راهکارهای مقابله با اضطراب ناشی از کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم؟
مسایل مربوط به آن، دشواری های ناشی از تحریم و کاستی های نظام سلامت از نظر فضا، تجهیزات و امکانات، استعداد جامعه برای پذیرش برخی توصیه های خرافی و خوددرمانی، کمبود اقلام مراقبتی و ولع ناشی از شوک کرونا برای خرید و انباشت این اقلام، تجربه وقایع ناخوشایند و استرس زای اجتماعی در چند ماه گذشته و نامشخص بودن پیش آگهی همه گیری یا کنترل ویروس کرونا همگی سهم قابل توجهی در این نگرانی ملی داشتند. همه این ...
چطور با استرس دانشگاه کنار بیاییم؟
...> بعضی افراد می گویند برنامه ریزی کردن باعث می شود استرس بگیرند. اما بگذارید از این افراد بپرسیم: آیا تا به حال برای کاری برنامه ریزی کرده اند؟ نویسنده و روان شناسی به نام رابرت اپستین (Robert Epstein)، یک بررسی انجام داده است که نشان می دهد برنامه ریزی روش موثری برای جلوگیری از استرس می باشد. او می گوید: از قبل برنامه ریزی کردن برای انجام کار ها مانند جنگیدن با استرس قبل از شروع آن است ...
آثار اجتماعی کرونا در زندگی مردم/تبعات روانی بیماری را جدی بگیریم
ناکارآمد مواجه هستیم به طوری که فکر کارآمد این است که با انجام اقدامات پیشگیرانه مانند شستن دست ها و غیره زندگی خود را ادامه می دهیم و ناامید نیستیم. فکر ناکارآمد این گونه است که با انجام موارد پیشگیرانه استرس داشته و دچار افکار وسواس گونه می شویم که این خود باعث می شود به صورت ناخودآگاه و خودکار، علامت اضطراب و وسواس به صورت جدی خود را نشان دهد و سیستم ایمنی بدن را پایین بیاورد. استرس را ...
مدیریت ترس و اضطراب برای مقابله با کرونا
...> مصطفی محسنی با بیان اینکه بُعد جسمی در حوزه تخصصی افرادی همچون پزشکان و متخصصان تغذیه است، ادامه داد: سیستم روانی افراد از الگویی برخوردار است که اگر در بحران ها برآورد و ارزیابی افراد از بحران و موضوع فاجعه آمیزتر باشد و از حد و حدود واقع بینانه آن بیشتر باشد مقابله هم تضعیف می شود. او با بیان اینکه نظام مراقبت به اندازه کافی به شهروندان آموزش داده شده است، ادامه داد: بُعد روانی می تواند ...
با اضطراب و استرس ناشی از کرونا چه کنیم؟
رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در مجله علمی و خبری روزنه در خصوص نگرانی و اضطراب ناشی از ویروس کرونا در رادیو گفت وگو گفت: کرونا یک مهمان ناخوانده است و یکی از ویژگی هایش این است که به صورت غیرمترقبه وارد کشور شده؛ هر عامل غیرمترقبه و ناگهانی اضطراب خاص خودش را دارد و طبیعی هم هست که چنین پدیده ای ترس و اضطراب داشته باشد. وی افزود: تا زمانی که این ترس و اضطراب منجر به اقدامات ...
حفظ آرامش و نشاط درونی مهم ترین گام در مقابله با کرونا
تمرکز فرد نسبت به مسئله نیز به شکلی افراطی افزایش خواهد یافت در نتیجه فرد به جای استفاده مفید از غریزه هشدار دهنده سلامتی خودش را در معرض تهدید و آسیب خواهد انداخت. مرادی با اشاره به این که بیماری کرونا نیز مانند برخی بیماری های ناشناخته یک موقعیت ترس را در بدن ایجاد می کند، عنوان کرد: ترس و نگرانی شدید از بیمار شدن و استرس درباره سلامتی خود و اطرافیان که اگر این اضطراب ها کنترل و یا با آن ...
