با این ترفندها در دوران شیردهی وزن کم کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
و پاکیزه نگه دارید. به طور مثال زمان هایی که داخل خانه سپری می کنید، حتماً پنجره ها را مدتی باز بگذارید تا هوا جریان پیدا کند. از مصرف الکل و مواد مخدر بپرهیزید تحقیقات بسیاری نشان داده اند که مصرف مواد مخدر قدرت سیستم ایمنی را کاهش می دهد و افراط در مصرف الکل باعث افزایش وزن و تضعیف سیستم ایمنی می گردد. الکل بدن را آب زدابی می کند که این به نوبه ی خود گسترش ویروس ها را در ...
5 عادت اشتباه در حمل تجهیزات الکترونیکی
(EMC) در گزارشی به مرور 5 عادت اشتباه در حمل و استفاده از تجهیزات الکترونیکی و ارائه راه کارهای اصلاحی در این مورد می پردازد و به آسیب ها و آثار بیولوژیکی ممکن در استفاده و حمل نادرست گوشی موبایل و لپ تاپ ، اشاره می کند. مکالمه طولانی مدت و چسباندن گوشی موبایل به سر و گوش همان طور که می دانیم؛ دستگاه های الکترونیکی و از جمله گوشی های موبایل دارای القاهای الکتریکی و مغناطیسی ...
زنگ خطر سرطان روده بزرگ را بشنوید
سلامت نیوز :سرطان روده بزرگ (کولورکتال) یکی از شایع ترین سرطان ها و سومین علت مرگ ناشی از سرطان است. به طور کلی میزان بقای پنج ساله برای سرطان کولورکتال حدود 65درصد و با میزان 89درصد برای سرطان هایی که در مراحل اولیه و موضعی تشخیص داده شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،تشخیص به موقع از طریق غربالگری و برداشتن پولیپ های آدنومایی میزان مرگ و میر سرطان کولورکتال را تا 50 ...
غذاهایی برای رفع زانو درد به طور طبیعی
درمان دردها و التهابات زانو، به هر دلیل که باشد، درمان دشواری است و به خصوص داروهای تجویز شده برای فایق آمدن بر آرتروز، کوفتگی یا آسیب دیدگی همراه با عوارض جانبی سنگینی هستند که می توانند حتی آسیب زننده تر از آن درد اصلی باشند. برای رهایی از این عوارض جانبی رژیم غذایی یکی از بهترین راه هاست. خیلی ها باور نمی کنند که رژیم غذایی به خصوص در دردهایی که منشا التهابی دارند، کارامدترین شیوه برای تسکین درد است. اما این موضوع حقیقت دارد. اگر باور ن ...
چرا فشار خون بالا می رود؟
پرنمک به عنوان بزرگترین عامل ایجاد پرفشاری خون که در ایران دو تا سه برابر بیش از حداکثر میزان مجاز مصرف می شود، کم تحرکی و اضافه وزن، اختلالات خواب، استرس های فردی و اجتماعی و ...از عوامل اصلی خطر بروز فشارخون بالا به شمار می آیند. البته و خوشبختانه باید توجه کرد که کلید اصلی مبارزه با فشار خون نیز در مدیریت همین عوامل خطر نهفته است؛ به طوری که رعایت صحیح و کنترل این عوامل از سوی آحاد جامعه بیشترین ...
پروتئین سویا؛ خوب یا بد؟
...> ارزش غذایی همانگونه که از نام آن مشخص است، پروتئین سویا سرشار از ماده مغذی پروتئین است و یک وعده 100 گرمی آن حاوی 88.3 گرم پروتئین است. همچنین این محصول سرشار از مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، و روی است. پروتئین سویا حاوی برخی ویتامین ها مانند فولات، ویتامین B6، نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین نیز است. نکته دیگری که پروتئین سویا را به گزینه ای سالم تر ...
