سایر منابع:
سایر خبرها
افکار مثبت و مدیریت آرامش درونی، قوی ترین راه مراقبت دربرابر کروناست/ استرس زیاد سیستم ایمنی بدن را کاهش ...
آرامش می شود. علیخانی ادامه داد: در شرایط بحرانی ورزش و مصرف مکمل های غذایی را به افراد توصیه می کنیم و اینکه مثبت اندیش باشند و آن را تمرین کنند چراکه کرونا هم ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی است که بارها تجربه کرده ایم. وی تاکید کرد: وقتی که در رسانه ها به این موضوع پرداخته می شود طبیعتا اضطراب را هم بالا می برد و افراد ناخودآگاه کنترل افکار را از دست می دهند و نمی ...
مثبت اندیشی بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند/ قدرت ایمان درون را در چارچوب اعتقادات بالا ببریم
یک سری وظایف خارج از کنترل اوست. آنچه انسان می تواند در این شرایط کنترل کند، رعایت بهداشت و استاندارد های سلامتی است. وی افزود: در این روز ها مثبت نگری و مثبت اندیشی را به مردم جامعه توصیه می کنیم، چرا که تحقیقات نشان داده مثبت نگری با تقویت سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیم دارد و قدرت سیستم دفاعی بدن را در مقابل با ویروس ها به طرز شگفت انگیزی بالا می برد. اگرچه افکار مثبت باعث حل همه مشکلات ...
مراقبت های روانی در کنار بهداشتی برای پیشگیری از شیوع کرونا ضروری است
افراد در پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا و شیوع آن در جامعه کارآمد نیست و این موضوع عواقب بد روانی در آینده برای افراد دارد. این روانشناس با اشاره به این که مردم همواره در ترس و استرس از این بیماری قرار گرفته اند، اظهارداشت: چنین وضعیتی برای جامعه عواقب ناشایستی را به همراه دارد که اختلال های روانی از جمله آن ها خواهد بود. معماریان ادامه داد: ترس و استرس و دوری از بی تفاوتی برای ...
کنترل هیجانات منفی جامعه در برابر کرونا به آموزش و حمایت روانی نیاز دارد
این ویروس و علائم و تبعات آن آشنا شوند و بتوانند استرس خود را مدیریت کنند. این روانشناس با بیان اینکه استرس، اضطراب و نگرانی به شدت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، گفت: زمانی که مردم اخبار و اطلاعات نادرستی را برای یکدیگر ارسال می کنند یا در فضای مجازی به اشتراک می گذارند، به آستانه تحمل افراد هجوم می آورند و باعث تولید استرس، اضطراب، نگرانی و ناراحتی های فراوانی برای یکدیگر خواهند شد ...
تأثیر منفی اضطراب بر سیستم ایمنی بدن انسان
، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه لزومی ندارد که مردم روزانه بیش از یک یا دوبار اخبار را چک کنند، ادامه داد: مردم باید توجه کنند که قبل از بازنشر اخبار و اطلاعات، از صحت آن ها مطمئن شوند. انتشار اخبار نادرست، اضطراب اطرافیان شما و جامعه را بی دلیل افزایش می دهد. کرونا، نخستین و آخرین بیماری واگیردار و همه گیر نیست دکتر حاجبی اظهار کرد: مردم باید آگاه باشند که ...
شکست کرونا هراسی با استرس زدایی مادران در خانواده
زنند و شایعات را چاشنی این اتفاقات می کنند؛ رصد مداوم اخبار این اتفاقات، آرامش روانی فرد را بهم می زند و باعث می شود که عجولانه تصمیم به اقداماتی بگیرد و در نتیجه آن، اوضاع وخیم تر شود. بهترین اتاق فکری که باید برای مدیریت آرامش روانی تشکیل شود، خانواده و فرمانده آن نیز مادرها هستند. همه مردم تحت تاثیر رفتارهای دیگر اعضای خانواده خود هستند و می توانند از طریق آن ها آرامش روانی را کسب کنند یا با ...
سلامت روانی تحت تاثیر یک ویروس/ 20کرمانی منتظر نتیجه آزمایش کرونا
استان کرمان جلوگیری شود. از امروز توزیع ماسک و ژل های آنتی باکتریال با قیمت های مناسب در داروخانه های استان کرمان آغاز شود با این وجود هنوز هم بسیاری از مردم دست خالی به خانه های خود بر می گردند. اکثر مردم در خانه های خود مانده اند و فقط در موارد ضروری از خانه ها خارج می شوند. ابهامات و اخبار غیر واقعی در خصوص این ویروس موجب شده است استرس در جامعه روز افزون شود و این در ...
