خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5اقدام برای افزایش کیفیت خواب
یک پیام بیداری را به مغز ارسال می کنند که تولید ملاتونین یا هورمون خواب در بدن را کاهش می دهد و به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می سازد. اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به طور کامل تاریک کنید. از پوشش های تیره برای مسدود کردن نور بیرون استفاده کنید. اگر ساعت زنگ دار شما دارای چراغ LED است آن را برگردانید یا با چیزی بپوشانید. این توصیه در مورد تلفن های همراه ...
10کاربرد بی نظیر روغن اسطوخودوس
با روغن اسطوخودوس در گذشته، مردم بالش خود را با گل این گیاه برای خوب خوابیدن پر میکردند. امروزه هم روماتراپی اسطوخودوس استراحت و خواب بهتر را به همراه دارد. تحقیقات سال 2014 در مجله آمریکایی نشان داد که آروماتراپی اسطوخودوس می تواند یک شیوه موثر برای بهبود کیفیت خواب باشد. به علاوه، روغن اسطوخودوس به راحتی اعصاب کمک کرده و باعت احساسات قوی می شود. برای خوب خوابیدن 3 یا 4 قطره ...
بهترین وآسان ترین راه های چربی سوزی
سوزاندن کالری واکنش نشان می دهد؟ این تنها راه برای تولید حرارت داخلی است که از سرما خوردن شما جلوگیری می کند. دما را به کمتر از 64 درجه فارنهایت برسانید و اجازه بدهید بدن شما را گرم نگه دارد. نوشیدن آب سرد این ماده نیز اثری مشابه حالت قبل دارد. هنگامی که آب سرد می خورید بدن نیاز به انرژی دارد تا گرم شود. نوشیدن آب سرد باعث سوزاندن کالری بیشتر می شود، بنابراین در طول روز چند ...
میزان ماندگاری ویروس کرونا بر روی اشیاء مختلف/ آیا گرم شدن هوا می تواند "کوید 19" را از بین ببرد ؟
آسانسورها و یا هروسیله ای دیگری که در تماس مستقیم با فرد بیمار هستند، منتقل شود. میزان ماندگاری ویروس کرونا بر روی اشیاء مختلف مطالعات نشان می دهند کروناویروس ها می توانند روی سطح مختلف به طور میانگین بین چهار تا پنج روز زنده بمانند. برخی از آنها نیز می توانند تا نه روز خارج از بدن و در دمای اتاق دوام بیاورند. " G nter Kampf " پروفسور بیمارستان " Greifswald University ...
27 توصیه یک پزشک مبتلا به کرونا از قرنطینه خانگی
...> 2- لرز: یک واکنش طبیعی در خصوص ورود سم ویروس است که در مورد کرونا فوق العاده آزارنده است. ضمن آنکه با تب گیر دقیقا مواظبید تب بالای 39 نرود، بهترین دارو برای آرامش این بخش علاوه بر داروی قبل، تشکچه برقی با دمای کم است. نگران نباشید بگذارید همزمان با لرز کم کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند. 3- دمای اتاق قرنطینه و خانه: همانطور که همه شنیده اید دمای بالای 27 درجه به ...
27 توصیه یک پزشک مبتلا به کرونا از قرنطینه خانگی
آزارنده است. ضمن آنکه با تب گیر دقیقا مواظبید تب بالای 39 نرود، بهترین دارو برای آرامش این بخش علاوه بر داروی قبل، تشکچه برقی با دمای کم است. نگران نباشید بگذارید همزمان با لرز کم کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند. 3- دمای اتاق قرنطینه و خانه: همانطور که همه شنیده اید دمای بالای 27 درجه به منزله دار زدن ویروس کروناست. سعی کنید دمای خانه و اتاق قرنطینه اگر برای جابجایی ...
خرید مولتی ویتامین از داروخانه به صورت آنلاین
به سرماخوردگی و دیگر عفونت ها از هر وقت دیگری بیشتر می شود. یک فرد بزرگسال به طور متوسط باید بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز داشته باشد تا به بهبود ایمنی بدن وی کمک شود. نداشتن خواب کافی میزان هورمون استرس را در فرد بالا خواهد برد و زمینه ایجاد التهاب های بیشتری را در بدن فراهم خواهد کرد. ورزش کردن سعی کنید ورزش کردن را حتما در برنامه روزانه خود بگنجانید. اگر به هر دلیل وقت ...
آیا تب در کودکان از علائم کرونا است؟
طبیعی آن، تب نامیده می شود. تب در افراد و به ویژه کودکان معمولاً نشانۀ آن است که بدن در حال مبارزه با عفونت است یا التهابی در بدن وجود دارد. گرفتن دقیق درجه حرارت بدن کودک می تواند شما را از وجود تب مطمئن کند و همین اندازه گیری درجه حرارت بدن هم اغلب بهترین راه موجود برای تشخیص جدی بودن تب به شمار می رود. در این مطلب می توانید با علائم تب در کودکان، درمان و راهکارهایی برای بهبود سریع تر تب در ...
