خانه
تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رد تاثیر امواج موبایل در ابتلا به سرطان
. مثلا در اردبیل و مازندران که فاکتورهایی مثل مصرف چای داغ، ماهی دودی و نظایر آن بیشتر است، این خوراکی ها علل احتمالی سرطان عنوان شده اند. به گفته او، کشور ما در حال پیر شدن است و یکی از مهم ترین عوامل موثر در ابتلا به سرطان، سن است. خداکرمی خاطرنشان ساخت: در کنار همه مسائل شهری، ما به سلامتی شهروندان توجه بسیاری می کنیم؛ از آزمایش میوه و تره بار گرفته تا مواردی مثل سلامت روان و کاهش خشونت. اما به هر حال باید اختیارات نهادها را هم در نظر گرفت. ما نه در وزارت کشور هستیم و نه وزارت کشور، ما در شورای شهر هستیم و اختیارات محدودتری داریم. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
رنگ های دکوراسیون سال 2020
سلامت روان بیشتر شده است، تاکید بر حفظ منابع و محیط زیست نیز افزایش پیدا کرده و سبب شده تا توجه بیشتری به سمت رنگ های خنثی و طبیعی شود. رنگ های سال 2020 نسبت به سال های گذشته قرار است از پس زمینه ای مناسب برای اسباب رنگی پشتیبانی کند. رنگ های درخشان و براق کمی محبوبیت خود را از دست داده اند و هم اکنون تحت تأثیر طبیعت قرار گرفته اند. در واقع در دوز ها و ابعاد کوچک تری ظاهر می شوند - به ...
برای جلوگیری از ابتلا به فراموشی چه بخوریم؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ فرزانه باقر زاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت: فراموشی بیماری مزمنی است که نمی توان آن را تنها به سنین بالا اختصاص داد بلکه با بی توجهی حتی در جوانی هم افرادی به آن مبتلا می شوند. باقر زاده افزود: بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند، اما با مصرف مواد غذایی مناسب از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند ...
چگونگی حفظ سلامت وقتی مدام خبرهای بد می شنویم
دائم این اخبار را از جاهای گوناگون شنیده ایم. در جهان همیشه عوامل استرس زا بوده است، اما تجربه وقایع حاد که هزاران مایل دورتر اتفاق می افتد پدیده ای جدید و چالش برانگیز است. بدین ترتیب که هر روز، احساس می شود دنیا در حال تجزیه است. حال سؤالی که پیش می آید این است که چگونه می توانیم سلامت روان و به تبع آن سلامت جسممان را در برابر این فجایع حفظ کنیم؟ مغز شما در معرض خطر است ...
عفونت ریه در بارداری، درمانش چیست؟
، کاهو، اسفناج مملو از مواد مغذی هستند که به بهبود عفونت تنفسی کمک می کنند. آنها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن را در برابر عوامل عفونی محافظت می کنند. مرکبات قاتل عفونت ریه در بارداری مرکباتی مانند پرتقال، انواع توت و کیوی غنی از ویتامین C هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند و در نتیجه بهبودی سریع اتفاق می افتد. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن ...
تعداد مبتلایان به سرطان در استان زنجان رو به افزایش است
اینکه سرطان مری می تواند ناشی از مصرف چایی و مواد غذایی داغ نشات گرفته است،یاد آورشد:ده عامل خطر اول در ایران پرفشاری خون،چاقی،تحرک ناکافی،سیگار،دیابت،الودگی هوا کلسترول بالا،خطرات شغلی،مصرف مواد مخدر شناخته شده است. صائینی با بیان اینکه در کشور سوء تغذیه زیاد است و مصرف میوه جات و سبزیجات و پروتئین بسیار کم و یا اصلا مصرف نمی شود.خاطر نشان ساخت:مصرف میوه و سبزی ما را در مقابل بیماری سرطان ...
از بین بردن اضطراب با خوردن این غذا ها
به گزارش صدای ایران ، سعی کنید به جای مواد غذایی فرآوری شده، از میوه و سبزیجات کامل استفاده کنید. هر چند در چنین شرایطی شاید شما غذاهای فرآوری شده و حاضری را ترجیح دهید (به دلیل سهولت مصرف)، اما این غذاها اغلب فاقد ترکیبات زیست فعالی هستند که اثرات مفید برای بدن دارند یا این که بر اثر فرآوری مقدار این ترکیبات تا حد زیادی کاهش یافته است. غذاهای حاوی کلسیم هم گزینه های دیگری برای این ...
