سایر منابع:
سایر خبرها
چای بخوریم یا قهوه؟
بیماری قلبی و عروقی و مرگ در میان 37 هزار و 514 شرکت کننده طی 13 سال بررسی شد. مصرف سه تا شش فنجان چای در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از این بیماری را تا 45 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف بیش از شش فنجان چای در روز با کاهش 36 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشت. مصرف دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد. بر ...
سلامت روده با مصرف گردو
است که در گروه دیگر این رقم 14 درصد بوده است. تضمین سلامت روده با مصرف گردو اضافه کردن گردو به رژیم غذایی، تنوع باکتری ها در روده را افزایش می دهد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تنوع باکتریایی کمتر در روده با ابتلا به چاقی و بیماری های دیگر مانند بیماری های التهابی روده مرتبط است. گردوها سرشار از فیبر، اسید آلفا لینولئیک (نوعی اسید چرب ضروری)، منگنز، بیوتین و دیگر مواد ...
روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟
بر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ در میان 37 هزار و 514 شرکت کننده طی 13 سال بررسی شد. به گزارش پایگاه اینترنتی اسپرینگ، محققان متوجه شدند که مصرف سه تا شش فنجان چای در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از این بیماری را تا 45 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف بیش از شش فنجان چای در روز با کاهش 36 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشت. این مطالعه همچنین نشان ...
مادرانی که نوزاد نارس دارند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، براساس یک مطالعه جدید، زنان باردار مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی ، 70 درصد بیش از سایر افراد ممکن است نوزاد نارس به دنیا آورند. محققان نواقص مواد مغذی و هورمون های استرس را یکی از دلایل مهم در بروز نارسایی های زایمان می دانند. اختلالات خوردن نیز احتمال تهوع در دوران بارداری را دو چندان می کند ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
دوران بارداری وضعیت مادر را به خطر می اندازد و می تواند عملکرد غده تیروئید را در دوران بارداری دچار اختلال و مادر را دچار کم کاری تیروئید کند. البته اگر این دسته از مواد غذایی حرارت دیده (پخته) باشند و خام نباشند و ید بدن مادر در حاشیه بالا قرار داشته باشد مصرف آن برای مادران باردار منعی ندارد. کلم، گل کلم و شلغم خام جذب ید در بدن را کم می کند که پخته آن مانعی ندارد. ...
خواب زیاد سبب ابتلا به دیابت می شود!
...> محققان دریافتند که یک مجموعه ساده و به راحتی قابل دستیابی از اندازه گیری حرکت چشم می تواند بینش دقیقی از هرگونه نقص عصبی احتمالی ارائه دهد. جالب تر از همه، این اندازه گیری های مشابه به طور بالقوه می تواند برای شناسایی اختلالات مربوط به خواب ناشی از الکل یا حتی آسیب مغزی باشد. خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه ...
روش هایی برای رهایی از اضافه وزن
راستا مصرف مواد سرشار از ویتامین c مانند سبزی هایی با رنگ سبز تیره، مرکباتی با رنگ نارنجی و قرمز و میوه جاتی سرشار از بتاکاروتن ها باعث تقویت ایمنی بدن می شوند؛ هم چنینی انواع پروتئین ها و املاحی مانند روی، ویتامین A و B3 نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند. براساس مطالعات انجام گرفته، روی یا زینک باعث پیشگیری از برخی بیماری ها مانند سرماخوردگی می شود که این ماده معمولا در گوشت ها و ...
خبر خوش برای چای خور ها
به گزارش اصفهان شرق ؛ محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر متوسط یا زیاد چای موجب تقویت سلامت قلب می شود و خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف قهوه به میزان متوسط نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط دارد. در این مطالعه که در هلند انجام شده است، نحوه تاثیر مصرف چای و قهوه بر ابتلا به بیماری قلبی ...
