خانه
برای مقابله با ترس و اضطراب از کرونا چه باید کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال مو کنی، علل و درمان آن
تنش در بدن وی زیاد می شود، کندن مو سبب احساس ارامش شده و تنش را کاهش می دهد. درد کمی که بعد از کندن مو به وجود می آید ، سبب تخلیه انرژی روانی و حس آرامش و لذت می شود. در عین حال، موکندن شبیه یک فعالیت ذهنی آگاهانه باعث تمرکز بر روی دست شده و باعث می شود اضطراب از بین برود یا کاهش بیابد. توضیح دیگری که محققان بیان می دارند آن است که افزایش استرس در توانایی کنترل تکانه ها تداخل ایجاد می ...
تشریح همه اقدامات شهرداری تهران برای مقابله با کرونا
دارید که براساس این پروتکل شست و شو شده باشند گفت: اعلام آمار فوتی ها به عهده وزارت بهداشت است. محمدی افزود: ولی به مردم این اطمینان را می دهیم که در مسیر انتقال و کفن و دفن فوتی ها اشکالی پیش نخواهد آمد و براساس پروتکل های سلامتی این اقدامات صورت خواهد گرفت. رییس مرکز اطلاع رسانی شهرداری تهران گفت: اعلام موضوع اپیدمی شدن این بیماری به عهده شهرداری تهران نیست و به عهده وزارت کشور است اما سازمان مدیریت بحران شهر تهران سناریو های مختلفی برای این امر دارند. منبع : فارس ...
علت بی اشتهایی کودکان، عصبی است یا حساسیت؟
می کنند. برخی از دستورالعمل های مهم برای والدین و معلمان، عبارتند از: سعی کنید غذاهایی را به عنوان "خوب" یا "بد" ذکر نکنید چون ممکن است منجر به احساس گناه و شرمندگی در هنگام خوردن غذاهای بد شود. از استفاده از غذا به عنوان رشوه، تنبیه و یا پاداش پرهیز کنید. نحوه جلوگیری از بی اشتها شدن کودک از ترویج ایده های غیر واقعی یا کمال گرایانه از نظر ...
مدیریت استرس در مواقع بحران؛ کرونا ما را می کشد یا اضطراب؟
حالات نمود پیدا کند. وجود اضطراب در زندگی اجتناب ناپذیر است. در زندگی همه افراد، سطحی از این اضطراب دیده می شود. گاهی برخی مشکلات کاری و... موجب اضطراب و بی خوابی و حتی ترس های مرضیِ اجتماعی می شوند. استرس و اضطراب در زندگی مان حضوری همیشگی خواهند داشت. دیوید اشپیگل (David Spiegle) استاد علوم رفتاری و روان پزشکی دانشگاه استنفورد می گوید: تفاوت کلیدی میان استرس و اضطراب، در احساس ...
درس های انتخابات از نگاه روزنامه عصرمردم
در این یادداشت به قلم محمد عسلی صاحب امتیاز و مدیرمسوول این روزنامه آمده است: "با وجود تبلیغات رسانه ای آمریکا و متحدانش در ابعاد گسترده در جهت تحریم انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی، مردم انقلابی ایران همانند گذشته به پای صندوق های رأی آمدند و به ترامپ و پمپئو و دست اندرکاران رسانه هایش نه گفتند. هر چند فشارهای اقتصادی و دیگر نگرانی های ناشی از عملکرد ناشایست بعضی نمایندگان در گذشته ...
ورزش هایی که به بهبود روحیه و درمان افسردگی کمک می کنند
اضطراب و استرس می شود و افرادی که ورزش دوچرخه سواری را به صورت حرفه ای دنبال می کنند کمتر دچار اضطراب اجتماعی شده و اضطراب و استرس کمتری دارند. بیشتر بدانید : تاثیرات ورزش منظم بر بدن بیشتر بدانید : تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق بیشتر بدانید : بهترین ورزش برای جوانان و افراد مسن چیست؟ بیشتر بدانید : ورزش موجب احساس رضایت از زندگی می شود گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: tebyan. ...
