اگر هر روز پیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا فشار خون بالا می رود؟
فشارخون یکی از مهم ترین عوامل خطر تهدیدکننده سلامت مردم و اصلی ترین عامل مرگ ومیر در جهان و ایران محسوب می شود؛ به طوری که طبق گفته کارشناسان با نگاهی به آمار مرگ ومیر ناشی از آن می توان این بیماری را قاتل خاموش نامید. باید توجه کرد که شرایط تاریخی در دهه های اخیر و بروز تغییرات گسترده در شیوه زندگی مردم مانند رشد شهرنشینی، آلودگی هوا، مصرف غذاهای پرنمک به عنوان بزرگترین عامل ایجاد ...
انتقال ویروس آنفلوانزا از طریق لمس اشیای آلوده/ 3 درصد از مبتلایان نیازمند بستری هستند
انتشار ویروس آنفلوانزا استفاده کنند. مبتلایان به سرطان واکسن آنفلوانزا تزریق کنند رئیس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: افراد چاق، کودکان زیر 5 سال، افراد مبتلا به بیماری مزمن قلبی و عروقی به استثنای فشار خون بالا، افراد مبتلا به بیماری زمینه ای، افراد مبتلا به برونشیت مزمن، آسم، نارسایی کلیه، بیماری های متابولیک، بیماران سرطانی و افراد مبتلا به ...
هشدار درباره تبلیغ داروهای درمان چاقی در شبکه های ماهواره ای
مانند دیابت حاملگی در افراد چاق بیشتر است. این مسایل با کاهش وزن کاهش می یابند. همینطور در مردان چاقی موجب کاهش کیفیت و تحرک اسپرم می شود. وی با هشدار در مورد داروهای تبلیغی در فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای برای درمان چاقی گفت: همانطورکه پیشتر گفته شد مهمترین و کلیدی ترین راه درمان چاقی تغییر شیوه زندگی به معنی تغذیه سالم و افزایش فعایت بدنی و رفتاردرمانی برای رعایت رعایت و ادامه ...
بهترین پهپاد های سال 2019
با پهپاد های حرفه ای، توصیه می شود که در ابتدا با پهپاد هایی مانند Syma X5C-1 تجربه کسب کنید. اگرچه در اصل این یک پهپاد اسباب بازی محسوب می شود و قابلیت های محدودی دارد، ولی تجربه پرواز با آن باعث می شود در این کار حرفه ای تر شوید. با این کار نه تن ها تا حدی می توانید مبانی پرواز را یاد بگیرید، بلکه حتی می توانید در زمینه فیلمبرداری هم تجربه کسب کنید. در ابتدای کار تصادف پهپاد تقریبا ...
راهکارهای ساده برای افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
دستگاه ایمنی در سراسر بدن گسترده شده اند. در پوست، چشم ها، طول لوله ی گوارش و دستگاه تنفسی نیز سلول های ایمنی وجود دارند. معمولاً دستگاه ایمنی موفق می شود بدن را میکروب زدایی کند. اما گاهی تغذیه ی نامناسب، کمبود خواب، سبک زندگی پر استرس و مشکلات جسمانی مانند دیابت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. در ادامه چند راه ساده برای افزایش ایمنی بدن به ویژه در فصل سرما معرفی می کنیم. اما ابتدا باید ...
5 عادت اشتباه در حمل تجهیزات الکترونیکی
، هواپیما، پارک، راهروهای دانشگاه و محیط هایی مانند سالن های جشنواره ها و مسابقات این صحنه بیشتر دیده می شود. ولی فارغ از اینکه کدام برند لپ تاپ را استفاده کنیم و چه قدرت محاسباتی یا ارتباطی دارد و وزن آن چقدر بوده و حتی آنتن های رادیویی و وای فای در کجای آن نصب شده اند، این عادت، عادتی بسیار مضر است. افزون بر اینکه گذاشتن لپ تاپ روی پاها می تواند به دلیل میزان گرمای تولید شده در پوست ...
زنگ خطر سرطان روده بزرگ را بشنوید
شده هستند.سرطان روده بزرگ در مراحل اولیه اغلب بدون علامت یا علائم غیراختصاصی مانند کم خونی، یبوست، درد شکمی یا کاهش وزن است. علائم هشدار دهنده سرطان روده بزرگ عبارتند از: خونریزی از مقعد، کم خونی، فقر آهن غیر قابل توجیه و تیره شدن رنگ مدفوع. تغییر در عادات روده ای. دردهای شکمی به خصوص اگر همراه با تغییر در اجابت مزاج یا کاهش وزن باشد. کاهش وزن غیرقابل توجیه به خصوص در سنین بالا. ...
