خانه
تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال دوقطبی کودکان، صداقت و صراحت با او
زمانیکه فرزند دوقطبی دارید، باید هر چه در مورد این اختلال لازم است را یاد بگیرید. تحقیق و جستجو و آگاهی بیشتر از این اختلال باعث کنار آمدن شما و کودکتان با این اختلال خواهد شد. از کمک حرفه ای غافل نشوید کودک شما باید تحت نظر یک متخصص قرار بگیرد بنابراین از مشاور و یا روان پزشک کمک بگیرید تا به کودکتان کمک کند. پزشک یا مشاور با بهره گیری از روش های درمان به کودک شما کمک می ...
برترین نان های جهان +تصاویر
آسانی است، ارائه تعریفی مطلق از آن کار سختی است! در این بین، روش های بسیاری برای پخت نان و حتی انتخاب مواد اولیه اش در دنیا وجود دارد. به طور مثال در کوه های صعب العبور منطقه وستفالیا در آلمان، نانوا ها قرص های نان را با دانه های چاودار(از خانواده غلات) برای مدت 24 ساعت با بخار می پزند، درحالی که یک نانِ گرد ارمنی به نام لواش که از گندم تهیه می شود، در عرض 30 ثانیه در تنور تاول می زند و پخته می ...
بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد
تاثیر قرار می دهد. دیابت جریان خون پا را، تحت تاثیر قرار می دهد به این معنی که ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی زخم یا بریدگی نیاز باشد که در نتیجه به همین دلیل افراد دیابتی مستعد ابتلا به عفونت بیشتری هستند. اگر شما دچار بی حسی پا هستید و زخم روی پایتان بهبود نمی یابد، در این رابطه با دکتر متخصص مشورت کنید. ورزش منظم و مصرف مواد غذایی سالم برای ترویج جریان خون سالم و جلوگیری از دیابت نوع ...
مشکلات خواب در بارداری، چطور برطرفشان کنیم؟
شرایطتان داشته باشید. . به اندازه ی کافی آب و مایعات بنوشید. . وزن خود را در محدوده ی سلامت حفظ کنید. . اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید و در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید. . روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنید. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید تا مکمل مناسب برای شما را معرفی کند. . نیازی به تذکر نیست که مواد مخدر و الکل می توانند بر باروری و ...
چرا دچار سنگ کلیه می شویم؟
...، فقط آن هایی که منجر به سوء جذب مواد مغذی می شوند چنین خطری دارند. مصرف زیاد کافئین کافئین، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و می تواند بدن را دهیدراته کند. شما نباید بیشتر از 400 میلی گرم در روز کافئین مصرف کنید، یعنی معادل تقریباً 4 فنجان در روز. یادتان باشد نوشابه های گازدار، شکلات، انواع چای و نوشابه های انرژی زا نیز می توانند کافئین داشته باشند. سایر عوارض و ...
اشتباهاتی رایج و خطرناک در شستن و پختن مرغ
یخ زده است برای طبخ آن حتماً روز قبل از فریزر خارج کنید . نگهداری اشتباه مرغ در فریزر گذاشتن مرغ در هر طبقه فریزر کاری اشتباه است زیرا ممکن است آب مرغ بر روی مواد غذایی دیگر بریزد پس مرغ های خود را در طبقه زیرین فریزر نگهداری نمایید . شستن مرغ قبل از پخت آن بعضی از افراد قبل از پختن مرغ آن را آب می کشند و این کار اشتباه می باشد زیرا موجب انتشار باکتری می ...
از هر گلیم فقط 40 هزار تومان عایدمان می شود/ بعد از 28 سال گلیم بافی هنوز بیمه ای ندارم
به گزارش کردپرس به نقل از ایسنا، معصومه برونک؛ پیشکسوت گلیم بافی در کرمانشاه به بیان برخی مشکلات و دغدغه های هنرمندان رشته گلیم بافی در استان پرداخت و گفت: مواد اولیه ای که برای بافت گلیم باید تهیه کنیم، نخ پشم، چله پنبه و چله پشم است که عمدتا آن را از کاشان و همدان خریداری می کنیم. وی افزود: از دیرباز کرمانشاه یکی از قطب های اصلی دامپروری در ایران بوده و بهترین و مرغوب ترین پشم ایران ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
عصبانیت شرایطی است که می تواند با علائم اضطراب، استرس، تحریک پذیری و حتی تاکیکاردی (افزایش سرعت ضربان قلب) همراه باشد. اگر غالباً از این مشکل رنج می برید، به دنبال کمک باشید. ما در این مطلب به چند روش طبیعی اشاره کرده ایم، آن ها را امتحان کنید. از گیاهان دارویی ضداضطراب استفاده کنید برخی گیاهان به کنترل اعصاب شما کمک می کنند؛ با این روش، شما قادر خواهید بود آرام تر زندگی ...
