خانه
غذا ها و نوشیدنی هایی برای کنترل قند خون
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقایسه ارزش غذایی گوشت شترمرغ ، بوقلمون و بلدرچین
کالری است. گوشت بلدرچین نسبت به گوشت مرغ پروتئین بیشتری دارد.پروتئین گوشت بلدرچین 6/19 درصد، گوشت مرغ، 5/18 درصد است. مقدار چربی گوشت بلدرچین نسبت به گوشت مرغ کمترو مقدار ویتامین های B12 ، B6، B2، C، A و مواد معدنی (کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، روی و مس) آن بیشتر است. اما مقدار کلسترول آن تقریبا برابر است. گوشت بلدرچین نسبت به مرغ سدیم کمتری دارد بنابراین برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون و افرادی که به هر دلیل محدودیت مصرف نمک دارند، مناسب است. ...
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
مقادیر بالای نمک و چربی های ترانس هستند. در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید، هرگز از غذاهای سرخ شده استفاده نکنید. شکر مصرف غذا و نوشیدنی های شیرین علاوه بر اینکه باعث چاقی و اضافه وزن می شوند، فشار خون را نیز افزایش می دهند، این موضوع در مورد نوشیدنی های شیرین بیشتر صدق می کند. نمک مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک ...
اعتراف زن جوان به قتل پیرمرد همسایه: زودتر اعدامم کنید!
زنی که پیرمرد همسایه را به قتل رسانده است، در بازجویی های پلیسی به جرمش اعتراف کرد و گفت: می خواهد زودتر قصاص شود. به گزارش شرق، مرد جوان روز 23 آذر وقتی از آپارتمانش بیرون آمد تا سیگار بکشد، پیکر خون آلود پیرمرد همسایه را دید و اورژانس و پلیس را باخبر کرد. مرد 82 ساله به بیمارستان منتقل شد، اما در نهایت جان خودش را از دست داد. پس از آن کارآگاهان جنایی وارد عمل شدند و تحقیقات خود را ...
پشت پرده خون شد به روایت مسعود کیمیایی
احمد غلامی_روزنامه شرق؛ در آغاز گفت وگویم با مسعود کیمیایی می خواهم از دو استعاره واقعیت و حقیقت که نقش تعیین کننده ای در فیلم خون شد دارند، رمزگشایی کنم و این مفاهیم را به شیوه ای انضمامی با مفهوم خانه، وطن که در فیلم بر آن تأکید می شود تحلیل کنم. فیلم های مسعود کیمیایی چندلایه اند و به نوعی پیش گویانه اند. گوزن ها نمونه بارز این ادعاست. آنچه کیمیایی را از دیگر فیلم سازان نسل خود ...
مشکلات تنگ سرخ لاینحل مانده است / ضعف نمایندگان و مسئولان در رونق فرودگاه یاسوج
مردم ما را انتخاب کردند خدمات عمومی مدنظر خواهد بود. منتظریان ادامه داد: تا فساد هست این وضعیت هم حاکم است در مجلس آینده باید کسانی در راس قرار گیرند که پاسدار خون شهدا باشند. وی به وظیفه نماینده مجلس اشاره کرد و گفت: خدمات رسانی به مردم وظیفه ادارات و دستگاه ها است، نماینده وظیفه دارد به خدماتی که به مردم ارائه می شود نظارت کرده و هر جایی کم و کسری بود تذکرات لازم را ارائه دهد. تصاویر کوچک تصاویر بزرگ اسلاید تصاویر ...
انتخابات، نمایش قدرت سیاسی برای اقتدار نظام است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از آذربایجان شرقی، علی حسین هاشم پور در نشست سیاسی سپاه اسکو اظهار داشت: یروزی انقلاب اسلامی ایران سرآغاز تحولات برگ جهانی بود و با گذشت 41 از آن شاهد تاثیرات انقلاب در نقاط مختلف جهان از جمله یمن، لبنان، عراق، فلسطین، سوریه هستیم و این به برکت خون شهدا بخصوص سردار سلیمانی است . وی افزود: انقلاب ما با رهنمودهای امام راحل ادامه یافت و با تدابیر حکیمانه ...
