موادغذایی لازم برای بدن جهت مقابله با کوید19
سایر منابع:
سایر خبرها
ویروس کرونا؛ فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟
، مصرف نمک زیاد، سیگار کشیدن یا دیابت است. پیری همچنین خطر افزایش فشار خون را تشدید می کند، زیرا رگ های خونی با افزایش سن تنگ تر می شوند. استرس نیز پیشرو در ایجاد این بیماری است. با توجه به همه این ها، برخی از بهترین انواع مواد غذایی که می توانند در کاهش فشار خون موثر باشند، کدام غذا ها هستند؟ با گذشت زمان، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری های قلبی، بیماری کلیوی، سکته ...
با زره ویتامین ها، بدنمان را در مقابل کرونا قوی تر کنیم
ویتامین می شود و سبزی ها و میوه های سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم مثل کلم بروکلی، طالبی، هلو و زردآلو و موز از منابع خوب بتاکاروتن هستند، نقش ویتامین A علاوه بر عملکرد عمده آن بر تقویت سیستم ایمنی است که علیه ویروس کرونا بدن را محافظت می کند. وی افزود: منابع غنی در سیب باعث می شود سرب را به طور کامل از بدن دفع کند و مرکبات (پرتقال ...
کاهش کلسترول خون با چند روش ساده
های ترانس مصرف نکنید چربی های ترانس که معمولا به عنوان روغن های هیدروژنه شناخته می شوند، در اغلب کره های مارگارین ، کوکی، شیرینی و کیک وجود دارند. غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنید انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، بذرکتان، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف فیبر را افزایش دهید ...
رژیم غذایی آلکالاین یاقلیایی چیست؟
پوکی استخوان این است که مقدارزیادی سبزیجات برگ سبز قلیایی بخورید. بادام زمینی و گردو ، پاستا , برنج , نان و محصولات غلات بسته بندی شده. چه عادتهای دیگری باعث اسیدی شدن بدنتان میشود؟ مصرف الکل و مواد مخدر مصرف بالای کافئین مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک شیرین کننده های مصنوعی استرس مزمن کاهش سطح مواد مغذی در مواد غذایی به دلیل کشاورزی صنعتی ...
اسید اوریک از مصرف کدام مواد غذایی حاصل می شود؟
از مواد غذایی گیاهی هم باعث افزایش میزان اسید اوریک می شوند، اما منابع پروتئینی تاثیر بیشتری دارند. چگونه اسید اوریک را کنترل کنیم؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به روش های کنترل و کاهش اسید اوریک در بدن، اظهار کرد: مصرف الکل باعث افزایش میزان اسید اوریک افراد می شود که برای کنترل آن باید یک رژیم غذایی بر پایه گیاه خواری و مصرف مواد غذایی پروتئینی گیاهی مانند انواع ...
عیدانه طب سنتی برای نوروز
چربی های آن است). فندق نیز مزاجی گرم دارد (ولی کمتر از گردو). در درجات بعدی پسته و بادام درختی حضور دارند. معتدل ترین و بهترین آجیل از میان آجیل های مختلف که به طورمعمول استفاده می شود، بادام است که تقریباً برای تمامی مزاج ها مناسب است. بهترین نوع مغز بادام، نوع خام آن است که بوداده و شور نباشد و بهتر است که به تازگی از پوست جداشده باشد. بادام باعث رشد بدن شده و ...
درمان تغذیه ای بیماری ام اس
به گزارش بهداشت نیوزبه نقل از جام جم آنلاین، او تصریح کرد: بیماران مبتلا به ام اس می توانند ویتامین D مورد نیاز بدن خود را از نور آفتاب که مهم ترین منبع این ویتامین است، دریافت کنند. افراد به خاطر داشته باشند نور مستقیم خورشید بهترین گزینه است البته از منابع خوراکی ویتامین D. مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی هم می توان استفاده کرد. رحمانی بیان کرد: ویتامین های C و E و ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به کرونا/ سالمندان چه بخورند؟
برخوردار است و باید مخلوط حبوبات و غلات را جانشین گوشت قرمز کنیم چرا که ترکیب غلات و حبوبات ارزش پروتئینی بسیار بالاتری دارد؛ البته خوشبختانه این مخلوط جز عادات غذایی ایرانیان است و در غذاهایی مثل عدس پلو، شوید باقالی، انواع دلمه، آش، کوفته و ... دیده می شود؛ تخم مرغ نیز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که البته در مصرف آن نباید افراط کرد، لازم است که تخم مرغ به صورت کامل پخته شود تا زرده آن کاملا سفت ...
