خانه
رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان + لاغری و کاهش وزن سریع با این کارها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با ژل دست ساز + فرمول
طوری که جلوی گردش خون را نگیرد و یا تنفس شما را متوقف نکند. باید حدود یک ساعت بماند و سپس مرحله نهایی یک حمام سرد است تا منافذ پوست خود را ببندید. ژل لاغری 3 روزه خانگی بهترین راه کاهش وزن سریع با ژل لاغری گیاهی ژل و کرم لاغری خانگی و گیاهی برای پوست های خشک مواد لارم: 1 عود آووکادو رسیده 1 فنجان خامه ترش 1/4 فنجان آلوئه ورا (ژل) یک ...
صبحانه های ممنوع برای افراد 40 سال به بالا
بهداشت نیوز/ وقتی جوان تر هستید ، بدن شما می تواند مطابق با برخی از گزینه های نامناسب در صبحانه نیز تنظیم شود، اما وقتی پا به میان سالی می گذارید، انتخاب های شما برای صبحانه محدود می شود. زمانی که سن شما از 40 سال می گذرد و تمام قندها، کلسترول و غذاهای فراوری شده را از برنامه های غذایی خود حذف می کنید، آن وقت است که احساس می کنید نصف سن فعلی هستید. جو دوسر طعم دار تهیه یک ...
ریتا یک سالاد هندی خوشمزه
به گزارش،ریتا یک سالاد هندی خوشمزه امروز تصمیم داریم یک سالاد مخصوص هندی را برای علاقه مندان به آشپزی هندی به شما معرفی کنیم. این سالاد بسیار ساده است و شکل آن بیشتر شبیه ماست و خیاری است که ما تهیه می کنیم، اما طعمی متفاوت دارد. طرز تهیه سالاد ریتا هندی را در اینجا ببینید. مواد لازم سالاد ریتا هندی زیره سبز=1/2-1 قاشق چایخوری گرم ماست=1 فنجان یا 250 ...
حریف قوی کرونا را بشناسید
.... ویتامین ها به ویژه A، C و روی نیاز دستگاه ایمنی بدن را تامین می کند. این در حالی است که کمبود برخی از ویتامین ها در افزایش بخت عفونت های ریوی نقش دارند و به عنوان مثال کمبود روی بر تعداد گلبول های سفید اثر می گذارد. مصرف غذای گوشتی دو تا سه بار در هفته کفایت می کند. 50 درصد انرژی بدن باید توسط غلات تامین شود، وجود غلات در چهار وعده غذایی صبحانه، نهار، عصرانه و شام لازم است ...
مواد غذایی که لاغرتان می کند
. با خوردن یک عدد سیب به صورت ناشتا، شما مدت زمان زیادی احساس سیری می کنید. چای سبز این نوشیدنی شامل کاتچین وکافئین است که سیستم متابولیسم بدن را افزایش می دهد، موجب چربی سوزی می شود و اشتها را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی خیلی سریع تاثیرش را روی بدن می گذارد و از وزن تان می کاهد. برای کاهش وزن به این نکات توجه کنید: از کم آغاز کنید بدن نسبت به ...
اشتباهاتی که هنگام وزن کم کردن مرتکب می شوید
فقط روی مقدار وزن تمرکز کنید بسیار ساده است، احساس کنید، با وجود استمرار در رژیم غذایی خود، به اندازه کافی سریع وزن کم نمی کنید. با این حال، در مقیاس اندازه گیری عدد تنها یک متحرک است، که تغییر می کند. وزن تحت تأثیر چندین چیز از جمله نوسان مایعات و میزان مواد غذایی در سیستم بدن شما قرار دارد. در حقیقت، بسته به میزان غذا و مایعاتی که مصرف کرده اید، در طول روز می تواند، تا 1.8 کیلوگرم در ...
