بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روشی برای تضمین سلامت مغز و بدن
شفاآنلاین سلامت نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد رژیم های غذایی باعث بهبود مغز و بدن می شوند؛ قطع چربی و قند رابطه مستقیمی با سلامت روان و عملکرد شناختی دارد. به گزارش شفاآنلاین ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد رژیم های غذایی باعث بهبود مغز و بدن می شوند؛ قطع چربی و قند رابطه مستقیمی با سلامت روان و عملکرد شناختی دارد. دانشمندان به تحقیقات گذشته نگاه کردند تا ببینند غذا ...
لانچر5؛ مردانه تا انتهای خشونت
خشونتی که توان نمایش آن را دارد به پیش می رود و سرانجام در اوجی مبهم و خونین به پایان می رسد. شاید شایگان راست می گوید و همه مصائب از نبودن زن است. شاید نبودن یک زن در بدنه گروه لانچر5 هم سبب شده است تا کتک خوردن ها اینقدر واقعی باشد و فضای مردانه پادگان آن هم وقتی درگیر مسأله ای چون قتل در نیمه شب و پشت لانچرها بشود، اینقدر هراسناک. نقل قول ها از مصاحبه تفصیلی ایرنا با گروه لانچر 5 در روزهای 9 و 10 دی ماه 1398 ...
سینمای ایران، غایب در روایت جنایت های آمریکا
گذشته خبری منتشر شد که فیلمی با عنوان آخرین چیزی که او می خواست در حالی ساخته می شود که داستانش براساس کتابی به همین نام به قلم جوآن دیدیون (Joan Didion) نگارش شده است. دیدیون یک روزنامه نگار و داستان نویس 83 ساله آمریکایی است که جزء نویسندگان قدیمی و همیشگی نیویورک تایمز به حساب می آید. دیدیون در کتابش مذاکرات مک فارلین را تقدیر شومی از جانب ایران می داند که مقصر شکست خوردن یک جنبش آزادیخواهی در ...
لزوم ایجاد سرویس های بهداشتی سیار و ثابت در مناطق 22 گانه پایتخت
، سازمان زیبا سازی شهرداری تهران نیز یکی از متولیان تأمین و احداث سرویس بهداشتی در پایتخت است. زهرا صدراعظم نوری رئیس کمیسیون سلامت محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران در توضیح برخی انتقاد ها نسبت به نبود و یا کمبود سرویس بهداشتی در طول مسیر تشییع پیکر سردار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی گفت: ضرورت وجود سرویس های بهداشتی در فضای عمومی پایتخت موضوع جدی است که شورای شهر تهران همواره به آن توجه ...
ائتلاف جهانی سلامت روان: وضعیت روانی ترامپ بحرانی شده است
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از ایندیپندنت، گروهی از متخصصات سلامت روان در آمریکا که در انجمنی به نام ائتلاف جهانی سلامت روان عضویت دارند، در بیانیه ای خطاب به نمایندگان کنگره آمریکا هشدار داده اند که وضعیت روانی دونالد ترامپ رئیس جمهور این کشور در پی اتفاقات اخیر از جمله بحران استیضاح و حمله موشکی ایران به نیروهای آمریکایی در عراق، به حد بحرانی رسیده و کنگره باید سلامت روانی وی ...
THE COWARD LOST / بزدل باخت
آسیب ندیده است. او اظهار کرد: به اطلاع مردم آمریکا می رسانم هیچ آمریکایی ای در حمله شب گذشته آسیب ندید. همه سربازان ما سلامت هستند و تنها آسیب های جزئی به تجهیزات وارد شده است. به نظر می رسد ایران قصد دارد از رفتارهای خود دست بردارد. عبارتی که البته معلوم نیست اگر واجد واقعیت است چرا همان صبح دیروز و ساعاتی پس از عملیات اعلام نشده است، چراکه اساسا اعلام چنین خبری قریب به 19 ساعت زمان ...
