سفیدی زیر ناخن ها تنها به دلیل کمبود ویتامین نیست
سایر خبرها
چگونه میتوان باصداهای شکم کنارآمد؟
...: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راهکارهایی درباره رفع گرسنگی، اظهار کرد: تمام افراد احساس گرسنگی را تجربه کردند، اما می توانند با خوردن برخی مواد غذایی اشتها خود را کم کنند. او در ادامه افزود: از جمله خوراکی های مناسب برای رفع گرسنگی، انواع لبنیات به ویژه پنیر های حجیم هستند. حدود 82 درصد از حجم پنیر را آب تشکیل داده است و در نتیجه خوردن ...
قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
استفان ژوراشک ، پزشک متخصص داخلی می گوید: مقاله های مرتبط: قهوه واقعا موجب تقویت عملکرد ورزشی می شود؟ گرایش به چای یا قهوه می تواند مشا ژنتیکی داشته باشد مصرف مقدار بیش از اندازه کافئین برای قلب مضر است درحالی که کافئین به طورموقتی می تواند موجب تقویت جسم و روان شود، تأثیر آن به مقدار مصرف و منبع بستگی دارد. این نکته ای است که بسیاری از افراد فراموش می کنند: تفاوت ...
7 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن ها
الکل آغشته کرده و به آرامی سطوح داخلی نافتان را تمیز کنید. سپس با یک پارچه نخی تمیز که مرطوبش کرده اید، الکل را از پوستتان پاک کنید. نیازی نیست کوتیکول های ناخنتان را جدا کنید شاید به نظر زیبا برسد که کوتیکول های ناخنتان را جدا کنید و یک مانیکور کامل و قشنگ داشته باشید؛ اما نکته اینجاست که کوتیکول های شما بی دلیل آنجا نیستند؛ آن ها از ناخن هایتان محافظت می کنند و اگر از روی ...
با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص بادام زمینی اظهار کرد: بادام زمینی دارای خواص بی شماری است که افراد با مصرف آن می توانند از فواید آن بهره مند شوند. او تصریح کرد: بادام زمینی بهتر است به صورت کم نمک و یا بدون نمک مصرف شود. همچنین این ماده عذایی دارای کالری بالایی است که به عنوان یک منبع غذایی سیر کننده نیز از آن یاد می شود. او بیان کرد: افرادی که رژیم ...
کدام مواد غذایی برای کاهش تپش قلب مفید هستند؟
این مواد غذایی دوری کرده و در تغذیه خود حد تعادل بین مواد غذایی با مزاج سرد و گرم را رعایت کنید. مصرف روزانه سیب سیب یکی از موثر ترین میوه های مغذی برای سلامخت بدن است که به علت وجود فیبر باعث تقویت دستگاه گوارش و کاهش ابتلا به سرطان روده می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف روزانه یک عدد سیب را به علت تقویت دندان ها،و پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناک ...
در صورت برخورد با شخصی که ویروس کرونا دارد، چه کار کنیم؟
حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشوید، هنگام تماس با خون، ترشحات بدن مانند بزاق، خلط، استفراغ، ادرار یا اسهال بیمار، از دستمال و دستکش استفاده کنید. کارشناس آنفلوآنزای دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وسایل یک بار مصرف را بعد از استفاده دور بیندازید، هر روز سطحی مانند پیشخوان، میزکار، وسایل حمام، توالت، تلفن، تبلت را تمیز کنید. او ادامه داد: سطوح و لباس هایی که ممکن است خون یا ...
ماست، ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است. به گفته محققان، یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود و مشابه با باکتری های موجود در شیر سینه مادر است. ریچل ریگبی ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه لنکستر انگلستان ...
صبحانه ای که شما را خوش اندام می کند
تمرکز بیشر در افراد هم می شود. او در ادامه گفت: برخی از میوه ها مانند موز سرشار از پتاسیم و فیبر هستند که این مواد مغذی موجب کاهش اشتها شده و از پرخوری افراد هم جلو گیری می کنند. مصرف میوه در وعده صبحانه کودکان جوزدانی در ادامه اظهار کرد: کودکان به تمام ویتامین ها نیاز دارند پس بهتر است والدین میو ها و سبزیجات را حتما در وعده صبحانه فرزند خود قرار دهند. این ...