بیماری ویروس کرونا، توصیه های یک پزشک مبتلا
... ضمن آنکه با تب گیر دقیقا مواظبید تب بالای 39 نرود، بهترین دارو برای آرامش این بخش علاوه بر داروی قبل، تشکچه برقی با دمای کم است. نگران نباشید بگذارید همزمان با لرز کم کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند. 3- دمای اتاق قرنطینه و خانه: همانطور که همه شنیده اید دمای بالای 27 درجه به منزله دار زدن ویروس کروناست. سعی کنید دمای خانه و اتاق قرنطینه اگر برای جابجایی هوا زیر 25 آمد ...
اگر کرونا ویروس گرفتیم چیکار کنیم ؟
هم زمان با لرز کم کم گرما هم آرامش را به بدن شما وارد کند. 3- دمای اتاق قرنطینه و خانه: همانگونه که همه ی شنیده اید دمای بالای 27 درجه به منزله دار زدن ویروس کروناست. سعی کنید دمای خانه و اتاق قرنطینه اگر برای جابجایی هوا زیر 25 آمد بلافاصله دما را تا 28 درجه برسانید. حتی اگر از لباس کمتر استفاده می کنید بهتر است دمای خانه و اتاق 28 و حتی گرمتر باشد تا سطوح تاب آوری ویروس را ...
ویروس کرونا؛ آیا تب در کودکان از علائم بیماری است؟
پایین است. بالاتر بودن دمای بدن از حد طبیعی آن، تب نامیده می شود. تب در افراد و به ویژه کودکان معمولاً نشانۀ آن است که بدن در حال مبارزه با عفونت است یا التهابی در بدن وجود دارد. گرفتن دقیق درجه حرارت بدن کودک می تواند شما را از وجود تب مطمئن کند و همین اندازه گیری درجه حرارت بدن هم اغلب بهترین راه موجود برای تشخیص جدی بودن تب به شمار می رود. در این مطلب می توانید با علائم تب در کودکان ...
آلزایمری ها بخوانند
از افراد مسن نشان داد که این روش درمانی برخی از افراد مبتلا به آلزایمر را بهبود بخشید. روغن های اساسی مورد استفاده در مطالعه شامل: رزماری لیمو اسطوخودوس یادآوری این نکته ضروری است که هرگز روغن های اساسی را مستقیماً روی پوست نمالید. همیشه سه تا پنج قطره را در یک اونس روغن مانند روغن بادام رقیق حل کرده و سپس مصرف کنید. نور درمانی بیماری آلزایمر ...
از فواید نور خورشید در درمان بیماری چه می دانید؟
خورشید به شما در کنترل اشتها کمک خواهد کرد. نور خورشید سطح فعالیت شما را افزایش می دهد. زیرا هوا گرم تر می شود، فعالیت های فضای باز بیشتری برای شرکت در آنها وجود دارد. بهبود خواب: تحقیقات نشان می دهند که نور خورشید صبح با خواب و سلامت بهتر مرتبط است. گرفتن کم نور صبحگاهی می تواند باعث شود که خوابیدن و بیدار شدن برایتان سخت شود. نشانه های آلزایمر: تحقیقات ...
آیا دمای 35 درجه اتاق موجب از بین رفتن ویروس کرونا می شود؟
: خیلی ها فکر می کنند اگر دمای اتاق را 30 درجه کنند، این ویروس از بین می رود، اما این طور نیست. این کار مدت زمان زندگی این ویروس را کمتر می کند، اما از بین نخواهد برد. این ویروس در خفاش هایی که این ویروس را منتقل کرده اند چون دمای بدن آنها 48 درجه بوده، زیاد با آنها کاری نداشته است. رطوبت موجب افزایش طول عمر این ویروس می شود هوشمند ادامه داد: غیر از درجه حرارت، رطوبت هم یکی از ...
کرونا | دمنوش هایی برای مقابله با ویروس کرونا
را خطرناک دانست و تاکید کرد: این احتمال وجود دارد که این گیاهان اثربخشی داروهای شیمیایی را افزایش دهند، بنابراین باید بین استفاده از گیاهان دارویی و مصرف داروهای شیمیایی حداقل دو تا سه ساعت فاصله باشد. وی یادآور شد: افرادی که شیمی درمانی می شوند، مبتلایان به هپاتیت و نارسایی های قلبی و اشخاصی که انسولین تزریق می کنند باید گیاهان دارویی را تحت نظر پزشک استفاده کنند، همچنین کودکان زیر سه سال و کهنسالان نیز بهتر است قبل از مصرف این گیاهان با متخصص طب سنتی مشورت کنند. منبع: ایسنا ...