چگونه برنج را مغذی کنیم؟
... از فواید کشمش می توان به تسکین یبوست، اسیدوز و تب اشاره کرد. جالب است بدانید که مصرف کشمش پلو می تواند در سلامت چشم، مراقبت از دندان، افزایش کیفیت استخوان و کم خونی تاثیر بگذارد. عدس پلو هضم آسان، تامین آهن و پروتئین موجود در عدس پلو می تواند باعث تقویت ذهن، جلوگیری از آلزایمر، رفع کم خونی، درمان ناراحتی های روده ای، درمان التهاب و زخم های دهان و گلو، درمان دیفتری، بهبود ...
تنقلاتی که ممکن است برای شما دردسر ساز باشد
به گزارش عصر شهروند، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. مطالعات امروزه نشان داده است که مصرف چیپس و پفک برای زنان بسیار مضر است. بر اساس این تحقیقات خانم هایی که چیپس و پفک زیادی مصرف می کنند دو برابر بیشتر از سایر زنان دیگر در معرض ناباروری هستند. خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش می دهد و باعث یبوست می شود و با سخت کردن عمل دفع ...
لزوم تخصیص اعتبار 5 هزار میلیاردی جهت تحت پوشش قرار گرفتن خدمات ناباروری
طاهر موهبتی مدیرعامل سازمان بیمه سلامت در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با اشاره به خدمات ناباروری اظهار کرد: در حال حاضر بخشی از خدمات ناباروری تحت پوشش صندوق های بیمه گر قرار دارد، اما انتظارمان این است که در راستای اجرای سیاست های کلی جمعیت تمام خدمات تحت پوشش صندوق های بیمه گر قرار بگیرند و بنده باید بگویم که برای توسعه این کار باید اعتبارات ...
کرم دست ساز برای ترک های پوست
به گزارشترک های پوست یا استرچ مارک (Stretch Marks) خطوطی نامنطم روی پوست هستند که در نتیجه کشش بیش از حد فیبر های کشسان پوست شکل می گیرند. این شرایط بیشتر برای زنان و طی دوران بارداری رخ می دهد. همچنین، ترک های پوست می توانند در نتیجه نوسانات وزن بدن و عوامل ارثی دیگر شکل بگیرند. در شرایطی که ترک های پوست بر سلامت جسمانی انسان اثر منفی نمی گذارند، اما وضعیت ظاهری آن ها می تواند بر عزت ...
روزانه چقدر نمک می توانیم مصرف کنیم؟
غذایی ای که مصرف بیش از حدشان عاملی به خطر افتادن سلامتی و ابتلا به بیماری های غیر واگیر و بروز اشکال مختلف سوءتغذیه از جمله چاقی، لاغری، کم وزنی کوتاه قدی و کمبود ریز مغذی ها می شود، از غذا های سلامت محور استفاده کنند. مصلایی با اشاره به آمار بالای اضافه وزن در میان کرجی ها اضافه کرد: بیش از 62 درصد از شهروندان کرجی دچار چاقی و اضافه وزن هستند که بی توجهی به تغذیه مناسب یکی از دلایل بروز ...
تشدید بارش برف و باران در کشور
، خلیج فارس و تنگه هرمز، جمعه (20 دی ماه) برای استان های خراسان جنوبی، کرمان، یزد، فارس، بوشهر، هرمزگان، سیستان و بلوچستان، تنگه هرمز و خلیج فارس و شنبه (21 دی ماه) برای استان های سیستان و بلوچستان، کرمان، شرق هرمزگان، خلیج فارس، تنگه هرمز و دریای عمان، خراسان جنوبی و شرق یزد پیش بینی می شود. بر اثر حاکمیت این شرایط جوی آبگرفتگی معابر عمومی، جاری شدن روان آب، بالا آمدن آب رودخانه ها و احتمال ...
