شروع یک تغییر جذاب با رژیم لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
اصول نگهداری بهتر از خودروها
توجه به نکات جزئی و مهم در مورد خودروها می تواند در درست کار کردن و سالم ماندن و به خصوص طول عمر کارکرد آن تأثیر زیادی داشته باشد. در واقع خودروها هر میزان که با کیفیت بالا تولید و عرضه شوند، اما برای کارکرد بهتر و عدم ایجاد مشکل در آینده نیاز به نگهداری و رسیدگی درست دارند. به گزارش خودروتک به نقل از عصر ایران، البته دلیل این میزان توجه و نگهداری از خودروها به خاطر وجود انواع سیستم ...
رئیسی در سال 98 چه کرد؟/ از مبارزه با فساد در درون قوه قضاییه تا دانه درشت های نام آشنا/ بازگرداندن 16 ...
قوه قضاییه با تصدی رییس جدید آن تحول چشمگیری را شاهد بود.از همان ماه های ابتدایی هر فرد و جناحی معتقد بود روزهای تغییر و اصلاح ساختار قوه قضاییه فرارسیده است. دایره این تحول از تعقیب و محاکمه مقامات و عاملان اخلال در نظام اقتصادی گرفته تا استرداد مبالغ کلان از فاسدان اقتصادی به بیت المال، رسیدگی به فساد در درون قوه قضاییه، انفصال قضات متخلف و در نهایت صدور بخشنامه های قضایی و طرح و برنامه های ...
قند خون و 5 روش طبیعی برای تنظیم سطوح آن
طبیعی بر سطوح قند خون ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و عواملی مانند وضعیت سلامت، وزن، و عادات در این زمینه تاثیرگذار هستند. همچنین، ترکیب آنها با یک رژیم غذایی سالم که حاوی شکر و غذاهای فرآوری شده کم است، اهمیت دارد. افزون بر این، ورزش روزانه به کنترل سطوح قند خون و سلامت کلی شما کمک می کند. ...
سبک زندگی مان از دست رفته است/ تغییر را از خودمان شروع کنیم
اضافه نشده است، اکنون قاتل شماره یک بشر سکته های قلی و بیماری های قلبی و عروقی است. چاقی اکنون معضل بسیاری از کشورهای پیشرفته شده است. او ادامه داد: تغذیه دچار تغییر شده و رفتارهایمان عوض شده است. همه چیز ماشینی و الکترونیکی شده، رفت و آمدها کم شده و عجیب است که می ببینیم بانک ها تبلیغ می کنند لازم نیست از خانه به بانک بروید در خانه تراکنش ها را انجام دهید. من معتقدم همان صد متر راه ...
از باز تعریف شهر فروشی و مشکلات مگاپروژه ها تا همه اقدامات شهرداری برای مقابله با کرونا
کنیم و درآمدش به شهر بر می گردد. اما اینکه شما بیایید با یک تصمیم نادرست و شتاب زده یک باره دو طبقه به طبقات شهر اضافه کنید آن هم بدون اینکه زیرساختهای مورد نیاز آن را فراهم کنید و هیچ فکری هم برای تبعات آن نکنید این می شود شهرفروشی. شهرفروشی یعنی یک شبه دو طبقه به تهران اضافه کردن من زمانی که قصد داشتم از شورا برای شهردار شدن رای بگیرم گفتم کاری می کنم در یک دوره ...
از سقوط بی سابقه قیمت نفت تا سرگردانی مردم بعد از کنسلی بلیت های نوروز
دارو ها و سازندگان مواد دارویی فعال به منظور شناسایی و اصلاح آسیب پذیری ها در زنجیره های تأمین خود اعمال کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اخیراً اولین کمبود دارویی خود را مربوط به تأخیر های تولید در چین که به دلیل شیوع کروناویروس رخ داده، اعلام کرد. مقامات آمریکایی اذعان کردند شیوع کروناویروس نشان داده است که زنجیره تأمین دارو در این کشور تا چه اندازه به چین وابسته است و ...
