خانه
استرس را با این نوشیدنی به زانو درآورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه بیمار هستم؟
که با التهاب و بیماری مبارزه می کنند. بدن شما در هنگام بیماری یا استرس به بیشتر این پروتئین ها احتیاج دارد. اگر بدن محروم باشد ، بدن شما به اندازه کافی پروتئین محافظ نمی تواند تولید کند . این توانایی طبیعی بدن شما در مبارزه با عفونت ها و ویروس ها را کاهش می دهد. محرومیت از خواب طولانی مدت خطرهای زیر را افزایش می دهد: چاقی بیماری قلبی مشکلات قلبی عروقی ...
بایدها و نبایدهای غذایی در روزهای سرد پاییز
گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قم اضافه کرد: سایر منابعی که می توان از آنها برای دفع سرب استفاده کرد پرتقال، هویج، نارنگی، و غلات سبوس دار است که از اهمیت بالایی برخوردار هستند و جایشان در برنامه غذایی روزانه ما بسیار کم است؛ منیزیم نیز تاثیر خوبی در رفع سرب از بدن دارد و عمدتا در مغزدانه ها و میوه های خشک مشاهده می شود، البته می توان این منبع را از حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز دریافت کرد. ...
استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود
سلامت نیوز :محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه میشیگان با بررسی نوعی کرم حلقوی موسوم به C. elegans دریافتند کرم های که اکساینده های بیشتری در طول رشدشان تولید می کنند، عمر طولانی تری دارند. محققان دریافتند در طول مرحله رشد، کرم های C. elegans از لحاظ میزان ...
دانلود آهنگ جدید و پرطرفدار از بیا 4 موزیک
امروزه وب سایت های زیادی در حوضه موسیقی فعالیت میکنند و طبق اعلام گوگل جمله دانلود آهنگ جدید جزو پر سرچ ترین جملات در ایران است و این نشان می دهد مردم ایران همواره بدنبال دانلود موسیقی روز هستند و این بسیار عالیست چون گوش دادن به موسیقی جدید باعث افزایش تمرکز، تازگی روح، منسجم شدن ذهن و فکر و کاهش استرس، کاهش ابتلا به آلزایمر، کاهش افسردگی، خواب راحت، بهبود اخلاق و... می شود پس سعی کنید در هنگام ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا بخوانید
پروتئین هستند. آنها با تنظیم سیستم ایمنی بدن به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کنند. استرس می تواند منجر به افزایش التهاب و بیماری و همچنین سیستم ایمنی ضعیف شود 9. از لمس صورت خودداری کنید: بینی و چشم های شما رایج ترین مکان برای ورود میکروب ها به بدن است ، بنابراین بهتر است از لمس صورت خود خودداری کنید. تا زمانی که دستان خود را شسته اید. 10. آرام باشید : ...
واکسن آلرژی به بادام زمینی ساخته شد
منجر به مرگ گردد. آنافیلاکسی معمولاً با علایمی همچون ضایعات جلدی، خارش، تورم گلو و افت فشار خون همراه است. "پریتهی الدی"(Preethi Eldi) رهبر این مطالعه گفت: تقریباً سه درصد از کودکان استرالیایی نسبت به بادام زمینی حساسیت دارند. آلرژی به بادام زمینی می تواند خطرات بسیاری برای سلامتی داشته باشد. اگر ما بتوانیم واکسن مؤثر آلرژی بادام زمینی را توسعه دهیم، این استرس، نگرانی و نظارت مداوم بر شخص از بین خواهد رفت. این واکسن به شکل موثری سیستم ایمنی بدن را فریب می دهد تا مواد آلرژی زا بادام زمینی را قبول نماید. انتهای پیام ...
فعال بودن 11مدرسه اوتیسم در خراسان رضوی
بروز می کند. از هر 60تا70 تولد زنده در دنیا، یک نفر مبتلا به اوتیسم است که بر اساس اعلام نظر کارشناسان زندگی ماشینی و عوامل ناشی از آن مانند استرس در سیر صعودی ابتلا به این بیماری دخیل است. این اختلال در پسران شایع تر از دختران است.
استاندار: فراوانی کالا در بازار چهارمحال و بختیاری مانع از افزایش قیمت شد
سازمان صنعت معدن و تجارت همواره بر بازار نظارت دارند که در کنار این نظارت مستمر، مردم نیز شکایت های خود را از طریق سامانه 124 اطلاع می دهند. به گزارش ایرنا، اکنون 166 اتحادیه ، 9 اتاق اصناف و بیش از 33هزار واحد صنفی در چهارمحال و بختیاری فعال است. تامین و ذخیره سازی بیش از یکهرار و 200 تن میوه روزهای پایان سال شامل 800 تن پرتقال و 400 تن محصول سیب درختی با اولویت خرید سیب محصول داخل استان با مباشرت سازمات تعاون روستایی از مصوبات اصلی کارگروه تنظیم بازار استان بود. ...