تصمیم گیری درباره قرنطینه قم با وزارت بهداشت نیست؛ فقط می تواند درخواست دهد/ به کیت های تشخیصی بیشتری ...
موارد بهداشتی که باید توسط مردم رعایت شود، گفت: در مجموع وقتی مشکلی برای سلامت جامعه پیش می آید، تنها وظیفه معطوف به وزارت بهداشت نیست و همه باید دست به دست هم دهند و اطلاع رسانی صحیح صورت گیرد. فضای مجازی مردم را سردرگم کرده است، چرا که برخی از آنها اطلاعات خیلی خوبی می دهند، در حالی که برخی اطلاعات را بسیار بزرگنمایی می کند. عدم آگاهی به کل جامعه و حتی گروه پزشکی و ارائه دهندگان خدماتی بهداشتی به مردم باعث ایجاد ترس و وحشت بین مردم می شود و باید به این مسئله توجه و دقت شود. ...
ارتقای آگاهی و اطلاعات به جای ترس از کرونا
بصری می تواند یاری گر باشد. همیاران سلامت این مدرس دانشگاه تأکید کرد: یاری گرفتن از دانش آموزان به عنوان همیاران سلامت برای انتقال اطلاعات به محیط های خانواده ها و تلاش برای افزایش احساس مسئولیت اجتماعی در افراد و خانواده ها می تواند یاری گر باشد. این مدرس سواد رسانه ای افزود: در انتقال اطلاعات به کلیه گروههای هدف باید ضمن پرهیز از هرگونه ترس، از روشهای موثر اطلاع ...
تصمیمات جدید شهرداری تهران برای مقابله با کرونا/ تعبیه دستمال در میادین میوه و تره بار
به گزارش ایسنا، غلامحسین محمدی در نشست خبری امروز شنبه که با موضوع تشریح اقدامات شهرداری تهران در جهت مقابله با ویروس کرونا برگزار شد، گفت: از هفته گذشته که مطلع شدیم مواردی در ایران دیده شده است جلساتی برگزار و موضوع به صورت جدی پیگیری شد. وزارت بهداشت نیز بیش از یک ماه پیش دستورالعمل هایی در این خصوص ابلاغ کرده و برای اطلاع رسانی پرسنل شهرداری تهران نیز شرکت شهر سالم اقدامات خود را آغاز کرده ...
آن قدر که اسلام از این مقدسین روحانی نما ضربه خورده، از هیچ قشر دیگر نخورده است/ تا من هستم نخواهم گذاشت ...
پرستان و ثروتمندان، بلکه هنر و صداقت و تعهد خود آنان بوده است که مردم آنان را برگزیده اند ... خصوصیات بزرگی چون قناعت و شجاعت و صبر و زهد و طلب علم و عدم وابستگی به قدرت ها و مهم تر از همه احساس مسئولیت در برابر توده ها، روحانیت را زنده و پایدار و محبوب ساخته است. خطر تحجرگرایان و القای شعار جدایی دین از سیاست امام خمینی(ره) مسئلۀ کتاب آیات شیطانی را یک کار حساب شده برای زدن ...
افزایش آگاهی مردم مهمترین روش مقابله با کرونا ویروس است/ گران فروشی ماسک وجود ندارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ آرمان ریحانی، رئیس انجمن داروسازان خراسان شمالی در گفتگو با خبرنگار عصراترک در رابطه با کرونا ویروس اظهار داشت: استرس ایجاد شده در بین مردم در واقع نوعی فوبیا و ترس کاذب است که در بین مردم شیوع پیدا کرده است. وی ادامه داد: موج بیماری آنفولانزا که در آبان و آذر ماه امسال بخش زیادی از افراد را دربرگرفت و باعث فوت تعدادی از افراد نیز شد نسبت به کرونا ...
