اسباب بازی ها می توانند یکی از عوامل انتقال ویروس کرونا باشند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تجربیات خواندنی یک بیمار مبتلا به کرونا/ زندگی ادامه دارد اگر در خانه بمانید
عوض کنم تب آزار دهنده نیست؛ و جلوی عمیق خوابیدن را نمی گیرد. حال عمومی در ششمین روز پس از اختلال بویایی و تقریبا دهمین روز پس از ظهور نشانه های اولیه در یک کلام باید بگویم خوب. البته احساس کسالت و کرختی، کمی بدن درد، به هم خوردن ساعت خواب، بی حوصلگی و از دست رفتن بخشی از تمرگز آزار دهنده است. اما هیچ کدام این ها انقدر شدید نیست که من را به بستر بچسباند و وادرم کند به گلایه ...
راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان
صرف دنبال کردن اخبار مربوطه و در نتیجه بی خوابی شبانه جلوگیری شود. در نهایت توجه داشته باشید که امیدواری و انرژی مثبت نه تنها کرونا حتی بیماری هایی مانند سرطان را شکست داده است. تکنیک نوشتن افکار جهت کاهش فوبیای ناشی از کرونا این تمرین با سه هدف صورت می گیرد: 1- شناسایی خودگویی های منفی و مضطربانه ای که به خود می گویید. 2- بیرون سازی احساسات ...
الگوبرداری از توصیه قرآنی خوف و رجا برای مدیریت بهتر کرونا / جامعه دیگر تحمل دعوای سیاسی را ندارد
عمومی به توصیه های مسئولان و کادر درمانی روند صعودی داشته است جامعه آسیب پذیر شده است ایمانی اظهار کرد: امید و ترس در فرایند مدیریت این بیماری باید توأمان به کار گرفته شود. نباید صرفاً در جامعه ترس ایجاد کرد، زیرا ترس عاملی در جهت ناامیدی و افزایش استرس و فشار بر مردم است که نقش مؤثری در گسترش این بیماری خواهند داشت و از سوی دیگر نباید فقط امید داد و این بیماری را ساده جلوه داد، زیرا این ...
یادداشت| 10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
هنگام خیره شدن، این سیگنال را به مغزتان می دهد که هنوز زمان خوابیدن نشده است و باید بیدار بماند. بنابراین وقتی شما پس از پایان فعالیت قصد خوابیدن دارید، مغزتان آماده خواب نیست و در بسیاری از موارد با اختلالات خواب مواجه می شوید. همچنین با توجه به اینکه مغزتان به دلیل تاثیرات نور صفحه نمایشگر و ترشح برخی هورمون ها نمی تواند وارد حالت استراحت کامل شود، پس از بیداری احساس کسالت و خستگی ...
انزوای بدون تدبیر عامل تشدید آسیب های روانی است/ ضرورت ماندن در خانه برای حفظ سلامت عمومی
این مجله ( Lancet ) طی تحقیقاتی جدید خاطرنشان کرد که تأثیر روانشناختی قرنطینه می تواند گسترده باشد و منجر به طیف وسیعی از نگرانی های سلامت روان از اضطراب و خشم گرفته تا اختلالات خواب، افسردگی و اختلال استرس پس از حادثه شود. مطالعات جداگانه بر افرادی که به دلیل بیماری سارس در سال 2003 قرنطینه شدند دریافت که بین 10 تا 29 درصد از اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) رنج می بردند. گ ...
فوایدشگفت انگیز مدیتیشن
...: چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد. مدیتیشن ...
مزایای عروسک های پولیشی بر روی کودکان
کنند و عروسک های پولیشی وسیله ای جذاب برای درک بهتر این تجربه است. در هنگام خرید عروسک برای نوزادن به این نکته توجه کنید که عروسکی مناسب نوزاد است که از الیاف نانو و قابل شست وشو باشند. عروسک ها نباید چشم های برچسبی یا قطعات الحاقی داشته باشند زیرا ممکن است با دهان کودک شما کنده شوند. به همین خاطر بهتر است به صورت دوختنی باشد. نمونه ای از یک عروسک مناسب نوزاد را در شکل زیر مشاهده می ...
8 اصل روانشناسی در کنترل و پیشگیری از کرونا
کنترل شرایط دارند. اگر برای آمادگی خود در زمینه بیماری اقداماتی انجام دهید، احساس آرامش بیشتری خواهید نمود. علاوه بر این، منابع معتبری را که می توان در صورت بروز بیماری از آنها استفاده نمایید را شناسایی کنید. اگر منفعل باشیم، و فکر کنیم، که در صورت بیماری کاری نمی توانم انجام دهم، استرس شما را بیشتر خواهد کرد. 5 ایجاد چالش؛ تعیین اهداف و چالش های جدید،چه در محل کار و چه در منزل، مانند ...
