خانه
از بین بردن اضطراب با خوردن این غذا ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عارضه ی جانبی عجیب دارو های رایج
ابیلیفای (Abilify) موجب رفتار اجباری، به ویژه قمار، در آن ها شده است. راه رفتن در خواب برخی دارو ها ممکن است موجب راه رفتن و حتی رانندگی افراد در خواب شوند. همچنین، آن ها ممکن است موجب به خواب رفتن ناگهانی افراد در میانه روز شوند. واکنش افراد مختلف به دارو هایی که بر سیستم عصبی مرکزی تاثیرگذار هستند، متفاوت است. دارو های ضد اضطراب از جمله بنزودیازپین ها و دارو های خواب مانند ...
چند ترفند برای خوابی آرام
شهرخوان ، بی خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه به گاه رخ می دهد، اما ممکن است برای عده ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود. بیشتر اوقات منشأ اصلی بی خوابی ها فکر و خیال، استرس و اضطراب است، اما معمولاً افراد به اشتباه راه حل اصلی را مصرف دارو های خواب آور می دانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است که ممکن است مشکلات دیگری را هم برای فرد به ...
افسردگی زنان پس از زایمان، از بقیه کمک بگیرید
درمان انجام نشود، می تواند سلامت مادر و نوزاد را تهدید کند. وی با بیان اینکه افسردگی پس از زایمان بسیار شایع است، اظهار داشت: از هر 6 زنی که نوزادی را به دنیا می آورند، یک زن مبتلا به این مشکل می شود. کاهش سطح انرژی، کاهش توان تمرکز، اضطراب و بیقراری، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس بی ارزشی یا پوچی، احساس ناامیدی، احساس گناه و افکار خودکشی، آسیب به خود، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن ...
3 علت اصلی حسادت افراد
که در اواخر دهه 20 زندگی اش بود، در مراجعه به مطب من چنین اظهار کرد که تقریبا در تمام روابطش احساس حسادت می کرده است. از نظر بالینی او چندین علائم جدی اختلال وسواس و اجبار را داشت. مغز ماریانا با تولید مداوم اضطراب و نگرانی های جدید تمایل داشت تا دائما اضافه کاری کند. ازآنجایی که چنین رفتاری در حقیقت سبک فکری او محسوب می شد، تمایل او به بررسی وسواس گونه مسائل ناگزیر به موضوعات مرتبط با رابطه هم ...
گرگرفتگی زنان یائسه، آخه چرا؟
در کنترل خود داشته باشد هیپوتالاموس نام دارد که در دوران یائسگی میزان استروژن در بدن کاهش پیدا می کند اما دانشمندان در ارتباط استروژن با هیپوتالاموس هنوز نتوانسته اند به درک درستی برسند و تا امروز بیان شده است که کاهش استروژن موجب می شود دستور گرم تر شدن را مغز به هیپوتالاموس بدهد . چه عواملی گرگرفتگی را افزایش می دهد؟ استرس و اضطراب می تواند گرگرفتگی را در خانم های یائسه ...
چگونگی برخورد با شوهر خسیس
باور باعث می شود تا رفتارهای او برایمان قابل تحمل باشد. چنانچه آن را از دست بدهند، دچار احساس ناامنی و اضطراب خواهند شد. به همین دلیل خرج کردن پول برای آن ها به معنای از دست دادن هویت و ابتلا به نیستی است. این اشخاص با جمع کردن و حفظ افراطی و بیمار گونه پول در اصل سعی دارند امنیت و آرامش روانی خود را حفظ کنند. از دست دادن احترام برای این عده پول و دارایی ملاک شأن و ...
کدام مواد غذایی چه اندام هایی را از کار می اندازند؟
افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها نمونه های تحول سبک زندگی و شرایط محیطی هستند که می توانند بر سلامت و زندگی انسان ها تغییر ایجاد کنند. در واقع کاهش اضطراب، افزایش تحرک بدن، ترک سیگار یا الکل و تغییر رژیم غذایی از عوامل تغییر سبک زندگی هستند. افزایش آگاهی فردی و توجه به سلامتی در جوامع مختلف روز ...