توطئه عمیقِ وسیعِ بسیار خطرناکی به وسیله ی مردم نابود شد/ به برکت بسیج تهدیدها تبدیل به فرصت می شود
به طور طبیعی در معرض تهدیدهای سلطه گران و جبهه استکبار قرار دارد. رهبر انقلاب اسلامی با بیان نمونه هایی از ضدیت نظام سلطه با آزادی و عدالت در آمریکا و اروپا و دیگر کشورها، افزودند: نظام سلطه همواره با استقلال ملتها مقابله کرده و آن را مورد توهین قرار داده است و در این زمینه هیچ ابایی از بیان نیت خود ندارد، همان طور که امریکایی ها صراحتاً می گویند برای نفت سوریه وارد شرق فرات شده اند و یا ...
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
اکسیدان بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم است؛ طبق بعضی از تحقیقات انجام شده این میوه فواید درمانی زیادی مثل کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به درمان اسهال، کاهش کلسترول خون، حفظ وزن مناسب و کاهش وزن، کمک به درمان هموروئید و غیره را به همراه دارد. بسیاری از مشکلات بدن از آنجا شروع می شود که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل نمی کند. عملکرد صحیح ...
فال روزانه 98/9/7
تنهایی می توانید برنامه های زندگی تان را عملی کنید. امروز از صبح که از خواب بلند شده اید فکر همسر یا عشق زندگی تان از ذهن شما بیرون نمی رود و احساس می کنید بیشتر از همیشه عاشق او شده اید. از آن دسته افرادی هستید که کودک درون شان شاد و سرزنده است، اجازه ندهید این احساس از بین برود و کاری که در کودکی علاقه زیادی به انجام آن داشته اید را امتحان نمایید و حسابی یاد خاطره های خوش دوران کودکی کنید. ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در اولین هفته آذر ماه/ پخش فیلمی با بازی امین حیایی از شبکه دو
از فرماندهان خط شکن غواص در دوران جنگ بوده را راضی کنند تا در برنامه تلویزیونی آن ها شرکت کند، اما وی نمی پذیرد. تا اینکه مردی به نام منصور ملکوتی با آن ها تماس می گیرد و با اعلام اینکه در دوران جنگ از افراد گروه غواصی پدرش بوده و جانش را به او مدیون است درخواست ملاقات با او را می کند و... پرویز فلاحی پور، سمیرا حسن پور، مهدی صباحی، محمد مختاری و حبیب دهقان نسب در این فیلم نقش آفرینی ...
مرگ تلخ کودک 2 ساله، مادر به جای شربت سرماخوردگی متادون به او داد!
به طور آشکار سیگار می کشید. او همه اوقاتش را با دوستان خلافکار دوران مجردی اش می گذراند به طوری که حتی برخی شب ها را نیز در منازل دوستانش به سر می برد و من تا صبح برای آمدن او بیدار می ماندم تا این که فهمیدم همسرم قبل از ازدواج با من به مواد مخدر اعتیاد داشته و اکنون نیز همه درآمدش را صرف خرید مواد مخدر می کند. او مشاغل زیادی را تجربه می کرد، ولی به دلیل عوارض ناشی از اعتیاد نمی توانست ...
ماجرای شهر فروشی چراغ خاموش در تهران +جزئیات
سهم شهرداری در پروژه های شهری اشاره کنیم. در گذشته مجموعه مدیریت شهری چشم به ارزش افزوده ناشی از این شراکت دوخته بود، در حالی که در لایحه متمم بودجه سال 98 قرار بر فروش سهام شهرداری در این پروژه هاست و چشم انداز هزارمیلیاردی هم در نظر گرفته شده است. نکته قابل تامل در این ارتباط ادعای قدرت الله گودرزی، معاون مالی و اقتصاد شهر دوران قالیباف در این باره است که در یکی از اظهاراتش سهم شهرداری از پروژه ...
از ارائه 2000 خدمات پزشکی تا ترمیم مدارس روستاهای زنجان/ لمس محرومیت یکی از دلایل برگزاری اردوهای جهادی ...
