خانه
روش هایی برای از بین بردن چربی های ران پا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارشی از کولبری در نقطه صفر مرزی
دست کم عصا او را در برداشتن قدمی دیگر همراهی کند. بر صخره ای تکیه می زند و بارش را آرام روی بدن برف می گذارد. از کیف همراهش شلوار کُردی سیاه رنگ بیرون می آورد تا روی شلوار کُردی دیگر بپوشد. وقتی می خواهد زانویش را خم کند تا پایش را درون پاچه شلوار جا کند، چهره خود را تا آنجا که می شود در هم می کشد و آه بلندی می کشد. آهی که تیشه است بر هر کوه و سنگی که گوش شنیدن داشته باشد. پیام نگاهش به او می افتد ...
برای بچه دار شدن سبک زندگیتان را عوض کنید
تأثیر استرس باشند. ضمناً خیلی از خانم ها به دلیل نگرانی در مورد عدم توانایی خود برای بارداری، دچار افسردگی و استرس بیش از حد می شوند و در نتیجه چرخه ای معیوب شکل می گیرد که گرفتار آن خواهند شد. کورتیزول و آدرنالین زیاد می تواند بر عملکرد بدن اثر بگذارد. این تأثیر، عوارض مزمن سلامتی را تشدید کرده و احتمال بروز بیماری های جدید را افزایش می دهد، مانند چاقی و ناهنجاری های متابولیکی. تمرین ...
بیماری که به قاتل خاموش معروف است را بیشتر بشناسید
تهران (پانا) - به گفته کارشناس دیابت و فشارخون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج این بیماری بدون علامت است و اگر علامتی نداشته باشد باعث آسیب به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. به گزارش ایسنا، حسن عسکرپور افزود: میزان مرگ و میر قلبی در این استان 149 نفر در هر 100 هزار نفر است در حالی که این میزان در کشور به 246 نفر در هر 100 هزار نفر می رسد. او با ...
برای بچه دار شدن سبک زندگیتان را عوض کنید
تأثیر استرس باشند. ضمناً خیلی از خانم ها به دلیل نگرانی در مورد عدم توانایی خود برای بارداری، دچار افسردگی و استرس بیش از حد می شوند و در نتیجه چرخه ای معیوب شکل می گیرد که گرفتار آن خواهند شد. کورتیزول و آدرنالین زیاد می تواند بر عملکرد بدن اثر بگذارد. این تأثیر، عوارض مزمن سلامتی را تشدید کرده و احتمال بروز بیماری های جدید را افزایش می دهد، مانند چاقی و ناهنجاری های متابولیکی. تمرین ...
توصیه های طلایی به پشت میزنشین ها
کارهایتان مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را در خودتان بالا می برید. حتما می پرسیدچطور چنین چیزی امکان دارد؟ بد نیست بدانید یکی از مهم ترین تهدیداتی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است، چون نه تنها به دلیل نشستن و نداشتن فعالیت بدنی، کالری نمی سوزانید، بلکه برای ...
برترین کیت های پرواز جهان کدامند؟
.... در این کلاس تجاری امولاسیون صورت، لوسیون بدن، دئودورانت، بسته اصلاح (مخصوص مردان)، دستمال گردن، شانه و مسواک در اختیار مسافرا قرار میگرد. همیشه در هواپیمایی های امارات شاهد استفاده از ایم بسته ها در کلاس درجه یک هستیم. هر بسته دارای رایحه ی ویژه و منحصر به فرد خود است(چای قرمز، سبز و سیاه) که تداعی کننده رنگ های پرچم امارات هستند. عطرها و بسته ها در طی هر90 روز یک بار تغییر مرده و به این ...
آیا نوشیدن آب در بین وعده های غذایی خوب یا بد است؟
. نوشیدن آب در طول وعده های غذایی: واقعیت و افسانه آب برای پوست ، حرکت روده ، هضم غذا و سلامت کلی بدن عالی است. شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید و اگر در شهر گرم هستید 3-4 لیتر در روز ضروری است. با این حال ، با این حال ، اعتقاد بر این است که نوشیدن آب در هنگام وعده های غذایی به دلیل برخی تصورات غلط ایده خوبی نیست. در اینجا برخی از دلایل رایج آورده شده است (مردم معتقدند) که چرا نباید ...