استرس امتحان دانش آموزان، والد حمایتگر باشید
مرجان سائلی متخصص روانشناسی گفت: اضطراب برای همه انسان ها می تواند جنبه انگیزشی داشته باشد به طوریکه سطح بهینه آن نیز در تحقق یافتن اهداف مثمر ثمر است، اما این در حالی است که اگر بار اضطراب و استرس از سطح بهینه خارج شود تبعات منفی در بر داشته و افراد را در عملکرد دچار اختلال می کند. سائلی با بیان اینکه بسیاری از دانش آموزان در ایام امتحانات استرس و اظطراب را تجربه می کنند، افزود ...
فواید شگفت انگیز شیر زردچوبه از سم زدایی کبد تا مبارزه با سرطان
تواند توانایی کبد در پردازش غذا ها و مواد شیمیایی را بیشتر کند و به صورت مرتب موادی را که بدن به آن ها نیاز ندارد دفع کند. با این روش، بدن شما تصفیه و پاک سازی می شود. شیر زردچوبه التهاب بدن شما را کم می کند یکی از ترکیبات اصلی در زردچوبه ماده ای به نام کورکومین است. تحقیقات نشان می دهد کورکومین خواص ضدالتهاب دارد و می تواند التهابات رایج را درمان کند. علاوه بر این، قادر است ...
معجزه میوه ها و سبزیجات بنفش
گوارشی بدن شود می تواند به سلول ها آسیب وارد کند. رنگدانه این میوه ها زمانی مفید خواهند بود که با ترکیبات دیگر در بدن مخلوط شده و واکنش دهند. اگر این مواد رنگی مقدار آهنشان کم باشد می توانند اثرات سمی روی بافت های بدن بگذارند زیرا ترکیبی به نام پلی فنول که در میوه های بنفش وجود دارد می تواند با آهن واکنش داده و اثرات منفی این مواد را در بدن از بین ببرد البته چای سبز هم دارای این ترکیبات ...
غذاهایی برای بهبود رابطه جنسی
...: الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید: اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید، اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید. تخم مرغ فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا ...
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
...: به همین دلیل، در ادامه این مقاله، مواد غذایی معرفی شده است که مادران باردار می توانند از آن ها تغذیه نموده و نوزاد زیبا و سالمی به دنیا بیاورند. این مواد غذایی عبارتند از: اسید فولیک برای "زیبایی جنین" : همانطور که می دانید وجود اسید فولیک کافی در بدن مادر باردار برای تشکیل سلول های مغز کودک درون رحم او بسیار مهم است. با توجه به نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان ...
در سال 98، ولنتاین را عاشقانه تر جشن بگیرید!
همان طور که از نام آن ها مشخص است، غذاهایی در ابعاد انگشت هستند که قابلیت تغییر مواد اولیه مطابق با ذائقه شما را دارند و برتری دیگری که نسبت به غذاهای سنتی دارند این است که میتوانید آن را مناسب با ولنتاین تزیین کنید. حتی اگر ابزار و تجهیزات مخصوص تزیین ندارید، فینگر فود را میتوانید در کنار هم به شکل قلب و یا حرف اول اسم در ظرف مورد نظر بچینید. با توجه به نکات گفته شده اگر انواع فست فود و فینگر فود ...
موبایل بیش از آنتن های مخابراتی دارای تشعشع است/ دکل های مخابراتی به طور مستقیم بر ایجاد سرطان نقشی ندارد
انجام می شود ولی نظارت بر برخی از این دکل ها خارج از اختیار ما است زیرا برخی از آنها دارای کارکرد اطلاعاتی است. خداکرمی افزود: علیرغم این که از لحاظ علمی نصب دکل ها در شرایط استاندارد تأثیری بر سلامت شهروندان ندارد ولی در مواردی که ذهن شهروندان نسبت به این موضوع سوگیری پیدا کرده به خاطر بحث سلامت روان مجوز نصب دکل نمی دهیم. رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران ادامه داد : ما در ...
نگاه به آسیب های اجتماعی، نگاهی از ابتدا باشد/ اجرای طرح یاری گران زندگی در استان
سید قدیر مرتضوی با حضور در خبرگزاری دانشجویان ایران، در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: در فواصل، برهه ها و راهبردهای مختلف، پیشگیری یکی از حلقه های مفقوده در عرصه مبارزه با مواد مخدر محسوب می شود، گرچه همواره بر اصل پیشگیری تاکید و به عنوان راه اصلی در عرصه کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی یاد شده اما متاسفانه اقدام جدی در این زمینه انجام نشده است. وی با اشاره به اینکه راهبرد برخورد و ...
