خانه
حق نداریم آرامش کودکان را به هم بریزیم حتی در روزهای کرونایی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با زندگی شاد به جنگ کرونا برویم
خانه برای خود و سایر افراد خانواده فراهم کنیم. پخت انواع شیرنی، انجام هنرهای دستی مانند بافتنی، گلدوزی، تغییر دکوراسیون منزل، کاشت سبزه، گل، درخت، رسیدگی به کارهای عقب افتاده در منزل، یاد گرفتن زبان های خارجی با تهیه کتاب های الکترونیک، خواندن کتاب های مورد علاقه، تماس با دوستان قدیمی و .... از جمله کارهایی است که می تواند لحظاتی انسان را به دور از اخبار نگران کننده از کرونا ویروس در ...
تشکیل کمیته مقابله با اضطراب کرونا/روان شناسان مشاوره می دهند
و اضطراب مردم شده است. استرس سیستم ایمنی را تضعیف می کند. حاتمی با بیان اینکه مشاهدات عینی و ارزیابی ها نشان می دهد مردم در شرایط استرس حاد قرار دارند، گفت: در چین وقتی این قضیه اتفاق افتاد هر برنامه ای که ستاد مبارزه با بحران کشورشان صادر می کرد، مردم چین همه موارد را اجرا کردند. وی اذعان داشت: یکی از مسائل و مشکلات ما در کشور عدم همکاری مردم یا عدم اعتمادی است که وجود دارد ...
مردم حداقل سه ماه برای سبک زندگی جدید خود برنامه ریزی کنند
دریافت کنیم و با همدیگر ارتباط داشته و بتوانیم یک زندگی لذت بخشی داشته باشیم. حاتمی تصریح کرد: بگذارید بچه ها در خانه صحبت کنند و اگر انتقادی هم نسبت به خانواده دارند، آن را مطرح کنند. کاری به چالش های گذشته که باعث رنجش خاطر بچه ها می شود، نداشته باشید اگر برنامه ریزی ها مطابق خواسته های کودکان و نوجوانان نباشد، قطعاً بدانید که مقاومت هایی وجود دارد و آن مقاومت ها منجر به اضطراب و استرس ...
مدیران با مرخصی زنان شاغل در دستگاه های اجرایی اصفهان موافقت کنند
... مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری اصفهان تصریح کرد: لازم است خانواده ها به منظور حفظ سلامت خود و پیشگیری از ابتلا به بیماری ویروسی کرونا، عید امسال در خانه بمانند و از رفتن به مسافرت پرهیز کنند. به گفته وی، مردم با ماندن در خانه و رعایت نکات بهداشتی مانند شست وشوی دست ها و رعایت حداقل فاصله یک متر از دیگران، می توانند به سربازان خط مقدم مقابله با ویروس کرونا یعنی ...
نقش اساسی پدرها در کنترل اضطراب خانواده/ پدران به فرزندان تفویض اختیار دهند
همسالان داریم که فرزندان در نوجوانی وارد این گروه ها می شوند و در واقع نوجوان درس و مشق و راه های آینده اش را از این گروه می گیرد؛ بنابراین هر کدام از این گروه ها و نهادها مکمل یکدیگرند و هر کدام باید نقش خود را به درستی ایفا کنند. عکاشه همچنین درباره نقش پدر در ایجاد امید بخشی در زمانی که خانواده احساس بحران می کند همانند این روزها که جامعه درگیر بیماری کروناست، عنوان کرد: فراموش نکنیم که ...
کدام اعمال مستحب ماه رجب را می توان در منزل انجام داد؟
روز ضمن اطلاع از اخبار به روز و ضروری،کمی از فضای مجازی فاصله بگیریم. -این فرصت را برای ارتباط بیشتر و بهتر با خانواده مغتنم شمرده و برای تحکیم بنیان خانواده بر مدار معنویت و محبت تلاش کنیم. -ضمن رعایت توصیه های بهداشتی لازم در محیط خانه،قبل و بعد از خوردن افطار و سحری یا وعده های غذایی دیگر برای کسانیکه روزه نمی گیرند؛ مسواک زدن را فراموش نکنیم. -از این فرصت سه روز ...