آیا طب سنتی می تواند در درمان کروناویروس موثر باشد؟
، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و مصرف به اندازه ادویه جات گرم مزاج که حجم بالایی از آنتی اکسیدان دارند مانند زردچوبه، دارچین، زعفران، زنجبیل و فلفل سیاه نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از طرفی مصرف فلفل قرمز، خیار، گوجه، بادنجان، خربزه، طالبی و... که پتانسیل آلرژی زایی دارند، توصیه نمی شود. وی همچنین مصرف روزی یک لیوان شیر بادام، شیر پسته و شیر فندق را برای تقویت ناحیه سر موثر دانست و ...
آغاز روز با یک لیوان آب!
ساز بدن نیز کمک می کند. آب به عنوان بهترین و سالم ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد. یک توصیه خاص در مورد این که میزان آب مصرفی روزانه یک فرد چقدر باشد، وجود ندارد، اما آغاز روز با نوشیدن آب می تواند فواید جالب توجهی را ارائه کند. وقتی از خواب بیدار می شویم بدن کم آب است بدن پس از چند ...
کدام ورزش ها برای بدن و مشکلات جسمی مفید هستند؟
تجربه می کنید، احتمالا دچار کم کاری غده تیروئید هستید. این غده در عین کوچکی بسیار مهم و موثر در دیگر سیستم های بدن است و به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند. در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، توانایی بدن برای استفاده از انرژی کاهش می باید و در نتیجه سلول ها به طور موثر عمل نمی کنند و مقدار کم انرژی که در اختیار فرد قرار می گیرد باعث خستگی مزمن بیمار می شود. پس ...
چرا قرص های چربی سوز برای ورزشکاران خطرناک است؟
برخی ورزشکاران برای رسیدن به وزن مناسب و مطلوب، اقدام به مصرف قرص های چربی سوز می کنند. مواد اصلی و مؤثر قرص های چربی سوز، بیشتر شامل کافئین و افدرین است. مصرف این قرص ها گاهی دارای عوراض جانبی و حتی خطر مرگ است. به همین خاطر از مصرف بی رویه و خودسرانه آن ها باید جدا خودداری کرد. قرص های چربی سوز از 3 طریق بر بدن اثر می گذارند، بلاک کردن یا جذب نشدن چربی توسط بدن روشی است که در برخی از ...
ذرت خوشه ای غذای مناسب برای ورزشکاران
زنجیره بلند مولکولی به بدن ورزشکار کمک می کند برای مدت ها نیاز به غذا نداشته باشد و پیش از دویدن های طولانی، غذایی مناسب است. سورگوم حاوی آنتی اکسیدان های ضد التهاب است که در برابر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان از بدن محافظت می کند. مطالعات بر روی حیوانات نشان می دهد مصرف این گیاه، ترکیب میکروبی دستگاه گوارش را به طور مثبت، تغییر می دهد و در برابر مشکلات گوارشی از بدن مراقبت می کند. ...
پیشنهاد طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا چیست؟
پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، اظهار کرد: از جمله راهکارها می توان به حجامت عام اشاره کرد چرا که تأثیر حجامت در مورد پیشگیری از آنفلوآنزا موفقیت آمیز بوده است. وی افزود: با رایزنی با همکاران چینی، آنان نیز بر اثرگذاری حجامت در پیشگیری از ابتلا به کرونا تأکید دارند، حجامت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و فرد را در برابر ابتلا به این بیماری واکسینه می کند، یا فردی به این بیماری مبتلا شد ...
سیگار با قلب شما چه می کند؟
به اندوتلیوم یا پوشش داخلی جدار عروق می شود، افزود: حذف سیگار از برنامه های روزانه افراد سیگاری سلامت آن ها را تضمین می کند. وی همچنین با اشاره به دیگر عارضه ناشی از مصرف سیگار در افراد سیگار، گفت: لخته شدن خون دیگر عارضه مصرف سیگار است و باید بدانیم استعمال سیگار باعث می شود که خون آسان تر لخته شود. این فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: چسبیدن پلاکت ها به یکدیگر موجب آسانتر شدن ...
درمان اورژانسی و خانگی فشار خون پایین
. فشار خون پایین گستره ای از علت ها را دارد، از جمله مواردی که به آنها اشاره شده است : تغییر ناگهانی در موقعیت بدنی کم خونی اختلالات سیستم عصبی خودکار کم آبی بدن رژیم غذایی اختلالات هورمونی واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی) کاهش شدید خون سکته یا بیماری های قلبی قند خون پایین ...
