با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟
سایر خبرها
کمک والدین به فرزندان برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا
چه کارهایی در خانواده و جامعه قابل انجام است از جمله این راهکارهاست. تشویق به بیان واظهار خود از طریق بازی و گفت و گو، کمک به خانواده برای طرح ایده هایی به منظور افزایش رفتارهای ارتقاء سلامت و حفظ برنامه های روزانه در خانواده، محدود کردن مشاهده اخبار و رسانه ها، صحبت در مورد چیزهایی که کودکان دیده یا شنیده اند. توجه و برخورد با هر نوع انگ یا تبعیض و شرخ و توضیح اطلاعات نادرست از دیگر ...
بهداشت روان چیست؟
به زمان حال” دانست. ذهن آگاهی را می توان در هر فعالیتی، اعم از قهوه نوشیدن، راه رفتن به محل کار یا شانه کردن موهای خود نشان داد. البته می توان از طریق مدیتیشن و سایر تمرینات بیشتر با هدف آنرا تمرین کرد. از طریق ذهن آگاهی، مردم می توانند با تنظیم توجه خود عمل کنند؛ بدون توجه به وضعیت روحی و جسمی آنها، بدون توجه به قضاوت، زیرا ذهن آگاهی شامل “توجه و تصدیق احساس فرد” است. ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
: برخی زوجین از ابتدای زندگی با هم مشکل داشته اند ولی به دلیل مشغله زیاد کاری و گرفتاری های زندگی و سرگرم بودن، خیلی فرصت نداشتند که بفهمند با هم اختلاف عقیده و سلیقه دارند و فقط روزهای تعطیل با هم چالش هایی پیدا می کردند و هیچگاه به اختلافات خود نپرداختند و حتی در مورد مشکلات خود فکر نکردند ولی در دوران خانه نشینی ناشی از کرونا این اختلافات خود را بیشتر نشان می دهد. وی ادامه داد: این در ...
کودکان چگونه از دوران کرونا بگذرند؟
...، در این باره به ایسنا می گوید: در وضعیت جدید که کرونا هر نوع رفت و آمدی را با محدودیت مواجه کرده است، بدون اغراق می توانم بگویم کودکان احساس می کنند وارد زندان انفرادی شده اند. ضمن این که در شرایط استرس زای کنونی، برخی والدین این اضطراب را به فرزندان خود منتقل می کنند. این مربی بازی های خلاق با تأکید بر شناخت علاقه و روحیات کودکان، تصریح می کند: بهتر است خودمان را به عنوان پدر و ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
درگیری های روحی بسیار و احساس غم و خستگی می شود. افسردگی، غم و اضطراب دوره بارداری گاهی هفته ها و حتی ماه ها به طول می انجامد و این حالات اگر فرد سابقه افسردگی پیش از زمان بارداری را داشته باشد او را بیشتر تحت تاثیر قرار خواهد داد. از سوی دیگر این دوران همراه با تجربه احساسات جدیدی در مادر است. نگرانی های مربوط به زایمان و تولد نوزاد، چگونگی تربیت و آینده فرزند، واکنش های ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
دقیقه هر روز در مورد برنامه های روز بعدشان بنویسند. دو هفته بعد از شروع اولین روز نوشتن، نمونه برداری های کوچکی از پوست این افراد انجام شد و محققان هر سه تا پنج روی نتیجه ی درمان زخم ها را تا التیام کامل پیگیری کردند. آن ها دریافتند 11 روز بعد از نمونه برداری، 76 درصد از زخم ها در گروهی که در مورد تجربیات تلخ خود نوشته بودند درمان شده بود، اما در گروهی که در مورد برنامه های روزانه خود ...
چگونه طلاق دوستانه داشته باشیم؟ (9 تکنیک طلایی)
.... اگر تصمیم به از بین بردن عشق بین خود و همسرتان دارید، به بچه هایتان فکر کنید و سعی کنید احساسات آن ها را درک کنید یکی از بهترین راه های انجام این کار، افزایش مدت زمان دیدار فرزندان با پدر و مادر است. هیچ یک از تجربیات ناخوشایند خود را برای فرزندان تعریف نکنید و نگذارید تا آن ها به بزرگی مشکل پی ببرند 6- فقط درباره یکدیگر صحبت کنید همچنین ...
