خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بشاگرد تنهاست
توانستیم راحت رفت وآمد کنیم نه این که مجبور باشیم برای رسیدن به یک آبادی از چند کوه بگذریم. باز کردن راه با دست خالی صبح پانزدهمین روز سیل به سمت روستاهای بخش گافر و پارامون حرکت کردم. این منطقه یکی از مرکزهای اصلی سیل است. قرار بود به سه روستای محمودآباد، کولِغ و سَربیر بروم که بعد از سیل، اولین بار است کسی سراغ شان می رود. هنگام خروج از هلال احمر، یکی از راننده ها در حالی که ...
فال روزانه پنج شنبه 10 بهمن 1398
. اهمیتی به کمک به دیگران نمی دهید و از هر فرصتی برای شانه خالی کردن از زیر بار کمک به دیگران استفاده می کنید، این وضعیت شما را به فرد خودخواهی تبدیل کرده و کسی روی شما حساب باز نمی کند. اجازه ندهید این شرایط ادامه پیدا کند و از امروز از هر فرصتی برای کمک به اطرافیان بهره بگیرید. روز شلوغی را در پیش دارید، اما کارها راحت تر از همیشه انجام می شود و زودتر از چیزی که فکرش را بکنید، کارهای روزانه به ...
چند ورزش مخصوص تنبل ها
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ورزش صبحگاهی می تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح ها خود را مجبور به ورزش کردن کنیم، اما برای این کار نیازی به ورزش سنگین نیست. شما می توانید بعد از بیدار شدن از خواب چند حرکت ساده و کوتاه، حتی در تختخواب تان انجام دهید. این کار به شما کمک می کند سرحال و پر انرژی از خواب ...
واکنش توئیتری ظریف به معامله قرن
انداز صلح بیشتر شبیه بزرگراهی به سوی جهنم است. ما مسلمانان باید از خواب غفلت بیدار شویم. آمریکا هرگز چیزی شبیه به یک واسطه صادق نبوده و هرگز نمی تواند چنین باشد. دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا روز سه شنبه در حضور بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی از طرح ادعایی خود برای حل و فصل سیاسی در منطقه خاورمیانه که به معامله قرن شهرت یافته است رونمایی کرد؛ طرحی که شامل ایجاد دولتی فلسطین به ...
مواد غذایی که پیش از خواب نباید مصرف شوند
به گزارش روزپلاس، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند، گفت: 3 ساعت قبل از خواب شبانه مواد غذایی محرک مانند نوشابه ها که حاوی قند ساده هستند، نوشیدنی های انرژی زا و مواد دارای کافئین نباید مصرف شوند. این زمان برای افرادی که به کم خوبی مبتلا هستند 6 ساعت است. او افزود: مصرف انواع شیرینی، چای (مخصوصا چای پر رنگ)، هر نوع قهوه ای حتی ...
علت خواب رفتگی دست ها چیست؟
نداشته باشند. انستیتوی ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی تخمین می زند که نیمی از افرادی که به دیابت مبتلا هستند دارای نوروپاتی محیطی هستند. 2. کمبود ویتامین یا مواد معدنی برای سالم نگه داشتن اعصاب، به ویتامین B12 نیاز دارید. کمبود ویتامین B-12 می تواند باعث سوزن سوزن شدن یا خواب رفتگی در هر دو دست و پا شود. کمبود پتاسیم و منیزیم نیز ممکن است باعث بی حسی ...
علم گریزی ورزش ایران به دانشگاه ها نیز سرایت کرده است
...> براین باورم که شیوه ها و روش های تدریس ورزش و تربیت بدنی در کشور ما از استاندارد قابل قبولی از نظر شکلی برخوردار است. اکثر اساتید از روش های علمی و به روز دنیا برای تدریس و آموزش ورزش استفاده می کنند. این کمبود ابزار، وسایل وتجهیزات کمک آموزشی است که به ویژه در تدریس دروس عملی کار را برای آموزش با کیفیت دچار ضعف می کند. کم بودن تحقیقات علمی در حوزه ورزش و تربیت بدنی در دانشگاه ها ...
لرزش دست ها نشان دهنده کدام بیماری است؟
... خواب کمتر از 8 ساعت در شبانه روز با کاهش عملکرد مغز و تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می تواند یک روز کسل کننده را به همراه خستگی و لرزش دست در افراد به وجود آورد. از دیگر عوارض خطرناک بی خوابی می توان به تغییر هورمون های بدن، اختلال در بینایی، پرخاشگری، حمله قلبی و مغزی، پر اشتهایی، افزایش فشار خون و ریزش موی شدید اشاره کرد. مصرف بیش از حد کافئین یکی از پرفروش ترین و ...
عجیب و آزاردهنده؛ دعوت کن، پول بگیر!
