خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه درست نفس بکشیم تا در مقابل کرونا کم نیاوریم؟ + عکس
تبت است. تنفس یوگا می تواند به سرعت ذهن را به لحظه حال برساند و استرس را کاهش دهد. شواهد بالینی بسیاری برای استفاده از تنفس شکمی یوگا در درمان افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و برای قربانیان فجایع جمعی ارائه شده است. در طرف دیگر ماجرا محققان دانشگاه UCLA در تحقیقاتی که روی نورون های مغز موش انجام می دادند دریافتند که "با تغییر الگوی تنفس، می توانیم حالت های عاطفی خود و نحوه تفکر ...
کلاهبرداری مجرمان بین المللی از اضطراب کرونا ویروس
جانشین رئیس پلیس بین الملل ناجا گفت: مجرمان بین المللی از اضطراب کرونا ویروس برای کلاهبرداری آنلاین، از آسیب دیدگان استفاده می کنند.
اهمیت حمایت از سلامت روان خود و دیگران در روزهای شیوع کرونا
این سازمان با تاکید بر آگاه بودن نسبت به انتشار اطلاعات ناصحیح از مردم درخواست کرد تنها به منابع موثق مراجعه کرده و میزان درگیر بودن با اخباری را که می تواند استرس و اضطراب ایجاد کند به حداقل برسانند. در این دستورالعمل آمده است: از خود مراقبت کنید و برای دیگران نیز حامی باشید. در زمان مورد نیاز برای افرادی که به کمک احتیاج دارند یاری رسان باشید. به طور مثال، از طریق تماس تلفنی با همسایه ...
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم؟| ترجمه اختصاصی
اندازه ما را در این زمینه یاری می کند؟ استرس و اضطراب در پی شیوع کرونا تا حدی طبیعی و اجتناب ناپذیر است. احساس درجه ای از خطر به ما کمک می کند مراقبت های لازم را انجام دهیم. اما برای کنترل استرس و اضطراب، سازمان بهداشت جهانی راهکار هایی پیشنهاد داده که به شما معرفی می کنیم. - بپذیرید که اخساس غم، استرس، سردرگمی، ترس و عصبانیت در هنگام شیوع بیماری، امری است طبیعی. - راه ...
نداشتن برنامه ریزی برای نوروز چه عوارضی دارد؟
به گزارش ایسنا، لیلا صادقی با بیان اینکه عدم برنامه ریزی برای تعطیلات نوروزی تاثیرات منفی بر روی کودکان و نوجوانان دارد، افزود: نداشتن برنامه ریزی برای ایام تعطیلات نوروزی موجب افزایش استرس، اضطراب و پرخاشگری در کودکان و نوجوانان می شود و حتی ممکن است آنها از نظر امنیتی نیز احساس خطر کنند. در نهایت نگرانی بیش از حد در کودکان موجب بروز علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، اسهال، اختلال خواب، جویدن ناخن ...
مشروبات الکلی با کاهش اسید معده، نقش حفاطتی معده را از بین می برد/ اخبار را روزی یکبار دنبال کنید
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بیان کرد: جستجوی اطلاعات و مشاهده اخبار و روایت های مختلف و حتی متناقض درباره یک موضوع واحد مثل ویروس کرونا، سبب سردرگمی، آشفتگی، بلاتکلیفی و نگرانی بیشتر می شود بنابراین کسب خبر از منابع علمی موثق یک راه مناسب برای کاهش ترس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا است. دکتر "سید وحید احمدی طباطبایی" در گفت وگو با ایسنا، به ارایه راهکارهای ساده برای کاهش ترس ...
راهکار های مقابله با کرونا از دیدگاه 5 روانشناس اسلامی
کنیم مستقیماً خوشحالی آنها در خوشحالی ما اثر گذار است؛ روحیه شاد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در نتیجه بدن ما در برابر بیماری ها مقاومت بیشتری می دهد. توسل به اهل بیت کارساز است حجت الاسلام مهدی عباسی که عضو هیئت علمی پژوهشگاه قرآن و حدیث و دارای دکترای روانشناسی است به مسئله امروز جامعه که دچار ترس و اضطراب از شیوع ویروس کرونا شده پرداخته است، این روانشناس حوزوی در این زمینه ...