تعریف روانشناسی کودک چیست(رشته روانشناسی کودک)
روانشناسی کودک که نام دیگر آن روانشناسی بچه ها است یکی از مهم ترین بخش های روانشناسی رشد است که موضوعی بسیار گستره و مهم می باشد. رشته روانشناسی کودک خاص بر روی فرآیند های روانی کودکان از تولد تا بزرگسالی تمرکز دارد. روانشناسی کودک در حقیقت به تغییرات روانی کودک از زمان تولد توجه دارد. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان به بررسی دقیق تعریف روانشناسی کودک می پردازیم. آشنایی با موضوع مرتبط با روانشناسی کودک یک سرمایه گذاری بزرگ توسط والدین و البته جامعه است چرا که کودکان امروز ایفا کننده نقش های بسیار مهم در جامعه فردا هستند روانشناسی کودکان به ما کمک میکند تا بتوانیم دنیای زیب ...
روان های کرونایی
روانی در چنین روزهایی خواهد کرد. حفظ نظم زندگی مانند قبل نیز می تواند در کاهش اضطراب و استرس کمک کند. بهتر است مانند روال قبلی در ساعت مشخصی از خواب بیدار شویم و فعالیت های متداول مورد نیاز در خانه انجام شود. نکته مهم اینکه لازم است افراد به روابط درون خانواده یک نظم و به عبارتی به زمان خود در طول روز ساختار دهند چرا که در دوران ماندن در خانه شرایط عوض شده و لازم است مرزها دوباره تعریف ...
سینمای کودک چالشی که حل نمی شود
اطلاعات و موفقیت الگوی فرزندان بودند، امروز کودکان و نوجوانان از الگوهای خانواده شان به سرعت پیشی می گیرند و نمی توان تصور کرد که کودک امروز در خیلی از موارد کنکاش بیشتری نسبت به پدر و مادر خود و حتی مربیان مدارس دارد. از سیستم آموزشی موجود که عبور کنیم و خانواده را به عنوان اولین نهاد اجتماعی و موثر در شکل گیری شخصیت کودکان مدنظر قرار دهیم به این نکته می رسیم که بالا بردن اطلاعات در ...
در زمان شیوع کرونا در کدام ناحیه روانی زندگی کنیم؟
استرس فراگیر مساوی با کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن و از طرفی آرام تر بودن مساوی با توجه و تمرکز بیشتر و مراقبت های موثرتر است، لذا ناحیه ترس نمی تواند به ما در مواجهه با استرس بحران کرونا کمک کند. راه حل خروج از این ناحیه شناخت و پذیرش احساسات و آگاهی از افکار ناخوشایندی است که داریم و در ادامه اینکه باید روش موثری در برخورد با استرس انتخاب کنیم. اما چگونه؟ قبل از هرچیز یاد بگیرید که با افکار ...
فال روز 21 فروردین
.... یک رژیم متعادل کم چرب و سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید که این گونه از بسیاری از بیماری ها به خصوص اختلالات قلبی عروقی در امان خواهید ماند. - فال روزانه در روز 21 فروردین 1399 برای متولدین اردیبهشت ماه خود را از مسائل استرس و اضطراب دور کنید. در دنیای مدرن باید اعصاب راحت تری داشته باشد تا بتوانید بهتر زندگی کنید. مطالعه بیشتری انجام ...
دوره سوگواری افراد داغدار 6 ماه زمان نیاز دارد
هاله رامتین فر در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم درباره نحوه کاهش اثرات روحی افرادی که عزیز خود را به دلیل کرونا از دست داده اند، اظهار کرد: این افراد باید دوره سوگ را بگذرانند و اطرافیان اجازه دهند فرد داغدار، احساسات خود را با گریه کردن یا شیوه های دیگر تخلیه کند. وی ادامه داد: دوره سوگواری حدود 6 ماه به طول می انجامد بنابراین نباید انتظار داشته باشیم فردی که عزیز خود را ...
تکنیکی برای از بین بردن انرژی های منفی در روزهای کرونایی
دور کند. خانه جایی است که باید در آن بیشتر از هر جای دیگری احساس امنیت و آرامش کنیم، اما وقتی خانه پر از انرژی منفی می شود تاثیر محسوسی بر احساسات و هیجانات و البته سلامتی ما می گذارد. تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است، اما مسلما هر کسی آن را تجربه کرده است. این بدان مفهوم نیست که آن ها منفی یا بد هستند بلکه به این معناست که آن ها با منبع درونی انرژی مثبت شان قطع ...