با وظایف متخصص زنان بیشتر آشنا شویم
زمینه کاری خود حرفه ای باشد؛ زیرا کوچکترین اشتباه در تشخیص می تواند سلامت بانوی مراجعه کننده را به خطر بیندازد. در ادامه بیشتر با متخصص زنان و وظایف و کارهایی که بر عهده دارد آشنا می شویم. بانوان برای بیماری های مربوط به زنان نیازمند متخصص زنان هستند پزشکی زنان چه شاخه ای از پزشکی است؟ بانوان در طول زندگی خود به دلیل شرایطی که در آن قرار می گیرند و تحولاتی که بدن آنها دارد ...
علل، علایم و درمان کبد چرب
امواج صوتی برای ایجاد نقشه بصری (الاستوگرام) که سفتی بافتهای بدن را نشان می دهد ، کار می کند. هیچ درمانی برای بیماری کبد چرب غیر الکلی از طرف سازمان غذا و دارو تصویب نشده است معاینه بافت کبد : اگر آزمایش های دیگر نتیجه ندهند ، پزشک ممکن است روشی را برای برداشتن نمونه ای از بافت از کبد شما (بیوپسی کبد) توصیه کند. نمونه بافت در آزمایشگاه مورد بررسی قرار می گیرد تا به ...
قرص مکمل برای بانوان، 15 تا از مهم ترین ها
در زندگی مدرن یک چیزی که کاملا واضح هست، این است که تمام ما به مکمل ها نیاز داریم. طبق مطالعات انجام شده تقریبا سه چهارم مصرف غذا های ما کاملا مواد مغذی را تشکیل می دهد. 80 درصد از مردم دنیا از سبزیجات و میوه ها استفاده نمی کنند و این موضوع به این معناست که بدن ما کمبود ویتامین های ضروری را دارد. علاوه بر آن که به جز غذا های سالم، باید از مکمل های مغذی استفاده کنیم تا کمبود بدن خود را جبران ...
پیک دانش، طرحی برای جامعه معلولان گیلان
مراسم امضای تفاهمنامه همکاری میان اداره کل کتابخانه های عمومی استان گیلان و سازمان بهزیستی استان با حضور پریسا کرمی، مدیرکل کتابخانه های عمومی استان گیلان؛ دکتر حسن نحوی نژاد، مدیرکل سازمان بهزیستی استان؛ زهرا بدن آرا، معاون امور کتابخانه ها و همکاری های اداره کل کتابخانه های عمومی استان، سهیلا اکبری، مشاور سازمان بهزیستی در امور شهرستان ها؛ مرتضی اکبری، رییسی اداره کتابخانه های عمومی ...
بازیگران چاق؛ ستارگانی محبوب در عرصه سینما محمد تقی زاده
ظاهری بدن برای برخی نقش ها انتخاب می شد. او تاکنون در نقش های بسیاری بازی کرده که تنها برای یک بازیگر چاق نوشته شده است، مانند نقش شخصیت های بی عرضه و دلقک وار. اما بعدها گودمن نشان داد که باوجود اضافه وزنی که دارد، یک بازیگر با استعداد و خیره کننده است که نباید تنها بر اساس ظاهرش برای ایفای نقش های خاص در نظر گرفته شود. گودمن در فیلم لبوفسکی بزرگ نقشی را بر عهده داشت که بدون حضور او نمی توانست تا این ...
تغییر شکل سوءتغذیه از لاغری مفرط به چاقی
می شود که دریافت انرژی و پروتئین ناکافی باشد، خاطرنشان کرد: به حالت کمبود انرژی ماراسموس گفته می شود و به کمبود پروتئین نیز کواشیورکور می گویند که البته بیشتر در کودکان رخ می دهد. به گفته وی، در کودکان دچار سوءتغذیه ممکن است بدن بیمار دچار ورم شود و شاهد نازک شدن و شکننده شدن موها و لکه دار شدن پوست باشیم که به این صورت پف کرده که ناشی از کمبود پروتئین است اصطلاحاً صورت ماه گونه گفته ...
بیماری هایی که ناشی از کمبود خون در بدن است
می کنند. ابوالقاسمی درباره کم خونی گذرا در بین افراد گفت: کم خونی گذرا یک نوع کم خونی مهم در کودکان است که ممکن است از طریق عفونت ادراری در بدن کودک یا یک کم خونی ساده و معمولی حاصل شده باشد که در اینصورت نوع کم خونی با مراجعه به پزشک مشخص می شود. او افزود: بانوان در دوران بارداری به علت فقر آهن و مصرف مواد غذایی نامناسب دچار کم خونی می شوند که با استفاده از مواد مغذی و مفید ...
راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، متابولیسم به معنای تمام آن فرآیندهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد و شما را زنده نگه می دارد، نه فقط تعداد کالری هایی که می سوزانید. با این حال امروزه مفهوم متابولیسم (metabolism) با آهنگ سوخت وساز (metabolic rate) یا مقدار کالری سوزانده شده، مترادف شده است. بنابراین داشتن متابولیسم بالاتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید. بالارفتن سوخت وساز ...
ورزشهایی برای پیشگیری ازالزایمر
در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. ورزش در افراد مسن علاوه بر سلامت جسم و بدن باعث سلامت روح و روان هم می شود. از نتایج تاثیر مثبت ورزش بر روح و فکر انسانها جلوگیری از آلزایمر در کهنسالی است. ورزش کردن باعث بهبود گردش خون در فرد به ویژه در سیستم سلول های مغزی و عصبی می شود که این امر ترشح بهتر و موثر تر پروتیین و اسید کولین در این سلول ها را به همراه خواهد داشت. وی ادامه داد: از جمله ...
خواص انار برای لاغری
...> مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. مصرف انار در دوران بارداری سبب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار ...
گذر از گلوگاه جان
وقت است که امثال من که متاهلند حتی همان نوک آو (میان وعده پایین مسیر که کولبران می خریدند) را هم نمی خورند که سه تومان بیشتر سر سفره زن و بچه ببرند. بالاخره با هر سختی که شده پول باید دربیاید. کولبری لنگ لگان روی کوه قدم برمی دارد و با تمام دستش بر عصای خود تکیه می کند تا دست کم عصا او را در برداشتن قدمی دیگر همراهی کند. بر صخره ای تکیه می زند و بارش را آرام روی بدن برف می گذارد. از کیف همراهش ...
خاصیت های موز را بشناسید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نتایج یک مطالعه نشان داد برخی مواد غذایی معمول از طریق اثرگذاری روی ویروس ها، باکتری های روده را تغییر می دهند. گروهی از متخصصان در این مطالعه یک گام به این ایده که مواد غذایی می توانند عملکردی مانند دارو داشته باشند نزدیک تر شدند. آنان دریافتند که برخی از ترکیب های غذاییِ معمول و پرمصرف می توانند میکروبیوم بدن انسان را تغییر دهند. آنها با تاکید بر اینکه نبود ...
معجون ورزش و دانه کتان: با بمب لاغری آشنا شوید
چاقی مشکلی جدی برای سلامتی انسان است که در آن، چربی به دلایل مختلف در بدن ذخیره شده و مشکلات عدیده ای را برای فرد به همراه دارد. در کشور ما ایران، شیوع چاقی و اضافه وزن رو به فزونی است، به طوری که حدود 43 درصد مردان و 57 درصد زنان نمایه توده بدنی یا BMI بیشتر از 30 دارند و چاق محسوب می شوند. شیوع چاقی شکمی نیز در مردان حدود 13 درصد و در زنان نزدیک به 54 درصد است و این شیوع با بالا رفتن ...
29 دی سایز دقیق شما چند است؟
به صورت جدول آمده تا به راحتی از آن استفاده کنید. برای گرفتن سایز درست یادتان باشد: حتما لباسی نازک بپوشید. غذا و آب زیادی نخورید. از متر های استاندارد استفاده کنید. از یک فرد دقیق و منصف کمک بگیرید؛ و در نهایت اینکه صاف بایستید، شانه ها را به عقب بدهید. گردن صاف و کمر در راستای بدن باشد تا شکم تان هم آویزان نباشد! با سایز های استاندارد آشنا شوید ظاهرا هر ...
مراقبت از موها با گزنه
...> افزایش سلامت بانوان و پیشگیری از پوکی استخوان خطرات مصرف گیاه گزنه استفاده بیش از حد مجاز ممکن است برای روده ها و کلیه ها مضر باشد و باعث افزایش فشار خون و کم آبی در بدن و همچنین بند آمدن ادرار شود. چه کسانی نباید گزنه بخورند؟ زنان باردار و کودکان از مصرف آن خودداری کنند. روش های مصرف گزنه به صورت دم کرده مقدار 40 گرم برگ ...
چاق شدن صورت بدون فیلر و ژل
شده است که افراد می توانند با خوردن برخی خوراکی ها صورتی شاداب داشته باشند. چاق شدن صورت با نوشیدن آب افرادی که زیاد فعالیت می کنند و تمرینات ورزشی و بدن سازی انجام می دهند باید از خوردن آب غافل نشوند. زیرا نوشیدن آب موجب می شود آب میان بافت سلول های صورت تامین شده و عضلات صورت حجیم تر شوند. حتی اگر ورزش هم نمی کنید این را به یاد داشته باشید که حتما روزانه باید 8 لیوان آب ...
