چاق ها خرما نخورند

اگر همیشه خسته اید، بخوانید

دریافت می کنید نیز اهمیت دارد. مصرف زیاد غذا ها و اسنک های پُر از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت شدید آن شده و به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. چه باید بکنید؟ - روزتان را با یک صبحانه ی پُرپروتئین شروع کنید. - قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده را حذف کنید. - پروتئین را به هر وعده و میان وعده تان اضافه کنید. ...

اشک های پدیده اینتر در آغوش مادرش +عکس

شد و یک روز تاریخی برای او به ثبت رسید. اسپوزیتو پس از گلزنی به سمت مادرش که از روی سکوها نظاره گر بازی بود، رفت و او را در آغوش گرفت. اشک های مادر و پسر همه حاضران در ورزشگاه و بینندگان بازی را تحت تاثیر قرار داد. او احتمالا روزگاری به مادرش گفته بود که بالاخره پیراهن آبی و مشکی را می پوشم. یک روز در میلان، در جوزپه مه آتزا. با همان پیراهن گل می زنم و شادی می کنم. باعث افتخارت می شوم ...

محسن هاشمی: تقاضای شورا عمل به وعده افتتاح یک ایستگاه مترو در هر ماه است

رئیس شورای شهر تهران با بیان اینکه تعطیلی مدارس باعث کاهش ذرات معلق نمی شود، گفت: صنایع آلاینده بیش ترین سهم را در تولید ذرات معلق دارند. به گزارش شوراآنلاین، محسن هاشمی رئیس شورای شهر تهران در حاشیه افتتاح ایستگاه متروی مولوی اظهار داشت: شهردار تهران و معاونت حمل ونقل و همچنین مدیران مترو پیش از این قول داده بودند که هر ماه یک ایستگاه مترو در پایتخت افتتاح کنند که تقاضای شورای شهر عمل ...

ارتباط مواد قندی با کمبود خواب

به گزارش عصر شهروند، یک مطالعه روی بیش از 50 هزار زن بالای 60 سال در آمریکا نشان داد مصرف غلات فرآوری شده و مواد قندی با کمبود خواب مرتبط است. متخصصان دانشگاه کلمبیا در نیویورک اعلام کرده اند: مصرف بالای قند می تواند سطح قند خون را به حدی تغییر دهد که بدن شروع به ترشح هورمون هایی کند که این هورمون ها باعث بیدار نگه داشتن افراد می شود. هم چنین کمبود خواب ممکن است باعث شود افراد بیشتر ...

همسران جوان بخوانند: همه چیز درباره رابطه جنسی

...> هورمون تستوسترون توضیح می دهد که چرا مردان هدف رابطه جنسی را برآوردن آن عطش و نیاز خود می بینند. این هورمون که در بیشتر مردان به مقدار فراوان وجود دارد و در خانمها بسیار کم است، باعث ایجاد این نیاز و عطش جنسی میشود. به بیان دیگر، زنان هم اگر میزان تستوسترونی را که در بدن یک پسر 19 ساله وجود دارد وارد بدن خود کنند، این عطش و نیاز جنسی به سراغ آنها هم میرود و به اندازه مردان به دنبال رابطه جنسی ...

مرگ پروانه ها با دشنه تحریم در سکوت مدعیان حقوق بشر

نقص در تولید پروتئین، این قلاب ها به درستی ساخته نمی شوند. به همین دلیل کوچکترین عملی که باعث اصطکاک بین دو لایه پوست شود، مانند مالیدن یا فشار موجب تاول و حتی زخم های خطرناک می شود. در این میان علیرغم ادعا های دولت آمریکا در عدم تحریم های دارویی و غذایی جمهوری اسلامی ایران؛ اما تحریم پانسمان مپیلکس که مخصوص این نوع بیماری است، بیماران ای بی را با مشکلات جدی مواجه کرده است و این تنها ...

بهانه هایی که ذهنتان می آورد تا قدم بعدی را برندارید

هرگز این دروغ را باور نکنید که یک بار که اشکالی ندارد . دیگر خیلی دیر شده برای رشد هرگز محدودیتی وجود ندارد. اینکه کجا متوقف شوید بستگی به نگرش و واکنش شما دارد. هرگز برای تغییر دادن نگرش تان در مورد چیزی که نمی توانید تغییرش دهید دیر نیست. فقط باید تصمیم بگیرید و اراده کنید تا نتیجه را ببینید. واقعیت این است که شما تا زمانی که قلب تان می تپد و جان در بدن دارید، فرصت دارید ...