بعد از پرخوری چه کنیم که چاق نشویم و دل درد نگیریم؟
در طول روز تقسیم کنید، بنابراین صبحانه، ناهار و شام باید هر کدام حدود 500 کالری باشند و هر میان وعده هم 250 کالری. حتی اگر یک برنامه ی غذایی منظم هم داشته باشید، بسیاری از ما اغلب در موقعیت هایی مثل تعطیلات و مهمانی بیشتر از میزان کالری مجاز غذا می خوریم. اگر این موقعیت های گاه و بیگاه تنها مواقعی باشند که پرخوری می کنید، بنابراین چندان جای نگرانی نیست. سالی یک بار ...
با این 6 روش ساده به وزن ایده آل برسید
حتی از 20 دقیقه نیز کمتر طول می کشد. تعداد زیادی از پژوهشگران این موضوع را تایید می کنند که 20 دقیقه زمان کافی برای بدن و مغز است که به فرد احساس سیری دست دهد. شما در این زمان می توانید با آرامش وعده غذایی خود را میل کنید، اما متاسفانه حالتی پدید آمده که حتی زیاده روی و پرخوری نیز کمتر از 20 دقیقه به طول می انجامد. جالب اینجا است که سریع خوردن نیز گاهی اوقات باعث می شود که ...
خواص عرق مریم گلی
ایفا می کند. در واقع، این عرق اثری تسکین دهنده دارد و مصرف یک فنجان از آن شما را در تمام طول روز آرام می سازد. 7. افسردگی را درمان می کند این مورد از خواص عرق مریم گلی به مورد قبلی مربوط می شود که گفته شد عرق مریم گلی خاصیت آرامش بخش دارد. اگر به خاطر مواجهه با ضرب العجل ها و مشغله های کاری روز سختی داشته اید به خودتان یک وقت استراحت بدهید. نفسی طولانی و عمیق بکشید و یک ...
اسرار طول عمر
محافظت می کنند. نوشیدن چای سبز همچنین زمینه خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد بنابراین از امروز، نوشیدن چای سبز را از یک فنجان در روز آغاز کنید و به 4 تا 5 فنجان برسانید. مسواک زدن: بهداشت دهان و دندان ارتباط مستقیمی با سلامت جریان خون بدن دارد. بررسی وضعیت بسیاری از افراد نشان می دهد باکتری ها و عفونت های ناشی از التهاب لثه یا دندان پوسیده وارد جریان ...
آیا پا درد و استخوان درد علامت کرونا است؟
انگشتان دست و پا، مچ ها یا زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط به طور معمول با سفتی و درد ضربان دار پیوند خورده است. درد در ناحیه مفصل، آرتریت روماتوئید یا آرتروز می توانند با التهاب همراه باشند و به روش های مختلف پدیدار شوند. به عنوان مثال، غضروف مفصل در آرتروز تضعیف و توانایی احیای آن محدود شده است که با گذشت زمان موجب از بین رفتن غضروف می شود. در نتیجه، استخوان های محافظت نشده به ...
طرز تهیه دسر تیرامیسو خانگی برای عصرانه
خانگی قهوه: 180 میلی لیتر تخم مرغ: 4 عدد شکر: نصف فنجان پودر کاکائو: به میزان لازم برای تزئین شکلات رنده شده ی تیره: 200 گرم بیسکوئیت لیدی فینگر: 200 گرم پنیر ماسکارپونه: 400 گرم طرز تهیه دسر یرامیسو خانگی 180 گرم قهوه درست کنید و بگذارید سرد شود؛ قهوه ی شما می تواند با پودر قهوه ی فوری (نسکافه) درست شود یا بسته به طبع شما، قهوه ...
آموزش آشپزی؛ طرز تهیه خوش مزه ترین و متفاوت ترین غذا ها را اینجا یاد بگیرید + تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه آشنا کنیم. خورش سیر قلیه گیلکی با مرغ + دستور تهیه مواد لازم خورش سیر قلیه گیلکی با مرغ (6 نفر) لپه: 1و 1⁄2 پیمانه برگ سیر: 6 پیمانه (برگ سیر بعد از سرخ شدن نصف می شود پس در استفاده از آن دست و دلباز باشید) پیاز: 2 عدد تخم مرغ: 5 عدد ...
