سایر منابع:
سایر خبرها
برای کاهش استرس "کرونا" به این شماره زنگ بزنید!
دکتر فاطمه رضوان مدنی در گفت و گو با ایسنا، در تشریح خدمات کمیته بهداشت روان ستاد مقابله با کرونا استان کرمانشاه اظهار کرد: طی مدت شیوع این بیماری چهار محور کاری در دستور کار کمیته بهداشت روان قرار گرفته که از جمله آنها افزایش فعالیت مرکز "صدای مشاور" است. وی افزود: این مرکز مشاوره های روانشناسی را به مردم ارائه می کند که با توجه به شیوع بیماری کرونا در جهت کاهش استرس و اضطراب مردم ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
دکتر عباس امان الهی عضو هیات علمی و هسته اجتماعی و فرهنگی ستاد مقابله با بیماری کرونا دانشگاه شهید چمران اهواز، در یادداشتی بر اساس آخرین یافته های علمی به مسایل مربوط به سلامت روان عامه مردم و خانواده ها و کادر درمانی و اقدامات مسئولین در دوران شیوع ویروس کرونا پرداخت. به گزارش ایسنا، در این یادداشت آمده است: افراد مختلف نسبت به موقعیت های استرس زا به شیوه های متفاوت واکنش ...
بازماندگان درگذشتگان کرونایی را در یابیم
بیماری از نظر اجتماعی هم با نوعی فاصله گذاری مردم روبه رو هستند به این دلیل بهداشتی و البته کاملاً درست که ممکن است براثر تماس با قربانی، ناقل بیماری باشند. این امر می تواند عزلتی ناخواسته به بار آورد علاوه بر غم سنگین فقدان عزیزان. به نظر می رسد بهترین راه حل در حال حاضر مداخله مشاوران و روان شناسان و درصورت نیاز مددکاران اجتماعی است. همان طور که پزشکان بسیاری با اعلام راه های تماس با خود ...
در خانه با فرزندانمان درباره امید به آینده صحبت کنیم
. البته من از مشاوران مدرسه هم درخواست می کنم که آزمون های سلامت روان پایه هفتم و هشتم را رصد کنند و بر اساس آن، بچه هایی که از قبل هم اضطراب بالایی داشتند را شناسایی کرده تا با اجازه والدین شان بتوانند با مشاور تماس بگیرند. بابلی با اشاره به برنامه های انجام شده در حوزه مشاوره شهر تهران، می گوید: در مدت زمان حضورم در اداره مشاوره شهر تهران بنا را بر این گذاشتیم که هر ماه پیامی با توجه به ...
یک روانپزشک: از تهدید کرونا فرصت سازی کنیم، شنیدن اخبار منفی ممنوع
هم بیماران اعصاب روان به علت سابقه های قبلی و زمینه هایی که برای آنها وجود دارد بیشتر در معرض آسیب و استرس هستند. دکتر چمنی گفت: افزایش استرس در حقیقت می تواند منجر به اضطراب و تنش در ما شود و انواع اقسام اختلالات روحی چون اختلال خواب و خوراک، تحریک پذیری، پرخاشگری، بیقراری و افسردگی و نهایتا وسواس را می تواند ایجاد کند. وی افزود: در بیماری کرونا به علت اشتغال ذهنی که افراد با ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...
عرضه ابزار مراقبت از سلامت توسط اسنپ چت برای کاهش اضطراب کرونا
پیش از موعد مقرر عرضه کرده است. کاربران اسنپ چت با این قابلیت جدید می توانند با جستجوی عبارت هایی مانند اضطراب، استرس، افسردگی یا مورد تمسخر قرار گرفتن در این نرم افزار منابع سلامت روان موردنیاز خود را پیدا کنند. نتایج جستجو ویدیوهایی از سازمان های معتبری مانند Crisis Text Line یا Ad Council را برای کاربر نشان می دهد. اسنپ چت اعلام کرد که علاوه بر این قابلیت های از پیش مقررشده ...
تمرین زندگی در حال در روزهای کرونایی/ اخبار کرونا باید از فیلتر روانشناسان بگذرد
دچار وسواس نشویم. هم بی ملاحظه گی و عدم رعایت بهداشت خطر ابتلا به کرونا را تشدید می کند و هم اضطراب و نگرانی. از طرفی از تاثیر امور معنوی در کاهش اضطراب هم نباید غافل شد. با توجه به اینکه امور معنوی را در کاهش اضطراب ناشی از ابتلا به بیماری کرونا موثر می دانید . چه توصیه ای در این زمینه دارید؟ معنویت در زندگی نقش مهمی دارد. خانواده ها در شرایطی که مجبور هستند در خانه بمانند ...