عباسعلی: با یک باخت نگویید فلانی به درد نمی خورد
المپیکی یک نماینده بیشتر از یک کشور حضور نخواهد داشت، اما فعلا همه ملی پوشان ایرانی جزو برترین های رنک خودشان هستند. ما نباید به این اتکا کنیم چون هر چقدر به مرحله آخر لیگ جهانی نزدیک تر می شویم، کار سخت تر می شود و استرس بالاتر می رود. از نظر روانی باید خودمان را بالا ببریم. با یک باخت نگویید فلانی دیگر به درد نمی خورد متاسفانه در جامعه ورزشی ما برخی وقتی می بینند یک ورزشکار ...
مزدک میرزایی در اولین برنامه چطور بود؟
مزدک در تصاویری که از او پخش شد، بسیار پر استرس مقابل دوربین قرار گرفت. او حتی تپق هم می زد و برابر آقای کارشناس که با تسلط بیشتر، نقش محوری پیدا کرد بود به محاق رفت.
5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
و ساز بدن تاثیرگذار باشند. کم تحرک تر شده و استرس بیشتری دارید با ورود به دهه های چهارم و پنجم زندگی، احتمال این که تحرک کمتری نسبت به گذشته داشته باشید، بیشتر می شود. شما ممکن است با وسیله نقلیه به محل کار خود رفته و به خانه بازگردید، برای هشت ساعت یا بیشتر در روز پشت میز بنشینید و غذای بیشتری بخورید، در شرایطی که زمانی را برای پیاده روی و ورزش اختصاص نمی دهید. همچنین، ممکن ...
آداب برخورد با پوست در فصل های سرد
....برای جلوگیری از بروز این آسیب ها باید به مواردی دقت کنیم تا پوست و دستگاه تنفسی در زمان خشکی و سرمای هوا، آسیب نبینند. حمام بخار بسازید کاسه آب و چند عدد پوست نارنج یا پرتقال داخل آن که پای ثابت علاءالدین خانه های قدیمی بودند، اساس ساختار دستگاه های بخورهای امروزی است. دکتر نخعی می گوید: در فصل های سرد سال از بخور استفاده کنید.این کار برای تامین رطوبت همیشگی فضای ...
اختلالی به نام سندرم شوهر بازنشسته !
را همزمان حفظ می کنند و فرقی نمی کند کارشان در بیرون از خانه چه باشد و معمولا اجتماعی تر از مرد ها هستند؛ بنابراین عجیب نیست که بازنشستگی می تواند احساس آشفتگی و سردرگمی و تنهایی به مرد ها بدهد و آن ها را به همسرشان وابسته تر کند. در نتیجه بازنشستگی گاهی واقعا منجر به نوعی جدیدی از استرس و اختلاف در رابطه زناشویی می شود. زنانی که از بازنشستگی همسر خود ناراحت و عصبانی اند (دچار سندرم شوهر بازنشسته ...
راهکارهایی برای کمبود وزن در کودکان
به جمع سبد میوه های ما ایرانیها پیوسته سرشار از چربی و کالری است و گزینه ی خیلی خوبی برای درمان کمبود وزن کودکانمان به حساب می آید. آب میوه مانند آب پرتقال، میوه های خشک، آجیل و دانه ها ومیوه های گرمسیری مانند پاپایا، انبه وآناناس که حاوی قندهای طبیعی هستند، برای رفع کمبود وزن کودک بسیار مفیداند. کمبود وزن بعضی از کودکان به علت نداشتن میل واشتها به غذا است.اگر کودک شما جزء آن ...
طرز تهیه ساده انار پلو مجلسی با مرغ برای شام شب یلدا + انار پلو شیرازی و قزوینی
آجیلی داشته باشید. *شیرازی های از پوست خلال پرتقال هم برای طبخ انار پلو استفاده می کنند. *استفاده از گشنیز بستگی به سلیقه شما دارد. قزوینی ها و شیرازی ها برای طرز تهیه انار پلو مجلسی قزوینی با مرغ شب یلدا از گشنیز هم استفاده می کنند. *به ادویه انار پلو می توانید پودر تخم گشنیز هم اضافه کنید، اما در صورت حذف آن هم مشکلی پیش نمی آید. شما هم به ما بگویید غذای سنتی شهرتان به عنوان شام شب یلدا کدام یک از انواع خوراک، پلو یا آش های مخصوص این شب باستانی است. منبع:مجله کوروش انتهای پیام/ ...
دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی
...> – استرس و تحریک پذیری – دشواری در تصمیم گیری – کاهش تمرکز – کاهش میل جنسی – بی حوصلگی پایدار – بی قراری – گریه کردن اغلب بدون دلیل و محرکی مشخص – احساس خستگی حتی پس از خواب خوب شبانه – خواب بیش از حد – افزایش اشتها – انزوای اجتماعی و کاهش علاقه به فعالیت هایی که فرد تا پیش از این از آنها ...
تغییر اقلیم؛ یک ابر چالش امنیتی
باورند که با تغییر الگوهای آب و هوا و بحران های محیطی آن ناشی از آن به ابزاری برای جنگ خشونت، بی ثباتی سیاسی و گسترش تروریسم تبدیل خواهد شد. اندیشمندان عنوان می کنند که استرس زیست محیطی به خشونت سیاسی خواهد انجامید و کشورهای ضعیفتر استعداد بیشتری برای گرفتار شدن در این ورطه دارند. شواهد متعدی از تاثیرگذاری تغییر اقلیم بر امنیت ملی و منطقه ای کشورها در دست است. طوفان گرمسیری ...
شایعات پیرامون مسابقه ایران و پرتقال در جام جهانی 2018 سوژه تئاتر شد
نمایش در کشور شما قابل دسترس نیست به شایعه ای می پردازد که شبِ قبلِ مسابقه ی ایران وپرتغال در جام جهانی، فضای مجازی را پُر کرد و همه آن را باور کردیم.
اگر قصد لاغری دارید دور 10 غذا و خوراکی را باید خط بکشید
حتی میتوانند به اندازه نوشابه ویا حتی بیشتر از آن قند و کالری داشته باشندهمچنین، آب میوه معمولا فیبر ندارد و نیازی به جویدن آن نیست. این بدین معناست که یک لیوان آب پرتقال، نمیتواند تاثیر یک پرتقال را داشته باشدو باعث میشود که مقدار کمی از آن ها در زمان کوتاهی مصرف شود از نوشیدن آب میوه اجتناب کنید و جای آن، میوه کامل را بخورید. 6- شیرینی ها، کلوچه ها و کیک ها دلیل اصلی چاقی ...
راه های کاهش آلودگی هوا چیست و تغذیه چه تاثیری در آن دارد؟
این روزها آلودگی هوا به یکی از مشکلات اصلی کلان شهرها تبدیل شده است؛ زمانی که یک یا چند آلاینده مانند گرد و غبار، گازها، بخارات و خاکسترهای فرار در هوای آزاد وجود داشته باشد، آلودگی هوا رخ می دهد که می تواند موضوعی تهدید کننده برای سلامت انسان ها، حیوانات و گیاهان باشد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کلانشهرها به دلیل پدیده وارونگی دما در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند؛ این پدیده جوی زمانی رخ می دهد که لایه ای از هوای گرم بالای هوای سرد و در مجاورت کره زمین قرار می گیرد. در چنین شرایطی پایداری هوا ایجاد می شود، به طوری که به جای این که با افزایش ارتفاع، کاهش دما رخ دهد تا صدها متر از سطح زمین با افزایش ارتفاع، افزایش دما خواهیم داشت. بنابراین با حاکم شدن وارونگی دما در سطح زمین به ویژه در مناطق شهری بزرگ و صنعتی، آلودگی های تولید شده توسط منابع آلاینده مانند خودروها، کارخانه ها و وسایل گرمازای منازل به دلیل سنگین بودن هوای سرد، عدم تمایل این هوا به صعود و ترکیب آن با هوای فوقانی در سطح زمین، متراکم شده و سبب افزایش غلظت آلاینده ها در هوای استنشاقی انسان ها می شود .در ادامه شما را با انواع آلاینده ها، تاثیر آلودگی بر سلامت انسان و راه های کاهش آلودگی هوا آشنا می کنیم: انواع آلاینده ها آلاینده های اصلی هوا را می توان به دو دسته منابع اولیه و ثانویه تقسیم کرد؛ آلاینده هایی که به طور مستقیم بر آلودگی هوا تاثیر می گذارد را آلوده کننده های اولیه و آلاینده هایی که به واسطه آمیختگی و واکنش آلاینده های اولیه به وجود می آید را آلاینده ثانویه می نامند. دی اکسید گوگرد تولید شده توسط کارخانه ها، یکی از آلاینده های اولیه و اصلی است که از احتراق سوخت های فسیلی مانند زغال سنگ، نفت، بنزین و... به وجود می آید. انسان ها به منظور تامین نیازهای اساسی حمل و نقل خود