خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم برای 3 ماه آینده سبک زندگی شان را تغییر دهند
به گزارش ایکنا؛ محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در برنامه تهران 20، شبکه تهران به ارائه روش هایی برای کاهش استرس و اضطراب ویروس کرونا در جامعه پرداخت. حاتمی اظهار کرد: خانه، محیط همیاری، عشق ورزی و گفت وگو است. زندگی جریان دارد، برای آن برنامه ریزی کنید. ویروس کرونا به صورت ناگهانی آمد، همین امر باعث استرس و اضطراب مردم شده است. استرس سیستم ایمنی را تضعیف می کند ...
طرز تهیه ماهی شکم پر مجلسی
ویتامین های مهم و ضروری برای بدن می باشد، که مصرف آن سلامتی بدن را تضمین خواهد کرد. به طور کلی روش های مختلفی برای تهیه ماهی شکم پر وجود دارد و شما می توانید این غذای خوشمزه و چشم نواز را در فر یا داخل تابه تهیه کنید البته نوعی که در فر تهیه می شود، چون از روغن کمتری در تهیه آن استفاده می شود در نهایت سالم تر است. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه و فوت و فن های این غذای خوشمزه آشنا ...
خرید مولتی ویتامین از داروخانه به صورت آنلاین
های غذایی مکمل های غذایی تنها در مواردی توصیه می شوند که فرد در بدن خود با کمبود ویتامین ها و املاح معدنی مواجه باشد. برای دانستن اینکه چقدر در بدن خود کمبود ویتامین دارید، حتما باید به پزشک مراجعه نموده و در صورت لزوم آزمایش خون دهید. اگر معلوم شد که رژیم غذایی شما به تنهایی قادر به تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن شما نیست، آنگاه باید مصرف مکمل غذایی را شروع کرد. برای ...
میگرن را چطور درمان کنیم؟
به طور کلی درمان میگرن به دو نوع روش دارویی درمان میگرن و روش غیر دارویی درمان میگرن تقسیم می شود . بسیاری از داروها در درمان میگرن به کار می روند . درمان دارویی میگرن به دو دسته تقسیم می شود . 1 ) درمان دارویی مرحله حاد حمله میگرن که در آن شخص داروهای مسکن را موقع شروع حمله میگرن استفاده می کند تا سردرد قطع شود و حمله فرو کش کند 2 ) درمان دارویی پیشگیری کننده میگرن شامل ...
با تفاوت کولیک و ریفلاکس نوزادی آشنا شوید
روزمره نوزاد از جمله زمان تغذیه، نوع تغذیه و خواب او را طبق روال پیش ببرید به آرامی نوزاد را در آغوش بگیرید یا در کریر تکان بدهید و موسیقی آرامش بخش نیز پخش کند با نوزاد خود صحبت کنید و به او اجازه بدهید صدای آرامش بخش والدین خود را بشنود حمام گرم را امتحان کنید ماساژ با روغنهای مناسب نوزاد به آرام کردن او کمک می کند، بخصوص قبل از خواب نوزاد شما هنوز متوجه روز و شب نمی شود، بنابراین اگر در طول شب بیشتر ...
به قلم شهید علی اکبر اژه ای/ نگرش کوتاه به مسئله فقر و ناداری
توان از دانش و فن به راه های زیر در مبارزه با گرسنگی استفاده برد: 1- با گسترش و تکمیل کارهای تسطیح و آماده کردن زمین برای زراعت و استفاده از روش های نوین آبیاری می توان زمین های بایر و حتی کاملاً بی حاصل را تبدیل به زمین بار آور نمود. 2- با استفاده از پیشرفت های دانش ژنتیک و اصلاح و بهبود بذز از نژاد می توان ارزش غذایی فرآورده غذایی را بالا برد. 3- با استفاده از روش ...