نقاشی و رهایی کودکان از استرس کرونا
سلامت روانی کودکان در زمان بحران های اجتماعی و طبیعی داشته باشند. کودکان در سنین کم قادر به تجزیه و تحلیل اخبار نیستند و حتی ممکن است با حجمی از سوال ها از والدین، عملا والدین آنها را دعوت به سکوت می کنند و با گفتن اینکه نگران نباش کودک به حال خود رها می شود اما آن استرس مداوم به مرور منجر به اضطراب می شود و رفتار کودک را متاثر می کند. اما در مورد کرونا که گویی در روزهای پایانی ...
روانشناسان: مقابله با کرونا بیش از هر چیزی نیازمند امنیت روانی و آرامش عمومی است
کنار بیان تهدیدات و واقعیت ها از سوی منابع معتبر به موارد امیدوارکننده و نکات مثبت درباره شیوه های موثر پیشگیری و امکان بهبود افراد مبتلا بپردازند. ناجی با تاکید بر اینکه تاثیر احساس ناامنی از خود ناامنی بسیار بیشتر است گفت: احساس ناامنی بهداشت روانی مردم را به مخاطره می اندازد. وی، همچنین با اشاره به موارد پیشگیرانه درباره بیماری کرونا از حمله روبوسی نکردن و دست ندادن و شست و ...
بلایی که استرس بر سر سیستم ایمنی تان می آورد
بهداشت با بیان اینکه لزومی ندارد که مردم روزانه بیش از یک یا دوبار اخبار را چک کنند، ادامه داد: مردم باید توجه کنند که قبل از بازنشر اخبار و اطلاعات، از صحت آنها مطمئن شوند. انتشار اخبار نادرست، اضطراب اطرافیان شما و جامعه را بی دلیل افزایش می دهد. کرونا، اولین و آخرین بیماری واگیردار و همه گیر نیست دکتر حاجبی اظهار کرد: مردم باید آگاه باشند که این بیماری، اولین و آخرین ...
توصیه های روانپزشکی در بحران کرونا
روزانه بیش از یک یا دوبار اخبار را چک کنند، ادامه داد: مردم باید توجه کنند که قبل از بازنشر اخبار و اطلاعات، از صحت آنها مطمئن شوند. انتشار اخبار نادرست، اضطراب اطرافیان شما و جامعه را بی دلیل افزایش می دهد. کرونا اولین و آخرین بیماری واگیر و همه گیر نیست حاجبی اظهار کرد: مردم باید آگاه باشند که این بیماری، اولین و آخرین بیماری واگیردار و همه گیر نبوده و کشنده ترین بیماری نیز ...
راه های کسب آرامش در شرایط کرونایی؛ دکتر عطاالله محمدی: برنامه های آموزشی برای مقابله با استرس به مردم ...
شفقنا زندگی- یک روانشناس معتقد است: به دلیل نداشتن اطلاعات درست، داده های متناقضی در اختیار مردم قرار می گیرد و همین مساله مردم را بیشتر عصبانی می کند. دست اندرکاران سیاسی و بهداشتی دولت باید امنیت خاطر و اطلاعات صحیح را در اختیار مردم قرار دهند. شرایط بحرانی استرس زا است و نحوه مدیریت و چگونگی کنار آمدن با استرس ها به آموزش نیاز دارد و این آموزشها باید از سوی متخصصین امر در اختیار جامعه قرار ...
سیما فردوسی این بار با لحن همیشه مهربان و موثرش از ضرورت خودمدیریتی درباره شایعات پیرامون بیماری کرونا ...
به زودی در جامعه مان از بین می رود. این ویژگی همه بیماری های واگیر دار است. در یک زمانی بروز می کنند. عده ای درگیر می شوند و بعد از ذهن جامعه پاک می شود. اما نوع رفتار ما با این شایعات و تمرکز بر روی آن ها چیزی نیست که به سادگی بتوان آن را از روح و روان پاک کرد. – طبیعی است که در چنین شرایطی افراد عطش این را دارند که مدام به اخبار و اطلاعات جدید در باره این بیماری دسترسی داشته باشند. به ...
از درمان 80درصدی مبتلایان به کرونا تا تلاش برای تولید داروی ایرانی/توصیه به مصرف به اندازه ویتامین ها و ...
ویروسی می شود. وی اذعان کرد: افرادی که اضطراب بالایی دارند به محض ورود یک استرس، از خود واکنش هایی را نشان می دهند، برای مثال مدام اخبار را دنبال می کنند تا در جریان اتفاقات قرار گیرند یا در شرایط کنونی اقدام به خرید و احتکار بیش از اندازه ماسک و سایر اقلام کنند. این روانشناس قزوینی ادامه داد: این افراد رفتارهایی از خود نشان می دهند که تحت عنوان “رفتارهای اطمینان طلبی” یا ...