بازخوانی سیدجواد میری از روایت رضا داوری اردکانی از ایران
ه به این اشاره دیگر عجیب نیست که احساس بی وطنی ملازم با ناکامی های ملی، بازگشتی به معنی و مضمون قدیمی ملت را موجب می شود؛ سخن عجیب این است که اگر ما راهی به غرب زدگی فعال داشتیم این بازگشت، که آن را ارتجاعی می دانند، می توانست به استحکام اساس قومیت ما مدد برساند. در وضع کنونی، که ظاهرا این راه بسته است، ساده لوحی است که بپذیریم با ساز و برگ فکری و علمی موجود می توان به مقابله با غرب و غربزدگی بر ...
هر خانه یک مسوول خرید راهکاری برای شکست کرونا
ویروس ارتباط نداشته باشیم و مواجهه با خطر صفر شود و در نتیجه خطر بیماری و شیوع به حداقل می رسد، اقدام کلیدیی که متاسفانه در روزهای اولیه و در چند استان مرکز شیوع صورت نگرفت اما با گفتن دیگر دیر شده مشکل حل نخواهد شد و شرایط بدتر خواهد شد. برای مناطق سفید کشور اگر بخواهیم می توانیم ریسک ابتلا را کاهش دهیم. وی اضافه کرد: به هر دلیل در روزهای اولیه و در 2 استان که کانون شیوع کرونا در کشور ...
چگونه در روزهای قرنطینه خانگی مفید باشیم؟
ممتد از این روزمرگی پیدا کردیم. در واقع نمی دانیم از نظر روانی باید چه اقداماتی انجام دهیم که به آرامش برسیم و این ایام را به سلامت طی کنیم. پشت نگرانی ها باید حل مسئله باشد مشاور کودک و خانواده، با تاکید بر اینکه علاوه بر رعایت اصول بهداشتی و مراقبت های جسمانی باید به بعد روانی بحران کرونا هم بپردازیم، اضافه کرد: افراد سعی می کنند در شرایط موجود خودشان را قوی و محکم نگه ...
کمرنگ شدن اهدای خون در میانه بحران کرونا و دغدغه بیماران
انتقال خون این اطمینان را به مردم داده اند که با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس کرونا تمام اقدامات لازم برای ضد عفونی و سالم سازی فضای مراکز اهدای خون و کارکنان انجام شده و با اطمینان کامل برای اهدای خون مراجعه کنند، اما شاهد کاهش مراجعه مردم و ادامه این روند هستیم. اهدا خون نیازی همیشگی مردم و اهدا کنندگان خون باید بدانند که مصرف کنندگان اعم از بیماران تالاسمی، هموفیلی و ...
موثرترین نکات مدیریت زمان برای افزایش بهره وری
ناسب داشته باشند، باید به طور دوره ای آنها را مرور و بررسی کنیم تا متوجه شویم که کدام یک باید تقویت شوند، کاهش یابند یا کنار گذاشته شوند. پس از رهایی از تعهدات و روابط نامطلوب، زمان بیشتری برای روابط سالم و رضایت بخش خواهید داشت. بعضی از افراد به ویژه افراد مسن تر زمان زیادی در اختیار دارند، ولی به خوبی از این زمان استفاده نمی کنند؛ چون انرژی لازم برای انجام کارهای موردنظرشان را ندا ...
سیف الله پور: از تعطیلی لیگ تا به امروز یک میلیارد ضرر کردیم
برسانند مانند ایتالیا، فیفا قانون دارد اگر می خواهند ادامه دهند تاریخ را مشخص کنند. حرف ما این است تکلیف ما زودتر مشخص شود. این مشکل هرچه زودتر باید حل شود و اگر ما انتقاد می کنیم یا درخواست می کنیم تاریخ مسابقات هر چند با اختلاف 4 یا 5 روز زودتر و دیرتر اعلام شود فقط به دلیل این است که می خواهیم از این مشکل سردرگمی زودتر خلاص شویم. روند ما با اضافه شدن کادر فنی جدید خوب بوده است. البته آقای مهاجری خیلی برای ما زحمت کشید و از او تشکر می کنیم اما تیم ما بعد از تغییرات روند خوبی به دست آورده بود و امیدواریم بتوانبم با یک برنامه ریزی خوب آن را ادامه دهیم. ...