کودکان و کروناهراسی
برای رشد و تکاپوی آنها بسیار مفید است. همه این مسائل باعث سرگرم شدن کودکان می شود و آنها را از فکر کردن به کرونا دور می کند؛ همچنین سبب کاهش استرس ها و اضطراب های گسترده آنها می شود. به آنها اعتماد و امنیت بدهید به گفته این فعال حوزه کودک، نکته مهم دیگر اینکه باید والدین به کودکانشان بگویند که حتی اگر به این بیماری نیز مبتلا شدند، اتفاقی برایشان نخواهد افتاد و با کمک پزشکان ...
چگونه قرنطینه خانگی داشته باشیم؟
به مریضی از ماسک استفاده کنید. - روحیه خودتان را حفظ کنید و برای این کار اخبار مرتبط با بیماری را از منابع معتبر دنبال کنید. بیشتر بخوانید: چگونه تشخیص بدهیم به کرونا مبتلا هستیم؟ - با یکدیگر در خانه حرف بزنید، چون با معاشرت و گفتگو میزان اضطراب را کاهش خواهید داد. - برای کاهش استرس تا حد ممکن خود را سرگرم کنید و در خانه کار های روزمره تان را انجام دهید ...
نسخه مجازی مقابله با کرونا/ لبخند و امید نسخه شفابخش
این روزها نقل محافل فضای مجازی و شبکه های اجتماعی شده است و در کنار استرس اینکه نکنه کرونا گرفته باشم و یا اگه کرونا بگیرم، چی میشه؟ بر میزان اضطراب مردم افزوده و به دغدغه و چالشی جدی برای آنها تبدیل شده است. در میان انبوه خبرهای منفی که درباره شیوع ویروس کرونا در فضای مجازی و به ویژه شبکه های اجتماعی در حال انتشار است، تعدادی از کاربران با راه اندازی چالش هایی، تلاش می کنند تا فضای ...
راهکارهای غلبه بر استرس ویروس کرونا چیست؟
خواهیم کرد. مدیرگروه روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: واکنش مثبت و خوشبینانه والدین در برابر این موضوع، تاثیرات مثبتی در رفتار فرزندان که از آنان الگو می گیرند خواهد داشت. دستجردی با بیان اینکه در شرایطی هستیم که فضای استرس آمیزی در خانواده ها پیرامون بیماری کرونا ایجاد شده است، گفت: عده ای از افراد ممکن است واکنش هایی را که به استرس نشان می دهند هیجانی باشد. ...
سیما این روزها دیدنی نیست
برنامه های آموزشی برای مقابله با کرونا خیلی کم پخش می شود؟ چرا در شرایطی که مردم مجبورند در خانه بمانند تلویزیون همواره آگهی هایی پخش می کند و باعث دلخوری مردم و فرزندانشان می شود؟ در شرایطی که مردم کمتر می توانند برای خرید بیرون از خانه بروند پخش آگهی انواع خوراکی ها بیشتر برای کودکان و خانواده ها آزاردهنده است. وظیفه رسانه ملی است که در قالب قصه و طنز آموزش دهد خسرو دهقان منتقد فیلم و ...
روزهای کرونایی افراد خانواده را به هم نزدیک تر می کند
زنده دیگر ندارند، تصریح کرد: ویروس ها با آلوده کردن سلول میزبان و با تحمیل ماده ژنتیک خود به سلول میزبان، امکانات آن را در خدمت گرفته و تکثیر می یابند. این روان پزشک، به انواع و اقسام ویروس ها اشاره کرد و افزود: ویروس کرونا(COVID - 19) نیز نوعی از خانواده ویروس هاست که در گذشته انواع دیگر آن مانند ابولا و سارس موجب بیماری های شدید سیستم تنفسی شده و هم از نظر شدت بیماری زایی و هم از نظر ...