چگونه با کودکانمان دربارۀ کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟
به یکدیگر کمک می کنند و نسبت به هم سخاوتمند هستند. با فرزندان خود درباره تلاش های تیم های پزشکی، دانشمندان و جوانان در این شرایط بحرانی صحبت کنید؛ تلاشی که برای مهار کرونا و محافظت از جامعه انجام می شود. دانستن اینکه افراد مفید و مهربانی وجود دارند که برای مبارزه با این بیماری در تلاشند، می تواند به آنها احساس امنیت دهد. 7- مراقب خودتان باشید بهترین کمک به ...
مدیتیشن آرامش بخش چیست و چه مزایایی دارد؟
مدیتیشن آرامش بخش، می توانید به موسیقی آرامش بخش یا صدا های طبیعت مانند امواج اقیانوس گوش دهید. در این شرایط، شما اساساً بی سر و صدا می نشینید و توجه خود را به هر قسمت از بدن منتقل می کنید و آگاهانه ماهیچه های خود را در طی این روند آرام می کنید. مزایای مدیتیشن آرامش بخش در صورتی که مدیتیشن آرامش بخش به طور مرتب انجام شود، یکی از موثرترین روش های کاهش استرس است. این روش به قدری ...
مدیریت استرس برای مقابله با آسیب های روحی ناشی از کرونا
به گزارش ایکنا از فارس، در شرایط شیوع کرونا، استرس و اضطراب ناشی از ترس ابتلا به این ویروس، موجب شده است که آرامش روحی و روانی خانواده ها به مخاطره بیفتد. اقدامات متعددی برای مدیریت و کنترل استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا در خانواده می توان انجام داد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می شود. برای ایجاد جوِّ سالم، محبت آمیز و صمیمانه بین اعضای خانواده تلاش کنیم. فضای ...
چگونه خانه ای شاد داشته باشیم؟
زندگی مهم است و احساس خوبی به انسان می دهد. امنیت مالی یکی از موارد مهمی که لازم است قبل از تشکیل خانواده از وجود آن اطمینان حاصل کرد داشتن امنیت مالی است چراکه دسترسی به نیازهای اولیه خصوصاً برای کودکان از اهمیت بسزایی برخوردار است. کودکان باید با تغذیه مناسب رشد کنند و از استرس های ناشی از نداشتن ضروریات زندگی ایمن بمانند. آنها باید از دوران کودکی خود لذت ببرند و نگران برعهده گرفتن مسئولیت های بزرگسالان نشوند. تأمین این اطمینان و فراهم آوردن شرایط رفاهی برای بچه ها از مهم ترین وظایف والدین است. کد خبر 416190 ...
در مورد سندرم استفراغ دوره ای در کودکان چه می دانید؟
بار در عرض یک ساعت . استفراغ ها معمولاً صبح زود یا فوراً بعد از بیدار شدن از خواب روی می دهند . علاوه بر استفراغ، علائم دیگری مانند حالت تهوع، شکم درد و احساس ضعف و خستگی نیز وجود دارد. برخی از بیماران ممکن است تب هم داشته باشند یا رنگ پریده به نظر برسند . سندرم استفراغ دوره ای در بیشتر موارد به دلیل فاکتورهای گوناگون محیطی رخ می دهد. برخی از افراد ممکن است دچار ...
نحوه برخورد با کودکان اوتیسم در زمان قرنطینه خانگی
روزانه اش که قرار است در شرایط جدید اجرا شود گفت وگو کنیم. اگر این کودک سطح عملکردی پایینی دارد، باید به صورت تصویری یا در قالب داستان مصور روزانه این برنامه را شرح دهیم. برای کودکان با عملکرد متوسط و بالا باید ساده توضیح داد تا شرایط را درک کند. هشدار درباره شوینده ها وی با هشدار در مورد تهدید شوینده ها و مواد ضدعفونی برای این کودکان گفت: این روز ها خانواده ها از پاک کننده های ...