غذاهایی برای رفع زانو درد به طور طبیعی
درمان دردها و التهابات زانو، به هر دلیل که باشد، درمان دشواری است و به خصوص داروهای تجویز شده برای فایق آمدن بر آرتروز، کوفتگی یا آسیب دیدگی همراه با عوارض جانبی سنگینی هستند که می توانند حتی آسیب زننده تر از آن درد اصلی باشند. برای رهایی از این عوارض جانبی رژیم غذایی یکی از بهترین راه هاست. خیلی ها باور نمی کنند که رژیم غذایی به خصوص در دردهایی که منشا التهابی دارند، کارامدترین شیوه برای تسکین درد است. اما این موضوع حقیقت دارد. اگر باور ن ...
پروتئین سویا؛ خوب یا بد؟
...> ارزش غذایی همانگونه که از نام آن مشخص است، پروتئین سویا سرشار از ماده مغذی پروتئین است و یک وعده 100 گرمی آن حاوی 88.3 گرم پروتئین است. همچنین این محصول سرشار از مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، و روی است. پروتئین سویا حاوی برخی ویتامین ها مانند فولات، ویتامین B6، نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین نیز است. نکته دیگری که پروتئین سویا را به گزینه ای سالم تر ...
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
از بروز بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی می شود. ویتامین های گروه B موجود در مارچوبه در تنظیم قند خون موثر هستند. همچنین اسید فولیک و فیبر موجود در مارچوبه در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است. توصیه می شود که از مارچوبه در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید تا از بیماری های قلب یا حمله قلبی در امان بمانید. می توانید از دم کرده مارچوبه برای تسکین درد قلب هم بهره ببرید. مارچوبه به از ...
سپسیس (Septicemia) چیست و چه علائمی دارد؟
سپسیس مبتلا می شوند؟ این بیماری در بین افراد مسن، مبتلایان به بیماری های مزمن مانند دیابت یا سرطان، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و نوزادان کمتر از سه ماه شایع تر است. مبتلایان به سپسیس، باید در بیمارستان بستری شوند و تحت درمان مناسب قرار گیرند. نحوه ابتلا به سپسیس این بیماری مسری نیست؛ هنگامی که عفونتی در پوست، ریه ها یا مجاری ادراری گسترش یافته و باعث واکنش شدید ...
خاصیت غذاهای فیبردار که تاکنون نمی دانستید
غذایی و کارهای دیگری مانند افزودن زیره به حبوبات تا حد زیادی می شود از این مشکلات پیشگیری کرد. بیشتر بدانید : هر آنچه لازم است در مورد یبوست بدانید اضافه وزن فیبرها به لاغری کمک میکنند. فیبرهای محلول در آب در لوله گوارشی ژلی درست کرده و به چربی ها می چسبند و هضم کربوهیدرات ها را کندتر می کنند. به همین دلیل جذب کالری محدودتر می شود. علاوه بر این فیبرها جلوی ترشح زیاد ...
مراقبت های دوران بارداری، راهنمایی کامل
مطمئن شود که سالم هستید. این آزمایشات می تواند شامل موارد زیر باشد: اندازه گیری قد، وزن، فشار خون، تنفس و نبض معاینه سینه معاینه لگن تست پاپ آزمایش عفونت های مقاربتی(مانند کلامیدیا، سوزاک، سیفلیس و HIV) غربالگری دیابت، کم خونی، هپاتیت B و سرخچه پزشک ممکن است در مورد رژیم غذایی و شیوه زندگی و ویتامین های مصرفی در دوران بارداری با شما صحبت کند. مهمترین ...
دشمن در عرصه سیاسی سقوط آزاد کرده است/ ما ملت پاسخ های درشت به دشمن هستیم
از پیاده نظام داخلی به یک شورش فراگیر ملی و مزمن تبدیل کند اما همه تلاش ها و سرمایه گذاری آنها توسط ملت بزرگ ایران مچاله شد، سوخت؛ دود شد و دود آن به چشم خودشان رفت. وی با اشاره به درخشش تاریخی ملت ایران در مقابله با این فتنه عمیق و جهانی تأکید کرد: ایران، امروز ایمن و سربلند در نقطه منحصر به فردی از تاریخ ایستاده است. سلامی با بیان اینکه بسیج و تفکر آن که تفکر خدمت به مردم ...
7 آذر فواید شگفت انگیز شلغم
زیاد گلوکوزینولات ها را با کاهش خطر انواع سرطان، از جمله سرطان های ریه ، روده بزرگ، و مقعد پیوند داده اند. افزون بر این، شلغم حاوی مقادیر زیاد فلاونوئید ها - بیشتر آنتوسیانین ها - است که نوعی آنتی اکسیدان بوده و خواص ضد سرطان آن ها اثبات شده است. آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش رنگ، مانند شلغم، وجود دارند و مصرف آن ها با میزان پایین تر بیماری های مزمن و انحطاطی ...
