افزایش قد کودکان با مواد مغذی

بهترین صبحانه در بارداری

75 گرم پروتئین مصرف کرده باشید. پروتئین و آمینواسید ها برای رشد کامل و قدرتمندی بدن فرزند حائز اهمیت هستند. ماست یونانی، پنیر کلم، تخم مرغ، کره بادام زمینی، املت با پنیر سوئیس یا چدار و اسموتی های لبنی شده، همگی از گزینه های مفید و خوشمزه سرشار از پروتئین به شمار می روند. بهترین صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟//صادقی 3. صبحانه ی غنی از کلسیم بدون شک می دانید ...

سردی انگشتان از وجود کدام بیماری خبر می دهد؟

هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند رشد کرده و زنده می ماند، اختلالاتی از جمله سردی کف پا ایجاد می کند. برای درمان این مشکل علاوه بر مراجعه به متخصص و مصرف دارو می توانید در طول روز برای چند ثانیه روی انگشتان پا بایستید و سپس روی پاشنه برگردید. با تکرار این کار خون جریان پیدا می کند و کف پا گرم می شود. از طرفی انگل ها نیز به محض وارد شدن به بدن از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شوند، تغذیه می کنند و این ...

چقدر برنج و روغن بخوریم تا چاق نشویم؟

...، اما برای برنج تقریبا 4 قاشق غذا خوری و برای نان یک تا سه برش 30 گرمی توصیه خواهد شد. او افزود: افراد برای رعایت رژیم غذایی خود بهتر است برنج قهوه ای، ماکارانی سبوس دار و گوشت های کم چرب سینه مرغ، بوقلمون و ماهی را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهند. روزانه تا چه میزان مصرف گوشت توصیه می شود؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف گوشت با توجه به وضعیت ...

برای آنفولانزا چی بخوریم خوبه؟

... کیوی ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند و یک ماده مغذی ضد آنفلوآنزا شناخته می شود که با تقویت سیستم ایمنی می تواند به پیشگیری از بیماری و کوتاه کردن دوره آن کمک کند. مصرف میوه کامل به جای آبمیوه می تواند مواد مغذی بیشتری در اختیار بدن قرار دهد و میوه های خانواده مرکبات مانند کیوی، پرتقال و گریپ فروت از بهترین گزینه ها در این زمینه هستند. یک پیمانه کیوی می تواند 273 درصد ...

نشست تخصصی سبک زندگی با موضوع غذای سالم و تقلبات صنعت مواد غذایی در نمایشگاه کتاب

: بنابراین, این موضوع موجب شده بسیاری از افراد سودجو به قصد سود بیشتر اقدام به تقلب و کلاه برداری کنند این تقلبات از نظر بهداشتی خطرناک است و با جان مردم بازی می کند. دوماری افزود: به همین منظور لازم بود که راه های تقلب و شناسایی انواع مواد غذایی از جمله گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، کنسروجات، شیر، روغن، ادویه جات و غیره به اطلاع مردم رسانده شود تا موجب سلامت و بهداشت جامعه و امنیت غذایی شود. ...

اگر مرغ بخوریم آنفلوآنزا می گیریم؟

مانند پروتئین نیست و یکی از سالم ترین پروتئین ها، مرغ است که در انواع غذا ها می توانیم مصرف کنیم. موحدی با اشاره به اهمیت سلامت مردم جامعه، اظهار داشت: در صورت وجود هر گونه موضوع آن را توسط صدا و سیما و رسانه های معتبر اعلام می کنیم و مردم با خیال راحت مرغ و فراورده های طیور را استفاده کنند. وی خاطرنشان کرد: در حوزه آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان به مردم توصیه می کنم از خرید مرغ ...

7 عادت اشتباه که مغز را دچار اختلال می کند

...، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. 4- با صبحانه قهر نکنید مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ...

مواد غذایی که معده شما از آن ها بیزار است

باید بدانید کدام مواد غذایی می تواند به معده ی شما صدمه بزنند و سعی کنید مصرف آن ها را کم کنید. در ادامه به مواد غذایی اسیدی ای می پردازیم که زیاده روی در خوردن آن ها مشکل ساز خواهد شد. مواد غذایی اسیدی مواد مختلف از جمله موادغذایی ای که می خوریم، چه جامد و چه مایع، یک pH خاص دارند. در مقایس 1 تا 14، مواد غذایی ای که pH کمتر از 7 دارند، اسیدی محسوب می شوند. ...

