با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان در روزهای خانه نشینی چگونه برخورد کنیم؟
سایر خبرها
کمک والدین به فرزندان برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا
چه کارهایی در خانواده و جامعه قابل انجام است از جمله این راهکارهاست. تشویق به بیان واظهار خود از طریق بازی و گفت و گو، کمک به خانواده برای طرح ایده هایی به منظور افزایش رفتارهای ارتقاء سلامت و حفظ برنامه های روزانه در خانواده، محدود کردن مشاهده اخبار و رسانه ها، صحبت در مورد چیزهایی که کودکان دیده یا شنیده اند. توجه و برخورد با هر نوع انگ یا تبعیض و شرخ و توضیح اطلاعات نادرست از دیگر ...
ضرورت مدیریت زمان در قرنطینه خانگی برای کودکان
قرنطینه این روانشناس با تأکید بر ضرورت برنامه ریزی منظم برای زندگی در شرایط کنونی اظهار کرد: اگر برنامه منظمی نداشته باشیم این قرنطینه اجباری باعث می شود که بخش زیادی از زمان روزانه کودک خالی شود و به ناچار کودک به استفاده بی رویه از رایانه، تلفن همراه، تبلت و بازی های رایانه ای و حتی تلویزیون روی می آورد. این بی برنامگی حتی ممکن است به پرخوری بیش از حد منجر شود که اضافه وزن و مشکلات حرکتی را ...
بهداشت روان چیست؟
به زمان حال” دانست. ذهن آگاهی را می توان در هر فعالیتی، اعم از قهوه نوشیدن، راه رفتن به محل کار یا شانه کردن موهای خود نشان داد. البته می توان از طریق مدیتیشن و سایر تمرینات بیشتر با هدف آنرا تمرین کرد. از طریق ذهن آگاهی، مردم می توانند با تنظیم توجه خود عمل کنند؛ بدون توجه به وضعیت روحی و جسمی آنها، بدون توجه به قضاوت، زیرا ذهن آگاهی شامل “توجه و تصدیق احساس فرد” است. ...
دوره سوگواری افراد داغدار 6 ماه زمان نیاز دارد
هاله رامتین فر در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم درباره نحوه کاهش اثرات روحی افرادی که عزیز خود را به دلیل کرونا از دست داده اند، اظهار کرد: این افراد باید دوره سوگ را بگذرانند و اطرافیان اجازه دهند فرد داغدار، احساسات خود را با گریه کردن یا شیوه های دیگر تخلیه کند. وی ادامه داد: دوره سوگواری حدود 6 ماه به طول می انجامد بنابراین نباید انتظار داشته باشیم فردی که عزیز خود را ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
روانشناس و استاد دانشگاه در کاشمر گفت: خانواده ها در مدت خانه نشینی اعضا ممکن است چند تنش را از جمله تنش در رابطه زوجین، تنش فرزندان با همدیگر و تنش فرزندان با والدین را تجربه کنند. حسن مدرسی مقدم افزود: برخی زوجین از ابتدای زندگی با هم مشکل داشته اند ولی به دلیل مشغله زیاد کاری و گرفتاری های زندگی و سرگرم بودن، خیلی فرصت نداشتند که بفهمند با هم اختلاف عقیده و سلیقه دارند و فقط روزهای ...
5 توصیه انجمن روانشناسی آمریکا برای مبارزه با اضطراب های ناشی از همه گیری کرونا
گزارش های جدید درباره عالم گیری COVID-19 نشان می دهند که همزمان با افزایش شیوع کرونا، بسیاری از افراد درگیر اضطراب شده اند. اما پژوهشگران حوزه بهداشت روانی هشدار می دهند که اضطراب و افسردگی به سیستم ایمنی بدن لطمه می زنند؛ بنابراین پرسش اصلی این است که چگونه می توان با اضطراب و افسردگی ناشی از شیوع کرونا مبارزه کرد. انجمن رواشناسان ایالات متحده (APA) تلاش کرده در قالب 5 راهکار ساده و کاربردی به مخاطبان خود بگوید چگونه با این اضطراب مواجه ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
درگیری های روحی بسیار و احساس غم و خستگی می شود. افسردگی، غم و اضطراب دوره بارداری گاهی هفته ها و حتی ماه ها به طول می انجامد و این حالات اگر فرد سابقه افسردگی پیش از زمان بارداری را داشته باشد او را بیشتر تحت تاثیر قرار خواهد داد. از سوی دیگر این دوران همراه با تجربه احساسات جدیدی در مادر است. نگرانی های مربوط به زایمان و تولد نوزاد، چگونگی تربیت و آینده فرزند، واکنش های ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
دقیقه هر روز در مورد برنامه های روز بعدشان بنویسند. دو هفته بعد از شروع اولین روز نوشتن، نمونه برداری های کوچکی از پوست این افراد انجام شد و محققان هر سه تا پنج روی نتیجه ی درمان زخم ها را تا التیام کامل پیگیری کردند. آن ها دریافتند 11 روز بعد از نمونه برداری، 76 درصد از زخم ها در گروهی که در مورد تجربیات تلخ خود نوشته بودند درمان شده بود، اما در گروهی که در مورد برنامه های روزانه خود ...