خواص کشک را بهتر بشناسید
استفاده کنید خواص کشک در بارداری 1. کشک از بروز سوء تغذیه در زنان باردار پیشگیری می کند بدن زنان باردار و جنین موجود در رحم شان به مواد مغذی فراوانی نیاز دارند. تمام مواد مغذی موجود در کشک به آسانی توسط دستگاه گوارش جذب می شوند. به علاوه، کشک به جذب مواد مغذی موجود در سایر غذاها نیز کمک می کند؛ به این ترتیب، بدن می تواند از مواد مغذی تمام غذاهای مصرفی نهایت استفاده ...
صدور 400 بخشنامه برای تجارت فرامریز از سوی چهار دستگاه !
کالاهایی که در گمرکات وجود دارد، اقدام عاجلی صورت گیرد. مکاتبات بسیاری در این خصوص هم با رئیس جمهور و هم معاون اول صورت گرفته است اما تاکنون مساله به طور کامل حل نشده است. برای نمونه یکی از مواردی که در جلسه قبل هیات نمایندگان اتاق تهران هم مطرح شد درخصوص حدود 200 کانتینر مواد آرایشی و بهداشتی است. این کالاهای فاسدشدنی حدود 10 ماه است که در گمرکات مانده اند، البته وزارت صمت هفته گذشته با خروج این ...
رد تاثیر امواج موبایل در ابتلا به سرطان
. مثلا در اردبیل و مازندران که فاکتورهایی مثل مصرف چای داغ، ماهی دودی و نظایر آن بیشتر است، این خوراکی ها علل احتمالی سرطان عنوان شده اند. به گفته او، کشور ما در حال پیر شدن است و یکی از مهم ترین عوامل موثر در ابتلا به سرطان، سن است. خداکرمی خاطرنشان ساخت: در کنار همه مسائل شهری، ما به سلامتی شهروندان توجه بسیاری می کنیم؛ از آزمایش میوه و تره بار گرفته تا مواردی مثل سلامت روان و کاهش خشونت. اما به هر حال باید اختیارات نهادها را هم در نظر گرفت. ما نه در وزارت کشور هستیم و نه وزارت کشور، ما در شورای شهر هستیم و اختیارات محدودتری داریم. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
رنگ های دکوراسیون سال 2020
سلامت روان بیشتر شده است، تاکید بر حفظ منابع و محیط زیست نیز افزایش پیدا کرده و سبب شده تا توجه بیشتری به سمت رنگ های خنثی و طبیعی شود. رنگ های سال 2020 نسبت به سال های گذشته قرار است از پس زمینه ای مناسب برای اسباب رنگی پشتیبانی کند. رنگ های درخشان و براق کمی محبوبیت خود را از دست داده اند و هم اکنون تحت تأثیر طبیعت قرار گرفته اند. در واقع در دوز ها و ابعاد کوچک تری ظاهر می شوند - به ...
برای جلوگیری از ابتلا به فراموشی چه بخوریم؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ فرزانه باقر زاده، رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت: فراموشی بیماری مزمنی است که نمی توان آن را تنها به سنین بالا اختصاص داد بلکه با بی توجهی حتی در جوانی هم افرادی به آن مبتلا می شوند. باقر زاده افزود: بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند، اما با مصرف مواد غذایی مناسب از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند ...
چگونگی حفظ سلامت وقتی مدام خبرهای بد می شنویم
دائم این اخبار را از جاهای گوناگون شنیده ایم. در جهان همیشه عوامل استرس زا بوده است، اما تجربه وقایع حاد که هزاران مایل دورتر اتفاق می افتد پدیده ای جدید و چالش برانگیز است. بدین ترتیب که هر روز، احساس می شود دنیا در حال تجزیه است. حال سؤالی که پیش می آید این است که چگونه می توانیم سلامت روان و به تبع آن سلامت جسممان را در برابر این فجایع حفظ کنیم؟ مغز شما در معرض خطر است ...
عفونت ریه در بارداری، درمانش چیست؟
، کاهو، اسفناج مملو از مواد مغذی هستند که به بهبود عفونت تنفسی کمک می کنند. آنها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن را در برابر عوامل عفونی محافظت می کنند. مرکبات قاتل عفونت ریه در بارداری مرکباتی مانند پرتقال، انواع توت و کیوی غنی از ویتامین C هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند و در نتیجه بهبودی سریع اتفاق می افتد. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن ...