با گیاهان دارویی و خواص اعجاب انگیز آن ها بیشتر آشنا شوید
بوی بسیار مطبوعی دارد، ولی طعم آن تلخ است و به علت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می شود. از دیر باز ملل مختلف با خواص این گیاه دارویی آشنا بوده و از آن برای رفع بسیاری ناراحتی ها از جمله مشکلات هاضمه، بی خوابی، اضطراب استفاده می کردند. در جنگ جهانی اول از خواص دارویی این گیاه برای درمان و ضدعفونی کردن زخم ها استفاده می کردند و کشاورزان انگلیسی برای پیشگیری از سردرد و آفتاب ...
پاسداشت پاسداران پر تلاش رسانه
...> مادران و پدرهایشان ؛همسران و فرزندانشان که هنگامه خروج از خانه با دعای خیر و گاهی نم اشک پنهان زنانه و مادرانه راهیشان کرده اند....شک نباید داشت که دل نگرانی های مادرانه و همسرانه این رزمندگان رسانه خط مقدم دفاع از سلامت باعث دلشوره می شود و ذهن و جان خانواده ها را درگیر می کند از صبح تا شب و تازمانی که بر میگردند همه اش می شود اضطراب و ناراحتی... اما اخمی بر ابروهایشان نمی بینی ؛گر ...
از ماست که بر ماست / فیلم
چه باید گفت در این شرایط به افراد سودجو که به انتظار شرایط بحرانی جامعه ایستاده اند تا از نگرانی و اضطراب ملت سودجویی کنند ! امروز ، ما مشکل #مدیریت_مردم_بر_مردم داریم یعنی جایی که خودمان نیامدیم بر حل مشکلات جامعه به یکدیگر کمک کنیم بلکه که احتکار، کم فروشی و گران فروشی را صفات تاجر موفق برشمردیم .
تخریب یک خانه براثر سقوط تخته سنگ در زلزله رویدر + تصاویر
...، پرنیمه و دروا خانی دچار ترک خوردگی و خسارت ده تا پنجاه درصدی شده اند. جمالی گفت:همچنین دو نفر مصدوم شدند که یکی از آن ها به دلیل ریزش شیشه به مرکز درمانی رویدر انتقال داده شده و دیگری نیز بر اثر اضطراب ناشی از صدای ریزش صخره در حال مداوا است. عبدالحمید سعدینی سرپرست مدیریت بحران استانداری هرمزگان گفت: تیم های ارزیاب به منطقه اعزام شده اند. اعزام دو تیم ارزیاب ...
زلزله 5.4 ریشتری رویدر را لرزاند/ ریزش کوه و تخریب یک خانه براثر سقوط تخته سنگ + تصاویر
رویدر ریزش کرد و مردم از خانه های خود خارج شدند. او افزود: تلفات جانی در منطقه رویدر نداشتیم ، تنها چندین خانه در شهر و روستاهای پرکان گیشو، پرنیمه و دروا خانی دچار ترک خوردگی و خسارت ده تا پنجاه درصدی شده اند. جمالی گفت:همچنین دو نفر مصدوم شدند که یکی از آنها به دلیل ریزش شیشه به مرکز درمانی رویدر انتقال داده شد و دیگری نیز بر اثر اضطراب ناشی از صدای ریزش صخره در تحت مداوا قرار ...
بهترین و به صرفه ترین ورزش در خانه برای مقابل با کرونا
...، گفت: مانند همه تمرین های ورزشی، تمرینات ایزومتریک نیز باعث می شوند که مغز شما به آن ها واکنش نشان دهد و فعالیت بدنی باعث می شود مغز شما مواد شیمیایی موسوم به اندروفین را آزاد کند. وی ادامه داد: آزاد شدن این مواد شیمیایی در مغز باعث می شود که ما احساس خوشبختی، شادی و سرخوشی کنیم و بدون آندورفین ما خوشحال نمی شویم و کم و بیش کیسه های خالی گوشت متشکل از افسردگی و اضطراب خواهیم بود ...
