با این سبزی خوش طعم قند خون تان را کنترل کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
با این ترفندها در دوران شیردهی وزن کم کنیم؟
کم کرده و عضلات خود را حفظ کنید. ترکیبی از رژیم غذایی و تمرینات قدرتی می تواند موثرترین شیوه ی کاهش وزن بوده و سلامت قلب را تقویت کند. از اطرافیان خود درخواست کمک کنید به دنیا آمدن نوزاد می تواند برای مادر استرس برانگیز و آشفته کننده باشد. هر چند رسیدن به یک وزن سالم بعد از بارداری مهم است، اما نباید استرس ها و اضطراب های تان را اضافه کند. اگر احساس می کنید به ...
خواص باور نکردنی یاقوت بهشتی/ انار بخورید تا پیر نشوید
بازشان نکنی، رنگ و طعم داخلشان را نمی شود فهمید. سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و استاد دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره خواص انار ، اظهار داشت: انار یک میوه بهشتی است که ریشه، ساقه، برگ، پوست و آب آن سرشار از زندگی است و یکی از میوه هایی است که با تنوع ترکیباتش می تواند بیشترین مواد معدنی و ویتامین ها را به بدن برساند. وی ادامه داد: توصیه می شود در ...
از دیابت بارداری چه می دانیم؟!
بارداری یک دوران چالش بر انگیز است، هم از لحاظ احساسی و هم از لحاظ فیزیولوژیکی. حفظ سطح قند خون مطلوب در دوران بارداری باعث جلوگیری از مشکلات جدی مادر و فرزند می شود. دیابت حاملگی نوعی دیابت است که زنان حامله به آن مبتلا می شوند. این بیماری یکی از شایعترین عوارض حاملگی است.سیستم گوارش بیشتر غذای خورده شده را به نوعی قند به نام گلوکز می شکند. گلوکز وارد خون شده و با کمک انسولین (هورمونی ...
سنگ مرداب استفاده نکنید
سرب موجود در آن توجه دارند. محققان می گویند: پودر سنگ مرداب عامل ایجاد سرطان است؛ استفاده از این ماده به منظور کاهش بوی عرق در بدن می تواند عوارض متعددی را ایجاد کند. همچنین روی قسمت های حساس و نازک پوست تاثیر گذاشته و باعث ایجاد حساسیت پوستی می شود و در سیستم قلبی عروقی منجر به افزایش فشار خون می شود و بر سیستم اعصای مرکزی بدن تاثیر می گذارد و تاثیرات سوء بر سیستم خونساز بدن سبب آنمی ...
چطور جذب کلسیم را در بدن افزایش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت حتی ثابت شد که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آنها مانع از ابتلا به بیماریهای ناشی از فقر این ماده معدنی می شود: مصرف کلسیم را افزایش دهید: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی ...
از بین بردن منافذ باز پوست با یک ماسک شگفت انگیز/ بخورنخورهای سفر هوایی/ با این برنج بیشتر وزن کم کنید
دریایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط دارند. کسانی که به طور منظم ماهی مصرف می کنند، ماده خاکستری مغزشان بیشتر خواهد شد. غذا های دریایی برای حفظ سلامت روان، منابع شگفت انگیز محسوب می شوند، در حالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین ها، همچنین آب و املاح معدنی از جمله: کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس است، اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف مکرر ماهی می تواند خطر ابتلا به ...
گزارش|بررسی سیاست خارجی عربستان؛ از وابستگی محض به آمریکا تا شکست سیاست های منطقه ای
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم ، با روی کار آمدن سلمان بن عبدالعزیز پادشاه کنونی عربستان در قدرت این کشور مجموعه ای از تغییرات عمیق در ساختار سیاسی، اجتماعی و فرهنگی سعودی به وجود آمد که تأثیرات قابل توجهی در سیاست گذاری های این کشور در قبال مسایل منطقه ای و بین الملل داشت. یکی از این تتغیرات، رویکرد تدریجی بود که برای حفظ قدرت پادشاهی در خانواده سلمان و انتقال پادشاهی عربستان به نسل سوم ...
ژورنال های داخلی را تقویت کنیم
گذشته و وضع تحریم های جدید، دور دوم تحریم های علمی علیه کشورمان نیز آغاز شد، دامنه این تحریم علاوه بر ایجاد محدودیت برای چاپ مقالات ایرانی در نشریات و مجلات علمی، دامن دانشگاه ها را نیز گرفت. هرچند تحریم های اتحادیه اروپا از سال 2012 نسبت به دانشگاه شهید بهشتی و صنعتی شریف اعمال می شد، در دور جدید نیز به بهانه تحقیقات در زمینه انرژی هسته ای مجددا مورد تحریم قرار گرفتند. با وجود اینکه تحریم های علمی ...