این روزا چگونه از خودمان مراقبت کنیم؟
ارتباطات درباره حفاظت از سلامت روانی در شرایط بحرانی جامعه به ایسنا می گوید: بحث سلامت روان مولفه های متعددی دارد. سلامت روان افراد به قدرت آینده نگری و تاب آوری آنها و اینکه تا چه اندازه عزت نفس و قدرت حل مشکلات خود را دارند، بستگی دارد. یکی از راه های کمک به بهداشت روان در بحران های اجتماعی، ایجاد امید در افراد و قدرتمندکردن آنهاست. باید بتوانیم جوانان را در موقعیتی قرار دهیم که قدرت تجسم آینده خوبی ...
خطر امواج موبایل از دکل های مخابراتی بیشتر است
شاید برخی از آنها امنیتی باشد اما آنچه از نظر سلامتی مطرح است، بررسی وجود این دکل ها در شورای شهر بوده که معیارهای فاصله ای و منظری رعایت می شود. خداکرمی خاطر نشان کرد: ذهن شهروندان برای ما اهمیت زیادی دارد و در برخی موارد به خاطر بحث سلامت روان مجوز نصب دکل نمی دهیم. رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران ادامه داد : ما در دنیای تکنولوژی زندگی می کنیم و چه بخواهیم یا نه اگر موبایل ...
از هر گلیم فقط 40 هزار تومان عایدمان می شود
یک پیشکسوت گلیم بافی در کرمانشاه بااشاره به نبود بازار فروش برای تولیداتش، گفت: گاهی برای گلیمی که یک هفته روی آن کار می کنیم، تنها 40 هزار تومان سود عایدمان می شود. معصومه برونک در گفت و گو با ایسنا، به بیان برخی مشکلات و دغدغه های هنرمندان رشته گلیم بافی در کرمانشاه پرداخت و گفت: مواد اولیه ای که برای بافت گلیم باید تهیه کنیم، نخ پشم، چله پنبه و چله پشم است که عمدتا آن را از کاشان و ...
کیک اسپایسی موز و هویج + طرز تهیه
به گزارش، امروز قصد داریم روش تهیه کیک اسپایسی موز و هویج را به شما عزیزان آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم: برای 8-10 نفر آرد نول 225 گرم بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری دارچین یک دوم قاشق چایخوری زنجفیل یک دوم قاشق چایخوری شکر قهوه ای 130 گرم گردوی برشته و خرد کرده 75 گرم هویج رنده کرده 115 ...
علائمی که خبر از ناراحتی کبد می دهند
حافظه و مشکل در به یاد آوردن چیزها داشته باشید و به طور مکرر اخلاقتان عوض شود. اضطراب و افسردگی با این عارضه کبد در ارتباط است. اگر متوجه چنین علائمی شدید، بهترین راه این است که قبل از مصرف داروهای مسکن و آرام بخش با یک پزشک متخصص مشورت کنید و معاینات و چکاپ های لازم را انجام دهید. اختلال در ایمنی آنهایی که به طور مکرر سرما می خورند یا به دیگر عفونت های ویروسی مبتلا ...
بشقاب غذایتان را رنگین کمانی کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،هر کدام از پنج رنگ میوه وسبزی ها نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. به عنوان مثال سبزیجات سبز، سرشار ازویتامین K وفولات است درحالی که میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار ازبتاکاروتن و ویتامین C است. با این که این تقسیم بندی قاعده خاصی ندارد اما راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن است. طوری ...
توصیه های تغذیه ای جهت پیشگیری از چاقی
امروزه مشکل چاقی فقط در گروه های پر درآمد دیده نمی شود، بلکه اقشار کم درآمد نیز با بودجه محدودی که دارند، به درستی مواد غذایی را استفاده نمی کنند؛ در حالیکه پیروی از الگوی غذایی سالم شرط اصلی سلامتی و رعایت تغذیه صحیح یکی از ارکان خودمراقبتی است. خودمراقبتی تغذیه ای به معنای رعایت سه اصل تعادل، تنوع و تناسب در برنامه غذایی روزانه است و با روش های جایگزینی مواد غذایی و استفاده از منابع ...
چرا یادگیری "مهارت های زندگی "ضرورت دارد؟
دهد و باعث می شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و مؤثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود . هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند. اصطلاح مهارت درمعانی مختلفی به کار رفته است. وقتی می گوییم کسی مهارت انجام کاری را دارد به این معنی است که او توانایی های لازم برای انجام صحیح آن ...