کرده اید. دوم اسفند 1398 انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی برگزار می شود و با نزدیک شدن به زمان تبلیغات کاندیداها و به خصوص با پیشرفت تکنولوژی، هر روز با انواع جدیدی از تبلیغات مواجه می شویم. در سال های گذشته پخش تراکت، برگزاری همایش و سخنرانی، چسباندن پوستر به دیوار و حتی پذیرایی از انواع مختلف تبلیغات انتخاباتی به حساب می آمدند. با فراگیر شدن شبکه های اجتماعی و پیام رسان های ...
تلاش برای قانع کردنِ سناتورها در جلسه استیضاح
...: موافقان و مخالفان استیضاح ترامپ در ادامه روند محکمه سنا کوشیدند در پاسخ به سوالات، ابهامات مطرح شده از سوی سناتورها را به نفع تیم خود برطرف کنند. هشتمین روز محکمه استیضاح ترامپ، بعدازظهر چهارشنبه با روند جدیدی آغاز شد به این صورت که سناتورها سوالات خود را از دو طرف دعوا یعنی مدیران استیضاح و مدافعان ترامپ به جان رابرتز رئیس دیوان عالی آمریکا که ریاست این محکمه را برعهده دارد ...
انزجار مردم اصفهان از طرح شیطانی معامله قرن / اعتراض به طرح مذاکره با تروریست ها+ تصاویر
... وی گفت: ما مردم به کسانی که دنبال مذاکره با شیطان بزرگ هستند، اعلام می کنیم که هیچ کس در هیچ جای کشور حق مذاکره با آمریکای تروریست را ندارد. میرمرشدی خاطرنشان کرد: مردم شهیدپرور ما تا زنده است آرمان های حاج قاسم و مقاومت را ترک نخواهد کرد و بدانید که امروز، روز اثبات دلواپسی ها است. کارشناس مسائل سیاسی تأکید کرد: ملت ما در 22 بهمن ماه با راهپیمایی باشکوه خود اثبات خواهند ...
مردم ما اجازه نمی دهند استکبار در جامعه حاکم شود
...: حجت الاسلام و المسلمین سید ابراهیم رئیسی رئیس قوه قضاییه سخنران ویژه مراسم عزاداری هیئت های عاشورای فاطمی تهران بود. وی در ابتدای صحبت های خود در این مراسم گفت: مرحوم بهجت داستانی را از آقا شیخ هادی خراسانی نقل کردند؛ شیخ هادی خراسانی که از بزرگان بود و می توانست صاحب رساله باشد یک شب رسول خدا (ص) را در خواب دید. رسول اکرم (ص) خطاب به شیخ فرمودند: چرا رساله نداری؟ شیخ هادی ...
آثار مفید خوابیدن با جوراب
: روش های خانگی درمان کمر درد راهکارهایی برای داشتن خواب راحت شبانه بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمی روند در حالی که به نظر می رسد خوابیدن با جوراب می تواند راهکار موثری باشد. سایت مدیکال نیوز تودی در این مطلب برخی از فوائد و خطرات خوابیدن با جوراب را بررسی کرده است. شاید به نظر برسد که خوابیدن با جوراب ...
قصه دست هایی که می لرزند
ها را ایجاد کنند. خواب یکی از نیازهای اساسی بدن هر انسانی است که به بازتوانی بدن کمک می کند. کمبود خواب نه تنها تحریک پذیری و عصبانیت را به دنبال دارد، بلکه باعث بروز لرزش در اندام های بدن می شود. معمولا مغز در شبانه روز به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد تا بتواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد. زمانی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابید، مغز عملکرد درستی از خود نشان نمی دهد و فشار ...
کمبود کدام ویتامین ها در بدن منجر به ریزش مو می شود؟
. فرح بخش درباره ساعت مصرف مکمل ها گفت: مصرف مکمل ها در هر ساعت از شبانه روز حتی به صورت ناشتا توصیه می شود، ولی از آنجایی که استفاده از مکمل روی باعث افزایش اشتها می شود بهتر است افراد مبتلا به اضافه وزن یا کسانی که چاق هستند این نوع ویتامین را قبل از زمان خواب مصرف کنند. مصرف آهن هم باید حتما نیم ساعت قبل از مصرف غذا انجام شود. ...
یمن: پاسخ ها به حملات آتی ائتلاف سعودی همانند عملیات اخیر دردناک خواهد بود
) پاسخ به حمله گسترده مزدوران ائتلاف به جبهه مذکور و تلاش آن ها برای اشغال چند موقعیت در این منطقه بود. عبدالسلام گفت: این عملیات پر برکت در پاسخ به عناد و لجاجت کشورهای متجاوز و تلاش آن برای نگه داشتن یمن تحت فشار محاصره و جنگ انجام صورت گرفت؛ به خصوص اینکه که گمان می کردند ملت یمن دیگر هیچ گزینه ای برای دفاع ندارد . وی افزود: شهر نهم و مناطق پیرامون آن در الجوف و مأرب، به فضل ...