چگونه طلاق دوستانه داشته باشیم؟ (9 تکنیک طلایی)
.... اگر تصمیم به از بین بردن عشق بین خود و همسرتان دارید، به بچه هایتان فکر کنید و سعی کنید احساسات آن ها را درک کنید یکی از بهترین راه های انجام این کار، افزایش مدت زمان دیدار فرزندان با پدر و مادر است. هیچ یک از تجربیات ناخوشایند خود را برای فرزندان تعریف نکنید و نگذارید تا آن ها به بزرگی مشکل پی ببرند 6- فقط درباره یکدیگر صحبت کنید همچنین ...
توجه به "فرهنگ گفت و گو در خانواده"، فرصتی که کرونا فراهم کرد
مهم و مهمتر از آن بروز انواع آسیب های اجتماعی در جامعه شود. مهارت گفت و گو بین اعضا برای تحکیم بنیان خانواده و با هدف پیشگیری از آسیب های اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی از ضرورت های امروز این نهاد است که مورد غفلت قرار گرفته و موجب تضعیف و اختلال در پیوند بین فرزندان و والدین شده است. بر اساس مطالعات انجام شده، برای داشتن خانواده ای سالم، در طول شبانه روز باید یکهزار و 500 کلمه بین ...
تکنیکی برای از بین بردن انرژی های منفی در روزهای کرونایی
دور کند. خانه جایی است که باید در آن بیشتر از هر جای دیگری احساس امنیت و آرامش کنیم، اما وقتی خانه پر از انرژی منفی می شود تاثیر محسوسی بر احساسات و هیجانات و البته سلامتی ما می گذارد. تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است، اما مسلما هر کسی آن را تجربه کرده است. این بدان مفهوم نیست که آن ها منفی یا بد هستند بلکه به این معناست که آن ها با منبع درونی انرژی مثبت شان قطع ...
تعریف روانشناسی کودک چیست(رشته روانشناسی کودک)
روانشناسی کودک که نام دیگر آن روانشناسی بچه ها است یکی از مهم ترین بخش های روانشناسی رشد است که موضوعی بسیار گستره و مهم می باشد. رشته روانشناسی کودک خاص بر روی فرآیند های روانی کودکان از تولد تا بزرگسالی تمرکز دارد. روانشناسی کودک در حقیقت به تغییرات روانی کودک از زمان تولد توجه دارد. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان به بررسی دقیق تعریف روانشناسی کودک می پردازیم. آشنایی با موضوع مرتبط با روانشناسی کودک یک سرمایه گذاری بزرگ توسط والدین و البته جامعه است چرا که کودکان امروز ایفا کننده نقش های بسیار مهم در جامعه فردا هستند روانشناسی کودکان به ما کمک میکند تا بتوانیم دنیای زیب ...
روان های کرونایی
که این بحران مقطعی است اما شاکریان درباره راهکارهای حفظ سلامت روان در زمان شیوع کرونا و در خانه ماندن معتقد است: یکی از مهمترین کارها در این دوران برقراری ارتباط با افرادی است که دوست شان داریم که این امر می تواند با استفاده از فناوری های جدید اتفاق بیفتد. در ضمن ورزش تاثیر بسیار خوبی بر کاهش استرس دارد و انجام تمرینات ورزشی در حد مقدور در منزل کمک شایانی برای حفظ سلامت روحی و ...
