خانه
تجربه کاهش وزن با امگا 3
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های خانگی برای پاکسازی روده ها
...> پاکسازی روده به کمک آبلیمو لیمو-زنجبیل مقداری آب لیمو مقداری عسل کمی نمک دریا مواد ذکر شده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح قبل از صبحانه آن را بنوشید. این روش نه تنها روده هایتان را پاکسازی می کند، بلکه انرژی را افزایش می دهد و سلامت پوستتان را نیز بهبود می بخشد. احتیاط: این روش فقط در صورتی باید مورد استفاده قرار ...
چگونه خط لبخند را برای همیشه از بین ببریم؟
چین و چروک پوست مرتبط با نور خورشید جلوگیری کنید. هیدراته نگه داشتن پوست نیز نقش مهمی در پیشگیری از خط لبخند و چین و چروک پوست دارد. حتما هر روز مایعات کافی بنوشید و زیاد کافئین و الکل مصرف نکنید، زیرا هر دو خاصیت ادرارآور دارند. صورت خود را روزی یک تا دو بار بشویید و مرطوب کننده ی متناسب با نوع پوست تان بزنید. ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی نیز می تواند کمک تان کند سلامت پوست تان ...
طلوع جدید مازیار؛ ما در انتخابات فدراسیون دخالت نمی کنیم!
عنوان صحت ندارد و گمانه زنی بی اساس برخی افراد و رسانه هاست. وی افزود: حضور افراد از تمایلات فکری و سیاسی مختلف در انتخابات فدراسیون فوتبال ایران نشانه خوبی از نشاط و اعتماد به مجموعه مدیریتی ورزش کشور است و تضمین می کنیم انتخابات فدراسیون فوتبال در نهایت سلامت و بی طرفی برگزار می شود. وزارت ورزش و جوانان در موضوع انتخابات فدراسیون فوتبال وظیفه نظارتی و رعایت قوانین عمومی کشور را بر عهده ...
22 بهمن طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ
باید از آن ها اجتناب کرد، تفاوت دارد. مواد لازم قارچ: نیم کیلوگرم سینه مرغ: 1 عدد روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 1 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد پنیر موزارلا: 200 گرم سس گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم موادلازم برای سس: آرد: 3 قاشق غذاخوری شیر: 1 پیمانه کره: 50 گرم مراحل پخت 1 ...
همه چیز درباره مجسمه طلایی؛ بودجه، فرش قرمز ، بالا رفتن دستمزدها و...؛بعد از اسکار!
بر اطلاعات دیگری اسکار داشته باشیم، مثلا چقدر برای آن هزینه می شود؟ وزن یک اسکار چقدر است؟ و اطلاعاتی از این دست. برای نخستین نام اسکار را مارگارت هریک که کارمند کتابخانه ای بود به زبان آورد. او با دیدن آن مجسمه کوچک اندام گفت: این مجسمه مرا به یاد عمویم اسکار می اندازد! از همان سال یعنی 1939 آکادمی اسم به شکل رسمی نام جایزه اش را اسکار گذاشت، ده سال پس از آن که مراسم جایزه دادن به حرفه ای ...
با این ترفند ها شر مورچه ها را از خانه خود کم کنید
به گزارش جی پلاس؛ اگر می خواهید از دست مورچه های خانه خلاص شوید با ما در این مطلب همراه شوید. دارچین دارچین آسیاب شده، روغن دارچین یا ترکیب دارچین با ادویه های دیگر همگی خانه تان را با رایحه های گرم و فصلی پر می کند و اگر در مسیر آن ها بپاشیدشان مورچه ها را خواهد ترساند. آب لیمو اسپری کردن آب لیموی خالص در ورودی ها یا اطراف آن ها از ورود آفات به داخل ...
برپایی ایستگاه پایش سلامت در راهپیمایی 22 بهمن
سازمان نظام پرستاری کشور به مناسبت 22 بهمن و پیروزی انقلاب اسلامی ایران، ایستگاه پایش سلامت برپا کرد . به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری، سازمان نظام پرستاری کشور به مناسبت 22 بهمن و چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و چهلمین روز از شهادت سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی ایستگاه پایش سلامت برپا کردند. در این غرفه قد،وزن،BMI،قند خون و فشار خون راهپیمایان اندازه گیری شد. همچنین آموزش همگانی سلامت توسط پرستاران و دانشجویان پرستاری به مراجعین این غرفه صورت گرفت. ...