تریبون مقاومت/ نگاهی به کارکرد های سیاسی نماز جمعه براساس بیانات رهبر انقلاب اسلامی
مضطرب کنند. در طول تاریخ اسلام موارد زیادی پیش آمده است، قبل از اسلام هم در مورد حرکت های عظیم جهادی پیامبران قبل از نبی مکرم، مؤمنینی که توانستند ایمان خودشان را استوار نگه دارند، آرامش روحی پیدا کردند. این آرامش روحی حرکات آن ها را در اختیار جهت ایمانی قرار داد؛ مشوش نشدند، مضطرب نشدند، راه را گم نکردند؛ چون در حال تشویش و اضطراب، پیدا کردن راه درست دشوار میشود. انسانی که از آرامش روحی برخوردار ...
بهترین روش برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه
: کلید درمان این سرطان برداشتن کامل غده است. اگر لازم باشد باید شیمی درمانی و رادیوتراپی نیز انجام شود. مصرف زیاد یا ناصحیح ملاتونین آهنگ و ریتم فیزیولوژیک بدن را بهم می زند و باعث اضطراب و تحریک پذیری می شود. ملاتونین همچنین در صورتی که در طول روز استفاده شود باعث خواب آلودگی می شود. نکاوند افزود: اگر افراد بعد از مصرف ملاتونین، دچار خواب آلودگی هنگام صبح شدند باید میزان مصرف خود را ...
اضطراب زنان باردار به مغز جنین صدمه می زند
میگنا : به گزارش مدیکال اکسپرس، محققان در بررسی های خود دریافتند زنانی که هنگام بارداری متوجه بیماری قلبی مادرزادی جنین خود شده بودند، گرفتار مشکلات روحی و روانی همچون اضطراب ، نگرانی و افسردگی شدند. در نتیجه این شرایط بد روحی، نواحی مهم مغز جنین هم به طور کامل رشد نکرد. این تحقیق نشان می دهد که یکی از مراقبت های زنان باردار باید آزمایش های مربوط به مشکلات روانی آنها باشد تا بتوان مغز ...
تاثیر شادی مادر در دوران بارداری بر سلامت نوزاد
امنیت او در کنار عوامل دیگر بر احتمال ابتلای نوزاد به کولیک تاثیر دارد. داشتن استرس و اضطراب و برخوردار نبودن از امنیت و حمایت کافی و همچنین افسردگی مادر، احتمال کولیک و گریه نوزادان به خصوص در یک ماه اول بعد از تولد را افزایش می دهد. این تحقیق 3000 خانم در سن 18 تا 35 سال را که در 76 بیمارستان در پنسیلوانیا از سال 2009 تا 2011 زایمان کردند در زمان بارداری و یک ماه بعد از زایمان مورد بررسی ...
زخمی شدن 11 سرباز امریکایی در حمله موشکی ایران به نظامیان آمریکایی در عراق
الاسد در استان انبار عراق گفت: با آنکه در حمله هشتم ژانویه ایران به پایگاه عین الاسد هیچیک از نیروهای ارتش آمریکا کشته نشدند اما تعدادی از آنها به دلیل آسیب های مغزی ناشی از اضطراب و هیجان ناشی از انفجارها تحت درمان قرار گرفته و همچنان در حال طی کردن مراحل درمان هستند. سخنگوی فرماندهی مرکزی آمریکا در ادامه یادآور شد: چند روز پس از این حمله تعدادی از نیروهای ارتش بنا به احتیاط برای طی ...