روشی برای خوابیدن که در برابر کرونا مقاومتان می کند
ساعت قبل خواب، نور محیط اتاق را کاهش دهیم، سر و صدا در حداقل ممکن و دمای اتاق در حدود 22 درجه و متعادل باشد تا ترشح هورمون خواب صورت گیرد و بتوانیم یک ساعت بعد به خواب برویم. یک ساعت قبل خواب موبایل را کنار بگذارید! استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید کرد: بررسی ها نشان داده بیماری کرونا برای بچه ها و جوانان خیلی خطرناک نیست اما کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، شیمی درمانی می ...
تنظیم ساعت خواب با تنظیم ساعت درونی بدن
افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند به وجود می آورد. برنامه ریزی برای آینده و انجام برخی تنظیمات کوچک قبل از تغییر زمان، خطر را کاهش می دهد و تأثیر این تغییر ساعت را به حداقل می رساند. در این مطلب به چندین راهکار در زمینه تطابق بیشتر بدن با تغییر ساعت می پردازیم. با توجه به اینکه در آستانه تغییر ساعت در اولین روز از نوروز قرار داریم، مطالعه راهکارهای کمک کننده برای تنظیم بدن می تواند ...
چطور قد بلند شویم؟ + راهکار
، یک بزرگ سال جوان روزانه به حداقل 8 ساعت خواب و نوجوانان به 9 ساعت یا بیشتر نیاز دارند. با این حال، این فقط یک میانگین است و ممکن است دقیقا برای شما صادق نباشد. بهترین راه برای مشخص کردن میزان دقیق زمان خواب که نیاز دارید این است که اصلا آن را محاسبه نکنید. فقط شب ها زود بخوابید، از ساعت زنگدار استفاده نکنید و بگذارید به طور طبیعی بیدار شوید. بدن شما ساعت زیستی مخصوص خودش را دارد که می تواند مقدار ...
آیا کرونا مانع ورزش کردن می شود؟
ورزش در خانه مناسب شماست؟ ورزش در خانه شامل حرکات ورزشی ساده ای است که برای تمامی عضلات حرکت خاصی در نظر گرفته شده است که بدون نیاز به باشگاه رفتن تنها با صرف چند دقیقه در طول روز می توانید در خانه به تناسب اندام برسید که تمامی این حرکات بدون نیاز به مربی و و امکانات خاصی که تمام این حرکات با وزن بدن انجام می شود. اولین گام برای ورزش در خانه گرم کردن بدن به شیوه صحیح است که ...
روش های مراقبت از بیماران کرونا پس از ترخیص از بیمارستان
تنها یک اتاق خواب داشت سعی کنید از سایر اعضای خانواده یک متر فاصله بگیرید و محل خواب خود را با فاصله انتخاب کنید. ظرف غذا، قاشق و چنگال شما باید از سایرین مجزا باشد و پس از استفاده نیز جدا از ظروف سایر اعضای خانواده شسته شود. تعداد کسانیکه از بیمار مراقبت می کنند باید محدود باشد و ترجیحا فقط یک نفر که در سلامت کامل است و بیماری زمینه ای ندارد، این کار را انجام دهد. به هیچ عنوان تا 14 روز ...
توصیه های عالی برای از بین بردن چربی زیر شکم
100 گرم در روز کاهش بدید و استفاده از میوه، سبزیجات، غلات کامل، به شما کمک خواهد کرد تا کاهش وزن رو خیلی خوب شروع کنید. فیبر موجود در این رژیم غذایی احساس سیری خیلی خوبی رو در شما ایجاد میکنه و روند کاهش وزن رو بهبود میده. علاوه بر این ترکیبات و مواد فعال موجود در میوه ها و سبزیجات هم به واکنش ها و فرایندهای مختلف سلولی نیز کمک خواهند کرد. یک رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا میتونه خیلی ...
آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟
پرهیز کنند. علت خستگی بیش از حد در طول روز: خواب ناکافی یکی از شایع ترین دلایل خستگی،کم خوابی است. راه حل: هر شب 7 الی 8 ساعت بخوابید. قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب Sleep Apnea بعضی افراد با این که شبانه 8 ساعت یا بیشتر هم می خوابند،باز هم در طول روز خسته اند. Sleep Apnea در واقع قطع موقتی تنفس در خواب است که مدت چندین ثانیه طول می کشد.هر بار ...
حمام آب گرم از شما در برابر کرونا محافظت نمی کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سازمان بهداشت جهانی با ذکر چند توصیه برای پیشگیری از کرونا اعلام کرد حمام کردن با آب گرم و نوشیدن الکل، بدن را در برابر این ویروس محافظت نمی کند. با بالا رفتن ناگهانی موارد کرونا ویروس، به نظر می رسد همه وحشت زده هستند. در میان ترس از این بیماری کشنده، توصیه های نادرست زیادی درباره آن در اینترنت منتشر می شود. یکی از این توصیه ها این ...