تاریخچه لیگ فوتبال بانوان کوثر + قهرمان ها
یوفوما پیس به عنوان بازیکن، مربی و بدن ساز نخستین بازیکن خارجی لیگ فوتبال ایران بود که به خدمت باشگاه شن سا درآمده بود. بازیکنی با اصالتی از کشور نیجریه که در روسیه فعالیت می کرد. آغاز حکومت شهرداری بم در فوتبال بانوان شهرداری بم ، پرافتخارترین تیم فوتبال بانوان ایران برای نخستین بار در لیگ چهارم و سال 1390 با مربیگری مرضیه جعفری بر سکوی قهرمانی رقابت های لیگ ایستاد. در آن سال ...
کدام بیماری ها از کمبود خون در بدن خبر می دهد؟
مغز استخوان اقدام می کنند. ابوالقاسمی درباره کم خونی گذرا در بین افراد گفت: کم خونی گذرا یک نوع کم خونی مهم در کودکان است که ممکن است از طریق عفونت ادراری در بدن کودک یا یک کم خونی ساده و معمولی حاصل شده باشد که در اینصورت نوع کم خونی با مراجعه به پزشک مشخص می شود. او افزود: بانوان در دوران بارداری به علت فقر آهن و مصرف مواد غذایی نامناسب دچار کم خونی می شوند که با استفاده از ...
تفاوت تاثیر برخی بیماری ها بر بدن بانوان و آقایان
آیا تاثیرات بیماری ها بر بدن مردان و زنان یکسان است گرچه زنان و مردان می توانند به بیماری های یکسانی مبتلا شوند و نشانه های مشابهی داشته باشند، اما بعضی بیماری ها تأثیرات متفاوتی بر آن ها دارند. گاهی نشانه های بیماری در زنان بیشتر است و گاهی شدت بیماری در مردان. یکی از دلایل متفاوت بودن طول عمر زنان و مردان هم همین است و به همین خاطر است که زنان کمی بیشتر از مردان عمر می کنند. ...
با خواص دارویی گل ختمی آشنا شوید
...، ورم مقعد و ورم اعضای بدن اثربخش است. وی افزود: ضماد برگ آن با چربی و پیه مرغ برای تسکین درد سیاتیکم، درد مفاتصل و نرم کردن ورم های سفت اثربخش است. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: دم کرده برگ ختمی برای شست و شوی موی سر و نرم کردن آن اثربخش بوده و ختمی را در مصارف دارویی بهتر است با آب زرشک، عسل و رازیانه مصرف کرد ...
فرار از صحنه تصادف رانندگی چه مجازاتی دارد؟
اسلامی هرگاه بی احتیاطی، بی مبالاتی، عدم رعایت نظامات دولتی یا عدم مهارت راننده موجب مرض جسمی غیر قابل علاج یا از بین رفتن یکی از حواس یا از کار افتادن عضوی از اعضاء بدن که یکی از وظایف ضروری زندگی انسان را انجام می دهد یا تغییر شکل دائمی عضو یا صورت شخص یا سقط جنین گردد مرتکب به حبس از 2 ماه تا 1 سال و به پرداخت دیه در صورت مطالبه از ناحیه مصدوم محکوم می گردد. به موجب ماده 716 قانون مجازات ...
آخرهفته دیر غذا نخورید
، ورزش و خواب کامل در آخر هفته رخ می دهد و این تنها به علت ساعت بیولوژیکی بدن برای مصرف غذا هست. محققان می گویند اختلال در برنامه های غذایی معمولی باعث چربی اضافی در اطراف دور کمر می شود. پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در توضیح این بررسی می گویند: ساعت های بیولوژیکی ما، موسوم به سیستم های شبانه روزی، متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان های خاص آماده می کنند. سلول ...
نه عامل معجزه گر لاغری
به گزارش بهداشت نیوز : متابولیسم به معنای تمام آن فرآیندهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد و شما را زنده نگه می دارد، نه فقط تعداد کالری هایی که می سوزانید. با این حال امروزه مفهوم متابولیسم (metabolism) با آهنگ سوخت و ساز (metabolic rate)یا مقدار کالری سوزانده شده، مترادف شده است. بنابراین داشتن متابولیسم بالاتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید. بالارفتن سوخت و ساز کاهش وزن و ...