مدیریت دسترسی کودکان به فضای مجازی در دوران قرنطینه
اضطراب جبران ناپذیر به کودکان باشد. علی سعیدی نیز در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: استفاده از فضای مجازی مزایای زیادی داشته و سرگرمی و مهارت آموزی زیادی برای افراد دارد، اما استفاده افراطی از آن بسیار مخرب و خطرناک است. سعیدی افزود: از طرفی در این روز های قرنطینه، جایگزین های دیگر برای کودکان و نوجوانان بی لذت است، اما این فضا رقیب اصلی کتابخوانی و توجه دانش آموزان به درس ...
کرونا بر مدار شایعات
...، برای مطالعه اخبار گوناگون بیماری کرونا، به ویژه شایعات ذهن را درگیر می کند و بر نگرانی و اضطراب افراد اضافه می کند، بر این اساس بهتر است کمتر به این مطالب توجه کنیم. در حالی که مردم این روزها برای ایمنی از کرونا خود را در منازل قرنطینه کرده اند اما ویروس رو به گسترش رها شدگی فضای مجازی و شایعات آسایش را از آنان سلب می کند . کرونا حالا به سوژه ای برای رسانه های معاند و ضدانقلاب نیز ...
مشارکت همگانی در کاهش بحران کرونا
رفتاری در جامعه محسوب می شود که حضور مشاوران در هر یک از این زمینه ها به طور حتم اثربخشی را افزایش می دهد. وی تأکید کرد: به عنوان مثال مشارکت روانشناسان در ستاد مقابله با کرونا با تغییر رفتار اجتماعی از جمله آموزش تکنیک های بازخورد، تقویت تعهد و مدل سازی خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. صفاری نیا افزود: اضطراب و افسردگی ناشی از بروز یک بحران آسیب های روحی را در جامعه افزایش می دهد و ...
ایده هایی برای لذت بردن از قرنطینه خانگی و فرار از کرونا
خانه حرف بزنید، چون با معاشرت و گفتگو میزان اضطراب را کاهش خواهید داد. ارسلان سالاری با بیان اینکه برای کاهش استرس تا حد ممکن خود را سرگرم کنید و در خانه کار های روزمره تان را انجام دهید، تصریح کرد: به یاد داشته باشید که قرنطینه طولانی نخواهد شد و به زودی این وضعیت پایان به خواهد رسید ، مثبت اندیش باشید و به این فکر کنید که چگونه در گذشته با موقعیت های دشوار کنار آمده اید و به خود ...
از زلزله 5.4 ریشتری هرمزگان تا ادامه سرکوبها توسط ولیعهد سعودی
خوردگی و خسارت ده تا پنجاه درصدی شده اند. جمالی گفت:همچنین دو نفر مصدوم شدند که یکی از آن ها به دلیل ریزش شیشه به مرکز درمانی رویدر انتقال داده شده و دیگری نیز بر اثر اضطراب ناشی از صدای ریزش صخره در حال مداوا است. عبدالحمید سعدینی سرپرست مدیریت بحران استانداری هرمزگان گفت: تیم های ارزیاب به منطقه اعزام شده اند. اعزام دو تیم ارزیاب هلال احمر به رویدر/آسیب دیدگی ...
خانه نشینی اجباری
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بهشت گونه ای که زندگی در آن آرزوی بسیاری بود، حالا به میدان جنگ مرگ و زندگی تبدیل شده است. گروهی از شهروندانش به سنگر خانه ها پناه برده اند، جمعی گرفتار تخت بیمارستان شدند و شماری که امکان خانه نشینی ندارند، با اضطراب روزگار می گذرانند. کرونا چندی است وارد شهر شده و آرام و راحت از همه گرفته و خواب بر همه آشفته کرده است. همه ایرانشهر در مصاف اهریمن است، اما ...