16 توصیه کلیدی برای خرید عید عاقلانه
، برایتان یک پیشنهاد ویژه داریم؛ البته مشروط بر اینکه صبرتان زیاد باشد. از آنجایی که فروشنده ها تا ساعت های آخر29 اسفند، تمام تلاششان را برای قالب کردن جنسشان به شما می کنند، می توانید کل ماجرای خرید را به شب بیست و نهم و روز اول فروردین موکول کنید. چون از وقتی که توپ سال نو زده می شود، اوضاع خرید به سمت شما می چرخد. فروشنده ها تا دقایق آخر هر چقدر که می توانسته اند، فروخته اند اما هنوز جنس ...
خشکی دهان را چگونه درمان کنیم؟
. رفلاکس معده می تواند در نتیجه خوردن غذای چرب به وجود بیاید که عوارض بسیاری را به دنبال دارد. افسردگی بدن درنتیجه پاسخ به اضطراب، دچار مشکل می شود. وجود اضطراب باعث ایجاد اختلال در خواب و درنتیجه خشکی دهان در صبح می شود. مشکلات تنفسی وجود مشکل در سینوس ها و بسته شدن راه جریان هوا در بینی، موجب تنگی نفس می شود، درنتیجه فرد از راه دهان تنفس می کند که ساختار مناسب ...
دولت الکترونیک راهی برای مقابله با فساد/ یک کارت برای همه کارها؛ ایده ای قدیمی است
کارتی می توان با فساد مبارزه کرد، مسائل مربوط به رشوه گیری و امتیازات خاص را کاهش داد و حتی کار ارباب رجوع را در سازمان ها راحت تر و سریع تر پیش برد. به گفته وی، دولت الکترونیک به معنای ابزار ارزان قیمت برای اداره کشوراست. اگر دولت الکترونیک داشته باشیم، اداره کشور ارزان تر می شود. برای مثال اگر بتوان جلوی معاملات مشکل دار را گرفت بخش قابل توجهی از فشار پرونده های قضایی از روی قوه قضاییه ...
محور های چالوس و هراز فردا یک طرفه می شوند
...> او گفت:تردد کلیه تریلر ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 8 تا 24 روز جمعه 11 بهمن ماه از مسیر شمال به جنوب محور سوادکوه ممنوع است. او از رانندگان خواست با رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی و سرعت مطمئن در جاده های ارتباطی مازندران تردد کنند. سرهنگ قدمی افزود:مرکز کنترل ترافیک پلیس راه مازندران با شماره 21824434 و 21824420 با پیش شماره 011 به طور شبانه روز آماده پاسخگویی در خصوص وضعیت راه های استان است. انتهای پیام/ ...
اسپیس ایکس دسته چهارم ماهواره های استارلینک را پرتاب کرد
اسپیس ایکس پس از چند روز تأخیر به دلیل آب وهوای نامساعد، سرانجام امروز با موفقیت دسته ی چهارم ماهواره های استارلینک را روانه ی مدار زمین کرد و راکت پرتابگر را نیز به آرامی روی کشتی بدون سرنشینش در اقیانوس فرود آورد. این شرکت چهارشنبه صبح در ساعت 9:06 به وقت محلی (17:36 عصر به وقت ایران) راکت فالکون 9 دوده گرفته ای را که پیش تر دو مرتبه پرواز کرده بود، از مجتمع پرتاب فضایی 40 در پایگاه نیروی هوایی ...
نتیجه 4 میلیارد هزینه؛ به سیل عادت کنید !
شعار سال :حدود 10 ماه از ماموریت هیئت ویژه گزارش ملی سیلاب ها می گذرد و بررسی های این هیئت نه تنها هنوز تکمیل نشده است بلکه سیلاب مجدد کشور در سیستان و بلوچستان را هم مرهم نشد. زلزله، سیل، آوار، بی خانمانی مردم برخی شهرستان ها و غیره، واژه ها و عباراتی است که طی دو سال اخیر، آن هم دقیقا در روز های نزدیک به ایام عید زیاد به گوش رسید. به یاد دارید که عید 98 برای بسیاری از هموطنانمان در ...
پرتاب تلسکوپ جیمز وب ناسا احتمالا دوباره به تعویق خواهد افتاد
خورشیدی فضاپیما شد که قطعه ای ظریف و ضروری برای خنک نگه داشتن تلسکوپ در فضا است. همچنین در سال 2019، آزمایشی مشکلات نیرورسانی را در دو بخش مهم تلسکوپ آشکار کرد. پیمان کاران نواقص را برطرف کرده اند؛ اما این مشکلات فنی بنیادین موجب شده است نیروی کار بیش از زمان پیش بینی شده مشغول تکمیل تلسکوپ شود که این امر ممکن است افزایش هزینه ها را برای برنامه به دنبال داشته باشد. فعلا معلوم نیست ناسا ...