مهم ترین خواص ویتامین A، از سلامت چشم ها تا رشد سلول ها
هر آنچه باید در مورد ویتامین A بدانید ویتامین A در واقع موادی را شامل می شود که به آنها رتینوئید، شبکیه، رتینول و کاروتنوئیدها ( دسته ای از رنگدانه ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند) می گویند. انواع مختلف ویتامین A بستگی به آن دارد که از منبع گیاهی آمده باشد یا حیوانی. بدن کاروتنوئیدهای غذاهای گیاهی را تبدیل به ویتامین A می کند. ویتامین A حاصل از غذاهای ...
نحوه دور نگه داشتن مواد غذایی گوشتی از کرونا
مواد امکان دارد که این انتقال ثانویه باید پیشگیری شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر این که بیشترین عامل انتقال ویروس، انسان و حیوان است، یادآور شد: منابع غذایی دامی مانند انواع گوشت ها، تخم مرغ، ماهی ها و غیره تنها مواد غذایی هستند که عامل انتقال این ویروس به انسان محسوب می شوند. وی خاطرنشان کرد: بر همین اساس تأکید می شود یک متخصص تغذیه گفت: در پخت ...
آلرژی غذایی چه علائمی دارد و راه های درمان خانگی آن چیست؟
می تواند مهلک باشد و باید فورا با تزریق اپی نفرین (آدرنالین) درمان شود. اگر چه هر ماده غذایی ای می تواند سبب بروز عکس العمل غذایی شود، اما 8 ماده غذایی که مسئول 90% از موارد آلرژی هستند شامل این مواردند: تخم مرغ شیر بادام زمینی مغزیجات درختی ماهی صدف گندم سویا برخی از دانه ها نظیر دانه کنجد و دانه ...
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کم خونی، باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن ها می شود، اسفناج و عدس، منابع سرشار از آهن به حساب می آیند که جبران کم خونی در بدن را انجام می دهد. خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها از جمله عوارض کم خونی هستند و تنها راه برطرف کردن آن ، جذب بالای منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. ...
درمان کرونا با مصرف مواد مخدر واقعیت دارد؟
کشیدن و دود کردن مصرف می شوند در دراز مدت اختلالات ریه، سرفه های مزمن، خونریزی مجاری تنفسی و التهاب قفسه سینه را به همراه خواهند داشت. در نهایت سرطان ریه برای بسیاری از مصرف کنندگان مواد اتفاق می افتد. کاهش قدرت سیستم دفاعی بدن مواد مخدر بر قسمت های خاصی از بدن تأثیر می گذارد و در کنار آن باعث آسیب کلی به بدن و کارکردهای آن می شود. افزایش احتمال ابتلا به انواع بیماری ها و عفونت ها از جمله مشکلاتی است که در پی کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن ایجاد می شوند. علاوه بر این خماری ناشی از عدم مصرف مواد نیز می تواند منجر به اسهال، استفراغ، تغییرات خلقی و رفتاری شود. ...
شکم صاف با 6 روش علمی!
مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ کامل، ماهی، حبوبات، مغزدانه ها، گوشت و لبنیات را مد نظر قرار دهید. اگر با دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی خود با مشکل مواجه هستید، یک مکمل پروتئین با کیفیت بالا، مانند پروتئین وی، می تواند روشی ساده و سالم برای افزایش دریافت این ماده مغذی باشد. پیش از مصرف هر گونه مکمل ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. کاهش مصرف کربوهیدرات ...