: هیچ یک از اقشار بسیج اردوهای جهادی به گستردگی بسیج دانشجویی برگزار نمی کند. محسنی با اشاره به اینکه گستردگی این اردوها هم در حوزه نیروی انسانی است و در حوزه فعالیت ها است، افزود: هیچ یک اقشار بسیج در تمامی حوزه های فرهنگی، آموزشی، عمرانی، پزشکی، بهداشتی، دینی و سایر حوزه ها به طور هم زمان فعالیت ندارد. وی با اشاره به اینکه اردوهای جهادی سایر اقشار خدمت رسان است، افزود: اردوهای ...
سپسیس (Septicemia) چیست و چه علائمی دارد؟
سیستم ایمنی بدن و در نتیجه اختلال در عملکرد سایر اندام ها یا دستگاه ها شود، بیماری رخ می دهد، اما موضوع قابل توجه اینکه اکثر عفونت ها به سپسیس منجر نمی شود. سپسیس و بارداری بیماری سپسیس ممکن است به ندرت در هنگام بارداری یا مدت کوتاهی پس از آن رخ دهد. عفونت از طریق باکتری های رشد یافته در دوران بارداری یا هنگام زایمان، سزارین یا سقط جنین ایجاد می شود. سپسیس ناشی از ...
توطئه بسیار خطرناکی توسط مردم نابود شد
به طور طبیعی در معرض تهدیدهای سلطه گران و جبهه استکبار قرار دارد. رهبر انقلاب اسلامی با بیان نمونه هایی از ضدیت نظام سلطه با آزادی و عدالت در امریکا و اروپا و دیگر کشورها، افزودند: نظام سلطه همواره با استقلال ملتها مقابله کرده و آن را مورد توهین قرار داده است و در این زمینه هیچ ابایی از بیان نیت خود ندارد، همانطور که امریکایی ها صراحتاً می گویند برای نفت سوریه وارد شرق فرات شده اند و یا ...
رهبر انقلاب: توطئه بسیار خطرناکی توسط مردم نابود شد/ تعظیم عمیق خودم را تقدیم ملت می کنم
...> ایشان سپس به موضوع تهدیدهای فرارو و اینکه چرا نظام اسلامی همواره با تهدیدها مواجه است، پرداختند و خاطرنشان کردند: نظام اسلامی برگرفته از مبانی و ارزشهای اسلامی است و اسلام نیز پرچمدار صریح عدالت و آزادی است و از طرف دیگر، نظام سلطه اساساً مخالف آزادی و عدالت است، بنابراین نظام اسلامی به طور طبیعی در معرض تهدیدهای سلطه گران و جبهه استکبار قرار دارد. رهبر انقلاب اسلامی با بیان نمونه ...
خاصیت غذاهای فیبردار که تاکنون نمی دانستید
غذایی و کارهای دیگری مانند افزودن زیره به حبوبات تا حد زیادی می شود از این مشکلات پیشگیری کرد. بیشتر بدانید : هر آنچه لازم است در مورد یبوست بدانید اضافه وزن فیبرها به لاغری کمک میکنند. فیبرهای محلول در آب در لوله گوارشی ژلی درست کرده و به چربی ها می چسبند و هضم کربوهیدرات ها را کندتر می کنند. به همین دلیل جذب کالری محدودتر می شود. علاوه بر این فیبرها جلوی ترشح زیاد ...
تولید مسکن باز هم کمتر می شود/ خانه های خالی فروش رفت یا غیب شد؟!/ افزایش دنباله دار قیمت خودرو در ...
تاثیر قابل توجهی بر قیمت ها می گذارند. اگر واسطه ها قادر به تغییر قیمت و برهم زدن نظم در بازار بودند، چرا در دوران رکود این کار را نمی کنند و چرا اکنون نمی توانند باعث رشد قیمت ها شوند. این مسئله در تحلیل اقتصادی جایی ندارد و نمی توان آن را عامل افزایش قیمت ها معرفی کرد. سلطان محمدی در ادامه با اشاره به فعالیت بانک ها در حوزه مسکن گفت: مسئله بعدی که مورد توجه بسیاری از تحلیلگران قرار می ...