احتیاط بهداشتی و مثبت اندیشی سد راه کرونا
نگرانی در خانواده ها و افراد. در همه جوامع تلاش می شود تا با استفاده از کارشناسان و متخصصان بهداشتی سطح بحران را کنترل کنند. دکتر سیدامیر امین یزدی استاد روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد درباره اضطراب کرونا توضیح می دهد: این قابل درک و معقول است تا در مورد ویروس کرونا نگران باشیم، اما وحشت زدگی روش مفیدی برای پاسخ به شرایط اخیر نیست. مغز ما به گونه ای طراحی شده است تا در شرایط خطر ایجاد ترس ...
راهنمای قرنطینه: اگر به ویروس کرونا آلوده شدیم، چه کنیم؟
موتوری) به دنبال داشته باشد؛ درنتیجه، قرنطینه برای تمام افراد راهکاری آسان نیست. در وضعیت کنونی که بحران ویروس کرونا به بدترین سطح خود در ایران رسیده است، حفظ آرامش روانی بسیار اهمیت دارد. اگر خودتان بیمار شدید یا فردی از اعضای خانواده تان به ویروس آلوده شد، هراس نداشته باشید و تا بازیابی سلامتی خود یا عزیزانتان، انجام اقدامات یادشده را فراموش نکنید. همچنین، برای کاهش اضطراب و تنش های روانی می توانید با شماره تلفن 1480 (صدای مشاور سازمان بهزیستی کشور) تماس بگیرید. ...
در روزهای قرنطینه چگونه رفتار کنیم؟
اینکه در جامعه امروز انسان ها به دو صورت کلامی و غیرکلامی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، به چگونگی پرورش مهارت ارتباط موثر اشاره و اظهارکرد: در حال حاضر اغلب ارتباطات مردم کلامی و به صورت صحبت کردن همچنین نوشتن است اما باید توجه داشت که در ارتباط کلامی محتوای کلام، نحوه جمله بندی، لحن کلام، نحوه عنوان کردن مطالب، ملاحظات موقعیتی و جمع بندی بسیار مهم است. وی ادامه داد: در تعاملات انسانی ...
توصیه استاد روان شناسی دانشگاه آزاد رشت به خانواده ها / سلامت روان فرزندان را این روزها جدی بگیرید
فرزندان باید برنامه ریزی داشته باشند تا از خسته کننده بودن دوران قرنطینه برای فرزندانشان بکاهند عنوان کرد: برقراری آرامش در محیط خانواده نیازمند آن است که خود والدین در ابتدا مهارت های مدیریت اضطراب و استرس را فرا بگیرند. اسدی مدیریت مطلوب اضطراب و استرس توسط والدین را مورد توجه قرار داد و لزوم کاهش زمانی که پدر و مادرها در فضاهای مجازی سپری می کنند را ضروری خواند و تصریح کرد: در چنین شرایطی ...
شیوع ویروس کرونا، بر خود مسلط شوید!
استفاده کنید ممکن است در اثر شیوع ویروس کرونا دچار اضطراب شده باشید مهم نیست که اضطرابتان ناشی از چه علتی باشد بگردید و ببینید در گذشته برای مهار اضطرابتان از چه راهکارهایی استفاده می کردید از آن ها کمک بگیرید. شاید خودتان را بیشتر مشغول نگه می داشتید یا افکارتان را کنترل می کردید، با یک دوست در رابطه با اضطرابتان صحبت می کردید یا از تکنیک های ذهن آگاهی و مراقبه استفاده می کردید الان ...
بیمه، حلقه تکمیل کننده زنجیره امنیت
"امنیت" یک جامعه را به هم بریزد جامعه شناسان و روان شناسان خطرات آن را گوشزد و راهکارهایی برای برون رفت از آن پیشنهاد می کنند. اما در دنیای پر از اضطراب امروز چه چیزی می تواند راهکار رسیدن به "امنیت" باشد؟ شاید هر کدام از ما پاسخی برای این سوال داشته باشیم. من می گویم همه این پاسخ ها در جایگاه و زمان خود صحیح است. زیرا راه های رسیدن به امنیت مانند حلقه های زنجیر به یکدیگر متصل هستند. حلقه ...