همه پای کار رونق تولید بیایند/ هم افزایی برای کاهش تحریم ها
سال نزدیک می شویم، شایسته است که همه دستگاه ها و نهاد ها مروری بر کارنامه عملکرد خود در تحقق این مطالبه ملی داشته باشند. در این میان، قوه قضاییه به سهم خود تلاش وافر و قابل توجهی برای رونق تولید داشته است. رفع موانع از سر راه فعالیت صد ها کارخانه و کارگاه از رونق افتاده و یا در آستانه تعطیلی قرارگرفته به گفته رئیس دستگاه قضا، یک قلم از تلاش های چشمگیر دادگستری ها و دادسرا ها ...
16169 مبتلا، 988 فوتی و 5389 بهبودیافته/ تعطیلی تمامی بقاع متبرکه و امامزادگان/ ممنوعیت مصرف مُسکن در ...
ن کرونا آمار صعودی مراجعه به بیمارستان های تهران علیرضا زالی درباره مصرف دارو برای پیشگیری از ابتلا به کرونا اظهار کرد: افرادی که علائم خفیف کویید 19 را دارند و یا دچار بدن درد و سر درد و تب هستند ممکن است از مسکن های معمول مثل بروفن و ژلوفن استفاده کنند، متاسفانه ثابت شده که تمامی داروهای ضدالتهابی اثر نامطلوبی بر روی وضعیت ایمنی بدن دارند. مطالعات در ایتالیا نشان داده است که ...
تهیه برنامه جامع اقتصادی از سوی منتخبان مردم در مجلس/ اولویت مجلس یازدهم اصلاح قوانین است نه وضع قوانین ...
هایی که باید اصلاح و یا اضافه شود بحث و بررسی صورت گرفته و در حوزه اقتصادی، مجلس آینده خیلی جلو است و برای اینکه زمان را از دست ندهیم، اولویت ها مشخص و تهیه شد. شعار مجلس آینده مبارزه با فساد و تحقق عدالت است/ تسهیل ورود شرکت ها به بورس راه حل مبارزه با سفته بازی این دکترای اقتصاد اسلامی عنوان کرد: بعضا برخی اظهار نگرانی می کنند که طیف عظیمی از افرادی که به مجلس راه یافتند ...
8 ترفند طلایی برای این که در روز های خانه نشینی وزن اضافه نکنیم
محل کارمان برویم و می توانیم شب تا دیروقت بیدار بمانیم و صبح دیرتر از خواب بیدار شویم، می تواند زمان ِ وعده های غذایی مان را از برنامه خارج کند. درست مثل اینکه چیزی همه ی برنامه ها را به هم ریخته باشد؛ بنابراین خیلی مهم است که دور و برمان را پُر از غذا های سالم و مغذی کنیم تا هر وقت سراغ اسنک می رویم، انتخاب سالمی داشته باشیم. خوردن ِ هیجانی از چند طریق می تواند ما را تحت تأثیر قرار بدهد. استرس ...
فواید دارویی چای ماسالا
...> کنترل فشار خون : چای ماسالا همچنین می تواند در رفع مشکلات مربوط به فشار خون کمک کند. اگر نوساناتی در فشار خون دارید ، ممکن است چای ماسالا راه حل برای شما باشد. این ماده دارای خاصیت آرامبخش بر روی خون است. این امر به تنظیم گردش خون در بدن کمک می کند و از این طریق از نوسان در سطح فشار خون جلوگیری می کند. پیشگیری از سرطان : تحقیقاتی وجود دارد که نشان داده است که خاصیت ...