روغن آووکادو موثر برای سلامت قلب و استخوانها
با چربی های تک زنجیره ای غیراشباع به کاهش فشار خون کمک کرده، سطح لیپید را عادی ساخته و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. از آنجاییکه روغن آووکادو سرشار از این ترکیب است می تواند جایگزین سالم تری نسبت به دیگر روغن ها باشد. جذب بهتر مواد مغذی استفاده از روغن آووکادو جذب مواد مغذی حلال در چربی از قبیل کاروتنوئیدها را بهبود می دهد. همچنین کاروتنوئیدهایی از قبیل ...
افزایش 11 برابری شیوع آنفولانزا در یزد
آنفولانزا گزارش شده که این آمار در همین مدت در سال گذشته 476 مورد بوده است. وی با اشاره به اینکه افراد زیر پنج سال و بالای 65 سال گروه سنی در معرض خطر هستند گفت: بیماران مزمن قلبی، تنفسی، آسم، دیابت و زنان باردار نیز بشترین گروه آسیب پذیر و در معرض خطر هستند. کارشناس مسئول مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شهرستان یزد رعایت فاصله حداقل یک متر از فرد مبتلا ، شستن مرتب دستها، گرفتن دست ...
مصرف زیاد این خوراکی ها سبب مرگ می شود!
شرکت کنندگان، 3.3 درصد افراد مبتلا به سرطان پروستات شدند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با مصرف قارچ به میزان کمتر از یکبار در هفته، مصرف یکبار یا دو بار قارچ در هفته با کاهش 8 درصدی خطر سرطان پروستات و مصرف سه بار یا بیشتر در هفته با کاهش 17 درصدی ریسک ابتلا به این بیماری مرتبط بود. شو ژانگ ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: از آنجائی که اطلاعات مربوط به نوع قارچ مصرفی جمع آوری ...
از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین
بدن است و انواع مختلفی دارد. مصرف ناکافی محصولات پروتئینی سرشار از آهن، ویتامین B12، یا فولات از دلایل شایع کم خونی است. افرادی که به میزان کافی پروتئین مصرف می کنند نیز در صورت عدم مصرف انواع درست پروتئین همچنان در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. به طور خاص، وگان ها و افرادی که از محصولات پروتئین حیوانی پرهیز می کنند در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند زیرا این ویتامین در محصولات ...
این میوه افسردگی را از شما دور می کند
همانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ بنابراین با مصرف این میوه می توان خطر ابتلا به انوع بیماری ها مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش داد. علاوه بر این ترکیب "لیموویید" و همچنین فلانوئیدهای موجود در نارنگی، خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد، مانع رشد سلول های سرطانی و تکثیر تومور می شود. بهبود عملکرد سیستم گوارش فیبر موجود در ...
اختلالات شناختی-رفتاری ناشی از اعتیاد به مرفین با ورزش درمان می شود
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، شاید تا همین چند وقت پیش بیشتر افراد این تصور را داشتند که ورزش کردن تنها روی فیزیک بدن تاثیر می گذارد. اما مطالعات انجام شده توسط محققان در سال های اخیر نشان داد مغز یکی از ساختار هایی است که بسیار تحت تاثیر ورزش قرار دارد. جریان خون در مغز و تعداد سلول های عصبی با ورزش افزایش می یابد ...
پیش بینی ابتلا به آلزایمر چند دهه زودتر!
خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آینده "ApoE4" نامیده می شود. برآورد می شود که حدود 15 درصد از جمعیت جهان حامل این ژن باشند و کسانی که یک نسخه از "ApoE4" را حمل می کنند در مقایسه با افرادی که این ژن را ندارند، سه برابر بیشتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند. محققان معتقدند این ژن یک پروتئین را کد می کند که به نحوی توانایی پروتئین های سمی را برای انباشته شدن در مغز افزایش می دهد. این ...
2 تغییر غذایی برای پرهیز از سرطان ریه
کمک کند. با مصرف مقداری ماست در وعده غذایی صبحانه و افزودن مقداری دانه چیا به اسموتی که روزانه مصرف می کنید، شما می توانید دیوار دفاعی خود در برابر ابتلا به سرطان ریه را تقویت کنید. شاید غیر قابل باور باشد، اما شواهدی در این زمینه وجود دارند. تا پیش از این مشخص شده بود که یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و ماست می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان دستگاه گوارش نیز کمک کند، از ...