خبر بد برای کسانی که قهوه را با شیر می خورند
وادار به ترشح هورمونی می سازد که این هورمون سبب ترشح آدرنالین از غده فوق کلیوی می شود. کافئین به عنوان افزایش دهنده وزن شناخته شده است و اثر منفی روی سطح قند خون دارد. با توجه به اینکه ما در یک دنیای پُر استرس زندگی می کنیم، وقتی از این محرک ها (مثل قهوه) استفاده نماییم، بدن ما تحمل چنین تنشی را نخواهد داشت. پس تا حد امکان نوشیدن قهوه را در طول روز کم کنید. منبع: نمناک ...
کرونا را جدی بگیریم / مردم همکاری کنند
گونه دارند و نگرانی شان بسیار زیاد است، گفت: اساس وسواس، نگرانی است، نگرانی، نگرانی تولید کند و باعث رفتارهای وسواس گونه می شود، بنابراین به استرس و اضطراب توجه نکنید، با آن کنار بیائید و زندگی کنید. آن را مهمان ناخوانده خود تلقی کرده و با آن زندگی عادی خود را تنظیم کنید، همچنین در خانه سبک زندگی جدیدی ایجاد شود و کودکان و نوجوانان در خانه سر گرم شوند؛ مانند انجام فعالیت های ورزشی، خواندن کتاب ...
نقش ویژه جامعه پزشکی در خط مقدم مقابله با کرونا
.... این بار اما مرگ ومیر بالای شیوع ویروس کرونا در کشور بیانگر آن است که سیستم بهداشت و درمان ایران طی چند سال گذشته خسارت های سنگینی را متحمل شده است. تحلیلگران و رسانه های غربی دلیل عمده این ضعف در سیستم بهداشت و درمان ایران را تحریم هایی می دانند که طی سال های گذشته از سوی آمریکا اعمال شده؛ تحریم هایی که از جمله پیامدهای آن کمبود دارو، افزایش قیمت خدمات پزشکی و کمبود تجهیزات به روز و کافی است ...
پریود نامنظم و همه نکات مهمی که باید درباره آن بدانید
ضدبارداری هم باعث می شوند که در فاصله بین دو پریود، لکه بینی (خون ریزی سبک بین دو پریود) به وجود بیاید. زمانی که برای نخستین بار از قرص های ضدبارداری استفاده می شود، پریود با خون ریزی سبکی همراه خواهد بود که کمتر از همیشه طول می کشد. این مشکل معمولا بعد از چند ماه حل می شود. عوامل دیگر پریود نامنظم چیست؟ تغییرات دیگری که باعث بروز پریود نامنظم می شوند هم به شرح زیر ...
لاغری از راه بو کشیدن / 16 بویی که شما را لاغر می کند
این دیدگاه محدود قدرت بسیاری از مکانیسم های دیگری که ما می توانیم برای داشتن بدنی مناسب و سلامت را استفاده کنیم، کاهش می دهد چراکه بو باعث پاسخ در بدن می شود. با مطالعه این بخش از تناسب اندام نمناک متعجب خواهید شد اگر بدانید که چگونه عطر در محیط می تواند بر اندازه و شکل بدن شما تاثیر بگذارد. واقعیت این است که استنشاق عطر باعث ایجاد واکنش در سیستم های مختلف بدن می شود به عنوان مثال، محققان ...
با کودکان ترسیده از کرونا چه کنیم؟
می دانم این بچه چرا این طوری ترسیده و چه کسی جلویش دراین حد از کرونا گفته که دائم درباره این موضوع صحبت می کند. دائم می پرسد مامان من دیگر به مدرسه برنمی گردم؟ می گوید شاید خانم معلمم بمیرد و دیگر نتوانم او را ببینم. یا از این که دوست صمیمی اش بمیرد، می ترسد و حتی از ترس گریه اش می گیرد. یک بار هم گفت که من حاضرم بمیرم اما تو و بابا زنده بمانید. یا این که می گوید چرا باید در خانه درس بخوانم، مگر قرار نیست همه ما بمیریم؟! خیلی سعی می کنم به او دلداری بدهم اما گاهی واقعاً گیج می شوم. حتی نمی توانم بچه را با خیال راحت در آغوش بگیرم و همین هم واقعاً آزارم می دهد. ...
