خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار محققان آمریکایی برای درمان تنهایی چیست؟
حاضر ابزاری وجود ندارد که بتواند خرد را به عنوان یک عملکرد مغزی نشان دهد. به همین دلیل او مولفه های زیربنایی خرد در مغز مانند کنترل عواطف و در برابر آن تکانشگری، رفتارهای همدلانه مانند شفقت و مخالف آن رفتارهای ضد اجتماعی، بینش یا شناخت خود و مقابل آن بی بصیرتی را بررسی می کند. این پژوهش برای نخستین بار به بررسی ارتباط خرد و احساس تنهایی پرداخته است. اگر نتایج حاصل از این پژوهش بتواند مورد ...
تقویت قوای شناختی و خلق و خوی انسان با پروبیوتیک ها
ها را مصرف نمی کردند از نظر قوای شناختی مغزی، وضع بهتری پیدا کردند. مطالعه کوچکی در 2013 نیز که نتایج آن در نشریه بیماری های دستگاه گوارش منتشر شد نشان داد زنانی که ماست ترکیب شده با پروبیوتیک ها را دو بار در روز و به مدت چهار هفته مصرف کردند در برابر تصویر صورت های عصبانی و جنگ جو، بیشتر از دیگر زنان، آرامش خود را حفظ کردند. تصویر برداری به روش MRI نیز نشان داد منطقه اینسولای مغز این ...
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟
استرس یا همان کورتیزول را به غدد فوق کلیوی صادر می کند. استمرار دائمی غُرزدن و ترشح هورمون کورتیزول می تواند به ارتباطات نورونی مغز آسیب بزند. علاوه بر این عصب شناسان نشان داده اند که غُر و لَند نواحی مغزی فعال برای حل مسئله و عملکردهای شناختی را در ما مختل می کند. به بیان سادۀ دکتر ترویس برادبری در کتاب "هوش هیجانی 2.0": با شکایت های مکرر، مغز شما وارد چرخه ای معیوب می شود ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
تان کمک بگیرید. نقش حمایت روحی اطرافیان در کاهش احساسات منفی تحقیقات نشان داده اند که داشتن حمایت روحی از جانب سایر اطرافیان می تواند کمک شایانی به کاهش احساسات منفی کند؛ بنابراین با افراد خانواده ی خود صحبت کنید و آن ها را از ترس خود با خبر نمایید. به این ترتیب می توانید با ارائه راهکار های بهداشتی و دلگرمی دادن به یکدیگر احساس منفی را از یکدیگر کاهش دهید. پس ترس را از خود دور کنید و به خاطر داشته باشید که شما می توانید با تمرکز بر تقویت سیستم ایمنی و رعایت نکات بهداشتی، خود و عزیزانتان را در مقابل ویروس کرونا ایمن کنید. انتهای پیام/ ...
پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی
مهربانی می تواند باعث افزایش نگرش مثبت در افراد شود. در توضیح بیشتر این کار می توان گفت که شما باید تمرکز خود را بر روی موضوعات مشترک و البته مثبتی مانند همدلی و محبت حفظ کنید. این مسائل می توانند در تأکید و البته تکرار جملاتی مانند اطرافیانم من را خوشحال می کنند و یا اینکه شما احساس امنیت پیدا خواهید کرد برای خودتان و البته اطرافیانتان نمایان شوند. این کار کمک می کند که بخش محبت و دلگرمی وجود شما ...
فوایدشگفت انگیز مدیتیشن
...: چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد. مدیتیشن ...
با همسر افسرده خود چه کنم؟
رفتارها را به شکلی بزرگ می بیند مثلاً یک تلفن جواب ندادن را می تواند به شکل عجیبی بزرگ کند و به تفسیر آن بپردازد و در ذهن خود پروراند که این کار همسرش نشانه بی علاقگی او به زندگی و یا لجبازی برداشت کند . شناخت این باورها کمک می کند تا کمتر همسر خود را نرنجانید و با صبر بیشتری در این دوره بحرانی زندگی اش در کنار او باشید . از بحث کردن دوری کنید افراد افسرده غالباً دچار احساسات ...
