خانه
باید و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای سلامت مادران باردار
هوشی عمومی هفت سال از عمر فرد کم می کند) در سلامتی نوزاد نیز تاثیر منفی دارد و بر اساس تحقیقات علمی انجام یافته: الف/ میزان دفع خون از بدن مادر در حالت سزارین بیش از دو الی سه برابر حالت زایمان طبیعی می باشد. پ/ مادرانی که زایمان طبیعی انجام می دهند شیردهی بهتری خواهند داشت. ت/ به لحاظ روانی مادرانی که زایمان طبیعی انجام می دهند تعلقات عاطفی قوی تری نسبت به بچه ...
موادغذایی لازم برای بدن جهت مقابله با کوید19
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری فارس ، این روزها کرونا ویروس به عنوان مهم ترین عامل مسری عفونی تنفسی در دنیا مطرح شده و در کشور ما نیز هر روز آمار فزاینده آن را می شنویم. لازم است بدانیم افراد با کمبود مواد مغذی و ضعف سیستم ایمنی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی و تشدید این بیماری قرار دارند، با این حال با تغذیه مناسب می توان تا حدود زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر این ویروس کمک کرد ...
سندروم سوء جذب چیست؟ + علل، علائم و روش های درمان
. با مصرف مقدار زیادی فیبر عملکرد سیستم هضم بهبود می یابد. فیبر به ماندن بیشتر غذا در روده کمک می کند در نتیجه بدن زمان بیشتری برای جذب مواد مغذی آن خواهد داشت. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند مشکلات سیستم گوارش را از بین ببرد از جمله ریفلاکس اسید معده و سندروم روده تحریک پذیر. ازجمله منابع خوب فیبر می توان به سبزیجات سبز رنگ و برگ دار، گندم کامل، جو، نان سبوس دار، حبوبات مانند لوبیا ...
از کاشت سبزه تا عروسی نارنج در شیراز
... بعد از آن که مخلوط حاصل به اندازه کافی جا افتاد و به شکل خمیری درآمد، ظرفی را که می خواهیم مسقطی را در آن سرو کنیم، چرب کرده و ترکیب مسقطی را در آن می ریزیم و در کناری قرار می دهیم تا خنک شود. بعد از خنک شدن، آن را در یخچال قرار می دهیم و بعد از سرد شدن می توان مسقطی را به شکل لوزی برش داد. طرز تهیه کلوچه 200 گرم آرد برنج، 125 گرم روغن جامد، 50 گرم آرد سفید ...
اژدرهای ایرانی کابوس شناورهای دشمن/ حضور مستشاران ایران در کنار محور مقاومت ادامه دارد
به گزارش خبرنگار حوزه دفاعی امنیتی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ، حوزه دفاعی امنیتی در مسائل مختلف منطقه و موضوعات نظامی در یکسال گذشته گزارش های متنوعی را تهیه کرده که در بسته های خبری آتی به مرور پربازدید های این گزارش ها می پردازیم. مرصاد، کابوس متجاوزان آسمان ایران سامانه شناسایی رادار و موشک مرصاد کاملا تولید داخل است و از ویژگی های بارز آن می توان به زمان کوتاه ...
آموزش آشپزی؛ از املت کیسه ای و فرفره قارچ تا خورش پرتقال و فرنی لواشک زردآلو + تصاویر
ادامه دهید. خمیر را در ظرف چرب شده قرار داده و روی آنرا بپوشانید و در یک محیط گرم به مدت 1 ساعت قرار دهید تا حجم آن دو برابر شود. به این صورت خمیر پیتزای شما آماده است. از انواع دیگر پیتزا می توان به: پیتزا قارچ، نان سیر، پیتزا چرخی و کیسادیای مرغ اشاره کرد. مواد لازم بادمجان: 2 عدد قارچ: 200 گرم پنیر پیتزا: 200 گرم پیاز: 1 عدد (کوچک) ذرت: 100 گرم ...
نگاهی به تحولات ورامین در سال 98
به مناطق سیل زده ارسال کردند و بسیاری از مردم و مسئولان با حضور در استان خوزستان، به امدادرسانی مناطق سیل زده پرداختند. رهاسازی آب سدماملو به دشت ورامین به دلیل مدیریت ذخیره سد، آغاز کوچ بهاره عشایر ورامین به مراتع جنوبی شهرستان، آغاز عملیات گسترده مقابله با سن و علف هرز غلات و آغاز بهره برداری از چاه های آب روستایی از دیگر اتفاقات فرودین ماه سال 98 شهرستان ورامین بود. اردیبهشت ...
وقتی ارز 4200 تورم بیشتری ایجاد می کند!