از این سوخت ها استفاده می کند، اما استفاده بیش از حد از آن ها باعث ورود گازهای خطرناک به محیط زیست می شود. راه های کاهش آلودگی هوا یکی از راه های کاهش آلودگی هوا، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به جای خودروهای شخصی وتک سرنشین است. ارائه برنامه های آموزشی در مورد کاهش مصرف سوخت مانند الگوهای صحیح رانندگی، عوامل موثر بر میزان مصرف سوخت خودروها و آموزش تعمیر و نگهداری وسایل نقلیه، می تواند نقش موثری در کاهش آلاینده های هوا داشته باشد. از آنجایی که درختان دی اکسید کربن موجود در هوا را جذب کرده و کربن رادر خود ذخیره می کنند، کاشتن درختان نیز نقش مهمی در کاهش آلودگی هوا دارد. زمانی که چوب درختان سوخته می شود، کربن ذخیره شده در آن آزاد شده و تاثیرات گلخانه ای را تشدید می کند. بنابراین به منظور برخورداری از هوای پاک باید تا حد امکان درخت بکاریم و از قطع آن ها خودداری کنیم. تاثیر آلودگی بر سلامت انسان ذرات معلق در هوا که دلیل آلودگی هوا محسوب می شود، وارد بدن افراد شده و تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت بر سلامت آن ها دارد. این مشکلات شامل سکته قلبی، ضربان قلب نامنظم، مرگ زودرس در میان مبتلایان به بیماری های ریوی و قلبی، سرطان ریه، عفونت های تنفسی و همچنین تحریک چشم ها، بینی، گلو و نفس تنگی می شود. نقش تغذیه در کاهش اثرات آلودگی هوا بررسی های اخیر محققان نشان داده است افرادی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند باید آنتی اکسیدان بیشتری مصرف کنند. گروهی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان شامل ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E و سلنیوم می تواند از بدن افراد در برابر تاثیرات زیان بار آلاینده های سمی محافظت کند. بنابراین مصرف غذاهایی مانند جگر، هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، پیاز، پرتقال، گریپ فروت، انبه، تخم مرغ، مرکبات که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند، برای از بین بردن اثرات مخرب آلاینده ها و در روزهایی که هوا آلوده است، توصیه می شود. ...
دیر خوابیدن کودک، ترفندهای حل این مشکل
افراد احساس خواب آلودگی می کنند و به رختخواب می روند. تنها 30 دقیقه تماشای تلویزیون یا هر نوع صفحه نمایش قبل از خواب کافی است تا خواب فرزندان شما به هم بریزد و 2 ساعت دیرتر بخوابند. پس هرگز در اتاق خواب آن ها تلویزیون قرار ندهید و نگذارید موبایل و تبلت را هنگام خواب به اتاق خواب ببرند. 5. هرگونه استرس را کاهش دهید یکی دیگر از هورمون هایی که نقش موثری در خواب ایفا می کند، هورمون ...
تولد روستاهای جدید، ویرانی قریه های قدیمی
شده بود که به بهانه ساخت روستا عرصه های جنگلی تصاحب می شود. جنگل ها بریده شده و باغ هایی ساخته می شود که شاید چند سالی کیوی و پرتقال در آن بکارند و بعد هم خانه ای قد علم می کند. به بهانه کار کشاورزی جای عرصه های جنگلی را گچ و سیمان و آجر می گیرد. اتفاقی که بارها تکرار شده اما گوش شنوایی نبود. هیچ کس صدایمان را نشنید. مزرعه عباس آباد، روستای عباس آباد شد روستاسازی درحالی چند ...
مسافرت در دوران بارداری، اطلاعاتی که باید بدانید
وجود ندارد. این می تواند شما را خسته کننده و استرس زا کند . اگر صندلی پنجره ای ندارید یا اگر اتوبوس شما تهویه مطبوع ندارد ، گرما یا عدم تهویه ممکن است شما را خسته کند. ممکن است احساس ضعف و سرگیجه کنید یا متوجه شوید که بیماری تهوع صبحگاهی در هنگام رفت و آمد تشدید شده است. در سفرهای طولانی ، ممکن است شما نتوانید با خیال راحت از جای خود بلند شوید و در داخل اتوبوس حرکت کنید ، این می تواند ...
