداماتی نیز وجود دارد که ...
پاسخ رهبر انقلاب به سوالاتی درباره کسب درآمد کلیکی و ازدواج بدون رضایت والدین
لک یا ربّ تعبّداً و رِقّاً، لامستنکفاً ولامُستکبراً، بل أنا عبدٌ ذلیلٌ ضعیفٌ خائفٌ مستجیرٌ. تعویض طلای کهنه با طلای نو سؤال7: آیا تعویض طلای کارکرده با طلای نو اشکال دارد؟ جواب: اگر وزن دو طلا مساوی باشد یا در صورت تفاوت در وزن، مبلغی یا چیزی به طلایی که وزن کمتر دارد اضافه شود، اشکال ندارد، اما در صورت تساوی در وزن، اضافه کردن مبلغ به هیچ کدام جایز نیست، در هر حال ...
رابطه موز با یبوست!
سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و آثار پروبیوتیکی دارد، به این معنی که باکتری های مفید روده را تغذیه کرده و رشد آنها را تحریک می کند. نتایج یک مطالعه با حضور 34 زن دارای اضافه وزن نشان داد که پس از مصرف روزانه دو موز به مدت دو ماه، جمعیت باکتری هایی مفید به نام بیفیدوباکتری افزایش داشته است. با این وجود، این اثر از نظر آماری چندان چشمگیر نبود. افزون بر این، گروهی از زنان ...
راه های محافظت از خود در برابر آلودگی هوا
مقادیر زیادی از ذرات موجود در هوا باعث کاهش امید به زندگی می شود. در سال 2015 یک مطالعه تکان دهنده نشان داد که 9 میلیون مرگ زودرس در سراسر جهان با آلودگی مرتبط بوده و بیشتر تلفات ناشی از آلودگی هوا بوده است. آلودگی هوا فقط یک مشکل در فضای باز نیست بلکه هوایی که در منازل خود تنفس می کنیم نیز می تواند آلوده باشد و باعث بروز بیماری شود، اگرچه کاهش آلودگی هوا نیاز به مداخلات سیاسی و ...
پارسایی: خودروسازان براساس قانون تجارت ورشکسته هستند/ وزیر صنعت از بازنشستگی چهار خودرو خبر داد/ تورم ...
بسیار در تلاش بودند از تصویب طرح ساماندهی صنعت خودرو جلوگیری کنند، اضافه کرد: قوه قضاییه و افکار عمومی از عملکرد این صنعت ناراضی هستند. زمانی که از سیستم های بانکی علت پرداخت تسهیلات به خودروسازان را جویا می شویم، بیان می کنند ما را به پرداخت تسهیلات مجبور می کنند، در حالی که به آن اعتقادی نداریم زیرا بر اساس قانون تجارت خودروسازان ورشکسته هستند. پارسایی با بیان اینکه تسهیلات پرداختی بانک ها به ...
دانشگر: خنده دار بود، ولی کسی نفهمید من گل را زدم
وجود بیاید. محمد دانشگر در مورد مسائل مختلفی صحبت کرد که خواندن آن را به شما توصیه می کنیم: *نتایج استقلال در هفته های ابتدایی فصل آنقدر ناامید کننده بود که شاید خیلی ها فکر می کردند ممکن است کادرفنی این تیم تغییر کند. به هرحال ما برای فصل جدید بازیکنان زیادی را از دست دادیم و نفرات جدیدی را جذب کردیم و خودتان می دانید کار در شروع فصل بسیار سخت است. ما جزو اولین ...
8 جنگجو، 8 طلا؛ شاهکار ووشو در شانگ های
. ابتدا نوبت زنان ووشوکار ایرانی بودند که با ترکیب 3 نفره شهربانو منصوریان، الهه منصوریان و مریم هاشمی به شانگهای پای گذاشته بودند. این 3 زن جنگجوی ایرانی با شکست دادن همه رقبای خود 3 طلای ناب را به ارمغان آوردند. دیروز هم نوبت به مردان ووشوکار رسید که با هدایت حسین اوجاقی یکی پس از دیگری رقبای خود را شکست دادند و به فینال رسیدند. صبح امروز در 5 فینالی که در 5 وزن ...
درمان های خانگی پرخوری عصبی
. طبق چند مطالعه، بیشتر افراد مبتلا به بولیمیا وزن طبیعی دارند، اما دچار اختلالی به نام “پرخوری” (Binge Eating) هستند. به خاطر تصویر ذهنی و عزت نفس پایین، برخی از مبتلایان به بولیمیا ورزش زیاد را راهی برای خلاصی از کالری ها می دانند. شکی نیست که ورزش کردن برای ذهن و بدن مفید است، اما ورزش بیش ازحد، معایبی نیز به همراه دارد. متخصصان بر این باورند که ورزش بیش ازحد می ...