داستان یک مطالبه 11هزارنفری در فارس من / کنکور ارشد را به تعویق بیندازید!
به گزارش خبرگزاری فارس؛ شرکت در کنکور، تمرکز می خواهد. فرقی نمی کند کنکور ورود به دانشگاه باشد یا ارشد یا دکترا. درس خواندن برای کنکور و چهارساعت نشستن پای برگه ای پر از سوالات تستی، با اضطراب و استرس جور در نمی آید. همین است که هروقت اوضاع کشور، بحرانی شود و فاجعه ای گریبان مردم را بگیرد، داوطلبین آزمون های سراسری اول از همه سراغ کنکور می آیند تا عقبش بیندازند. پارسال و در بحبوحه ی سیلی که امان ...
پرستاران خانه در برابر کرونا
خانه دار در مهار این بحران مانند بیشتر بحران ها و چالش ها مهم است.مادران و زنان با تدابیر مختلف برای حفظ بهداشت و بالا بردن ایمنی بدن خانواده از جمله انتخاب سبد غذایی درست و رعایت اصول بهداشتی و آموزش بهداشت فردی می توانند در پیشگیری از ابتلای اعضای خانواده خود به ویروس کرونا نقشی مهم دارند. زنان در مدیریت استرس بیماری کرونا در خانه تاثیرگذار هستند یکی از زنان خانه دار چهارمحال ...
سه شبانه روز بیداری برای مقابله با کرونا/ پرستاری هنر است
نادرست، پرهیز از ملاقات های غیر ضروری در بیمارستان ها و اماکن عمومی پرهیز از روحیه تشویش و نگرانی زیرا اضطراب سیستم ایمنی بدن را ضعیف و ابتلا را سریع می کند از جمله وظایف مردم در شرایط کنونی است. فارس: و سخن پایانی شما؟ توکل به خداوند حکیم انتهای پیام/2330/77/ی
اولین جلسه کمیته اطلاع رسانی ستاد ملی مقابله با کرونا برگزار شد
برگزار شد آخرین اقدامات برای ارتقای سطح اطلاعات افکار عمومی به منظور پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا مورد بررسی و تبادل نظر قرار گرفت. در این جلسه راه کارهای هم افزایی دستگاه های مختلف برای پاسخ به سوالات مردم و رفع شبهات، ابهامات و شایعات در موضوع ویروس کرونا بررسی شد . همچنین با توجه به تاکیدات رییس جمهور محترم برای شفاف سازی و اطلاع رسانی منطبق با واقعیت به مردم، راه کارهای ...
لغو تمامی جلسات مجامع اعم از تشکل های کارگری و کارفرمایی تا بیستم فروردین
کارگزاری ها تا پایان فروردین 1399 تمدید اعتبار کرد. جهاندیده گفت: همچنین به منظور کاهش استرس و اضطراب هموطنان از بیماری" کرونا " و کاهش خروج مردم از منزل، سامانه تلفنی 1480 سازمان بهزیستی همه روزه از ساعت 8 تا 20 به صورت رایگان مشاوره روانشناسی می دهد. وی بیان داشت: فرایند ثبت نام در صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر اصلاح و تا اطلاع ثانوی، اخذ اثر انگشت از متقاضیان ...
در گفت و گو با حجت الاسلام والمسلمین آذربایجانی بررسی شد: با یاد خدا اضطراب را شکست دهیم / توصیه های ...
.... خطاهای ذهنی عامل افزایش اضطراب در برابر کرونا است استاد حوزه و دانشگاه اظهار داشت: مقابله با اضطراب و استرس و ترس از دیگر موارد فائق آمدن به اختلالات روحی است، یکی از چیزهایی که اضطراب و استرس را در انسان بالا می برد، خطاهای ذهنی است. حجت الاسلام والمسلمین آذربایجانی بیان کرد: یکی از خطاهای ذهنی این است که ما تصور کنیم که ویروس کرونا همه را از بین می برد، نه ...