برای خوابیدن مدیتیشن کنید
با مدیتیشن خود را برای خوابی آرام و لذت بخش آماده کنید اضطراب یک از دلایل اصلی بروز بی خوابی در این روزهاست. وقتی استرس و نگرانی باعث بیدار کردن افراد از خواب شود می تواند آنها را از شب های خوب دور کند اما می توان با مدیتشین شب های خوب داشت. شکل ها و شیوه های مختلفی در مدیتیشن وجود دارد اما در پایان روز تاثیرات آن ها یکسان است. هدف از مدیتیشن برای خوابیدن این است که بتوان افکار و ...
اختلالات قاعدگی زنان، آشنایی با دلایل آن
آنها می باشد. بنابراین سال های پیش از یائسگی می تواند این چرخه را در بدن آنها نامنظم کند. استرس و فشارهای عصبی زیاد شاید بیشتر زنان با خواندن این بخش احساس کنند که در طول دوران قاعدگی خود در زندگی، دفعات بیشماری به دلیل داشتن تنش و استرس، تجربه کرده اند که عادات ماهیانه در آن ها نامنظم می شود زیرا تحمل فشارهای عصبی زیاد از سوی بدن زنان، تعادل هورمون هایشان را بهم می ریزد. چنان چه زنی ...
اگر به تبخال دچار شدیم، چه کنیم؟
، به این معناست که به ویروس هر پس سیمپلکس مبتلا شده اید. او افزود: تب، سرماخوردگی و استرس از علائم ابتلا به تبخال هستند اما بسیاری از تبخال های ایجاد شده مانند: تبخال در ناحیه دهان و اطراف آن، تبخال در لب ها، ندرتا قرنیه و لثه ها از طریق ویروس HSV-1 و HSV-2 وارد بدن می شوند. عین اللهی با اشاره به علائم ابتلا به تبخال اظهار کرد: علائم نشان دهنده بیماری تبخال تاول های گروهی بسیار کوچک و ...
واکنش کاربران به اولین اجرای مزدک میرزایی در شبکه ایران اینترنشنال
. حالا پس از ماه ها گمانه زنی، در نهایت برنامه هت تریک با اجرای مزدک میرزایی به روی آنتن رفت. تغییر پوشش میرزایی و استفاده از کراوات در این برنامه نکته ای بود که توجه مخاطبان را به خود جلب کرد. برخی از کاربران هم معتقد بودند عدم توانایی و استرس او در هنگام اجرا کاملا مشهود بود. کاربران فضای مجازی که شب گذشته این برنامه را مشاهده کردند و یا در شبکه های اجتماعی بخش هایی از آن را دیدند، نظرات خود را با هشتگ #هت تریک و #مزدک میرزایی به اشتراک گذاشته اند. در ادامه بازتاب اولین اجرای مزدک میرزایی در شبکه اجتماعی توئیتر را مشاهده می کنید: انتهای پیام/ ...
بغل کردن کودک، روش صحیح آن
طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، داشتن تماس پوستی با کودک سبب آرامش شده و استرس را کاهش می دهد. با توجه به این تحقیق، از آنجا که بسیاری از روش های در آغوش گرفتن رایج کودکان اشتباه است و می تواند به سلامت کودک آسیب برساند، نحوه نگهداری کودک بسیار حائز اهمیت است. در نتیجه باید به شیوه مناسب نگهداری از کودکان توجه ویژه ای نشان دهیم. بسیار واضح است که حتی یک کریر یا چرخاندن بچه با دست هایش می تواند ...
مادران باردار سیستان و بلوچستان مراقب سلامت خود در مقابل آنفلوآنزا باشند
به مادران باردار توصیه کرد: با توجه به اینکه در بیمارستان ها و محیط های شلوغ ممکن است در معرض انواع ویروس ها و عوامل عفونی قرار گیرند از حضور در جمع های شلوغ یا بیمارستان ها خودداری کنند. هرمزی ادامه داد: پرهیز از استرس، انجام تمرین های ملایم ورزشی، نوشیدن آب و مایعات فراوان و تغذیه صحیح و مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات تازه هم می تواند راهگشا باشد و فرد با رساندن ویتامین C و ترکیبات ...
علائم و عوارض اعتیاد به ورزش
تواند به درد در مفصلها، استخوان ها و اندام ها منجر شود. افرادی که به ورزش اعتیاد دارند با وجود احساس درد همچنان به انجام حرکات ورزشی ادامه می دهند. همچنین انجام حرکات ورزشی شدید میتواند به آسیب های جدی ماهیچه ای همچون رابدومیولیز منجر شود؛ بیماری کشنده ای که عامل نارسایی کلیوی است. - اختلال در خواب: انجام حرکات ورزشی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال می کند. به طور مثال ممکن است بدن ...