مراقبت های دوران بارداری، راهنمایی کامل
هنگام بارداری دچار کمبود وزن هستید، ممکن است نیاز به افزایش بیشتری داشته باشید. اگر اضافه وزن دارید، شاید نیاز به افزایش کمتری داشته باشید. چه چیزی باید بخورم؟ داشتن یک رژیم غذائی متعادل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خود و کودک تان انجام دهید. در دوران بارداری مراقب غذاها و نوشیدنی های زیر باشید. گوشت، تخم مرغ و ماهی غذاهایی که به طور کامل پخته نشده اند می ...
فرضیه کمانه زنی گلوله منتفی است
از سوراخ کردن پوست و پاره کردن برخی نسوج و شکستن دو استخوان قفسه سینه متوقف شده، بنابراین نظریه کمانه کردن گلوله که از سوی وکیل متهم مطرح است، با توجه به کاذب بودن سقف حمام مردود است. در محل جرم 5 گلوله شلیک شده که اولین گلوله پس از برخورد با بالشت به طور معجزه آسایی از کنار پای مرحومه رد شده، دومین گلوله به کابینت روشویی برخورد کرده، سومین گلوله پس از برخورد به دیوار شمالی و سوراخ کردن سقف کاذب ...
کار شورای عالی سیاستگذاری اصلاحات پایان یافت؟
...> جالب اینجاست که در این شورا حضور افرادی همچون محمدرضا عارف نادیده گرفته شد و همین عامل سبب شد تا شورای راهبردی انتخابات منحل اعلام شود و از دل آن شورای عالی سیاستگذاری اصلاحات خارج شود . شورای عالی سیاستگذاری اصلاحات و لیست های دسته چندمی شورای سیاستگذاری اصلاحات اما در این حوزه نتوانست به طور صحیح انتخابات ها و نیروهای اصلاح طلب را مدیریت کند. در این حوزه اختلاف نظرهای ...
با خواص بی نظیر روزماری آشنا شوید/ از درمان مشکلات تنفسی تا سلامت پوست و مو
پوست و مو را افزایش می دهد رزماری کشسانی بودن و انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد؛ بنابراین می تواند افتادگی و لکه های ایجاد شده در اثر افزایش سن را نیز کاهش دهد. از آنجایی که رزماری حاوی ویژگی ضد عفونی کننده طبیعی است، به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده عالی برای پوست و مو شناخته می شود. در حقیقت اسانس روغنی رزماری نه تنها باعث داشتن پوست سر مرطوب و سالم می شود، بلکه از سفید شدن زودرس مو ...
هشدار در مورد دارو های درمان چاقی در شبکه های ماهواره ای
...، ولی زاده، دبیر علمی هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو گفت: چاقی و اضافه وزن به معنی وجود چربی بیش از حد معمول در بدن است. به عنوان تعریف عملی به شاخص توده بدنی مساوی یا بیشتر از 30 کیلوگرم بر مترمربع اطلاق می شود. وی افزود: این وضعیت به علت تعادل مثبت انرژی و توسعه بافت چربی در طول زمان ایجاد می شود. در نتیجه درمان آن نیز ...
احزاب، حاکمیت و خواسته های مدنی
در یادداشت روزنامه ایران به قلم محمد کیانوش راد فعال سیاسی اصلاح طلب این طور آمده است: ساده ترین کار در تحلیل مسأله (بدون نفی تحریکات خارجی دراین خصوص) ارجاع ریشه تمامی نارضایتی ها و آشوب ها به دشمنان خارجی است. این گونه نگاه، مسئولان و تحلیلگران را در ترسیم واقعیت ها و وزن متغیرهای گوناگون به اشتباه انداخته و به دنبال آن نسخه های غیرواقعی را در پی خواهد داشت. بررسی دلایل و علل نارضایتی های ...
