خانه
رابطه ی بی تحرکی با استرس چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت فراموشی ناگهانی چیست؟/بهترین راهکارهای مقابله
وجود ندارد را مصرف می کنید، از دکتر خود بخواهید در صورت امکان آن را با دارویی دیگر جایگزین کند. 2. افسردگی حافظه و احساسات شما رابطه ی نزدیکی با هم دارند. افسردگی، استرس یا اضطراب می تواند روی تمرکز شما تأثیر بگذارد و زمانی که تمرکزتان پایین باشد، نمی توانید چیزی را خوب به یاد بیاورید. اگر احساس ناراحتی می کنید یا علاقه ی خود را به چیز هایی که قبلا دوست داشتید از ...
هشدار درباره 6 عامل ایجاد افسردگی
به گزارش، دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذا های بی خاصیت را نیز می توان به این فهرست اضافه کرد. پلاس علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند، اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است. با این حال شش مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه ...
چطور پرتره های سیاه و سفید خوبی بگیریم؟ +ترفند هایی برای آنکه یک عکاس سیاه و سفید شوید!
متفاوت تر نیز می توانید از عبارات انتزاعی تر و یا بامزه ای مانند چیزبرگر، سیاست، کارتون توپولو ها و... استفاده کنید. این کار می تواند روی سوژه هایی که هنگام عکاسی اضطراب و یا استرس دارند تاثیر بگذارد و احساسات آن ها را بهبود ببخشد. 4- مراقب نورپردازی باشید هنگام انجام نورپردازی برای گرفتن عکس سیاه و سفید از چهره، هیچ قانون تعریف شده ای وجود ندارد. اگر به دنبال تصاویر کنتر ...
پرخوری عصبی و اختلال پرخوری چیست؟
... به طور کلی هر اتفاقی اعم از استرس های ناشی از کار روزانه، مشکلات مالی می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی گذاشته و سبب پرخوری عصبی شود. پرخوری عصبی و اختلال پرخوری شهاب اولیایی متخصص تغذیه در خصوص علت بروز پرخوری عصبی در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: پرخوری عصبی از جمله اختلالات روانی غذا خوردن است که از نظر علم روانشناسی به سه دسته بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی و اختلال ...
6 نوع روغن ماساژ بی نظیر برای پوست/ چگونه روغن های گیاهی ماساژ را در خانه تهیه کنیم؟
ماساژ می توان در تکنیک های ویژه ماساژ بهره گرفت. برخی از روغن ها بسیار مناسب هستند و بهتر از از روغن هایی استفاده کرد که با روش ماساژ سازگار هستند. از طرفی، باید دانست که بسیاری از روش های ماساژ به روغن نیاز ندارند. چه کسی باید از روغن های ماساژ استفاده کند؟ اگرچه بطور کلی، ماساژ با استفاده از روغن کاملاً بی خطر است، اما برای برخی از افراد می تواند خطرآفرین باشد. ...
خجالتی بودن کودکان، نحوه رفتار درست
وابسته به خود بار بیاوریم. کودک خجالتی و گوشه گیر اضطراب، برخلاف خجالت، نوعی بیماری به حساب می آید و اغلب با نشانه های جسمی همراه است؛ ابتلا به بیماری اضطراب بسیاری از مواقع باعث ایجاد احساس ناراحتی و استرس در فرد می شود. موسسه اضطراب اجتماعی، تنها مرکز درمانی در جهان است که بر درمان اضطراب اجتماعی تمرکز دارد. این موسسه در گزارشات خود اشاره می کند که خجالت تنها یک ویژگی ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید
رسوبات چربی موجود در سرخرگ ها (آترواسکلروز) در افراد سیگاری بیشتر از غیرسیگاری هاست، زیرا سیگار موجب تجمع سلول های خونی خاصی به نام پلاکت میشود که ته نشین شدن کلسترول در سرخرگ را تحریک میکنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و هم با مصرف سیگار تسریع میشود، بنابراین یک فرد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد. ترک سیگار از ...
مادرانی که نوزاد نارس دارند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از دیلی میل، براساس یک مطالعه جدید، زنان باردار مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی ، 70 درصد بیش از سایر افراد ممکن است نوزاد نارس به دنیا آورند. محققان نواقص مواد مغذی و هورمون های استرس را یکی از دلایل مهم در بروز نارسایی های زایمان می دانند. اختلالات خوردن نیز احتمال تهوع در دوران بارداری را دو چندان می کند؛ بررسی ...