پیش بینی فائو از گرانی مواد غذایی در جهان
به گزارش رویترز، یکی از اقتصاددانان های ارشد فائو و تحلیل گران بخش کشاورزی می گویند قرنطینه ها و افزایش خرید مواد غذایی از ترس ویروس کرونا می تواند باعث تورم مواد غذایی در جهان شود حتی اگر ذخایر بالای غلات و دانه های روغنی در کشور های اصلی صادر کننده وجود داشته باشد. با افزایش مبتلایان به ویروس کرونا در سراسر اروپا و آمریکا و پیشی گرفتن آمار مرگ و میر این ویروس در ایتالیا از چین ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله "سالمندان" با کرونا
رفتن در خانه و نرمش کردن به ارتقای سلامتی خود کمک کنند. شیخ الاسلام درباره تغذیه افراد سالمند تصریح کرد: مصرف سبزیجات می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی افراد شود، البته منظور از سبزیجات تنها سبزی خوردن نیست بلکه سالادها و انواع کلم، کدو، بادمجان، شلغم، ترب، کرفس و به طور کلی مواد غذایی گیاهی جزو گروه سبزیجات محسوب می شوند. مصرف سالادهایی که چند نوع گیاه رنگی مانند فلفل دلمه ای سبز، زرد، قرمز ...
قرص زینک دینه
باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می شود. یکی از علائم آن اسهال شدید است که سلامت افراد را تهدید می کند. مصرف مکمل های زینک باعث پیشگیری از عفونت های باکترایی و در نتیجه کاهش بیماری های عفونی در بین کودکان می شود. نازک شدن مو ها کم کاری تیروئید یکی از دلایلی است که موجب نازک شدن و ریزش سکه ای مو ها می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده وجود هورمون های تیروئیدی برای جذب زینک ضروری هستند ...
راهکارهایی برای درمان بیماری نقرس
دیگر بدن مثل زیر پوست بخصوص پوست آرنج و مچ دست به صورت برجستگی دیده می شود که می تواند باعث التهاب بورس مفاصل و درد بسیار شود. این برجستگی های زگیل مانند، می توانند در لاله گوش هم دیده شوند که علامت خاص نقرس است. توصیه هایی به افرادی که مبتلا به نقرس هستند آب زیادی بنوشند (روزی 2 تا 3 لیتر). حتماً 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند. ...
افزایش تورم جهانی مواد غذایی
مقایسه قرار گیرد. عبدالرضا عباسیان، اقتصاددان ارشد سازمان خواروبار و کشاورزی ملل متحد (فائو) اظهار کرد: با وجود وفور عرضه غلات و دانه های روغنی از سوی صادرکنندگان بزرگ، خرید وحشت زده از سوی واردکنندگان بزرگ مانند شرکت ها یا دولت ها برای ایجاد بحران کفایت می کند. وی در مصاحبه تلفنی از شهر رم به رویترز گفت: مسئله عرضه نیست بلکه تغییر رفتار در خصوص امنیت غذا است. اگر خریداران ...
9خاصیت شگفت انگیز پرتقال
نیز چنین خواصی دارند. مصرف آب پرتقال همراه با صبحانه به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد، می تواند باعث افزایش انرژی و شادابی در ساعت های اولیه روز شود و حس خواب آلودگی را خصوصا از کودکان دور کند. مصرف منظم آب پرتقال از بروز بیماری های کلیوی پیشگیری کرده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از آنجایی که پرتقال منبع ...
تغذیه سالم در ایام قرنطینه
شخص روزانه، تقریبا 113 گرم پروتئین مصرف کند. توصیه ی USDA (وزارت کشاورزی ایالات متحده)، مصرف 155 گرم گوشت به صورت روزانه است. این مقدار هم ارز با یک و نیم پیمانه لوبیای پخته برای رژیم غذایی 2000 کالری است. کوخ می گوید: من انواع گوشت، مرغ، ماهی یا میگو را در کیسه های یک تا یک و نیم کیلوگرمی در فریزر قرار داده ام. به یاد داشته باشید که زمان قرنطینه ی شما ممکن است چند هفته به طول بینجامد ...