ارتباط مصرف استاتین با حافظه
میزان افت حافظه یا شناخت در مصرف کنندگان استاتین و کسانی که هرگز از آن استفاده نکرده اند، ندیدند. در حقیقت برای برخی افراد، استاتین ها حتی از کاهش حافظه محافظت می کنند. نتایج نشان می دهد در بین شرکت کنندگان با فاکتورهای خطر ابتلا به زوال عقل، افرادی که از استاتین استفاده می کردند، نسبت به دیگران سرعت کمتری در کاهش حافظه و تفکر داشتند. محققان امیدوارند که این یافته ها به ترس ...
2 تغییر غذایی برای پرهیز از سرطان ریه
...> به گفته پژوهشگران دانشگاه وندربیلت، خواص پروبیوتیکی و پری بیوتیکی دلیل احتمالی کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه به واسطه مصرف ماست و فیبر است. پری بیوتیک ها مواد غیر قابل گوارشی هستند که رشد میگروارگانیزم های مفید در روده ها را افزایش می دهند، در شرایطی که پروبیوتیک ها به افزایش تعداد باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک می کنند. به گفته پژوهشگران، این خواص ممکن است به صورت مستقل ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید
کلسترول در سرخرگ را تحریک میکنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و هم با مصرف سیگار تسریع میشود، بنابراین یک فرد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد. ترک سیگار از طریق دریافت مشاوره یا برنامههای پزشکی برای حفاظت از سلامت قلب ضروری به نظر میرسد. افزایش شادی در زندگی تحقیقات نشان داده است که خندیدن ...
پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده که فرد را درمعرض خطر شکستگی قرار می دهد.زمانی که شما دچار پوکی استخوان هستید با افتادن های عادی، ضربه های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان های شما بشکند. شکستگی های مربوط به پوکی ...
رابطه ی بی تحرکی با استرس چیست؟
آیا فعالیت فیزیکی در میزان استرس افراد تاثیر دارد؟ تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند بی تحرکی افراد با میزان اضطراب آن ها ارتباطی مستقیم دارد. به طوری که نشستن های طولانی پشت میز کار یا هنگام درس خواندن یا حتی تماشای تلویزیون بیش تر از 4 ساعت، خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را در افراد افزایش می دهد. برعکس، کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری در روز انجام می دهند، کم تر در معرض ابتلا به بیماری های ...
مناسب ترین سن غربالگری دیابت چند سالگی است؟
درجه اول آنها مثل پدر، مادر و خواهر و برادر مبتلا به دیابت بوده، اشخاصی که سابقه ابتلا به دیابت بارداری دارند، افراد مبتلا به فشار خون، اختلالات چربی، کسانی که مصرف کننده داروی کورتون هستند، اشخاص کم تحرک و خانم های مبتلا به بیماری پلی کیستیک تخمدان(تنبلی تخمدان) باید از سنین پایین تر غربالگری دیابت را شروع کنند. وی در خصوص علل بروز و علائم بیماری دیابت گفت: بیماری دیابت در ابتدا بدون ...
افزایش 2 برابری ابتلا به سرطان مقعد در آمریکا
درصد از کل تشخیص سرطان را شامل می شود. محققان تأکید می کنند، احتمال بروز سرطان مقعد در افرادی که مبتلا به نوعی عفونت ویروسی به نام ویروس پاپیلوم انسانی هستند، افزایش می یابد؛ خطر ابتلا به این ویروس با افزایش تعداد شرکای جنسی فرد نیز افزایش می یابد. آمارها حاکی از آن است، نرخ ابتلا به این نوع سرطان میان افراد سیاه پوست به میزان قابل توجهی بیشتر است. ...
