بهترین رژیم غذایی ضد افسردگی را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش 22 درصدی تولید گوشت نسبت به پارسال
به گزارش ایسنا، طبق بررسی های مرکز آمار از کشتار دام کشتارگاه های رسمی کشور در فصل تابستان، وزن گوشت قرمز تولید شده انواع دام های ذبح شده در این مدت جمعاً 77 هزار تن گزارش شده که سهم گوشت گاو و گوساله بیش از سایر دام ها بوده است. بر اساس نتایج این آمارگیری، گوشت گاو و گوساله با43,3 هزار تن معادل 56.2 درصد از کل وزن گوشت قرمز تولید شده را به خود اختصاص داده است. گوشت گوسفند و بره با ...
آسفالت 31 هزار متر مربع از فضاهای آموزشی قاین
یک ترمز گرفتن ساده به دلیل سبک بودن وزن آنها امکان پرتاب شده به جلو وجو دارد که احتمال آسیب دیدگی برای آن ها بوجود می آید. گفتنی است مدیر کل آموزش و پرورش خراسان جنوبی در سفر به شهرستان قاین از آموزشگاه شبانه روزی عقیله ی بنی هاشم(س) نیز بازدید کرد و به مدت 3 ساعت با دانش آموزان و معلمین این مدرسه به گفتگو نشست. ...
اختلال در رابطه زناشویی، اطلاعاتی مخصوص آقایان
درست و پرهیز از مصرف الکل و دخانیات. البته، همۀ اینها باید زیر نظر متخصص مربوط باشد. اگر فرد برای کم کردن وزن رژیم غذایی نامناسبی را در پیش بگیرد یا برای ترک اعتیاد از روش های غیرعلمی استفاده کند، عوارض آن به مراتب بدتر خواهد بود. اما گذشته از اصلاح سبک زندگی که شاید به نوعی پیشگیری نیز باشد، بسته به علت بروز اختلال، ممکن است از مشاورۀ روانپزشکی وسکسولوژی، درمان دارویی، درمان با استفاده از ...
ماجرای جنجالی ازدواج فریبا نادری بازیگر ستایش و شاهرخ استخری فاش شد + فیلم
فکر می کنند من از بیماری او خبر نداشتم و تن به این ازدواج دادم اما من از سال 83 می دانستم مسعود سرطان دارد زمانی که با او ازدواج کردم دکترها گفتند شش ماه دیگر سرطان کار خودش را خواهد کرد اما معجزه عشق و امید باعث شد او تا سال 88 با سرطان بجنگد این زوج هیچ فرزندی مشترکی نداشتند، دنا رسام دختر مرحوم رسام از همسر اولش می باشد ازدواج دوم + اولین فرزند 8 سال بعد از فوت مسعود رسام ...
قاسمی: تدوین نظام مشارکت والدین در مدارس با توجه به رویکرد مدرسه محوری اولویت دارد
واحد بنیادی و سنگ بنای جامعه اسلامی و کانون رشد و تعالی انسان و پشتوانه سلامت، بالندگی، اقتدار و اعتلای کشور است و لذا حرکت نظام بایستی معطوف به ایجاد جامعه ای خانواده محور، و تقویت و تحکیم خانواده و کارکردهای اصلی آن بر پایه ی الگوی اسلامی خانواده به عنوان مرکز نَشو و نما و تربیت اسلامی فرزند و کانون آرام بخش باشد. هفته پیوند اولیا و مربیان که همه ساله از 24 تا 30 مهرماه اعلام شده است ...
برگزاری همایش تخصصی ویژه مشاوران مدارس نواحی 4 گانه شیراز و مرودشت
و مشاوره ای در مدارس مؤثر باشد. وی یاد آورشد: توزیع کتاب منش اخلاقی از دیگر برنامه های این اداره می باشد که با هدف معرفی فضیلتهای اخلاقی به دانش آموزان و فرهنگ سازی در زمینه توسعه و ترویج اخلاق و فضایل انسانی - اسلامی در جامعه و خانواده ها صورت می پذیرد. رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی آموزش و پرورش فارس ،با بیان اینکه این اداره برای ششمین سال پیاپی است که در حوزه بهداشت ...