دست خالی و در شرایط محاصره مقابل لشکر دشمن ایستادگی کردیم
تکاور نیروی دریایی با شجاعت جنگیدند که تعداد انگشت شماری از آن ها سالم ماندند و بقیه شهید شدند. نیرو های مردمی، سپاهی، ژاندارمری و شهربانی آبادان و خرمشهر هم در آن روز ها حضور فعالی داشتند. زمان جنگ بچه های سپاه در قلب مردم جا داشتند. یک روز که به خاطر جراحت هایم در بیمارستان بستری بودم دیدم پیرمردی به بیمارستان آمده و، چون تنها پاسدار مجروح بیمارستان من بودم، خودش را به من رساند تا ملاقاتم کرده ...
ارائه خدمات مشاوره ای و روانشناسی رایگان در پایگاه های سلامت
خاطر حوادث و بلایای طبیعی و غیرطبیعی دچار بحران های روانی می شوند، می توانند با مراجعه به پایگاه های سلامت و مراکز جامع خدمات در شهرستان ها که زیرمجموعه مراکز بهداشت هستند خدمات مشاوره ای و روانشناسی دریافت کنند. با این همه با توجه به نیاز جامعه به برخی خدمات در حوزه سلامت اجتماعی خانواده ها می توانند در حوزه پیشگیری از همسر آزاری و کودک آزاری خدمات مشاوره ای دریافت کنند. علاوه بر این در مراکز ...
درون گرا هستید یا خجالتی؟
. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که خجالتی بودن یعنی ترس از ارتباط با دیگران. که این ترس می تواند به دلیل وجود احساس ناامنی یا اضطراب اجتماعی در فرد باشد. درواقع افراد درون گرا از دیگران ترسی ندارند، ولی اگر برای مدتی طولانی کنار افراد زیادی باشند، احساس خستگی می کنند و انرژی شان تخلیه می شود. درون گراها همیشه به زمان های تنهایی نیاز دارند تا بتوانند انرژی شان را بازیابی ...
آیاجهان با کرونا فاز جدیدی از بیوتروریسم را تجربه می کند | ویروس هایی که دست ساز بودند!
راهبردی مادی و معنوی باید نسبت به بیوتروریسم حساس بوده و تلاش نماید شناخت خود را نسبت به عوامل تهدید و راه های مقابله با آن ها بیش از پیش تقویت نماید. از فناوری های روز استفاده کرده و مردم و دستگاه های اجرایی را نسبت به این مهم آگاه کند. این گروه نویسندگان در ادامه چنین می نگارند: نیروهای نظامی و انتظامی در جایگاه ویژه ای برای درگیری با بیوتروریسم قرار دارند و باید بحران ناشی از اقدام ...
ضرورت وجود وکیل حقوقی
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، بسیاری از مردم بی آن که شناختی صحیح نسبت به اصول دادرسی و مسائل متنوع حقوقی داشته باشند، تشریفات اداری و مناسبات کاری آن را بدانند و با نحوه ی درست و مناسب دفاع از حق و حقوق خود آشنایی پیدا کرده باشند، بدون وکیل حقوقی برای رسیدن به حق خود اقدام کرده، راهی دادسراها و دادگاه های مختلف می شوند، و متأسفانه چون فن دفاع، شیوه ی اعتراض به آرای ارائه شده و بسیاری از مهارت ...
علت عصبانیت افراد چیست؟/ شادترین و غمگین ترین استان های کشور
به گزارش جی پلاس، امروزه بیشتر مردم عصبانی هستند اما علت این بی اعصاب بودن چیست برای کنترل این عصبانیت با ما همراه باشید علت بی اعصاب بودن مردم زمانی که عوامل و شرایط بیرونی فرد را در شرایطی قرار می دهند که از او انتظاراتی برود که فراتر از توانایی ها، امکانات و منابع او است، فرد دچار استرس شده و پاسخی که شخص از نظر احساسی، عصبی و فیزیولوژیک باید به این توقعات و شرایط محیطی بدهد ...
تراژدی غربگرایی در ایران
در سواحل ایران، مراکز تفریحی حلال مخصوص خانواده ها ایجاد شود تا بعضی حسرت سواحل حرام را نخورند! چهل سال است یک جریانی نگذاشته... نگذاشته نمادهای شهری مفید و باشکوه در تهران و دیگر شهرها ساخته شود. تا ملت با دیدن برج های دوبی و باکو و آستانه، احساس خودتحقیری نیابند. نگذاشته معماری اسلامی ایرانی تراز تمدن نوی انقلاب اسلامی شکل بگیرد تا با شهرهایی بی روح و آسفالتی ...