جوانان کانادایی و درگیری با سرطان هایی مرتبط با چاقی
روند بروز سرطان در بزرگسالان جوان تر است؛ آنها به میزان عجیبی به سرطان های سینه، کولورکتال ، لوزالمعده ، آندومتر و کلیه مبتلا شده اند؛ چاقی یک عامل خطر برای این سرطان هاست و افزایش شیوع آن به موازات شیوع فزاینده چاقی در دهه های اخیر شکل گرفته است. با این حال، این مطالعه نشان می دهد که به دلیل اقدامات پیشگیری، میزان کلی موارد جدید سرطان در افراد بالای 50 سال کاهش یافته است. ...
آیا ورزش اثری بر توانمندی های شناختی دانش آموزان دارد؟
به کام معلم. ورزش نقش حیاتی در زندگی دانش آموزان ایفا می کند. زیرا ورزش منظم ریسک ابتلا به چاقی، اختلالات اضطرابی و اعتماد به نفس پایین را در نوجوانان کاهش می دهد. اما کلاس های ورزش در مدرسه و برنامه های خارج مدرسه از لحاظ زمانی ممکن است با بسیاری از فعالیت های دانش آموزی مانند مطالعه و شرکت در کلاس های آموزشی تداخل داشته باشد. همچنین مدت زمان و شدت مناسب اشتغال به ورزش همواره برای ...
گوگرد با بدن چه می کند؟
ممکن است حس بویایی شما را تغییر دهد که در نتیجه می تواند عفونت های تنفسی، علائم برونشیت مزمن و کاهش عملکرد ریوی را به دنبال داشته باشد. این حالت برای کودکان خطر بیشتری دارد. ژن ها را تغییر نمی دهد بسیاری بر این باورند که شاید قرار گرفتن در معرض عنصر گوگرد موجود در بنزین و استنشاق آن می تواند خطر ابتلا به سرطان را هم ایجاد کند، اما مطالعات نشان می دهد که گوگرد از این نظر بی خطر ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
...> کاهش التهاب، که به پیشگیری از بیماری هایی همچون آرتریت روماتوئید و پسوریازیس کمک می کند تنظیم فشار خون و کمک به سلامت قلبی عروقی سطح پایین ویتامین D و دیابت برخی از محققان اظهار کرده اند که مصرف مکمل ویتامین D به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. اما مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد نشان داد که دریافت مکمل ویتامین سطح ویتامین بدن را افزایش می دهد اما نقشی در ...
سرطان پستان در مردان بیماری نادر اما کشنده
پرداخته شده چرا که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. سرطان پستان در مردان بیماری نادری است اما مواردی از ابتلا به این بیماری در آنان مشاهده شده است. این نوع از سرطان نیز همچون دیگر انواع سرطان درصورتیکه به موقع تشخیص داده شود به افزایش طول عمر بیمار کمک می کند. عوامل اصلی موثر در بروز بیماری سرطان پستان در مردان به خوبی شناخته شده نیستند اما مردان مسن به ویژه مردان بالای 60 سال بیشتر ...
افراد چاق از خوردن غذا احساس گناه می کنند
فیزیکی بدن در بین نوجوانان، ارتباطی کلیدی با توسعه رفتارهای تغذیه ای خطرناک دارد که به محدودیت های کنترل نشده روی رژیم غذایی مرتبط می شود. این موقعیت ممکن است آن ها را در معرض خطر اختلالات خوردن قرار دهد و با تثبیت اضافه وزن و چاقی همراه شود. بر اساس این گزارش علی رغم اینکه افراد چاق از خوردن غذا احساس گناه می کنند اما همچنان به خوردن ادامه داده و به باور پژوهشگران، داشتن یک رابطه سالم ...
دانستنی هایی درباره اختلالات خونی
...: اختلالات خونی شرایطی تاثیرگذار بر توانایی خون در ارائه عملکرد درست خود هستند. انواع مختلفی از اختلالات خونی وجود دارند و علائم به نوع اختلال بستگی دارد. با این وجود، از جمله علائم شایع می توان به خستگی شدید و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص اشاره کرد. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، بیشتر اختلالات خونی موجب کاهش سلول ها، پروتئین ها، پلاکت ها، یا مواد مغذی در خون می شوند یا در عملکرد ...