خطرناک تر از کرونا
تصمیم گیری کنیم. مهم ترین نکاتی که مردم برای حفظ سلامت خود در مواجهه با این همه گیری باید به آنها توجه کنند چیست؟ سامی: برخورد ما با بیماری کرونا باعث شده است اگر عوارض ناشی از استرس کرونا بیش از خود کرونا نباشد، کمتر از آن نیست. توصیه من به مردم عزیز این است که به جای رصد کردن روزانه آمار مبتلایان و مرگ ومیر ناشی از آن، پیام های بهداشتی متخصصان و مراجع ذی صلاح را دنبال کنند ...
از کرونا نترسید اما سفر هم نروید/نگذاریم ترمز اقتصاد کشور را با یک ویروس بکشند/در هفته پیک کرونا تمرین ...
نظر افضلی در مورد وضعیت شیوع ویروس کرونا در شهرهای نهبندان و سربیشه گفت: هم اکنون امکانات حوزه انتخابیه ما برای مقابله با کرونا خوب است. بعضی برنامه ها مثل نماز جماعت و جمعه که باعث تجمع می شد لغو و مردم برای ضدعفونی کردن شهر بسیج شده اند. نماینده مردم نهبندان و عضو کمیسیون کشاورزی مجلس با تأکید بر ضرورت همبستگی ملی برای مقابله با کرونا تأکید کرد: در ایران همیشه شاهد همراهی و همکاری ...
چالش لبخند حریف سرسخت ویروس کرونا؛ تو هم با ما بخند
وانفسای اخبار تلخ و ناگوار، برخی هموطنانمان در حرکتی خودجوش چالشی را با عنوان چالش لبخند در صفحات اجتماعی خود به راه انداختند تا به این وسیله بتوانند تا حد ممکن از بار نگرانی و اضطراب ها کم کنند و شعف و شادی را دوباره به جامعه و خانواده ها برگردانند، چراکه استرس خود به تنهایی سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند و افراد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس کرنا قرار می دهد. چالش لبخند که دقیقا با ...
اقداماتی که زنان باردار باید در مقابله با کرونا انجام دهند
. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت سلامت روان مادران باردار، توضیح داد: در حال حاضر به علت شیوع کرونا،بسیاری از مردم دچار اضطراب و نگرانی شده اند، به همین خاطر زنان باردار باید از مسائل استرس زا پرهیز کنند، زیرا استرس می تواند عوارض متعددی در پی داشته باشد. وی ادامه داد: به همین خاطر زنان باردار باید خود را از پیام های استرس زا دور نگه دارند و ...
زنان باردار باید در مقابله با کرونا چه اقداماتی انجام دهند؟
آفتابی حضور داشته باشند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت سلامت روان مادران باردار، توضیح داد: در حال حاضر به علت شیوع کرونا،بسیاری از مردم دچار اضطراب و نگرانی شده اند، به همین خاطر زنان باردار باید از مسائل استرس زا پرهیز کنند، زیرا استرس می تواند عوارض متعددی در پی داشته باشد. وی ادامه داد: به همین خاطر زنان باردار باید خود را از پیام های استرس زا ...
اعزام 24 تیم بسیج پزشکی به منظور آموزش مقابله با بیماری کرونا
مناطق ورودی یا خروجی شهر بجنورد مستقر شود که این طرح می تواند تا حدودی باعث کاهش بار روانی و استرس مردم شود. وی افزود: همچنین مرکز مشاوره تلفنی جهت آگاهی و خدمات دهی غیرحضوری مردم در خصوص بیماری کرونا با ایجاد قرارگاه فضای مجازی در حال راه اندازی است. پایان پیام/ 140
رسانه ها نقش مهمی در ایجاد آرامش مردم در این دوره زمانی دارند
بعد از درمان آن ها و اعضای خانواده شان همچنان ادامه داشته تا در صورت نیاز اقدامات لازم انجام شود. گردکلی بیان کرد: مراجعه بی مورد مردم به مراکز درمانی فقط باعث ایجاد ترافیک و زیاد شدن زحمات کادر درمان است بنابراین تقاضا می شود ضمن رعایت مسائل پیشگیرانه از حضور بی مورد در این مراکز خودداری کنند. وی ادامه داد: افراد بستری در بیمارستان تحت مراقبت هستند و هیچگونه کمبود دارویی به ...