پاسداری از نظام و انقلاب با انتخاب نماینده اصلح و انقلابی
ادامه داد: شهدای گرانقدر در کوران جنگ و باران موشک نگذاشتند خدشه ای در اراده آهنین ملت در تعیین سرنوشت و رأی به جمهوریت نظام اسلامی وارد شود و هم نوا با ملت جان خود را در دفاع از آرمان های امام (ره) نثار کردند که انتخاب وکلای اصلح و انقلابی پاسداری از اصل نظام، انقلاب و مکتب شهید سلیمانی است. فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه تربت جام با اشاره به اینکه بیش از 3 هزار کرسی خدمت در سه قوه مجریه ...
همه در انتخابات ملتزم به شرع مقدس و قانون باشند
زیر چتر نفوذ آمریکا وارد سیستم حکمرانی ما شود و همه این ها با حضور آگاهانه مردم در انتخاب نمایندگانی مؤمن، دارای روحیه جهادی و اعتقاد عمیق به اخلاق اسلامی و پیشرفت و عدالت تأمین خواهد شد. توصیه اکید جامعه مدرسین به نامزدهای ارجمند و مردم، این است که در این جهاد سیاسی همواره ملتزم به شرع مقدس و قانون باشند. به یقین با مجاهدت های منزّه و شایسته انتخاباتی، مشمول عنایت الهی خواهند بود و ...
دانشگاه در توسعه اقتصاد بدون نفت چه نقشی دارد؟
ای در ما ایجاد شود. اگر این ارزش افزوده به درستی هدایت نشود، با فارغ التحصیلان بیکار مواجه می شویم که عملا تمام سرمایه های انباشته شده را از بین می برد. در این شرایط دانشگاه در بسیاری از مواقع منابع خویش را بی هدف تخصیص داده و رشته ها و یا انتخاب رشته ها متناسب با نیازهای جامعه و کشور را در نظر نمی گیرد. وی اضافه کرد: ما در دانشگاه سرمایه هایی را شکل دادیم اما این سرمایه ها متناسب با ...
8 مواد غذایی برای حفظ جوانی مغز
نقل از پرتال مدیک، با افزایش سن، کارکردهای بدن ما کم می شود. بنابراین، برای اینکه عملکرد مغز و بدن را در شرایط افزایش سن را حفظ کنیم، باید درست غذا بخوریم. در این مقاله، خوردن این محصولات به طراوت مغز در بیماری ای مانند آلزایمر کمک خواهد کرد. Fotolia / Andrei Tsalko روشی آسان برای کاهش فشار خون دانشمندان بارها تأیید کرده اند که برخی از محصولات غذایی به همراه تمرینات ...
چطور از چشم های خود مراقبت کنیم؟
مرکزی را از بین می برد مبتلا می شوند. سیگار کشیدن در شرایطی که فرد مبتلا به دیابت است می تواند به رتینوپاتی دیابتی یا همان بیماری شبکیه منجر شود. در این حالت، افزایش قند خون به شبکیه آسیب می رساند و می تواند باعث نابینایی شود. قرار گرفتن در معرض نور ماورای بنفش نیز به چشم ها آسیب می رساند. برخی مطالعات نشان می دهد اشعه های UVA و UVB می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش ...
مشکلات تنگ سرخ لاینحل مانده است / ضعف نمایندگان و مسئولان در رونق فرودگاه یاسوج
مردم ما را انتخاب کردند خدمات عمومی مدنظر خواهد بود. منتظریان ادامه داد: تا فساد هست این وضعیت هم حاکم است در مجلس آینده باید کسانی در راس قرار گیرند که پاسدار خون شهدا باشند. وی به وظیفه نماینده مجلس اشاره کرد و گفت: خدمات رسانی به مردم وظیفه ادارات و دستگاه ها است، نماینده وظیفه دارد به خدماتی که به مردم ارائه می شود نظارت کرده و هر جایی کم و کسری بود تذکرات لازم را ارائه دهد. تصاویر کوچک تصاویر بزرگ اسلاید تصاویر ...