موج سوم ایدز و آسیب پذیری زنان و جوانان
بودن ایدز مراقبت ضعیف در حوزه جنسی می تواند در مدت زمان کوتاهی شمار بسیاری را آلوده کند. کارشناس برنامه کنترل ایدز مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: بر اساس آمارهای موجود شیوع ایدز در استان مرکزی نصف میانگین کشوری است اما، الگوی بیماردهی آن مانند سایر مناطق کشور به سمت آلودگی از طریق تماس جنسی بیشتر گرایش دارد که تهدید کننده بوده و باید هشدارها در سطوح مختلف مسوولان و لایه های مردمی جدی گرفته ...
بهترین راه پیشگیری از بیماری ها
... مطالعات نشان داده اند که غذاهای سرشار از فیبر خوراکی غالبا در کنترل وزن موثر هستند و از ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند. با 10 ماده غذایی حاوی فیبر آشنا شوید همان طور که می بینید فیبر ماده ی بسیار مهمی است و تاثیرات بسیار گسترده ای بر سلامت بدن شما دارد. شما باید به صورت روزانه مقادیر بسیاری از مواد غذایی حاوی فیبر را وارد بدن تان کنید. در ادامه ما تعدادی ...
جدیدترین دستاورد نظامی ارتش را بشناسید
، تحویل نیروی دریایی ارتش خواهیم داد. دریادار رستگاری در تشریح ویژگی های ناوشکن دنا، تصریح کرد: رادار آرایه فازی سه بعدی، موشک های سطح به سطح و سطح به هوا، سامانه مخابراتی امن یک پارچه، سامانه جنگال بسیار پیشرفته و سامانه دفاع نقطه ای از جمله ویژگی های دنا نسبت به دیگر ناوشکن ها است. مدیرعامل سازمان صنایع دریایی وزارت دفاع گفت: این ناوشکن حدود 1500 تن وزن، 95 متر طول، 11 متر عرض ...
هدست گیمینگ ROG STRIX Go 2.4، اولین هدست گیمینگ با رابط بیسیم USB-C
با طراحی جدید دو آنتن در این هدست، تا فاصله 20 متری را به طور کامل با کمترین وقفه پوشش می دهد. همچنین جک استاندارد 3.5 میلیمتری موجود در این هدست، امکان اتصال به دستگاه هایی مانند XBOX One را فراهم می آورد. هدست گیمینگ ROG STRIX Go 2.4 به منظور شفافیت صدا در میکروفن، از هوش مصنوعی به منظور حذف نویز استفاده کرده است. این فناوری با بهره گیری از پایگاه داده ای شامل 50 میلیون صدای ضبط شده ...
بیماری های غیرواگیر عامل 15 درصد مرگ های زودرس
عامل 82 درصد مرگ و میر در کشور عنوان کرد و افزود: چهار بیماری قلب عروق، سرطان ها، بیماری های مزمن تنفسی و دیابت در این آمار بیشترین سهم را به خود اختصاص داده اند. معاون وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: سه درصد تولید ناخالص ملی کشور برای بیماری های غیرواگیر هزینه می شود و سالانه حدود 45هزار میلیارد تومان صرف این گروه از بیماری ها می شود. او، 15درصد مرگ و میر زودرس تا پیش از 70 سالگی را ...
شایع ترین علت دردهای حاد شکمی در کودکان چیست؟/چه زمانی باید این دردها را جدی بگیریم؟
...، می توان به دردی که کودک را از خواب بیدار می کند، دردی که در قسمت مرکزی شکم نیست و در طرفین شکم به ویژه سمت راست آن وجود دارد، دردی که با استفراغ مکرر یا استفراغ خونی و دفع خون از مقعد، اسهال طول کشیده، با کاهش وزن یا اختلال وزن گیری همراه باشد، درد همراه با علائم ادراری مانند سوزش و تکرر ادرار، وجود خون در ادرار و درد پهلوها، درد همراه با تأخیر در بلوغ، آنزیم های کبدی بالا، خون مخفی در ...
استرس شغلی پرستاران چیست؟ علائم و راه درمان استرس کاری پرستاران
قلبُ قفسه ی سینه. پرخوری و اضافه وزن. و... راههای درمان استرس کاری پرستاران راههای درمان استرس شغلی پرستاران براساسِ نوع استرس و دلیل استرس هر پرستار متفاوت است. یک روانشناس ماهر و باتجربه می داند که به تعدادِ آدمهای دنیا دلیل برای استرس وجود دارد و او به همین تعداد باید راه درمان با خود داشته باشد. با هم تعدادی از راههای درمان استرس شغلی پرستاران را ببینیم: ...