زخم مدینه هنوز تازه است
متوالی روی متن کار کردیم. مجدداً فیش برداشتن از کتاب های تاریخی را شروع و سپس آن ها را رده بندی کردم. با دعوت از دوستان بازیگر و حضور آن ها، به صورت بداهه پردازی دیالوگ ها را پیاده و متن را تنظیم می کردیم. طی 2 سال شبانه روز روی نمایشنامه زخم مدینه کار کردم و بعد از آن قدرتمند وارد تالار وحدت شدیم و نمایش را اجرا کردیم. البته در شب اول اجرا باز هم تصورمان بر این بود که کار شکست می خورد ...
محدود کردن زمان تماشای نمایشگرها به سلامت روانی کودکان منجر می شود
مجله Lancet Child & Adolescent Health ، منتشر شده است براساس نظارت بر زمان استفاده از صفحه نمایش توسط 500 کودک نوپا و کودک پیش دبستانی در سنگاپور ثبت شده است. داده هایی که فعالیت بدنی کودکان را کنترل می کردند نشان دادند که این موضوع تا چه حد بر بی تحرک بودند و عادت های خواب کودکان موثر است. به طور متوسط ، محققان دریافتند که کودکان در این مطالعه 2.5 ساعت در روز را به گوشی ها و تبلت های ...
عراقی ها خیال پرسپولیسی ها را راحت کرد
یک رسانه عراقی مدعی شد که هافبک پرسپولیس تا پایان فصل در این تیم می ماند. به گزارش خبرورزشی، این روز ها موضوع رفتن یا ماندن بشار رسن، هافبک عراقی پرسپولیس در رسانه های عراق بازتاب زیادی دارد. هفته گذشته خبر از عراق رسید که این هافبک از اسپانیول پیشنهاد دارد و به این تیم اسپانیایی نزدیک شد. اما باشگاه اسپانیایی این موضوع را تکذیب کرد. مدیر برنامه رسن اعلام کرده که تا 2 روز ...
ناظران یوتیوب سند پذیرش ابتلای احتمالی به PTSD امضا می کنند
یوتیوب است که مرکز نظارت محتوایی را برای یوتیوب در آستین تگزاس مدیریت می کند. اولین اسناد الزامی کارمندان در همان مرکز رؤیت شده است. شایان ذکر است ورج قبلا گزارشی از احتمال ابتلای ناظران به PTSD منتشر کرده بود و سند مذکور چند روز پس از انتشار گزارش، به دست کارمندان رسید. در سندی که اکسنچر با عنوان تصدیق (Aknowledgement) ازطریق سرویس DocuSign دراختیار کارمندان ناظر یوتیوب می گذارد ...
علل، علائم و درمان افسردگی نوجوانان
جدل با خانواده و دوستان تحریک پذیری پریشانی یا پرخاشگری در مورد مسائل بی اهمیت موفق نبودن در شکست های قبلی احساس گناه داشتن سرزنش کردن خود ناهماهنگی در مسائل شناختی مثلا مشکل داشتن در تصمیم گیری، تمرکز و به یاد آوردن چیزها فکر کردن زیاد درباره مرگ یا خودکشی افسردگی در نوجوانان | تغییرات رفتاری تغییرات رفتاری که در نوجوانان افسرده ظاهر می شوند ...
فواید درمانی گوجه فرنگی
مختلف دیگری از جمله بتاکاروتن، ناریژنین و اسید کلروژنیک است. بتا-کاتوتن رنگدانه ای به رنگ نارنجی قرمز است که به گیاهان رنگ می بخشد و به ویتامین A تبدیل می شود که برای داشتن پوست سالم و سیستم ایمنی بدن ما بسیار مفید است. گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین K است. از آنجا که گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی است، طیف وسیعی از مزایا را برای کسانی که ...
10 درصد تولید گاز به نیروگاه ها اختصاص دارد
نیست بلکه این کاهش مصرف انرژی در طول شبانه روز مطرح است. وی افزود: بنابراین باید مصارف اضافی برق را از مدار خارج کنیم و اگر از کولرگازی (اسپلیت ها) و یا بخاری های برقی برای گرمازایی استفاده می کنیم، سعی کنیم آن را روی درجه حرارت کمتری تنظیم و به جای آن حتی المقدور از لباس گرم استفاده کنیم. معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر تصریح کرد: در بخش گاز نیز اگر مشترکان محترم بتوانند تا ...
