خانهدانستنی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری خطرناکی که ماکارونی برای زنان به ارمغان می آورد
در رگ های خونی زنان خواهد شد؛ در واقع با افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون ماکارونی می تواند ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار دهد. طبق اعلام دانشمندان جهان خطرناک ترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود . فواید مصرف ماکارونی ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش نیرو، افزایش شادی، تقویت ماهیچه ها و افزایش استحکام استخوان ها شود. این مطلب برایم مفید است بلی 13 نفر این پست را پسندیده ان ...
شیوع 2 برابری کبد چرب در کشور
رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله (عج) به رشد کبد چرب در کشور اشاره کرد و گفت: طی 20 سال اخیر کبد چرب در کشور حداقل 2 برابر شده که این موضوع نگران کننده است. دکتر سید موید علویان روز شنبه در گفت وگو با ایرنا با اشاره به اینکه اکنون حدود 40 درصد ایرانی ها مبتلا به کبد چرب هستند، افزود: افراد چاق، مبتلایان به دیابت، افراد کم تحرک، مصرف کنندگان سیگار و ...
اندر فواید دوچرخه سواری
سواری سرعت سوخت و ساز بدن را تا ساعت ها پس از آن بالا می برد. در نتیجه بدن حتی پس از ورزش هم به سوزاندن کالری ها ادامه می دهد. دوچرخه سواری تاثیر زیادی در تناسب قسمت بالای پا و مچ پا دارد و به تقویت ماهیچه های اطراف زانو و پشت ران، مفاصل زردپی لیگامنت ها، ماهیچه های چهار سر ران، همسترینگ و لگن کمک می کند. اصلی ترین ویژگی دوچرخه سواری تاثیر بر متابولیسم اسیدهای چرب و تا حدودی کربوهیدرات هاست. در حین این فعالیت، مصرف اکسیژن افزایش پیدا می کند و انرژی مصرفی را بالا می برد و همین امر تاثیر زیادی بر کاهش وزن و بهبود سازگاری های هورمونی برای کنترل وضعیت فشار و قند خون دارد. ...
با صبحانه ای مقوی و رژیمی سرشار از ویتامین آشنا شوید
شما آموزش می دهیم. مواد لازم 1 لیوان شیر کم چرب 3ق غ جو دو سر نوک ق چ پودر دارچین 1عدد موز متوسط یا کوچیک مغز خام مثل پسته و گردو و بادام از هر کدوم 5 عدد 1 ق غ عسل با موم یا بدون موم مراحل ابتدا یک لیوان شیر را داخل یک کاسه کوچک ریخته و بعد جو دو سر و پودر دارچین را ریخته و خوب هم بزنید و یک شب تا صبح داخل یخچال بذارین تا کاملا جا ...
نشانه ای که به شما می گوید کمبود چه ویتامینی دارید
...، دانه کدو تنبل، تخم کتان، شیر کم چرب، بلغور جو دوسر، کلم بروکلی، ذرت شیرین نخود فرنگی بهترین تامین کننده منیزیم مورد نیاز برای بدن هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن شما را در برابر بیماری های گوناگون مقاوم سازند. ویتامین A بهتر است بدانید که مصرف ویتامین A باعث به تعویق انداختن پیری، تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و تقویت بافت های پوستی در بدن شما خواهد شد اگر ...
از علائم کبد چرب تا راه های درمان
محسن آخوندی فوق تخصص گوارش و کبد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، گفت: یکی از بیماری های شایع در جهان بیماری کبد چرب است که از بیماری های قرن 21 به شمار می آید و در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت کبد ایجاد می شود در نتیجه، اختلالاتی در فعالیت طبیعی کبد به وجود می آورد که باعث نارسایی کبدی می شود. او افزود: یکی از شایع ترین علل کبد چرب اضافه ...
اشتباهاتی که هنگام شستن صورت انجام می دهید
عناصر فعال مرطوب کننده به پوست سخت تر می شود و منجر به چرب یا چسبناک شدن پوست خواهد شد. خرج کردن زیاد خیلی عاقلانه نیست که بخواهید فقط برای یک شوینده صورت مقدار زیادی پول خرج کنید. یک پاک کننده ساده با مواد سازنده طبیعی کافی است و بقیه پولتان را برای خرید محصولاتی که روی پوستتان می مانند و فواید طولانی مدت دارند، مثل سرم ها و مرطوب کننده ها خرج کنید. ترس از چربی ها ...