ریختن خون ناحق خانه پدری دامن سینمای ایران را می گیرد/ زنده به گور!
بار دوم فیلمش را روی پرده فرستاد، انواع و اقسام لاطائلات سمتش روانه شد. در میز رسانه برنامه جمعه شب گذشته هفت، آدم رسانه ای اش سرنا را از سر گشادش می نوازد و می گوید: این فیلم خشونت را به جامعه القا می کند و جامعه بعد از این فیلم خشن می شود! ، خودمان را زده ایم به بی خبری یا واقعا بی خبریم؟! خانه پدری به جامعه خشونت القا می کند؟! واقعا؟! برعکس است که. معمولا ابزار جامعه به فیلم ها وارد می شود. اما ...
شش ضلعی انتخابات مجلس!
...: اصلاح طلب اصولگرا جبهه پایداری طیف موسوم به مجلس نو نزدیک به قالیباف احمدی نژادی ها مستقل تا به امروز همواره دو طیف در نهایت روی رینگ مبارزاتی انتخابات حاضر می شدند تا با وزن کشی های سیاسی اجتماعی، بالاخره یکی پیروز و دیگری منتقد! روزهای پیش رو را در کنار هم سپری کنند و اما با خلق جبهه ای به نام جبهه پایداری، عملا ضلع سوم پای به عرصه نهاد اما این ضلع ...
صادرات اظهارشده در گمرک پرویزخان 39 درصد رشد داشت
خلیل حیدری روز شنبه به ایرنا افزود: در هفت ماه سپری شده از سال جاری 276 میلیون و هشت هزار و 229 دلار کالا به وزن 501 هزار و 789 تن کالا از طریق گمرک پرویزخان به خارج از کشور صادر شد. به گفته او، در این مدت در مجموع 644 میلیون و 935 هزار دلار کالا با وزن یک میلیون و 526 هزار و 641 تن در گمرکات کرمانشاه، پرویزخان، خسروی و پاوه اظهار و صادر شده که این میزان نسبت به مدت مشابه سال گذشته از ...
بیش از نیاز موشک ذخیره کرده ایم
ناشناخته علیه آنها بالا رفته است. سرزمین ها ناامن و پرهزینه اند. سلامی گفت: دیگر آنها نمی توانند یکسویه فقط هزینه از دیگران و منافع از آنها باشد که این به فلسفه سیاسی آنها بر می گردد. به نبود یک عقل سیاسی، زوال تدبیری که بین منافع سیاسی و قدرت نظامی بتواند ارتباطی منطقی و درست برقرار کند. وی افزود: سازوکارهای وجود یک تدبیر برای استفاده موثر از عناصر فیزیکی قدرت و تبدیل آن به موفقیت هایی ...
کرمانشاه؛ فروش 2 میلیارد تومان صنایع دستی و سوغاتی در ایام اربعین
دستی و تولیدات محلی استان بخصوص گیوه، انواع محصولات جاجیم (کیف، موج و...)، سفال، انواع احجام چوبی و... به نمایش گذاشته شد و زائران اربعین با آداب و رسوم و سنت مردم کرمانشاه آشنا شدند. این مسئول اضافه کرد: این غرفه ها از 23 تا 30 مهرماه سال جاری برای علاقه مندان برگزار شد. مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی کرمانشاه اضافه کرد: در کنار غرفه های صنایع دستی، برای رفع خستگی ...
لایروبی رودخانه های گلستان؛ نوش دارو پس از سیل
به گزارش گلستان 24؛ از سیل مرداد سال 80 در گلستان که موجب کشته شدن بیش از 500 نفر شد و پر تلفات ترین سیل ایران لقب گرفت تا سیلاب دشت ابتدای امسال با 48 هزار میلیارد ریال خسارت و 11 کشته، چهار ستون بدن گلستانی ها با هر بارش شدید باران لرزیده و وجود آن ها از دلهره و ترس لبریز می شود. یکی از عوامل موثر در تشدید قدرت سیلاب های گلستان بخصوص سیل اخیر، کم توجهی به ضرورت لایروبی رودخانه ها ...