توصیه های متخصص تغذیه برای شکست کرونا و قرنطینه خانگی
ایمنی بدن حفظ آرامش است، زیرا هر چه قدر ما اضطراب و استرس داشته باشیم این اضطراب می تواند در بدن هورمون کورتیزول را تولید کند که این هورمون سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می دهد و آن را ضعیف می کند. متخصص تغذیه تأکید کرد: بنابراین اضطراب، ترس و وحشت از بیماری ممکن است سبب بیماری شود، زیرا سیستم ایمنی را تضعیف می کند. نجارزاده در خصوص دستورات تغذیه ای گفت: نمی توان بیان کرد که ...
خسارتهای مالی به واحدهای مسکونی/دو نفر مصدوم شدند
عبدالسلام جمالی در گفتگو با مهر عنوان کرد: در پی وقوع زلزله 5.4 ریشتری در شهر رویدر به چند واحد مسکونی خسارت های مالی وارد شده است. وی خاطرنشان کرد: در روستاهای پرکان گیشو ، درخوانی و شهر رویدر به واحدهای مسکونی بین 10 تا 50 درصد خسارت وارد شده است. جمالی همچنین اظهار داشت: همچنین دو نفر در اثر زلزله به مراکز درمانی جهت مداوا اعزام شدند، یک نفر به دلیل ریزش شیشه ها و یک نفر هم در اثر اضطراب از صدای ریزش کوه دچار مصدومیت شدند. کد خبر 4879493 ...
شایع ترین اختلالات روانی در سنین سالمندی
افسردگی است که باعث احساس غم و ناامیدی در آن ها می شود. شاید بتوان گفت که افسردگی از تبعات تغییر در سبک زندگی سالمندان باشد. بازنشستگی، یائسگی در خانم ها، مشکلات جسمانی و از دست دادن شریک زندگی و... باعث می شوند تا سالمندان حس بی ارزش بودن را تجربه کرده و دچار افسردگی شوند. اختلالات روان بر خلق و خو، نحوه تفکر و رفتار سالمندان تأثیر گذاشته و باعث نوسانات خلقی، خستگی، اضطراب، کاهش اشتها و مشکلات ...
اقدامات پیشگیرانه و کنترلی بیماری کرونا در دانشگاه تهران
آموزشی مدیریت استرس و اضطراب و توسعه خدمات مشاوره تلفنی دانشجویان را از جمله اقدامات مرکز مشاوره دانشگاه توصیف کرد. معاون دانشجویی دانشگاه تهران ، ضمن اشاره به تخلیه کامل تمامی خوابگاه های دانشگاه تصریح کرد: خرید مواد شوینده و ضدعفونی اضافی مورد نیاز برای شستشو و ضدعفونی کردن محوطه ها و ساختمان ها، شستشو و ضدعفونی کردن تمام سطوح مربوط به بیش از 70 ساختمان اسکان خوابگاهی، ورزشی، قرائت ...
زلزله 5.4 ریشتری رویدر را لرزاند/ ریزش کوه و تخریب یک خانه براثر سقوط تخته سنگ + تصاویر
رویدر ریزش کرد و مردم از خانه های خود خارج شدند. او افزود: تلفات جانی در منطقه رویدر نداشتیم ، تنها چندین خانه در شهر و روستاهای پرکان گیشو، پرنیمه و دروا خانی دچار ترک خوردگی و خسارت ده تا پنجاه درصدی شده اند. جمالی گفت:همچنین دو نفر مصدوم شدند که یکی از آنها به دلیل ریزش شیشه به مرکز درمانی رویدر انتقال داده شد و دیگری نیز بر اثر اضطراب ناشی از صدای ریزش صخره در تحت مداوا قرار ...
زلزله 5.4 ریشتری رویدر را لرزاند/ ریزش کوه و تخریب یک خانه براثر سقوط تخته سنگ + تصاویر
رویدر ریزش کرد و مردم از خانه های خود خارج شدند. او افزود: تلفات جانی در منطقه رویدر نداشتیم ، تنها چندین خانه در شهر و روستاهای پرکان گیشو، پرنیمه و دروا خانی دچار ترک خوردگی و خسارت ده تا پنجاه درصدی شده اند. جمالی گفت:همچنین دو نفر مصدوم شدند که یکی از آنها به دلیل ریزش شیشه به مرکز درمانی رویدر انتقال داده شد و دیگری نیز بر اثر اضطراب ناشی از صدای ریزش صخره در تحت مداوا قرار ...