انگیزه های ترسناک و عجیب زنان قاتل سریالی؛ از تنبیه شوهر تا کسب شهرت + تصاویر
. تخصص او در درمان با استفاده از رژیم غذایی و به طور خاص روزه داری بود. علیرغم نداشتن هیچ مدرک رسمی آموزشی، او با عنوان کارشناس امساک و روزه داری برای خود نامی در واشنگتن دست و پا کرده و حتی مجوز های لازم برای این کار را نیز دریافت کرده بود. هازارد بر این باور بود که غذا، و به طور ویژه مقدار زیاد آن، باعث بیماری می شود. او بیماران خود را با مقادیر بسیار کم سوپ سبزیجات، تنقیه روزانه و ماساژ های خشن ...
راه درمان گرگرفتگی ناشی ازیائسگی
عمل می کنند. یک قاشق غذاخوری از دانه های کتان آسیاب شده را دو یا سه بار در روز با مقدار زیادی آب مصرف کنید، همچنین می توانید تخم کتان را روی سوپ، سالاد و یا کوکی ها بپاشید و میل کنید. 2. سرکه سیب مناسب درمان گرگرفتگی: سرکه سیب یک درمان مردمی برای از بین بردن گر گرفتگی دوران یائسگی است. یک تا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کنید و هر روز صبح برای سم ...
کاهش پیامدهای بارداری با خودمراقبتی ها
مقدار زیاد این مواد که حاوی کافئین هستند مانند نوشیدن بیش از یک فنجان قهوه در روز می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند کم وزنی نوزاد شود. نسبت به علایم پر خطر هوشیار باشید: در صورت مشاهده هر یک از این علایم، خونریزی یا لکه بینی، آبریزش یا خیس شدن ناگهانی، کاهش یا نداشتن حرکت جنین، درد سردل، درد شکم و پهلوها، درد و ورم یک طرفه ساق پا وران، ورم دست ها، صورت یا تمام بدن، سوزش یا درد هنگام ادرار ...
روشهای درمان ترک پا
نعناع بر ترک پاشنه پا : پاهای خود را با آب گرم بشویید و چنانچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید کرم نعناع راقبل از خوابیدن روی پاهای خود بمالید.جوراب بپوشید و بگذارید یک شب بماند. جوراب ها را در بیاورید و از آب گرم برای آبکشی پاهای خود استفاده بکنید.این درمان را هر روز انجام دهید. رفع ترک پاشنه پا با سرکه: روش 1: نصف فنجان سرکه سفید را در ...
طرز تهیه ی ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
...، پروتئین و ویتامین های مهم و ضروری برای بدن می باشد، که مصرف آن سلامتی بدن را تضمین خواهد کرد. به طور کلی روش های مختلفی برای تهیه ماهی شکم پر وجود دارد و شما می توانید این غذای خوشمزه و چشم نواز را در فر یا داخل تابه تهیه کنید البته نوعی که در فر تهیه می شود، چون از روغن کمتری در تهیه آن استفاده می شود در نهایت سالم تر است. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه و فوت و فن های ...
اینجا رینگ خونین؛ وقتی نفرت و خصم مک گرگور و نورماگومدوف علنی می شود
رمضان که ضعف و کم آبی روی بدنش تأثیر می گذارد، جسم خود را به خطر بیندازد: در ماه رمضان، تمرین را خیلی سبک تر انجام می دهم البته تمرین های هنرهای رزمی ترکیبی را نیز دارم. بیشتر وقتم را با خانواده و پدر و مادرم سپری می کنم، به مسجد می روم، دعا می خوانم و البته روزه از صبح تا شب. خیلی سخت و خطرناک است چون شما همه روز نمی خورید و نمی آشامید و تمرین سخت و مبارزه ممکن است به مصدومیت منتهی شود. با آنکه ...