چگونه بدون کلافگی و خستگی در خانه بمانیم؟
از سرگرمی های ساده خانگی استفاده کنید. مثلا با همکاری تمام افراد خانواده و مشارکت بچه ها آشپزی کنید. کیک و کلوچه، پیتزای سبزیجات یا آش بپزید و همه دور هم نوش جان کنید. بهتر است هنگام تهیه غذا و مواد اولیه در آشپزخانه به بچه ها سخت نگیرید و تمیز کردن آشپزخانه را بگذارید برای بعد. جلسه خانوادگی، آسان و کاربردی برای این روز ها داشتن برنامه از پیش مشخص شده، میزان ...
چگونه در روز های کرونایی همدیگر را شاد کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نذر، ویروس کرونا، بحران، بیماری، پرستاران، پزشکان، رفتگران، مهربانی، همدلی، اتحاد، اضطراب، پرخاشگری، وسواس، ماسک، دستکش، بیماران قلبی، تماس تصویری، شرایط روحی، شرایط جسمی، مطالب زرد، ترس، شکست کرونا، جمع های خانوادگی، مستاجرها، صاجب خانه ها، اجاره خانه. وقتی بتوانیم خودمان را جای دیگران بگذاریم و احساسشان را درک کنیم یعنی با او همدل هستیم ...
نماینده کلیمیان در مجلس: توجه ویژه "فاطمه رهبر" در مساعدت به نیازمندان غیرمسلمان فراموش نمی شود
، شیون و عزا به گوش می رسد و به جای صف مدیحه سرایان چشمان مان بساط مرثیه سرایان را نظاره می کند، اما لازم و ضروری است که در وداع نابهنگام بانویی درستکار و وظیفه شناس قدردان تلاش های بیکران خانم دکتر فاطمه رهبر باشم. جا دارد که به تمام منتخبان مجلس یازدهم فقدان ایشان را تسلیت گفته و برای یاران و خانواده بزرگوار ایشان و همفکران سیاسی این بانوی اندیشمند و بصیر صبر و شکیبایی آرزو کنم. انتهای پیام/ ...
فضای مجازی مکانی امن برای به اشتراک گذاشتن آثار و ایده های هنری و ایجاد همدلی و نشاط در جامعه است
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزار شبستان ،فراگیری بیماری کوووید-19 در کشور ترس و نگرانی شدیدی را در بین مردم بوجود آورده است، بیماری که تنها 2 درصد از مبتلایان به آن می میرند؛ اما اضطراب ناشی از کرونا سبب خانه نشین شدن مردم شده است ، جامعه هنری از میان اقشار تاثیر گذار بر اجتماع توانایی امید آفرینی بیشتری در این شرایط میان مردم دارند و می توانند با خلق اثر هنری به عبور از بحران کم کنند؛ اگرچه ...
مرهمی بر استرس های کرونایی
دهمین روز از قرنطنیه خودخواسته در خانه می گذرد؛ از روزی که پای کرونا به کشور و سپس خراسان جنوبی باز شد دورکاری و ماندن در خانه را برگزیدم تا با رفت و آمد کمتر در کنترل این ویروس و حفظ سلامت خود، خانواده و جامعه سهمی داشته باشم. اما بخشی زیادی از وقتم در خانه با خبرهای کرونایی سپری می شود. من خبرنگار هستم و در این 10 روز مدام از کرونا نوشتم و خواندم. با وجود اینکه مصاحبه هایی ...
روایت سردار سلیمانی از ازدواجش/ حاج قاسم: دخترم چریک است
گرفته تا همه مسئولین از ما گلایه کردند چرا نگفتید ما هم بیاییم. عذرخواهی کردم و گفتم ببخشید واقعا هم کمبود وقت بود و هم امکانش را نداشتیم. آمدن سردار سلیمانی به خانه ما یکی از بهترین روز های زندگی مان بود و برکت حضورشان را به عینه در زندگی خودمان دیدیم. سردار به خانواده شهدا به خصوص خانواده شهدایی که نیرو های خود سردار بودند وابستگی و علاقه خاصی داشتند واینطور نبود که بعد از شهادت بچه ...