آشنایی با خواص چای ماچا + طرز تهیه
تهیهٔ ماسک های زیبایی هم استفاده کرده و به پوست جوانی و طراوت بخشید. خواص چای ماچا چیست؟ این گیاه فوق العاده میتواند به عنوان یک نوشیدنی همه کاره عمل کرده و کارکرد بدن شما را بهبود ببخشد. چای ماچا به علت داشتن آمینواسیدهای فراوان، متابولیسم و یا سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و به همین دلیل میتواند به عنوان چربی سوز و داروی لاغری استفاده شود. آنتی اکسیدان های موجود در ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با کرونا تقویت کنیم؟
دهد برای تقویت سیستم ایمنی به ورزش حرفه ای و شدید نیاز نیست؛ بلکه یک پیاده روی سبک روزانه نیز به میزان قابل توجهی سیستم ایمنی را تقویت می کند. خواب کافی خواب کافی و باکیفیت شبانه یکی از مهمترین روش های تقویت سیستم ایمنی است، محققان هشت ساعت خواب بین ساعت 10 شب تا 6 صبح را توصیه می کنند. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و عدم استفاده از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب ...
معرفی زیباترین خانه های متحرکی که در جهان وجود دارند
شهرت پیدا کرده، هم اکنون از شخصیت حلزونی و خانه حلزونی خود برای کسب درآمد استفاده می کند. دال کیام Dol Kyam ممکن است به تصویر این خانه نگاه کرده و تصور کنید با شما شوخی کرده ایم؛ اما باید بگوییم کاملا جدی هستیم و این خانه کاملا متحرک است. این مورد از خانه های سیار 280 متر مربع مساحت دارد، در ساسالیتو در کالیفرنیا واقع شده و شامل دو اتاق خواب، یک اتاق مطالعه، یک باغ روی بام، یک ...
گردو چه خواصی دارد؟
آنها را بهبود بخشد. در یخچال و فریزر زیر 40 درجه فارنهایت یا در فریزر زیر 0 درجه فارنهایت نگه دارید ، آنها می توانند بیش از یک سال نگهداری شوند. اگر می خواهید آنها را در دمای اتاق ذخیره کنید، ابتدا آنها را در دمای 0 درجه فارنهایت یا کمتر از 48 ساعت فریز کنید تا هر گونه آفات از بین برود. در اینجا چند راه آسان و خوشمزه برای به دست آوردن بیشتر گردو به رژیم غذایی ...
علائم آلرژی در کودکان چیست؟
که در فصل پاییز روی برگ گیاهان رشد می کنند نیز می توانند باعث آلرژی در کودکان شوند. برای کاهش رطوبت در خانه پنجره ها را ببندید و از سیستم تهویه استفاده کنید. برای شستن گرده گیاهان از روی بدن و موی کودکان، شب ها آن ها را به حمام بفرستید. مایت ها را کنترل کنید! مایت ها موجودات میکروسکوپی در گرد و غبار هستند که در تخت خواب، فرش و مبل ها رشد می کنند. این موجودات باعث بروز آلرژی ...
روش جدید و آسان برای لاغری شکم با آب گرم
نیستند به آب بیشتری نیاز دارند. لازم است افراد مسن و مادران شیرده نیز نسبت به نوشیدن و جذب آب توجه بیشتری داشته باشند. لاغری و کاهش وزن با حمام افرادی که می خواهند لاغر شوند هر روز به حمام بروند زیرا استحمام سبب از بین رفتن بلغم خواهد شد. استحمام در حفظ سلامتی بدن تاثیر زیادی دارد زیرا سبب باز شدن منافذ پوست و تعریق شده و افزایش رطوبت بدن می شود. افرادی که تمایل به لاغری و کاهش وزن دارند بهتر است هر روز صبح و ناشتا و قبل از استحمام روزانه آب بنوشند.طولانی شدن مدت استحمام سبب سستی جسم، آسیب عصب، تحلیل حرارت غریزی و کم اشتهایی نسبت به غذا خواهد شد. ...
علائم بیماری کرونا، روش اندازه گیری تب
: این نوع دماسنج ها بیشتر در مراکز درمانی یافت می شود و یک دلیل آن هم کارایی بالای آن است این تب سنج از طریق لیزر با کمی فاصله روی پیشانی قرار می گیرد و پس ازیک تا سه ثانیه درجه حرارت بدن را نشان می دهد. خوبی این تب سنج این است که با پوست ارتباط مستقیم برقرار نمی کند و می توان به راحتی درافراد مختلف تست کرد. نکات مهم در خصوص استفاده از تب سنج افراد قبل از اینکه بخواهند از دما ...