رفع افسردگی و افزایش نشاط با مصرف این خوراکی گرم
.... او ادامه داد: با توجه به وجود آهن در شیره انگور باعث بهبود کم خونی و فقر آهن خواهد شد. همچنین برای بیماری های پوستی به خصوص خشکی و پسوریازیس مفید بوده و باعث افزایش رطوبت و طراوت پوست در افراد با مزاج سرد و خشک می شود. شیره انگور ملین بوده و برای یبوست مزمن هم بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: مصرف شیره انگور در بیماران سوداوی و تیرگی پوست مفید است و با تولید ...
نوشیدنی ها که باعث آکنه و جوش صورت شما می شود
داده و شانس برخورداری از پوستی شاداب و سالم را افزایش می دهید. این در شرایطی است که برخی مواد غذایی نیز می توانند در عواملی مانند هورمون ها و واکنش التهابی اختلال ایجاد کنند. در ادامه با برخی خوراکی ها که بهتر است برای پیشگیری از آکنه از آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. قهوه و آکنه در شرایطی که نوشیدن قهوه می تواند برخی فواید سلامت را ارائه کند، اما این ...
مزایای شگفت انگیز مصرف شکلات تلخ
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، شکلات تلخ حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. این شکلات از بذر درخت کاکائو تهیه شده که یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان موجود در کره زمین است. مطالعات نشان می دهد که شکلات تلخ می تواند سلامتی شمارا بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. در این مطلب 7 مورد از مزایای مصرف شکلات تلخ یا ...
آفت دهانی که علامت سرطان است!
انواع دیگر نقش مستقیم دارد. گرایش جوانان به مصرف سیگار، قلیان های طعم دار، مواد مخدر صنعتی و جویدنی ازعوامل دیگر بروز سرطان زبان است که در مراحل اولیه، به صورت آفت های سخت درمان بروز می کند. با توجه به کاهش سن ابتلا به سرطان در جامعه نباید نسبت به شناسایی عوامل بروز آن بی تفاوت بود. چنانه در مطالب قبلی بخش سلامت نمناک با محوریت سرطان دهان گفته شد سرطان دهان ممکن است در ابتدا به شکل آفت و ...
خواص معجزه آسای عنبر نسارا برای بدن
و حاد و سرماخوردگی است. این کار در درمان سردردهای کهنه نیز موثّر است. برای این کار، عنبرنسا را را در یک اسفند دود کن ریخته روی شعله کم قرار داده دود متصاعد شده را استنشاق کنید. گرفتن مواضعی از بدن که دچار خارش است روی دود عنبر نسارا، یکی از روش های بسیار موثّر در کاهش انواع خارش هاست. همچنین این کار، برای درمان تاول ها و زخم های ترشّح دار نیز اثر مناسبی دارد. این روش یکی از بهترین روش ...
افراددیابتی چه نوع الگوی غذایی را بایدرعایت کنند
. همچنین یادداشت کردن به شما این امکان را می دهد که از چیزی که می خورید، چرا می خورید و به چه میزان می خورید آگاهی داشته باشید که این امر می تواند باعث کاهش ریزه خواری و خوردن احساساتی در طول روز شود.جوزدانی درباره تاثیر فعالیت های بدنی بر افراد مبتلا به دیابت نوع دو گفت: ورزش کردن برای مبتلایان به دیابت نوع دو بسیار مهم است؛ چرا که آن ها نه تنها وزن کم می کنند بلکه حساسیت گیرنده های انسولینی را نیز ...
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند
این رویه طی یک یا دو شب نمی تواند خیلی جدی باشد اما مسلما وقتی به عادت تبدیل می شود، نظم خواب را به هم می زند و باعث بروز مشکلات پوستی عدیده ای مانند تورم، تیرگی یا چروک زیر چشم ها می شود. خوابیدن بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست یکی از شایع ترین عادات اشتباه و آسیب رسان به پوست، خوابیدن بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت است. همه خانم ها به جرات می توانند اظهار کنند ...