دمنوش ها واقعا لاغر می کنند؟
علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه نباید صرفا با تبلیغات نسبت به خرید دمنوش ها اقدام کنیم، خاطرنشان کرد: البته هر دمنوشی را نمی توان مصرف کرد؛چراکه می تواند عارضه به همراه داشته باشد. محمودی اضافه کرد: برای نمونه همین چای سبز برای برخی افراد باعث افت شدید فشار خون می شود؛ چراکه قند خون را پایین می آورد؛ در نتیجه می توان از این ماده استفاده درمانی کرد و هم می تواند عارضه به دنبال داشته باشد. وی تصریح کرد:حتماً با توجه به شرایط فرد، متخصص تغذیه باید نوع و میزان مصرف دمنوش را برای فرد تعیین کند. ...
تکرار رفتار خشونت آمیز بیماری است/عوامل بروز رفتارهای پرخاشگرانه
رفتارهای تهاجمی و پرخاشگری دانست. رئیس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گرسنگی، افت قند خون، کم خوابی، استرس های ناشی از اخبار منفی را از دیگر عوامل بروز رفتارهای پرخاشگرانه دانست و گفت: کمبود قند خون به مراتب می تواند خیلی زودتر فرد را عصبی کند یا مثلاً گرسنگی آستانه تحمل فرد را کاهش داده و موجبات بروز رفتارهای پرخاشگرانه را ممکن می سازد. استاد دانشگاه ...
امنیت؛ ارمغان بسیج برای جامعه اسلامی
استکبار جهانی، علیه ایران دست به حمله همه جانبه زد. در چنین شرایطی بود که جوانان سلحشور، به اشاره امام به صورت خودجوش و تحت تشکل های بسیجی به جبهه ها شتافتند و در طول هشت سال دفاع مقدس، با تقدیم خون خود، نهال نوپای انقلاب اسلامی را آبیاری کردند و حماسه ها و رشادت های بی سابقه ای آفریدند. اینگونه بود که بسیج در تاریخ انقلاب اسلامی نه به عنوان یک نهاد نظامی صرف، بلکه به عنوان یک مکتب فرهنگی ...
مردم درخشیدند، نوبت به همت دولت رسید
مردم نیوز : اجتماع عظیم مردم پایتخت در محکومیت اقدامات اراذل اجاره ای در ماجرای اعتراضات به تصمیم دولت مبنی بر سهمیه بندی بنزین دیروز دوشنبه در تهران و از چهار مسیر به سمت میدان انقلاب اسلامی برگزار شد. تهرانی ها خوش درخشیدند مسیرهای چهارگانه راهپیمایی به سمت میدان انقلاب مملو از مردان و زنانی بود که برای اعلام انزجار از اشرار و آشوبگران و حمایت از نظام و رهبری به خیابان ها آمده ...
چرا امام حسین( علیه السلام ) در زمان معاویه قیام نکرد؟
خونین با معاویه اجتناب می نمود؛[2] و به اقدامات امام و برادر خویش احترام می گذاشت، لکن پس از مرگ معاویه، جایی برای احترام به این پیمان باقی نماند؛ زیرا با شهادت امام حسن( علیه السلام ) و مرگ طرف دوم پیمان نامه، مدت قرارداد به اتمام رسید. 2. معاویه، خود نیز از رویارویی خونین با حسنین( علیه السلام ) فرار می کرد و از تبعات ریخته شدن خون آن بزرگواران واهمه داشت و برای حفظ حکومت خود، ناچار به تحمل ...
هفته پنجم بارداری، چه در انتظارتان است؟
گیری یک نوزاد، زیاد طول می کشد، تمام سیستم های بزرگ و کوچک بدن (دستگاه گوارشی، سیستم گردش خون، سیستم عصبی و غیره) و اندام هایی از قبیل قلب، ریه ها و معده، باید از نو تشکیل شوند. اولین سیستم موثر و قابل استفاده، سیستم گردش خون است، به همراه اندام اختصتصی خود یعنی قلب، که حتی ممکن است شما بتوانید ضربان قلب را در سونوگرافی اولیه ببینید، اگرچه که بیشتر در هفته ششم یا هفتم بارداری قابل مشاهده می باشد ...
آنفلوانزا و راه های پیشگیری از ابتلا به آن
اصول بهداشتی، مراودات و تعاملات اجتماعی ارائه شده که نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفلوانزا دارد و علاوه بر آن در سطح معابر شهری بنر و بیلبوردهایی به این موضوع مهم نیز پرداخته شده است. صائینی افزود: پمفلت هایی برای دانش آموزان زنجانی نیز آماده شده که در اختیار اداره کل آموزش و پرورش استان قرار گرفته و حتی پوسترهای اطلاع رسانی این نوع بیماری نیز در بین دستگاه های اجرایی استان در ...