هنگام بلند شدن چرا دچار سرگیجه می شوم؟
می بینید و در نهایت باید خود را محکم گرفته یا به جایی تکیه دهید تا سرگیجه به اتمام برسد و البته این اتفاق نیز در عرض چند ثانیه رخ می دهد. کارشناسان برای این حالت ناخوشایند یک اسم خاص انتخاب کرده اند: پایین آمدن فشار خون اولیه هنگام بلند شدن. اگر شما نیز این حالت را تجربه می کنید و البته کارشناسان نیز تایید کرده اند که اکثر افراد به طور روتین به این عارضه دچار می شوند، باید بدانید که ...
کیهان و خوانندگان
اسفند ماه 98 حماسه ماندگار دیگری را خلق خواهند کرد. 3761---0915 * ملت شریف ایران! بی تردید هرآنچه از امنیت و اقتدار که از آن برخورداریم مربوط به اصل حضور در انتخابات است و هر آنچه از رانت، فساد و... مشاهده می کنیم مربوط به نوع انتخاب است. پس تلاش کنیم در فصل آغازین گام دوم انقلاب اسلامی کسانی را انتخاب کنیم که ریشه و اساس مفاسد نباشند. نیکنام * از ملت بابصیرت کشورمان می خواهم ...
چرا آروغ زدن حالتان را خوب می کند؟
افرادی که مبتلا به این اختلال هستند، دچار التهاب مری در اثر برگشت اسید معده و یا محتویات روده به مخاط قسمت های پایین مری هستند. همچنین گرفتار سوزش معده، زخم معده و یا روده کوچک می شوند. رفلکس اسید در افراد مبتلا می تواند موجب نفخ بسیاری در آنها پس از هربار غذاخوردن شود و آروغ زدن، درد آنها را کم می کند. آروغ زدن، خروج گاز موجود در مجرای گوارشی از دهان است و زمانی که هنگام غذا خوردن و ...
فرمانده کل سپاه:عین الاسد نقطه آغاز بود
میلیونی بی نظیر عراقی ها در بغداد و بعد از اون انتخاب نخست وزیر دقت کنید خون اینها به تنهایی مسیر را در عراق تغییر داد، آمریکایی ها را منزوی کرد و آنها را در حالت اضطراب و ترس قرار داد. پس این راه قوی تر ادامه پیدا می کند. ما فلسطینی ها را تقویت می کنیم بیش از گذشته، لبنانی ها را تقویت می کنیم بیش از گذشته، سوری ها را تقویت می کنیم بیش از گذشته. از یمن و بحرین و افغانستان و جاهای مختلف ...
بیماری سندروم روده تحریک پذیر را بیشتر بشناسید
اضافی عبور مخاط از رکتوم نیاز ضروری و اورژانسی به دستشویی تورم یا نفخ در شکم بیشتر نشانه ها بعد از خوردن غذا بدتر می شوند. عموما دوره های عود 2 الی 4 روز طول می کشند و سپس نشانه ها بهبود پیدا می کند یا کاملا برطرف می شود. نشانه ها و علائم مرتبط با IBS از بیماری به بیمار دیگر متغیر است. عوامل دخیل در ابتلای افراد به IBS فاکتور های ...
پنج دلیل که باعث لرزش دست هایتان می شود
حد کافئین یکی از پرفروش ترین و متداول ترین دارو ها در جهان با نام کافئین شناخته شده است. بسیاری از افراد شاغل و دانشجویان به منظور رفع خستگی، هشیاری و بیداری طولانی مدت از کافئین استفاده می کنند. اما از نظر متخصصان علم پزشکی مصرف بیش از حد کافئین با بروز بیماری های گوناگون مانند: کاهش وزن، آلزایمر، پارکینسون، افزایش سطح قند خون، بی خوابی، سردر، افسردگی، عارضه لرزش دستان و در بیماران ...