جزئیات وحشتناک تجاوز وحشیانه و جنجالی به یک معلم جوان در تهران
...، خبری از جوان ناشناس نشد. پدر این دختر 22 ساله با اضطراب و ناامیدی به خانه برگشت و در همان شب از طرف جوان ناشناسی تماس تلفنی با وی گرفته شد و گفت : دیگر منتظر دخترتان نباشید چون هرگز دخترت به خانه برنمی گردد. بعد از گفتن این جمله فورا تلفن را قطع کرد. کارآگاهان و ماموران همراه با پدر فهیمه به میدان آزادی رفتند و با دختر جوان روبرو شدند. فهیمه همان موقع همراه ماموران ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، خوردن صبحانه تاثیر دارد؟
باعث بروز چه بیماری هایی در افراد می شود؟ تخمدان پلی کیستیک باعث بروز بیماری هایی مانند دیابت، قندخون بالا، افزایش سطح کلسترول خون، آپنه خواب، افسردگی، اضطراب و ابتلا به بیماری های قلبی در افراد خواهد شد. تاثیر خوردن صبحانه بر درمان تخمدان پلی کیستیک صبحانه یک وعده غذایی مهم و مغذی برای حفظ سیستم ایمنی بدن در برابر بسیاری از بیماری هاست به صورتی که مصرف نکردن آن باعث ...
انواع اختلال adhd یا کم توجهی بیش فعالی، راه های تشخیص و درمان آن
به وجود آورد. ردپای این علائم مخرب و مداوم به کودکی فرد می رسد. تشخیص adhd در بزرگ سالان کمی دشوار است، زیرا علائم آن با نشانه های اختلالات دیگر مانند اضطراب و اختلالات خلق وخو شباهت دارد. همچنین، بزرگ سالان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی معمولا حداقل یک مشکل روحی دیگر مانند اضطراب یا افسردگی را هم تحمل می کنند. اگر علائم و نشانه های مذکور باعث بروز مشکل در زندگی عادی ...
پاسخ وکیل اولیای دم غزاله به 2 شبهه در پرونده آرمان و نحوه دخالت سلبریتی ها
جدید بر آن ننهد، به عنوان پدر خانواده سعی داشت همسرش را آرام و امیدوار سازد، لذا برای آرام کردن دل پرتلاطم و پرسوز و گداز مادری که دختر نوگل خود را گم کرده و ثانیه ثانیه از زندگی را در اشک و گریه و اضطراب شدید و انتظار سپری می کرد، یک نوبت ( فقط یک نوبت) و آنهم اندکی پس از این حادثه، اقدام به تمدید اعتبار دفترچه بیمه غزاله و اخذ یک ترم مرخصی تحصیلی از دانشگاه وی کرد تا این داغ کم کم بر دل مادر غزاله ...
مدرسه خوب (قسمت سوم)/ توصیه به دانش آموزان و والدین
در مقایسه با دیگران ضعیف است و یا اینکه در خواندن درس تنبلی می کند؟ – آیا او بیماری جسمی مثل ضعف بینایی و شنوایی ندارد؟ – علل روحی و روانی مانند اضطراب، افسردگی، ترس و نداشتن اعتماد به نفس در او وجود ندارد؟ – محیط خانه برای درس خواندن ویژگی های لازم را دارد یا پر از آشوب، اختلاف خانوادگی و مسافرت و مهمانی است؟ – آیا نظارت شما بر کار او در طول سال تحصیلی ...
دگرگونی جامعه بشری با گوشی های هوشمند
در برقراری تماس تصویری با عزیزان نیز می تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد. به عقیده جوانا، گوشی های هوشمند امروزی، توانسته جای خالی عزیزان غایب را پر کند، اما حذف این پدیده نیز کمک می کند تا احساس عمیق و واقعی دلتنگ شدن برای کسی که دوستش داریم را تجربه کنیم.مسئله دیگری که جوانا به آن اشاره کرد، شیوه های مسیریابی بوده که با کمک گوشی های هوشمند مثل آب خوردن انجام می شود: بسیار سخت بود که نمی ...