توصیه مربی خلاق نمایش های کودک به والدین برای روز های قرنطینه
که دور هم آشپزی نکرده و غذای لذیذی که با کمک هم تهیه کرده، میل نکرده باشیم و یا دسته جمعی ورزش و شادی نکرده ایم. پس بیایید به جای اینکه اضطراب را با حضور مداوم در فضای مجازی بیشتر کنیم، در آرامش کنار هم به موسیقی گوش دهیم و با فرزندان خود مهربان تر باشیم و عشق و محبت را بیش از همیشه تقدیم آن ها کنیم. بیایید در خانه بمانیم و با رعایت بهداشت و حفظ آرامش کرونا و کرونا ها را شکست دهیم. او ...
جانشین رئیس پلیس بین الملل ناجا خبر داد کلاهبرداری مجرمان بین المللی از اضطراب ناشی از ویروس کرونا
جانشین رئیس پلیس بین الملل ناجا گفت: مجرمان بین المللی از اضطراب ناشی از شیوع کرونا ویروس برای کلاهبرداری آنلاین از آسیب دیدگان استفاده می کنند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پلیس ، سردار کاظم مجتبایی اظهار کرد: سازمان اینترپل مردم را تشویق می کند هنگام خرید لوازم پزشکی به صورت آنلاین در طول بحران بهداشت فعلی با احتیاط عمل کنند این در حالی است که مجرمان از این وضعیت برای اجرای طیف های مختلف ...
رسانه ها در انتشار اخبار مربوط به کرونا واقعیات را بیان کنند
و اضطراب ایجاد شده و رسانه ها نقش موثری در آرام کردن جامعه و بازگرداندن اجتماع به حالت عادی دارند. مصطفی اقلیما با توجه به وظیفه ی اصلی و اولیه ی رسانه ها گفت: مردم از رسانه ها انتظار دارند تا واقعیت و حقایق را بیان کنند چرا که مطبوعات و رسانه ها چشم و گوش مردم و پل ارتباطی بین مردم و مسئولان هستند. ویروس کرونا که رسما کووید – 19 نام دارد، نخستین بار در شهر ووهان چین شناسایی شد تا کنون به بیش از120 کشور سرایت کرده و سازمان بهداشت جهانی را برآن داشته است تا وضعیت فوق العاده اعلام کند. منبع: پایگاه خبری زنان خبر ...
چرا از کرونا می ترسیم؟
[جاناتان تپرمن] تعبیر و درک احساسات و اضطراب کنونی که جهان به واسطه شیوع ویروس کرونا با آن درگیر است، تنها در قالب کلمات کاری به غایت دشوار است. اینکه تنها بگوییم مردم از کرونا می ترسند کافی نیست، درواقع ترس به اندازه کافی حق مطلب را ادا نمی کند؛ همه نسبت به کوچک ترین علایمی از این ویروس حساس شده اند. وقتی کسی در مکانی عمومی سرفه می کند به سرعت می توانید ترس را در چشمان راننده تاکسی یا مسافران ...
هلال احمر پیش از ورود کرونا به کشور آموزش را آغاز کرد
در طول شبانه روز هستیم و تلاش می کنیم مردم را با علایم کرونا و پیشگیری آشنا و حتی با تشخیص سرپایی به مردم کمک کنیم و سهمی در کاهش استرس و اضطراب حاکم بر جامعه داشته باشیم. شرایط در این چند روز گذشته چطور بوده است؟ اگر بخواهیم واقع گرایانه به موضوع نگاه کنیم شرایط زیاد مطلوب نیست و شاید هنوز در بحث اطلاع رسانی و ساماندهی به شرایط ایده آل نرسیده ایم، زیرا در حال حاضر چند ارگان و سازمان ...