گرانی در مقطع زمانی فعلی دست به این اقدام می زند. چند کالا ارز 4200 دریافت می کند این در حالی است که به گفته محمدرضا کلامی سخنگوی ستاد تنظیم بازار دولت، هم اکنون تعداد کالا های اساسی و ضروری مشمول ارز 4200 تومانی از تعداد انگشتان یک دست کمتر است و شامل برنج خارجی، نهاده های تولید گوشت مرغ و تخم مرغ، گوشت قرمز (شامل ذرت، جو، کنجاله سویا) روغن خام و دانه های روغنی، لاستیک سنگین و ...
مردم مناطق مختلف ایران صبحانه چی می خورند؟
. داخل بورک گاهی پنیر، گاهی گوشت و گاهی اسفناج می ریزند. قاتلمه یا قاتلاما هم نوعی نان دیگر است، نانی شبیه به همان تافتون، اما کوچکتر از آن که از چند لایه تشکیل شده. چورک هم به یک نوع فطیر می گویند که در شهرهای مختلفی مثل ترکمن صحرا، اردبیل و گیلان پخته می شود. صبحانه در شمال غرب کشور حالا اگر به شمال غربی برویم، صبحانه های متنوع دیگری پیدا می کنیم. مثلا در شهرهای این منطقه ...
نوروز برای همه جهان است و مرزی نمی شناسد
. احساس غیرت و تعصب ملی را از دست می دهد. نسل های بعد باید هویت خودشان را بدانند با این کارهایی که انجام می دهیم با انتخاب اسامی خیابان ها و هتل ها و جشن هایی که میگیریم و اهمیتی که به نوروز باستانی می دهیم می توان این مهم را به دست آورد.آیا این درست است که هرچیزی را که باعث شادی مردم می شود از آن جلوگیری کنیم؟ چرا مدام سعی داریم مردم را از هم دور نگه داریم؟ و هرچیزی که مردم را به هم نزدیک می کند ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
حفظ سلامت بدن کمک می کنند و در صورت ابتلا به بیماری در تسریع روند بهبودی نقش دارند. اگر فردی سالم هستید، روزانه یک تا دو وعده مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک مصرف کنید و اگر در تلاش برای پیشگیری یا کاهش یک مشکل پزشکی هستید، می توانید تعداد وعده ها را افزایش دهید. از دیگر منابع سرشار از پروبیوتیک ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: فرآورده های لبنی: ماست، پنیر و کفیر ...
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؟
تنبل طالبی و کدو حلوایی بوده و بدن کاروتنوئید آن ها را به ویتامین A تبدیل می کند. این مواد غذایی یک خاصیت آنتی اکسیدانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت دارند. *ویتامین D ؛ همان طور که بهتر است بیشتر ویتامین های خود را از مواد غذایی دریافت کنید اما ویتامین D ممکن است از این قاعده مستثنا باشد. شما می توانید میزان مصرف خود را از طریق غذاهایی مانند ماهی های چرب از جمله قزل آلا ...
زیبایی پوست و مو با مواد طبیعی (حامیتو)
غذایی سرشار از امگا 3 هستند. با گنجاندن این مواد غذایی در برنامه غذایی خود، موهایی شاداب داشته باشید. برای داشتن موهایی شاداب ابتدا باید از کمبودهای بدن مطلع شوید. مصرف مواد غذایی مفید برای موی سر موثر تر از ماسک ها می باشد. مواد غذایی که دارای امگا 3 هستند عبارتند از: ماست، بذر کتان، غلات، غذاهای دریایی مانند شاه ماهی. مصرف ویتامین آ A برای تقویت موی سر انواع ویتامین ها در رشد و ...
نانی که به نرخ روز می خورند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز آذربایجان شرقی برای برخی فرصت طلبان می تواند سکه باشد، سیگار، روغن، قند، شکر؛ حتی می تواند پوشک کودک زبان بسته باشد و یا خودروهای صفری که در پارکینگ خوابیده اند، آنها چشم دوخته اند به تقاضای مردم، به نیاز بازار و به کشش آن. این جنس ها قرار نیست به همین راحتی ها در اختیار مردم قرار بگیرند، با ورد "نداریم نداریم" منتظر فرصتی هستند تا از این کاسه چه کنم چه کنمی ...
ارتباط عجیب آلاینده های هوا با انتشار ویروس کرونا/ در روز های کرونایی از تردد خودداری کنیم
های هوابرد مانند دی اکسید نیتروژن (NO2) و ذرات معلق هوابرد (PM) با ایجاد رادیکال های آزاد در بدن، آسیب به دستگاه تنفسی و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی را به دنبال دارد. نتایج یک تحقیق علمی بر روی دو گروه تحت مطالعه نشان داد که افزایش حساسیت به ویروس های در گروه هایی که در معرض NO2 بودند را بیشتر از گروهی است که هوای تمیز استنشاق می کنند و در یک مطالعه از سال 2008 تا 2014 در ...