نشستن طولانی مدت ممنوع
نوجوانان نیز درگیر این بیماری شده اند. در این بین شیوع بیماری کمردرد در زنان در سنین باروری بیشتر از سایر گروه ها است که از عمده دلایل این موضوع تغییرات هورمونی و مکانیکی در طی بارداری، تغییرات بزرگ شدن رحم، فشار آوردن بر مهره های کمری، چند قلوزایی، تعدد زایمان، افزایش وزن و زایمان های سخت است. عزیزی عوامل مختلفی را در ایجاد درد کمر موثر دانست و تصریح کرد: سندرم بی تحرکی یکی از مهم ترین ...
ناگفته های یک پزشک که خودش سرطان دارد
گوگل جست وجو نکنند. مردم نسبت به شنیدن اینکه روش الف 70 درصد احتمال زنده ماندن دارد و روش ب 30 درصد احتمال مرگ دارد واکنش متفاوتی نشان می دهند. با این طرز جمله بندی مردم روش الف را ترجیح می دهند؛ گرچه اعداد همان است. وقتی دوستِ نزدیکِ گروهی که آمارشناسان خبره ای بودند به سرطان لوزالمعده مبتلا شده بود، من مشاور پزشکی آنها شدم. من همچنان تلاش می کردم با گفتن اینکه منحنی های بقای ...
ریشه یابی چرخش تورم مسکن
به گزارش سازه نیوز، این تغییر مسیر تورم ماهانه ملکی کاملا متاثر از رشد قابل ملاحظه قیمت آپارتمان های مناطق یک تا سه بوده است که با توجه به وزن معاملاتی این مناطق، جلوی کاهش سطح میانگین قیمت ها در تهران گرفته شد. متوسط قیمت در 10 منطقه که همگی مناطق مصرفی هستند، به رغم رشد معاملات خرید بیش از 2 درصد کاهش یافته است. مسیر تورم ماهانه مسکن در اولین ماه از فصل پاییز با چرخش نسبت به روند ...
از هر 100 هزار ایرانی 45 نفر دچار التهاب روده هستند
زندگی صنعتی شد، شهرنشینی، بی تحرکی و اضافه وزن زیاد شد بیماری های روده و کبدی گسترش یافت. این فوق تخصص گوارش و کبد مصرف سیگار، غذاهای چرب، مصرف آنتی بیوتیک در کودکان و انجام سزارین و احتمال بروز التهاب روده در فرزند از جمله علل دیگر بیماری التهاب روده است. واحدی با اشاره به داروهای جدید بیولوژیک در درمان بیماری های گوارشی و التهاب روده در ایران، یادآورشد: این داروها در کشور تولید می شود. فارس انتهای پیام/ ...
برنامه اصفهان 1405 با رویکرد سنجش پذیری در حال تدوین است
ه و دسترس مردم به آنها را آسان کند. نوروزی خاطرنشان کرد: نخستین نشست سالانه آمار و برنامه ریزی در مدیریت شهری می تواند سنگ بنایی برای تداوم برنامه ریزی دقیق مبتنی بر آمار درست باشد و در اداره ارزان شهر، خدمت رسانی بهتر به مردم، بهبود برنامه ریزی شهری و رسیدن به شهر زیست پذیر موثر باشد. به گزارش ایمنا د ...
خوراکی هایی که اگر آنها را ناشتا بخورید، مثل سیانور هستند
نفخ شوند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی اگرچه مملو از مواد مغذی و مقادیر زیادی ویتامین C است، اما همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید تاننیک است که باعث افزایش اسیدیته در معده می شود و می تواند منجر به زخم معده شود. گوجه فرنگی را برای سالاد شام مصرف کنید. ماست هر چند برخی کارشناسان ماست به همراه میوه را صبحانه ای سالم می دانند که به کاهش وزن کمک می کند، اما انواع ...