تعداد مبتلایان به سرطان در استان زنجان رو به افزایش است
اینکه سرطان مری می تواند ناشی از مصرف چایی و مواد غذایی داغ نشات گرفته است،یاد آورشد:ده عامل خطر اول در ایران پرفشاری خون،چاقی،تحرک ناکافی،سیگار،دیابت،الودگی هوا کلسترول بالا،خطرات شغلی،مصرف مواد مخدر شناخته شده است. صائینی با بیان اینکه در کشور سوء تغذیه زیاد است و مصرف میوه جات و سبزیجات و پروتئین بسیار کم و یا اصلا مصرف نمی شود.خاطر نشان ساخت:مصرف میوه و سبزی ما را در مقابل بیماری سرطان ...
از بین بردن اضطراب با خوردن این غذا ها
به گزارش صدای ایران ، سعی کنید به جای مواد غذایی فرآوری شده، از میوه و سبزیجات کامل استفاده کنید. هر چند در چنین شرایطی شاید شما غذاهای فرآوری شده و حاضری را ترجیح دهید (به دلیل سهولت مصرف)، اما این غذاها اغلب فاقد ترکیبات زیست فعالی هستند که اثرات مفید برای بدن دارند یا این که بر اثر فرآوری مقدار این ترکیبات تا حد زیادی کاهش یافته است. غذاهای حاوی کلسیم هم گزینه های دیگری برای این ...
استرس امتحان دانش آموزان، والد حمایتگر باشید
مرجان سائلی متخصص روانشناسی گفت: اضطراب برای همه انسان ها می تواند جنبه انگیزشی داشته باشد به طوریکه سطح بهینه آن نیز در تحقق یافتن اهداف مثمر ثمر است، اما این در حالی است که اگر بار اضطراب و استرس از سطح بهینه خارج شود تبعات منفی در بر داشته و افراد را در عملکرد دچار اختلال می کند. سائلی با بیان اینکه بسیاری از دانش آموزان در ایام امتحانات استرس و اظطراب را تجربه می کنند، افزود ...
فواید شگفت انگیز شیر زردچوبه از سم زدایی کبد تا مبارزه با سرطان
تواند توانایی کبد در پردازش غذا ها و مواد شیمیایی را بیشتر کند و به صورت مرتب موادی را که بدن به آن ها نیاز ندارد دفع کند. با این روش، بدن شما تصفیه و پاک سازی می شود. شیر زردچوبه التهاب بدن شما را کم می کند یکی از ترکیبات اصلی در زردچوبه ماده ای به نام کورکومین است. تحقیقات نشان می دهد کورکومین خواص ضدالتهاب دارد و می تواند التهابات رایج را درمان کند. علاوه بر این، قادر است ...
معجزه میوه ها و سبزیجات بنفش
گوارشی بدن شود می تواند به سلول ها آسیب وارد کند. رنگدانه این میوه ها زمانی مفید خواهند بود که با ترکیبات دیگر در بدن مخلوط شده و واکنش دهند. اگر این مواد رنگی مقدار آهنشان کم باشد می توانند اثرات سمی روی بافت های بدن بگذارند زیرا ترکیبی به نام پلی فنول که در میوه های بنفش وجود دارد می تواند با آهن واکنش داده و اثرات منفی این مواد را در بدن از بین ببرد البته چای سبز هم دارای این ترکیبات ...
غذاهایی برای بهبود رابطه جنسی
...: الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید: اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید، اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید. تخم مرغ فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا ...
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
...: به همین دلیل، در ادامه این مقاله، مواد غذایی معرفی شده است که مادران باردار می توانند از آن ها تغذیه نموده و نوزاد زیبا و سالمی به دنیا بیاورند. این مواد غذایی عبارتند از: اسید فولیک برای "زیبایی جنین" : همانطور که می دانید وجود اسید فولیک کافی در بدن مادر باردار برای تشکیل سلول های مغز کودک درون رحم او بسیار مهم است. با توجه به نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان ...
در سال 98، ولنتاین را عاشقانه تر جشن بگیرید!