100 روز مقاومت بی امان پدافند هوایی ارتش در جنگ
در سازمان ها و نهاد های مختلف جهت حفظ دستاورد های انقلاب اسلامی نیز از جمله خدمات پدافند هوایی به ایران اسلامی می باشد. عملکرد پدافندهوایی قبل از آغاز جنگ برابر اسناد ومدارک موجود تا هیجدهم شهریور 1359 درگیری های پراکنده وگاه غیر موثری بین واحد های پدافندهوایی ایران و هواپیما های عراقی رخ داد، اما هجدهم شهریور 1359 را باید آغازی خوب برای حضور پدافندهوایی در دفاع مقدس دانست ...
با زخم اثنی عشر و راه های درمان آن آشنا شوید
علائمی همچون سنگینی سر دل، غش رفتن سر دل و سوءهاضمه شروع می شود، البته درباره همه افرادی که سوءهاضمه دارند نمی توان گفت از عارضه زخم اثنی عشر رنج می برند. دوازدهه علاوه بر سوءهاضمه نشانه های دیگری همچون خونریزی (معده) را نیز ایجاد می کند. نوع دیگر خونریزی، خونریزی فوقانی گوارش است که علامت آن استفراغ خون (بالا رفتن خون روشن) یا دفع مدفوع مشکی شل چسبنده است. زخم اثنی عشر یا همان دوازدهه بر اثر میکروب به ...
4 آذر 98 بازتولید سرمایه اجتماعی انقلاب/ خون مرتضی ها به پای امنیت ایران
آن مشارکت و فعالیت کنیم در غیر این صورت دیگرانی سرنوشت ما را تعیین می کنند که هیچ خیری در آن نیست. خون مرتضی ها به پای امنیت ایران کورش شجاعی در خراسان نوشت: هنوز یک هفته از جای خالی پدر در خانه نمی گذرد اما محمدصدرا ی هفت ساله آرام و با بغضی در گلو می گوید: دلم برای بابا تنگ شده . محمدسینا هم که تنگ در آغوش مادر جوان آرمیده، روزی که پدر جوانمرد و رشیدش، مرتضی به آسمان پر کشید ...
اضافه وزن باعث ابتلا به دیابت می شود/سن مهمترین عامل خطر ابتلا به دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر کامران نیکوسخن در روز جهانی دیابت گفت: حدود 5 میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند که البته طبق تحقیقات جهانی نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود اطلاعی ندارند و به یقین آمار مبتلایان بسیار بیشتر از این است. بسیاری از افراد در جامعه ، دیابت را تنها به عنوان یک بیماری ساده اختلال در قند خون می شناسند که فرد می تواند پس از ابتلا به آن تا آخر عمر ...
ضربان نامنظم قلب را به سادگی درمان کنید
خوردن رژیم غذایی سالم سرشار از غذاهای گیاهی، میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و ماهی، اجتناب از گوشت های فرآوری شده و مصرف چربی های اشباع، سدیم و قند در کنار رعایت مصرف داروهای کاهنده کلسترول خون در بیماران اهمیت دارد . کاهش استرس : مدیریت استرس عاطفی و جسمی برای مدیریت فیبریلاسیون دهلیزی بسیار مهم است. استرس می تواند خود به خود منجر به ضربان قلب غیر طبیعی شود و یا عضله قلب را تحریک پذیر ...
تمام دلایل افزایش و کاهش ناگهانی قند خون
نوسانات قند خون می شوند . هورمون های زنانه : هنگامی که هورمون زنانه تغییر می کند، میزان قند خون نیز تغییر می کند. ماهیانه قند خونتان را کنترل کنید تا ببینید قاعدگی چه تاثیری بر قند خونتان دارد منبع: آوای سلامت
نوشیدنی های الکترولیت انرژی بخش خانگی
می توانید برش هایی از میوه های خاص را برای فراهم کردن طعم آرامش بخش آن میوه اضافه نمایید. آب نارگیل تعادل الکترولیت ها در آب نارگیل، همانند تعادل الکترولیت خون ماست. بنابراین به عنوان یک نوشیدنی الکترولیت جایگزین عمل می کند. در عین حال، طراوت بخش و خوشمزه است. نام دیگر برای آب نارگیل به علت سطح بسیار بالای محتوای پتاسیم آن، “گاتورید طبیعت” می باشد. آن ...
زمان تخمک گذاری | تخمک گذاری چند روز است؟
تخمک گذاری 12 تا 48 ساعت طول می کشد، اما شما به طور بالقوه تا هفت روز بارور هستید. (با توجه به مطالعات خوش بینانه تر شاید تا 10 روز بارور باشید). زیرا اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند. تخمک گذاری زمانی اتفاق می افتد که یک تخمک از تخمدان آزاد شود. این تخمک تا 48 ساعت دوام می آورد. این زمان کوتاه دوران تخمک گذاری در زنان است. در واقع دوره باروری مدت زمانی است که تخمک ...