پیتزا سبزیجات دشمن درجه یک سرطان!

... باعث به وجود آمدن انرژی کامل برای انجام دادن کار های روزانه در بدن انسان می شود. افراد با مصرف یک چهارم پیتزا نصف انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را کسب می کنند. وی گفت: فروشگاه ها و مراکز تهیه فست فود معمولا پیتزا های یخ زده را به فروش می رسانند که حاوی روغن و نمک بسیار فراوان هستند. روغن و نمک فراوان پیتزاهای یخ زده باعث افزایش کلسترول و فشار خون افراد می شود. این متخصص ...

آیا تشعشعات مایکروویو خطرناک است؟/ چگونه IQ خود را بالا ببریم!/ استفاده خودسرانه از این قرص شما را به ...

است که حامی کبد و سلامت لنفاوی است. چغندر جزو مواد غذایی است که برای زیبایی مناسب خواهد بود زیرا پاک کننده طبیعی روده، برطرف کننده سم و انباشتگی از بدن از جمله مویرگ های چشم است. چغندر همچنین توانایی حمل اکسیژن بدن را 400 برابر افزایش می دهد. چگونه IQ خود را بالا ببریم! اگر به راحتی جدول کلمات متقاطع را کامل کنید و بطور منظم دوستانتان را در بازی کلمات شکست دهید یا از روش های ...

ردیابی بنزین در فروشگاه

6 عارضه مهم قرص های لاغری / دروغِ قرص های چاقی صورت

به خوردن انواع تنقلات پرکالری دارد سعی کنید به تدریج این وعده های غذایی پرانرژی و فاقد مواد مغذی لازم مثل انواع چیپس، پفک، شربت ها، نوشابه ها و ... را از برنامه غذایی او حذف کنید. وی در پایان توصیه کرد: بهتر است به جای تنقلات پر کالری از انواع غلات و حبوبات، میوه ها و سبزی های تازه، لبنیات کم چرب، انواع مغزدانه ها در حد نیاز کودک در برنامه غذایی استفاده کنید. مصرف انواع غذاهای آماده و ...

10 رسم و سنت عجیب و غریب در تاریخ

...> برخی از آن ها سر از بدنشان جدا می شد و برخی نیز تنها خون بدن آن ها کشیده می شد. قربانیان معمولا از زن ها و کودکان انتخاب می شدند و به این روش وحشیانه کشته می شدند. امروزه این موضوع توسط اکثر مذهب ها محکوم می شود و از آن به عنوان رویدادی وحشیانه یاد می شود، اما متاسفانه با این وجود نیز در برخی از نقاط دورافتاده جهان هنوز افرادی به این رسومات پایبند هستند. 4. بستن پا بستن پا ...

واپسین مرحله از سرمایه داری

. بخش عمده این پلاسما روانه کشورهای ثروتمند اروپایی می شود. برای مثال آلمان 15 درصد از کل صادرات خون آمریکا را خریداری می کند، چین و ژاپن نیز از جمله خریداران اصلی آن به شمار می روند. عمدتا این پلاسما – مایعی طلایی که پروتئین ها را به سلول های قرمز و سفید خون در سراسر بدن می رساند- است که آن را به ماده ای تبدیل می کند که همه به دنبال آن هستند. خون اهدا شده در درمان مشکلات پزشکی نظیر کم خونی و سرطان ...

نشریه فرصت در غروب (شماره 5)/ به قلم جمعی از دوشیزگان و بانوان

هوس بازی ها مورد دقت قرار گیرد. ص 34-33 انتهای این بخش از کتاب به شناسایی تکالیف فردی و اجتماعی اسلام اختصاص یافته است: بایستی این مطلب را که اسلام هم مانند بعضی از ادیان دیگر فقط به تعیین رابطه شخصی انسان با خدا اکتفا کرده است به کلی از ذهن دور ساخت، زیرا تمام موضوعات و رویدادهای زندگانی انسانی، در ایده اسلام مشمول حکم است و خلائی در این باره وجود ندارد. ص 34 در ...

نکاتی طلایی برای توسعه کار و رونق تولید در جامعه

البته شرط اصلی و لازم برای شکوفایی اقتصادی نیز محسوب می شود. ضرورت برنامه ریزی اقتصادی اقتصاد سالم، پویا و اسلامی می تواند موجب رونق و شکوفایی اقتصاد کشور شود و جامعه را به رشد و تکامل دنیوی و اخروی برساند. این مهم در پرتو برنامه ریزی درست اقتصادی حاصل خواهد شد. اولیای دین به برنامه ریزی اقتصادی توجه ویژه ای داشته اند و برای آن اهمیت زیادی قائل شده اند. جدیت در کار ...