اصلاح طلبان و اعتدال گرایان ائتلاف خواهند کرد/لیدرهای جریان اصلاحات و اعتدال اجازه نخواهند داد که شکاف ...
کشورشان را مفت در اختیار کسانی قرار دهند که سابقه آن ها در گذشته بر همه روشن شده است. وی در پاسخ به اینکه چقدر احتمال دارد ائتلاف بین گروه های اصلاح طلب و اعتدال گرا رخ ندهد؟ گفت: این صحبت ها از جانب اصلاح طلبان مطرح می شود و به نظر می رسد آن ها می خواهند با طرح این موضوعات، قدرت چانه زنی خود را بالا ببرند. به هرحال گروه های اصلاح طلب از انتخابات های گذشته درس هایی گرفتند و نمی خواهند ...
زنان شاغل هر 40 دقیقه باید با فقر حرکتی جدال کنند
و گو، درباره نحوه ورزش زنان شاغل در محیط کار و فعالیت در جهت پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، اظهار داشت: یکی از عواملی که باعث چاقی می شود نشستن بیش از حد است تا آن جا که حتی اگر کسی روزی یک ساعت هم ورزش کند ولی سه الی چهار ساعت مرتب بنشیند متابولیسم بدن کاهش یافته و احتمال چاقی افزایش می یابد. وی به زنان شاغل توصیه کرد: هر چهل دقیقه یکبار به هر بهانه ای که شده از سرجایتان بلند شوید، دوری ...
11 آبان مواد غذایی که زنان باید بیشتر بخورند
مطالعات گواه بر این امر هستند که بالا بردن سطح فولات می تواند سطح سروتونین را افزایش داده و باعث بهبود علائم افسردگی شود. پیاز؛ سپری در برابر سرطان انواع پیازها دارای خواص درمانی زیاد و مؤثر در بهبود سلامتی می باشند. آن ها ضدالتهاب، ضد باکتری و رقیق کننده طبیعی خون هستند. همچنین غنی از کرومیوم، ویتامین C و فیبر غذایی بوده و از نظر منیزیم، ویتامین B6، تریپتوفان، فولات و پتاسیم ...
بهترین پیشنهادها برای پاییز
حالت ضد آب داشته باشند انتخاب کنید، در روزهای بارانی دیگر نگرانی از بابت خیس شدن پاهایتان هم نخواهید داشت. بهتره در این فصل، لباس های گرم رو بر روی لباس نازک و خنک بپوشید و به اصلاح چند لایه لباس روی هم بپوشید که اگر به طور ناگهانی هوا گرم شد، بتوانید لباس های گرم رو در بیارید و راحت تر به کارها و فعالیت های روزمره ادامه بدید. فصل پاییز بهترین موقعیت برای پوشیدن انواع ژاکت ...
تناسب اندام چیست + روش های رسیدن به وزن ایده آل
بدید تا تاثیر بهتر و موندگارتری بر روی تناسب اندام شما داشته باشه. تمرین ورزشی اسکات (squat) یکی از تمریناتی هست که به طور موثر بر روی چهار سر ران، همسترینگ و ماهیچه های باسن تاثیرگذار بوده و انجام آن به شما کمک میکند تا تناسب اندام خیلی خوبی داشته باشید. این تمرین ورزشی به طور همزمان بر روی تعداد زیادی از عضلات تاثیرگذار خواهد بود. برای اینکه تمرین اسکات رو به بهترین شکل ممکن یاد بگیرید ...
حمله اصلاح طلبان به سیاست های منطقه ای ایران/ ویژگی منحصر به فرد ایرانی ها در توریسم
...! [1] این اظهارات اما در حالیست که نظام و مردم مسئول عقب ماندگی سیاسی و نگاه های غلط برخی اصلاح طلبان و مسئولان وزارت خارجه در امور بین المللی و امنیتی نیستند. یعنی اگر کسی از آقایان این درک را ندارد که برای حفظ امنیت باید از فرا مرز نیز اقدام کرد و یا قدرت تفرّس و لمس خطراتی که در آینده ممکن است بروز کنند را ندارند؛ مردم تقصیری ندارند و طبیعتا نظام اسلامی هم نمی تواند ...