بهترین قرص ها و مکمل های لاغری در سال 2020
ناکافی مواد مغذی در بدن شوند. عوارض چنین نقصی می تواند مشکلاتی مانند رشد بیش از حد باکتری در روده ی باریک باشد که نوسانات وزنی یا هورمونی و اختلال در سیستم ایمنی بدن از تبعات بعدی آن است. قرص های لاغری و مکمل های رژیمی که باید از مصرف آن ها اجتناب کنید قرص لاغری فنترمین این قرص لاغری برای افرادی که فشار خون بالا یا مشکلات قلبی دارند عوارض منفی دارد. قرص ...
اقدامات اورژانسی برای جلوگیری از خفگی
به گزارش بهداشت نیوز: شاید تا به حال برایتان پیش آمده باشد که به هنگام خوردن غذا یا نوشیدن مایعات، مواد غذایی به داخل گلویتان بپرد و با احساس خفگی نتوانید به راحتی نفس بکشید. در این حالت نباید به هیچ وجه برای بازگشت به حال جسمانی خود از دیگران بخواهید به پشتتان بزنند. بعضی از والدین هنگام پریدن غذا در گلوی فرزندان خود دچار استرس و اضطراب زیادی می شوند و نمی توانند خود را کنترل کنند؛ بهتر است با ...
بارداری پوچ ؛ از پیشگیری تا درمان
تنها نیستید؛ ضمن اینکه دوباره می توانید باردار شوید، یک بارداری واقعی. دکتر طاهره فروغی فر، متخصص زنان و زایمان و نازایی درباره بارداری پوچ یا تخم پوچ توضیحات مفیدی ارائه داده که حاصل آن را در ادامه می خوانید. تخم پوچ یا حاملگی پوچ چیست؟ پس از اینکه تخمک به وسیله اسپرم بارور شد، تخمک بارورشده در رحم به طور طبیعی لانه گزینی می کند و تقسیمات سلولی شروع می شود. تقسیم سلولی طبیعی ...
درمان بی قراری نوزاد، چگونه است؟
مشخصه گرسنه س بعد از چند ثانیه دست از شیر خوردن می کشه و غر می زنه. واقعا خسته شدم و نمی دونم چه کار کنم. طول روز خیلی کم می خوابه و وقتی خوابش میبره یهو دستاش می پره و بیدار می شه. ولی شبا از شدت خستگی خوب می خوابه. لطفا به من بگید مشکلش دقیقا چیه. پاسخ دکتر مرتضی عبدالهی، متخصص اطفال: مادر عزیز کولیک از حدود 20 روزگی شروع میشود و در 45 تا 60 روزگی به اوج میرسد. سپس روند کاهشی ...
حواستان به سلامتیتان باشد
اجتماعی است که در معرض دید دیگران قرار می گیرد، لایک می خورد و بازنشر می شود. مراقبت از خود و فعالیت های مرتبط با خودمراقبتی از مهم ترین کار هایی است که باید هنگام بحران های اجتماعی صورت گیرد؛ موضوع مهمی که رسانه ها و از جمله رسانه ملی از آن غافل مانده اند. حمید شکری خانقاه جامعه شناس ارتباطات درباره حفاظت از سلامت روانی در شرایط بحرانی جامعه می گوید: بحث سلامت روان مولفه های ...
طرز تهیه چای زنجبیل با 6 روش سریع و آسان
به گزارش خبرگزاری رسا ، احتمالا درمورد خواص زنجبیل شنیده باشید. نوشیدنی تند چای زنجبیل، گرم کننده، مقوی و جایگزین بدون کافئینی برای چای سیاه و قهوه است. چای زنجبیل با داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان برای درمان گلودرد و سرفه، درمان سرماخوردگی و سلامت گوارش استفاده می شود. 1. طرز تهیه چای زنجبیل آسان مواد لازم (برای یک نفر): یک یا دو برش از ریشه ی زنجبیل یک ...
20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن
بتوانید مابقی را در یخچال نگهداری کنید و در 5 وعده صبحانه در روز های مختلف آن را مصرف کنید. همچنین می توانید یک قاشق یا دو پودر پروتئین خواص غذایی اش را افزایش دهید! بنابراین، بدن تان یک ترکیب کامل از مواد مغذی را دریافت می کند و در طول روز احساس سیری طولانی تری خواهید داشت. 2. پودینگ دانه چیا نکته جالب در مورد چیا این است که حاوی مقدار زیادی امگا 3 است، ماده مغذی که به دلیل ...