موفقیت در مصاحبه استخدامی از دیدگاه سایت چراغ
مصاحبه حاضر شوید، به طرز شگفت انگیزی موجب جلب نظر کارفرمایان خواهید شد. دور کردن افکار منفی از ذهن، برای موفقیت در جلسه مصاحبه استخدامی افکار منفی نه تنها تمرکز و اعتماد به نفس شما را از بین می برند، بلکه موجب شکست و به دنبال آن احساس دلزدگی از محیط کار نیز می شوند. در روانشناسی، اصلی وجود دارد که نشان دهنده ی مفهوم تأثیر افکار منفی بر روحیه ی مثبت است. درواقع ما به اتفاقات ...
علائم اولیه ام اس چیست؟
" می نامند. این مسئله باعث ایجاد زخم یا ضایعاتی می شود که حرکت سیگنال هارا بین مغز و بدن دشوارتر می کند. شایع ترین علائم CIS کدام است؟ التهاب عصب بینایی : این وضعیت به عصب اتصال دهنده چشم به مغز آسیب می رساند و معمولاً فقط یک چشم را درگیر می کند. اما در موارد نادر، هر دو چشم آسیب می بینند و با مشکلاتی مانند تاری دید، کم رنگ شدن رنگ ها و درد در چشم به ویژه در حین حرکت همراه است ...
با انتظارات برآورده نشده خود چه کنیم؟
می دارند، چون می بینید هر چه تلاش می کنید نمی توانید به هدف های تان برسید. نسبت به هر آنچه در رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام در مورد زندگی دیگران می بینید وسواس پیدا می کنید. احساس ناتوانی و ضعف می کنید، چون رسیدن و نتیجه گیری در کار نیست. آیا همه ی این ها به این معناست که نباید استاندارد های عالی برای خود در نظر بگیرید؟ البته که نه! ارزش خودتان را بدانید، بدانید لایق چه ...
اگر این نشانه ها را دارید به روانشناس مراجعه کنید
مریم نوری در گفت و گو با ایسنا در خصوص نشانه هایی که افراد در صورت مشاهده باید به روانشناس مراجعه کنند گفت: زمانی که شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش هایی که انجام داده اید و کمک هایی که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده، در این حال مراجعه به روانشناس توصیه می شود. وی در ادامه افزود: زمانی که شما ...
فال روزانه پنجشنبه 7 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/07
می شود و به نشانه هایی دست پیدا می کنید که بسیار خوب است. پرهیزگار باشید تا از تیر بلا در امان بمانید. شاید عجیب به نظر برسد اما امروز بیشتر برای فکر کردن و تعمق خوب است تا عمل کردن! اگر ناگهان نسبت به انجام کاری تمایل شدیدی پیدا کردید به شما توصیه می کنیم که در برابر این احساس ناگهانی خود مقاومت کرده و حداقل امروز را به خودتان فرصت بدهید تا در مورد تصمیمی که گرفته اید فکر کنید. اگر در ...
کلاژن؛ عنصری برای مقاوم سازی استخوان
حال حاضر، خطرات شناخته شده زیادی در مورد مصرف مکمل های کلاژن وجود ندارد. اما برخی مکمل ها از آلرژن های غذایی معمولی مانند ماهی، میگو و تخم مرغ ساخته می شوند. افرادی که آلرژی دارند، باید مکمل های کلاژنی که از این مواد ساخته شده، را مصرف نکنند، تا از بروز واکنش های آلرژیک جلوگیری شود. علاوه بر این، مکمل های کلاژن می توانند، باعث ایجاد عوارض جانبی گوارشی مانند احساس سیری و سوزش قلب شوند. با صرف نظر از این عوارض، به نظر می رسد، این مکمل ها برای بیشتر افراد بی خطر هستند. ...
مواد غذایی سالمی که زیاده روی در مصرف آن ها مضر است
پذیر نیست. گرچه اتفاق بسیار نادری است، اما هر دو مورد در ورزشکارانی که بعد از جلسات ورزشی طولانی احساس نیاز شدید به خوردن آب پیدا می کنند یا افراد دارای مشکلات کلیوی، دیده شده است. هویج هویج مملوء از بتا کاروتن است، ماده ای که بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند. چیزی به نام ازدیاد ویتامین A وجود ندارد، چون بدن شما بتا کاروتن هایی که دریافت کرده را به اندازه ای که نیاز دارد ...