لفاظی های وزیر دفاع فرانسه و لزوم پاسخ گویی قاطع تهران
خاورمیانه باشد. بخش مهمی از مستعمرات فرانسوی ها در هند همانند متصرفات آنان در آمریکای شمالی به دست انگلیسی ها فتح شد. اگرچه در دوران ناپلئون فرانسوی ها به دنبال دست اندازی به قلمرو بریتانیا از طریق ایران بودند، اما ناپلئون بناپارت که با امضای تفاهم نامه ای با فتحعلی شاه قاجار متعهد به آموزش ارتش ایران شده بود، پس از امضای توافق صلح با تزار روسیه با زیر پاگذاشتن تعهدات خود ژنرال گاردن رییس ...
در زمینه بهره وری بیشتر شعار می دهیم/فرایند اداره بهینه شهرها را آغاز کنیم
6 مجوز دیگر از قبل داده شده بود. حقیقت این است که تقریبا با تمام منابعمان همین طور برخورد می کنیم و با این اوصاف طبیعی است که با واکنش های طبیعی سختی مثل سیل مواجه شویم. شهردار تهران با تاکید بر این که صرفه جویی در مصرف انرژی اهمیت فوق العاده ای دارد، توضیح داد: 33 درصد اتلاف انرژی در شهرها اتفاق می افتد که ارزش آن روزانه معادل 300 هزار بشکه نفت است. این رقم بسیار بزرگی است که مدیریت ...
7 آذر فواید شگفت انگیز شلغم
جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ممکن است به مدیریت وزن کمک کنند. شلغم کالری کمی دارد، و یک سبزی غیر نشاسته ای با شاخص گلیسمی پایین است، از این رو مصرف آن اثر حداقلی بر سطوح قند خون دارد. بنابر نتایج یک پژوهش، این خصوصیات می تواند به پشتیبانی از وزن سالم کمک کند. ممکن است سلامت استخوانی را بهبود ببخشند. ویتامین K نقشی کلیدی در متابولیسم استخوانی دارد و یک مطالعه با حضور ...
بهترین راه پیشگیری از بیماری ها
همه ی ما می دانیم که فیبر نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی سالم دارد. وی گفت: غذاهای پر از فیبر از دیرباز با کاهش کلسترول، فشار و قند خون منجر به بهبود متابولیسم شده و حتی به کاهش وزن نیز کمک می کنند. 2 دو نوع فیبر خوراکی وجود دارد: هر دو مهم هستند به طور کلی دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر برای کنترل وزن مفید هستند و خوردن آن ها می تواند خطر ابتلا به ...
چطور سرماخوردگی را درمان کنیم
می شود. در زمان سرماخوردگی از خوردن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید، چون باعث وخیم شدن کم آبی بدن شما می شود. آب نمک غرغره کنید: غرغره آب نمک با حل 1،2 تا 1.4 قاشق غذاخوری نمک می تواند به طور موقت خارش و یا گلودرد شما را تسکین دهد. اسپری بینی استفاده کنید: اسپری بینی می تواند به کاهش چرک و خلط کمک کند. داروهای سرماخوردگی کدامند؟ برای ...
مبتلایان به آنفلوانزا چه مواد غذایی ای را بیشتر مصرف کنند؟
سیستم ایمنی خود را با ترکیبات گلوکزین که در سبزیجاتی مانند: کلم، کلم بروکلی، اسفناج، برگ کاهو و قسمت قرمز هندوانه وجود دارد تقویت کنند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: مواد غذایی که دارای مقادیر زیادی املاح روی و سدیم هستند نیز برای جلو گیری از بیماری آنفلوانزا مفید خواهند بود. جوزدانی یاد آوری کرد: هم وطنان عزیز در فصول سرما به طور مرتب مثلا یک شب درمیان از سوپ و آش های فلفل دار ...