چگونه در روز های سخت قوی بمانیم؟

را دارید. نگرانی و اضطراب ناشی از فکر کردن به آینده باعث می شود انرژی تان بابت اتفاقی که ممکن است هرگز نیفتد، تلف بشود. احساسات خود را کتمان نکنید ضد و نقیض به نظر می رسد: در لحظه بمانید و به آینده فکر نکنید، اما همزمان هیجانات خود را بروز دهید و اجازه دهید ترس های تان خودشان را نشان بدهند! وقتی شما با تمرکز بر زمان حال، ترس های تان را آرام می کنید، احوالات ذهنی ایجاد می کنید که ...

کاش خانواده ها باور کنند که نمی زنیم+تصاویر

: نفر اول می گوید: هادی هستم یک معتاد و بقیه با صدای بلند می گویند سلام هادی. می گوید 7 سال انواع مواد از تریاک تا شیشه و هرویین مصرف کرده و 4 ماه است که پاک است. می گوید 50 ساله ام و زن و دو فرزند دارم و امشب خیلی دلم هوایشان را کرده و بغض می کند و نمی تواند ادامه دهد. علمدار هستم یک معتاد و باز صدای جمع : سلام علمدار. 4 ماه و 18 روز است پاکم. خدا را شکر بدن درد ندارم؛ اما ...

رژیم های غذایی امروزی موجب تنهایی می شوند

آفتاب نیوز : محققان معتقدند، پیروی از یک رژیم غذایی با محدودیت های خاص غذایی می تواند

ناامید کننده ترین بازی های سال 2019

. بازی بار ها دچار مشکل می شود و باگ های فراوان آن شما را آزار خواهند داد. حتی دکمه پریدن هم گاهی کار نمی کند! همین مشکلات باعث می شوند که از لذت بازی کاسته شود و حتی مخاطبان را فراری دهد. سرج 2 شاید از قسمت اول بهتر باشد، اما در مقایسه با رقبا و آثاری همانند دارک سولز (Dark Souls) حرفی برای گفتن ندارد. 8. بازی دیز گان (Days Gone) در هنگام تجربه این بازی، بدون شک لحظات ...

روایت صداپیشگی اخراجی آموزش و پرورش!

مومیوند در ادامه می آید: * می خواستم از موضوع دیگری شروع کنم اما درگذشت دوست نزدیک تان بیژن علیمحمدی و دیگر دوبلورهایی که طی دو سال گذشته از دنیا رفته اند، باعث می شود با یاد و خاطره آنها بحث مان را شروع کنیم. خب، واقعا مرگ حق است و هیچ کس نمی تواند بگوید من تا کِی زنده هستم... * در این دو سال متاسفانه ضربه های سنگینی به پیکر دوبله وارد شد! بله. به خصوص ...

در این محاصره دود، چه آبی به سرمان بزنیم؟ / راه حل های بسیار ساده اما کاربردی برای تحمل با هوای آلوده

کردن دیگران روی آورده اند و این وسط مردم هستند که در محاصره دود و آلاینده ها قرار دارند، مگر این که باران را مددی به اینان هم چون گذشته برساند! در این باره قصد داریم در حیطه فردی به راه حل ها و راهکار هایی برای در امان مانده از ذرات آلاینده و مواد سمی که در هوای آلوده بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، بپردازیم البته اولویت، مشی ساده و ساده درمانی خصوصا در این شرایط سخت معیشت و اقتصادی به سبب ...

تولید محصولات توان بخشی هوشمند باهدف تسهیل زندگی بیماران کم توان ذهنی/ قاشق هوشمند به کمک ناتوانان ...

...، سکته مغزی، ضربه مغزی، ام اس و لرزش اساسی و افراد سالمند از جمله کسانی هستند که از لرزش دست رنج می برند. این امر باعث می شود که فرد از ناتوانی خود خجالت بکشد و در جمع غذا نخورد که در نهایت به انزوا، تنهایی و گوشه گیری بیمار ختم می شود. حال یک استارت آپ فعال در حوزه توان بخشی با طراحی و ساخت قاشق هوشمند گامی در توانمندسازی بیماران مبتلا به اختلالات مغز و اعصاب برداشته است. اسم این ...

هوش نوزاد نارس، کمتر از بقیه بچه هاست؟

کمبود اکسیژن نشده باشد، به هیچ وجه نمی توان گفت هوش او از نوزادانی که سر وقت به دنیا آمده اند کمتر است. نوزادان نارس یک سن تقویمی دارند. یعنی همه رشد و حرکاتشان باید بر اساس سن تقویمی که دارند محاسبه می شود. مثلا از یک نوزاد نارس هشت ماهه نباید انتظار داشته باشید مثل یک نوزاد 8 ماهه باشد که در زمان طبیعی به دنیا آمده است. اما گروهی از متخصصان هم اعتقاد دارند تولد زودرس می تواند در بزرگسالی باعث بروز ...