دستورالعمل خود مراقبتی در مقابله با کرونا
بنابراین استفاده از ماسک برای فرد بیمار و شست وشوی مکرر دست ها و صورت برای سایر افراد راه های مهم پیشگیری محسوب می شود. اصل و قدم اول برای پیشگیری از ابتلاء رعایت تدابیر بهداشتی مانند شست وشوی مکرر دست ها ضروری است و افراد مشکوک به ابتلاء باید آزمون های تشخیصی و اقدامات درمانی را جدی بگیرند. 1. از تماس نزدیک با فردی که بیماری تنفسی مبتلاست خودداری کنید. 2 ...
در صورت داشتن علائم سرماخوردگی به مدرسه نروید
آموزان در صورت داشتن علائم سرماخوردگی به مدرسه نروند/مشکلی بابت غیبت ها وجود ندارد ضیاءالدینی همچنین توصیه ای به خانواده ها داشت و عنوان کرد: به خانواده ها تاکید کردیم اگر فرزندشان دچار تب یا علائم سرماخوردگی شد تا بهبودی کامل به مدرسه نیاید. هیچ مشکلی به لحاظ غیبت از سوی مدرسه وجود ندارد و به مدیران مدرسه تاکید کردیم که با والدین همکاری کنند تا در پیشگیری از کرونا ویروس با همکاری همه مردم ...
پژوهشگر هنرهای حرکتی: اولین نفری هستم که رقص های کردی را آموزش می دهم
داشته شده و سینه به سینه و نسل به نسل انتقال پیدا کرده است. این هنر مقدس مانند گوهری درخشان در میان فرهنگ و هنر و تاریخ این مردمان می درخشد. پژوهش در زمینه هه لپه رکی کار دشواری است؛ زیرا باید در چند زمینه گسترده از جمله مطالعه تاریخ، اسطوره، آیین، افسانه، حماسه، مردم شناسی، جامعه شناسی، رواشناسی، ادبیات، موسیقی و فلسفه دست به پژوهش، تحقیق و بررسی بزنیم. پس از انجام تحقیقات میدانی و ...
10 نشانه مهم زخم معده
خون می تواند رنگ آن را سیاه کند. در صورت مواجهه فرد با مدفوع خون آلود همراه با حالت تهوع و احساس درد در شکم یا سینه، پزشکان اغلب یک آزمایش خون و آندوسکوپی فوقانی را تجویز خواهند کرد. با کمک آندوسکوپی پزشک می تواند شرایط معده و این که آیا یک اولسر دلیل بروز علائم است یا خیر را بررسی کند. مشاهده خون در مدفوع می تواند به دلیل هموروئید شکل گرفته یا نشانه ای از کولیت یا سرطان روده بزرگ باشد، از این رو ...
هراس جمعی از کرونا
سلامت نیوز : پس از انتشار خبر ابتلای 2 فرد به کروناویروس جدید در قم و ثبت اولین فوتی ها، ساعتی بعد از آن موج نگرانی از شیوع این بیماری در ایران افزایش یافت. نگرانیای که با اعلام رسمی ثبت ابتلای 18 مورد جدید تا عصر روز جمعه به صورت قطعی و براساس شواهد آزمایشگاهی و فوت 4 نفر دو چندان شد. حالا با وجود آنکه کووید 19 از قم آغاز شده اما براساس آخرین موارد شناسایی شده و اخبار رسمی، موارد ابتلا به این ...
اوایل دهه هشتاد، اوج نوشتن از شهر در کتاب ها
کوچه همسایه ها کامل همدیگر را می شناختند و مثل اعضای خانواده بودند. این نویسنده افزود: جالب است که عوارض زندگی کلانشهری، آدم ها را دچار مسائل متعدد می کند. یک بخشی شاید داستان هایی هستند که در خانواده می گذرند و روابط عاطفی در آن ها خیلی مهم است؛ و خانواده دچار بحران شده است. مثل چراغ ها را من خاموش می کنم و یا چهل سالگی . وی اضافه کرد: چیزی که جالب است در این داستان ها شهر را ...