نمایش اولین هایپرکار 1200 اسبی اماراتی عجلانی دراکوما در نمایشگاه دبی + عکس
نمایش درآمده فاقد عملکرد بوده و درواقع یک موکاپ و پروتوتایپ طراحی است که طی پنج سال ساخته شده است. به گفتهٔ عجلانی، هنوز شاسی دراکوما نهایی نشده و این شرکت چند گزینه را در نظر دارد. برای کاهش وزن نیز در این ماشین از بدنه ای فیبر کربنی استفاده خواهد شد. گفته شده درهای دراکوما مانند بال اژدها باز خواهند شد اما تاکنون همهٔ تصاویری که از آن منتشر شده با درهای بسته بوده است. همچنین از داخل خودرو نیز هیچ ...
نوبخت: توزیع دو هزار و 420 میلیارد تومان بین خانوارها برای تقویت معیشت/سکه دوباره گران شد/دبیر ستاد ...
رقم 83 هزار و 378 واحد رسید. شاخص کل هم وزن نیز، با رشد 507 واحدی معادل 0.55 درصد، عدد 92 هزار و 881 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز با افزایش 339 واحدی معادل 0.55 درصد به رقم 62 هزار و 92 واحد رسید. همچنین شاخص سهام آزاد شناور، 2007 واحد افزایش معادل 0.55 درصد را رقم زد و به سطح 364 هزار و 96 واحد رسید. همچنین شاخص بازار اول با 1394 واحد افزایش معادل 0.63 درصد به رقم 223 هزار و 904 ...
فشار خون چیست؟
7 نشانه سرطان کیسه صفرا
حالت تهوع و استفراغ به تنهایی نشانه ای از سرطان کیسه صفرا نیستند، اما زمانی که با علائم دیگر، مانند درد در قسمت بالای شکم و زردی همراه هستند می توانند به بروز مشکل در کیسه صفرا اشاره داشته باشند. 7 نشانه سرطان کیسه صفرا تا زمانی که مشکلی برای این اندام کوچک رخ ندهد، احتمالا به آن فکر نخواهید کرد. اما کیسه صفرا نیز می تواند همانند دیگر قسمت های بدن درگیر سرطان شود. در ادامه ...
ویروس آنفلوانزا از چه طریقی قابل انتقال است؟
استفاده کنند. مبتلایان به سرطان واکسن آنفلوانزا تزریق کنند رئیس اداره مراقبت مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: افراد چاق، کودکان زیر 5 سال، افراد مبتلا به بیماری مزمن قلبی و عروقی به استثنای فشار خون بالا، افراد مبتلا به بیماری زمینه ای، افراد مبتلا به برونشیت مزمن، آسم، نارسایی کلیه، بیماری های متابولیک، بیماران سرطانی و افراد مبتلا به عفونت هایی مانند HIV باید ...
وقت فرزند خود را چگونه پر کنیم؟ چند تا کلاس ثبت نامش کنیم؟
ساعت از زمان روزانه خود را صرف نوشتن تکالیف مدرسه می کنند، دو برابر بیش از سایر کودکان به استرس مزمن ایجاد شده به واسطه فعالیت های برنامه ریزی شده افراطی مبتلا هستند. افزایش این زمان به افزایش استرس منجر شود. 4. خلق و خوی کودک در مقایسه با قبل بسیار آرام و ساکت شده است اگر کودکان نسبت به خلق و خوی همیشگی خود ساکت تر و تنهاتر شوند و از اعضای خانواده و دوستان کناره گیری کنند می ...
اعتیاد، در صدر عوامل خشونت نسبت به زنان/زن، جامعه، حاکمیت سه ضلع مثلث
شود که به وضعیت مزمن رسیده است. معاون بهزیستی مازندران افزود: بر اساس نیازهایی که داشتیم در 2 سال گذشته خانه سلامت، خانه امن، خانه بازپروری روزانه و شبانه و مرکز بازپروری و کودکان خیابانی را راه اندازی کردیم. زنان تحت خشونت جامعه هدف خانه امن بهزیستی مدیر مرکز خانه امن بهزیستی مازندران نیز در این نشست اظهار کرد: خانه امن بهزیستی از مرداد 97 در ساری شروع به کار کرد و ...
سوزش کف پا از این بیماری ها خبر می دهد
هنگام شب ممکن است به علت اختلال قند خو ن بالا، دیابت و اوره در بدن باشد که مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مرتبط امری لازم و ضروری است. این متخصص داخلی تصریح کرد: علائمی مانند خشم، عصبانیت زیاد، پرخاشگری و استرس در افراد همراه با گزگز پا نشان دهنده بیماری پای بی قرار است که با مراجعه به متخصص اعصاب و روانپزشک این بیماری بهبود می یابد. خسرونیا افزود: نارسایی کلیه و دیابت ارثی ...