کرم دست ساز برای ترک های پوست!
بهبود ظاهر آنها کمک کند. با این وجود، یک کرم دست ساز خانگی می تواند درمان کامل تری را ارائه کند زیرا حاوی مواد مفید دیگر مانند روغن نارگیل و شی باتر (Shea Butter) است. هر دو ماده دارای اسیدهای چرب مفید، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه هستند که به بازسازی پوست کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری شی باتر 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1 کپسول روغن ...
سرنوشت های عجیب دزدان حرفه ای خانه های پایتخت +عکس
باند دزدان شدم. چطور با اعضای باند آشنا شدی؟ یکی از اعضای باند بچه محل مان بود، او به سراغم آمد و با چرب زبانی مرا وسوسه کرد تا با آن ها همراه شوم، من هم نیاز به پول داشتم به همین دلیل وارد باندشان شدم. چرا سرکار دیگری نرفتی؟ کار نبود و بدهکار بودم به همین دلیل مجبور شدم دزدی کنم. ازدواج کردی؟ بله، صاحب فرزند هستم. گاوصندوق ها را چطور باز می کردی؟ با ...
اگر تری گلیسرید بالا دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
می آورید. آووکادو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است.با مصرف همزمان این دو میوه مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث. به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو: یک ترکیب عالی دیگر، مصرف همزمان سیب سبز با گردو است. این ترکیب ساده و خوشمزه از قلب شما محافظت می کند. سیب دارای آنتی اکسیدان ها ، فیبر و پکتین است که همگی از ...
طرز تهیه دسر موزی خوشمزه
مواد به جز موز و بیسکویت را با هم مخلوط کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا به یک غلظت مناسب برسد. دقت داشته باشید که غلظت مواد نباید از یک حد مشخص بیشتر باشد. در مرحله دوم قالب را چرب کنید و یک لایه از مواد را روی آن بریزید. می توانید برای خوشمزه شدن از انواع مغز های مختلف مانند مغز گردو و دیگر مغز های خوشمزه در این دسر استفاده کنید. سپس یک لایه بیسکویت پودر ...
آیا پنیر باعث لاغری می شود؟
را با یکدیگر مقایسه نمودند. در مقام مقایسه، مدفوع افرادی که پنیر مصرف می کردند، حاوی مقدار فراوانی اسید بوتیریک، اسیدهای چرب با زنجیره ی کوتاه که توسط باکتری های روده تولید می شود، بود. افزایش میزان اسید بوتیریک به طرز چشمگیری با کاهش کلسترول بد رابطه ی مستقیم دارد و اثبات می کند که پنیر برای قلب شما از انواع دیگر لبنیات مفیدتر است. دکتر مورتون کلاسن می گوید، گرچه کاملا مشخص نیست که اسید ...
راهکارهایی برای تقویت یادگیری را فراموش نکنید
و برهم خوری اشاره کرد و اظهار داشت:پرهیز از خوردنی های سودازا و غلیظ کننده های خون مانند غذاهای سرخ کرده و چرب، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، جگر، پیتزا، سوسیس و کالباس، عدس زیاد، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نان های بیات، خوردنی های خیلی ترش یا خیلی شور و همچنین پرهیز از خوردنی های محرک چون ادویه تند، انواع سس های قرمز ...
خداحافظی با کبد چرب
مردم نیز: مواد غذایی که برای درمان کبد چرب باید مصرف شود. - عرق کاسنی - سیر، پیاز،کلم - عسل و دارچین - گریپ فروت و پرتقال - آب جعفری و اسفناج - آب لیمو ترش تازه در آب ولرم
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
روزانه و اسیدهای چرب تک سیر نشده و اسیدهای چرب چند غیراشباع را تأمین می کند. بیسکویت هایی مانند ترد که شیرین نیستند و از غلات کامل درست می شوند هم می توانند، در همراهی با موادی مانند کرفس یا تن ماهی، به عنوان میان وعده در محل کار مناسب باشند. این میان وعده ساده حاوی مقادیر زیادی فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. شش عدد بیسکویت ساده ترد با 8 گرم تن ماهی بیشتر از 200 کالری ندارد. ...