کنترل هیجانات مهمترین راه غلبه بر ویروس کرونا
به آن توجه کرد و لازم است متناسب با آن منبع ترسی که وجود دارد آن را ارزیابی کرد اما متاسفانه به دلیل اینکه برخی افراد آگاهی درستی ندارند و پیش زمینه هایی برای اضطراب دارند با مواجه شدن با اخبار ضد و نقیض به سطح اضطرابشان دامن زده می شود. در صحبت هایتان اشاره کردید بخشی از استرس و اضطراب های ناشی از درگیری با این ویروس به شایعات ارتباط دارد در این زمینه چه توصیه هایی دارید؟ ...
توجه به آموزه های دینی برای غلبه بر شرایط استرس زا است
افرادی که بیماری های زمینه ای مانند مشکلات ریوی خطرناک است، لذا برای محافظت از افراد در جامعه نیاز به مراقبت شدیدتر و جدی تر است، اما به دلیل اینکه از لحاظ روانی انسان را دچار تعارض می کند استرس و بعد از آن اصطراب را به همراه دارد. صحت ادامه داد: اگر نتوانیم این استرس را به درستی کنترل کنیم، انسان را می تواند دچار تأثیر هیجانی مانند احساس اضطراب و افسردگی تأثیر فیزیولوژیکی مانند اختلال در ...
شکست کرونا با سلاح امید
را به سراسر بدن ارسال می کند و این همان معجزه تاثیر روان بر جسم و جان است که اغلب در چنین مواقعی، فراموش می شود. *قانون جذب را باور کنیم این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه ترس از کرونا از خود ویروس کرونا در ایران بزرگتر شده است و همین هم جای نگرانی دارد، ادامه داد: این روزها خوشبختانه بسیاری از افراد جامعه به ویژه جوان ترها، با قانون جذب و معجزه خواستن چیزهای خوب آشنا هستند و ...
وقتی از کرونا ترسیده ایم چه کنیم؟
به گزارش فارس، این روزها شاهد هستیم که خیلی افراد به دلیل اضطراب ناشی از گرفتن این ویروس در جامعه دست به رفتارهای عجیب و غریب تری می زنند که بیشتر آنها را به بیماری جسمی و روانی نزدیک می کند. از جمله حضور در بیمارستان ها برای تست کرونا، حضور زیاد در داروخانه ها برای انبار کردن ماسک، دست کش و سایر شوینده ها و ضد عفونی کننده ها و ...در این گزارش قرار است درباره تنظیم هیجان راهکارهایی را ارائه دهیم ...
بازنشر اطلاعات غلط همچون ویروس عمل می کند
های اجتماعی صورت گیرد و بهداشت فردی رعایت شود؛ این مسئله موجب می شود که اضطراب و استرس کم شود. وی با بیان اینکه بازنشر اطلاعات و اخبار غلط مانند ویروس عمل می کند و اضطراب را در جامعه افزایش می دهد، عنوان کرد: اضطراب و استرس خود مراقبتی را کم می کند؛ بنابراین تمامی افراد باید برای خود تعهدی ایجاد کنند که از باز نشر اخباری که مطمئن نیستند جلوگیری کنند. مدیر گروه سلامت روانی ...
هشدار؛ کودکان را با اخبار کرونا نترسانید!
.... وی اشاره کرد: خانواده ها سعی کنند از فرصت استفاده کرده و بازی و تفریح مناسب سن کودکان را در خانه طراحی و اجرا کنند، خانواده ها طنز را فراموش نکنند چون موجب کاهش استرس می شود. این کارشناس ارشد روانشناسی عنوان کرد: افراد حتماً تنفس عمیق داشته باشند، برای آرامش روان ورزش های آرامی را انجام دهند و استراحت و خواب کافی داشته باشند. وی با تأکید بر اینکه خانواده ها ...
شادی و امیدآفرینی نیاز فضای جامعه امروزی جهت مقابله با کرونا است
تلویزیونی باید بیشتر از گذشته شود. دلهره و ترس از ویروس کرونا، ایمنی بدن را کاهش می دهد نظری ابراز کرد: از نظر روانشناسان، استرس می تواند روح و جسم انسان را گرفتار کند و با فشار به روح، جسم هم متاثر می شود بنابراین دلهره و ترس از ویروس کرونا، ایمنی بدن را کاهش می دهد. دانش آموخته سطح دو حوزه علمیه گفت: باورهای مذهبی در تمام زمینه ها، اثرات مثبتی دارد و در اعتقادات ...
رانندگان با مسافران مشکوک به کرونا چگونه رفتار کنند؟
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان به نقل از وزارت بهداشت، احمد حاجبی روز شنبه درباره راهکار های مدیریت استرس برای کارکنان حوزه حمل و نقل عمومی در شرایط بحران ویروس کرونا بیان کرد: این روز ها افراد در تاکسی، اتوبوس یا مترو، بیشتر از هرکس دیگری در مورد ویروس کرونا و اخبار متفاوتی که از تعداد مبتلایان و مرگ ومیر ناشی از این بیماری در گوشه و کنار دنیا و کشورمان رخ داده، از زبان مسافران می شنوند ...