ضرورت استفاده از مشاور خانواده: مهارت گفتگو شاه کلید کاهش تنش های خانوادگی
و کورکورانه از گروه دوستان تاثیر پذیری دارند. این مشاور خانواده عدم ارضای جنسی راهم در بروز مشکلات همسران بسیار اثرگذار می داند که نیاز به مشاوره است تا از بروز اختلافات و جدایی و... جلوگیری شود وبایستی زن ومرد تفاوت های شان را در این بخش بخوبی بدانند. مرد بدون عشق و با عشق می تواند با همسرش ارتباط داشته باشد و اما زن فقط با احساس دوست داشته شدن و عشق است که می تواند ارتباط داشته باشد و ...
شهرداری و منطق دستفروش خوب، دستفروش بد
درآمد ثابت سر راه آنها قرار دارد. درگیری با ماموران شهرداری، پیدا کردن یک جای ثابت برای دستفروشی و راضی کردن باندی که اجازه اضافه شدن فرد جدیدی را در محدوده شان بدهد، کار هرکسی نیست. برای آنهایی که کل سال دستفروشی می کنند، مساله تازه ای نیست و شاید تنها مشکل آنها در شب عید، افزایش تعداد دستفروشانی باشد که شب عید به فکر انجام این کار افتاده اند. با وجود این اگرچه بیشتر این افراد ساکنان مناطق حاشیه ...
راه های مراقبت و کنترل کرونا در مدارس
تا شدید هستند؛ بیماری کرونا در حال حاضر در بیشتر جمعیت به صورت خفیف تا متوسط دیده می شود اما در گروههای پرخطر، به فرم شدید و حتی منجر به مرگ و میر می شود. این ویروس ها می توانند در هر سنی ایجاد بیماری کنند اما توان ایجاد بیماری حاد و مرگ و میر در میان افراد مسن بیشتر است؛ افراد با بیماری زمینه ای خاص در معرض خطر بیشتری قرار دارند. در گروه های آسیب پذیر، بعد خانوار و حضور در ...
مدیریت بحران سیل؛از حرف تا عمل
بایپولاری (بیماری دوقطبی) بود که بیماری اش عود کرده بود، به دارو دسترسی نداشت و استرسی که اعضای خانواده از این نبود دارو کشیدند، بسیار بیشتر از خود سیل بود رعایت انصاف و عدالت در توزیع منابع موجود هم نکته حائز اهمیت دیگری است. برای مردم درگیر با بحران این که در حوادث اخیر همه مردم کمک کردند، احساس نوعی از حمایت را ایجاد می کند. این مباحث علاوه بر تاثیرش بر سلامت روان، احساس و ادراک این را که ...
جدیدترین خرافات دنیا را بدانید
خرافه می شود! در ادامه این بخش به خرافه های عجیب ایرانیان در خصوص اعضاء بدن و دیگر کشورهای جهان اشاره داریم. سر بزرگ نشان عقل و کیاست است. * پیشانی بلند علامت دولت است. *ریش کوسه و چشم زاغ نشانه بدجنسی است. * قد بلند نشانه حماقت است. * قد کوتاه نشان زیرکی و دانائی و زرنگی است. * ناخن گرفته شده را اگر زیر دست و پا بریزند فقر می آورد بلکه آن را باید ...
بهترین راه رسیدن به آرامش
...: وقتی اضطراب و استرس زندگی به آدم فشار وارد میکنه بهترین راه رسیدن به آرامش چیه؟ بهتر است قبل از این که بخواهم راه های رسیدن به آرامش را خدمت شما بنویسم تعریفی از آرامش و اهمیت آن خدمت شما داشته باشم. آرامش یک حالتی است که هر نوع شک و دو دلی و ترس و وحشت را از انسان دور نموده و انسان را در برابر حوادث ثابت قدم و درای روحی آرام و عزمی راسخ می گرداند. آرامش بزرگترین نعمت ...