اداره های تهران تعطیل می شود و راه های ورودی غرب و شرق کنترل می شوند
وصل هستند که از طریق اقدامات خانه به خانه، نقشه آلودگی ویروس را رصد و غربالگری خود را درباره سه دسته از افراد اجرایی می کنیم. وی اضافه کرد: نخستین گروه افراد سالم هستند ، گروه دوم ؛ علایم خفیف دارند که با (تب سنجی و تست خون ) به ماموران سلامت وصل می شوند و در صورت شدید شدن علائم به بیمارستان انتقال می یابند و گروه سوم نیز علائم شدید دارند که با آمبولانس های ویژه به بیمارستان منتقل می ...
چگونه درست نفس بکشیم تا در مقابل کرونا کم نیاوریم؟
شعار سال: ریه ها ، ترمینال هوای ورودی و خروجی بدن هستند. آنها هر اندازه قوی تر و سالم تر باشند، جریان اکسیژن رسانی به سلول ها قدرتمندتر خواهد شد و شما سالم تر خواهید بود و عمر بیشتری خواهید کرد. کرونا، ریه ها را هدف قرار می دهد و اگر بتوانیم ریه هایمان را قوی تر کنیم، با تبادل اکسیژنی بیشتر در بدن، سیستم ایمنی نیز تقویت خواهد شد. مشکل اکثریت قریب به اتفاق ما این است که درست ...
چرا کودکان افسرده می شوند؟
دارند مانند: ژنتیک، تغییرات شیمیایی مغز، مشکلات شخصیتی، عوامل محیطی مانند تروما و استرس، سابقه خانوادگی ابتلابه افسردگی، متولد شدن از مادر کمتر از 18 سال، سابقه استرس درگیری بین والدین، مشکلات خواب، مشکلات جسمانی به ویژه بیماری های مزمنی مانند آسم، اضافه وزن یا چاقی، عدم مهارت های مقابله ای، سبک تفکر منفی، روابط ضعیف با دوستان، مشکلات مدرسه، از دست دادن عزیزان و وزن کم هنگام تولد. اما ...
روش درمان چاقی کودکان
...: اضافه وزن و چاقی کودکان یکی از مشکلات بهداشتی - تغذیه ای در جهان و ایران است. تعداد مبتلایان به اضافه وزن و چاقی هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه و از جمله ایران در حال افزایش است. این مشکل با سرعت بیشتری در کودکان و نوجوانان مشاهده می شود. فرزند خردسالم علاقه زیادی به بازی های رایانه ای دارد، عاشق فست فود است وهمیشه سفارش خرید تنقلات خوشمزه را می دهد ...
چالش های آموزش غیرحضوری دانشجویان چیست؟/ از بستر نامناسب اینترنت تا مشکلات زیرساختی
ثبت نام دانشجویان، کارشناسان دانشگاه نمی توانند اطلاعات را تغییر دهند که این منجر به توانایی نداشتن افراد به اضافه کردن دانشجویان مهمان و اصلاح اطلاعات می شود و نیز امکان دریافت گزارش تعداد کلاس های تشکیل شده در طول هفته و یا روز در اختیار کارشناسان واحدها قرار ندارد. با این وجود، چالش اصلی آموزش غیرحضوری در کشور، به ویژه در استان چهارمحال و بختیاری، دسترسی نداشتن بسیاری از دانشجویان به ...
چند واقعیت کمتر شنیده شده، اما جالب درباره شگفتی های بدن انسان
مغز ها یک مشکل را به سرعت حل می کردند و سپس وارد یک حالت آماده به کار می شدند. مغز ما می تواند 200 اگزابایت اطلاعات را در خود نگه دارد که تقریباً معادل کل محتوای دیجیتالی است که در دنیای امروز وجود دارد. گرچه فقط 2 درصد از وزن بدن متعلق به مغز است، اما 20 درصد از انرژی ما را مغز مصرف می کند که در مقایسه با عضلات که 25 درصد از انرژی بدن را مصرف می کنند، میزان قابل توجهی محسوب می شود. مغز ...