این ورزش سرطان را از شما دور می کند
انجام تمرینات ورزشی دارند، خلق و خوی بهتری نسبت به سایر افراد دارند. بنابراین توصیه می شود در شرایط وجود تنش های احساسی، خستگی های ذهنی، علائم افسردگی و در مواجهه با استرس، به پیاده روی در هوای باز بپردازید. باعث افزایش سطح ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهند که پیاده روی در زیر نور خورشید، در جذب ویتامین D به بدن کمک می کند. ویتامین D، به استخوان ها اجازه جذب کلسیم و فسفر ...
رابطه فضای مجازی و افسردگی
نوجوانان معتاد به اینترنت، دو و نیم برابر دیگران مبتلا به افسردگی می شوند و این افراد در معرض نوسانات خُلقی، ضعف در تمرکز، افزایش در بیقراری در رفتار های پرخاشگرانه احتمالی می شوند، به طوری که نمی توانند با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنند. گفت:کاربران نوجوان، هنگام حضور در شبکه های مجازی به صورت ناخودآگاه، خود را با دیگران به غلط مقایسه می کنند و همین اتفاقات ساده، سبب می شود که فرد دچار افسردگی به ...
قهوه خواب را از سر ما می پراند؟
این ماده که اختلال در خواب، تحریک پذیری و اضطراب آگاه نیستند. البته نوشیدن به اندازه این نوشیدنی تاثیرات خوبی هم دارد برای مثال چندی پیش پژوهشگران "دانشگاه کوئینز بلفاست" (Queen's University Belfast) ایرلند شمالی اظهار کردند مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش دهد. پژوهشگران اخیرا اظهار کرده اند مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند علاوه بر رفع خستگی به ...
با اضطراب این روز های خود چه کنیم؟
به گزارش روزپلاس، چند دهه قبل، زمانی که مطالعات روان شناسی هنوز به گستردگی امروز نبود، گروهی از روان شناسان به فکر بررسی تاثیر اضطراب بر روابط افراد با دیگران افتادند. آن ها برای بررسی این وضعیت، دو گروه آزمودنی انتخاب و هر گروه را به اتاقی دعوت کردند. به یک گروه اعلام کردند که قرار است به زودی در آزمونی دشوار شرکت کنند، اما به گروه دیگر گفتند برنامه بعدی آن ها فعالیت ساده ای خواهد بود ...
تفاوت پرخوری عصبی و اختلال پرخوری چیست؟/ مهمترین راهکارهای درمانی
.... به طور کلی هر اتفاقی اعم از استرس های ناشی از کار روزانه، مشکلات مالی می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی گذاشته و سبب پرخوری عصبی شود. پرخوری عصبی و اختلال پرخوری شهاب اولیایی متخصص تغذیه در خصوص علت بروز پرخوری عصبی گفت: پرخوری عصبی از جمله اختلالات روانی غذا خوردن است که از نظر علم روانشناسی به سه دسته بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی و اختلال خوردن تصریح نشده ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!
(آترواسکلروز) در افراد سیگاری بیشتر از غیرسیگاری هاست، زیرا سیگار موجب تجمع سلول های خونی خاصی به نام پلاکت میشود که ته نشین شدن کلسترول در سرخرگ را تحریک میکنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و هم با مصرف سیگار تسریع میشود، بنابراین یک فرد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد. ترک سیگار از طریق دریافت مشاوره یا برنامه های ...
با این 10روش ساده پول بیشتری پس انداز کنید!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امروز، مدیریتِ پول چیزی فراتر از درسِ بار ها نقل شدۀ چارلز دیکنز در رمان دیوید کاپرفیلد است که می گفت: درآمد سالانه 20 پوند، خرجِ سالانه 19 پوند، نتیجه اش می شود شادی. درآمد سالانه 20 پوند، خرج سالانه 26 پوند، نتیجه اش برابر است با بدبختی. پس؛ پس انداز کننده ها و سرمایه گذار ها چه قوانینِ سادۀ دیگری را می توانند برای مدیریت پول خود به کار بگیرند تا ...