8 گیاهی که حکم مُسکن و آرامبخش را دارند

وارد زندگی های امروزی شده و افراد زیادی ترجیح می دهند برای یک درد کوچک دارو های مسکن نخورند. به همین دلیل به دنبال راه های طبیعی و سالم تری برای کاهش درد هستند و می روند سراغ مسکن های گیاهی. تنوع این آرام بخش ها آن قدر زیاد است که ما فقط هشت گیاه مسکن را که جزو پر مصرف ترین ها هستند، برای معرفی انتخاب کرده ایم، یا به اصطلاح گل و گیاهان سر سبد مسکن البته آن دسته ای که برای بهبود سلامت روان و کنترل ...

ماجرای مردی که از عامل سرطانش خط تولید ساخت

در حرم امام رضا(ع) به این فکر می افتد که اگر خدا خواست و او توانست دوباره به زندگی ادامه دهد، یک کار خیر عام المنفعه انجام دهد. کاری که بعد از مرگ هم تمام نشود و به قول معروف باقیات الصالحاتی باشد برای قبر و قیامتش. در دنیایی که فست فودها در آن حکومت می کنند، پیدا کردن محلی برای خوردن غذای سالم کمی سخت شده است. با گذر زمان سلیقه ی خوراکی عموم جامعه به سمت غذاهای فست فودی یا به عبارت ...

برنج سفید برای سلامتی مفید است یا مضر؟

... به طور خلاصه، به نظر می رسد برنج سفید برای کاهش وزن مضر خیلی ایده آل نباشد. با این حال، پیروی از رژیم های غذایی حاوی غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای به طور مداوم نشان داده که به کاهش وزن کمک می کند و در حفظ وزن سالم بدن موثر است؛ بنابراین برنج قهوه ای گزینه مناسبی برای کاهش وزن است، زیرا این ماده مغذی حاوی فیبر بیشتری است و یک دوز سالم از آنتی اکسیدان ها را برای بدن فراهم می ...

سرنوشت اجناس قاچاق کشف شده چیست؟

که با این موضوع نیز مخالفیم. انصاری بیان داشت: هرچند از ابتدای سال 97 ورود لوازم خانگی خارجی به کشور ممنوع شده، اما با گشتی در بازار متوجه وجود تعداد زیادی از برندهای خارجی در فروشگاه ها هستیم که همگی قاچاق هستند. وی در ادامه، کمبود نقدینگی را به عنوان یکی از مهمترین مشکلات واحدهای تولیدکننده لوازم خانگی برشمرد و گفت: موضوعی که موجب تشدید این مسئله شده، خرید مواد اولیه ای ...

کاهش درد قاعدگی، رژیم غذایی گیاهی

تا به هنگام یائسگی به طول می انجامد. کاهش درد قاعدگی با رژیم غذایی گیاهی و سالم تغذیه سالم و مصرف برخی مواد غذایی مقوی تاثیر فراوانی بر هورمون ها و تسکین و کاهش درد قاعدگی می گردد. مقدار هورمون استروژن موجود در خون خانم ها به طور مداوم درحال دگرگونی است. یک رژیم غذایی کم چرب و حاوی فیبر بالا مهمترین ویژگی یک تغذیه مناسب در بانوانی است که از دردهای قاعدگی رنج می برند. رژیم ...

نحوه ی اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر باید برای تاثیرگذار ی درمان معتادان و ضربه به قاچاقچیان صورت گیرد

به گزارش صدای ایران محمد ترحمی با اشاره به پیشنهادهایی برای اصلاح قانون مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: یکی از راهکارهایی که در رویه حقوقی در اکثر کشورها است، قاعده عامره است که در رابطه با تقلیل و در نظر گرفتن میزان مجازات ها، میزان بازدارندگی و پیش گیری است که مجازات می تواند در برداشته باشد مطرح می شود، یعنی مجازات چقدر می تواند اصلاح کننده باشد، چقدر بتواند بازدارندگی ارتکاب را ایجاد کند. ...

متهم ردیف اول سرطان معده/ با مشاهده این علائم مایکروویوتان را عوض کنید!