میم مثل مُدرِّس؛ نماینده واقعی مردم در مجلس این ویژگی ها را دارد (بخش دوم)
به گزارش خبرگزاری حوزه ، در آستانه انتخابات مجلس شورای اسلامی قرار داریم و یکی از نمایندگان مجلسی که می توان از ایشان به عنوان الگو برای دیگر نمایندگان نام برد، شهید مدرس است که در سه شماره به برخی از ویژگی های این شهید والامقام اشاره خواهیم کرد تا بتوانیم افرادی با این شاخصه ها و ویژگی ها برای دوره یازدهم مجلس شورای اسلامی انتخاب نماییم. * مردمی خانۀ او محل رفت و آمد مردم و ...
نسخه خوراکی برای کاهش استرس
در کاکائو به آرامش و شل شدن رگ های خونی کمک می کنند که کاهش فشار خون و گردش خون بهتر را موجب می شود. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که مصرف 20 گرم شکلات تلخ در روز می تواند اثر مثبتی بر سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد. سیب زمینی زمانی که استرس دارید خوردن خوراکی های نشاسته ای مانند سیب زمینی نه تنها مشکل ساز نیست، بلکه مفید نیز به نظر می رسد. گرسنگی هیدونیک یا غذا خوردن برای ...
ادویه و سبزیجات معجزه گری که از خواص درمانی برخوردارند
به گزارش بهداشت نیوز در ادامه با 10 ادویه و گیاه دارویی ای آشنا خواهیم شد که از آن ها می توانیم برای مراقبت از بخش های مختلف بدن خود استفاده کنیم. 1- سیر سیر برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است. این ماده غذایی می تواند فشار خون را کاهش دهد و از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی بکاهد. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل کمک می کنند. سیر کاربرد زیادی در آشپزی دارد اما از آن به عنوان یک مکمل غذایی هم می توان استفاده ...
همه در انتخابات ملتزم به شرع مقدس و قانون باشند
المللی زیر چتر نفوذ آمریکا وارد سیستم حکمرانی ما شود و همه این ها با حضور آگاهانه مردم در انتخاب نمایندگانی مؤمن، دارای روحیه جهادی و اعتقاد عمیق به اخلاق اسلامی و پیشرفت و عدالت تأمین خواهد شد. توصیه اکید جامعه مدرسین به نامزدهای ارجمند و مردم، این است که در این جهاد سیاسی همواره ملتزم به شرع مقدس و قانون باشند. به یقین با مجاهدت های منزّه و شایسته انتخاباتی، مشمول عنایت الهی خواهند بود ...
مصرف ماست چه فوایدی دارد؟
... 10. برای درمان سوزش، جوش و خارش پوستی از ماست استفاده کنید. 11. ماست برای مقابله با موخوره بسیار مفید است. ویتامین ها و پروتئین های موجود در ماست خشکی مو ها را از بین می برد و موجب نرمی و درخشندگی آن ها می شود. 12. مصرف ماست باعث کنترل و تنظیم قند خون می شود. 13. مصرف ماست به علت تاثیر فعالیت باکتری های زنده باعث کاهش کلسترول خون می شود و سهولت متابولیسم ...
معین: حضور مردم در صحنه، مایه برکت نظام است
...؛ زیرا این حق را مردم خودشان به دست آورده اند و خون های زیادی در این راه داده اند. معین اضافه کرد: در مقابل تضعیف حق انتخاب، مردم واکنش های مهمی خواهند داشت و بر همه ما لازم است با هر وسیله ای که تشخیص می دهیم برای احقاق این حق در جامعه تلاش کنیم. امروزه گستردگی و پیچیدگی جامعه نشان می دهد اداره جامعه تنها با جلب مشارکت ها و همراهی عقول مردمی محقق خواهد شد و ما علی رغم همه مشکلاتی ...