برگزاری اولین جلسه کمیته برنامه ریزی فعالیت های پرورشی و فرهنگی در سال جدید
ارتقاء کیفیت و اثر بخشی برنامه ها در سال جدید برنامه ریزی بهتری صورت پذیرد وی خاطرنشان کرد : برنامه های متنوع پرورشی، فرهنگی و مشاوره ای دردر یک ماه گذشته اجرا شده ودر سال جدید با جدیت بیشتر پیگیری می شود که عبارتند از : برگزاری منظم جلسات کمیته برنامه ریزی، فعال بودن مراکز و هسته های مشاوره در شهرستان ها و مناطق ارائه خدمات روان شناختی و مشاورهای، راه اندازی صدای مشاور و پاسخگویی به ...
مصالحه 82 درصدی پرونده های ارجاعی به مراکز مشاوره و مددکاری
پرونده یعنی 82 در صد منجر به مصالحه شد که این آمار در مقایسه با سال گذشته 21 درصد افزایش داشته است. او با اشاره به بکارگیری کارشناسانی مجرب در زمینه های روانشناسی، مشاوره و مددکاری در این مراکز، افزود: مقابله موثر و کارآمد با مسائل و مشکلات زندگی و شناسایی ریشه های رفتار های نابهنجاری که امنیت اجتماعی و بهداشت روانی مردم را به خطر می اندازد از جمله وظایف کارشناسان این مرکز به شمار می رود ...
توصیه های یک روان شناس برای برگزاری مراسم ختم مجازی حسن عبداله زاده ، عضو هیات علمی روانشناسی دانشگاه ...
19 از دست داده اند کمک کننده است. در صورتی که فرد در گذر زمان نتواند با سوگ عزیزی کنار بیاید لازم است از مشاوره روان شناسان(درمان) کمک بگیرد. حمایت اجتماعی و عاطفی می تواند توسط معلم، هم کلاسی، همسایه، دوستان، همکاران، هم شهری ها، هم رشته ای ها و هر فرد دیگری شکل گیرد. بنابراین لازم نیست در این وضعیت بحرانی به خودمان بگوییم: من که اصلا این فرد را نمی شناسم. به عنوان یک اصل همدلانه در ...
سنگرهای معنویت تعطیل نمی شوند/ تداوم برنامه های معنوی دسته جمعی در فضای مجازی
از بین بردن این ویروس و حفظ سلامتی مردم به کار می گیرند؛ از ضدعفونی و گندزدایی معابر و کوچه و بازار تا تولید و بسته بندی ماسک و محصولات ضدعفونی کننده و کمک به کادر درمانیو در این بین عده ای هم هستند که در جهت سلامت روحی و روانی مردم خدمت می کنند. اجرای برنامه های دینی و فرهنگی و توکل به خداوند و ائمه سبب کاهش اضطراب و استرس و در نتیجه بهبود سیستم ایمنی می شود و افرادی هستند که در این ...
10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
...، ذهن شما و خانواده تان را درگیر کرده و موجب استرس و اضطراب بیش از حد و بدبینی شما نسب به دیگران شوند. بهترین کار این است که با اطمینان به مراجع خبری معتبر و رسمی، کمی آرامش به خودتان بدهید و از زمانتان بیشترین و بهترین استفاده را بکنید. 10- در نظر بگیرید که سپری کردن بیش از حد وقت در فضای مجازی، می تواند آسیب های جبران ناپذیری به جسم، روان، روحیات و خلقیات و روابط شما وارد کند. پس حتما در طول روز زمان مناسبی را به ارتباط با اعضای خانواده، دوستان، مطالعه کتاب، بازی های خانگی و حرکتی و مواردی از این قبیل تخصیص دهید تا سالم و شاداب تر زندگی کنید. انتهای پیام/ ...
نه به خروج از منزل
هدف نهایی از پویش نه به خروج از منزل این است که هر شهروند در قبال کرونا احساس مسئولیت کند و از همه اقشار جامعه و لایه های مختلف مردم درخواست می کند که با تولید محتوای موثر به این پویش پیوسته و با ماندن در منزل، مسئولان را در مدیریت و مهار این بیماری کمک کنند. در واقع لازم و ضروری است که برای ریشه کن شدن بیماری کرونا در منزل بمانیم و با رعایت نکات بهداشتی از شیوع آن جلوگیری کنیم. یکی از کاربران ...