دولت آبی - دولت قرمز؛ تعابیر بی معنی در فضای هواداری
آرژانتینی نام آشنا بود. از بدشانسی های گابریل کالدرون اما این است که بعد از برانکو ایوانکوویچ روی نیمکت پرسپولیس نشست. مرد یخی کروات در سال های حضورش در پرسپولیس هفت جام گرفت و بی نهایت محبوب هواخواهان شد! آن هم در سال هایی که برجام سببی بود تا اقتصاد قفل نباشد. این وسط خبر می رسد کالدرون هم که کلی طلب از سرخ پوشان دارد با پیشنهاد چرب و نرم امارات متحده عربی مواجه شده و مدیران ...
مصرف خودسرانه مکمل ها ممنوع !
چرب و آکنه را داشته باشد. دارو های های ماهواره ای تقلبی خطرناک ترند این متخصص داخلی با بیان اینکه دارو های ماهواره ای به مراتب خطرناک تر از دارو های دیگر است اظهار کرد: در برخی رسانه های آنور آبی دارو های انرژی زا با عنوان گیاهی انرژی زا تبلیغ می شود دارو هایی که طی بررسی های انجام شده به شدت پر مخاطره تر از دارو های موجود در عطاری ها است، زیرا در ترکیب این داروها، دارو های ...
کدام رفتارهای مادر در دوران بارداری بر روی جنین تاثیر می گذارد؟
.... یک رژیم غذایی متعادل، کم چرب و کم کلسترول داشته باشید که شامل انواع میوه ها، سبزیجات تازه و گوشت های بدون چربی باشد.. فعالیت بدنی متناسب با شرایطتان داشته باشید.. به اندازه ی کافی آب و مایعات بنوشید.. وزن خود را در محدوده ی سلامت حفظ کنید.. اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید و در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید.. روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنید. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید ...
کارهایی که والدین در ایام امتحانات فرزندشان باید انجام دهند
خاطرنشان کرد: قدم اول ایجاد آرامش و به وجود آوردن جو آرام در خانواده است این امر با کاهش فشار ها و جدال های احتمالی و مدیریت در برگزاری مهمانی ها میسر خواهد شد. این کارشناس آموزشی در خصوص تغذیه مناسب در فصل امتحانات گفت: متخصصان تغذیه تاکید دارند که در این بازه زمانی یعنی ماه امتحانات از مصرف غذا های چرب و پر حجم پرهیز شود و غذا های مغذی و مقوی در اختیار دانش آموزان قرار گیرد، آجیل و خوراکی ...
ویتامین E بهترین راه حل برای تیرگی زیر چشم
...: اندکی پودر زردچوبه را با آب یا شیر مرطوب کنید. سپس، این ترکیب خمیر مانند را روی بخش های تحت تاثیر قرار گرفته بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه به همان حالت باقی ماند، سپس آبکشی را انجام دهید. هر روز صبح پیش از آغاز روتین زیبایی خود این کار را انجام دهید. آووکادو اسیدهای چرب سالم موجود در آووکادو برای آبرسانی به اطراف چشم ها و کاهش احتمال بروز حلقه های تیره و ...
خطرناک ترین دوپینگ برای ورزشکاران
...، سرکوب شیردهی، پوست چرب و آکنه را داشته باشد. این متخصص داخلی با بیان اینکه دارو های ماهواره ای به مراتب خطرناک تر از دارو های دیگر است اظهار کرد: در برخی رسانه های آنور آبی دارو های انرژی زا با عنوان گیاهی انرژی زا تبلیغ می شود دارو هایی که طی بررسی های انجام شده به شدت پر مخاطره تر از دارو های موجود در عطاری ها است، زیرا در ترکیب این داروها، دارو های خطرناک ادغام شده است. اما برخی ...
کرم معجزه گر دست ساز برای ترک های پوست
تواند به بهبود ظاهر آن ها کمک کند. با این وجود، یک کرم دست ساز خانگی می تواند درمان کامل تری را ارائه کند، زیرا حاوی مواد مفید دیگر مانند روغن نارگیل و شی باتر (Shea Butter) است. هر دو ماده دارای اسید های چرب مفید، آنتی اکسیدان ها و اسید های آمینه هستند که به بازسازی پوست کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری شی باتر 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1 کپسول ...