آیا ویروس کرونا دستکاری ژنتیکی شده است؟
، اما هنوز از نظر علمی این موضوع اثبات نشده است. رییس شبکه بیماری های ویروسی ایران با طرح این سوال که آیا می توان با دستکاری ژنتیکی ویروس از آن به عنوان سلاح بیولوژیک استفاده کرد، گفت: این موضوع مسلم است و از بسیاری ویروس ها می توان در این جهت استفاده کرد. جزایری با اشاره به اینکه ویروس ها استعداد تغییرات ژنتیکی را دارند، افزود: ویروس کرونا از نوع ویروس های RNA دار هستند و این ...
دستورالعمل مصرف ویتامین D برای مقابله با کرونا
و آهن نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند و با مصرف مقدار کافی منابع پروتئینی به صورت روزانه مانند حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت ها، نان و غلات سبوس دار که حاوی سلنیوم و ویتامین گروه B هستند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری دارند. کارشناس مسئول بهبود تغذیه دانشگاه تصریح کرد: هیچ توصیه ای برای مصرف مکمل نداریم، بنابراین مصرف خودسرانه مکمل ...
سفارش مواد غذایی در عصر کرونا؛ 3 اقدامی که باید رعایت کرد
اتمام کار دست های خود را 20 ثانیه با آب و صابون و به روش صحیح بشویید. محصولاتی که دارای بسته بندی هستند مانند ماست، شیر، کنسرو، روغن، چیپس، پفک و... را داخل سینک ظرفشویی با مایع ظرفشویی یا صابون به خوبی بشویید و پس از خشک کردن جابه جا کنید. فرآورده های گوشتی را در کیسه های جداگانه یا ظرف درب دار در فریزر و جدا از سایر مواد بگذارید و پیش از مصرف با دمای بیشتر از 70 درجه کامل بپزید تا مغز ...
بسته نوروزی رادیو و تلویزیون تسنیم/ شروع برنامه ها و سریال ها؛ فیلم های سینمایی اولین روز فروردین 99
داستان این فیلم آمده است: بهاره یک دختر بچه ابتدایی است که یک سال پیش در جاده با والدینش تصادف کرده و ماشینشان به ته دره سقوط کرده و پدرش فوت کرده و بهاره هم مدتی در کما بوده است او یک پایش کمی مشکل دارد و درست نمی تواند راه برود و در تست های مدرسه هم نتوانسته نمره بیاورد و مدیر مدرسه او را به مدرسه استثنایی می فرستد. ولی مادر بهاره خیلی در مقابل این قضیه مقاومت می کند و می خواهد که دخترش به مدرسه ...
اطلاعات تاریخی نشان می دهد: تقویم ایرانی،باستانی ترین تقویم جهان
خوشی را آرزو می کنند. از دیگر رسم های این سرزمین پختن شیرینی های ویژه نوروز و غذاهای متنوع و گوناگون است که می توان به باج اشاره کرد. باج غذایی است که کله پاچه گوسفند را با گندم می پزند و دیگران را به آن مهمان می کنند. برحسب سنت و به طورمعمول بر سفره نوروزی هر خانواده تاجیکی می توان خوراکی هایی همچون آش پلو، سومنک (سمنو)، کلوچه، انواع شیرینی، سمبوسه، نان فتیر، انار، ماستابه، انگور، سیب ...
کلات نادری گنجینه ای در دل طبیعت/غذاهای محلی کلات را بهتر بشناسید
این شهرستان قرار دارند. کلات شامل 140 آبادی است. کاخ خورشید کلات کلات، به سرزمین دژ های نفوذناپذیر مشهور است و دلیل انتخاب کلات توسط نادر هم همین ویژگی منحصربه فرد آن بوده است. کاخ خورشید را می توان، کاخ و گنجینه گنج های نادر دانست. تخت طاووس، الماس کوه نور، الماس دریای نور و گنج های حاصل از لشکرکشی او به هندوستان در تاریخ شهره عام است. نادر زمانی که هند را فتح کرد، در برابر ...
نوروز خاموش در سایه سار بحران کرونا/هفت سین در قرنطینه هم زیباست
، سبزه های خرم، رخت های نو، چهره های شاد و خندان نوروز را پذیرا شوند. پروردن سبزه یکی از آیین هایی که پیش از نوروز تدارک آن مرسوم بوده، پروردن سبزه بود که به موجب روایتی کهن، بیست و پنج روز پیش از عید، ستون هایی از خشت خام اطراف حیاط دربار برپا می کردند و بر فراز هر ستونی نوعی دانه از حبوبات می کاشتند و خوبی و بدی رویش غلات را در سالی که در پیش بود، از چگونگی روییدن آن پیش بینی می ...