مدیریت بهینه تیم های کاری در دوران فاصله گذاری اجتماعی
را مانند گذشته انجام داد. به هرحال ساختار کنونی، مدیران را مجبور می کند تا با روش ها و رویکردهای جدیدی فعالیت خود را ادامه دهند. ازآنجاکه بسیاری از مدیران، خصوصا در سازمان های سنتی، با چنین سبکی از مدیریت آشنا نیستند، اطلاع از برخی روش های کاربردی می تواند برای آن ها مفید واقع شود. افزایش فشار در شرایط کنونی، نبود قطعیت درباره ی آینده ی کسب وکار و احساس کلی تعلق نداشتن به مکانی خاص ...
سینمای کودک چالشی که حل نمی شود
اطلاعات و موفقیت الگوی فرزندان بودند، امروز کودکان و نوجوانان از الگوهای خانواده شان به سرعت پیشی می گیرند و نمی توان تصور کرد که کودک امروز در خیلی از موارد کنکاش بیشتری نسبت به پدر و مادر خود و حتی مربیان مدارس دارد. از سیستم آموزشی موجود که عبور کنیم و خانواده را به عنوان اولین نهاد اجتماعی و موثر در شکل گیری شخصیت کودکان مدنظر قرار دهیم به این نکته می رسیم که بالا بردن اطلاعات در ...
در زمان شیوع کرونا در کدام ناحیه روانی زندگی کنیم؟
استرس فراگیر مساوی با کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن و از طرفی آرام تر بودن مساوی با توجه و تمرکز بیشتر و مراقبت های موثرتر است، لذا ناحیه ترس نمی تواند به ما در مواجهه با استرس بحران کرونا کمک کند. راه حل خروج از این ناحیه شناخت و پذیرش احساسات و آگاهی از افکار ناخوشایندی است که داریم و در ادامه اینکه باید روش موثری در برخورد با استرس انتخاب کنیم. اما چگونه؟ قبل از هرچیز یاد بگیرید که با افکار ...
فال روز 21 فروردین
شود اما به دلیل کارآمد بودن با آن مقابله خواهید کرد. بودجه خود را با درست خرج کردن سازماندهی کنید. در رسیدن به موفقیت بیش از حد عجول نباشید و بی گدار به آب نزنید. ممکن است احساس دردهای پراکنده داشته باشید که حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. از خانواده و فرزندان خود بیشتر مراقبت کنید و برای آنها وقت بگذارید. - فال روزانه در روز 21 فروردین 1399 ...
لیست جدیدترین اختلالات روانشناسی بر اساس DSM
، یا برخی از موارد از دست دادن یا دلشستگی صورت بگیرد. این نوع از اختلال روان شناسی می تواند بر روی هر دو مورد کودکان و بزرگسالان تاثیر بگذارد و علائم مشخص آن عبارت از: - اضطراب - تحریک پذیری - حالت افسرده - نگرانی - عصبانیت - ناامیدی - احساس انزوا و تنهایی اختلال استرس بعد از آسیب [23] می تواند بعد از تجربه شدن یک اتفاق استرس زا در زندگی ایجاد شود ...
بهانه ای برای فرار
زندان ها اجرایی شود. وی اظهار داشت: پوشش بیمه اجتماعی فرد زندانی و خانواده او این حس را به زندانی می دهد که تحت حمایت است و در این زمینه سازمان های مردم نهاد هم می توانند به کمک سازمان زندان های بیایند و به مدیریت و کاهش احساس نیاز به فرار از زندان کمک کنند. احساس کاهش کنترل مشوق فرار یک روانشناس بالینی نیز در این رابطه گفت: در شرایطی که ذهنیتی که بر اساس آن نقش ...
مدیریت اضطراب کودکان در دوران بحران کرونا
...، عصبانی و کم تحمل کند، خواب و اشتهایشان را به هم بزند و مانع از انجام وظایف و کارهای روزمره شود، دیگر شرایط طبیعی نیست. به گفته وی، وقتی بزرگترها درگیر این موضوع هستند و پیشگیری از کرونا به اولویت زندگی شان تبدیل شده است، بدیهی است کودکان نیز در زمان هایی احساس نگرانی و اضطراب داشته باشند. این روانشناس حوزه کودک معتقد است: کودکان در بیان احساسات خود ضعیف هستند و والدین باید از ...
بی توجهی والدین به کودکان ممنوع!