آزمون دیگری برای نمایندگان لرستان/دانشجویان لرستانی خواستار رد کلیات بودجه 99شدند

ضعیف بنا شده، ابداً در راستای باید های انقلاب نبوده و عمیقاً باعث تشدید شکاف های طبقاتی در ابعاد اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی می شود. 2. بر اساس مطالعات دانشجویان، حدود 75 درصد بودجه اختصاص به ارگان های دولتی دارد که سال هاست زیان ده هستند و این خود مصداق بارز توزیع ناعادلانه منابع به شمار می آید و انتظار می رود نمایندگان مجلس برای این ابهام بزرگ چاره ای بیاندیشند. 3. نقطه ضعف ...

فواید کشمش؛ از درمان تنگی نفس تا خرد کردن سنگ مثانه

.... این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: برای افزایش هوش می توان به مدت 40 روز، روزانه 10 الی 20 عدد کشمش را صبح ناشتا میل کرد. بیشتر بخوانید: چه کسانی نباید خرما بخورند؟ او بیان کرد: توصیه می شود افرادی که زخم معده دارند برای بهبود و درمان این عارضه 20 عدد کشمش بدون هسته را شب در آب خیس کرده و صبح پس از صبحانه میل کنند. همچنین برای جلوگیری از فراموشی و آلزایمر می ...

کمبود کلسیم در زنان، علائم و مشکلات

کمبود کلسیم از دسته مشکلاتی است که بیشتر در میان زنان و نوجوانان شایع است و ما در این مقاله قصد داریم تا به بیان علت و علائم کمبود کلسیم و روش هایی برای جبران آن بپردازیم با ما همراه باشید. کمبود کلسیم که در اصطلاح پزشکی بدان هیپوکلسمی نیز گفته می شود در بدن با علائم و نشانه های مختلفی همراه است. کمبود این ماده در بدن نه تنها بر روی استخوان ها تاثیر نامطلوبی خواهد داشت بلکه هورمون ها و ...

حفظ تنش یا ثبات ارزی؟

ضامن روند صادرات بیشتر کالاها و خدمات ایران به دیگر کشورها و مساعدسازی بازارهای هدف صادراتی باشد؛ به ویژه اینکه بیم آن می رود که سهم ایران از بازار مقاصد محدود صادراتی از جمله عراق کاهش یابد. بی تردید برگرداندن ارزهای صادراتی به چرخه اقتصادی کشور یک ضرورت ملی است، اما سیاست تهدید و پافشاری بر برگرداندن ارزهای صادراتی بدون ایجاد کانال های بانکی مطمئن تنها باعث کاهش انگیزه صادرکنندگان بخش ...

پیشروی سریع ارتش در استان ادلب/ احتمال تسلیم یک شهر استراتژیک به ارتش سوریه بدون درگیری

تروریست ها و از بین بردن تعداد زیادی از عناصر تروریستی آزاد کردند. گروه های تروریستی از روستاها و شهرک ها به عنوان کانون حضور و مراکزی برای انجام حملات موشکی علیه مناطق امن در جنوب استان حلب وشمال استان حماه استفاده می کردند و این حملات باعث کشته و زخمی شدن تعداد زیادی از غیرنظامیان می شد. از جهتی دیگر، ولید المعلم وزیر خارجه سوریه امروز-دوشنبه- با سرگئی لاوروف همتای روسی خود در ...

جنجالِ نیمکت نشینی/کالدرون نام بیرانوند را از لیست 18 نفره پرسپولیس خط زد

خصوصیات بچه های طلاق، آنچه باید بدانید

برخوردار است تا کودک بتواند به دور از این نگرانی ها زندگی کند. داشتن احساس گناه بیشتر کودکان بعد از جدایی پدر مادر خود اولین فکری که به ذهنشان خطور می کند این است که جدایی والدینش از یکدیگر تقصیر اوست و با خود گمان می کند که حتما اشتباهی کرده است و این موضوع باعث ناراحتی والدبنش شده است به همین دلیل می خواهند از یکدیگر جدا شوند. از این رو یکی از مهم ترین مسائلی که والدین این کودکان ...

دولت در حال فروش دارایی ها و شرکت های دولتی است

است و با توجه به سابقه بد این امر، که باعث شد اولاً به اهل آن نرسد و ثانیاٌ به قیمت اصلی واگذار نشود و همچنین موجب تعطیلی واحدهای تولیدی گردد و نیز افزایش حجم واگذاری ها بیش از حد پیش بینی شده باعث ایجاد فساد شود باید جلوگیری شود. وی با بیان اینکه از اهداف اغتشاشات در لبنان، عراق و ایران پروژه بی دولت سازی بود، تاکید کرد: هدف از این اغتشاشات بدین معنا بود که با فشار و تشدید خشونت باعث ...