15 راهکار عالی برای کاهش وزن در قرنطینه خانگی
قرنطینه از یک سو و شنیدن خبرهای بد ناشی از کرونا از سوی دیگر می تواند منجر به افزایش استرس شود. همین بیشتر شدن استرس می تواند تمایل شما به خوردن غذا و شیرینی جات را افزایش دهد. برای کاهش استرس و کاهش وزن در قرنطینه تا حد امکان افکار مثبت داشته باشید. 14. خوردن فیبر کافی فیبر هم مانند پروتئین یکی دیگر از موادی است که باعث به وجود آمدن احساس سیری می شود. مصرف به ...
گفت وگو با غساله اموات کرونایی که از ترس جنازه مادرش را هم ندیده بود + تصاویر
صورت اولین فوتی که قرار بود او را غسل دهم، حس عجیبی به من دست داد حسی شبیه به ترس یا تلنگر، دلم خالی شد سعی کردم خونسرد باشم تا اضطراب را به دیگران منتقل نکنم اما آن شب را نخوابیدم . این خاطره و احساس همیشه در یادم خواهد ماند، از آن روز سعی می کنم از این فضا درس خودسازی بگیرم. حالا پس از چندین روز کار سخت با اموات انس گرفته ایم و هر روز به همراه دوستان دعای فرج می خوانیم و امیدواریم این کار ما مورد ...
کرونا ویروس بهترین مفسری برای فهم کتاب بی شعوری خاویر کرمنت است
خیال شهروند جهانی شدن همه چیز دور و بر خود را ساده انگارانه به سخره، شوخی و جوک می گیرند ، حتی مرگ خود و عزیزان شان را که مثل هیپنوتیزم شدگان تبلیغات جهان سرمایه داری فراهم می سازند. آری، ویروس کرونا، بسیاری از حماقت های دیگر ما را، یکی یکی روشن می سازد، حتی آن دسته از حماقت هایی که تا کنون از دیدگان ما پنهان مانده بودند و اینک آشکار شدند. آیا فردا، با رفتن ویروس کرونا، همه ی جهان به خود قرنطینه گی های بزرگتری فرو نمی روند، بابت این که نسبت به حماقت همدیگر بیشتر آگاه می شوند. ...
دانستنی ها؛ از ماجرای ابر های سبز در آسمان کشور تا پشت پرده سفر پزشکان بدون مرز به ایران!
مصرف مُسکن های مخدردار حداقل حقوق کارگران در سال 99 چقدر است؟ استفاده از گوشتکوب برقی حادثه آفرید فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق در هر نقطه از جهان کدام برند های موبایل پرفروش ترند؟ جذاب ترین و سرگرم کننده ترین مطالب در سرویس وبگردی خانه داری؛ از ساده ترین راه برای پوست کندن سیر تا نحوه صحیح شستشوی وسایل مدرسه آموزش آشپزی؛ از موجور تُرکی و خاچاپوری تا سوپ ضد کرونا و خورش غورآبه + تصاویر انتهای پیام/ ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن
غذای سالم بخورد. به طور منظم ورزش کند. عوامل پر سروصدا و مزاحم را از اتاق خواب خود دور کند؛ و این که موقع خواب از گوش گیر و چشم بند استفاده کند. تمام چیز هایی که گفتیم، موارد ساده ای هستند که هر فرد با هر نوع سبک زندگی باید آن ها را رعایت کند. اما اگر چیزی بیشتر از استراحت خوب شبانگاهی می خواهید و مثلاً می خواهید خواب عمیقی داشته باشید، باید روش های دیگر را نیز امتحان کنید. یادتان باشد ...
بیماری سندروم روده تحریک پذیر را بیشتر بشناسید
های غذایی فاکتور های محیطی همچون استرس فاکتور های ژنتیکی هورمون ها سیستم عصبی مرکزی که به درستی سیستم گوارش را کنترل نمی کند اندام های گوارشی که بیش از حد به درد حساس اند پاسخ غیر معمول به عفونت عضلاتی که برای حرکت غذا مورد استفاده قرار می گیرند و به درستی کار نمی کنند. حالات روحی و روانی، شواهد نشان می دهد ...
به ما می گفتند خانم های کرونایی!
اولین بار بود که فضای غسالخانه را دیدم، تا به حال میّت ندیده بودم، با مشاهده صورت اولین فوتی که قرار بود او را غسل دهم، حس عجیبی به من دست داد حسی شبیه به ترس یا تلنگر، دلم خالی شد سعی کردم خونسرد باشم تا اضطراب را به دیگران منتقل نکنم اما آن شب را نخوابیدم . این خاطره و احساس همیشه در یادم خواهد ماند، از آن روز سعی می کنم از این فضا درس خودسازی بگیرم. حالا پس از چندین روز کار سخت با اموات انس ...