سهم طب سنتی در مهار کرونا
و پیشگیری از انتقال این ویروس و همچنین برای آگاهی و اطلاع رسانی به مردم پویش درمان کرونا در طب سنتی ایجاد شد. در این صفحه اینستاگرام به بازتاب توصیه های متخصصان طب سنتی برای مقابله با ویروس کرونا پرداخته شده است. تدابیر طب اسلامی ایرانی موثر در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا نترسیدن و استرس نداشتن، مراقبت خاص از فرزندان و سالمندان تا در محیط های آلوده قرار نگیرند، دود کردن ...
اگر امیدمان را ذخیره نکنیم و همدلی نداشته باشیم بازنده ایم
آنها توجه کنیم. موضوع این است که ترس یک پدیده درونی است و در هیچ انسانی قابل اندازه گیری نیست. این ترس، نگرانی، استرس، اضطراب در هر صورت با تک تک ما همراه است که باید مدیریت کنیم و در مقابل خود و اطرافیان مسئولیت پذیر باشیم. وی ادامه داد: یکی از پیشنهادات ما روان شناسان این است که این فضای ترس و وحشت مدیریت شود و مسئولان رسانه ای بیشتر از آنچه هست، مردم را در معرض ترس قرار ندهند. اما از ...
سایه سنگین اخبار کرونا بر رسانه ها
کافی داشته باشید و حتی در خانه ورزش کنید. برای قدم زدن و پیاده روی به مکان های خلوت یا طبیعت بروید و خود را به مدت طولانی در منزل حبس نکنید. با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنید. صحبت در مورد نگرانی ها به بهتر شدن حال شما کمک می کند، اما صحبت های خود را به اخبار ویروس کرونا محدود نکنید. سعی کنید بر مواردی که روی آن کنترل دارید تمرکز کنید. از روش هایی که قبلاً برای کاهش اضطراب و استرس مؤثر بوده ...
در دوران قرنطینه چه اتفاقاتی برای جسم و روان شما رخ می دهد؟ / خطر افسردگی و اضطراب در کمین مردم جهان است ...
که از تجربیات آن ها پدید آمده است، روش های درک و پیشرفت را روشن می کند. اول از همه، مهم است که به خاطر انزوای شدید مغز شما احساس کسل بودن نکند. جان وینسنت، روانشناس بالینی در دانشگاه هیوستون، می گوید: مردم وقتی که ورودی مثبتی به دنیای کوچک خود نداشته باشند، دچار بی حسی می شوند. ما می توانیم انتظار داشته باشیم که افسردگی شروع شود و سپس اضطراب که به نوعی برادر افسردگی محسوب می شود سراغ افراد می آید ...
آقای گوترش! جنایت آمریکا علیه بشریت را متوقف کنید
به گزارش بولتن نیوز ، مجموعه ای متشکل از 353 سازمان مردم نهاد (NGO) در نامه ای سرگشاده خطاب به آنتونیو گوترش دبیرکل سازمان ملل متحد خواهان اقدام موثر این سازمان علیه جنایات حقوق بشری آمریکا علیه ملت ایران شدند. متن کامل این نامه به شرح زیر است: جناب آقای آنتونیو گوترش دبیرکل محترم سازمان ملل متحد با احترام؛ حق برخورداری از بهداشت و سلامت عمومییکی از ...
موفقیت در مصاحبه استخدامی از دیدگاه سایت چراغ
، متمرکز کنید. مصاحبه کننده ها تمایلی به شنیدن بهانه ها یا احساسات بد شما، راجع به یک تجربه ی منفی را ندارند. ترس و خجالت را کنار بگذارید! استرس و اضطراب، موجب افزایش ترشح دوپامین در مغز می شود و در پی آن تمرکز شما را از بین خواهد رفت. ترس از حضور در یک مصاحبه استخدامی کاملا طبیعی است و تمام افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده اند. اما با رعایت اصول و نکاتی دراین زمینه، بر این ...
افروز: اغلب مردم یادشان می رود چرا ازدواج کرده اند/ نقش حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر
. سال برای درخت است! اینکه می گوییم این سال بد رفت و ان شاالله سال جدید خوب باشد و دیگر مصیبت نبینیم اشتباه است. سال گذشته هرچه داشت تجربه است و هر روز سال جدید هم یک تجربه دیگر. خدا واحد ما را روزانه به ما می دهد نه سالانه. به همین خاطر است که باید لحظه را قدر بدانیم. این روزها برخی روان شناسان از حقوق عاطفی زن و شوهر نسبت به هم می گویند. این حق شامل چه مصادیقی می شود؟ وقتی ...