نکاتی که برای کوهنوردی در زمستان باید بدانید
با ارتفاع های متفاوت و جهت کوه در مقابل آفتاب، متفاوت است و احتمالاً لباسی که در کوهپایه می پوشید در ارتفاع 2000 متری نمی تواند برای شما مناسب باشد. همچنین یک لباس زیر بلند از جنس پشم با وزن سبک در کنار یک شلوار ضد آب می تواند بسیار مناسب باشد. در قسمت پاها به دلیل حساسیت زیادی که وجود دارد، جوراب های ضخیم و زمستانی بپوشید، زیرا انگشتان اولین جایی هستند که احساس سرما می کنند. برای دستکش هم بهتر است ...
7 معجزه پیاده روی که از آن بی خبرید
در امان هستید. ریه ها: با پیاده روی روزانه ریه هایتان بهتر اکسیژن موجود در هوا را استفاده کرده و تنها با 30 دقیقه پیاده روی سریع، 3 بار در هفته ریه هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی ...
حرف آخر
پیاده روی جزو بهترین ورزشهای اولیه و مهم محسوب می شود که می توان آن را بهترین روش برای چربی سوزی نیز نام برد. به عبارت بهتر یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکم ورزش کردن بخصوص پیاده روی منظم است. تشخیص بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی، قدم اول محسوب می شود. به گزارش به لایف دایت این را هم فراموش نکنیم که پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری فقط یکی از ...
واکنش تولیدکنندگان به استفاده از تریاک در مرغداری ها
گران تر است. وی ادامه داد: زمانی که بیماری در طیور به اوج می رسد و هیچ دارویی جوابگو نیست مرغداران مجبور به استفاده از آنتی بیوتیک فوزباک هستند که نوع خارجی این دارو در هرکیلوگرم 230 هزارتومان عرضه می شود. به گفته این مقام مسئول به ازای هرکیلوگرم وزن مرغ، از 165 گرم داروی فوزباک استفاده می شود و این دارو تأثیرگذاری بسیار بالایی دارد به طوری که طی 4 تا 5 روز باعث بهبود و درمان ...
تب در نوزادان چند درجه است؟
...، باید به رفتارهای او توجه کنید. وقتی نوزاد تب دارد، کمتر غذا می خورد و بیشتر یا کمتر می خوابد. او ممکن است بهانه گیرتر باشد یا به نظر خوب نباشد. تمام این علائم تب را در نوزاد جدی بگیرید، زیرا در نوزاد 3 ماه یا کوچکتر، هر نشانه ای از درجه حرارت بالا می تواند یک پرچم قرمز باشد. بیماری بالقوه جدی ممکن است باعث تب نوزاد شود. به علائم زیر در نوزاد توجه کنید: 1- کودک احساس گرم ...
معرفی 10 ادویه و گیاه دارویی برای مراقبت از بدن
. رزماری همچنین می تواند به یک عطر و روغن تبدیل شود. آنها می توانند روزانه استفاده شوند. 3. فلفل چیلی فلفل چیلی به کاهش وزن کمک می کند ترکیباتی که فلفل های چیلی دارد یک اثر ضد پیری روی ما دارد. آنها می توانند به عنوان داروی تسکین دهنده درد برای مشکلاتی مانند سوزش سر دل عمل کنند و اگر بخواهیم وزن خود را کاهش دهیم خوب است زیرا می توانند چربی سوزی را افزایش دهند. ...
تسکین احساس درد با روشهای طبیعی
دارویی طبیعی تبدیل کرده است. سرما و گرما درمانی: از سال ها قبل سرما و گرما درمانی کاربرد داشته است. قرار دادن کیسه سرد یا گرم در محل مورد نظر می تواند تسکین دهنده باشد. همچنین کیسه آب گرم در رفع ورم موثر است. مصرف زیاد داروهای مسکن با عوارض متعددی برای سلامت همراه است و ممکن است فرد را در معرض انواع بیماری ها قرار دهد. به گزارش ایسنا، داروهای مسکن یکی از سریع ترین راهکارها برای ...