چگونه در جنگ نرم قوی شویم؟
تخریبی آن به مراتب بیش از معرکه نظامی است. در جنگ مسلحانه، افراد به ضرب گلوله ها جان خود را از دست می دهند و هر کشته، به نمادی از مقاومت، ایستادگی و الهام بخشی برای دیگران مبدل می شود. از نگاه اسلامی، رزمندگانی که در میدان جنگ سخت به خون می غلطند، روحشان سعادتمند می شود، حال آنکه در جنگ نرم، جسم ها و بدن ها سالم می مانند اما روح افراد، به تسخیر مهاجمین درآمده و اسیر عقوبت های اخروی می شود ...
راهکار های طب سنتی برای ترک سیگار
...> با گذشت 12 ساعت از ترک سیگار ضربان قلب و منو اکسیدکربن موجود در خونتان به حد طبیعی می رسد و کم کم نبود نیکوتین در خون احساس خواهد شد. با گذشت یک سال؛ خطر حمله قلبی کاهش یافته و فشار خون، سرفه و مشکلات بخش فوقانی دستگاه تنفس بهبود می یابد. با گذشت 2 تا 5 سال؛ خطر سکته مغزی در کسانی که سیگار را ترک کرده اند کاهش می یابد. باگذشت 5 تا 15 سال؛ خطر ابتلا به سرطان دهان ...
اطلاعیه هواشناسی کشاورزی برای روزهای آینده
کاشت انواع نشاءها مانند کاهو ، کلم و . . . احداث زهکش های مناسب در داخل و اطراف مزارع گندم، جو و کلزا انجام عملیات شخم و شیار زمستانی اراضی شالیزاری ضدعفونی تنه درختان مرکبات با محلول بُردُو در روزهای فاقد بارش کنترل و مدیریت عوامل خسارت زای مزارع گندم، جو و کلزا با نظر کارشناس استقرار کندوها بالاتر از سطح زمین جهت جلوگیری از ...
لاغری آسان با رژیم لاغری وایکینگی
، نشان دهنده ی نتایج متناقضی هستند. در تحقیقی، نشانگر سی آر پی (CRP) التهاب در اثر این رژیم کاهش یافت اما در تحقیقات دیگر هیچ نتیجه ی معنی داری دیده نشد.پژوهشی دیگر نشان داد رژیم وایکینگی میزان ظاهر شدن ژن های مربوط به التهاب در بافت های چربی بدن را کاهش می دهد. نتیجه گیری به نظر می رسد رژیم وایکینگی برای کاهش فشار خون مناسب است. تأثیرات رژیم وایکینگی بر کلسترول ...
پرواز با چارتر اختصاصی
فوتبال برای این که به موقع به مقصد خود و انجام مسابقه با تیمی خارجی را دارد چه راهکاری را می تواند برای رسیدن به مقصدش داشته باشد؟ بی شک، چارتر اختصاصی و درگیر نشدن با بلیط های یکی در میان فروخته شده پروازهای معمول از بهترین گزینه هایی است که آن تیم می تواند انتخاب کند. البته ناگفته نماند که چارتر اختصاصی با خدمات Class A ارائه می شود و شخص و گروه باید به خاطر داشته باشند که تمام ابعاد ...
8 درمان طبیعی برای افسردگی
شیرینی ها را کاهش دهید. شیرینی ها ممکن است به واسطه افزایش قند خون به شکل گیری یک احساس خوب موقتی در فرد کمک کنند اما پس از افت قند خون ممکن است بدخلقی بیشتر را موجب شود. از الکل پرهیز کنید. اگرچه الکل ممکن است به طور موقت موجب آرامش شما شود اما آثار آن کوتاه مدت هستند. مصرف الکل می تواند نوسانات خلقی، اضطراب، افسردگی و بی خوابی را تشدید کند. ویتامین B6 مصرف کنید. این ویتامین ...