برترین تازه های کتاب در موضوعات علوم اجتماعی معرفی شدند
به گزارش روابط عمومی مؤسسه خانه کتاب، در بهمن 1398 در گروه علوم اجتماعی 44 کتاب، آمار7 کتاب، علوم سیاسی21 کتاب، اقتصاد40 کتاب، حقوق 51 کتاب، حسابداری 17 کتاب، مدیریت 55 کتاب، بازرگانی 151کتاب، آموزش و پرورش 155 عنوان و علوم نظامی 14 عنوان داوری و ارزیابی شد. اسامی کتاب های برتر در موضوعات علوم اجتماعی به شرح زیر است: گروه علوم اجتماعی اضطراب جایگاه اجتماعی و اخبار ...
گفت وگو با آتیلا پسیانی/ کودکی خود را از دست نداده ام
فرزندانش در تئاتر نکرد و دختر و پسر او هنوز در دوره کودکی بودند که فضای تئاتر را لمس کردند. او درباره این موضوع توضیح می دهد: متاسفانه یا خوشبختانه در بسیاری از خانواده های هنری، خیلی اوقات محیط خانه انتخاب دیگری پیش روی فرزندان نمی گذارد، چون تمام سخنان پدر و مادر و دوستان شان حول کارها و تجربیات هنری است و فزرندان در چنین محیطی بزرگ می شوند. این بازیگر خود در دوره نوجوانی ...
کرونا یک رویداد زیستی است از آن هیولا نسازید
، خانواده ها و مدعیان تعلیم و تربیت نگران تعطیلی مدرسه و آموزش کودکان هستند لازم است به این واقعیت اشاره کرد که مدارس تنها اجزای تکه تکه دانش و اطلاعات را به ذهن کودکان منتقل می کنند. لذا از دیرباز میان دو واژه ی یاددادن و یادگرفتن تفاوتی بسیار بنیادین و اساسی وجود دارد که اگرچه جامعه ما همواره نگران بعد آموزشی بوده اما آنچه اهمیت دارد دغدغه، احساس نیاز و کمبودهای واقعی خود کودکان است که فهم ...
نسخه یک روانشناس بالینی / به کرونا بخندیم از ته دل!
برنامه ریزی روزانه خود به طور مستمر حداقل یک ساعت نسبت به گوش دادن به موسیقی شاد به همراه فعالیت بدنی بپردازند، ایرانیان به طنازی معروفند. حداقل یک ساعت در کنار افراد خانواده به موضوع های طنز بپردازید و تلاش کنید به قول معروف، از ته دل بخندید.خانواده ها این کار را می توانند با تماشای یک فیلم کمدی نیز انجام دهند. اضطراب و استرس در حال حاضر نه تنها کمکی به کاهش یا رفع مشکلات نمی کند بلکه موجب تضعیف ...
همدان به واژه همدلی در شکست کرونا اعتبار دوباره بخشید
مدیریت مسئولان و همراهی مردم و کادردرمانی، به واژه همدلی در شکست کروناویروس اعتبار دوباره بخشید. بی سر و صدا آمد، ناخوانده و نامبارک اما ماندنش هم سر و صدا داشت و هم هیاهو به پا کرد. نُقل همه مباحث در مجالس خصوصی و عمومی مان شد، دیگر همه از این مهمان ناخوانده و پرطمطراق حرف می زدند. کم کم اضطراب به جانمان افتاد که مبادا هر یک از ما یا اعضای خانواده را درگیر خود کرده باشد، آخر گفته ...
چگونه در این روزهای کرونایی برا استرس و اضطراب خود غلبه کنیم؟
مثال تحریک پذیری، عصبانیت و از کوره در رفتن، بی خوابی و کابوس، ترس، خستگی، سردرد، عدم تمرک، اسپاسم عضلانی، تپش قلب، و حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی از علایم اضطراب است. وی افزود: در شرایط بحرانی افراد واکنش های متفاوتی مانند، اضطراب، اشتغال ذهنی مکرر با مساله، سردرگمی و دوگانگی، یا احساس کرختی دارند، به خاطر داشته باشید که در بحران ها معمولا اتفاق ها غیرطبیعی هستند، اما اکثرا واکنش های ...