نقض یک ادعای قدیمی درباره مصرف شیر پرچرب؟
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : محققان بیمارستان سنت مایکل تورنتو کانادا به بررسی 14 مطالعه که شامل حدود 21 هزار کودک زیر 18 سال بود پرداختند. این کودکان یا شیر کامل (3.3% چربی) یا شیر با چربی کمتر از 2% مصرف می کردند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با کودکانی که شیر کم چرب یا شیر فاقد چربی می نوشیدند، کودکانی که شیر پرچرب می نوشیدند 39 درصد کمتر با ریسک چاقی یا اضافه وزن روبرو بودند و ...
11 راهکار مهم برای اینکه ریزش موهایتان متوقف شود
چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا 3، عنصر روی، آهن، ویتامین ب 12، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید. بگذارید موهایتان بعد از حمام و استخر به طور طبیعی خشک شوند مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب می رساند. زمانی که از سشوار و دستگاه های خشک کن ...
اگر هر روز شیر ارگانیک بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟!
مصرف لبنیات بدون ناراحتی یکی از بهترین راه ها برای استفاده از یک پروفایل تغذیه ای متنوع است. تحقیقات نشان می دهد شیر گاو ارگانیک در چندین راه حیاتی از شیر معمولی سالم تر است. اگر تصمیم دارید شیر را به یک عادت روزمره تبدیل کنید، خرید ارگانیک راهی هوشمندانه برای بهره مندی بیشتر از آن است .بدون شک، مصرف روزانه شیر موجب می شود بدن شما به نحو احسنت کار کند. اسیدهای چرب سالم قلبی بیشتری ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
.... واقعیت این است که قهوه بسیار سلامتی بخش است. آنتی اکسیدان های قهوه زیاد است و مطالعات نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، آلزایمر و بیماری های متعدد دیگر در آنها کم است. حتما بخوانید: خواص قهوه؛ 13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی 5. ماهی چرب بخورید تقریبا همه موافقند که ماهی غذای سالمی است ...
علائم، درمان و پیشگیری
شیمیایی که از این چربی مشتق میشوند ( بر اثر هیدرولیز این چربی ها اسیدهای چرب ایجاد میشوند) بافت کیسه های هوایی ریه متورم شده و خونریزی میکند. بدنبال آن کارکرد کیسه هوایی در جهت اکسیژن دهی به خون کاهش میابد. نتیجه این روند کاهش میزان اکسیژن جریان خون بیمار است. در واقع بیمار خفه میشود. بافت مهم دیگری که درگیر میشود مغز است. بدنبال خونریزی در مویرگ های مغز و تورم بافت مغز، بیمار هشیاری خود را از ...
چگونه بهترین تجربه سفر با هواپیما را داشته باشیم؟
بنوشید بسیاری از افراد حین پرواز تجربه حالت تهوع دارند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید، سعی کنید از خوردن غذاهای سنگین و پر چرب قبل از پرواز خودداری کنید. خوردن غذای سبک به شما کمک خواهد کرد که در حین پرواز به شما احساس ناخوشایندی دست ندهد. همچنین، دهیدراته شدن بدن حین پرواز امری طبیعی است. در نتیجه توصیه می شود قبل پرواز آب بنوشید. زودتر از موعد به فرودگاه بروید ...
با این 7 ماده غذایی به جنگ جوش ها بروید
هم دارد. تحقیقات اخیر نشان داده آنچه ما به عنوان غذا وارد بدنمان می کنیم، با سلامت پوست و عوارضی مانند جوش صورت، آکنه و پوست چرب یا حتی پوست خشک رابطه ی زیادی دارد. اما این به این معنی نیست که فقط رژیم غذایی درمان جوش صورت و آکنه است. دلیل جوش صورت می تواند عواملی مانند آلودگی، استرس و هورمون ها باشد. با این وجود تغییر رژیم غذایی می تواند به از بین بردن جوش صورت و آکنه کمک کند. البته راهکارهای ...
علائمی که می گوید شما کمبود وبتامین دارید
کف پا، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها خواهید شد بنابراین مصرف مواد خوراکی مانند بادام، دانه کنجد، موز، بادام هندی، توفو یا پنیر لوبیا، دانه کدو تنبل، تخم کتان، شیر کم چرب، بلغور جو دوسر، کلم بروکلی، ذرت شیرین نخود فرنگی بهترین تامین کننده منیزیم مورد نیاز برای بدن هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن شما را در برابر بیماری های گوناگون مقاوم سازند. ویتامین A بهتر ...