7 ماده غذایی مضر برای کلیه ها
. یک فرد بالغ و سالم باید روزانه 3500 تا 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کند و یک موز متوسط 150 گرمی حاوی 537 میلی گرم پتاسیم است. اما اگر مبتلا به بیماری های کلیوی هستید، مصرف پتاسیم باید کمتر باشد، زیرا بدن شما نمی تواند مواد اضافی را فیلتر کند و در نهایت منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامت شما می شود. لبنیات با این که محصولات لبنی غنی از ویتامین و مواد مغذی هستند، اما ...
این ادویه ها برای لاغری معجزه می کنند
خواهد شد. فلفل سیاه پویان بیان کرد: فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید؛ زیرا این ادویه باعث از بین رفتن سلول های چربی شده و به کاهش وزن نیز کمک می کند. دارچین این متخصص طب سنتی گفت: دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می شود. علاوه بر این دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول ...
معدوم سازی موادغذایی تاریخ مصرف گذشته در شهر قیر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، محمد آزادی کارشناس مسوول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان قیروکارزین گفت: در بازدید کارشناسان بهداشت محیط مقدار 500 کیلوگرم روغن و 200 کیلوگرم نشاسته تاریخ مصرف گذشته کشف و پس از توقیف، به نحو صحیح و اصولی در سایت زباله شهر قیر دفن و معدوم شد. وی تاکید کرد: سلامت و بهداشت در تهیه و توزیع مواد غذایی به عنوان خط قرمز حوزه سلامت است و در این راه تمام امکانات را بسیج کرده ایم تا این امر مهم محقق شده و با افراد متخلف قاطعانه برخورد می شود. ...
یک ادویه ضدعفونت و ویروس!
به گزارش سلامانه نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی درباره خواص دارچین ، اظهار داشت: چوب دارچین از درخت دارچین گرفته می شود که معمولا بومی هند است اما در سیستان و بلوچستان نیز وجود دارد. اکنون ماده ای به شکل حلقوی در بازار است که شبیه دارچین است اما دارچین بریده بریده شکل است. وی ادامه داد: مقوی کبد است؛ یعنی برای درمان تقویت کبد می توانیم از چوب دارچین در غذاها استفاده کنیم. گرم و خشک ...
میخچه را با زگیل اشتباه نگیرید
میخچه را با زگیل اشتباه نگیرید به گزارش پایگاه خبری ربیع ، خیلی از ما به فکر مراقبت و نگهداری مناسب از پاهایمان نیستیم و تا مشکلی برای این عضو ایجاد نشود، اهمیت آن را درک نمی کنیم. این در حالی است که ده ها بیماری مختلف می تواند سلامت پاها را به خطر بیندازد و البته فقط با قدری دقت و توجه می توان از بروز آنها پیشگیری کرد. میخچه، زگیل و پینه گروهی از این مشکلات است که با شناخت صحیح می توان ...
3 غذایی که به شما کمک می کند راحت تر بخوابید
...> 1. 250 گرم تره شسته و خرد شده 2. 250 گرم پیازچه شسته و خرد شده 3. یک عدد تخم مرغ 4. زردچوبه، فلفل و نمک به میزان دلخواه 5. 4 قاشق غذاخوری روغن مایع تره، پیازچه، تخم مرغ، زردچوبه، فلفل و نمک را با هم مخلوط کنید سپس روغن را در تابه را بریزید و بگذارید تا داغ شود. حالا مخلوط مواد را در تابه بریزید بعد از چند دقیقه که به صورت منسجم در آمد؛ تخم مرغ ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و نحوه مصرف آن
های گروه B، ویتامین E (این ویتامین علاوه بر احیای پوست موجب درخشندگی پوست و مو می شود)، ویتامین های A و K، اسیدهای چرب امگا 3 ، اسیدهای آمینه و فولات به درخشندگی، سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. حتما بخوانید: 12 ماده طبیعی که پوست شما را جوان نگه می دارد 4. محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش گلوکورافانین یکی از فیتونوترینت هایی است که به طور چشمگیر در کلم بروکلی یافت ...
چگونه به شیوه اصولی و به سرعت چربی هایمان را مثل کوره بسوزانیم؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، آزاده رحمان متخصص تغذیه عنوان کرد: برنامه ریزی غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه بسیار اهمیت دارد. اگر بدانیم در طول روز چه میزان کالری باید مصرف کنیم و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را در برنامه بگنجانیم به نتیجه دلخواه می رسیم. وی با نفی شدید رژیم های لاغری سریع گفت: برنامه غذایی سالم و اصولی که در آن میوه ها و سبزیجات نقش قابل توجهی دارند مهم ترین راهکار برای ...