عوارض چاقی در دختران را بشناسیم
عدم دریافت کافی مواد غذایی مفید در وعده های اصلی و میان وعده ها در دختر بچه ها و سوق یافتن آنها به مصرف بیش از اندازه غذاهای پرچرب، شیرین، شور و نوشابه های رنگارنگ و انواع غذاهای آسان دسترس و دسرهای فاقد مواد مغذی لازم و سرشار از انرژی متراکم و هله هوله های زیانبار، در درجه اول ناشی از اشتباهات پدر و مادر و در مراحل بعدی نتیجه عملکرد مهربانانه مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، دایی، خاله، عمه و عموها است ...
دستور رژیم لاغری در 6 روز
ژلاتین که کمک می کند روده التیام یابد، مواد مغذی فراهم شود و التهابات کاهش یابد. - سبزیجات سبز ، برگدار و سبزیحات خام از فیبر غنی هستند. مانند همیشه غلات سبوس دار و سبزیجات بدون قند بخورید. ریشه های نشاسته ای / شیرین ( مانند سیب زمینی شیرین و چغندر ) و دانه های کامل را تا حد امکان کم کنید. یا آن ها را برای بعد از ورزش برای غذا دادن به عضلات گرسنه نگه دارید. -از غذاهایی که منبع ...
تشریح ظرفیت های کلر پارس در آستانه عرضه اولیه
به گزارش رادیو سهام ، ابوالفضل باباپور با اشاره به این طرح گفت: در کنار نوسازی خطوط تولید کنونی، درحال نصب خطوط جدید و تجهیزات روزآمد اروپایی هستیم تا ظرفیت های الکترولایزر شرکت برای تولید کلر به میزان 50 تن در روز افزایش یابد؛ این طرح تاثیر قابل توجهی در تولید محصولات پایین دستی شرکت خواهد داشت؛ برای این منظور با هماهنگی هلدینگ دارویی تامین اقدامات اولیه برای افزایش سرمایه از محل آورده نقدی و ...
رابطه ورزش و دفع مدفوع
... از سوی دیگر، ورزش مکرر با شدت زیاد، مانند تمرینات استقامتی طولانی، می تواند تولید گاز و جذب مواد مغذی بدن را کاهش دهد که به طور بالقوه می تواند موجب شکم درد یا دفع مدفوع شل شود. تکته کلیدی حفظ تعادل سالم است. حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد در هفته همراه با دو جلسه تمرینات قدرتی که گروه های عضلانی اصلی بدن را درگیر می کنند برای بزرگسالان توصیه شده است ...
تشریح ظرفیت های کلر پارس در آستانه عرضه اولیه
ابوالفضل باباپور در گفت وگو با دنیای اقتصاد با اشاره به این طرح گفت: در کنار نوسازی خطوط تولید کنونی، درحال نصب خطوط جدید و تجهیزات روزآمد اروپایی هستیم تا ظرفیت های الکترولایزر شرکت برای تولید کلر به میزان 50 تن در روز افزایش یابد؛ این طرح تاثیر قابل توجهی در تولید محصولات پایین دستی شرکت خواهد داشت؛ برای این منظور با هماهنگی هلدینگ دارویی تامین اقدامات اولیه برای افزایش سرمایه از محل آورده نقدی ...
7بیماری که با کمبودمنیزیم در بدن سراغتان می آید
میلی گرم بادام زمینی: 168 میلی گرم پاپ کورن: 151 میلی گرم سایر منابع منیزیم شامل بذر کتان، تخم آفتابگردان، دانه ی چیا، کاکائو، قهوه، پسته، فندق و جو دوسر می شود. اگر اختلال یا بیماری دارید که موجب از دست دادن منیزیم از بدن می شود، مانند دیابت، باید حتما غذاهای سرشار از منیزیم به مقدار زیاد مصرف کنید یا از مکمل آن کمک بگیرید. منبع: برترینها ...
فرسودگی 70 درصد ناوگان اتوبوس رانی
بود این پایانه ها تا شهریور بهره برداری شود، به دلیل ناهماهنگی بخش های مختلف شهرداری، ناتمام باقی مانده است. اوبا تاکید بر تکمیل این دو پایانه، اظهار کرد: لازم است سایر پایانه های پیشنهادی مطالعات طرح جامع حمل ونقل، عملیاتی شوند. او درباره توسعه خطوط تندرو و خطوط ویژه اتوبوس نیز گفت: با وجودی که هر سال در بودجه، برتوسعه خطوط تندرو تاکید می شود، اما در عمل یا انجام نشده یا به کندی انجام می شود، به ...