پیشگیری از بیماری کرونا، شرایط قرنطینه خانگی
.... وسایل بیمار را از همه افراد جدا نگه دارید. به عنوان مثال، حوله ها یا وسایل غذاخوری را به اشتراک نگذارید، یا مسواک فرد بیمار را در همان محل نگهداری مشترک، قرار ندهید. از مواد ضدعفونی کننده برای تمیز کردن وسایل لمس شده توسط بیمار، مانند میزهای کنار تختخواب و سطوح حمام استفاده کنید. مراقب تمام علائم بیمار که در حال وخیم شدن است، باشید برای مثال، اشکال در تنفس و گیجی ...
آگاهی به نشانه های جسمی و ذهنی اضطراب اولین قدم در مدیریت آن است/به خودتان یا دیگران برچسب ضعیف بودن، یا ...
کوره در رفتن، بی خوابی و کابوس، ترس، خستگی، سردرد، عدم تمرک، اسپاسم عضلانی، تپش قلب، و حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی از علایم اضطراب است. وی افزود: در شرایط بحرانی افراد واکنش های متفاوتی مانند، اضطراب، اشتغال ذهنی مکرر با مساله، سردرگمی و دوگانگی، یا احساس کرختی دارند، به خاطر داشته باشید که در بحران ها معمولا اتفاق ها غیرطبیعی هستند، اما اکثرا واکنش های افراد طبیعی است. به خودتان یا ...
توقف ضبط مسابقه ای که پوریا پورسرخ مجری اش بود
، سریال سازی و برنامه سازی کند. در ایامی که عید نوروز را در پیش داریم و روزهای خاصی را می گذرانیم که نیاز است مردم در خانه بمانند. همکاران ما چه در عرصه سریال سازی و برنامه سازی، خطر را به جان می خرند تا مردم بهترین لحظات شان سپری کنند. این جبهه جنگیدن است و هرکس به مدل و رفتار و مواجهه ای، باید تمهید کند و شرایط مناسبی را برای مردم فراهم آورد. معاونت سیما تمهیدات خوبی را اندیشیده و اورژانس و آتش ...
مردم به شایعات مجازی توجه نکنند
شایعات و اخبار کذب در فضای مجازی درباره این بیماری توجه کنند و مطمئن باشند که مسئولان نسبت به حل این معضل و برقراری آرامش و سلامت در جامعه حساس هستند. احمد ملایری فرماندار میامی ادامه داد: مردم باید از هرگونه اضطراب دور باشند، زیرا نشاط و امید، از عوامل مؤثر در کنترل این بیماری و بهبود وضعیت پیشگیری و درمان آن خواهد بود. وی در ادامه گفت: به منظور جلوگیری از شیوع بیماری، مردم در خانه های خود بمانند و از خود و خانواده خود محافظت نمایند. وی افزود: مردم فهیم شهرستان میامی جهت حفظ سلامت خود و خانواده از سفر های غیر ضرور خودداری نمایند. ...
آن چه داروخانه ها و مراکز خرید ایران را خالی کرد؛ دوگانه انکار و اغراق
افراد باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی و مدیتیشن به شکل مستمر استفاده کنند. ذهن و سیستم عصبی خود را بمباران خبری نکنند و در شبانه روز فقط یک زمان خاصی را به دریافت اطلاعات و مطالعه خبر اختصاص بدهند. خبرها در 24 ساعت تغییر زیادی نمی کنند که لازم باشد روزانه چندین بار اخبار را چک کنیم، مردم خودشان ارسال کننده مکرر این اخبار در گروه های مختلف در فضای مجازی نباشند، هرکسی به منابع خبر مختلفی دسترسی دارد، پس دلیلی وجود ندارد که دیگران را با اخبار بمباران کنیم. ...