رژیم های غذایی که تا مرز اختلال روانی پیش می رود
اولویت وزارت بهداشت است در این مورد، علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، ضمن تاکید بر این که یکی از اولویت های وزارت بهداشت، بهبود شاخص های سلامت روان است، گفته بود: 20 درصد جمعیت کشور دچار اختلال های روانی مثل افسردگی یا اضطراب است که بر اساس برنامه ملی با غربالگری فعال شناسایی می شوند و تحت مراقبت قرار می گیرند. رئیسی ...
چطور مقابله با اخبار منفی در شبکه های اجتماعی ممکن است؟
میگنا : دکتر مسعود زمانی در این نشست با اشاره به اینکه بحرانهای اقتصادی، اجتماعی و طبیعی باعث ایجاد اضطراب های متعدد در روان شهروندان و ترس آنها از مرگ می شود، گفت: رسانه های متعددی در جهان به این سمت می روند که با القای اضطراب در مخاطبان آنها را جذب کنند، گفت: حس انتظارهایی که در برخی از موسیقی های شروع برنامه های خبری وجود دارد، در بدن به اضطراب ترجمه می شود که باعث مشکلات فراوانی در بدن انسان ...
حجامت چیست؟
به طور کل زندگی روزمره را بهبود می بخشد. حجامت می تواند تسکین قابل توجهی برای انواع بیماری ها باشد مانند درد های عضلانی استخوانی، اضطراب، افسردگی، سرفه های حاد و مزمن و بیخوابی. حتی اگر شما برای درمان عارضه یا بیماری خاصی برای حجامت مراجعه نکرده باشید، باز هم بعد از انجام حجامت احساس خوبی خواهید داشت، زیرا جریان خون تان بهتر می شود، ریه های تان بازتر می شوند و تنش عضلانی تان کمتر خواهد ...
علیرضا صدقی وای از آن روز که از پرده برون افتد راز
در روزهای گذشته و درست زمانی که جامعه با التهاب و هیجان و اضطراب ناشی از یک خطای سترگ انسانی! دست و پنجه نرم می کرد و هنوز فاجعه پیش آمده را باور نکرده بود، بار دیگر بی تدبیری، لجاجت، ناکارآمدی و سخافت در برنامه ریزی صدا و سیما به میدان آمد و داغی بر داغ مردم افزود. در این فضای ملتهب که هر علاقه مند به کشور سعی در آرام سازی فضا، رفع کدورت و جلوگیری از جریحه دار شدن عواطف مردم دارد، دو ...
راهکارهایی برای تقویت یادگیری
روحی و روانی جدی، اختلال گوارش، ضعف و بی حالی، کاهش انرژی و تمرکز، تیرگی رنگ پوست و... می شود. رضایی پور به چند توصیه غذایی مهم و بسیارمؤثر هم برای کاهش اضطراب و تشویش، افزایش تمرکز در زمان مطالعه و بهبود کیفیت خواب در زمان امتحان اشاره کرد و گفت: مصرف بیشتر خوراکی های زودگوار و لطیف مانند سمنو، شیره بادام، فرنی، حریره بادام، شله زرد، شیربرنج و زرده تخم مرغ عسلی با کمی دارچین یا زعفران ...
ویدیو/ تریبون مقاومت؛ مروری اجمالی بر خط مقاومت و ایستادگی ملت در خطبه های نماز جمعه تهران
تاریخ اسلام موارد زیادی پیش آمده است، قبل از اسلام هم در مورد حرکتهای عظیم جهادی پیامبران قبل از نبی مکرم، مؤمنینی که توانستند ایمان خودشان را استوار نگه دارند، آرامش روحی پیدا کردند. این آرامش روحی حرکات آنها را در اختیار جهت ایمانی قرار داد؛ مشوش نشدند، مضطرب نشدند، راه را گم نکردند؛ چون در حال تشویش و اضطراب، پیدا کردن راه درست دشوار میشود. انسانی که از آرامش روحی برخوردار است، درست فکر میکند ...