و اینک کرونالوژی!
خانواده این گونه "خبر – ویروس" های ویرانگر، انسان معاصر را هر روز زمین گیرتر خواهد کرد. ب- از طرفی استرس یا فشار روانی ناشی از انتشار حجیم و گسترده این گونه شایعه ها به عنوان پاسخ های افراد به رخدادهایی که مختل کننده یا تهدید کننده فعالیت های مثبت و پیش برنده جسمی و روانی هستند؛ عنصری گریز ناپذیر از زندگی مدرن و امروزی است که لاجرم و ناتوان در حذف آن می بایست با روشهای معمولی مثل، حفظ و ...
11 توصیه تغذیه ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی
وجود ویروس کرونا هرگز از سبزیجات خام استفاده نشود مگر آن هایی که قابل پوست گیری مانند خیار و هویج هستند که در این صورت باید حتماً با استفاده از مایع آن ها را خوب شستشو داد و سپس مصرف کرد. وی در خصوص مصرف سبزیجات در طول شبانه روز، اظهار کرد: سبزیجات خام و پخته در هر وعده غذایی ناهار یا شام می تواند به میزان یک واحد یعنی خام نصف لیوان و خام به صورت درشت یک لیوان و ریز نصف لیوان مصرف شود ...
احتیاط بهداشتی و مثبت اندیشی سد راه کرونا
گالیا توانگر خیال نکن اگر چند بار در روز اخبار را گوش ندهی، از دنیا بی خبر مانده ای. این روزها شبکه های خبری جولانگاه خبرهای منفی شده است. با هر خبر بدی که فیلمش را ببینی یا بشنوی، سیستم ایمنی خودت را ضعیف می کنی. در نتیجه هورمون استرس در بدنت ترشح می شود. بهترین کار این است که پس از رعایت اصول بهداشتی و ایمنی، به خدا تکیه کنی. مثبت اندیشی چیست و چگونه حاصل می شود؟ مثبت اندیشی ...
علل ناباروری
است این زمانی است که بدن یک زن بیشتر هورمون های مردانه تولید می کند PCOS باعث رشد کیست در تخمدان ها می شود زنان مبتلا به PCOS معمولاً ویژگی های فیزیکی مردانه، مانند افزایش موهای صورت و پوست چرب دارند با توجه به کالج آمریکایی زنان و زایمان، تا 80 درصد از زنان مبتلا به PCOS چاق هستند هیچ درمان قطعی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود ندارد اما از دست دادن وزن با رژیم لاغری و مصرف هورمون می تواند شانس ...
تاثیر عسل در کاهش وزن
باشید و زندگی سالم داشته باشید. این امر باعث کاهش بیشتر وزن خواهد شد، زیرا دیگر نگران اضطراب آترواسکلروز یا خطر حمله قلبی یا سکته مغزی در هنگام اجرای برنامه صبحگاهی نخواهید بود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف عسل "حدود یک قاشق چایخوری یعنی 5 گرم در روز"، که در 150 میلی لیتر آب ولرم مخلوط شده است می تواند این روند مفید را تحریک کند. عسل و آب لیمو در هنگام مصرف آب ولرم و آب لیمو "آب ...
افزایش مبتلایان به کرونا در اردکان / ثبت 7 فوتی
کرده بودند اما در حال حاضر انتقال به صورت فردبه فرد است، گفت: تحقیقات نشان داده است افرادی که دارای بیماری زمینه ای مانند دیابت، پرفشاری خون، نقص سیستم ایمنی، افرادی که داروهای شیمی درمانی استفاده می کنند، کسانی که داروهای کورتون مصرف می کنند، بیماران کلیوی و جزو بیماران HIV نیستند این بیماری را به راحتی سپری می کنند. وی اظهار داشت: این ویروس تا 9 روز می تواند زنده باشد بنابراین دست ...