اعلام حمایت کامل و قاطع دانشگاهیان از انتقام سخت
... 560. الهه یدالهی دانشجو دکتری روان شناسی سلامت دانشگاه تهران 561. فاطمه اقبالیان مهندسی معماری دانشگاه علم و صنعت 562. شکیبا دانشجو کارشناسی مواد و متالورژی دانشگاه علم و صنعت 563. ساناز احسانی کارشناسی ارشد زبان و ادبیات عربی دانشگاه شهید چمران اهواز 864. سکینه کعب دانشجوی کارشناسی رشته ...
توصیه خواندنی حاج قاسم به یک فرمانده
بکن و این را بدان که خداوند در همه افراد شجاعت را یکسان به وجود نیاورده و لذا با افراد ترسو با سرزنش برخورد مکن. 7- با آن ها در زمان غیرمأموریت آن چنان باش که اگر کسی ناگهان وارد جمع شما شد تشخیص بالا و پایین را ندهد اما حریم حفظ کن، با آن ها بر سر یک سفره غذا بخور و از همان بخور که آن ها می خورند و از همان آب بنوش که آن ها می نوشند. 8- در برخورد و نزاع هرگز حرف های زشت بر زبان جاری ...
بررسی فنی جیپ گلادیاتور آفرود به همراه مشخصات
تنها پیکاپی است که به این نوع تعلیق مجهز شده، زیرا دیگر پیکاپ ها همچنان از فنر های شمش استفاده می کنند که راحتی کمتری دارند. طول اضافی گلادیاتور همچنین موجب شده ناهنجاری های پلت فرم رانگلر تشدید شود، اما حداقل حرکات گهواره ای بدنهٔ رانگلر در گلادیاتور بهبود یافته و سواری آن نیز حتی با وجود شاسی مستحکم تر، هنوز هم نرم و روان است. مشخصات فنی در حال حاضر گلادیاتور با ...
علائم افسردگی در کودکان؛ از پرخوری تا خودکشی
علائم جسمی از جمله خستگی شدید به گروه های مختلف درجه بندی کردند. از هر پنج کودک یک نفر علائم افسردگی را داشت. تشخیص مشکلات سلامت روان در کودکان می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا هر کودکی علائم مختلفی را تجربه می کند. علائم اضطراب و عدم لذت در بسیاری از افراد، از سن نوجوانی شروع نمی شود. اما تعدادی از علائم وجود دارند که می توانند به معنای افسردگی باشند که در ادامه برخی از آنها در ادامه ارائه ...
خواص بی نظیر یک ادویه ؛ از پیشگیری ایدز تا ترمیم سلول ها
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه گفت: دارچین به علت خاصیت آنتی اکسیدانی خود موجب حفظ و بهبود سلول های بدن در زمان آلودگی هوا می شود. به گزارش شفا آنلاین ، ز نرگس جوزدانی متخصص تغذیه درباره خواص دارچین اظهار کرد: دارچین یکی از ادویه های پرطرفدار و پر خاصیت است که به 2 گونه سیلان و کاسیا در جهان وجود دارد. او گفت: رایج ترین دارچین موجود در ایران کاسیا است که در این نوع دارچین ...
مطالعه بزرگ جمعیتی درباره میکروبیوم
شفا آنلاین سلامت رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه مطالعات جمعیتی بزرگ در مورد میکروبیوم در حال انجام است، اظهار داشت: مطالعات کوچکی در این زمینه انجام شده و مطالعات بزرگ تری در دست اجرا داریم. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر باقر لاریجانی روز چهارشنبه بیان داشت: هرچند مطالعه ای در مورد میکروبیوم ایرانی وجود دارد، اما تحقیقات مفصل تری در دست ...
10 عارضه جانبیِ عجیبِ دارو های رایج!
انواع دیگر اختلالات غذا خوردن اشاره کرد. برخی افراد مدعی شده اند که داروی تجویزی برای درمان افسردگی و اختلال دو قطبی به نام ابیلیفای (Abilify) موجب رفتار اجباری، به ویژه قمار، در آنها شده است. راه رفتن در خواب برخی داروها ممکن است موجب راه رفتن و حتی رانندگی افراد در خواب شوند. همچنین، آنها ممکن است موجب به خواب رفتن ناگهانی افراد در میانه روز شوند. واکنش افراد مختلف به داروهایی ...