در محاصره با اخبار بد، چه کنیم؟
اضطراب رنج می برند دلایل بیشتری برای ترساندن دارد. اضطراب را که گاهی نتیجه مطلع شدن از خبر بد است، می توان در 2 کلمه خلاصه کرد. چنانچه اگر (whaif) اگرچه این کلمات کوچک، به ظاهر بی معنی به نظر می رسند، اما می توانند قدرت ویرانگری داشته باشند. چه اتفاقی می افتد؟ ما باید چه کار کنیم؟ اگر نتوانم؟ چنانچه اوضاع بدتر شود؟ اخبار بد و اضطراب اجتماعی کارشناسان روان شناسی تردید ...
در شرایط بحرانی چگونه می توانیم به کودکان کمک کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا در شرایط بحرانی و رخدادهای طبیعی، کودکان بیش از پیش در معرض آسیب های روانی قرار دارند. بزرگترها درگیر رسیدگی به وقایع پیش آمده هستند و کودکان شاهد هر آنچه می گذرد. آنها متحمل اضطراب زیادی شده و امنیت روانی شان در معرض آسیب است. در صورتی که به این آسیب ها توجه نشود، می تواند در آینده منجر به اختلالات روانی بیشتری شود. مطالعات زیادی بر روی اقداماتی که در شرایط ...
اردبیلی ها به کمک سیل زدگان سیستانی شتافتند/هزینه ختم جانباخته هواپیمای اوکراینی نیز صرف سیل زدگان شد
کرد اما در مدت کوتاهی برای مردم روستایی و کشاورز غم و غصه، اضطراب و بغض را به همراه آورد تا اینکه به یکباره به ارمغانی شیرین از جنس هم دلی و مهربانی تبدیل شد و در میان موج های خروشان سیل دست های مهربانی به سوی مردمان زخم دیده دراز شد. مردم استان اردبیل نیز که همواره در کمک به هموطنان خود پیشگام بوده اند جمع آوری کمک ها را آغاز کرده اند. هزینه ختم جانباخته اردبیلی هواپیمای ...
افسردگی چگونه بر بیماری آلزایمر اثر می گذارد؟
. اضطراب شدید، احساس انزوا، اشکال در تمرکز، فکر به مرگ و خودکشی، بی اشتهایی یا پر اشتهایی، اختلال خواب، احساس درد و ناراحتی بدون هیچ علت جسمی مشخص و.... از علائم شایع افسردگی است. بر اساس گزارش انجمن آلزایمر ایران، در اغلب مواقع افسردگی در کنار بیماری دمانس وجود دارد که این مسئله اثرات دمانس را حادتر می کند و در افراد مبتلا، یادآوری را سخت تر می کند و سبب گیجی، اضطراب و یا احساس انزوای ...
اضطراب زنان باردار به مغز جنین صدمه می زند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز و به نقل از از مدیکال اکسپرس، محققان در بررسی های خود دریافتند زنانی که هنگام بارداری متوجه بیماری قلبی مادرزادی جنین خود شده بودند، گرفتار مشکلات روحی و روانی همچون اضطراب، نگرانی و افسردگی شدند. در نتیجه این شرایط بد روحی، نواحی مهم مغز جنین هم به طور کامل رشد نکرد. این تحقیق نشان می دهد که یکی از مراقبت های زنان باردار باید آزمایش های مربوط به مشکلات ...
راهکار های درمانی فوبیا در طب سنتی و پزشکی +علائم و عوامل
، شدید که ممکن است فرد بصورت طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت داشته باشد. برخی فوبیا را نوعی اختلال اضطرابی می دانند و می گویند؛ شخصی که فوبیا دارد یا سعی می کند از چیزی که ترس ایجاد میکند اجتناب کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان تحمل می کند. بعضی از فوبیا ها بسیار خاص و محدود هستند. بعنوان مثال، یک شخص ممکن است تنها از عنکبوت (arachnophobia) یا گربه ...