در چه مواردی پزشکان باید مورفین تزریق کنند؟/ مصرف خود سرانه بر خلاف قانون است
که این دارو برای مدت طولانی مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است خوب عمل نکند. اگر این دارو به خوبی تأثیر نمی گذارد با پزشک خود صحبت کنید. اگرچه مورفین به بسیاری از افراد کمک می کند، اما گاهی اوقات سبب اعتیاد می شود. این خطر ممکن است در صورتی که اختلال مصرف مواد (مانند مصرف بیش از حد یا اعتیاد به مواد مخدر / الکل) داشته باشید، افزایش یابد. برای کاهش خطر ابتلا به اعتیاد دارو را دقیقاً طبق ...
تلخ ترین بیماری شیرین
آوری شده، انتخاب مواد غذایی کم قند یا بدون قند مثل غلات کامل، حذف شکر و نوشیدنی های شیرین از برنامه غذایی، مصرف سبزیجات، کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی، ورزش و کاهش استرس و اضطراب را در سلامت افراد و جلوگیری از بروز دیابت بسیار موثر می داند. تضمین سلامت جامعه با آموزش و اصلاح سبک زندگی... رییس اداره دیابت وزارت بهداشت در خصوص پیشگیری از دیابت و عوارض سنگین آن بر فرد، خانواده و دولت می گوید: ...
علت زایمان زودرس، چه عاملی است؟
براساس یک مطالعه جدید، زنان باردار مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی، 70 درصد بیش از سایر افراد ممکن است نوزاد نارس به دنیا آورند. محققان نواقص مواد مغذی و هورمون های استرس را یکی از دلایل مهم در بروز نارسایی های زایمان می دانند. اختلالات خوردن نیز احتمال تهوع در دوران بارداری را دو چندان می کند؛ بررسی محققان مؤسسه کارولیسنکا بر روی بیش از یک میلیون و دویست هزار مادر به خوبی ...
این بیماری باعث خودکشی می شود!
گفته می شود افسردگی چهره ندارد و نزدیکان بعضی افرادی که خودکشی کرده اند تا چند روز قبل از این واقعه آثاری از افسردگی در آن ها ندیده اند، چقدر صحیح است؟ معمولا افسردگی روی ظاهر کسانی که مبتلا به این بیماری هستند تاثیر گذار است؛ این حتما به این معنا نیست که همه افراد افسرده نتوانند ظاهر خودشان را کنترل کنند، هرچند که این موضوع تنها از ظاهر افراد قابل تشخیص نیست، اما اکثریت موارد، می توان ...
20 درصد جمعیت بالای 30 سال اردکان با دیابت روبرو هستند
و مصرف غذاهای آماده است. وی با بیان اینکه 98 درصد بانوان و 88 درصد مردان یزدی از تحرک فیزیکی روزی نیم ساعت برخوردار نیستند افزود: از دیگر عوامل شیوع این بیماری تغذیه ناسالم است. رئیس مرکز بهداشت اردکان اظهارداشت: درصد زیادی از مردم این شهرستان با داشتن وضعیت خوب اقتصادی، پنج واحد میوه و سبزی را در رژیم غذایی شان ندارند و این زنگ خطری است که خطر افزایش بیماری دیابت را به صدا ...
مالیات همچنان مسئله پزشکان
قرار دارد و او یکی در میان از یک دستگاه کارتخوان برای دریافت هزینه ویزیت استفاده می کند و حواسش هم هست که از یک دستگاه 2 بار پشت سر هم کارت نکشد.ساعت از 6عصر گذشته و هنوز پزشک متخصص که به گفته خانم منشی از ساعت 5بیمارانش را ویزیت می کند، هنوز به مطب نیامده است. کلافگی در چهره بیماران کاملا هویداست اما چاره ای جز صبر ندارند. عقربه ها به ساعت شش و نیم نزدیک می شوند که دکتر با لبخند وارد مطب می شود و ...
30 آبان 8 علت فراموشی ناگهانی و راه مقابله با آن ها
...، از دکتر خود بخواهید در صورت امکان آن را با دارویی دیگر جایگزین کند. 2. افسردگی حافظه و احساسات شما رابطه ی نزدیکی با هم دارند. افسردگی، استرس یا اضطراب می تواند روی تمرکز شما تأثیر بگذارد و زمانی که تمرکزتان پایین باشد، نمی توانید چیزی را خوب به یاد بیاورید. اگر احساس ناراحتی می کنید یا علاقه ی خود را به چیز هایی که قبلا دوست داشتید از دست داده اید، برای ...
8 باور غلط درباره سیستم گوارش و درد معده
خواهد بود. ریفلاکس معده همچنین میتواند به یک بیماری به نام مری بارت و خطر ابتلا به سرطان مری ختم شود. آنهایی که شیر نمی خورند، با لاکتوز شیر مشکل دارند اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمیتوانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن این که شما ...