کاهش 51 درصدی صادرات یک شرکت فولادی
؛ پشتیبانی مؤثر از بهبود عملکرد زیست محیطی شرکت، پشتیبانی مؤثر از افزایش کمیت و کیفیت محصولات شرکت، پشتیبانی مؤثر از ارتقای زیرساخت های پشتیبانی فنی تولید، توسعۀ زیرساخت های لجستیکی فروش محصولات و مدیریت اثربخش کیفیت اجرای پروژه ها. وی با اشاره به اهم طرح های توسعۀ گروه فولاد مبارکه گفت: درحال حاضر، پروژۀ کنسانتره سنگ آهن سنگان با ظرفیت 5 میلیون تن 91 درصد پیشرفت داشته و پیش بینی می شود تا ...
پهپاد فطرس؛ فرشته نجات آسمان ایران + تصاویر
به گزارش رهیاب: فناوری استفاده از پرنده هدایت پذیر از دور (پَهپاد) که به آن هواپیمای بدون سرنشین نیز می گویند؛ امروزه به قدری گسترش یافته که به طور گسترده در زمینه های مخابرات، ناوبری جهانی، تحقیقات هواشناسی، جغرافیایی و جاسوسی به کار گرفته می شود. در حال حاضر 32 کشور در حال ساخت و گسترش 250 مدل از پهپاد های اکتشافی هستند. پهپاد ها انواع مختلفی دارند که عبارتند از پهپاد های ...
جشنواره غذاهای محلی در قلعه رئیسی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، رئیس شبکه بهداشت و درمان چاروسا گفت: شیوه زندگی و عادات تغذیه ای سهم مهمی در برخی بیماریهای خطرناک دارد به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ایجاد می شود. آقای روان افزود: ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به چند نوع سرطان مشخص شده است، که از جمله آنها می توان به سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان مری و ...
آیا وقت رجوع به رأی اکثریت مردم درباره CFT و پالرمو نرسیده ؟
منتقدان دست ایران را برای مقابله و دور زدن تحریم های آمریکا می بندد. گفتنی است وقتی نام کشوری در فهرست دولت های غیرهمکار و مناطق پرخطر گروه اقدام مالی قرار داشته باشد، بانک ها و موسسات مالی و اعتباری مهم دنیا، در برخورد با بانک ها و شرکت های آن کشور، احتیاط می کنند و گاه به همین دلیل از برقراری روابط با آنها خودداری می کنند، اما احتمال این نیز می رود پس پذیرفتن از طرف ایران کماکان کشورهای ...
کاربردهای ورق های فولادی ضد سایش در صنعت
جهت مصرف عرضه شده است و اینکه چه نوع ورق ضد سایشی و در چه ضخامت و گریدی در سیستم بازدهی مناسبی خواهد داشت، بستگی به عواملی مانند سنگ، خاک، ماسه، سیلیس، رطوبت، نمک و خشکی هوا ، دما و .... دارد. ورق های ضد سایش ولدوکس (Veldox) : ولدوکس نام تجاری فولاد ضد سایش است. این فولاد مقاومت بالایی دارد چون الیاژ کمی دارد و در صنعت خودرو و مهندسی نیز کاربرد دارد. قابلیت جوش پذیری آن خوب است و انواع ...
چرا در باران لیز میخوریم؟ پدیده آب سواری چیست؟
مقاومت ایجاد می کند، در این صورت شرایطی ایجاد می شود که لاستیک به صورت شناور بر روی مقدار کمی آب سرخورده و بر روی جاده نخواهد چرخید. این شرایط را اصطلاحا آب سواری گوییم. آب سواری خودرو به چه معناست؟ بروز پدیده آب سواری به متغیر های بسیاری از جمله وزن خودرو، اندازه و نوع لاستیک ها، میزان کارکرد آنها، حجم بارندگی و آب جمع شده در خیابان و حتی جنس آسفالت مسیر بستگی دارد، اما به طور ...