کرونا و مسمومیت های الکلی
به گزارش ایرنا حال و هوای این روزهای مردم ایران الکلی شده و این ماده به یکی از با ارزش ترین و حیاتی ترین ضروریات زندگی ایرانیان تبدیل شده تا جاییکه نبود و یا کمبود آن موجب تشویق در جامعه و اضطراب میان خانواده ها می شود. هرچند پزشکان راههای مقابله با کرونا را آسان می دانند و ضدعفونی در حد معمول را توصیه می کنند اما بسیاری از ما دچار وسواس روحی شده ایم و در مصرف این ماده ضدعفونی کننده ...
ایران توانمندی های خوبی از نظر تجهیزات و کادر پزشکی برای مقابله با ویروس کرونا دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ جباری مسئول سازمان بسیج جامعه پزشکی استان مرکزی در گفتگو با دیار آفتاب ؛ گفت: ویروس کرونا از نظر ژنتیکی یک ویروس جدید است و بسیاری از مردم تجربه برخورد با آن را ندارند به همین جهت راه های انتقال آن زیاد است و برای پیش گیری لازم است روش های مقابله با آن را با دقت انجام داد. وی مهم ترین راه انتقال ویروس کرونا را از طریق دست های آلوده و یا انتقال ذرات ...
آفت زدگی نظام توزیع تجهیزات مقابله با کرونا/ قیمت تمام شده ماسک اعلام شد
به گزارش شفاف، حدود دو هفته از ورود ویروس کرونا به کشور می گذرد و این حالت اضطرار و مراقبت از خود کم کم با سبک زندگی مردم عجین شده است؛ البته این روزها تا حدودی از ترس و اضطراب ابتدایی این معضل کاسته شده و اغلب مردم به شستشو و ضد عفونی کردن مداوم عادت کرده اند اما هنوز تقاضای بیش از حد برای برخی اقلام بهداشتی پابرجاست؛ از جمله این اقلام می توان به ماسک های بهداشتی اشاره کرد. علی رغم ...
دشمنان به دنبال ایجاد هراس اجتماعی در کشور هستند
هستیم تا در صورت نیاز به کمک دانشگاه علوم پزشکی بیاییم. وی به اقدامات مناسب استان در امر ضدعفونی اماکن عمومی، ادارات و ... اشاره کرد و افزود: باید در حوزه جنگ نوین امکاناتی ایجاد کنیم و از ظرفیت خودروهای جنگی در رفع آلودگی ها و ضدعفونی اماکن نیز استفاده کنیم. فرمانده نیروی انتظامی ایلام نیز در این نشست گفت: بدنه کل نظام و دولت برای مقابله با این بیماری بسیج شده است. ...
آنان که در مشق عشق، همقسم شدند
اخیر با وجود همه بیم ها و اضطراب های ناشی از ابتلا به این ویروس، در کمال اخلاص و ایثار، بیماران و خانواده های آنها را همراهی و حمایت کردند و با دادن روحیه و امید به آنها، نقش بسزایی در بهبود تعداد بسیاری از بیماران و ترخیص آنها از بیمارستان داشتند. در حالی که عده ای به دلایل مختلف درصددند تا با ایجاد ترس و ناامیدی در جامعه، اینگونه به مردم بقبولانند که اگر کسی به کرونا مبتلا شد، دیگر راه ...