دانه کینوا یا خاویار گیاهی و خواص آن
مانند استرس، آلودگی، غذا های نامناسب و ... وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا برای مقابله با دیابت نوع 2 جواب آزمایش خونتان نشان می دهد که قند خونتان بالاست؟ نتایج پژوهشی که در سال 2009 انجام شده است نشان می دهد که کرستین موجود در کینوا باعث کنترل میزان قند خون می شود. به همین دلیل محققان معتقدند که مصرف ...
زمان 45 دقیقه ای برای مشاوره دلیل خاصی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اهمیت و تاثیر روان درمانی و مشاوره را نمی توان دست کم گرفت، اما در ابتدا ممکن است سخت و حتی ترسناک به نظر برسد که به یک غریبه مراجعه کنید و از مشکلات و یا حتی اسرارتان حرف بزنید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دوست داشته اید جلسه ی مشاوره تان طولانی تر باشد و احساس کرده اید به مدت زمان بیشتری نیاز دارید. اما واقعا از چه زمانی و چرا 45 یا ...
این ویروس از قبل وارد ایران شده بود
که او هم فوق لیسانس معماری است. فرزندان ما توانستند خیلی خوب تحصیل کنند. *وزن پزشک در خانواده شما زیاد است. بله. واقعاً از نظر خانوادگی یک بحث مهم برادر و برادر خانم من بودند که در زندگی خیلی به ما کمک کردند. بعد از این که پدرم را از دست دادم، برادر بزرگم واقعاً مانند پدرم بود و هنوز هم هست. آنها هم خیلی حمایت کردند یا همسر ایشان وقتی من درس می خواندم، برای من همه مقدمات را ...
قدری دیر متوجه ورود کرونا به ایران شدیم؛ چون آن را با آنفلوآنزا اشتباه گرفته بودیم
راضی هستم. ما 4 فرزند داریم که 3 تا پزشک و متخصص هستند و یک دختر دارم که او هم فوق لیسانس معماری است. فرزندان ما توانستند خیلی خوب تحصیل کنند . * وزن پزشک در خانواده شما زیاد است . بله. واقعاً از نظر خانوادگی یک بحث مهم برادر و برادر خانم من بودند که در زندگی خیلی به ما کمک کردند. بعد از این که پدرم را از دست دادم، برادر بزرگم واقعاً مانند پدرم بود و هنوز هم هست. آنها هم ...
گزارش خبرنگار شهرآرا از قرنطینه خانگی اش
مراجعه می کردیم و واقعیت را می گفتیم، از اجرای سی تی اسکن به بهانه خرابی دستگاه یا نداشتن مواد ضدعفونی کننده برای پاک سازی دستگاه بعد از گرفتن عکس، امتناع می کردند؛ مسئله ای که من را علی رغم میل باطنی ام مجبور به کتمان شرایطم کرد و بعد از انجام سی تی اسکن هم قول گرفتیم که دستگاه را ضد عفونی کنند! کمبود ماسک از روز اول بود اما اطلاع از شرایطم باعث شد چند عدد ماسک به دستم برسد. روزهای بعد اما ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار سیاسی کاخ سفید نشست اضطراری کرونایی برگزار کرد
...، وزیر معادن و انرژی، و چند مقام سیاسی دیگر برزیل بود.مقامات دولت برزیل که با واجناگارتن گفت وگو داشته اند می گویند او علائم آنفلوانزا را دارد و منتظر نتیجه تست کرونا است. به گفته آن ها واجناگارتن روز شنبه جلسه صبحانه ای اختصاصی با ترامپ داشته است. او همچنین عکسی را در کنار ترامپ در صفحه توئیتر خود منتشر کرده است.همچنین در این سفرهیأت همراه بولسونارو در این سفر در یک ون جابه جا می شدند و فقط ...