دیسک گردن: درمان بیرون زدگی و فتق دیسک گردن بدون جراحی

درمان دیسک گردن به نقل از دکتر پورقاسمیان متخصص طب فیزیکی دیسک گردن یکی از بیماری های رایج در ناحیه گردن (ستون فقرات گردن) است. ستون فقرات ستونی از استخوان ها است که به نام مهره ها شناخته می شوند. مهره ها توسط دیسک های صاف و ژل مانند از هم جدا می شوند و این دیسک ها باعث ایجاد ضربه گیری بین استخوان ها می شوند. دیسک ها از یک لایه بیرونی سخت ساخته شده اند، به نام فیبروز آنولوس و یک مرکز ...

ترامپ باعث افزایش قدرت منطقه ای ایران شد/ ارتش آمریکا تبدیل به محافظ شاهزاده های سعودی شده است

. با این وجود، ترامپ در ابتدا تنش ها بین دو کشور را تشدید نموده و باعث ترس وقوع جنگ بین دو کشور با صدور اعلامیه های آتش و خشم شد. سپس او نقش سیاستمداری حرفه ای را بازی کرد و به سمت دیپلماسی چرخید و با رهبر عالی کره شمالی کیم جونگ اون در سنگاپور دیدار کرد. اما اکنون این استراتژی با شکست مواجه شده است. کره شمالی اعلام کرده خلع سلاح هسته ای دیگر گزینه روی میز نیست. در واقع، معدود افرادی غیر ...

محافظت از گیاهان، محافظت از زندگی است

روستایی است، برسد. بهداشت گیاهی به طور فزاینده ای مورد تهدید قرار دارد. تغییرات اقلیمی و فعالیت های انسانی باعث تغییر اکوسیستم ها شده، تنوع زیستی را کاهش می دهد و زمینه جدیدی را برای رشد آفات ایجاد می کند. در عین حال، سفر و تجارت بین المللی در یک دهه گذشته 3 برابر شده است و می تواند به سرعت آفات و بیماری ها را در سراسر جهان گسترش دهد و خسارت های فراوانی به گیاهان بومی و محیط زیست وارد کند ...

در چه صورتی پف دور چشم نشانه بیماری خطرناکی است؟

حد نمک میتواند باعث احتباس مایعات اضافی در بدن شود. این امر به همینجا ختم نمیشود و باعث مشکلات بیشتری نظیر بیماری های قلبی عروقی و سکته گردد. در حالی که انجمن بیماری های قلبی آمریکا محدود کردن مصرف سدیم تا میزان 1500 میلی گرم در روز را پیشنهاد میکند؛ بسیاری از غذا های آماده دارای میزان به شدت بالایی از سدیم هستند. پتاسیم به بدن خود برسانید! پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و ...

تاثیر تعطیلی مدارس در هوای آلوده از زبان رئیس شورا

به گزارش سلام نو، رئیس شورای شهر تهران گفت: با تعطیلی مدارس از میزان ذرات معلق در هوا کم نمی شود، اما باعث حفظ سلامت دانش آموزان می شود چرا که کودکان نسبت به آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند و صدمه زیادی می بینند. محسن هاشمی، رئیس شورای شهر تهران در حاشیه افتتاح ایستگاه متروی مولوی در جمع خبرنگاران گفت: شهردار تهران و معاونت حمل ونقل و همچنین مدیران مترو پیش از این قول داده بودند که هر ماه ...

چرا کولبری همچنان جان "آزادها" و "فرهادها" را می گیرد؟

برای تعدادی بسیار محدودی مجوز کولبری صادر شده، اما در حال حاضر مجوزدهی انجام نمی شود و معابر قانونی هم بسته شده است. همین امر باعث شده تا کولبران مجبورشوند تا از مسیر های پرخطر کوهستانی و منع شده تردد کنند که متاسفانه منجر به مرگ یا معلویت آن ها می شود. " وی ادامه داد: "اگر مجوز برای تمامی کولبران صادر می شد، آن ها هم در چارچوب قانون و در مسیر های کم خطر تردد می کردند. کولبران به خاطر ...

درمان دیسک گردن با ورزش

...: فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می افتد که ماده ژله مانند موجود در مرکز دیسک گردن ضعیف و شکننده شده و از دیواره سخت خارجی، بیرون بزند؛ این عارضه با اعمال فشار برعصب ستون فقرات باعث ایجاد درد گردن یا بازو، بی حسی یا سوزن سوزن شدن این نواحی می شود. البته باید توجه شود که گردن درد جزو الزامی علایم دیسک گردن نیست. دیسک گردن ممکن است به علت آسیب دیدن، بلند کردن نامناسب اجسام ...