با کودکانتان به این شهرهای دیدنی سفر کنید
از موزه اکسپریمنتاریوم Experimentarium یکی از شهرهای دیدنی دنیا لذت خواهند برد. این موزه کودکان را برای ساعت ها سرگرم می کند. در این مکان، آن ها می توانند در مورد حس های چندگانه مانند حس لامسه، شنوایی، چشایی و بینایی در تونل های حس ها بیاموزند؛ با یک چنگ لیزری بازی کنند و در بابلاریوم Bubblearium در مورد دانش پشت حباب ها یاد بگیرند. ورونا Verona ورونا معمولا به عنوان محل رخ ...
باید از فرصت آمریکای ترامپ بهره ببریم
آنها را فراموش کنیم. اما در مورد وضعیتی که برای آقای اتفاق افتاده باید به این نکته ظریف عنایت داشت که واقعه جدید مسبوق به سابقه است و روند نزولی جایگاه ترامپ در کسوت رییس جمهور از جایی شدت گرفت که وی لحن برخورد و گفتمانش تغییر کرد و پس از نشستن بر صندلی ریاست جمهوری حملات لفظی به افراد گوناگون در درون حاکمیت سیاسی و نیز بیرون از ایالات متحده را تشدید کرد. بعنوان نمونه، رفتار با متحدان اروپایی، خروج ...
چاقی تا چه حد در ناباروری زوجین تاثیرگذار است؟
به گزارش بهداشت نیوز ثرچاقی برناباروری زنان خطر ناباروری در زنان در سن باروری با چاقی و اضافه وزن به ترتیب 78٪ و 27٪ در مقایسه با خانمهای با وزن طبیعی افزایش می یابد .چاقی می تواند بر میزان باروری زنان از طریق اختلالات قاعدگی و تخمک گذاری تأثیر منفی بگذارد. این اختلالات شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک است که شایع ترین علت ناباروری زنان است و 6 تا 10% از زنان در سن فرزندآوری را ...
بهترین اپلیکیشن های اندروید برای یادداشت برداری
گوناگونی دارند و مثلا یک دانشجو می خواهد نکات مهم کلاس درس را ثبت کند و یک فیلم نامه نویس به دنبال ثبت ایده های جذابی است که هنگام پیاده روی به ذهنش خطور می کند. اما روی هم رفته، هنگام انتخاب چنین اپلیکیشن هایی، بهتر است به چند نکته توجه کنید که در ادامه آن ها را مرور می کنیم: گزینه های ساماندهی: اگر برای یادداشت چیزی زمان صرف می کنید، پس به احتمال زیاد می خواهید در زمانی دیگر یادداشت ...
این میوه افسردگی را از شما دور می کند
کاهش التهاب، اضطراب، استرس و افسردگی می شود. جالب است بدانید که حتی رایحه این میوه نیز همانند دیگر مرکبات می تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند. مصرف نارنگی به تنظیم کردن ساعت خواب بدن کمک کرده و باعث آرامش افراد می شود. کد خبر 395788
نمایندگان مخالف محدودیت اینترنت هستند یا موافق؟
عکس العمل نشان خواهد داد. مطهری با ضعیف خواندن عملکرد وزیر کشور در اجرای تصمیم مدیریت مصرف سوخت گفت: ممکن است او را استیضاح کنیم. اینترنت برای جامعه مانند اکسیژن است محمدرضا تابش با بیان اینکه امروز اینترنت برای جامعه مثل اکسیژن است، گفت: اینترنت در همه بخش های علمی، اقتصادی، سیاسی، تبادل اطلاعات، ارائه آمار و ارقام و تبادلات خانوادگی استفاده می شود لذا با توجه به ...
سیر صعودی کاهش سن سکته
نگران کننده ای است. او یادآور می شود: مهم ترین عامل خطر، فشار خون بالا و دیابت است که علت ایجاد هر دو مورد عواملی مانند چربی خون، چاقی و اضافه وزن است و در سال های اخیر شیوع زیادی پیدا کرده و همراه با تغذیه نامناسب، مصرف دخانیات و کم تحرکی مشکلات و بیماری ها را دو چندان کرده است. سکته های مغزی هرچند خطر زیادی را برای افراد به دنبال دارد، اما در صورتی که در ساعت طلایی بیمار به مراکز درمانی مراجعه و ...