ضرورت مدیریت زمان در قرنطینه خانگی برای کودکان
قرنطینه این روانشناس با تأکید بر ضرورت برنامه ریزی منظم برای زندگی در شرایط کنونی اظهار کرد: اگر برنامه منظمی نداشته باشیم این قرنطینه اجباری باعث می شود که بخش زیادی از زمان روزانه کودک خالی شود و به ناچار کودک به استفاده بی رویه از رایانه، تلفن همراه، تبلت و بازی های رایانه ای و حتی تلویزیون روی می آورد. این بی برنامگی حتی ممکن است به پرخوری بیش از حد منجر شود که اضافه وزن و مشکلات حرکتی را ...
5 توصیه انجمن روانشناسی آمریکا برای مبارزه با اضطراب های ناشی از همه گیری کرونا
گزارش های جدید درباره عالم گیری COVID-19 نشان می دهند که همزمان با افزایش شیوع کرونا، بسیاری از افراد درگیر اضطراب شده اند. اما پژوهشگران حوزه بهداشت روانی هشدار می دهند که اضطراب و افسردگی به سیستم ایمنی بدن لطمه می زنند؛ بنابراین پرسش اصلی این است که چگونه می توان با اضطراب و افسردگی ناشی از شیوع کرونا مبارزه کرد. انجمن رواشناسان ایالات متحده (APA) تلاش کرده در قالب 5 راهکار ساده و کاربردی به مخاطبان خود بگوید چگونه با این اضطراب مواجه ...
توجه به "فرهنگ گفت و گو در خانواده"، فرصتی که کرونا فراهم کرد
مهم و مهمتر از آن بروز انواع آسیب های اجتماعی در جامعه شود. مهارت گفت و گو بین اعضا برای تحکیم بنیان خانواده و با هدف پیشگیری از آسیب های اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی از ضرورت های امروز این نهاد است که مورد غفلت قرار گرفته و موجب تضعیف و اختلال در پیوند بین فرزندان و والدین شده است. بر اساس مطالعات انجام شده، برای داشتن خانواده ای سالم، در طول شبانه روز باید یکهزار و 500 کلمه بین ...
مدیریت بهینه تیم های کاری در دوران فاصله گذاری اجتماعی
را مانند گذشته انجام داد. به هرحال ساختار کنونی، مدیران را مجبور می کند تا با روش ها و رویکردهای جدیدی فعالیت خود را ادامه دهند. ازآنجاکه بسیاری از مدیران، خصوصا در سازمان های سنتی، با چنین سبکی از مدیریت آشنا نیستند، اطلاع از برخی روش های کاربردی می تواند برای آن ها مفید واقع شود. افزایش فشار در شرایط کنونی، نبود قطعیت درباره ی آینده ی کسب وکار و احساس کلی تعلق نداشتن به مکانی خاص ...
لیست جدیدترین اختلالات روانشناسی بر اساس DSM
شناخته می شوند. ترس شامل یک واکنش عاطفی نسبت به یک تهدید می باشد، چه در صورتی که این تهدید واقعی باشد یا فقط خود فرد چنین تهدیدی را احساس کند. اضطراب شامل یک پیشبینی می باشد که یک تهدیدی ممکن است در آینده اتفاق بیافتد. انواع اختلال های اضطرابی عبارتند از: اختلال اضطراب عمومی شده [13] که ویژگی بارز آن نگرانی شدید در مورد اتفاقات روزمره می باشد. در حالی که برخی از ...
مدیریت اضطراب کودکان در دوران بحران کرونا
...، عصبانی و کم تحمل کند، خواب و اشتهایشان را به هم بزند و مانع از انجام وظایف و کارهای روزمره شود، دیگر شرایط طبیعی نیست. به گفته وی، وقتی بزرگترها درگیر این موضوع هستند و پیشگیری از کرونا به اولویت زندگی شان تبدیل شده است، بدیهی است کودکان نیز در زمان هایی احساس نگرانی و اضطراب داشته باشند. این روانشناس حوزه کودک معتقد است: کودکان در بیان احساسات خود ضعیف هستند و والدین باید از ...
بی توجهی والدین به کودکان ممنوع!