پرسش سی و دوم : چگونه با کادر درمان همکاری کنیم؟
مدیریت کنیم؟ / دانلود فیلم پرسش دوازدهم: چگونه از کودکان کم توان یا اوتیسم در برابر کرونا محافظت کنیم؟ / دانلود فیلم پرسش سیزدهم: میوه ها در انتقال ویروس کرونا چه نقشی دارند؟ / دانلود فیلم پرسش چهاردهم: هر ناقل ویروس کرونا چند نفر را مبتلا می کند؟ / دانلود فیلم پرسش پانزدهم: برای ایمن تر شدن بدن در مقابل ویروس کرونا چه خوراکی هایی بخوریم؟ دانلود فیلم پرسش شانزدهم: چه تعداد از کادر درمان اصفهان ...
جهان در سال 98 چگونه گذشت؟
ارتش در خارطوم، پایتخت سودان، به وقوع پیوست. مردم در این تظاهرات خواستار پیوستن نظامیان به گروه خود شده بودند. هرچند با وقوع کودتا، مردم در اعتراضی یک میلیون نفری خواستار کناره گیری نظامیان از قدرت شدند. تظاهرات مردم سودان که در ماه دسامبر 2018 میلادی در اعتراض به سه برابر شدن قیمت نان آغاز شد به سرعت تغییر ماهیت داد و به جنبش گسترده ای مبدل که خواستار عزل عمرالبشیر از ریاست جمهوری شد. با ...
از حجامت برای تحویل سال تا نحسی سه شنبه جهت بریدن پارچه لباس عید/ مراسم نوروز در شیراز چگونه برگزار می ...
به گزارش، مردم استان فارس به خصوص شهرستان شیراز از 15 روز پیش از تحویل سال نو، به استقبال آن می روند. مردان با تهیه شیرینی و تنقلات و زنان با دوختن و تهیه لباس نو برای خود و فرزندان و همچنین خانه تکانی مشغول هستند. در گذشته مردم خود شیرینی درست می کردند و عمدتاً نان شیرین می پختند. نان شیرین را بعد از این که از تنور بیرون می آوردند تا هنوز نرم و تازه بود، چند بار تا می زدند تا به صورت ...
آیا با گرم شدن هوا کرونا از بین می رود؟
برخی پژوهشگران ازجمله پل هانتر از دانشگاه آنجلینای شرقی انگلستان فکر می کنند ویروس کرونای جدید در شرایط گرم نمی تواند مدت زیادی در خارج از بدن میزبان باقی بماند. این دانشمند می گوید: یک سناریوی جدی این است که ویروس در تابستان خودبه خود از بین برود. سناریوی دیگر آن است که ویروس در تابستان کم شود، اما دوباره در زمستان برگردد و به چیزی تبدیل شود که ما آن را آندمیک (بومی) می نامیم که در آن ...
زندگی ادامه دارد...
... درست است که عزیزانی را با ویروس کرونا از دست دادیم و هنوز تا آخر فروردین خطر در کمین است، در زمان زلزله عده کمی ابزار لازم را برای تولید امید در دست داشتند اما اکنون همه ما یک ابزار و رسانه در دست داریم تلفن همراه ابزاری است که می توان با آن امید را هنوز زنده نگه داشت، استرس و اضطراب را کاهش داد. افزایش استرس و اضطراب هیچ کمکی به ما نمی کند جز اینکه با افزایش آن ایمنی و مقاومت بدن را کاهش ...
11 توصیه تغذیه ای برای روزهای کرونایی
به گزارش الف به نقل از وزارت بهداشت، در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. مواد غذایی در هر گروه دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان ...
مهدی نصیری: جمهوری اسلامی از سودای تحقق حداکثری دین دست بردارد
و یا تکنوکراتانه و .... امروز هم می توانم از نوعی اصولگرایی دفاع کنم و در مواردی با اصولگرایان کنونی همراه باشم همان طور که می توانم از انقلابی گری در برابر ضد انقلاب دفاع کنم اما همه اینها رنگ عصر حیرت را به همراه دارد و ممکن است در مواردی از رویکردهای اصولگرایانه و انقلابی رایج فاصله بگیرد. من با اصولگرایان بر سر مسائل متعددی مانند اصل ولایت فقیه و اقامه حکومت دینی (البته نسبی و ...
آیا غذای بیرون سالم است؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه تنها مصرف غذاهای گرم باعث بالا رفتن مقاومت بدن نمی شود، اظهار کرد: به طور مثال مصرف عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه خواهد شد اما طبع این میوه سرد و خشک است به همین دلیل نمی توان قانون کلی را برای مصرف گرمی جات یا سردی جات تعیین کرد. علیرضا یارقلی ، افزود: به طور کلی برای تقویت قوای عمومی بدن توصیه شده که غالباً غذای گرم ...