فشارخون بالا و درد های کلیوی شده اند. چغندر چغندر به درخشش چشم های کدر و تمیز کردن سیستم لنفاوی کمک می کند. تمیزکردن سیستم لنفاوی از طریق پاک کردن کدری و زلال شدن سفیدی چشم، به بازگشت جوانی شما کمک می کند. چغندر آهن زیادی دارد و حاوی آنتی اکسیدان بتاسیانین است که حامی کبد و سلامت لنفاوی است. چغندر جزو مواد غذایی است که برای زیبایی مناسب خواهد بود زیرا پاک کننده طبیعی روده، برطرف ...

فقر؛ مهم ترین دغدغه مردم در آستانه انتخابات پارلمانی انگلیس

پیش لندن را به انکار شکاف فزاینده "غنی و فقیر" در این کشور متهم کرد. براساس آمارها، 14.3 میلیون انگلیسی در فقر به سر می برند. این رقم به معنای فقر یک نفر از هر پنج انگلیسی است. 4.6 نفر از این افراد یعنی دو سوم آنان را کودکان تشکیل می دهند. رشد بی خانمانی نیز از دیگر موضوعات نگران کننده در انگلیس است. بی خانمان ها یک پنجم مواد غذایی بانک های غذا را به خود اختصاص می ...

تغییر سبک زندگی و باراداری آسان تر

بارداری از زندگی تان حذف کنید: - بالا رفتن از پله - نگهداری از حیوانات خانگی به خصوص گربه - استفاده از مواد شوینده - ایستادن برای مدت طولانی به خصوص در کنار اجاق گاز - جارو کردن و نظافت زمین 8- تغذیه سالم در دوران بارداری کیفیت غذا مهم است نه کمیت؛ بنابراین در هنگام بارداری نیازی به خوردن به اندازه دو نفر نیست و بدن شما ...

مهمترین اخبار اقتصادی پنجشنبه 14 آذرماه 98| قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار

به گزارش خبرگزاری رسا ، مهمترین اخبار اقتصادی پنجشنبه 14 آذر ماه 98 به شرح ذیل است: قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1398/09/14 عمده قیمت ها امروز افزایش را تجربه کرد و دلار در بازار تهران هم گران شد و به 13,090 (سیزده هزار و نود) تومان رسید. بازار طلا در ایران به همراه بازار ارز و سکه امروز شاهد رشد محسوس قیمت ها بودند. قیمت دلار امروز در صرافی ...

چند می گیری مراقبم باشی؟!

.... این بادیگارد دوره دیده آنطور که در آگهی اش نوشته با 2متر قد و 140کیلوگرم وزن، کمربند مشکی جودو دارد، 37ساله است و از 12سال پیش کارش حفاظت از اشخاص است. وقتی تماسم با او برقرار می شود، خودم را دوست یک خانواده خیلی ثروتمند معرفی می کنم که از ترس گروگانگیری می خواهند برای بچه شان محافظ استخدام کنند. صدای بم پشت خط می گوید: بچه شان چندساله است و برای چه زمان هایی بادیگارد می خواهند؟ می گویم: 8 ...

پاسخ نامجو و ضرورت ایجاد منطقه آزاد انسانی

...> ایمان به خدا، پیروی از عترت، حب وطن، لقمه حلال، وفای به عهد، صدق گفتار، شکیبایی و شرف، رازداری و ادب و قد خم نکردن در برابر متکبران و ظالمان، سفارش دائم ایشان به ما بود . آخرین بار حدود هفت سال پیش در مدینه منوره و مکه مکرمه توفیق بوسه بر دستان مبارکشان را یافتم. لذت و حسرتی ماندگار که تکرار نشد، یاد دعاهای پدرانه ایشان به خیر ! برای من که بزرگترین افتخارم فرزندی ایشان بود ...

برای داشتن دستگاه گوارش سالم چه غذایی مصرف کنیم؟

ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. برای جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف فیبر را به طور تدریجی افزایش دهید. پروبیوتیک ها باکتری های مفید موجود در روده هستند که به هضم غذا ...

معادن، ظرفیت عظیم اقتصادی در هرمزگان

یکی از ظرفیت ها و فرصت های بسیار ارزشمند برای رشد اقتصادی کشور بدون اتکای به درآمدهای نفتی، معادن است که در این میان وجود تنوع مواد معدنی، هرمزگان را به عنوان یکی از مناطق شاخص معدنی در سطح کشور مطرح کرده است. سهم معدن در تولید ناخالص ملی می تواند تا 50 درصد افزایش یابد و براساس آمارهای موجود، اکنون 97 درصد معادن کشور در اختیار بخش خصوصی و 3 درصد در اختیار بخش دولتی است. ...