هشت سال دفاع مقدس، حدیث ماندگار پایداری
در شهر قم مشغول فراگیری علوم حوزوی است. ما یک سال قبل از شهادت کمال دیگر هیچ خبری از او نداشتیم. فکر می کردیم که پسرمان در قم ازدواج کرده و صاحب اولاد شده است. تا اینکه پس از 31 سال فهمیدیم پسرمان در ایران به شهادت رسیده است. سه هفته است که در ایران حضور داریم. ایران بسیار زیباست و از تمدن خیلی بالایی برخوردار است و به نظرم از اروپا به لحاظ نظافت خیلی بهتر است. تدین ملت ایران برایم خیلی جالب است ...
شاهد 129؛ چشمان تیزبین ایران در غرب آسیا + تصاویر
هفته دفاع مقدس سال جاری برگزارشد نیز بر اهمیت این موضوع تاکید کرد. باشگاه خبرنگاران جوان هم قصد دارد تا مجموعه گزارش هایی دستاورد های حوزه پهپادی کشور را که به صورت بومی طراحی و ساخته شده اند را بررسی و تحلیل کند. نخستین گزارش از این مجموعه به بررسی پهپاد شاهد 129 پرداخته که متن حاصل را در ادامه مطالعه می کنید. پهپاد شاهد 129 این پهپاد ساخت صنایع هوایی قدس ...
بهترین مکمل های افزایش وزن کدامند؟
بهترین مکمل های افزایش وزن آشنا می کنیم. مکمل هایی که در این مطلب با آن ها آشنا می شوید: مکمل پروتئین وی (Whey Protein) مکمل های افزایش وزن گینر (Gainers) کراتین (Creatine) بتا آلانین (Beta-Alanine) مکمل اچ ام بی (HMB) بهترین مکمل های افزایش وزن و حجم عضلات این مکمل ها به روش های مختلفی کار می کنند، برخی می توانند به اضافه کردن کالری مورد نیاز برای افزایش وزن کمک کنند، در ...
بیشتر بخوابید، کمتر بخورید!
...، مغز و بدن سیگنال های قوی ارسال می کنند تا وظایف سرموقع و به روش همیشگی پیش برود. کالری های اضافی که با افزایش اشتها جذب می شود، به سرعت وزن فرد را افزایش می دهد. این امر به خوبی ارتباط میان کمبود خواب و اضافه وزن را نشان می دهد. کمبود خواب با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو نیز ارتباط دارد. دانشمندان از دانشگاه کیپ تاون آفریقای جنوبی با تجزیه و تحلیل نتایج ...
16 مورد از خواص سیاه دانه که معجزه می کند + عوارض جانبی و نحوه مصرف
، یک تحقیق در سال 2017 نشان می دهد که سیاه دانه دارای اثرات مثبتی بر برونشیت در عروق است، محققان این خاصیت را به حضور ماده تشکیل دهنده ی فعال در سیاه دانه به نام تیموکینون نسبت می دهند. 10. کاهش فشار خون در یک تحقیق که خواص سیاه دانه بر قلب و عروق را بررسی می کرد مشخص شد که این دانه پتانسیل خوبی برای کاهش فشار خون دارد. در یک مطالعه در سال 2008 میلادی محققان دریافتند که سیاه دانه ...
باز هم ماجراهای منصوریان و بیرانوند
پایان رسید و پس از آن بیرانوند به جمع سرخپوشان پیوست و به مرور تبدیل به مرد شماره یک تیم ملی شد. منصوریان در اینباره می گوید او زحمت کشیده و به همین جایی که هست تعلق دارد. جالب اینکه برخلاف آن سالهای نفت، ذوب آهن و سرمربی اش بعد از جدایی رشید مظاهری شرایط مطمئنی در دروازه ندارند. اینکه حرف های جدید منصوریان با واکنش بیرانوند همراه بشود یا نه، موضوع دیگریست اما به طور قطع گلر پرسپولیسی ها در میکسدزون ورزشگاه بوشهر با این سوال مواجه خواهد شد. منبع: ورزش 3 ...
2 آبان حقایقی در مورد پاره شدن کیسه آب
...> این امر به پارگی خود به خود پرد ه های جنینی قبل از 37 هفته کامل بارد اری و قبل از د رد های زایمانی اطلاق می شود . علی رغم تحقیقات به عمل آمد ه د ر این خصوص، هنوز هم نمی توان د لایل واقعی آن را گفت، اما عواملی که د ر این مساله د خالت د ارند : * تغییرات مولکولی – پیری زود رس سلولی * کم وزن بود ن ماد ر (BMI کمتر از 19/8) * عفونت د اخل رحمی * چند ...
نکات مهم برای ماد ران بارد ار شاغل
خانم بارد ار به خصوص از 3 ماهه د وم بارد اری به بعد نیست. د ر شرایطی که خانم بارد ار د ر این حالات به فعالیت اجتماعی خود اد امه د هد ، احتمال زایمان زود هنگام د ر اوایل 3 ماهه پایانی بارد اری وجود د ارد . از سوی د یگر اضافه وزن و سنگینی و فشار روی پاها باعث می شود خانم بارد ار نتواند برای چند ساعت روی پا یا د ر یک وضعیت ثابت بماند . راه رفتن های مرتب نیز د ر محل ...