برگزاری مراسم ختم مجازی ؛ راهکاری برای آرامش بازماندگان
های آن مرحوم و خاطراتی از آن مرحوم تعریف کن). تبادل احساسات روابط را مجددا بازسازی می کند و موجب تسهیل فرآیند سوگ می شود. تمام توصیه ها و برنامه های مد نظر در تعامل حضوری با فرد دچار سوگ (فوت) در فرایند سوگواری و ارتباط مجازی( غیر حضوری) نیز باید شکل گیرد. ابراز احساسات و تخلیه هیجانی باید تشویق شود و به افراد حامی آموزش داده شود که از توصیه های نامناسب و خودسرانه خودداری کنند. برخی از ...
آیا عشق در نگاه اول حقیقت دارد؟
) 1.عشق درنگاه اول فقط بر پایه خاطرات نیست. مردم واقعا درباره تجربه عشق درنگاه اول در آن لحظه که با یک فرد روبرو شده اند می گویند. آن یک کشش قوی اولیه است که می تواند بعد ها به یک رابطه تبدیل شود . یک استدلال قانع کنند مخالف، که مردم تحت تاثیر خاطرات هستند و اساسا خودشان را گول می زنند که فورا عاشق یکدیگر می شوند ، یک توضیح مناسب برای همه موارد عشق در نگاه اول نیست. 2. شما بیشتر دوست ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن
...> هیچ نیاز خاصی برای خواب عمیق وجود ندارد، اما ممکن است افراد جوان به رشد و پیشرفت بیشتری نیاز داشته باشند. افراد مسن هنوز به خواب عمیق احتیاج دارند، اما عدم دریافت آن، لزوماً نشانگر نوعی اختلال خواب نیست. چگونه بدانید که هر شب چند ساعت عمیق می خوابید؟ اگر صبح با احساس خستگی از خواب بیدار شوید، ممکن است علامت این باشد که شما خواب عمیق کافی ندارید. نوعی دستگاه های ...
برترین بازی هایی که می توانید بر روی کامپیوتر ارزان قیمت خود اجرا کنید (قسمت دوم)
از آن لذت ببرند. این بازی در قالب 9 شخصیت در دنیای وارکرفت انجام می گیرد. انتخاب شما تعیین کننده این است که کدام کارت های قهرمان را می توانید در طول مسابقه استفاده کنید. این بازی هوش مصنوعی بسیار خوبی دارد و هنگام بازی به صورت تکی شما را به خوبی سرگرم خواهد کرد. بازی های استراتژی به بهترین شکل ممکن می توانند گیمرها را سرگرم کنند و در میان این سبک، سری بازی های Civilization جایگاه خاصی ...
تجربیات خواندنی یک بیمار مبتلا به کرونا/ زندگی ادامه دارد اگر در خانه بمانید
، احساس خستگی پدیدار شد. احساس سستی در زانو ها، کند شدن مشهود سرعت پردازش مغز، تاری دید در لحظات بسیار کوتاه و گذرا، و در هنگام خیره ماندن بلند مدت به صفحه ی نمایشگر، و کاهش چشمگیر توان راهپیمایی توصیفاتی هستند که از نظر من در کنار هم این احساس خستگی را تعریف می کردند. اختلال بویایی مهمترین نشانه ی که زنگ خطر را برای من به صدا درآورده اخلال بویایی بود. همانطور که نوشتم. همه ی ...
10 خاصیت باورنکردنیِ طلای سرخ
.... جالب است بدانید که؛ افراد برای تقویت قلب و تسریع گردش خون می توانند 5 گرم زعفران را در 1 لیتر آب بجوشانند و سپس با عسل مخلوط کرده و روزی 2 فنجان این دمنوش را میل کنند. یکی از خواص مهم زعفران، ایجاد شادی و طراوت در خلق و خوی انسان است؛ از طرفی چای می تواند باعث کاهش اضطراب و آرامش شما شود. با ترکیب چای و زعفران فقط یک نوشیدنی درست نمی کنید، بلکه شادی و آرامش را به زندگی خود ...