به گزارش افکارنیوز ، سمانه بهزادپور روانشناس و مشاور درباره آسیب های بی توجهی والدین به کودکان، اظهار کرد: پدر و مادرها از روی عمد نسبت به فرزندانشان بی تفاوت نیستند و معمولا این کار غیرعمد توسط آن ها صورت می گیرد. اخبار اجتماعی - ا ین روانشناس با بیان اینکه وقتی که کودک نیاز دارد والدینش برای او وقت بگذارند، آن ها این کار را انجام نمی دهند و سرگرم کارهای دیگری می شوند، بیان ...
خانه امن ترین مکان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است
...: در شرایطی که امروز در جامعه به وجود آمده، فرزندان در محیط خانواده باید آرامش را در بطن زندگی احساس کنند چرا که شاید در این مدت بچه ها افسرده شوند و وظیفه والدین است که آرامش را در این فضا حاکم کنند. حجت الاسلام دلدار خانه را امن ترین جا برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دانست و تاکید کرد: خانواده بهترین محیط برای آموزش نکات بهداشت فردی به کودکان و نوجوانان است تا پس از گذر این وضعیت همه رعایت کنند. ...
برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا و قرنطینه در کودکان چه باید کرد؟
...> نکاتی که لازم است به آنها توجه شود: زمانی که برای کودک گذاشته میشود توسط پدر و مادر تقسیم شده تا پدر یا مادر هم بتوانند زمانهای خالی خود را جهت انجام کارهای شخصی داشته باشند. از ابتدای روز یعنی هنگامی که بیدار میشویم تا وقت خواب، برنامه ریزی نسبتا مشخصی داشته باشیم. این برنامه روزانه میتواند ترکیبی از فعالیتهای مورد علاقه کودک و والدین باشد. برنامه ریزی ...
12 حقیقت جالب که ثابت می کند حیوانات از هر انسانی انسان ترند
احساسات یکدیگر را بخوانند. 4- از قرار معلوم دلفین ها می توانند در خواب حرف بزنند تعدادی از دلفین های پارک آبی Plan te Sauvage فرانسه هنگام خواب صدای نهنگ ها را تقلید می کردند. به گفته ی محققان فرانسوی، دلفین ها در زمان برگزاری برنامه های روزانه می توانستند صدای نهنگ ها را بشنوند، بنابراین این صداها را ذخیره می کردند و در طول شب به شکلی که احتمالاً حرف زدن در خواب بوده آن ها را ...
چرا دختران بیشتر از پسران در اینترنت دنبال دوست یابی هستند؟
آشنا شوند. این روانشناس ادامه داد: هنگامی که تشکیل خانواده بر اساس اطلاعات دروغین باشد نمی تواند به ایجاد یک خانواده مستحکم منجر شود، کما اینکه موارد روابط و تشکیل خانواده های مبتنی بر مجاز و تجربه های این افراد, از هم گسیختگی این نوع زندگی ها را نشان می دهد. بنابراین این فضا محیط امنی برای ایجاد یک رابطه و تشکیل خانواده نیست. براتی سده با اشاره به پشیمانی های ناشی از دوستی ...
اصولی که باید در خانه نشینی رعایت کنیم
ولخرجی های سابق و برنامه های قبلی را تعطیل کنیم. گوش دادن به اخبار را به حداقل برسانیم و بیشتر به مطالعه بپردازیم این روانشناس ادامه داد: گوش کردن اخبار حداکثر نیم ساعت تا سه ربع زمان دارد چون خبرها از کانال های مختلفی و به طور ضد و نقیض پخش می شود و همین موجب عصبانیت است و این عصبانیت را به نزدیکترین افراد از جمله همسر انتقال می دهیم. باید گوش دادن به اخبار را به حداقل برسانیم ...
مراقبین سالمند و افسردگی
گریه را از خود نشان دهند و برخی علائمی مانند خستگی زودرس و تحریک پذیری را بروز می دهند. علائم افسردگی عبارتند از: احساس غم، گریه، ناامیدی تغییر در رژیم غذایی(کاهش/ افزایش وزن) تغییر در الگوی خواب(خواب زیاد/ خواب کم) احساس خستگی و عدم تمایل به انجام فعالیت های روزانه از دست دادن علاقه به افراد و فعالیت های مورد علاقه احساس عصبانیت و ...