به گزارش افکارنیوز ، سمانه بهزادپور روانشناس و مشاور درباره آسیب های بی توجهی والدین به کودکان، اظهار کرد: پدر و مادرها از روی عمد نسبت به فرزندانشان بی تفاوت نیستند و معمولا این کار غیرعمد توسط آن ها صورت می گیرد. اخبار اجتماعی - ا ین روانشناس با بیان اینکه وقتی که کودک نیاز دارد والدینش برای او وقت بگذارند، آن ها این کار را انجام نمی دهند و سرگرم کارهای دیگری می شوند، بیان ...
خانه امن ترین مکان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است
...: در شرایطی که امروز در جامعه به وجود آمده، فرزندان در محیط خانواده باید آرامش را در بطن زندگی احساس کنند چرا که شاید در این مدت بچه ها افسرده شوند و وظیفه والدین است که آرامش را در این فضا حاکم کنند. حجت الاسلام دلدار خانه را امن ترین جا برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دانست و تاکید کرد: خانواده بهترین محیط برای آموزش نکات بهداشت فردی به کودکان و نوجوانان است تا پس از گذر این وضعیت همه رعایت کنند. ...
برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا و قرنطینه در کودکان چه باید کرد؟
...> نکاتی که لازم است به آنها توجه شود: زمانی که برای کودک گذاشته میشود توسط پدر و مادر تقسیم شده تا پدر یا مادر هم بتوانند زمانهای خالی خود را جهت انجام کارهای شخصی داشته باشند. از ابتدای روز یعنی هنگامی که بیدار میشویم تا وقت خواب، برنامه ریزی نسبتا مشخصی داشته باشیم. این برنامه روزانه میتواند ترکیبی از فعالیتهای مورد علاقه کودک و والدین باشد. برنامه ریزی ...
12 حقیقت جالب که ثابت می کند حیوانات از هر انسانی انسان ترند
احساسات یکدیگر را بخوانند. 4- از قرار معلوم دلفین ها می توانند در خواب حرف بزنند تعدادی از دلفین های پارک آبی Plan te Sauvage فرانسه هنگام خواب صدای نهنگ ها را تقلید می کردند. به گفته ی محققان فرانسوی، دلفین ها در زمان برگزاری برنامه های روزانه می توانستند صدای نهنگ ها را بشنوند، بنابراین این صداها را ذخیره می کردند و در طول شب به شکلی که احتمالاً حرف زدن در خواب بوده آن ها را ...
چرا دختران بیشتر از پسران در اینترنت دنبال دوست یابی هستند؟
آشنا شوند. این روانشناس ادامه داد: هنگامی که تشکیل خانواده بر اساس اطلاعات دروغین باشد نمی تواند به ایجاد یک خانواده مستحکم منجر شود، کما اینکه موارد روابط و تشکیل خانواده های مبتنی بر مجاز و تجربه های این افراد, از هم گسیختگی این نوع زندگی ها را نشان می دهد. بنابراین این فضا محیط امنی برای ایجاد یک رابطه و تشکیل خانواده نیست. براتی سده با اشاره به پشیمانی های ناشی از دوستی ...
مراقبین سالمند و افسردگی
گریه را از خود نشان دهند و برخی علائمی مانند خستگی زودرس و تحریک پذیری را بروز می دهند. علائم افسردگی عبارتند از: احساس غم، گریه، ناامیدی تغییر در رژیم غذایی(کاهش/ افزایش وزن) تغییر در الگوی خواب(خواب زیاد/ خواب کم) احساس خستگی و عدم تمایل به انجام فعالیت های روزانه از دست دادن علاقه به افراد و فعالیت های مورد علاقه احساس عصبانیت و ...
اصولی که باید در خانه نشینی رعایت کنیم
ولخرجی های سابق و برنامه های قبلی را تعطیل کنیم. گوش دادن به اخبار را به حداقل برسانیم و بیشتر به مطالعه بپردازیم این روانشناس ادامه داد: گوش کردن اخبار حداکثر نیم ساعت تا سه ربع زمان دارد چون خبرها از کانال های مختلفی و به طور ضد و نقیض پخش می شود و همین موجب عصبانیت است و این عصبانیت را به نزدیکترین افراد از جمله همسر انتقال می دهیم. باید گوش دادن به اخبار را به حداقل برسانیم ...