انتقاد وطن امروز از رئیس جمهور در مدیریت کرونا
شیوع کرونا در قم تحت الشعاع انتخابات مجلس پنهان شد؟ چرا شهر قم برای پیشگیری از شیوع کرونا در کشور قرنطینه نشد؟ تمام ایران از بی مبالاتی و قصور در عدم کنترل اولیه ویروس در قم گرفتار شده اند . ادعای عجیب نماینده اصلاح طلب مجلس با واکنش نماینده مردم قم مواجه شد. امیرآبادی در این زمینه در توئیتر نوشت: آقای رحیمی! شیوع از قم نبوده، در قم شناسایی شد. ضمن اینکه اگر به آمار نگاه کنید تهران وضعش ...
از سیاه چاله می توان برای ساخت تله پورتر کوانتومی استفاده کرد؟
کوانتومی یا کیوبیت وارد سیاه چاله ای شود، دیگر نمی توان آن را از خارج از افق رویداد مشاهده کرد. یکی از راه حل ها برای تناقض اطلاعاتی سیاه چاله را می توان در پرتوهای منتشرشده از افق رویداد سیاه چاله جست وجو کرد. استیون هاوکینگ در دهه ی 1970، پدیده ی تابش هاوکینگ را پیش بینی کرد. طبق این پدیده، سیاه چاله انرژی گرانشی و جرم خود را از دست می دهد؛ درنتیجه، سیاه چاله ها هم اجرامی ابدی نیستند و به آهستگی ناپدید ...
ناکارآمدی آمریکا و اروپا در مقابل ویروس کرونا
کا به سرعت عمق می گیرد. شاید در هیچ زمانی در طول ریاست جمهوری دونالد ترامپ، خطر بالقوه ی دروغگویی او این چنین آشکار نشده بود که هم اکنون و در بحبوحه ی همه گیری ویروس کرونا آشکار شده است. در این گزارش، به چندین مورد از موضع گیری های آزاردهنده و گمراه کننده ی ترامپ پرداخته شده که او در یکی دو ماه گذشته در واکنش به همه گیری ویروس کرونا بروز داده است. سخنگوی پنتاگون از ابتلای 3 ...
پیش بینی مشاور عالی پیشین رییس جمهوری از وضعیت کشور در سال آینده
انرژی در اروپا 200 کیلووات بر ساعت است که قصد دارند به 50 کیلووات بر ساعت برسانند. این مقایسه نشان میدهد که مصرف خانگی انرژی ما ناهنجار و زیاد است. ترکان درباره راه حل خود برای کنترل مصرف انرژی گفت: اگر راه افزایش قیمت را نمی خواهیم در پیش بگیریم، مشکلی ندارد، اما می توانیم راه دیگری را برگزینیم. به عنوان مثال اینکه بگوییم هر کسی که پنجره های خانه اش را دوجداره کرد، نصف هزینه اش را دولت ...
فال روزانه سه شنبه 27 اسفند 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/12/27
ایده باشد. انرژی جسمی و ذهنی شما در سطح بالایی قرار دارند و می توانید در انجام هر کاری که برای خود در نظر داشته باشید موفق شوید. امروز کلماتی که به زبان می آورید وزن بیشتری دارند و اثرشان بیشتر از همیشه است، پس از آنها با احتیاط بیشتری استفاده کنید. شاید دلتان نخواهد که زیاد راجع به آن که چه در ذهنتان می گذرد حرف بزنید، ولی اگر هوشمندانه رفتار کنید می توانید از وضعیت موجود به نفع خودتان استفاده ...
اصلی ترین راه انتقال کرونا
.... وی افزود: هفت نوع از مجموعه کرونا ویروس ها می توانند باعث بیماری شوند. تبرایی درباره طول عمر ویروس کرونا بر سطوح مختلف، خاطرنشان کرد: روی دست و پوست بدن سالم 10 دقیقه و روی لباس تادود ساعت زنده می ماند. رئیس انجمن ویروس شناسی ایران افزود: عطسه مهم ترین راه انتشار ویروس کرونا است. پنج علامت شایع کرونا / تنها راه قطع زنجیره انتقال ویروس ...