اشخاص ایرانی مبتلا به کرونا به ایران برگردانده می شوند
شعار سال: در بیست و چهارمین روز از شیوع بیماری کووید 19 در ایران آمار مبتلایان به این ویروس به 10075 نفر رسیده است که از این تعداد 3276 نفر بهبود یافته و 429 نفر جان خود را از دست داده اند. به گفته سخنگوی وزارت بهداشت مراجعات سرپایی در استان های قم و گیلان کاهش پیدا کرده و حتی در استان های کانون کرونا خالی شدن تخت ها گزارش شده است، البته او تاکید کرد که شیب ابتلا به ویروس کرونا هنوز نزولی نشده و ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ تعداد جان باختگان به 611 نفر، بهبودی ها 3529 تن و مبتلایان 11364 ...
باخت نظام پرستاری تهران و خانه پرستار روز گذشته هر کدام طی اطلاعیه های جداگانه ای از درگذشت یک پرستار در تهران خبر دادند. نظام پرستاری تهران نوشت: خانم مولود جعفری همکار پرستار بیمارستان فیاض بخش پس از چند روز مبارزه با ویروس کرونا، دار فانی را وداع گفت. / ایلنا 22:00:43 21 اسفند 1398 برنامه های نوروزی حرم مطهر حضرت امام رضا (ع) مجازی شد ...
کمک 200 میلیاردی نوبخت به حوزه سلامت گیلان/ تقدیر از رئیس سازمان برنامه و بودجه
به گزارش ایلنا از رشت، ارسلان سالاری رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به تلاش همه جانبه کادر بهداشت و درمان در مقابله با شیوع کرونا، اظهار کرد: به طور کلی زیر ساخت های حوزه سلامت گیلان از حد متوسط کشوری بسیار پایین تر بوده و این کمبودها در چنین شرایطی خود را از بیشتر همیشه نشان می دهد. وی ادامه داد: از زمان شیوع ویروس کرونا در استان، تمام تجهیزات و امکانات حوزه سلامت گیلان جهت ...
گوشی ردمی نوت 9 پرو مکس با یک نمایشگر غول پیکر معرفی شد
Note 9 Pro Max از یک باتری 5020 میلی آمپر ساعتی با پشتیبانی از شارژ سریع 33 وات انرژی می گیرد. خبر خوب اینکه ردمی شارژر پرسرعتی را نیز در داخله ی جعبه ی گوشی خود قرار داده است. قیمت و زمان عرضه هر دو قاب پشتی و جلویی گوشی توسط گوریلا گلس 5 محافظت می شوند و این دیوایس در سه رنگ آبی، سفید و مشکی روانه ی بازار خواهد شد. سه پیکربندی مختلف آن نیز شامل 6 گیگ رم + 64 گیگ حافظه، 6 گیگ رم + 128 گیگ حافظه و 8 گیگ رم + 128 گیگ حافظه می شود که به ترتیب 202 دلار، 230 دلار و 255 دلار قیمت خواهند داشت. این گوشی از 16 مارس (26 اسفند) از طریق سایت شیائومی به فروش خواهد رسید. ...
غرور یک ابرقدرت زیر پای ویروس کوچک
در سراسر آمریکا شناسایی شده، در آن زمان 60 مورد ابتلا به این ویروس گزارش شده بود. اما گزارشی که گلوبال تایمز منتشر کرد سطح پنهان کاری دولت آمریکا را بسیار فراتر از این آمار برد. گلوبال تایمز به نقل از شبکه تلویزیونی آساهی ژاپن مرکز شیوع ویروس کرونا را ایالات متحده عنوان کرد و مدعی شد برخی از 14000 نفری که آمریکا اعلام می کند به دلیل آنفلوآنزا در این کشور کشته شده اند، ممکن است به علت ابتلا به ...