کرونا نه، اما اخبارش سالمندان را می کشد!
ر خودداری می کنم چون ممکن است ناقل بیماری باشم، استفاده از تقویت احساس نوع دوستی برای قانع کردنشان به ماندن در خانه و مواردی از این قبیل می تواند تا حدی از اضطراب سالمندان بکاهد. هرچند احتمال ابتلای سالمندان به بیماری کووید 19 بالا هست اما نباید موجبات نگرانی و استرس این قشر را همراه داشته باشد. اینجاست که فرزندان باید در صورت نیاز و با حفظ نکات ایمنی به آن ها مراجعه و یا با برقراری تماس ه ...
چگونه از کمر درد پیشگیری کنیم؟
جلوگیری می کند؟ اگر عضلات خوب نباشند، اگر از نظر وضعیت مطلوبی نباشید، احتمالاً کمر شما آسیب دیده و احساس درد خواهید کرد. حتی اگر حرکات ساده ای انجام دهید، مانند بلند کردن فرزندتان از گهواره. ورزش به مایع نگه داشتن مفاصل کمک می کند. یکی دیگر از دلایل ورزش جلوگیری از کمردرد این است که ورزش به شما کمک می کند وزن خود را کم کنید اضافه وزن، به خصوص در اطراف شکم، می تواند فشار اضافی را روی کمر ...
چطور برای درس خواندن انگیزه پیدا کنیم؟
خود مقداری آب داشته باشید. میزان مناسبی از تنقلات سالم به مانند آجیل و میوه را هم در کنار خود قرار دهید این گونه باعث بالا رفتن انرژی در شما می شود. اما این نکته را هم فراموش نکنید که برای تامین انرژی نباید از فست فود و شیرینی ها و خوراکی های ناسالم استفاده کنید این موارد صرفاً باعث احساس خواب آلودگی در شما می شود. یکی از عوامل حواس پرتی در شما پوشیدن لباس هایی است که خیلی گشاد یا ...
راه اندازی بیمارستان صحرایی در سلماس
سلماس از روند ایجاد بیمارستان و نقاهتگاه سالن ورزشی 2 هزار نفری سلماس و ایستگاه رختار نیز بازدید کرد. شیوع ویروس کرونا اواخر دسامبر گذشته از چین آغاز شد و تاکنون هزاران نفر در این کشور به این ویروس مبتلا شده اند و صدها نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند. این بیماری قابل پیشگیری است و به راحتی و با راهکارهای ساده می توان از شیوع و ابتلا به آن جلوگیری کرد؛ ویروس ...
کرونا باعث عود مجدد افسردگی می شود
...، مدیتیشن و... رژیم غذایی مناسب یک رژیم غذایی سازگار با خلق و خو شامل مقدار زیادی غذای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 (به طور خاص، دانه کتان، روغن بذر کتان و ماهی) است. اگر با خوردن غذاهای سرشار از امگا 3 مشکل دارید از مکمل ها کمک بگیرید و مصرف قندها و کافئین را به حداقل برسانید. کنترل عادات خواب تحقیقات قابل استنادی وجود دارد که نشان می دهد داشتن یک برنامه خواب نامنظم شامل ...
چگونه فعالیت کودکان را در قرنطینه افزایش دهیم؟
، فرزندان شان نیز تحت تأثیر این استرس و اضطراب قرار می گیرند. به گفته این عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورشی، علایم اضطراب در کودکان می تواند متفاوت باشد، برخی از کودکان در چنین شرایطی که همه از کرونا می گویند ممکن است مبتلا به اختلال اضطراب جدایی شوند؛ یعنی وابستگی بیش از اندازه به والدین پیدا کنند و ترس از دست دادن والدین را داشته باشند و دلواپسی بیش از اندازه نسبت به والدین ...
حقایقی درباره ویژگی های انسانی در دنیای حیوانات!
، هنگام خوابشان ایجاد می کردند. 5. کبوتر ها می توانند درست مانند انسان رفتار غیرمنطقی و ریسکی داشته باشند مطابق مطالعه ای که در دانشگاه کنتاکی انجام شده است، کبوتر ها ریسک کردن را دوست دارند و بعضی اوقات ممکن است برای گزینه های خطرناکی را انتخاب کنند. به گفته محققان، این پرندگان گاهی اوقات به جای اینکه یک کار ساده تر را برای رسیدن به غذا انجام دهند، ولی انجام کار سخت تر را با همان ...