15 راهکار عالی برای کاهش وزن در قرنطینه خانگی
فیت لیدی/ با آمدن بیماری کرونا به ایران بسیاری از شما عزیزان در قرنطینه خانگی هستید. جلوگیری از اضافه وزن در قرنطینه از نگرانی های اکثر افراد در این روزهاست. خیلی از شما در تمام طول سال با برنامه ریزی هم ورزش می کردید و هم رژیم داشتید، اما با وجود قرنطینه که باعث کم شدن تحرک بدنی و داشتن زمان فراغت زیاد، احتمال اینکه دچار اضافه وزن شوید زیاد است. در این مطلب قصد دارم چند راهکار کاربردی ...
چگونه از کمر درد پیشگیری کنیم؟
جلوگیری می کند؟ اگر عضلات خوب نباشند، اگر از نظر وضعیت مطلوبی نباشید، احتمالاً کمر شما آسیب دیده و احساس درد خواهید کرد. حتی اگر حرکات ساده ای انجام دهید، مانند بلند کردن فرزندتان از گهواره. ورزش به مایع نگه داشتن مفاصل کمک می کند. یکی دیگر از دلایل ورزش جلوگیری از کمردرد این است که ورزش به شما کمک می کند وزن خود را کم کنید اضافه وزن، به خصوص در اطراف شکم، می تواند فشار اضافی را روی کمر ...
عصرجدید ، پراید، کرونا و فرهنگ قربانی مدار!
...؛ احسان محمدی- آنچه می خوانید تکه های یک پازل است که اگر درست کنار هم قرار بدهیم شاید در سال 1399 کمک کند، متفاوت زندگی کنیم و به یک نسخه بهتر از خودمان تبدیل شویم. 1- ناله به سرود ملی ما تبدیل شده است . قربانی سازی راهی است برای فرافکنی احساس گناه روی دیگران . قربانی بودن یک فرد به نحوی احساسات جامعه را جریحه دار می کند که فرصت قضاوت منصفانه را از میان می برد . افراد روز به ...
سبک زندگی جدید در شرایط اپیدمی کرونا
گذشت زمان، داشتن ذهن آرام و تمرکز بر زمان حال می تواند به یک سطح هوشیار تغییر یافته منجر شود. مدیتیشن باعث افزایش فعالیت مغز در ناحیه ای از مغز مربوط به خوشبختی و افکار و احساسات مثبت می شود و برخی شواهد نشان می دهند که تمرین منظم باعث ایجاد تغییرات مثبت طولانی مدت در این نواحی می شود. نفس عمیق کلید اصلی این کار، تنفس عمیق شکمی است. بهتر است تا جایی که می توانید هوای تازه را ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
هرچه که باید در مورد عمل تغییر جنسیت بدانید
. چنین شرایطی که به عنوان آشفتگی یا بی قراری جنسیتی (gender dysphoria) یا اختلال هویت جنسیتی (gender identity disorder) شناخته می شود اختلالی نادر اما رو به افزایش است. از این افراد به نام تراجنسیتی یا تغییر جنسیت داده (transgender) هم یاد می کنند. تقریبا می توان گفت که آمار دقیقی در این مورد وجود ندارد. نمی توان در این زمینه آمار دقیقی ارائه داد. در ایالات متحده تعداد عمل های ...
نگاهی به ساختار معرفتی خانواده از منظر آیت الله مکارم شیرازی
مهر و محبت و اخلاق انسانی است. [11] در اسلام نیز سبک زندگی اسلامی در معاشرت زوجین بر پایه اخلاق و مهرورزی بنا شده است . [12] همان گونه که در قرآن هم آمده است: وَمِنْ آیَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْکُنُوا إِلَیْهَا...؛ [13] و از نشانه های او اینکه از [نوع] خودتان همسرانی برای شما آفرید تا بدان ها آرام گیرید که محبت و اخلاق انسانی را از آیات خدا شمرده و ...