رابطه آسم با افزایش ریسک اختلال در تپش قلب
. محققان تاکید دارند با وجود این ارتباط بین بیماری آسم و فیبریلاسیون دهلیزی، لازم است بیماران برای حفظ سلامت قلب شأن تغییراتی در سبک زندگی شأن انجام دهند نظیر ورزش کردن، حفظ وزن سالم و رژیم غذایی کم سدیم.مهر
فرصت های پیش روی انقلاب و نوآوری در استقرار تمدن اسلامی
اطهار (ع) و روش امام راحل و رهبر معظم انقلاب اسلامی و مراجع دینی اهتمام مستمر برای پیوند عالمان دین و فضلا و استادان و اسلام شناسان با جوانان و گرم نگاه داشتن فضای گفتمان انقلاب اسلامی و فراهم آوردن اسباب مشارکت آینده سازان در معماری کشور مبارزه با فساد و کمک به گسترش عدالت اجتماعی و ایجاد زمینه لازم برای مشارکت فعال نسل نو در فعالیت های اقتصادی و اجتماعی و سیاسی و مهار رانت ...
راه های البرز لغزنده است
الزامی است . این مقام انتظامی از مسافران خواست قبل از سفر در جاده کرج - چالوس از وضعیت راه مطلع و به دلیل بارش برف و یخبندان حتما با تجهیزات کامل سفر کنند ودر هنگام سفر از سلامت فنی خودرو خود مطمئن شده و سوخت کافی که یکی از مهمترین توصیه ها برای پیشگیری از مشکلات سفر است را به همراه داشته باشند. سرهنگ گودرزی گفت: همراه داشتن تجهیزات زمستانی، لباس گرم و غذای کافی از دیگر توصیه های پلیس راه البرز به رانندگان است .# ...
این گیاه، دشمن سرسخت هرگونه مرض و بیماری است
ورزش وزن بدن و چربی کبد را در موش ها کاهش داد. در یک مطالعه دیگر هر دو روغن سیر و پیاز باعث کاهش چاقی و چربی های خطرناک خون در موش های آزمایشگاهی شد. سیر همچنین با افزایش دمای بدن موش های پرخور میزان چاقی و ژن های سازنده بافت چربی (بافت چربی سفید) را در آن ها کاهش داد. سلامتی کبد در برخورداری از وزن سالم اهمیت بالایی دارد. در مطالعه ای که بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شد ...
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
...> برخی مکمل های دیگر نیز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاکائو - سیر - بذر کتان - چای سبز یا سیاه - پروبیوتیک ها - چای ترش (Hibiscus Sabdariffa) - روغن ماهی یا موارد دیگر حاوی اسیدهای چرب امگا-3 با این وجود، شواهد درباره تاثیر این مکمل ها بر فشار خون محدود هستند و ...
6 راهکار برای بهبود و حفظ سلامت روان
...> موادغذایی مفید برای سلامت روان عبارتند از: - ماهی های چرب سرشار از امگا 3 مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی تن - آجیل مانند گردو، بادام، بادام زمینی - آووکادو - دانه کتان - لوبیا - سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، جوانه بروکسل - میوه های تازه 5. کم نکردن زمان خواب اگر زندگی شلوغی ...
10 راز مهم برای خوردن نان بدون اینکه چاق شوید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : وقتی صحبت رژیم غذایی برای کاهش وزن می شود، نان جزو خوراکی هایی است که خیلی سریع از سبد غذایی حذف شده یا با کمترین میزان می رسد؛ اما جالب است بدانید راه هایی وجود دارد که می توان از طریق آن ها هم نان را در برنامه غذایی داشت و هم چاق نشد. در این مقاله با 10 راز مهم که به شما اجازه می دهند بدون نگرانی از چاق شدن نان بخورید، آشنا خواهید ...
15 سبزیجاتی که حتما مصرف کنید
ویتامین C.، ویتامین A. و ویتامین K.، مزایای فراوانی برای سلامتی دارد و این محصول را به صورت خام، بخارپز یا گریل شده بخورید تا بتوانید خواص بیشتری از مواد مغذی را بدست آورید. 3. قارچ قارچ ها می توانند به تقویت، سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. مطالعات نشان می دهند، خوردن قارچ به عنوان جایگزینی برای گوشت بر وزن بدن و سلامت کلی تأثیر مثبت خواهد داشت. ...