همان طور که از نام آن ها مشخص است، غذاهایی در ابعاد انگشت هستند که قابلیت تغییر مواد اولیه مطابق با ذائقه شما را دارند و برتری دیگری که نسبت به غذاهای سنتی دارند این است که میتوانید آن را مناسب با ولنتاین تزیین کنید. حتی اگر ابزار و تجهیزات مخصوص تزیین ندارید، فینگر فود را میتوانید در کنار هم به شکل قلب و یا حرف اول اسم در ظرف مورد نظر بچینید. با توجه به نکات گفته شده اگر انواع فست فود و فینگر فود ...
موبایل بیش از آنتن های مخابراتی دارای تشعشع است/ دکل های مخابراتی به طور مستقیم بر ایجاد سرطان نقشی ندارد
انجام می شود ولی نظارت بر برخی از این دکل ها خارج از اختیار ما است زیرا برخی از آنها دارای کارکرد اطلاعاتی است. خداکرمی افزود: علیرغم این که از لحاظ علمی نصب دکل ها در شرایط استاندارد تأثیری بر سلامت شهروندان ندارد ولی در مواردی که ذهن شهروندان نسبت به این موضوع سوگیری پیدا کرده به خاطر بحث سلامت روان مجوز نصب دکل نمی دهیم. رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران ادامه داد : ما در ...
نگاه به آسیب های اجتماعی، نگاهی از ابتدا باشد/ اجرای طرح یاری گران زندگی در استان
سید قدیر مرتضوی با حضور در خبرگزاری دانشجویان ایران، در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: در فواصل، برهه ها و راهبردهای مختلف، پیشگیری یکی از حلقه های مفقوده در عرصه مبارزه با مواد مخدر محسوب می شود، گرچه همواره بر اصل پیشگیری تاکید و به عنوان راه اصلی در عرصه کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی یاد شده اما متاسفانه اقدام جدی در این زمینه انجام نشده است. وی با اشاره به اینکه راهبرد برخورد و ...
این روزا چگونه از خودمان مراقبت کنیم؟
ارتباطات درباره حفاظت از سلامت روانی در شرایط بحرانی جامعه به ایسنا می گوید: بحث سلامت روان مولفه های متعددی دارد. سلامت روان افراد به قدرت آینده نگری و تاب آوری آنها و اینکه تا چه اندازه عزت نفس و قدرت حل مشکلات خود را دارند، بستگی دارد. یکی از راه های کمک به بهداشت روان در بحران های اجتماعی، ایجاد امید در افراد و قدرتمندکردن آنهاست. باید بتوانیم جوانان را در موقعیتی قرار دهیم که قدرت تجسم آینده خوبی ...
خطر امواج موبایل از دکل های مخابراتی بیشتر است
شاید برخی از آنها امنیتی باشد اما آنچه از نظر سلامتی مطرح است، بررسی وجود این دکل ها در شورای شهر بوده که معیارهای فاصله ای و منظری رعایت می شود. خداکرمی خاطر نشان کرد: ذهن شهروندان برای ما اهمیت زیادی دارد و در برخی موارد به خاطر بحث سلامت روان مجوز نصب دکل نمی دهیم. رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران ادامه داد : ما در دنیای تکنولوژی زندگی می کنیم و چه بخواهیم یا نه اگر موبایل ...
کیک اسپایسی موز و هویج + طرز تهیه
به گزارش، امروز قصد داریم روش تهیه کیک اسپایسی موز و هویج را به شما عزیزان آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم: برای 8-10 نفر آرد نول 225 گرم بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری دارچین یک دوم قاشق چایخوری زنجفیل یک دوم قاشق چایخوری شکر قهوه ای 130 گرم گردوی برشته و خرد کرده 75 گرم هویج رنده کرده 115 ...
علائمی که خبر از ناراحتی کبد می دهند
حافظه و مشکل در به یاد آوردن چیزها داشته باشید و به طور مکرر اخلاقتان عوض شود. اضطراب و افسردگی با این عارضه کبد در ارتباط است. اگر متوجه چنین علائمی شدید، بهترین راه این است که قبل از مصرف داروهای مسکن و آرام بخش با یک پزشک متخصص مشورت کنید و معاینات و چکاپ های لازم را انجام دهید. اختلال در ایمنی آنهایی که به طور مکرر سرما می خورند یا به دیگر عفونت های ویروسی مبتلا ...
بشقاب غذایتان را رنگین کمانی کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،هر کدام از پنج رنگ میوه وسبزی ها نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است. به عنوان مثال سبزیجات سبز، سرشار ازویتامین K وفولات است درحالی که میوه و سبزیجات نارنجی و زرد، معمولا سرشار ازبتاکاروتن و ویتامین C است. با این که این تقسیم بندی قاعده خاصی ندارد اما راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن است. طوری ...