بهترین کلینیک و دکتر تزریق چربی در تهران
بهترین کلینیک و دکتر تزریق چربی در تهران تزریق چربی یکی از روش های مناسب برای رفع چین و چروک پوست و افزایش حجم نواحی فرورفته بدن است. امروزه با افزایش آگاهی و سطح رفاه جامعه، کمتر کسی است که دغدغه حفظ زیبایی و جوانی خود را نداشته باشد. با گذشت زمان و افزایش سن، حفظ این زیبایی دشوارتر می شود. امروزه به واسطه ی پیشرفت علم پزشکی و تکنولوژی، راه حل های متنوعی پیش روی شما قرار دارد و جوانسازی ...
وسایل ضروری که در سفر جان شما را نجات می دهند!
.... من در نزدیکی یکی از گسل های اصلی کالیفرنیا زندگی می کنم، بنابراین آمادگی در برابر حادثه بخش کوچک اما مهمی از زندگی روزمره خانواده من است. با این حال تا همین اواخر من به اینکه چطور می توانم درس هایی را که زندگی در کنار خطر به من آموخته به حوزه سفر تعمیم دهم، فکر نمی کردم. اما پس از آن فهمیدم بسیاری از لوازم ضروری سفر که در هنگام حادثه باید همراه داشته باشیم، علاوه بر این که کوچک و قابل حمل ...
خواص شگفت انگیز تمر هندی
...: تمر هندی درختی است که در مناطق گرمسیر جهان بیشتر به ثمر می نشیند. میوه این درخت به شکل لوبیایی درشت، قهوه ای، ترش مزه و غنی از قند و گلوکز است. این در بین ساکنان کشور ماداگاسکار درختی مقدس است و پادشاه درختان دیگر تلقی می شود. از میوه این درخت به دلیل مزه ترش آن به عنوان چاشنی برای غذاهای مختلف استفاده می شود. تمر هندی علاوه بر مصارف خوراکی و چاشنی غذایی خواص دارویی نیز دارد که ...
آلودگی هوا باعث سقط جنین می شود؟/ بخور نخورهای روزهای آلوده
... آلودگی هوا عاملی موثر در سقط جنین وجود سرب در هوای آلوده علاوه بر آسیب به سلامت جسمی افراد، باعث بروز اختلالات روانی مانند آسیب به سیستم عصبی، فراموشی، مسمومیت، حالت تهوع، جنون، بیماری های لرزشی، سرگیجه و استرس خواهد شد. همچنین هوای آلوده در زنان باردار منجر به سقط جنین، اوتیسم و تولد نوزادان عقب افتاده می شود. رابطه هوای آلوده با خشم هوای آلوده باعث افزایش بی ...
قاتل های کهن سال از جنس خشت و گل/ خانه های متروکه روستاها آتش زیر خاکسترند، باور کنید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، سال ها پیش اگر می دیدیمشان، تکیه گاه های محکمی بودند و رهگذران خسته در خنکای سایه آنها خستگی به در می کردند. روز های بارانی، فضا را با عطر کاهگل نمناک عطرآگین می کردند که اهالی با یک نفس عمیق، عطر و طعم روستا را استشمام کنند و قطعا وقتی ساخته می شدند، فکرش را هم نمی کردند روزی آوار شوند بر سر کودکان بی گناه. اواخر ...
کیست این سرو قدِ تشنه لبِ مشک به دوش؟
سلگی فرمانده شهیدانی است که خون قلبشان را نثار حسین (علیه السلام) کرده اند. او از تبار انصارالحسین (علیه السلام) است و حاضر نیست سرمایه گمنامی را در این دنیا با هیچ قیمت معاوضه کند. مشکل کار اینجاست که او بیان خاطرات خود را نوعی حدیث نفس می داند و از نظر او باید همچنان مُهر سکوت بر لب زد و گمنام ماند و این معامله یعنی عملکرد خود در 8 سال دفاع مقدس را برای فردای خود و قیامت یَوْمَ تُبْلَی ...
5 آذر تأثیر رابطه جنسی سالم بر زیبایی
. بنابراین چه چیزی از رابطه جنسی بهتر، برای آرامش. همچنین رابطه جنسی باعث بهبود کیفیت خواب می گردد. سلامتتان را تکمیل می کند رابطه جنسی فقط برای شکم تان مناسب نیست و برای تمام بدن تان مفید است. ضربان قلب و فشار خون شما بهتر شده و می تواند کالری بسوزاند. رابطه جنسی معادل یک کلاس یوگای قوی عمل می کند. علاوه بر این ارگاسم باعث القای تولید فنیل اتیل آمین می شود ...