30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی
اعتماد به نفس می شود. البته، دفعات اولی که در موقعیت های جدید قرار می گیرید، ممکن است احساس عدم اطمینان کنید. با این حال، هر چه بیشتر کاری را انجام دهید در آن کار بهتر خواهید شد و بنابراین احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد. پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف عزت نفس چیست را در ویکی روان مطالعه کنید. 8- ظاهر خوب معادل اعتماد به نفس نیست برخی از جذاب ترین ...
قدرت قهریه یا قوه عاقله؟
است مدیریت صدها میلیون شهروندی که دچار اضطراب عمومی شده اند آنهم در آستانه سال نو چینی -که بیش از یک و نیم ملیارد سفر داخلی طی آن پیش بینی شده بود- تنها از عهده سیستمی برخواهد آمد که اعتماد عمیق مردم را با خود به همراه داشته باشد. نتیجه نظرسنجی ها از سطح رضایتمندی شهروندان چینی نسبت به نظام حاکمه همیشه باعث بهت و تعجب غربی ها شده است. نظرسنجی مرکز Ashدر دانشگاه هاروارد[i] در سال 2003 میلادی میزان ...
شکست کرونا با عمل به توصیه های پزشکی
های پزشکی به وسیله پزشکان عضو شده در این نرم افزار است. بدین معنا که پزشکان پس از عضو شدن در آن به صورت مجزا صفحه ای اختصاصی در اختیار خواهند داشت که امکان انتشار تصاویر، ویدیوها و مقاله های آنها در صفحه شخصی پزشکت و جهت اطلاع عموم مردم از این اطلاعات قابلیت انتشار دارد. شعار این جامعه پزشکی جمله ما در پزشکت تنوع تخصص پزشکان و مشاوران را به شما ارمغان می دهیم است. با نصب این نرم افزار می توان ...
نامه جمعی از اساتید رشته مدیریت به رئیس جمهور
بازدارنده جدی برای جلوگیری از سفرهای نوروزی و جابجایی جمعیتی درون و بین شهرها برای کنترل شیوع را بعمل نیاید، آیا می توان امیدی به نرسیدن تعداد مبتلایان به نقطه بحرانی و آوار شدن جمعیت انبوه خارج از ظرفیت بر نظام بهداشت و درمان و کنترل پیامدهای فاجعه بار آن برای خانوارها و کشور داشت؟! 4) گستره روزافزون کشورهای درگیر در بحران شیوع ویروس کرونا و همچنین پیامدهای تحریم های ظالمانه که موجب عدم ...
ده پیشنهاد استادان مدیریت کشور، در نامه به رئیس جمهور
نظام بهداشت و درمان و کنترل پیامدهای فاجعه بار آن برای خانوارها و کشور داشت؟! 4) گستره روزافزون کشورهای درگیر در بحران شیوع ویروس کرونا و همچنین پیامدهای تحریم های ظالمانه که موجب عدم کفایت امکانات پزشکی و دارویی کشور برای مواجهه با این بیماری همه گیر شده است، مستلزم فعال شدن جدی وزارت خارجه برای دریافت کمک از همه کشورها و نهادهای موثر بین المللی و شکل دهی به همکاریهای منطقه ای و بین ...
روسیه برای لغو تحریم های یک جانبه آمریکا علیه ایران تلاش کند
موجود برطرف شود. بخشی دیگر نیز می تواند در چارچوب سازمان های بین المللی برای محکومیت اقدامات یکجانبه و رفع موانع موجود باشد. روسیه خود قربانی این تحریمهای ظالمانه است. سوال: آیا ایران از امکان حقوقی طرح شکایت علیه آمریکا به دلیل اقداماتی که در نتیجه آن مردم ایران رنج می برند، یا علیه اروپا به دلیل عدم اجرای تعهداتی که بر عهده گرفته و انجام نداده است برخوردار است؟ پاسخ: بله ...
راه های مبارزه با کلافگی خانگی در روزهای قرنطینه/ در جواب مامان یا بابا حوصله ام سر رفته چه باید گفت
شیوع ویروس کرونا را نیز به همراه داشته است اما با برنامه ریزی مناسب و پناه بردن به سایه امن کتاب و خواندن هم میتوان از آلودگی اطلاعاتی که رسانه ها و شبکه های اجتماعی در این ایام ایجاد کرده اند خلاص شد و هم بار روانی، استرس و اضطراب ناشی از نگرانیِ بیماری را به نسبت بسیار زیادی کاهش داد. در کنار مدیریت ساده بهداشت فردی، راه های زیادی برای مقابله با آلودگی اطلاعات و اضطراب و بار روانی ویروس ...