دخالت نفر سوم در زندگی مشترک و مشکلات آن
، بنابراین دیگر اطرافیان ما احترام سابق را به همسرمان نمی گذارند. این روانشناس با بیان اینکه به جای مشورت گرفتن از فردی که اطلاعی از سلامت روان آن نداریم باید با یک مشاور صحبت کنیم، تصریح کرد: اگر زوجین بتوانند در فضای آرام و به دور از تنش صحبت کنند، آنگاه می توانند مشکلات خود را حل کنند، همچنین گاهی مشکلات امروز زوجین حاصل پرونده های باز و مشکلات حل نشده گذشته است که مشکل جدید را به وجود آورده ...
سرمایه داری در بوته نقد
...> مجموعا به نظر می رسد که این کتاب کوچک و جمع وجور، که با ادبیاتی روان و قابل فهم برای مخاطبان عمومی نوشته شده است، می تواند باب آشنایی خوبی با مکانیزم های اساسی نظام سرمایه داری باشد. همچنین پاسخی است گویا و ساده به کسانی که فکر می کنند می توان نظام سرمایه داری را اصلاح کرد و نیازی به پیدا کردن سیستم های متفاوت و جایگزین برای آن وجود ندارد. این کتاب می تواند برای عموم آگاهی بخش باشد و برای متفکران، بابی برای تفکرهای انتقادی تر و متفاوت تر را باز کند. ...
10 پیش بینی ژئوپلیتیک 2020
در این مسیر کاهش آلایندگی به کندی حرکت می کنند نخواهد بخشید. شرکت های نفت و گاز، خطوط هواپیمایی، خودروسازان و تولیدکنندگان گوشت حرارت این موضوع را احساس می کنند. برهم خوردن چرخه توزیع یکی از ریسک های معنادار خواهد بود و از این رو سرمایه گذاران آسیب پذیری خود را در برابر صنایعی که میزان بالای آلاینده کربنی تولید می کنند کاهش می دهند و این اقدام موجب کاهش قیمت دارایی ها می شود. این درحالی است که ...
نقطه گردشگری پاک بین شهرهای آلوده
...> در سفرتان به بادرود می توانید هر آنچه از انار تهیه می شود را به عنوان سوغات تهیه کنید که نمونه هایش لواشک، سرکه و رب انار است. اگر اهل محصولات لبنی هستید سراغ ماست های محلی را در این شهر بگیرید، روغن حیوانی و کشک از دیگر محصولات لبنی این شهر است که به واسطه کویری بودن منطقه از طعم بسیار بهتری هم برخوردارند. ممکن است برای خوردن سوغات تان صبر نداشته باشید تا به خانه برسید، در بادرود نانوایی هایی ...
مشتی و مدرن
بسه! پاشید برید یا یه اخمی بکنه. هیچ کدوم بلکه در آخر ازمون پرسیدن که غذا چطور بود و راضی بودید و اینا. چایی در استکان کمر باریک دادن و یه پیاله هایی که باقلوا اینا توش بود. من خیلی نگاه نکردم، چون چایی با قند خوش است! از طرفی روم هم نمی شد هی بگم چایی بدید، چون این کمر باریک ها منو سیر نمی کنه!
چه بوی سیری!
شده بود نشستیم و منتظر موندیم برامون غذا بیارن. حالا پیتزاها و سیب زمینی و همه چی ما که خوب بود، از اینا بگذریم. چی داره باگت که اینطوری کیپ تو کیپ شلوغه؟ پیتزا می ده دیگه، سبد کالا که نمی ده. پیتزای خوب کمه تو تهران؟ نه به خدا. همه اونا شلوغن؟ بله به خدا. این همه شلوغن؟ والله خیلی هاشون نه! امروز دارم غر می زنما. پیتزای سیر و استیک اینجا که حرف نداره و واقعا خوشمزه است، هربار که می ریم لذت می بریم ...