ورود روزانه حدود 1000 مسافر مستعد کرونا به ایران!
ورودی می گیرد که اگر دمای بدن بیش از حد نرمال باشد، هشدار می دهد . سیاوش به دوره نهفتگی این ویروس هم اشاره می کند که با این روش قابل تشخیص نیست: می گویند کسانی که سیستم ایمنی بدنی قوی ای دارند، ممکن است نهایتا دو هفته نهفتگی داشته باشند. ما از فرودگاه شانگ هایی آمدیم که یکی از خطرناک ترین فرودگاه های کنونی دنیاست، ولی بعد از گذر از دوربین حرارتی به حال خود رها شدیم . او پیشنهاد می دهد ...
تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی
به گزارش بهداشت نیوز: تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از سیگار روش هایی آزمایش شده و موثر برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام انسان هستند. اما فراتر از مصرف میوه و سبزیجات و ورزش در باشگاه، اقدامات پیشگرانه دیگری نیز وجود دارند که می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب کمک کنند. در ادامه پنج راهبرد ساده برای حصول اطمینان از عملکرد درست و مطلوب قلب مطرح شده توسط جان هیگینز ...
ارتباط بین مصرف صبحانه و علایم روان پزشکی در بزرگسالان
گرفته یا آن را تاخیر انداخته بودند، در مقایسه با افراد با برنامه غذایی معمول بیشتر دچار اختلال روحی می شوند. ویلسون گفت: نتایج این تحقیق نشان داد وعده های غذایی ما مانند آنچه باید بخوریم در سلامت روحی و جسمی ما نقش دارند و علت آن نیز تأثیرات هورمونی و شبانه روزی صرف مواد غذایی در یک زمان خاص است، البته این تأثیر بر افراد سحرخیز و شب زنده دار نیز موثر است. وی خاطرنشان کرد ...
تاثیر بو های مختلف بر جسم و روح
: استوقودوس استوقودوس تاثیر آرام بخشی بر جسم و روح دارد. رایحه این گیاه می تواند اضطراب را کاهش و بی خوابی را تسکین دهد و حتی علایم دمانس را بهبود بخشد. استنشاق رایحه استوقودوس، همچنین می تواند در پایین آوردن ریتم قلب و فشار خون مؤثر باشد که در نتیجه به آرامش بدن کمک می کند. از دیگر تاثیرات مثبت این گیاه می توان به تسکین درد اشاره کرد. مطالعات بسیاری درباره رایحه ...
روش های خانگی برای پرپشت شدن ابرو
با آب بشویید. نکته هایی برای تقویت و رشد سریع تر ابرو قبل از هر کاری لازم است مدتی ابروهایتان را به حال خودشان بگذارید. استفاده از هرماده شیمیایی روی ابروهایتان را متوقف کنید. با استفاده از یک برس نرم، ابروهایتان را برس کنید تا لایه های مرده، ریزش داشته باشد. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا تمام مواد مغذی و مقوی را دریافت کنید. روزانه مقدار زیادی آب مصرف کنید. آب تمامی سموم را از بدن خارج می کند. سعی کنید برای مدتی ابروهایتان را آرایش نکنید. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
8 توصیه برای کاهش استرس کودکان
استرس درگیربشوند، اما روان شناسان حوزه کودک نظر دیگری دارند. طبق آخرین تحقیقات، بیشتر از 20 درصد کودکان چهار سال به بالا با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و بی توجهی والدین، باعث حل نشدن این مشکل روانی شان می شود که آینده کودک را با خطراتی روبه رو می کند. در ادامه مبحث، چند نکته درباره علایم و توصیه هایی برای کاهش استرس کودکان مطرح می شود. از کجا بفهمم که کودکم استرس دارد؟ استرس ...
طرز تهیه 3 نوع موم خانگی برای
شکری که قابل خوردن نباشد و تاریخ مصرف گذشته نیز استفاده کنید . روش دوم: دریک تابه یک فنجان شکر بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا کمی رنگش عوض شود و هنگامی که کاراملی شد نصف فنجان آب لیمو ترش و یک فنجان عسل بیفزایید این مخلوط را می توانید در یک شیشه نگهداری کنید و اگر مواد خیلی سفت شد مقدار کمی به اندازه یک قاشق سوپ خوری آب بیفزایید . روش سوم: دو فنجان ...