راهکارهای کلیدی برای کاهش اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا
شرایط عادی موکول کنیم. 13_ به اندازه کافی استراحت کنیم و خواب کافی داشته باشیم. 14_ در مواقع استرس نفس های عمیق بکشیم. 15_ در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنیم. 16_ در صورت احساس شدید اضطراب یا استرس به پزشک روانشناس و روانپزشک مراجعه کنیم. او تصریح کرد: در هر محله یک مرکز خدمات جامع سلامت وجود دارد، مردم با مراجعه به روانشناسی که در آن مرکز مشغول به کار است برای کاهش استرس و اضطراب خود می توانند به او مراجعه کنند. ...
کودکان را از کرونا وحشت زده نکنید / صداوسیما با انتشار اخبار ضدونقیض در مورد کرونا التهاب را در جامعه دو ...
، التهاب در سطح جامعه دو چندان گسترش پیدا می کند. این روانشناس در بخشی دیگر از گفته های خود تصریح کرد: زمانی که مردم از چندین نهاد و مقام مسئول به صورت موازی اخبار مربوط به اشاعه ویروس کرونا را دریافت می کنند، دچار سرگردانی و تشتت آراء می شوند. برای نمونه یک بار می گویند فلان شخص به واسطه بیماری کرونا جان سپرد اما بعد از ساعاتی این خبر تکذیب می شود. این تناقض اخبار هر شخصی را سرگردان و ...
تغییر سبک زندگی لازمه مقابله با استرس کرونا
آفرینی داشته باشد، کودکان را از خود جدا نکنید و در صورتی که برایتان مقدور است ترجیحا در منزل با آنها بازی کنید ضرورتی به بیان اخبار مرتبط باکرونا در حضور کودکان نیست و از این کار اجتناب کنید. انتشار اخبار مربوط به ورود ویروس کرونا به کشور بسیاری از خانواده های ایلامی را دچار هراس و وحشت کرده است. با مثبت شدن نتیجه آزمایش کرونای یک بیمار ایلامی، استان ایلام نیز به جمع استان های ...
روانپزشک: اضطراب ناشی از کرونا مدیریت شود
نفر در کشور به ویروس کرونا مبتلا شده و 54 نفر به علت ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده اند. کیانوش جهانپور افزود: تاکنون 175 مورد بهبود یافته و ترخیص شده از بیمارستان نیز در کشور داریم که عدد قابل توجهی است. وی اظهار داشت: نمودار ابتلا به ویروس کرونا همچنان صعودی است. موضوع در اغلب استان های کشور جدی است و امیدواریم با رعایت مردم بتوانیم از افزایش بار بیماری در روزهای ...
نظرات یک استاد دانشگاه درباره مواجهه ما با واقعیتی به نام کرونا
شد از اعتماد اجتماعی پایدارتری برخوردار بودیم. تاثیرات مثبت شفاف سازی اخبار و اطلاعات وی در پاسخ به تاثیرات مثبت شفاف سازی اخبار و اطلاعات، تاکید کرد: ممکن است شفاف سازی در یک دوره زمانی کوتاه مدت باعث افزایش نگرانی در جامعه شود، اما اساساً نگرش و رفتار مردم در مورد این بیماری و زمینه دقیق تر و با احتیاط تر خواهد شد. این جامعه شناس تصریح کرد: این موضوع در کادر ...
ترفندهای آرامش در شرایط کرونایی
...> از روش هایی مثل آرام سازی و تنفس عمیق استفاده کنید ریلکسیشن را به صورت روزانه انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید. در حین ریلکسیشن، تنفس عمیق را حتما مد نظر قرار دهید. فعالیت بدنی داشته باشید از بی حرکتی بپرهیزید، سعی کنید هر روز فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید حتی اگر در منزل هستید فعالیت بدنی مناسب داشته باشید، این کار باعث افزایش خلق و روحیه شما و کاهش استرس می ...
بهترین راه های درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو
دو منجر به ترشح اسید معده می شوند. اسید معده نیز باعث حضم سریع غذا شده و در نتیجه فرد به سرعت احساس گرسنگی می کند. هرگاه احساس ضعف شدید و سوزش در معده ی خود کردید، علاوه بر مراجعه به متخصصین گوارش بهتر است به روانشناس نیز مراجعه کنید تا با انجام تست های افسردگی، استرس شما را تشخیص دهد. از دست دادن میل جنسی افسردگی ممکن است میل جنسی را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. کاهش میل ...