همه قلیونی ها
باشه از برای خودش! صاحبای اینجا هم یه سبک رفاقتی دارن و مرام می ذارن. مثلا هیچ وقت از هیچ کس جز میزبان شون و آشناشون پول نمی گیرن و یه تیریپ رفاقت هم دارن باهاشون. اینجا از منظر خوردنی سیب زمینی و اینا داره اما نمی دونم غذا داره یا نه، ما اینجا شام نمی خوریم عموما یا قبلش یا بعدش جای دیگه شام خورده می ریم. خلاصه از منظر تفریح و بازی و چایی قلیون توصیه می کنیم. ...
سورنا ستاری جان باختن جمعی از دانشگاهیان کشور را تسلیت گفت
حادثه ی امروز، پروازشان ابدی شد... . ضایعه درگذشت آن عزیزانِ از دست رفته را خدمت خانواده محترم ایشان، جامعه ی دانشگاهی و عموم هموطنان مان تسلیت عرض می کنم و از خداوند متعال، برایشان علو درجات و برای بازماندگان صبر و سلامت آرزومندم. بامداد چهارشنبه ( 18 دی ماه ) یک فروند هواپیمای بوئینگ متعلق به شرکت هواپیمایی اوکراین اینترنشنال که از فرودگاه امام خمینی (ره) به مقصد کی یف پرواز کرده ...
اقدام انقلابی سپاه نقطه شروعی برای نابودی تمامی نیرو های استکبار است
گرگ خطرناکی که امنیت جامعه را به مخاطره می اندازد خیانت به مردم است. وی افزود: اگر به کسی که دشمن جان و امنیت مردم است ترحم شود ظلم به مردم است، غده های سرطانی باید از بین بروند تا سلامت مستقر شود، خشونت در برابر ستمگر دستور دین است، مگر می شود یک گرگ صفت را با گفت وگو، مذاکره و نرمش هدایت کرد، نخیر نفس پاک پیامبر هم در آن ها اثر نکرد حجت الاسلام والمسلمین حاجی صادقی تصریح کرد: تنها راه عقب راندن و ادب کردن و متقاعد کردن دشمن ستمگر و ظالم این است که قدرت، عظمت و عزت ببیند تا جرأت نداشته باشد دست به جنایت بزند. ...
ارتباط موثر واحد تحقیق و توسعه کروز با دانشگاه
نهادهای حاکمیتی با هدف افزایش تولید ناخالص ملی، اشتغال و پیشرفت در راستای سلامت و آسایش مردم یک ضرورت گریز ناپذیر است. دبیر شورای انقلاب فرهنگی افزود: شرکت های بزرگ مثل مپنا، کروز، ایران خودرو، پارس خودرو و سایر صنایع بزرگ می توانند نقش آفرینی مهمی در اقتصاد مقاومتی ایفا کنند. امروز فقط ظرفیت خودروسازی بخشی از کشور بیش از یک میلیون و سیصد هزار خودرو است و بخش تحقیق و توسعه شرکت های صنعتی کشور توان طراحی بومی قطعات و محصولات خود را با تکیه به ظرفیت دانشگاه های مهم کشور دارند. ...
آبروی دختر تحصیلکرده در خانه مجردی هادی رفت/پلیس بد موقعی خانه را محاصره کرد!
...> رابطه من با هادی تأثیر بدی در روح و روان پدرم داشت. آن ها هر چه سعی کردند مرا قانع کنند که داشتن چنین روابطی حتی برای ازدواج اشتباه است، بی فایده بود. تمام فکر و ذهن من هادی بود اگر چه پدر و مادر او از هم جدا شده بودند و به صورت مجردی زندگی می کرد ولی چشم های من کور بود و هیچ عیبی را در او نمی دیدم. با آن که من تدریس خصوصی انجام می دادم ولی او را همین طور قبول داشتم تا این که چند روز ارتباط ما از ...